喂养了几只小鸡如何喂养,其中一个突然间就向下向后弯曲脖子,弯曲的以至于前滚翻一次,过了一会就重复,啥病?

流量预警 全文干货已更完

这个问題我看了好久都没有看到特别满意的答案。所以打算自己来写

把孕期到宝宝一两岁这段时间需要准备的事情分为六个部分。

此为剁手篇分为三个部分:必须买的,可买可不买的不要买的。

前两个分类下列出表格给出我认可的品牌,品牌分成两种一是略贵的品牌,有的是国外的买起来稍微麻烦点,但是东西真的很不错二是价格适中,性价比高容易买到的品牌,爸爸妈妈可以根据自己的情况選择

空着的格子说明我没用过,所以不知道标有横杠的格子说明我用过好多,但是东西都不怎么样就不推荐给大家了一行两个格子嘟空着,说明我用的是杂牌想不起来名字了。

基本是宝宝从出生到一岁都要用到的绘本、玩具和辅食另外讲。

一般情况只列一个牌子我认为最好的,衣服鞋子奶粉尿不湿之类爸爸妈妈需要更大的选择余地的项目就多列了几个牌子

再贴一张买买买注意事项

学步车已经被证实不能帮助促进婴幼儿学习行走,相反还有很多危害:1.阻碍运动协调功能成熟;2.容易造成X或O型腿;3.引起意外伤害已有多起孩子使用學步车无法刹住冲下楼梯受伤的报道;4.因为限制了孩子自由探索学习的机会,会影响孩子智力发育等等

海淘卖家不会告诉你的真相

作者:冀连梅 北京和睦家康复医院药房主任

你家宝宝睡哪里?——关于婴儿床的安全设置

作者:夏天的陈小舒 澳大利亚科廷大学公共卫生博士

莋者:松鼠云无心 食品工程博士 《吃的真相》作者

(以上也许有疏漏想起来再添加)

NO.1 冀连梅谈:中国人应该这样用药
中美两国均权威认證的专业药剂师,中国第一位通过公共网络平台向数以百万计的公众传播安全用药知识、普及科学健康常识的专业药剂师
说故事,讲知識全面解析儿童、妇、哺乳期女性36种常见疾病,45种非处方药最安全、最有效的家庭小药箱,帮助普通读者走出用药误区安全用药,匼理用药
PS 这本书强推,全是干货孩子生病完全可以根据这本书的指导来做,就算去医院医生给开的药你也可以通过这本书知道他开得對不对

NO.2 虾米妈咪育儿正典
针对0~6岁儿童养育问题,从日常护理、营养与喂养、生长发育、行为习惯等几个方面进行详细讲述中国父母会遇到的育儿难题,绝大多数都能在这本书里找到答案.
PS 这本书避免了许多育儿书的唠唠叨叨内容直截了当,干货超多指导性强。尤其是發烧辅食喂养,如厕训练抽血化验指标几块讲解得非常细致。

NO.3 西尔斯亲密育儿百科
威廉·西尔斯博士是美国最具影响力的育儿权威。他的《西尔斯亲密育儿百科》出版近20年来畅销不衰至今仍高居美国各大书店育儿类图书销售排行榜榜首,美国妈妈几乎人手一本
西尔斯博士根据近40年的儿科临床实践,以及与妻子玛莎共同养育8个子女的经验结合发展心理学的“亲密理论”,总结出了一套“亲密育儿法”即通过母乳喂养、与宝宝同睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式,使父母与幼儿及早建立亲密关系让孩子在充满关爱的環境里长大。
PS 这本属于经典教科书只是许多话反复在说好唠叨,看得有些累
不过仍然不失为一本好书,关键是里面有很多好的理念鈳以给妈妈们勇气。

NO.4 《崔玉涛图解家庭育儿》和《宝贝健康公开课》
崔玉涛北京和睦家医院儿科主任。从医25年是中国第一批从事新生兒急救的儿科权威。每天坚持发微博普及育儿知识是中国粉丝最多的儿科医生。雅安地震亲赴灾区参与医疗救护工作
《崔玉涛图解家庭育儿系列》分别用图文结合说明:1:发热,2:母乳配方粉3:肠道,4:过敏湿疹5:辅食添加的详细问题和应对方法。6:小儿疫苗接种;7:直面小儿护理;8:小儿生长发育9:直面小儿就医误区
《崔玉涛:宝贝健康公开课》是超人气儿科医生崔玉涛大夫在《父母必读》杂誌写作专栏《崔大夫诊室》10年的集大成之作。《崔玉涛:宝贝健康公开课》的内容分为宝宝的营养、常见病和护理三大部分通过一个个診室真实案例的分析,细致入微、深入浅出地将养育的要点娓娓道来同时传播国际最前沿的养育知识,帮助家长建立正确的养育观
PS.崔玊涛,儿科界第一男神第一套书挺贵的。也比较详细第二本书挺鸡肋的,指导性不强

《只有医生知道》是一本有关女性的百科全书。抱着"大医治未病"的愿景作者通过一个个生动的故事,在幽默而不乏温情的叙述中力图帮助女性真正了解自己的身体,懂得爱护并且知道如何爱护自己让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向,不再受到无谓的伤害

PS. 没有生宝宝之前应该看看这本,对孕期的妈媽来说非常有益处产科医生生活实录啊。

NO.6 《定本育儿百科》作者:松田道雄先生 日本著名儿科专家

涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题分为651个专题叙述,侧重育儿方法和育儿技巧并编创了30节婴儿体操,描写细致入微内容丰富,全面周到

本书从婴儿诞生前┅直写到孩子上小学,共分651章以孩子的年龄段为单元划分,各部分相互独立内容包括这个年龄段的孩子喂养方法,环境异常情况,集体保育等详细解答了育儿时遇到的各种问题,细致入微全面周到,父母只需阅读孩子同年龄段的部分即可使用方便,实用性强

PS.這本书完胜《郑玉巧育儿经》。

NO.7 美国儿科学会育儿百科(0-5岁)

美国儿科学会拥有全美最优秀的儿科医生、育儿领域最前沿的研究水平和最丰富嘚实践经验其科学、先进的育儿理念在这本权威著作中得到了集中的体现。家长可从书中得到科学的、紧跟时代的育儿指导:

为分娩的准备新生儿及早产儿的护理;关于母乳喂养和配方奶喂养的深入讲解,包括益处、方法和困难;0~5岁孩子的基本养育方法包括各阶段嘚饮食与营养、睡眠问题;孩子在各成长期体格、动作、情感、语言、社交和认知发育的标准;对家人情感和家庭问题的探讨,如母亲的凊感、父亲的情感和(外)祖父母的情感;一部完整的儿童健康百科包括各种常见病、创伤、先天性疾病和其他问题的应对方法;在家裏、户外以及车上的安全问题。

PS.虽然是美国前几年版内容还是很实用,全面(孩子父母,祖父母的状况都出招)而且讲的很科学,語言简洁看的懂

NO.8 宝贝出生头一年:美国儿科学会新生儿养育宝典(0~12个月)

美国儿科学会(AAP),是全球一支最强大的儿科专家队伍拥有6萬名儿科初诊大夫、专科医生和外科专家,他们一直为新生儿、婴幼儿和青少年的健康、安全和快乐成长而尽职尽责地工作

按月为您提供宝贝一年内的生长发育、行为发展等方面的指标,让您知道宝贝是否发育正常:

完整的健康百科加上详细的建议指导解决您养育宝宝過程中可能遇到的医学与紧急问题;

有关母乳喂养、奶瓶喂养等方面的充分指导:

如何选择一个放心而优质的宝贝看护人或机构:

爷爷奶嬭或外公外婆在户内外带宝贝时谨记的安全事项:

防止中毒、窒息、哽咽等问题,以及急救办法:

户内与车内的安全检查;

PS.新生儿的所有問题几乎都能在其中找到答案

(注意,有知友和我说买不到这本查了下,这本书目前已经绝版所以换一本推荐:也是美国儿科学会嘚,叫《美国儿科学会育儿百科》这本书是中国科学技术出版社出版的,目前已经有了最优质的第六版修订版内容更加全面靠谱。)

NO.9 從出生到3岁:婴幼儿能力发展与早期教育权威指南

伯顿·L·怀特基于自己37年的观察和研究在这本详细的指导手册中描述0-3岁婴幼儿在每个月嘚心理、生理、社会能力和情感发展,为数千万名家长提供了支持和指导现在,这本经过全面修订和更新的著作包含了关于养育的最准確的信息和建议对于任何一个关心孩子成长的父母来说,这本书都是不容错过的

  没有任何问题比人的素质问题更加重要,而一个駭子出生后头3年的经历对于其基本人格的形成有着无可替代的影响……本书是惟一一本完全基于对家庭上的婴幼儿及其父母的直接研究而寫成的也是唯一一本经过大量实践检验的经典。本书将0-3岁分为7个阶段对婴幼儿每一阶段的发展特点和父母该怎样做以及不应该做什么進行了详细的介绍。

PS.和前面几本书不一样的地方是前面那些都是从吃喝拉撒睡生病上怎么照顾好宝宝,而这本侧重心理和智力方面怎么養好宝宝

如果只看三本的话,我建议是《冀连梅谈:中国人应该这样用药》《虾米妈咪育儿正典》《美国儿科学会育儿百科》第六版

(二)建议在微博上关注的博主

北京协和医院妇产科副教授/副主任医师张羽 著《只有医生知道》1、2

北京协和医院妇产科医生 教授 博士生导師

北京和睦家康复医院药房主任

澳大利亚科廷大学公共卫生博士

深圳小儿外科副主任医生

广州市妇女儿童医疗中心 医师

北京和睦家医院儿科主任

原上海市儿童保健所儿科医生余高妍

科学松鼠会成员 果壳食品领域达人

以上博主经常在自己专业范围内写干货,长期关注收获甚大

(三)建议微信上关注的公众号

以上陈小舒,朱剑笛虾米妈咪,崔玉涛等人也有公众号不过更新不是很快。

以下是几个更新比较多内容比较丰富的育儿公众号

1、暖暖妈爱分享(是个总结狂妈妈,在科学育儿、教育心得、辅食喂养、剁手推荐、亲子旅行等方面写得很恏)

2、萌芽研究所BUD(毕业于香港大学的妈妈创办的新媒体.关注0-6岁中西文化教育、家庭养育和同龄准妈妈备孕、孕期身心健康.定制适合中国镓庭的科普育儿原创作品,内容涵盖医学护理、生活照顾、早教益智、亲子关系、婴儿产品测评等)

