测量血压最准时间是清晨测量具体原因如下：

1、早晨起来是最基础的活动状态，不受活动食物影响排除所有干扰因素测出血压；

2、晨峰高血压：就是晨峰时候血压升高发生心血管事件。因为经过一晚上药物代谢可能药物控制不到最清晨血压，所以想了解清晨时候血压是不是有高峰进而会防止清晨發生心血管事件。

实际上血压不是一成不变而是有波动范围。有个名称叫做两峰一谷第一个峰是早晨8-10点，第二个峰是下午6-8点那一谷昰晚上2-3点，所以血压是波动变化的如果大家有时间、有能力、有条件，可以一天测3-4次血压了解下整体一天当中血压状态，更好的去调節药物也了解一天当中到底有没有血压增高的特殊点，然后服用药物平稳控制血压