我该如何克服自己的嫉妒心理？（图）_网易新闻
我该如何克服自己的嫉妒心理？（图）
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
（原标题：我该如何克服自己的嫉妒心理？（图））
一项针对企业员工的心理调查结果显示，78.95%的员工表示自己会有嫉妒心，只有约21.05%的员工表示从来不会。当职场人产生嫉妒心理时，可能会表现为工作上不配合、人际关系紧张、积极性降低等，而如果这些现象长期存在，就会严重影响工作质量、人际关系，对个人和团队的发展都非常不利。案例刘玲在医院工作已经三年了，最近因为强烈的嫉妒心理，影响了自己的工作效率。“我们单位有个男同事，比我大不到一岁，但是年资高四年，因为我毕业找工作时换了专业，之前的经历不算了，重新开始轮转科室，所以职称晋不上去，现在还是初级职称。”刘玲说，她所在的科室人很少，不到二十个，医师只有七个，她年资最低。“主任前几天跟我聊天的时候说起来，想提拔那个男同事，等他三年后升到副高就让他当副主任。虽然我知道在我们单位，破格晋升基本不可能，而论年资论能力，那个男同事都不差，可还是一下激起了我的嫉妒心。”刘玲说，因为这件事，她连续几天心情都不好，觉得自己以后都没有发展了。“其实那个男同事业务能力很强，人也挺好，跟我没什么矛盾。我一想到我入职三年工作一直很努力，除了本职工作，领导交代的其他任务，包括很多别人觉得很困难的事情，我都很好地完成了，也很讨主任喜欢。怎么我就不如他呢？越想就越觉得气不过。因为有了这个心结，我总是很难克制自己的情绪。”前几天，主任想让那个男同事参加讲课比赛，刘玲就又嫉妒了。“凭什么第一时间想到的是他？于是我自告奋勇也要去参加。主任虽然同意了，但我自己知道以我现在的资历准备这个有些勉强，完全没有经验，就为了争一口气，我自己都觉得自己太幼稚了。可我该怎么克服自己的嫉妒心理呢？”网友讨论静待风来：这种性格不好，太争强好胜容易被名利欲望蒙蔽双眼，做事不择手段，害人害己，看透了这一切仅仅是为了满足一下自己的成就感而已。没日没夜：当身边有那样一个各方面都压过自己的人，难免会促使人迸发“既生瑜何生亮”的感叹。在这样的环境里面工作，时间一长，感叹必然会滋生出复杂的情绪。“嫉妒”是个微妙的词，处理得好变成羡慕，所有差距都变成动力，逐渐向被嫉妒的目标靠拢，最终脱离这个纠结的阶段；但一旦嫉妒恶化成绵绵恨意，那就不是心里面愤愤不平几句就能解决的。在背后使坏，最后损人不利己，害人害己。画花无缺：枪打出头鸟，该放就放，机会也是有机会成本的。Kj53007：我倒觉得职场嫉妒不见得完全是坏事，能够意识到并且转换成动力，则这份嫉妒会变成一个鞭策力，要比看书中人物奋斗史的效果来得更直接；而被嫉妒的人也不必沮丧，除了这算是间接被认可有过人之处，你也还有人际关系处理上的进步空间。大咖支招“很多人都曾有过和刘玲类似的经历。”天津远大前程人力资源信息咨询有限公司合伙人、执行副总裁王惠颖说。“多数人遇上这样的事，虽心里不满，但能顺其自然，不过分计较；也有的人会对此耿耿于怀，直接找上司给自己争取机会或利益，还有一些人会和他看不惯的人吵架，更有甚者会悄悄地用心计，和自己的 假想敌 争宠，勾心斗角。”王惠颖认为，不管采用怎样的招数，把对“假想敌”和上司的不满长期压抑在心里，不仅容易造成同事间不必要的冲突，甚至可能形成人际关系的恶性循环。“爱嫉妒的人大多是个性追求完美的人，过于要强，也有一部分人是具有 自恋 人格的人。职场当中怎么可能一切都如你的心意呢？因此情绪调节就是一门必要的功课。”王惠颖建议，对于一般具有职场嫉妒心理的人，首先应该采取豁达的心胸看世界，努力做好自己的本职工作。对于别人的问题，采取“随他去吧”的态度，顺其自然，就会减少很多不必要的烦恼；也可以找一些心理学方面有研究的朋友聊聊，调整一下个性和认知，从而更好地适应环境。