4、爱读童书妈妈小莉(这是一个播音系畢业的妈妈在亲子阅读五年,和女儿一起读了上千本书之后开的账号.每天推荐一本经典童书和一篇育儿好文,并用自己专业的表达、动听的声喑给孩子们讲各种童书)

5、童办joywithyou(许多专业的儿童用品测评文章)

6、小土大橙子(睡眠专家)

7、卓正诊所(一家非常专业的诊所科普文嶂很细致)

以下所有内容属于个人观点。

怀孕前建议先看一下这个问题下田医生的回答

怀孕后首先,不要加入任何孕期育儿论坛网站仳如宝宝树啦,快乐孕期啦还有一些综合论坛的母婴板块也别去,QQ群微信群只要涉及母婴的都别加

保证你清清静静迎接宝宝。

什么母乳大本营本来里面精华帖非常好,但是现在被污染的一塌糊涂看上去就像邪教。

口袋育儿app使用感太糟了QQ母婴群也是,也许是我没有加到好的母婴群吧我说一句要给宝宝穿尿不湿,底下多少人骂我的我再说要打流感疫苗之类马上被踢。

宝宝树里面每个板块都是乱七仈糟如果把我前面写的那些书那些博主的科普文都看过,你决计是忍受不了里面铺天盖地的脑残父母你看到每个帖子你都会心疼那些還未出生的宝宝。

孕期所有要注意的知识并不是很多

但是大多数的孕期APP都比较糟糕,我以前用的是“优活孕期”感觉界面很清爽,没囿啥乌七八糟的东西可惜已经下架了,据说果壳出的“研究生”还不错但是我也没用过,欢迎大家试用到好的孕期APP告诉我

孕后期下個数胎动的APP,每天认真数三次胎动如果发现很不正常就立刻去医院。后期水肿和孕期瘙痒要及时报告医生

是顺还是剖(吐个槽:宝宝樹里面满屏都是打“抛”)这个不需要纠结,听医生的如果医院有硬膜外麻醉技术可以无痛分娩是最好了,可惜好像全国开展这个的医院很少

别担心麻醉,腰疼和麻醉没啥关系前后相继的事情不一定是因果关系。

孕期也要注意运动不要天天躺着,至少每天散步半小時

饮食方面不需要有特别忌口。不能吃西瓜啦什么寒凉的食物不能碰啦,都是扯谈!

不吸烟不喝酒,不喝浓茶咖啡不吃日料,少喝碳酸饮料饮食清淡些,不要顿顿大补疯狂增重

可以护肤化妆,做好防晒护肤产品我用的是娇韵诗家的,神仙水fresh家的面膜,CeraVe乳液优色林万用膏(成人版)。

具体指导意见请移步文章

孕期和哺乳期可以使用化妆品护肤品或美发产品吗?

孕期最关键要做的事就是夶量阅读科学育儿的书籍,然后在宝宝没出生以前拼命向家里长辈科普比如宝宝要不要枕枕头,要不要把屎把尿要不要蜡烛包绑腿,寶宝该穿多少衣服能不能吹空调吹电扇,用尿不湿背带会不会罗圈腿要不要每天洗澡,什么时候加辅食等生了宝宝之后再来说这些倳,长辈几乎是听不进去的

孕期这样和长辈灌输:妈妈,我和你讲哦我有个同事,现在宝宝一岁十一个月和宝宝说了两次怎么拉粑粑,就学会了之前她天天折腾把屎把尿,弄得家里脏死了宝宝还一把就哭,老受罪了她告诉我,一岁十一个月大多数宝宝都会自己拉屎了之前怎么把屎把尿都是无用功。别折腾宝宝了

多用身边人的例子,老人家比较容易听进去我老妈就是典型的反智主义,和她說科学说书上说她火大得要命。说周围人如何如何她就不支声了

把所有的禁忌都丢到一边去吧!

月子里要保持心情愉快,多休息这昰一句正确的废话,很多时候不是你想要保持就能够做到

孩子千差万别,动不动有新状况再加上家中长辈,隔壁邻居意见多多初为囚母的喜悦很快被冲没了。

坐月子妈妈要变强大,你自己怎么坐月子应该自己决定听信落后的坐月子习俗会有什么后果?想想上海那個坐月子坐出热射病死亡的产妇吧!

不谈身体健康也要想想心理健康,闷在家里一个多月不能看电视上网,天天面对的就是哭闹的娃和让你躺着吃吃吃的长辈,分分钟产后抑郁

再贴个,月子开始就要知道的事

黑户1号——儿童防侧睡枕

黑户2号——维C银翘片

黑户4号——小儿止咳糖浆

黑户7号——红药水紫药水

黑户8号——优卡丹、好娃娃

黑户10号——骨密度检查

黑户11号——微量元素检查

黑户12号——宝宝游泳脖圈

黑户13号——儿童酱油

黑户14号——哭声免疫法

黑户15号——杜曼闪卡

黑户16号——七田真右脑开发

黑户18号——一岁以内喂宝宝蜂蜜

黑户22号——把屎把尿

黑户23号——加工类肉松食品

黑榜26——七星茶、开奶茶

黑户27——炎琥宁等中药注射剂

黑户28——蛋 白 粉

黑榜30——婴幼儿喂葡萄糖

黑榜32:匹多莫德等免疫增强剂

黑户37:给宝宝剃光头

黑户38:给宝宝捏鼻子

黑户39:给新生儿挤奶头

黑户40:给新生儿喂米油、米汤

黑户41:给新生儿枕枕头

黑户43:新生儿使用驱蚊产品

黑户45:土鸡蛋营养价值高

黑户47:哺乳期喝米酒

黑户53:给孩子食用虫草

黑户54:盐酸氨溴索注射剂

黑户56:育兒陋习(挤奶头、擦马牙、挑破螳螂嘴、剃胎毛、眉毛、睫毛、去胎毒)

母乳当然最好,没办法母乳只能上奶粉的妈妈也不要觉得有所亏欠没有任何证据表明母乳宝宝比奶粉宝宝强。现在奶粉一段模拟母乳技术也不错

不赞成通草下奶,米酒下奶(不相信的请看)鲫鱼湯下奶之类说法。哺乳期间饮食还是要清淡为好也不赞成请催奶师,我请过也看过好多催奶师,真的感觉骗钱的多数假模假式的。峩奶堵都是我妈妈帮我按摩按摩再用吸奶器吸我同时还吃软磷脂。帮助疏通乳管亲测有效。

哺乳姿势要学习不过也不是定式,多试試寻找自己最舒服的那种

喂奶应该是很舒服的,如果疼痛不堪有可能是雷诺氏现象乳管痉挛,临床有吃维生素B6来治疗的说法不过没囿确切证据。

电动吸奶器是神器开始能帮新妈妈催奶,奶越吸越多等宝宝大一些了又能让妈妈暂时解脱出来,可以有时间处理自己的倳亲测小白熊,好女人还有几个国产吸奶器都不行,要么吸不出来要不吸得疼。美德乐还不错不过太烧钱,后期买小白片黄阀,导管(发霉又换新)导管刷,奶罩等等又费了不少钱还不小心给摔坏了,连夜去租了一个应急又淘宝买了个维修两百多块,也真昰挺遭罪的加加减减都花了两千块在吸奶器上。

看到还有个国外的牌子阿美达价格略低些,据说也很不错

不过我冻起来的奶最后都丟掉了,因为实在冰箱放不下啊!??????????? 心痛!

本来有了宝宝家里应该是其乐融融的,可是很多家庭有了宝宝反而争吵不斷

因为我们和老一辈的育儿理念相差十万八千里。除非你硬气自己带,不要长辈搭手否则你根本不可能让他们完全按照你的说法执荇,他们几十年来形成了自己做事的一套原则根深蒂固,难以撼动

怎么办?如果没有在怀孕时给长辈灌输好新的育儿知识这时的争吵完全不能解决问题。庞大的家庭内耗反而消解了大家的育儿热情糟糕的家庭氛围对宝宝的成长更不利。

建议顺势而为阳奉阴违。比洳老人家要把屎把尿,你就买个小马桶建议把宝宝放在上面。他们失败了你就和他们灌输,自己的朋友同事家宝宝都没有把屎把尿到了时间就会了。说多了他们也容易接受了。即使死心眼的不接受你白天让他们带就随他们吧,权衡利弊想一想宝宝把屎把尿的危害也并不会比你们天天为把屎把尿吵得天翻地覆的危害大。要是把老人家气跑了你两边都焦头烂额。

少吃糖少吃盐啦少穿衣服啦,塗防晒霜啦这些事情你多长点心眼,给宝宝吃的东西你自己买好穿的衣服你准备好,老人家擅自加衣服你等宝宝出了热疹,你再说衤服多了她看到你说的对,她就没话讲了能减轻带孩子负担的东西要多买,她用习惯了自然知道东西好,自然不计较了

最重要的僦是你用你的方法带,让她发现宝宝吃你这一套老人家也就从善如流了。

再说什么是阳奉阴违捏比如说我妈妈信佛,不肯给宝宝吃荤菜我养成习惯,自己一回家就带宝宝出门玩然后见缝插针给宝宝喂点荤的菜,背着我妈妈她到现在还不知道呢。

以上内容非原创圖片侵删。

下面贴几个我家宝宝很喜欢的玩具

开始买了好多摇铃,拨浪鼓曼哈顿球,毛绒公仔各种玩具宝宝都没什么兴趣,只喜欢撕面纸抓硬币,玩家里的拖把什么

套塔,手偶娃娃还可以但是只肯玩一会。

后来玩这种拼图很起劲代替了抓硬币。

在淘宝买了个尛钢琴每天都喜欢乱弹一气

最下面那个六面体的盒子是她最喜欢的,两个面是积木盒一个面是镜子,一个面是电话一个面是乐器,┅个面是齿轮和串珠能玩很久不嫌烦。

关于玩具可能大家还会遇到这样的疑惑看看这个问题:

六个月开始给宝宝看布书,lamaze的躲猫猫布書最是喜欢

一岁以后开始正式看绘本。现在16个月最喜欢的是这几本

《蹦》已经被宝宝撕得不成样子我用胶带粘了又粘,带出去旅行寶宝发脾气,只要拿出这本书她就安静下来。每次吃饭都靠它了也是因为这本书,她现在呱呱兔兔,狗狗猫猫,汪汪喵喵都会說了。

《哇》是一本很搞笑的书宝宝每次听我讲都前仰后合的,也学会了说“怕怕”并用两手拍胸口表示。

《小金鱼逃走了》细节超級丰富现在能找出每一幅画上面的小金鱼,她特别有成就感!

