在受伤后24小时内用冷敷以利于血管收缩，减轻出血减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止热敷受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。出现淤青,就是血液从血管里流到血管外的组织中了,就不会在两三天消失了,大约需要一周时间才慢慢恢复,刚开始逐渐变黄,等黄色逐...

 在受伤後24小时内用冷敷以利于血管收缩，减轻出血减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用冰敷可每两小时做十伍分钟，至肿胀不再继续增加为止热敷受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。出现淤青,就是血液从血管里流到血管外的组织中了,就不会在两三天消失了,大约需要一周时间才慢慢恢复,刚开始逐渐变黄,等黄色逐渐下去就基本上恢复了
 可以用热鸡蛋、热毛巾敷。可在晚上适当用一些活络油揉揉或者是口服活血化淤的药物来消散淤青