HR（以下简称A3R）的外在大加赞扬嘫而爱燃烧进行众测的目的肯定不是为了招募软文写手。所以今次我们针对A3R在训练计划上的表现进行评测时会真实地从个人角度谈谈使鼡体验，也算发挥众测的长处了

        那么，利用A3R帮助我们进行训练离不开配套的软件平台这方面Suunto提供了和，以及用来连接手表和网站的咜们将与腕表配合，一同协助我们制定、实施、回顾训练计划下面就来看看它们的具体表现。

        在Movescount网站的几大板块中我们需要的是“我的MOVE”、“计划与创建”“我的MOVE”包含“记分板”、“最新MOVE”、“摘要”、“计划MOVE”四项。

        “记分板”展示了训练日志的统计、最近几次MOVE的摘要和当天的训练计划“最新MOVE”提供最近一次MOVE的详细数据。

       配合心率带我们能看到非常专业的数据，比如过量氧耗（EPOC）、能量消耗、呼吸速率、耗氧量（VO₂）和R-R区间（心脏波动一次的时间长度）从而对自己的身体状态了如指掌，及时调整训练计划如果你觉得这些太复雜，Suunto还用成绩水平、成绩差异、恢复时间和PTE（Peak Training Effect峰值锻炼效果）直观地告诉身体状态恢复时间比较好理解，其它的就需要解释一下了

       成績水平是用Suunto用监测到的数据进行评判的，“如果刚开始跑步或有一段时间没有跑步那么刚开始时，跑步成绩可能会相当低 但随着身体素质和跑步技巧的改善，应当能看到跑步成绩的相应提高在 4 到 20 周的时间内，可能会看到跑步成绩最高提升了 20% 如果跑步成绩水平已经相當不错，那么进一步提高会不太容易”

       成绩差异是基于跑步成绩的“在跑步过程中可以实时观察的差值指标，表示了每日成绩和疲劳度 通过这些信息，耐力跑步者可以知道在长距离高强度跑步中有多少疲劳是可控的。 在比赛过程中此信息将有助于正确调整步速。”

HR（以下简称A3R）的外在大加赞扬嘫而爱燃烧进行众测的目的肯定不是为了招募软文写手。所以今次我们针对A3R在训练计划上的表现进行评测时会真实地从个人角度谈谈使鼡体验，也算发挥众测的长处了

        那么，利用A3R帮助我们进行训练离不开配套的软件平台这方面Suunto提供了和，以及用来连接手表和网站的咜们将与腕表配合，一同协助我们制定、实施、回顾训练计划下面就来看看它们的具体表现。

        在Movescount网站的几大板块中我们需要的是“我的MOVE”、“计划与创建”“我的MOVE”包含“记分板”、“最新MOVE”、“摘要”、“计划MOVE”四项。

        “记分板”展示了训练日志的统计、最近几次MOVE的摘要和当天的训练计划“最新MOVE”提供最近一次MOVE的详细数据。

       配合心率带我们能看到非常专业的数据，比如过量氧耗（EPOC）、能量消耗、呼吸速率、耗氧量（VO₂）和R-R区间（心脏波动一次的时间长度）从而对自己的身体状态了如指掌，及时调整训练计划如果你觉得这些太复雜，Suunto还用成绩水平、成绩差异、恢复时间和PTE（Peak Training Effect峰值锻炼效果）直观地告诉身体状态恢复时间比较好理解，其它的就需要解释一下了

       成績水平是用Suunto用监测到的数据进行评判的，“如果刚开始跑步或有一段时间没有跑步那么刚开始时，跑步成绩可能会相当低 但随着身体素质和跑步技巧的改善，应当能看到跑步成绩的相应提高在 4 到 20 周的时间内，可能会看到跑步成绩最高提升了 20% 如果跑步成绩水平已经相當不错，那么进一步提高会不太容易”

       成绩差异是基于跑步成绩的“在跑步过程中可以实时观察的差值指标，表示了每日成绩和疲劳度 通过这些信息，耐力跑步者可以知道在长距离高强度跑步中有多少疲劳是可控的。 在比赛过程中此信息将有助于正确调整步速。”