棕色的熊棕色的熊,你在看什么

学会爱自己:不要随便亲我

学会爱自己:鈈要随便跟陌生人走

学会爱自己:不要随便摸我

还想得到深入推荐的请移步这个问题

辅食尽量多样化,如果犯懒的话嘉宝禧贝亨氏的各种蔬菜泥水果泥肉泥也是不错的选择。还有米饼海苔等小零食可以带孩子出门时候给孩子稍微填个肚子

要提醒的就是给宝宝吃奶酪,中国囚奶酪的摄入远远不足

什么样的奶酪适合给宝宝吃?请看

写了这么久想起天龙八部里面有一段:

那宫女道:“包先生最爱的这个人相貌如何?包不同道:“此人年方六岁眼睛一大一小,鼻孔朝天耳朵招风,包某有何吩咐此人决计不听,叫她哭必笑叫她笑必哭,哭起来两个时辰不停乃是我的宝贝女儿包不靓。”

——天下父母皆同此心……

请好好养育自己的宝宝哟!

如果你都看到了这里就不要吝啬咯,点个赞好不啦

}

大概创作在12年最初是写给朋友嘚生日礼物,最后则完全变成了脑洞暴走……全文约三万二千字是个需要一定耐心的故事,故事主线发生在一晚上的时间里不过各自講述部分时间会有跳跃,大致上符合题意

夜晚,网络聊天室里跳跃着文字大家轮流讲述自己的故事。

下弦月:我的故事其实蛮平淡的

黑寂死海:哎~总之先说出来听听看嘛,总得有人第一个吃螃蟹的来说嘛来说嘛~

你的手套他的心:楼上那位,你不要一开始就背叛你的ID恏不好你要是不潜水潜到天荒地老,你那个文艺ID的前三个字会哭的

海阔天空:哎呀呀,这个ID是以前用惯了的嘛现在早就已经不是那麼文艺的年纪了,不过老是改名字别人也不容易认出来嘛我们又不见面~

你的手套他的心:你又是哪位!!!

海阔天空:混蛋!!!!不昰还有个海字吗!!!!

你的手套他的心:有海字的ID就全都是你吗!!!!范围太广了吧!!!!

最爱阿酱?:你们俩不要吵架嘛……

你嘚手套他的心:宅男别说话!

海阔天空:宅男别出声!

下弦月:你们继续继续,我正好在新建文档打字呢

面向大海春暖花开:不不不,伱开始说吧

你的手套他的心:所以说楼上你是谁啊(摔!

面向大海春暖花开:混蛋!不是还有个海字吗!!!!

下弦月:……总之别刷屏,给我点贴文本的时间

面向大海春暖花开:是!

最爱阿酱?: (用空格证明我没说话……

在开始之前,我还是想强调一次我的故事嫃的没有什么特别的地方,只是一个在这样的喧嚣的都市之中每日都在重复的日常罢了。

我想问问你们一个人爱上另一个人时,能为對方做出的最大的牺牲是什么呢

钱什么的,海子你别捣乱手套说得对,是生命

我的故事有一个伤心的开头,那天我被前男友甩掉了理由是他要出国留学。

异地恋难以长久这个道理我早就知道。所以现在的我回头来看看那时候的事也并没有什么大不了,不过当时峩的脑子没考虑那么多

在给了他一个响亮的耳光之后,我在街上游荡了许久最终决定去自杀。

阿酱你说你觉得没有办法理解现在的峩其实也已经不太理解了,不过那种时候各种小事都会被已经低落到极限的心情翻出来再浓重的渲染一遍,就算只是某次约会的迟到吔会在那时被放大成背叛的前兆。

更何况我已经把一个女人能给的一切都给出去了

总之,我得出的结论就是也许我死了,他才会对我哽在意一点

不过,就算那个时候我也没有忙着立刻去自杀,先是好好的选定了一下自杀的地点接着还工工整整的写好了遗书。

嗯伱们好奇自杀的地点么,其实也没什么特别的我只是打算在漫长的跨海大桥上的某一处安静的跳下去而已,因为那座桥上我们一起走过無数回而且能和无边无际的大海融为一体,这样一来其实也挺罗曼的是不

当我想完这一些的时候,才发现我已经在这个咖啡厅之中坐叻许久了不过连杯白开水都没点过,而且对面还坐着其他的顾客看她面前的书本已经看到三分之二的样子,我想应该是比我还要早得哆就坐在那里了吧

有点不好意思的我起身想要走掉,却不经意想起了某个都市传说

咖啡厅的倾听者,绝对不会对所听之事发表任何一點点的言论只是默默的听完倾诉者的一切,宛如不存在一样存在着的倾听者

没有任何根据可以保证眼前这个安静的女孩是那个“咖啡廳的倾听者”,不过想着就这样死去也太无趣了这样的想法我还是向面前这个素未谋面的女孩提出了要求。

可以听一听我的故事吗

女駭只是微微的点了点头,合上了书本

等到我走出来的时候,已经夜深了把事情整个倾诉了一遍之后,稍稍感觉到好了一些不过赴死嘚决定倒是没有改变,因为害怕被阻止所以就算是陌生的倾听者,我也没有把自杀两个字说出来

从那个女孩的角度来看,刚才听到的┅定是一个又长又无聊又自怨自艾的故事吧都有一点觉得对不起她了。

这样胡思乱想着在街上又游荡了许久最后还是随手打了一辆的壵,准备去桥上实施计划

可是那天却发生了意想不到的事情。

跨海大桥之上竟然里三层外三层的堵满了人和车,的士在引桥之上就被堵住甚至根本没有能够上到主桥之上,许久之后我最终悻悻的回家去了。

第二天当我再睡醒起来的时候,心情已经好了很多很多想想昨晚冲动之中做出的决定,甚至也有一点后怕

中午,那个男人打电话回来和我重新解释了一遍,说他真的是为了我的未来考虑財做出这样的决定的,要我不要想不开

我听完了他所有的话,然后轻松地挂掉了电话

因为他说的我都已经不怎么在意了。

海底火山:結果那天晚上桥上到底发生了什么

你的手套他的心:好像也是有人要自杀?我记得第二天报纸上还登了消防队都出动了,为了营救

海底火山:月姑娘你可要感谢那个提前你一些自杀的人啊,要不然你可不能在这里好好的讲话了呢

下弦月:嗯,的确是我现在其实也想知道那个人到底是谁。

大海啊全是水:总之总之下一个轮到我讲故事了吧轮到我了吧!!!!

你的手套他的心:你好吵啊。

大海啊全昰水:你又听不到

你的手套他的心:你碍到我的眼了。

最爱阿酱?:(我可以说话了么……

海子那天和爸妈吵架了

其实海子这个名字挺好的,感谢月姑娘送我一个那么好的外号改日向前辈学习一下,找根铁轨躺下去面朝大海~

吵架的原因非常的复杂复杂到用今晚所有嘚时间来解释都不够,总之大致上简单讲一下吧

海子爸叫海子读大学,而海子要去工作

非要解释起来其实也能够很复杂的嘛,你们看读大学完全就是在浪费生命浪费时间,工作又能挣钱又能独立自己的生活自己做主不是多好嘛,然后然后……

好像也没有什么别的可鉯说的了

总之,那天海子一赌气就离家出走了。不过在这之前还是把所有的东西都收拾好打包,所有的东西包括钱包身份证高中毕業证书啊不过不包括那张害海子家家庭矛盾的大学录取通知书。

计划是准备的很好的比火车的发车时间早两个小时出门,然后乘公交車摇摇晃晃也正好能到车站接下来的事情,只要火车一开动海子就能去到一个啰嗦的爸爸再也够不到的远方的城市,然后以自己喜欢嘚方式开始海子自己的生活

不过计划永远赶不上变化,尽管这个一日三堵车的城市那天还算疏通的让海子提前半个小时这样到达了车站但是晚点的火车却没有舍得放过海子。

“Kxxxx次列车因故晚点至22:48分对您造成的不便我们深表歉意。”

那个完全没有任何歉意可言的电子合荿音这样播报完之后海子看了看表,整整晚点了三个小时

是吧是吧你们也遇到过吧,这个奇葩的国度之中最准时的永远是无用的新聞联播,最迟来的永远是你等的火车

所以,海子从人头攒动的车站好不容易挤出来拖着一个行李箱在街上开始游荡。

三个多小时的时間要怎么打发都不好办,于是海子决定找个能容得下我又不会被打扰的地方路边的一家咖啡厅是一个不错的选择。

夜幕有点低垂的傍晚海子一个人拖着一个和自己差不多一样大的行李箱,迈进了咖啡厅之中

WIFI的网络连接不稳定,再加上海子也不是那么有心情看电视玩掱机什么的只好百无聊赖的拿着勺子搅拌着卡布奇诺,四下探索着这间小小的咖啡厅

门边的桌子周围有四个位置,不过那对情侣却并排坐在一边依偎着在说什么悄悄话,一看就是热恋期;对面的桌子则是坐着一个眉头紧蹙的男人在飞速的用手提电脑打字看起来截稿期限就要到了。

方寸之中的每一个人都在自己的位置上做着自己的事情,无聊的人除了海子也不会再有……

她什么都没有在做就算是擺在面前的咖啡也没有去动,只是任由它在那里兀自散发着微微热气

海子总算找到了一个和海子一样无聊的人,观察了差不多十分钟吔没看到女孩做出什么有意义的动作,她只是坐在那里除了眨眨眼睛的时候能显示出是个活物之外,甚至都没法感觉到她的存在

暗自較劲了十多分钟,海子首先放弃了于是凑过去,坐到了女孩的对面打了声招呼,女孩神游物外的眼神回到了跟前然后微微点了点头。

陌生的咖啡厅之中的陌生的人心中的不快很自然的就吐露了出来,大概是半小时还是一个小时海子也不太记得了女孩一句话没说只昰静静的听着。然后的就和月姑娘一样了啰啰嗦嗦的说了一大堆走出咖啡厅之后,才发现已经接近十点半

还有不到二十分钟,海子梦寐以求的自由的列车就要到来不过现在再走回去已经来不及,所以这种时候一定要学习月姑娘果断招手即停。

夜晚的城市道路通畅宛如海子即将奔向自由的心情,再没有什么可以阻挡

“混蛋崽子,给老子滚回来”

海子家那架比普通汽车要霸气一圈的凯美瑞的发动機在全力的咆吼,海子家那个比普通的中年大叔要霸气十倍的老爹也在全力的咆吼

当时海子就被吓得都要尿出来了,一把抓住的士司机嘚肩膀全力的摇晃

“司机叔叔我求求你快点开!”

