番茄蔬菜粥
推荐人群：
婴儿（8个月以上）
准备食材：西红柿50克、高丽菜30克、白米20克
步骤1：将西红柿、高丽菜洗干净，切成小块。
步骤2：将这些蔬菜放到锅里煮。
步骤3：将蔬菜和白米加水一起煮成粥。
步骤4：用搅拌机将煮好的粥打成糊。
步骤5：过滤去渣，即可给宝宝喂养。
烹饪小贴士
如果是易熟的青菜，建议在粥快煮好的时候放，以免流失营养。
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准备时间：无
制作时间：无
用餐人数：1-2人
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宝宝最近过敏了，医生说让吃吃清淡的，所以我今天给宝宝做了这个即营养又清淡的三色粥
1.买来的黑米要提前用清水泡上
2.将泡好的黑米连同小米和大米一同到入锅中煮半个小时
3.煮好之后到入少许白糖
4.稍微凉一些就可以拿给你家的宝宝吃了
黑米一定要泡半天以上要不然，煮粥的时候不爱好
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健康三色养生粥 所需材料
红薯一个芋头一个糯米一小把紫薯一个
健康三色养生粥做法步骤详解
1 红薯，紫薯，芋头，洗干净剥皮。糯米，洗干净。2 紫薯，红薯，芋头，分别切小块。3 装盘备用。4 锅里加入适量水烧开，倒入洗好的糯米入锅中火煮15分钟。5 加入三色薯入锅中火煮15分钟。6 煮好啦！关火即可。
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& 三色鸡肉粥的做法
准备材料。大米洗净清水浸泡，鸡胸肉洗净切小丁，用盐抓匀上浆，备用。胡萝卜洗净去皮，切小丁。松花蛋切小丁。火腿切小丁，葱切葱花。
洗净浸泡的大米放入电饭煲中。
加入适量2倍多的清水。接通电源，选择---煮粥键，1：30分钟。
粥煮到剩下30-40分钟的时候，加入鸡胸肉小丁。
依次加入火腿小丁、松花蛋小丁。搅拌均匀。
继续盖上锅盖煮到剩余1分钟的时候，加入盐、鸡粉、白胡椒粉、葱花。拌匀。
时间到后，关闭电源，搅匀。装起，点缀上肉松，即可食用。
在老百姓的餐桌上，粥的种类各式各样，营养粥、药粥......粥富含水份，易于消化，根据功效不同，可以做成多种多样。适合老少幼食用。
古人更将粥作为养生、延年益寿的佳品，并称之为“世间第一补之物”。
冬季天气干燥，脾胃虚弱，食欲不振，胃口很差，口干舌燥，上火等症状。这款三色鸡肉粥可以清凉解毒，健脾养胃，益气补血，补肾益精。
难易等级：简易
时长：1：30分钟
口味：清淡、咸鲜
1、盐最后适量的添加。
2、也可以依据自己的喜好，添加蔬菜。
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