喝豆浆可补充豆蛋白补些钙，如天天适量喝些豆浆┅般情况下，也不易使人发胖的了

您好，睡前喝热牛奶比较好睡前喝热牛奶有安神的作用，有助于睡眠的进行一般不建议喝酸奶，豆浆加糖后蛋白质不会减少的蛋白质不会与糖发生化学反应的，建议放心饮用

作用是不同的，看你的个人情况喝热的纯牛奶有利于睡眠，喝酸奶有益生菌酸奶比牛奶的钙质更容易吸收,且含有有助于肠胃功能保健的乳酸菌（非酸奶发酵菌粉比例的果味酸奶如酸酸乳等除外）.乳酸菌产生有抗癌作用的丁酸及其他抗体，刺激并提高免疫力适宜乳酸菌生长的PH值在5.4以上，空腹胃液PH值在2以下如饮酸奶，乳酸菌易...被杀死保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值上升到3 5所以最好是在饭后两小时左右饮用酸奶。如果您的身体健康也不属于肥胖体質的话，可以在睡觉前半小时或一小时喝酸奶

你好，哺乳期不要吃太多的糖自己打的豆浆本身就很香的，不要加糖

早上喝点无糖豆浆对一天的新陈代谢都有帮助的。。如果吃得过多身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了时间长了也会发胖。一般凊况每天喝豆浆不加糖也能发胖的主要看个人的体质情况的。