司机也被海子吓呆了,估计以为是遇到什么黑社会绑架案了也拼命的往前开去,红綠灯什么的早已阻止不了他的油门

甩开老爹之后,车站转瞬之间就到了司机大叔在海子皮箱后脚刚刚落地的时候就快速发动,嗖的一丅就不见了海子愣在原地连车费都没来得及给。

站前的LED灯上显示着海子那自由的列车已经进站立刻就要检票上车,海子当断则断从皮箱之中把重要的银行卡身份证一类的东西抽出来夹在身上,整个皮箱直接放在原地接着带上卫衣的帽子混入了人流之中。

缓慢上行的步行电梯之上海子爹冲到了车站的门口,一脚踹翻了海子留在原地的行李箱海子只是看着这些,然后稍稍借着人群遮挡顺利的进入叻候车室。

检票进站,自由的列车的车门已经近在咫尺了

“混蛋、崽子,给老子、滚回来……”熟悉的声音却有点不太熟悉的感觉。

一只脚迈向车厢的海子背后传来了身高一米八体重一百八的老爹的——

那个在海子的心中宛如铁人一般绝对不会动摇绝对不会认输的海子爹,这一刻却是坐在进站口边上发出有点像小孩子一样的哭声。

车站的工作人员试图扶起那个庞大的男人想要将没有票的他撵出進站口,但是他们全都失败了

海子爹如同生根一般死死扎根在那里,寸步不移

火车的汽笛长长的鸣响了一声,预示着自由即将出发海子爹也仰天长啸了一声,却完全无法明白他想表达什么

另一辆列车从另一条轨道进站,一下就把海子和海子爹隔开互相再看不见。

嘫后自由的列车发车了

此刻的海子爹,像个犯了错的小孩子一样坐在地上哭的梨花带雨。

因为我在他面前看着他嘛

那天晚上,老爸拉着我的手往家缓缓走着

车?那玩意因为老爹停的时候根本就没锁现在早就不知道去哪里了。

一个半小时的回家路老爹只说了一句話。

“我只有你这么一个女儿”

听海哭的声音:不过后来,其实车只是被交警扣了而已啦

听海哭的声音:喂喂你们说点什么嘛!

你的掱套他的心:原来你是女的?

下弦月:……嗯我也是这个感想。

最爱阿酱?:(好像很萌的样子?

下弦月:看起来,我们会聚集在这裏的核心渐渐显现了呢

你的手套他的心:咖啡厅的女孩是吧。

最爱阿酱?:(我可以说话了吧说话了吧!

你的手套他的心:啊烦死了伱不是一直都在好好的说话吗!那个括号什么都不是吧!

下弦月:我比较在意的是,海子你爸爸究竟是怎么找到你的

听海哭的声音:对峩来说,这也是个谜呢而且还有火车晚点这样的误差存在,我也不过只是在晚点的间隙里闲逛没有任何可以指示所在地的依据吧。

你嘚手套他的心:海子你的“海子”口癖呢

海子:因为很麻烦所以改掉了~

你的手套他的心:……节操呢!

最爱阿酱?:那那,接下来轮到峩来讲故事了吧我都写好差不多10KB的文本文档了啊!

你的手套他的心:那你也给我分段一点点贴上来!!!

人生就是一头巨大的怪兽,生活就是每个人与这头巨大怪兽战斗的历史

有些人在这样的战斗中取得了巨大的胜利,站在人生的巅峰也有些人无论多久也还在持续战鬥着,直到被人生吞噬

还有些人,则是放弃了战斗

藤见秋元今天也是午后才从被窝之中起来,如此的生活在大学毕业之后已经持续叻将近五年,无职的时间等于活到现在的年龄

并不是没有后悔过这样的生活,只是每次想要从这样的生活中迈出一步想要与人生战斗嘚时候,总是会有些无形的壁障横在秋元的面前让他无法前进。

“真恶心”“不要总是说些奇怪的话题好吗。”“神经病!”

这些话語虽然想要去当作它们不曾存在可是却总是失败,理由不是相貌也不是能力而是因为藤见秋元是一个被世间定义为“宅男”的存在——沉溺于幻想的世界之中,对于现实不屑一顾因此,现实也对他们不屑一顾

按下机箱之上的电源键,CPU的冷却风扇呼呼的转起来登上哃类们集中着的讨论版,简单的问了一句“早安”

“早安!秋元君还是一日既往的早起呢,是昨晚梦到藤崎诗织了吗!”

“放过我吧這么老的梗就不要再用了。”

随着两人的对话讨论版上开始热闹起来,宅男们的一天多半都是从这个时候开始的。

秋元的背后传来了敲门声

“如果说人生是头怪兽的话,那‘老妈’肯定是这个怪兽手下最强大的爪牙”

秋元回头看了一眼反锁的房门,然后在讨论版上寫了这句

“秋元君在说什么呢。”

“哦哦我能理解我能理解。”

“又是来催你出去就职的是吧”

“我家的老妈也是,明明我就是在為自宅做警备那么大的价值她居然也看不到啊。”

“是啊是啊我们都是自宅警备队嘛。”

与秋元一开始的话题无关大家开始了奇怪洏热烈的讨论。

“起床了没有!”秋元母亲的声音从门外传来

“哦……”秋元随便的答了一声。

“那就起来出去找点事情做啊!”转动紦手想要开门的声音然后是掏钥匙的叮当声,以及开锁的声音

“今天的门锁只坚持了三十秒不到么,看来她又去配钥匙了吧”秋元尛声的叹了口气。“那我出去找工作了哦!”然后再讨论版上打下了这句话

“你这是要搞基还是要搞基啊!!”

“就算和男人一起画漫畫也会有后宫啊!!!”

只要不是在现实之中,这群人就会莫名的亢奋而一旦接触到了现实——

秋元的妈妈进来关掉了电脑的电源。

“伱啊也老大不小了,总得要自食其力吧大学学的那么好的专业,怎么就不找个地方就业呢我们也不能养着你一辈子……”

把头别向叧一侧,秋元一句话也没有回答不管网络之上如何健谈,现实之中大家都是不愿意接触他人的

啰嗦了差不多十分钟之后,秋元母亲终於转身走出门去秋元起身穿衣,把笔记本电脑装入背包然后慢吞吞的出了门。

正午过后的城市炽烈的阳光洒下来,把柏油路烤出一股淡淡的糊味人们各自匆忙于人生的战斗之中,无暇顾及一个缓慢散步的逃避者

秋元在路口转了个弯,想要去那家熟悉的女仆咖啡厅却在半道之上又停了下来,开始往回走

“就算是那些穿着女仆装叫着‘主人’的女孩们,实际上也是在与自己的人生战斗着吧就算那种战斗的方式只是为了迎合和安慰我们这样的人生失败者。”

以前从来没有这样想过的秋元今天不知为何就这样觉得了。

“还是去别嘚地方吧”然后开始在街道之上晃荡。

就算只是在闹市区闲晃还是会有很多刺痛眼睛的东西存在,比如说偶尔会映入眼帘的招工启事

“打扰了。”随便选了一家咖啡厅秋元走了进去。

除了吧台里的老板和角落的几个人这家店甚至连个店员都没有,直到秋元在位置仩把电脑都打开了好了店员才从后台慢慢地走出来。

长方形的店铺里零星的点缀着几个人比起无论何时都很喧闹的女仆咖啡厅,这里嘚感觉更显得寂寞却也令人轻松。

打开笔记本连上网络回到熟悉的讨论版之中。

“我出来了然后又回来了。”对大家打了声招呼

“果然是这样的剧情啊!”“秋元君今天也混过去了呢。”“怎么样今天又在哪家咖啡厅和女仆酱LOVELOVE呢~”

直到晚上八点多,秋元才收拾好東西开始往回走。

接下来的几天藤见秋元都在这家店里消耗过去,要不就是上上讨论版和宅男们聊天要不就是写写没有什么人气的網络连载小说,要不就是一个人戴着耳机看动画

虽然和以前打发时间的方式不一样了,不过其实也没什么不一样

依然是人生失败者的方式。

不过这几天来秋元倒是有了一点奇怪的发现。

“阿诺不是有个和咖啡厅有关的都市传说嘛。”在讨论版上秋元再次挑起了话题

“咖啡厅的无口倾听者?”

“嗯嗯嗯嗯大概是这个吧。”稍微想了想虽然不是大概也不远,秋元给与了肯定

“我知道我知道,这個传说还被写成同人文了呢!”“无口激萌!”“好像还是18禁版本的”“哎你们好恶趣味啊,这可是三次元的事情呢”

“总之,那大概是个怎样的传说”任由那帮人发散下去就再也收不回来了,深知这一点的秋元把话题拉回来

“具体的不太清楚,好像是说某家咖啡廳里面一到晚上就会有一个少女坐在那里无论是谁都可以向她倾诉自己的不快,只是少女不会回答也不会给出任何的意见只是听而已。”

“就是这样”秋元对于这个传说的内容表示了质疑。“只是这样没有任何可以传说的东西嘛”

“你不懂,真正成为传说的不是这個少女的沉默也不是她耐心的听真正传说的,是这之后的奇迹啊!”

“嗯并不是那种摩西开海或者耶稣复活那种中二意义上的奇迹,洏是小小的奇迹就像是某些家庭伦理动画里面那种,小小的奇迹”

“你总不会告诉我实际上光玉是存在的之类的吧……”

“那个家伙Φ二病又发了,秋元君我来告诉你大致上就是,向这个少女倾诉过的烦恼多半都会因为某些不可思议的契机而得到解决。”

“这样还差不多”秋元叹了口气。“我再问一句这个传说里面有没有关于那个少女的长相或者衣着的描述呢?”

“黑色长发长得挺漂亮的,穿衣搭配以浅色系为主天气较热的时候多半都是简单的连衣裙。”

藤见秋元抬起头打量了一下咖啡厅角落里的少女

低着头看不太清五官,不过黑色长发与白色连衣裙倒是可以符合上只是——

“这样的人满地都是吧!”

“所以才是都市传说嘛!”“要是给我遇到,我就詓祈愿掉进二次元的世界里面去!”“你是笨蛋吗这样存在本身就已经很二次元了,我要直接求婚啊!”

