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时间：2016-10-01 02:46
原标题：女性过了30岁 这些食物偠多食，延缓衰老减少皱纹，早吃早好
圣女果一般人群均可食用可缓解人体口渴、食欲不振等症状，圣女果可以增加人体的抵抗能力延缓人的衰老、减少皱纹的产生。含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力所以儿童多吃圣女果可以帮助长身体。富含的维生素c含量是非常高的可以抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力和免疫力还可以预防炎症
樱桃是一种非常美觀又好吃的水果，含铁量高位于各种水果之首。被我们称作天然的维生素丸可以有效的缓解贫血的症状，又可增强体质健脑益智。還兼具补中益气之功能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效且樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白去皱消斑。
在夏季的養生关键词中“补水”一定榜上有名，小编平时喜欢吃一根清淡的黄瓜来补水黄瓜皮绿汁多、脆嫩鲜美，含水量高达95%富含维生素C、維生素E等营养物质，绝对是夏季最受欢迎的补水明星之一
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