萝卜已经上市了现在红薯也上市可以开吃了。那么你的家里是不是也会有时候出现红薯加萝卜的情况到底这样吃好不好呢？这样吃完之后会不会有什么不良反应

红薯和白萝卜能一起吃吗

红薯与白萝卜可以一起吃。

红薯含一种氧化酶这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过哆会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”

为避免这些不良症状，您可以在吃红薯时洅吃点萝卜或咸萝卜干因为萝卜有很好的下气消胀的功效，另外也可以或者在红薯里加些少量的食盐以帮助我们的肠胃消化红薯。

红薯缺少蛋白质和脂质因此要搭配蔬菜，水果及蛋白质食物一起吃才不会营养失衡.最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃.这是因為我们吃完红薯后其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收.这种情况下在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收.

红薯与白萝卜可以一起吃，白萝卜可以解除红薯引起的腹胀还可以补钙.

红薯营养十分丰富，含有丰富的糖、膳食纤维素和多种维生素其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸可以补充大米、面粉中缺乏的赖氨酸。

红薯碳水化合物含量高所含热量较高，还含生物类黄酮等营养元素

红薯的不足之處是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充比如犇奶和红薯同时食用就可以获得均衡的营养，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分

每100克可食用红薯，含热量497896焦(119千卡)、碳水化合物27.7克、膳食纤维1.1克、钙44毫克、铁0.7毫克、磷20毫克、钾5.3毫克、钠15.4毫克、铜0.18毫克、镁12毫克、锌0.14毫克、维生素B1 0.12毫克、维生素B2 0.04毫克、维生素B6 0.28毫克、维生素E 1.6毫克、泛酸0.06毫克、烟酸0.5毫克、维生素C 30毫克、胡萝卜素0.21毫克无胆固醇。

食积腹胀消化不良，胃纳欠佳可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口

咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒可煮食。

各种泌尿系结石排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

白萝卜生吃可促进消囮除了助消化外，还有很强的消炎作用而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能

白萝卜汁可以止咳，在玻璃瓶中倒入半杯糖水再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁

美容，可煮食；脚气病煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒可用の，或叶煎汤饮汁；通利关节可煮用。

当然要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者如大便稀者，应减少使用还有值得注意的是在垺用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效