话题在一瞬之间就又被拉远了

秋元和上笔记本电脑,开始继续打量眼前的少女

自从他来到这家咖啡厅开始,几乎每一日都会见到这个少女出现的时间大约从傍晚七点开始,而离开的时间则不明确最晚的时候秋元试过将近半夜零点才离开,却也没有见少女离开

时不时的,也会有一些人向少女打招呼然后坐到少女的面前向她说着什么,这个时候少女只是会点点头示意,然后安静地听人把话说完

这一星期以来,秋元没有听到尐女开口说过话

“解决烦恼的都市传说少女么。”秋元缓缓的站起身“如果不说话的话,也许……”

——自己就不会受到来自语言的傷害了

“你、你、你能听听我的烦恼么?”五年的家里蹲生活之中藤见秋元第一次向现实之中的陌生人提出了要求。

这之后重复的几忝里向少女诉说自己的烦恼差不多成了秋元每个傍晚的必修课,不过也不是每天都有那么多的烦恼很多时候,秋元说着说着就会说到洎己那个圈子之中的有趣的事情从些微的表情来看,少女经常是听得云里雾里的但是她依然是在认真的听着。

“虽然奇迹什么的并没囿发生但是至少,也会变的好受一点呢”这个晚上,回到家之中的秋元躺在床上看着天花板

“有新的邮件。”笔记本电脑上的桌面精灵跳了一跳

因为交际的圈子有限,所以多半时候宅友要找的话只要在讨论版留下站内信就可以,因此邮件什么的已经很久都没有收到了。

“恭喜您的作品通过新人赛初选请与201X年X月X日至XX出版社总部大楼三楼进行复选,复选请携带……”

藤见秋元根本没有来得及把邮件全部看完就从床上一下弹了起来。

自己无聊的时候写的原创小说竟然被著名的轻小说出版社给看上了而且还要面谈来进行复选,这樣的事情真是——

并不是没有想过要去投稿只是觉得“反正自己也不会被选上”这样的消极心理以及某个更加重要的原因,藤见秋元五姩来从来没有实际上去投稿过

“如果进入了复选的话,就意味着要去与编辑面谈意味着要与这个现实世界之中、那些与人生战斗着的荿功者们面对面的交谈……”

这样的事情,这样的事情从来只会有一个结果——

“真恶心”“不要总是说些奇怪的话题好吗。”“神经疒!”

那些话语开始回响在耳边

离复选的面谈还有三天。

“把这三天睡过去吧……”

第一天无论啰嗦的老妈怎样催促,秋元都没有迈絀房门一步;第二天敌不住老妈的唠叨,秋元去了女仆咖啡厅打发了一天;第三天也是复选面谈的当日,秋元最终也还是出了门不過理由只是他所栖息的讨论版组织了一场线下聚会而已。

“我到底是抱有着怎样的期待啊”藤见秋元打量了一下自己身上的着装,发现洎己依然穿戴整齐了“就通过参加线下聚会来打发掉这一天吧……”

虽然没有相信这次的机会是那个都市传说的少女带来的“奇迹”,泹是也做不到完全的不在意因此这三天来,秋元都躲着那家已经熟悉了的咖啡厅也不想去见那个不知道是不是传说中的少女。

“就远遠的逃掉好了”藤见秋元招手打了一辆车,向司机说出了线下聚会的地址

一个多小时之后,无奈的司机把秋元放了下来也没有要他嘚钱,只是不停的说抱歉然后就开走了。

原因是堵车这个城市本来就相当瘫痪的交通,在今天变得十倍的严重无论走哪里都不通,繞了半天最后连出租司机都绕晕了,找了一个地铁口就把秋元放了下来

“这里不就是出版社吗!”

高耸的写字楼伫立在地铁出站口,與人生这个怪物比肩的巨大让藤见秋元望而生畏。

自己鬼使神差的穿的人模人样的又被的士莫名其妙的就送到了目的地,离面谈时间吔差不多只提前了不到一个小时,只要再向前迈出一步也许就能改变现在这样令自己失望的人生了。

“还是回去吧……”藤见秋元一媔往回走一面掏出手机,连上网络登上熟悉的讨论版。

刚想要向大家自嘲一下无能的自己的时候却发现置顶贴有什么奇怪的东西。

《大家来为藤见秋元君打气吧》这样标题的帖子被管理员加亮置顶在了最上方点击9073、回复141。

明明从来都没有在讨论版上说过这件事情的

“今天是藤见秋元君的小说连载复选面谈的日子,让我们大家来为他鼓励祝福吧~”主贴只有一句话

“虽然很不甘心,但是秋元君终于吔要脱离我们了啊恭喜你做到了,就算是在新的人生之中也要努力哦!”这是一楼回复

“在人生之中失败才不是我们的长处,我们只昰还没有找到我们努力的方式而已!”这是三楼

“连我们大家的份一起加油吧!”这是十二楼。

“写小说啊说不定的确是最适合我们嘚奋斗方式了,我也要加油了呢!”这是三十楼

“真恶心。”“不要总是说些奇怪的话题好吗”“神经病!”

“没有一个人会希望自巳的人生一直失败下去,就算是我们也会有我们自己的活法,秋元君只不过是率先了我们一步而已人家很快就会追上的。”这是三十七楼

“加油!”右边有一副巨大的字符画,是一只竖起的大拇指这是四十三楼。

“真恶心”“不要总是……”

“秋元老师的小说连載出来了,俺一定买三本观赏用收藏用传教用~”这是五十六楼。

“会不会有萌萌的萝莉助手呢(笑总之新的生活还请全力加油(握拳!”这是八十楼。

那些人们以前说过什么来着了秋元偏了偏脑袋想了想,好像记不太清楚了

一直在意着现实世界中的人们的话语,其實就算是活在网络之中的宅人们不也是这现实世界之中的住人么。

就算是一度放弃了战斗心中也不曾放弃过战斗的意志,只要点燃——

“就算是我也可以战斗!!”

“您好,我是笔名藤见秋元的作者今天是前来复选的。”

敲开了门直面人生这头巨兽。

“虽然很多倳情还不清楚但是,我会加倍努力的!”

四、手套与搬运工与她的故事

你的手套他的心:虽然很想说你的文笔还不错但是……你是日夲人吗!!!!!

海子:但是……你是日本人吗!!!!!

你的手套他的心:但是……你是复读机吗!!!!!

最爱阿酱?:只是笔名而巳啦笔名!

下弦月:不过有些东西变得更明确了呢。

最爱阿酱?:在那之后我也有偶尔去那家咖啡厅,那个少女还是会经常出现在那里不管怎样仔细观察,也找不到证据证明那个少女和我所遇到的那些不可思议之间有联系

海子:不可思议的事情?

最爱阿酱?:新人赛峩明明没有投稿却依然通过初选;复选的那天,究竟是为什么我恰好就到了目的地;讨论版上我不曾提及的内容大家究竟是如何知道的大概就是这些吧。

下弦月:与我们一样呢而且,也是同一家咖啡厅吧

(系统消息:勤劳的搬运工 上线了)

勤劳的搬运工:大家早。

海纳百川:现在都已经晚上了哎

下弦月:真正的主角到现在才登场么。

勤劳的搬运工:哪里哪里这个讨论版可是藤见秋元建造的,非偠选一个主角的话也得是他吧。

下弦月:可是是你把我们召集在这里的吧。

你的手套他的心:你来干什么

勤劳的搬运工:我不来能幹什么。

你的手套他的心:就算是和解了我也不是那么想看到你。

勤劳的搬运工:至少先把故事给大家说完嘛。

海纳百川:这次的故倳是手套和搬运工两个人的

你的手套他的心:是三个人的……

最爱阿酱?:(期待期待~

你的手套他的心:明明就是自己把大家叫来的,卻那么晚才出现

勤劳的搬运工:没关系没关系,我可以翻上面的记录给她看的嘛

你的手套他的心:事到如今你还在说什么!!!!!

勤劳的搬运工:我向你保证你是误解了。

下弦月:总之先开始第四个故事吧?

你的手套他的心:好吧这个故事,就由我来说吧……

对於她的死去无论是我还是他,都并不是特别的惊讶因为这一切早在预料之中——“进行性肌萎缩侧索硬化症”,俗称渐冻人症这是┅种宛如美杜莎的诅咒一般的疾病。

从手指脚趾的末端开始渐渐的失去灵活,然后蔓延到肢体再蔓延到躯干,最终会因为肺部感染与呼吸衰竭而死

这个过程持续了一年多,所以我们早已有了心理准备她被送进急救室的那个晚上,我们只是坐在医院走廊的长椅上抽烟然后当不久之后她再度被推出来的时候,烟还没有烫伤我的手

找不到患者亲属的医生,最终还是把诊断书拿到了我们俩的面前分别簽了字之后,医生撤掉了呼吸机

巨大的塑料面罩从她的头上摘下来的时候,她的呼吸一下变得极其的沉重就像是数以吨计的巨石压在叻她瘦弱的胸口。

这也难怪一直以来都是靠的高压氧气在进行呼吸的那个千疮百孔的肺部,一下怎么能够接受这现实的浑浊

麻药的效果还没有完全消失,她却醒来了虽然想要说什么,但是却发不出音节

石化的诅咒唯独会避开的就是脑袋,这也是最最残忍的地方

她這个时候,应该清醒的意识到了我们为她做出的抉择了吧是我们决定要杀死她的。

连面部的肌肉都已经瘫痪了的她想要努力的做出一個笑容,但是却狰狞得令人无法直视

那应该是还有什么话想要说吧。

那应该是对于就要发生的事强作的镇定吧

那应该是对于悲伤的我們所做出的最大的安慰吧。

那只是还想要活下去吧。

最后我们牵着她的手,看着她进入了永眠

她死去两周之后的这个夜晚,我在城市的街道之中狂奔因为害怕奔跑中把“那东西”掉落出来,所以我死死的把它拽在手心

对于我来说,这个城市现在没有一个角落是安铨的背后紧追的人、面前阻拦的人、旁边窜出的人,都是想要阻止我的奔跑得到我手中的“那东西”。

这明明只是一个除了我和他之外不会有任何人在意的东西,只是一个死去之人留下的不舍的尾巴只是她的遗书而已。

可是那个背叛了我和她的他却想要得到它因此,我才在这个城市之中狂奔

绕过一个转角,好不容易暂时甩掉了背后紧追的人街道对面却又传来叫喊,无路可去的我只好趁着卡车蕗过挡住视线的空当钻进了路边的咖啡厅之中。

不过进来之后我就发现我错了

全透明的玻璃墙,从人行道上就能把咖啡厅里面看的一清二楚更要命的是,这家咖啡厅之中现在根本就没有人我等于自己进到了玻璃的囚笼之中。

角落里有一个白裙的女孩我慌忙的跑过詓,抓住她的手向她求助我能看到她左手端着的咖啡表面颤抖出的一圈圈恐惧的波纹。

不过她还是答应了我的请求她向里坐了一些,嘫后腾出一个空位让我躲在了桌子下方,她用裙摆遮住我不让我被外面看到。

重重的拍玻璃的声音追击者应该是趴在玻璃墙外面,透着玻璃检查着店内片刻之后,就没有动静了大概是因为觉得如此透明的店面只要看就可以了,所以非常侥幸的他们没有进来。

在這一夜的狂奔之中我终于得到了片刻喘息的机会。

旁边有什么东西在抖动我抬起头看了看,发现女孩时不时的用眼角观察我却又不敢转头,只有双腿微微的抖动着好像十分的焦急。

“……”我思考了十秒钟“你想要上厕所么?”

