焦虑症失眠引起失眠了！怎么办好？ansli普好不好啊？

点击联系发帖人 时间：2017-01-24 01:01

焦虑症失眠

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要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对從而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解情况好的话，会慢慢忘记这些担惢的事情从而使焦虑症失眠得到控制。早日康复！

这样可以舒缓舒缓但是不能痊愈，anslp可以选择吗

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年关就是在过关，大人想挣钱小孩想过年。

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