新报记者&宋珅&制图&单君职场万花筒——招聘黑话大全1、能承受较大的工作压力——加班&2、抗压能力强——加班+替别人扛雷&3、工作有激情——自觉加班还要特美4、有强烈责任心——没做完不准走&5、弹性工作制——加班不给加班费&6、弹性工作制，但不保证准时下班——做完了才准走&7、包三餐——早晚都得加班&8、弹性工作时间——弹下班，不弹上班&9、薪资+社保+带薪休假+职位晋升——是个正经公司都有，没什么拿得出手的福利&10、适应较快的工作节奏——加班把三天的工作两天做完&11、公司提供水果——貌似也就这一个福利&12、能独立完成任务&——产品测试推广运营全都你一个人干13、喜欢有挑战性的工作——加班、前人留的坑不少&14、不提倡加班——你懂的（该加还得加，加班是因为你工作效率低，不是安排工作多）&15、不强制加班——你懂的&（不做完额外安排的工作你走一个试试！）&16、上不封顶——下不保底&17、偶尔会忙——以后忙了别抱怨，提醒过了&18、团队氛围很好——大家经常一起加班，一起吃加班餐，聊聊工作，多Happy&19、上升空间大——工资低，3000元涨个50%不也就4500元吗？&
20、领导安排的其他任务——我叫你干啥你就得干啥&21、扁平化管理&——领导和你坐一屋，盯着你干活&22、有期权——没多余的现金发工资给你23、有股权——工资微妙地低于你应得的数，反正我不信你能干满拿走&&24、我们&6&点准时下班——入职才知道最严重的是早晨&6&点下班&整理自网络
(原标题：我该如何克服自己的嫉妒心理？（图）)
本文来源：天津网-每日新报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈静思晓悟心理咨询师工作室二级心理咨询师资阳市咨询预约：136-
我觉得我嫉妒心太强，甚至已经影响到了我的生活未知咨询1次浏览16次我为什么会不希望别人比我好？我该怎么办？&&你的自我觉察是调整的良好基础和开端。嫉妒他人是不满意自己的一种表现形式，如果这么看的话，我们可以怎么做？此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
525心理网微信服务平台
您可能感兴趣的案例已获3次专业解答已获1次专业解答已获1次专业解答已获1次专业解答已获1次专业解答
大家在案例热门城市：女朋友这是嫉妒我吗？我该怎么办？
我是做销售的，我工作有点小成就，我女朋友心里高兴，直接跟我说我嫉妒你，很不高兴的那种还哭了，接着我晋升了，周末去公司开会，女朋友不高兴，但是之前我两个没钱的时候都在一起没有离我而去，工作有时候也支持我，我现在该怎么办，我觉得她应该为我高兴啊，我两个要是朋友还说得过去，嫉妒我，她是做文职的，但是她是我女朋友啊，还有一点，她小时候她爸妈总说她不如别人，否定她，她说有点自卑
15-12-13 &
数理 情感 IT 互联网
我觉得这种“嫉妒”情况，不同于一般竞争对手之间的嫉妒，很可能是你女朋友从小受家庭环境影响到自己的心境了，如你所言，她爸总说她不如不如而产生自卑感。按照常理，男女朋友应该互相为彼此的进步而感到高兴才是。而从你以上描述中，你的女朋友在你没钱的时候不离不弃，推想她当时的心理，可能她认为当时你们都出于比较普通对等的位置上，没有谁嫌弃谁的基础，心理和行动上能相互认同和扶持。当你晋升后，你们俩的职业层级产生落差，她“自小被教说不如别人”的心理作用促使她对你产生“嫉妒”，这种“嫉妒”很可能是一种心理上的不安全感，她担心当你发达之后可能会像她爸爸从小看不起她一样，甚至离她而去。她爸爸曾经是她的至亲都如此，更何况其他人，她心理被设定的这种自卑让她很不容易去相信其他人能表现出和她爸爸完全不一样的观念。【对策】我个人主观觉得，你女朋友曾经在你没钱的时候不离不弃，在今天物欲横流的社会，这点非常珍贵，能够共患难。除了言语上给你女朋友一种承诺之外，当你有精力的时候，你可以在工作和生活中多多扶持你的女朋友，比如工作中帮她也规划一下将来的职业发展前景，不足的地方该培训该学习，让她也有机会提升自己的职业位阶，你们俩能共同进步。生活中多关心一下她，让她实实在在感受到你对她是真心相待、平等对待的，让她真正安心。
请登录后再发表评论!
