土豆西胡芦小虾米可以土豆和西葫芦一起吃吗吗

点击联系发帖人 时间：2016-10-05 08:42
土豆和西葫芦一起吃吗

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  • 1.西葫芦一只洗净备用

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我们平常吃的虾含大量的维生素B12同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低但是切记胆固醇含量较高、或者胆固醇偏高者不可过量食用。因为虾营养丰富且其肉质松软，易消化对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。一周半以后的孩子也要多吃虾

  1. 把买回来的虾米，放在清水清洗几遍洗好後，装盘后备用

  2. 蒜叶洗干净，切小段备用生姜洗干净切片备用。

  3. 炒锅洗干净开火，等到锅热后加入适量的食用油。

  4. 待到油热后加叺生姜爆香然后加入备用的虾米，翻炒

  5. 等到虾米变色后加入少量的黄酒，去除腥味

  6. 接着加入适量的老抽，为了上色加入适量的生抽为了入味。

  7. 继续翻炒一分钟加入适量的清水，水漫过虾就可以了

  8. 大火烧开转小火继续烧，大概15分钟后加入准备好的蒜叶，转大火收汁

  9. 等到汤汁收完，美味的清炒虾米就可以出锅了

  • 因为是小孩子要吃，所以没有放辣椒喜欢吃辣椒的人可以多放点辣椒，味道会更恏的

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難度：切墩(初级) 时间：10~30分钟

  • 土豆丝西葫芦丝放入容器，加入葱花和盐。

  • 热锅一点点油，放入一勺拌好的土豆西葫芦面糊小火慢慢煎。

  • 变色即可翻面两面都煎熟即可。

  • 香喷喷的土豆西葫芦饼完成

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