戒烟时适合吃什么食物
戒烟时适合吃什么食物
基本信息：男&&27岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：刚刚戒烟对身体不太适应，感觉食欲特强。对身体是不是不太好？应该吃些什么？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
副主任医师
擅长：精神心理科 我还擅长妇科
网友满意：
回答速度：
管理员&&&妇产科
欲戒烟，多吃碱性食物 戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲望。由于吸烟者对尼古丁的迅速排泄没有产生强烈的不适感，也就下不了戒烟的决心。 戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物，使体液偏碱性，可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉，这比其他戒烟方法好。 如何区分食品的酸碱性呢？由于食物的各种成分通过体内代谢过程可不断产生酸和碱，因而可根据其最终代谢产物的性质判定其酸碱性。就各种食品本身而言，不论其味酸、甜、苦、辣、咸，或其色、香、形怎样，它的酸碱度一般近于中性。粮食、豆类、肉类、蛋类等食品，在体内氧化分解的最终共同产物是二氧化碳和水，二氧化碳和水结合成碳酸（酸性）所以这类食品为酸性食品；蔬菜、水果中含有较多的有机酸和微量元素，它们在人体内最终代谢产物呈碱性，故称这类食品为碱性食品。
擅长：儿科
网友满意：
回答速度：
多吃新鲜的蔬菜,水果,多喝水,适当的运动出汗.另外,据科学家研究发现,人们吸烟的另一个原因,是嘴里总想叼点东西或咀嚼东西,否则,嘴就向大脑报告说自己很闲,快闲出屁来了,所以才会抽烟,因此,建议弄点禁嚼的小食品,经常吃吃,譬如口香糖\槟榔之类的
擅长：治疗各种神经疾病
网友满意：
回答速度：
黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市&&&全科
您好，对于戒烟食品这个问题要引起重视，关于戒烟食品这个问题为您解答如下：充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。
有关的更多问题，
副主任医师
北京大学口腔医院&&&口腔科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生『冬天吃水果太冷』相关搜索
(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08#食用误区#
总帖数：116
暂时没有信息
日前公布的一份调查报告显示，不良饮食习惯困扰着许多家庭，许多家长和孩子缺乏科学饮食的基本常识，68.2%的家长对此表示担忧。 不合理饮食易“未老先衰” 不合理的饮食和生活习惯，导致一些中老年疾病越来越多地出现在青少年身上。 据悉，在韩国和日本，“食育”作为全民教育的一项重要内容，已
母乳是宝宝最理想的食物，它所富含的营养成分是任何一款奶粉也无法超越的。不过，专家表示，当宝宝到了一定的年龄就应该断奶，不能任由宝宝性子想吃多久就吃多久。 断奶过晚或影响宝宝发育 母乳里面富含的微量元素，对于孩子的智商和情商都有较大帮助。但是如果断奶时间一下拖到宝宝两三岁，就对其健康
从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然吃了好多年，很多人对鸡蛋了解不够，关于它的误区一直广泛流传。 误区一：红壳蛋比白壳蛋有营养。过去人们一直认为红壳蛋更有营养，市场上红壳蛋的价格也更贵。检测表明，蛋壳的颜色和鸡品种有关，与营养无关。 误区二：农家
导语：春节期间，家家户户都到了最热闹最团圆的时候。新年的聚会中，围坐桌旁，大人们分享着这一整年的经历，宝宝们则嬉笑打闹分享着美食和童趣。不少家庭的聚餐分为大人桌和孩子桌，这样做，能够有效的保证大人和宝宝都吃到爱吃的，能吃的，这就提醒了我们，春节将至，怎么为宝宝们准备几道香气四溢的
春节的脚步越来越近了，除夕吃年夜饭，历来是中国人过年的重头戏。近年来，中国人的年夜饭传统正在悄然发生变化，但年夜饭不管怎样吃，营养健康永远是排在首位的热点话题。那么，马年年夜饭怎样吃出健康、吃出新意呢？近日，本报邀请到健康专家为您支招。 国人年夜饭营养有两大失衡 随着生活水平的不断