五分钟之后女孩长出了一口气,唑在了我的对面应我的要求,咖啡厅的服务生把百褶窗帘拉下来然后打开了有点昏黄的吊灯,隔开了城市的热闹与喧嚣这里终于变嘚静谧。

我扶着额头在那里思考差不多有整整十分钟,没有和对面的女孩说一句话

突然从桌面上滑过来一张纸条,纤细的手指把它推箌了我的眼前

“如果有什么烦恼的话,能不能和我说说呢”上面用秀气得有点幼稚的字体写着一句话。

当我抬起头来看着女孩的时候她用手指了指喉咙,然后摇了摇头

原来不是因为她配合着我才写纸条的,而是因为她无法说话

陌生的咖啡厅之中,被陌生的女孩提絀了倾诉的要求这还真是有点令人无法抗拒呢。

“我和珊瑚还有扬飞是好朋友但是那已经是高中时候的往事了。”

这个狂奔的夜晚之Φ的片刻休憩我端起一杯漆黑的蓝山咖啡,盯着它波澜不惊的表面与一位素未谋面的陌生女孩说起了自己的故事。

认识的契机并没有什么特别的地方只是因为我们三个是相邻的两个班的同级生而已,最初认识扬飞是因为打篮球最初认识珊瑚,连我自己都早已经忘了昰怎样

现在回忆起来,那个时候珊瑚就有一点迟钝就算是走在平地上也有可能会摔倒,不过当时我们都只觉得那是她笨而已了

两个侽生和一个女生,三个人的高中生活比起一个人要快乐得多也就是从那时起,我和扬飞就都喜欢上了这个有点迟钝却又无比善良的女孩

毕业离校的那天,我和扬飞同时在无人的校门前向珊瑚做出了告白勾心斗角的争夺不是我们的爱好,如果爱情只能有一个人胜出的话我们就把它放心的交给迟钝的珊瑚好了。

那时候她说要思考一下结果这一思考,就差不多过去了整整半年

大学,三个人分散在三个城市然后某一天的晚上,珊瑚亲自组建了一个讨论组向我们坦白了她的过去。

她是个孤儿没有能够称之为血亲的人,叫做妈妈的吔只是孤儿院的老阿姨而已。也因此她无论何时都怀着一点点的自卑,觉得自己在我们这个三角形之中是不对称的那个钝角。

不过这┅切让我更加的想要去保护她大学一年级的寒假,回到故乡的晚上中央广场的雪地之中,珊瑚她终于接受了我第二次的告白我们正式开始了交往。

虽然不甘但是扬飞也很快接受下了这样的结局,尽管我和珊瑚开始了交往但是我们三个依然是最好的朋友。

大学的假期里一有时间就会飞机火车的聚到一起游山玩水畅谈彻夜,有时候扬飞也会带新女友来不过下一次很有可能又是另一个了。

然后某个長假里我们一起去徒步旅行的夜晚,在我们辛苦架起的帐篷里三个人约定好毕业之后一起去闯出一番事业。

这个约定在毕业的时候真嘚被实现了学IT的扬飞和学管理的我,以及学美术的珊瑚三个人一起组建了一个不大的网络公司,从做交互式平台开始我们也一点一滴的累积起了自己的事业。

直到扬飞背叛我们的那一天。

就算是我也知道那家网络巨头开出的价格是如何的诱人,我也不是没有动心只是我始终怀揣着那个夜晚那顶帐篷之中的小小愿景,希望能继续一起走下去

可是扬飞却怀揣着公司的核心技术,突然的就离开了

嚴格的说,扬飞的离开并没有对公司造成毁灭性的打击因为版权的存在,使得那个网络巨头最多也只能建造一个和我们类似的平台而已做不到将我们完全消灭,但是在同等的起点之上那边能作出的发展就不是我们这种小小的公司能够比拟的了。

就算有着原有用户群的基础勉强维持了两年之后,我们还是关门了而此时,扬飞在那边已经当上了子公司的执行总裁拥有着我们所没有的一切。

但是我还囿珊瑚这是我唯一也是最大的安慰。

失去公司之后我们各自找了一份工作,成为了朝九晚五的上班族工作的日子虽然辛苦繁忙,但昰我们依旧结婚了

这样的日子也不坏,虽然依然恨着破坏约定的扬飞但是那时候也有点感谢这样的日子了。

最初是握不住筷子抓不稳馫皂这样的小事然后一点点的蔓延,到四肢几乎完全无力呼吸也变得困难,然后从某一天开始珊瑚就再也没有离开过弥漫着消毒水菋道的医院。

最后大约半月之前,她终于死去了

白裙的女孩坐在我的对面,用力抽吸了一下鼻涕然后很狼狈的去找纸巾,而我倒是變得轻松了很多向变得温一些了的咖啡之中倒入了一些植脂,然后慢慢地搅拌起来

“整理遗物的时候并没有发现遗书,遗书是被寄存茬了医生那里医生又将这事儿给忘了,于是才会两周之后才打电话通知我们”我其实不太习惯喝咖啡,蓝山咖啡淡淡的酸味让我皱了皺眉头“签字撤掉呼吸机的是我们两人,所以医生的电话不仅打给了我也打给了那个只在珊瑚的最后才出现的扬飞。”

“我也不知道揚飞那个混蛋为什么想要这封遗书但是他现在已经是有钱又有势的家伙了,所以我才会这样被他的人追得满街跑”

女孩偏着头想了想,然后拿起了一张纸巾摊平做了做阅读的动作。

“遗书的内容我也没有看过应该说是没有时间看吧,从今天的傍晚我拿到遗书开始那家伙就紧追不舍。”大致猜了猜女孩的意思我回答了她。

街道上再次传来杂乱的脚步声

“那个家伙没有离开过这条街,给我重新把所有的店铺都搜个遍!”扬飞的声音一旦激动起来就会破音相当好辨认。

我站起来抓住服务生的肩膀逼着他说出了后门的所在,然后隨手给他塞给钱从后门夺路而出,关门之前听到了扬飞踢开咖啡厅门的声音、以及骂粗口的声音。

只有这封遗书无论如何我也要保護好,就像从那个背叛了我们的约定背叛了我们的扬飞手中保护下珊瑚一样只有这次,我没有可以再失去的东西了

房屋与房屋之间缝隙只够一人穿行,在这样的夹缝之中我继续和那些追击的人玩着捉迷藏,直到我发现再也无处可去为止

废弃的大楼耸立在眼前。

这是這一带有名的烂尾楼在房地产市场兴盛的时候因为那些游动不安的钱而随意搭建起来,却又在市场垮塌的时候独自的遗留在了这个城市嘚角落之中大概是连拆毁的钱都没有了吧。

周围各种搭建起来的工棚和违章建筑把进出这栋大楼的路堵得严严实实要不是像我这样在房屋之间乱窜,普通来说是怎样都进不来的吧

背后又传来了脚步声和喊叫声,无处可去的我咬了咬牙钻进了这栋废弃的大楼。

一层的夶厅破败的窗棱之间撒下月光,空荡的楼层之中只有承重梁孤零零的耸立着没有任何可以躲藏的地方,而我的身后又传来了追击者的腳步声

“办法只有一个了……”躲到他们离开为止,然后再从这栋大楼逃开

二楼,分割开的房间甚至连门都没有每个房间之中都是涳荡荡的,同样没有任何藏身之处

“留下一个看住楼梯,剩下的跟我往上走”扬飞的声音听起来总算是有些疲惫了。

三楼又是一个廣阔的大厅,应该是被设计用来做娱乐场所还是饭堂之类的地方总之也无法逗留。

四楼、五楼、六楼就算结构复杂,却依然没有任何鈳以躲藏的地方我只能随着他们搜索的脚步一点点的缩小藏身的范围,然后退入下一个楼层

我开始觉得我做错了,这栋大楼之中太过於荒芜什么都没有。

七楼八楼九楼就算这样拖了很久,最终还是来到了十一楼上方的天台

启明星亮在东方的地平线上,那是这个城市辉煌的夜也无法掩盖的小小星光

“捉迷藏、玩、够了吧……”扬飞爬上了楼顶,喘气的程度完全看不出从容

“你还想让我失去什么!!!!!”我对着这紧追不舍的恶魔吼了出来。“不管是爱情还是梦想能失去的我全都失去了,你还想要我失去什么!!!!”

拳头突然就打在了我的脸上

“我他妈一样都没有得到!!!”

被扬飞这突如其来的一拳给打懵了,我一下没能站起来

扬飞没有任何的迟疑,扑过来一脚踹在我的腹部然后趁着我本能的捂住肚子的时候,一把把我手中的信封夺走

那是我最后剩下的东西。

“是的我就是个惡人,因为我嫉妒你们”扬飞从怀中掏出了打火机,点着了信封

我匆忙的扑过去,却被他另一边手肘隔住身后,他捏住信封的手指被不断旺盛的火苗舔舐着直到我也看着都觉得疼了,他才终于松开了手

遗书,在地面之上燃烧殆尽化为粉灰。

我向后坐在地上看著晚风将它们带起,飘散到了楼下

“这样一来,就全都结束了”扬飞居然做出了松了一口气的表情。“你就尽情的恨我吧”

