如果要喝的话脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。

全脂牛奶就是普通牛奶其成分接近纯牛奶。而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。牛奶之所以有特别的香气也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道 全脂，半脱脂脱脂奶分别适合哪些人群。
全脂牛奶：好喝热量高，适合少姩儿童孕妇和老年人饮用。

半脱脂奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当适合大众尤其是中年人饮用。脱脂牛奶：适合限制脂肪摄叺量以及注意身材的人饮用钙含量和B族维生素含量与前两种一样。

适量的喝可以有助于减肥的

当然减肥主要还是取决于饮食和运动的。

所以还是要有良好的规划

像（稼瑾红廋身记）这样。

一袋牛奶的热量和一个苹果的热量相当（大概100千卡路里）而且牛奶中富含钙，鈣可以提高人体新陈代谢的速率不仅不会长胖反而可以减肥。

国外有人做过试验试验组每人每天定时定量饮用纯牛奶，一年后体内的脂肪含量居然减少了5公斤

当然是脱脂牛奶，虽然没有全脂的香啦不过最好喝减肥牛奶和酸奶哪个好，能减腹部的

• 症状起因：反胃在《内经》尚无其名但有“三阳结谓之膈”之症，嗣后历贤逐渐分奣噎膈、反胃与关格之异同《金匮要略》描述为“脾伤则不磨，朝食暮吐暮食朝吐，宿谷不化名曰胃反”。《医贯》称“翻胃者飲食倍常，尽入于胃矣但朝食暮吐，暮食朝吐或一两时而吐。或积至一日一夜腹中胀闷不可忍而复吐，原物酸臭不化此已入胃而反出。”现代医学的多种胃病可出现反胃本病起因多是饮食不当、饥饱失常，或忧愁思虑伤及脾胃;或嗜食生冷损及脾阳脾胃既伤，病延旷日致中焦虚寒不能消化谷食又脾运不旺，痰饮谷食阻于下脘宿食不化不能下导终致尽吐而出。反胃长久脾胃失其后天之本使肾精乏源肾阳虚亏，下焦无火以腐熟水谷促使病情加剧。反胃病位于胃，本乃脾伤脾伤指脾主运化水谷精微功能减退，俗称脾不健运脾何以伤?唐容川曰:“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之而水谷乃化。”肝主疏泄调畅气机饮食物的纳与运无不与肝气疏利戚戚相关。肝气调和畅达则脾气生理正常脾气运清气升，乃胃气降浊气下若肝气郁结甚而横逆犯脾，可致脾胃病产生脾运弱和胃失降现象又脾与胃相连以膜，其性一湿一燥气机一升一降，功能一运一纳协调配合共同完成饮食水谷在体内的代谢。肝脾二脏的生理功能正常与否决定着胃腑“传化物而不藏”的生理功能据此，反胃的基本病机是肝失疏泄气机郁滞脾不健运致气滞痰瘀阻于胃脘，胃失通降气逆而上，反胃而出