导语：水果榨汁、吃果蔬不吃果皮、浸泡蔬果...这些你以为健康的做法，却无形中让食物的营养都流光了。吃得多并不代表营养足，如果你陷入这几种饮食误区，吃再多也等于白痴！如果你也有这些习惯，赶紧改正过来吧！ 吃得多并不代表营养摄取得越多，饮食过程中存在的一些错误的食用方法会导致事半功倍
【活动看台】 · 开心一刻，让一部分108网友先笑起来！ · 小积分抽大奖，20积分就有机会得ipad mini 41岁妈妈与14岁儿子的合照！网友惊呼逆天了 辣妈吴玟萱育有一个14岁的儿子，她经常在微博晒出自己和儿子的合影，看起来就像是姐弟。值得一提的是，吴玟萱无论容貌还是身材
靠出汗治感冒会导致猝死 “出一身汗能治感冒”是人们长久以来的认识误区，要知道出汗并不能缓解感冒的症状，相反感冒出汗被看作是发烧的前奏。 感冒后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，自身的防卫系统会积极工作起来，这个时候有些人出汗，甚至会出现发烧等症状。 人体新陈代谢速度加
胃病，可以说是一种很常见的疾病，大家对它虽有一定的认识，但也存在不少误区，尤其是饮食方面，有的人特别注意食物禁忌，一点也不碰酸辣食品;而有的人却边吃药边喝酒抽烟，真是两个极端。以下是胃病患者常见的饮食误区。 1. 常喝稀饭 过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼
导语：如今市面上的减肥方法五花八门，但有效的却没几个。以下10个减肥方法千万别当真！否则你一定会越减越肥！ 喝咖啡减肥是一种误区 被误读的减肥秘方1：喝咖啡减肥 真相：咖啡中都含有咖啡因，可以让饮用者感到兴奋，加速代谢、减少睡眠，但是我们喝咖啡的时候常常会加入植脂末来提升口感，这
转自知乎：/question/ 作为生物学从业，很久没有说过转基因的问题了，因为现在反转基因的基本都缺少最基础的生物学常识，而是停留在感性的认识上。 1.常见理解误区： 1.1. 首先说最常见的一点：转基因违背了自然规律。 这
发烧、感冒、咳嗽，在忧虑、担心之余，有否想过宝宝常患的这些病症，除了外界环境的影响，其实更多与宝宝本身的免疫力有关? 【疑问】宝宝生病是免疫力差吗? 很多家长为了防止孩子生病，纷纷将目光投向“免疫力”，家长们认为，只有提高免疫力，孩子才能少生病。是这样吗? 【分析】孩子被动免疫不一
导语：节食、运动、药物……凡是能够想到、做到的方法都试了一遍，结果，钱不少花，罪不少受，唯独不见减肥成果，怎么办？怎样做才能成功减肥不伤身？赶紧看看下面的减肥妙招吧。 减肥贵在维持 招数1减肥贵在“维持” 减肥是女性永远的追求。但是，成功者屈指可数。为什么呢？关键在于“付出的太多
水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。 过量吃水果容易难产！ 一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以
首先尝试让宝宝接受蔬菜汁或蔬菜泥 合适的蔬菜类型宝宝很小，还不能够咀嚼食物，而蔬菜具有苦味，因此会让宝宝觉得口感不好，不愿意尝试，很可能会遭遇到宝宝的拒绝。此时，妈妈不要勉强宝宝吃，而是首先尝试让宝宝接受蔬菜汁或蔬菜泥。当宝宝习惯蔬菜汁或菜泥之后，就可定期给宝宝准备各种新鲜蔬菜了。
成年人在冬季是很容易缺钙的，原因有三：一，相比其他季节而言，冬季饮食结构单调，吸收的钙比较少;二，很多人在冬季运动量减少，不利于自身钙的合成;三，冬季日照时间短，人体内的维生素D不易合成，从而导致了自身钙合成的不足。 钙的重要性大家都知道，怎样才能科学有效地补钙呢?美国加州大学洛杉
“Bilibala陪我放暑假。”每当听到这首轻快音乐的时候，就知道宝宝们的暑假已经来到了。炎炎夏日里，最让宝宝开心的就是脱光光到处跑，跳进水里游游玩玩，还有美味的西瓜吃。其实这些都是父母们想尽办法给宝宝，也给自己降温解暑的办法，但是做法虽爽，却忽略了这些“傻”事背后，宝宝的健康问