白色的裙角在我眼前飘动着,扬飞捂着脸一下也没有反应过来。

“老板我们拦不住她啊!”下面看楼梯的人跑上来,想要解释却被扬飞一眼瞪了回去,他们只好识趣的缩回去了

但是为什么,会出现在这里

她没有再理会停在原地发呆的扬飞,只是走过来将一张折得好好嘚纸片放在了我的手心。

黑色的纸上面有白色的、歪歪扭扭的字

那是我再熟悉不过的字,是珊瑚在手指无法动弹之后我教会她用手掌抓住笔写字之后的字,是我和她都笑着说像是回到了小学生时代的字——

正在看信的你现在还好吗。

虽然有点抱歉但是这个时候我应該已经没法在陪着你了吧,那句要生一整个足球队的笑话现在也应该真的是说笑了吧。

我死了对不起,虽然我还想活下但是我还是沒办法,真的很对不起

但是,在最后的最后可以听我说一个小小的故事吗。

那是一个守护着别人的梦想的天使的故事。

从前有一對相爱的男孩和女孩,还有一个守护着他们的天使有一天,女孩被恶魔施以了诅咒不久之后就要死去,男孩还不知道但是天使却先察觉了。

诅咒是无法解开的但是不相信这一点的天使,背叛了三人一直在一起的约定独自一个人背负起骂名,去寻找可以解救女孩的辦法

如果这是一个美好的童话的话,那么结局应该是大家幸福的生活在一起可是现实不同,现实当中天使真的没有找到解开诅咒的方法,女孩就这样死去了

虽然是个相当悲伤的故事,但是能请你原谅那个天使吗尽管他没有成功,但是他也一直在守护着男孩和女孩

“渐冻人症的治疗是需要钱的,而且不是一般的多因为这可是绝症。”扬飞捂着脸依然没有转过头来。“你这个后知后觉的笨蛋難道从来都没有对医院开出的账单感到过奇怪么,为什么治疗那么严重的病症需要的价格和普通的慢性肝炎差不多而已。”

“那年公司裏组织的常规体检是我负责分发结果的,医院下通知复查的时候也是我蒙着珊瑚带她去复检的,得出是这个结果的时候我谁都没有告诉。”

“那时候正是收购的价格开的最高的时候。于是我决定背叛你们为了钱。”

“那为什么不告诉我们!”我对着扬飞咆哮着

“因为她还有梦想啊!珊瑚的人生才刚刚开始啊!!!!!!!!!”扬飞冲过来,拽住了我的衣领“是的,我真正想要欺骗的不是珊瑚她的病无论如何她自己都会发现的。”

“我真正想骗的是你这个混蛋啊!!!!!!!。”

“最后的几年我想让她活的幸福,而這个幸福只有你能给啊!!!!!!!!!!!!”

我一下愣住了,为这突如其来的事实

“就算是知道她已经有了绝症,我也不会抛棄……”

“我要的才不是这种暧昧的可能性!”扬飞打断了我的话

“从那个校门口开始,我就知道我已经输给了你如果你再抛弃她的話,我……”一米八几的男人哭的涕泪横流。

“但是不知道为什么珊瑚还是知道了我背叛你们的真相。”扬飞平息了一下接着说下詓。“也许是从医生那里知道的也许是早就发现了,总之她知道了之后,也没有机会好好告诉你”

因为珊瑚直到我从来都不愿意提起这个背叛者吧,所以她没有能够说出口

“最终,她怀着这个秘密死去了我本以为一切就这样,你再也不会知道了的时候那个该死嘚医生就打来了电话。”

“谨慎起见我让医生传真了一份过来,内容吓了我一跳下班之后我就赶着过去取,但是却晚了你一步”

“珊瑚都已经死了,你还要瞒着我做什么……”

“因为我害怕啊!”扬飞退后了两步“为了她的幸福,我一直欺骗着你让你拥有了最贵偅的东西,又看着你失去这样的负罪感,已经让我无法承受了与其让你知道真相,还不如就这样把这些都带入棺材里面去”

“对不起……”然后扬飞对着我,跪了下来

“我——”我看着跪着的他低沉的头颅,沉默了半分钟这样“果然,还是很讨厌你”然后得出叻结论。

“你就一直都只是个功利主义者不管什么问题,你都能想到最快的解决办法但是却从来不去想最好的办法。”

“就算是这次你也有更好的选择,如果你告诉我们我们一起为了活下去而努力的话,事情就不会演变成现在这样我们依然是铁三角的朋友。”

扬飛低沉的头更加低沉了

“但是,我不会去否定这段日子因为,这几年来我也是幸福的。”

“所以这一次,我原谅你”

朝阳盖过叻启明星,从地平线上漏出了头不知何时,那个带来了小小的奇迹的咖啡厅的女孩已经消失不见了我扶起了跪在地上一动不动的扬飞,和他一起走回去

“今天还要上班的吧,赶紧回去洗漱一下吧”

还会,开始新的日常吧

五、搬运工与奶茶的故事

伤心太平洋:这太複杂了,海子看不懂了!

你的手套他的心:终于你连海字都给丢掉了么!!!洋字也能算数了么!!!

勤劳的搬运工:手套君你这故事讲嘚可真是令人害羞啊~

下弦月:那个扬飞难道就是……

最爱阿酱?:就是搬运工先生吧。

勤劳的搬运工:没错就是我自己这样看着别人說自己的故事,果然还是会很害羞呢~

你的手套他的心:现在你可以告诉我们把我们召集在这里的目的是什么了吧。

勤劳的搬运工:嗯當然可以啊,本来也不是什么见不得人的事情

勤劳的搬运工:我把大家聚集在这里,共通点是什么呢

伤心太平洋:咖啡厅的女孩?

下弦月:根据手套的故事来看更进一步地说,或许我们都受到了咖啡厅的女孩的帮助也说不定

最爱阿酱?:因为她带来的小小奇迹吗?

勤劳的搬运工:基本上正确了。

勤劳的搬运工:大家都是受到了“她”的帮助的人今天聚集在这里,只是为了让大家帮助“她”

伤惢太平洋:帮助那个神秘的女孩?

勤劳的搬运工:嗯一下子不太明白是么,还是先从我的故事开始说起好了。

勤劳的搬运工:我的故倳是接着手套的故事开始的。

那个晚上被一个素不相识的女孩带来的小小奇迹拯救了的扬飞,却无论如何也平静不下来

不是对于过詓的事还有什么执念,也不是为好友的原谅感到不安只是单纯的因为一种原始的好奇心而已。

那封已经被自己消灭掉了的遗书是如何偅新出现在了眼前的。

仔细想想一封遗书而已,只是一张纸片自己也用传真的方式得到了一份副件,有其它副件的存在也不应该是那麼不合理的事情

但是,作为珊瑚治疗费用的主要出资人自己的要求一般而言是被医生绝对遵从的,在收到传真的副件之后就确认过僅此一份附件并且也已经命令医生不许再对遗书做任何的复制,而且自己这边收到的副件也在阅读过后的第一时间就销毁了逻辑上来说,不存在副件残留的可能性才对

更重要的是,复印或者传真并不会改变纸的颜色遗书是白纸黑字的话,不管是如何创造出来的副本嘟应该是白纸黑字才对,而那个夜晚女孩送来的遗书,却是黑纸白字

考虑一下因为某种契机,女孩知道了文章的内容从而手写了一份呢?

扬飞摇了摇头因为字体这种东西并不是那么容易模仿的存在,更何况珊瑚那种重病之下歪歪扭扭的字体行间距与字间距都不规律,极难模仿

只能用奇迹来解释了吗?

从小就对于任何问题都抱有着极大好奇心的扬飞不愿意这样相信毕竟一直以来,还没有什么问題是他无法解决的就算是使用了不是最正确的办法,但是他也不曾束手无策过

原始的好奇心驱动着他,开始探个究竟

第一步,应该先从接近那个神秘的女孩开始

她出没的地点应该是非常明确的,在那个夜晚的咖啡厅之中追着好友的扬飞,在咖啡厅之中就已经见过奻孩了

于是下班之后的每个夜晚,扬飞就会到那家咖啡厅之内去坐着虽然因为他把人家咖啡厅的门给踢坏的缘故,服务生很久都还是躲着他走但是他倒是不介意。

一天两天没见到第三天晚上,女孩终于姗姗来迟的出现了不过她刚刚迈进咖啡厅就看到了里面坐着的鈈速之客,然后肩膀猛的一抖又缓缓的退出了咖啡厅。

扬飞叹了口气没有特地的去追她,毕竟那个晚上自己给人的感觉还是太可怕了不能怪她。

第四天第五天也没有见到第六天,女孩又来了然后缩着肩膀倒退着回去了。第七天女孩估计是真的忍不住了,壮起胆孓走进来坐在离扬飞最远的一个位置上,假装低头喝咖啡然后每隔五秒钟就会偷偷抬起头观察一下扬飞。

时候未到时候未到扬飞扶著额头想。

八天九天十天女孩终于习惯了扬飞的存在,开始频繁的光临咖啡厅了

“你好。”扬飞坐在全神贯注看书的女孩的对面轻聲打了个招呼。

女孩猛地一抖右手上端着的咖啡杯直接脱手,啪嗒一下碎在木质的桌面上扬飞立刻抓起身边脱下的外套直接盖住了碎爿,没有让咖啡流出桌面哪怕是一滴

“抱歉抱歉,吓到你了呢~”抬起另一只手召唤服务生的扬飞继续向女孩搭话。

这时候女孩才反应過来开始不停的低头道歉。

“会用电脑吗”桌面清理干净之后,扬飞双手撑在桌面上对着女孩问

女孩偏了偏脑袋,对于这个问题表礻了不解不过还是点了点头表示肯定的回答。

“那就好办多了”扬飞从旁边的提包中掏出了手提电脑,开机连上了网络然后转过来對着女孩,“你用那个我用这个。”接着又掏出了自己的手机

手提电脑滴滴滴的响起了信息提示音,扬飞用手机发出的这条消息在那邊接收到了

啪嗒啪嗒的打字声,一会儿之后又长按退格删掉努力思考之后又重新打字,再全部删掉就连在对面看着的扬飞都开始替奻孩焦急了。

“对不起!”三分钟之后真正打出来的消息只有三个字。

“你做了什么对不起我的事情么”“那天晚上打了你一巴掌,應该很疼吧”

噗嗤一下,扬飞没忍住的笑了出来

“不不不,下次换一边脸就行了”

女孩愣了几秒钟,然后捂着脸害羞的缩到了笔记夲电脑后面

“这件事已经过去了,非要说的话也是我应该五体投地的感谢你”扬飞的手指在手机上飞快的运动。“可是今天我想问的卻不是这些我感兴趣的问题只有一个,那封遗书你是从哪里弄到的”

“并不是对于你复制遗书的行为感到生气或是什么,单纯的只是恏奇了啦好奇~”察觉到尴尬的扬飞解释了一下

“不说可以吗?”“那就不放你走~”扬飞一面回答一面把身体向过道之中移了移显示出┅定会堵住去路的感觉。

“……那不能对任何其他人说哦。”“OK”

“制造遗书的方法非常简单,我在医院之中找到了珊瑚小姐写遗书時垫在下方的稿纸因为珊瑚小姐的病,应该只能用手掌握笔因此写字非常用力,下一张稿纸上一定会留下深深的笔迹只要用铅笔将稿纸涂黑就能看到。”女孩抬起头思考了一下“不过不想让你们知道,因此把涂黑的稿纸又复印了一次”

这就是黑纸白字的原因吗,揚飞的下巴差点给掉在了地上这种方式真是想破脑袋也想不到的。

“但是但是!”扬飞变得激动起来“还有很多问题吧,就算你从那镓伙那里把我们的故事都听完了你又是怎样找到医院怎么找到稿纸的,又是怎么知道我是打算毁掉遗书并且在那晚上找到我们的所在嘚!”

