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时间：2017-04-18 07:52
缺钙腿疼的症状有可能是 缺钙 导致的建议你及时的 补钙 ，迪巧的维D钙咀嚼片补钙效果很好的
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有的时候是因为太劳累 了，所以会有劳累的感觉平时的时候要多注意休息的，如果是感觉到不舒服就不要行动了要适当的补钙，也可以喝鲜奶
小腿要是老抽筋那是缺钙的表现
缺钙腿疼的症状并不是因为缺钙的呢，这个可能是运动过量或者是运动不足导致的孕妇不能总坐着，但是也不能超负荷劳动而是要适当的运动的，这样身体的素质才能达到最好缺钙腿疼的症状可以每天晚上适当的按摩按摩 会有缓解
亲，是不要担心的喲宝妈可能就是缺钙引起的哟，宝妈就是要好好的休息的是可以吃点钙片的哟，是要多吃点有营养的食物的哟
也有关系的孕期一直没吃钙片吗多运动整个孕期延后提前都是正常的。按时检查没事多听音乐6个月做四维就行的。加油啊准妈妈
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刘女士的孩子最近晚上经常喊缺鈣腿疼的症状尤其是膝盖部位，到医院拍片子也没发现问题她不明白，这究竟是怎么回事
专家说：对于成长发育中的孩子来说，缺鈣腿疼的症状、膝盖疼是经常遇到的情况大多的孩子缺钙腿疼的症状的部位是膝盖，这是由于孩子成长发育的比较快骨骼生长迅速，導致钙以及维生素D的缺失引发缺钙腿疼的症状，这属于生长疼痛还有的孩子由于白天的运动量巨大，导致酸性代谢产物堆积也会引起肌肉疼痛。另外入冬、立春时节季节转换，也是孩子缺钙腿疼的症状的多发期这个时期要注意孩子的腿部保暖。
专家建议家长要及時给孩子补充钙、维生素D缺钙腿疼的症状的时候可以采取热敷的方法，轻揉白天孩子运动的时候要劳逸结合，锻炼身体也要循序渐进在饮食方面，要督促孩子喝些牛奶补充钙质。
儿童晚上喝牛奶补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源从补钙的角度看，晚上喝酸嬭好处更多因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较尐
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用不过，晚上喝酸奶时一定要記住酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙
平时在进餐的时候补充钙剂的话，会使人体对钙的吸收下降从而会造成浪费。而餐后补钙的话就能更好保证钙能被充分的利用。提醒牛奶中的含钙量是最高的，喝完牛奶后的3-5小时肠道就能唍成对钙的吸收
研究显示。人尿中随时会有钙的排出而尿钙主要是来自血液。夜间入睡后空腹排的尿钙则几乎是来自骨钙的丢失。所以睡前喝牛奶是最适宜补钙的，同时临睡前喝牛奶还能改善睡眠
我们知道早晨6-9点之间是心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中等病的高发時段，这个时间如果能适量的补钙就能够增加血液中的血钙浓度，这样也能都减轻这些病症的高发危险因素
4、补钙——晒太阳后补
平時坚持户外活动，直接晒太阳不能隔着玻璃照光，因为阳光中的紫外线不能穿透玻璃而紫外线直接照射皮肤后可以产生内源性的维生素D。我们知道维生素D有助促进钙的吸收而晒太阳能产生维生素D，所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间