安全感的问题，女人都需要的
请登录后再发表评论!
职场达人；
这是没有安全感
请登录后再发表评论!
她是怕你越来越好把她甩了。心里没有安全感，你应该想法子让她有自信，这才是正道。
请登录后再发表评论!
不知道怎么说这个问题，就我自己的观点可能她突然间感觉到没有安全感，因为你的提升，给了她压力，让她突然间感觉到你跟她不在同一条线上了，我觉得你应该多给她一点关心，多一点谅解。让她感觉到你是爱着她的。
请登录后再发表评论!
我们总是在寻寻觅觅，却也不知道在寻找什么…
请登录后再发表评论!
三个字我养你，解不解决就看你自己了
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
我觉得她是缺少被别人肯定，并不是嫉妒你，看到你有成就他很开心，可是想到自己默默无闻所以才会难过，才会哭，多多鼓励她，给予他自信。
请登录后再发表评论!
应该好好和她交流，越是这样越要好好对她，和她好好谈谈，你好就是她好，祝你们幸福
请登录后再发表评论!
她其实更多的是缺少安全感，至少你要让她放心，在你们没钱的时候她没有离你而去，在你们有钱的时候你更加不会离她而去。坐下来好好聊聊，把所有的问题都放在面上谈，不要一直猜测，自己心里也难受。
请登录后再发表评论!
我觉得不是嫉妒，就是她从小到大得不到肯定，看到你这么优秀她是更加自卑了，觉得自己不如你，觉得自己配不上你，没有安全感。并不是说她嫉妒你，她希望你很优秀，但是她又不希望你太优秀，女人就是这么的奇怪，我也是女生，我也是这样的矛盾体。如果你爱她，我真的建议，真心希望你能多给她一些安全感，好好爱她，疼惜她，多鼓励她。
请登录后再发表评论!
没有安全感吧。
请登录后再发表评论!
没安全感，你越来越好，你们的差距越来越大，她会恐慌。我觉得这也是很多恋人、夫妻能甘苦不能共甜的一大原因。
请登录后再发表评论!
多多关心她，严重的没有安全感，害怕被你抛弃
请登录后再发表评论!
呵呵&。要是在她的口里说说而已，那只是话题罢的了。不会记在心里的吧。
请登录后再发表评论!
别着急，你女朋友是突然间有种恐惧心理，怕你越来越优秀了以后而抛弃她，所以只要你的言语和行动让她有安全感，就没事了，你的真心，呵护，关爱就是最好的表现和答案了，祝你们幸福。
请登录后再发表评论!我的嫉妒很强，这对我的生活造成了很多的麻烦，我也知道这样不好， 但是我却不能改变自己，我应该怎么办？-百谷歌我们为什么会有嫉妒心理？_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
我们为什么会有嫉妒心理？
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩1页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}