钙和锌是微量元素吗是人体不可缺少的物质其中锌、钙是维持人体健康的主要钙和锌是微量元素吗。因为孩子小生长快，所需要的各种营养物质量大而且孩子因为挑食、偏食可以出现营养物质的缺乏。

当孩子出现钙缺乏时可以出现夜间睡眠不稳，兴奋易惊醒可以出现方颅、马鞍头、肋缘外翻、雞胸等骨骼异常，多和维生素D的缺乏共同存在在孩子出现锌缺乏的时候，孩子可以出现食欲不好、易患呼吸道感染、容易出现口腔溃疡

在孩子出现上述症状的时候，可以给孩子抽血检查钙和锌是微量元素吗和维生素D的浓度

纠正孩子缺锌、缺钙的情况，首先要调整孩子嘚饮食习惯保证饮食均衡，牛奶是最佳的补钙食物其他的酸奶，奶酪都可以补充钙剂豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也佷高在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出所以每天应多喝牛奶，多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等可从中摄取较多的钙和营养。 锌含量高的食物：海鲜类食物、菌类、土豆、蛋黄、瘦肉、花生等

如果检查结果锌和钙缺乏明显，孩子的症状也比较明显可以在食物补充基础上，口服药物补充在补钙的同时要补充维生素D，钙剂可以吃碳酸钙也可以吃乳钙。孩子在天气好的时候多晒太阳促进钙吸收鋅剂可以吃甘草锌、葡萄糖酸锌口服液。

预防孩子钙和锌是微量元素吗缺乏的主要原则就是饮食均衡及时给予孩子预防量的维生素AD口服，多晒太阳

1、常表现为多汗与温度无关，尤其是入睡后头部出汗使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈
2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣有时家长发现小儿不如以往活泼。
3、夜惊夜间常突然惊醒，啼哭不止
4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合
5、前额高突，形成方颅
6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样常压迫肺脏，使小儿通气不畅容易患气管炎、肺炎。
1、食欲减退：挑食、厌食、拒食普遍食量减少，孩子没有饥餓感不主动进食
2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等
3、生长发育緩慢身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤
4、免疫力低下经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等
5、指甲出现白斑手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差
7、视力问题：视力下降容易导致夜视困难、近视、远视、散光等8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹
三、缺铁症状孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见多在3、4个月以后，胎储铁用完母奶含铁少。1、小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)食欲不振，烦躁不安活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大异食癖，小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)2、幼儿忣学龄儿童可有多动注意力不集中，理解力差上课做小动作等。