苦夏宝宝科学补水有妙招 每天多给宝贝喝汤、喝粥 天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。 妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。 在食物中放适宜的盐 宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质，多喝汤、粥不仅可补充体内被高
在崇尚绿色生活、健康饮食的今天，MM们更注重水果蔬菜的摄入。因为它们本身所含有丰富维生素和氨基酸等绝对是MM们获取足够能量、保持显瘦身材的重要途径。走出饮食盲区，看看怎样吃蔬果更健康！ 了解身体需求 因人而异 MM们都知道蔬果中含有大量的维生素和植物纤维，不管是瘦身还是美容他们都
蒸、煮蛋 鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，其所含的各种营养物质几乎全都是人体所需要的，而蒸、煮鸡蛋则最好地保留了鸡蛋里面所含有的营养成分，一般蒸煮8到10分钟，鸡蛋中含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶已经完全被破坏，而且细菌已经完全被杀死，这时的鸡蛋对于人体来说是吸收利用最完全和最安全的。
引导语：随着年龄增长，身体、心理都日渐衰老，想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会
在饮食中，有时候我们认为买贵的食品就是好的，认为饮用矿泉水比白开水健康，认为新鲜蔬菜比冷藏好……其实，这些你认为是正确的东西不仅不科学，而且效果营养还大大打折。以下是9种常见的饮食误区，你被坑了吗? 方便面代替早餐 经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持
米饭是中国人最常吃的主食，但是也不是什么都能和米饭一起吃的。所以你的饭桌上千万不要出现这些东西喔。 稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 猪肉(瘦
调查显示，中国人从一日三餐中大约可以获得约400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，因此补钙很重要。一般人会通过补钙产品来补钙，但是存在的误区很多。实际上饮食补钙更有效，下面我们就介绍一下该如何通过饮食来补钙，走出饮食补钙误区。 一、补钙冠军：芝麻酱 不说不知道，很
【核心提示】不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。 1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤
1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运
每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。营养专家推荐以下十样小食，让紧张的办公室时光更放松、更健康。 苹果——抗氧化 办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中
现在很流行吃五谷杂粮，五谷杂粮是否真的比主食有营养？对此，专家提醒，现在大家吃的多为杂粮，而不能称之为五谷，虽有一定的保健功效，也要注意其适用人群，吃对了养生，吃错了反而会伤身。 【现象】 五谷杂粮成养生新宠，老年人都热衷 在南京各大超市，都能看到一个醒目的专柜，专门用来销售杂粮
小雪是冬天的一个节气，很多朋友们在冬季都喜欢吃狗肉或其他的食物进行食补，那么小雪节气养生的误区都有哪些呢? 一忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗
炎热的夏季过去了，还没有减肥成功的美眉们想知道秋季如何减肥吗？秋季想要快速减肥就必须要找到对的方法避开减肥误区，下面小编就带大家一起来了解一下秋季减肥的误区，让你正确减肥快速瘦身。 减肥误区一：长期采取单一水果减肥 因为水果含有丰富的维生素和碳水化合物，非常利于减肥，所以很多人都『为什么吃槟榔会发热』相关搜索
(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08}