在外面的生活中经常会出现扭傷手腕扭伤了筋骨疼怎么办的现象，有时候是因为活动的没有最好准备也可能是在干活的时候用力不当等，当出现扭伤手腕扭伤了筋骨疼怎么办的时候会感觉到手腕扭伤了筋骨疼怎么办比较疼痛，并且还会出现肿胀的现象并且会对手腕扭伤了筋骨疼怎么办的活动受到影响，在这样时候最好到医院进行检查和处理让扭伤早日康复。

局部往往会出现肿胀在24小时以内，可用冰块或凉毛巾进行冷敷这样鈳以防止肿胀扩大：再采用热敷的方法，以改善血液循环.促进瘀血吸收采用冷敷与热敷后，可服用祛瘀消肿止痛药如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等药物以舒筋活络，活血散瘀

2同进建议采用针灸来治疗

进行针灸治疗，不仅1-3次可以快速治好扭伤而且花时间少花钱也少。而对于那些之前进行了一些治疗但是仍有不适，活动受限的患者进行针灸治疗可以进一步治愈。

3同时也可以用下面两个处方：

鲜土犇膝50克食盐5克，用法：脚药洗净捣烂加盐调匀，涂敷患处绷带固定，日换药1次疗效：轻症用药1次，重症2次可愈有效率达100%

栀子、乳香各50克，用法：二药研末加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状涂敷患处。药厚1.5厘米加盖油纸，纱布包扎两天换药1次。有皮损者禁鼡疗效：用药两次。痊愈率达96.4%

同时要注意：发生手腕扭伤了筋骨疼怎么办扭伤后立即做好防护措施，减少手腕扭伤了筋骨疼怎么办活動缠好绷带，保护手腕扭伤了筋骨疼怎么办组织以免情节更加严重。手腕扭伤了筋骨疼怎么办扭伤之后要让手腕扭伤了筋骨疼怎么辦适当休息，避免劳累加重病情偶尔也可进行适当运动，来恢复手腕扭伤了筋骨疼怎么办上的力量

1在剧烈活动之前一定要认真做好预備活动，例如腕关节的各种活动等，使手腕扭伤了筋骨疼怎么办等各个关节得到充分的活动充分的活动可以是腕关节的韧带得到充分施展，尽可能的避免和减少手腕扭伤了筋骨疼怎么办扭伤

2在进行剧烈活动之前要佩带护腕等护具，使自己的腕关节能够得到更好的保护避免和减少不必要的意外发生。

3经常活动经常锻炼。手腕扭伤了筋骨疼怎么办在进行大量的工作时一定要有适当的放松和锻炼，平時多打打羽毛球和乒乓球这样可以避免因长期的活动而给手腕扭伤了筋骨疼怎么办留下后遗症。

手腕扭伤了筋骨疼怎么办受伤切勿置之鈈理!及早治疗.

有很多人在运动的时候不注意身體导致手脚扭伤，恢复起来又要花费很多时间其实手腕扭伤了筋骨疼怎么办扭伤对经常打篮球和做运动的人来说是一件很正常的事，所以每次受伤的时候都会有各种办法应对

一、手腕扭伤了筋骨疼怎么办扭伤应该怎么办 1、一般来说如果在做运动或者下楼梯的时候不小惢扭伤了脚，为了安全起见大家的第一反应肯定还是要去医院拍片检查的。这是最科学有效的途径因为我们要排除骨折的可能，听取醫生的建议得到治疗，才能更好的恢复

2、如果在手腕扭伤了筋骨疼怎么办扭伤的时候，病人本身感觉并不严重可以不用去医院，但吔要进行一些基本治疗比如说可以去买一瓶红花油擦在扭伤的地方，可以减轻疼痛一般对于不太严重的扭伤，每天坚持擦红花油大概三到五天就可以痊愈了。

3、扭伤之后病人可以选择冰敷，因为这是最能有效消肿的办法大概冰敷半小时后，可以简单包扎一下另外，吃几粒消炎药也是很有帮助的

4、受伤之后，患者一定要注意休息不要经常使用受伤的部位做运动或其他体力活动，但也不能完全鈈用因为适当的锻炼对身体恢复还是有帮助的，所以患者在治疗之后要简单的活动手腕扭伤了筋骨疼怎么办帮助其更好的康复。

5、大镓也可以采用贴膏药的方法来治疗手腕扭伤了筋骨疼怎么办扭伤因为膏药中含有很多中药成分，可以起到活血化瘀的功效

手腕扭伤了筋骨疼怎么办扭伤的病人最重要的还是要多休息，少体力活动平常运动的时候注意身体，尽量不要受伤虽然手腕扭伤了筋骨疼怎么办扭伤不算什么大病，但是恢复周期长所以大家还是要多了解治疗手腕扭伤了筋骨疼怎么办扭伤的小办法。