睡觉容易惊醒，可能和你的体质有关也可能和你精神受了刺激有关。先考虑身体缺钙的可能主要的原因还是精神受刺激有关。你说你经常莫名其妙被吓醒很可能是因为你工作压力大，充满了紧张焦虑建议积極进行调整，也可以去见心理医生接受心理疏导。

你好这个情况是神经衰弱，神经衰弱症状繁多且病程迁延，得病后短期内能药到疒除者甚少虽现有治疗神经衰弱的方法不少，如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗中医治疗等等，每种治疗方法都各有所长很难说其中的哪种方法效果最好。

中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用