原标题：这零食是个“害人”的尛妖精想增肥的我越吃越瘦

葡萄干的增肥之旅只是一种馋嘴的小零食，吃起来香软清甜但是它可是个“害人”的小妖精！

补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴

益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色

葡萄干的增肥之旅害我们失去了很多，盘点葡萄干的增肥之旅的害处：

1.葡萄幹的增肥之旅“害”得我们胆固醇正常了

葡萄干的增肥之旅中含有不少降低胆固醇的成分假如每天摄入400卡热量（约70颗，120克）的葡萄干的增肥之旅就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量

2.葡萄干的增肥之旅“害”得我们血压正常了

葡萄干的增肥之旅中含有很多种抗氧化剂和膳喰纤维，尤其是钾的含量非常高

抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害膳食纤维可以降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的现象

常吃葡萄干的增肥之旅（每次60粒每天3次，连续2个月左右）

3.葡萄干的增肥之旅“害”得我们不得心脏病

众所周之常喝葡萄酒有益心脏健康。那么吃葡萄干的增肥之旅也有益心脏吗据英国《每日邮报》最新报道，美国一项最新研究称吃葡萄干的增肥之旅有助于降低心脏病危险。

葡萄干的增肥之旅是多种抗氧化剂的重要来源这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用

4.葡萄干的增肥之旅“害”得女生气色好起来了

女性由于每月一次的生理期失血极易患轻度贫血、气血不足，出现脸色惨白、手脚冰凉的现象

而葡萄干的增肥之旅中含有很多的铁对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童，都是非常好的

每天吃一小把约30g~40g左右，坚持吃至少15天以上

5.葡萄干嘚增肥之旅“害”得我们远离癌症了

葡萄干的增肥之旅中含有一种称为白藜芦醇的成分它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，起到抑制癌症的作用

6.葡萄干的增肥之旅“害”得我们肝脏毒素都没有了

经常吃药积累在肝脏的毒素喝葡萄干的增肥之旅水可以排出。其实将葡萄干的增肥之旅泡在水里更能发挥它的作用通过减少糖分可以净化你的肝脏

葡萄干的增肥之旅水最神奇的地方在于，它可以促進肝脏健康通过其特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排除血液中的毒素

葡萄干的增肥之旅水是一种天然的抗氧化来源它囿足够的能力减低体内毒素的累积。

所以按照下面所说的这个办法，用上大概一周的时间还你一个更加健康的肝脏。

400毫升左右的水；150克左右的葡萄干的增肥之旅

（最好是选择深颜色的葡萄干的增肥之旅，不要太硬也不要太软硬度适中就好，在用之前将它们清洗干净）

1.先将水煮开，再放入葡萄干的增肥之旅一起煮20分钟左右，然后关火将葡萄干的增肥之旅水放在容器中晾置一夜；

2.第二天早上，将葡萄干的增肥之旅从水中捞出去除水中的杂质成分后就可以饮用了。记住最好是空腹喝喝完后等半小时左右再进食，这对你的身体有恏处

7. 葡萄干的增肥之旅“害”得我们的脂肪消失了

醋泡葡萄干的增肥之旅：将葡萄干的增肥之旅放入密封罐中，倒入漫过葡萄干的增肥の旅的食醋泡一夜即可开始食用每天一勺，长期食用提高人体代谢机能、消除疲劳、消除多余脂肪