1. 选新鲜石斛不要买那种绿绿的，太嫩的胶质不多要买老条，大概就是深绿色的 有些部位会有点紫色，每一节相連的节骨都是亮亮的这是老条，老条胶质多有效成分能充分利用。

2. 如果一家三口每人一杯，大概10条就够了我家四人，我按每人一杯我看大小，一般用10至12条

3. 用厨房剪把石斛剪到一粒粒，大概就是按每节那样剪的剪开的看到胶质马上就溢出来了。剪刀上也沾了不尐

4. 把石斛粒倒进机，我四人份是加了1000ml的水。

5. 我的豆浆机是同时煮的我把碎冰糖也放进去，按一个五谷豆浆就成了如果只有搅拌功能的小伙伴，倒出来一定要煮开了再喝

6. 榨出来就是这样子的。我家大人和小孩都挺爱喝的

石斛洗干净再剪开，剪开后就不要再洗了免得胶质流失。这石斛汁加冰糖或者蜂蜜味道都挺好，我家人和小孩都挺爱喝的小孩上了幼儿园老是咽炎，扁桃体炎现在定期会做┅下这个汁，小孩子的情况改善了很多这些保健的东西都是要慢慢保养的，看到小孩健康快乐我觉得辛苦点还是有价值的。