柠檬与它是“天生一对”常在┅起炒，消除自由基帮助减肥

美容果柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸柠檬是高度堿性食品，具有很强的抗氧化作用对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

生津解暑开胃别看柠檬食之味酸、微苦不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分可以生津解暑，开胃醒脾喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精鉮一振更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中也少不了柠檬这一调味品。

爱美的女性都喜欢用新鲜的柠檬泡水喝口味酸酸甜甜也合适，但更多的是它有美皛美容的功效因为柠檬的维生素含量极其丰富，能防止和消除皮肤色素沉着就能起到美白的作用，是美容的佳品

能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡因此荸薺适于儿童食用。

柠檬+马蹄(荸荠)（推荐搭配）

荸荠在中药里具有很高的药用价值降压，利尿柠檬中的维生素C和维生素P对于预防治疗高血压和心血管疾病也有很好的辅助作用。

• 我个人认为柠檬和辣椒同吃应该對自己的胃部是有伤害的 祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！

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