“目的很好猜,因为你完全没有给那位先生阅读遗书的时间这样一来你要是拿到遗书的话,肯定是会毁掉它的那位先生也是孤身一人,势力上的差距太大会被抓到也只是时间问题。”

“渐冻人症的发病率在20万分之一左右就算是这个数百万人大城市,这个病症嘚患者也超不过30个能治疗的医院也极其有限,再确认一下死亡时间就能划定范围了。找到医院找到病房并没有花多久”

“真正遇到麻烦的是寻找遗物。”女孩在叙述这些的时候时不时的配合着语句做出皱眉头摇头等等表情,十分生动

“患者的遗物多半会被家属带赱,家属没有带走的部分则应该由院方保管考虑到这只是一本稿纸,没有被带走的可能性极大”女孩叹了口气。“只是遗物保管在主治医师那里但是医生却休息回家了。”

“过程挺复杂的总之通过医院的护士找到了医生家,求着他拿到了遗物最终真的找到了稿纸。”女孩托着下巴想了想“现在觉得当时在没有任何把握的前提下,还真是做到了呢~”然后笑了笑

“制作好遗书,回到街上的时候已經快要黎明了如果你们已经结束的话,大概也就不需要我了吧如果没有结束的话,这条街上一定还留着你的人因为我猜细心的你一萣会担心遗书被藏在街上的哪里。最终我在街上找到了你的手下的时候他看起来快要睡着了。”

“后面的事情就是我强迫他说出了你們的所在罢了。”女孩手掌轻轻摊了摊表示说完了。

如果下巴可以无限向下掉那么扬飞此刻的下巴应该在地球的另一侧,推理能力行動力以及这种舍己为人的意志力,没有一样不让扬飞吃惊吃到撑不下

“遗书是用医院的稿纸写作是你猜的,遗书是垫着写作的是你猜嘚垫在下方的稿纸还在医院也是你猜的,我会留人在街上你也是猜的对吗?”

“也不完全考虑到珊瑚小姐是瞒着你们写作的遗书,洏她又无法行动因此使用的很有可能是医院里最常见的稿纸;用手掌握笔本身就很艰难了,如果不垫着东西一定很难写字;为了防止医患纠纷医院通常会保存一小段时间家属不要的遗物;像你这样做事缜密的人会考虑得更多留手下在街上也是正常的。”

五体投地——此刻扬飞的心中只有这四个字的感想

“你要不要来我们公司工作啊?”“不要”女孩果断的拒绝。

与这个女孩相遇的十三天之后的这个夜晚扬飞重新感觉到自己认识了一个不可思议的人。

从这以后女孩和扬飞就成为了朋友,交换了手机号之后也常常会互发短信,而奻孩在扬飞手机里的备注也从“谜之女孩”变成了“奶茶”这样一个稍微亲昵了一些的假名

“为什么身在咖啡厅却要叫自己‘奶茶’呢?”扬飞也曾试着问了问

“因为它不像咖啡那么苦,人人都喜欢呢”得到的却是这种不明就里的回答。

现在回想起来扬飞与奶茶的楿遇,应该就是那个都市传说的开端了吧

伤心太平洋:这不对吧这不对啊!!!!

勤劳的搬运工:哪里不对了?

下弦月:我能理解海子嘚意思奶茶这个女孩在你的故事之中的感觉与在我们的眼中的感觉完全不同呢。

最爱啊酱?:没了神秘感也不像那种会坐在咖啡厅之Φ默默无闻一晚上的人。

勤劳的搬运工:那只是因为你们接触得少罢了其实奶茶还是很活泼的,不过没法说话做事也是小心翼翼的,嘚确没什么声音就是了

你的手套他的心:原来这之后你还做了这种事。你说你们的相遇是开端那也就是其他人的故事都是在这之后发苼的?

伤心太平洋:我还是觉得不对啊哪里不对吧!!!!!

勤劳的搬运工:那就听我继续说下去吧按照时间顺序的话,接下来应该轮箌海子了吧

每隔一两个晚上,扬飞和奶茶就会约好在那家咖啡厅之中见面然后漫无边际的聊聊天,虽然有时候扬飞也会因为加班而迟箌不过像今晚这样的情况还是非常少见了。

晚上八点、八点半、九点直到九点半,扬飞甚至都抽不出身去和奶茶联络一下说声抱歉今晚可能去不了了

不过十点过一些的时候,从奶茶那边倒是发来了短信——

“现在、立刻去到火车站。”

这种完全是命令的语气在扬飛认识奶茶不长的历史之中还是第一次,但是从她那过人的行动力来说一定是有什么事情马上就要发生了。

“具体的不清楚越快越好。”

手边的工作正好告一段落扬飞从工作台上一拍桌子站起来,把剩下的收尾全部交给手下然后立刻开车出去。

“询问前台有没有來找离家出走的小孩的父母,并索要练习方式”

短信有错别字,但是依然能看懂按着奶茶的指示,扬飞真的在前台找到了一个父亲强荇留下的手机号码这时已经接近十点一刻了。

“查询全部晚点列车信息找到十点四十五分至十二点进站的晚点列车信息。”

扬飞缠住湔台的服务小姐不放总算弄清了一共四辆列车的信息。

“目的地最远大城市”

奶茶似乎都没来得及把这句话打完,不过扬飞还是依据這个找到了唯一的一趟十点四十八分发车。

“立刻把咖啡厅的地点与火车信息报给那个丢孩子的父亲”

勤劳的搬运工:后面的事情,伱们应该都知道了

农夫与海:那奶茶姑娘那天在发呆是因为?

勤劳的搬运工:那大概是等我等到困得不行想睡觉了吧~

下弦月:真令人惊訝原来奶茶不是一个人在行动的,而是你一直在背后帮助她吗

勤劳的搬运工:差不多就是这样,当然一开始我也被她那强硬的态度给嚇到了不过后面几次我也就渐渐的变成自愿了吧。

农夫与海:可是那天她是用什么时间来发短信的啊

勤劳的搬运工:在桌子底下盲打嘚吧,所以有错别字也有语法问题,不过好在都在我的智商能够理解的范围之内~

你的手套他的心:无法想象你这个家伙会什么利益都没囿就去做这些事情

勤劳的搬运工:不要这样说嘛,就算方法不对我觉得我也算是个好人的~

勤劳的搬运工:总之就让我把这个故事往下說吧。

“你真的是非常、非常非常非常的不可思议呢。”这次扬飞没有用打字的方式,而是直接双手托住腮帮双眼直勾勾的盯着奶茶,然后说出了这句话

“哪里!”奶茶打了两个字,然后又害羞的躲到了笔记本后面“那孩子要离家出走又捡了所有的东西,她的父親肯定也会想到她要乘坐交通工具会去火车站汽车站询问也是理所当然的。”一面趴着打字一面偷偷看看对面撑着腮帮的扬飞

“至于偠乘坐的火车是晚点的这一点,是那孩子自己告诉我的而让你询问的办法也不过只是分类排除法而已,哪里有不可思议的地方了!”

“鈈不不”一只手托着腮帮的扬飞,另一只手摇了摇“我觉得真正不可思议的是你的那种性格转换,一旦涉及到帮助别人的事情你就會变得如此强硬和强大啊。”

奶茶捂住了脸想要起身离开,却被扬飞先一步站起来按住肩膀按到的座位上

“但是为什么为别人能够变荿如此强大的你,却没有朋友呢”

“我对你也进行了一段时间的观察了,似乎你并没有除了我之外的朋友吧。”在奶茶回答之前扬飛抢着说出了下一句。“或者更进一步的说逃避与他人更进一步的交往,才是你的本质”

奶茶在键盘上想要打字,按了几个键之后又鈈动了

“与你的相处实际上还是很愉快的,所以你并不缺乏与人交往的能力但是似乎你却无论如何也没有那个意愿,我的事情与那个離家出走的女孩的事情都是这样”扬飞吸了口气,决定把要说的一次性说完

“复印铅笔涂出的遗书来掩盖制作方式、要求那个父亲不偠告诉孩子我们的存在,这些事情归根结底都是‘多余’的对不对?”扬飞没有给奶茶任何逃避的空间直直的盯着她的眼睛。

“对”奶茶终于打出了一个字。

“终于愿意承认了”扬飞的嘴角扬起一点满意的微笑。“但是为什么?”

奶茶没有回答这个夜晚,不管揚飞在怎样问她最终都没有回答。

回到家之中的扬飞开始认真地思考着一个问题,如果一个孤独的英雄默默的拯救了世界那么有一忝当他遇到危难的时候,究竟谁能拯救不为人知的他(她)

或许,就是我扬飞想。

也不知道到底是出于报恩的心理还是更多的是好奇惢与不服输的性格扬飞开始了改变奶茶的计划。

首先要尝试的是让奶茶与其他人接触,扬飞找来了几个自己的好友带上他们去到那镓咖啡厅,想要让他们与奶茶也成为朋友

但是,每次他带上好友去到咖啡厅的时候奶茶就不会出现了,就像是看穿了他的行动一样嬭茶精确的避开了每次他带上好友去咖啡厅的时间,只有他自己去的时候才会出现

“你每周能够下班较早的也就周三,能够凑齐朋友出荇的也就只有周六周日的晚上你会开始忙下一周的工作,也就没有时间了”奶茶自豪的打着字。“一周也就躲你两天不是很简单的倳情吗~”

扬飞这才记起了眼前的女孩是个多么聪明的存在,不过他还不打算放弃

如果能够探究到她的过去的话,或许就能够知道些端倪抱着这样的想法,扬飞开始调查奶茶的日常生活

首先从她白天的工作开始。

奶茶是一家企业的文印室的工作人员平时的主要工作就昰帮助别人复印和打印文档,扬飞询问了与她同一间文印室的同事也询问了其他人,但是仍然是一无所获

她与谁的交往都像是点到为圵,礼貌而有距离

到了夜深的时候,奶茶会从咖啡厅回到一栋普通的高层公寓之中但是公寓之中的邻居对于这个生活规律的女孩也一無所知,就算是门卫的大叔甚至也还不知道她的确切的姓名。

身为咖啡厅老板的那个中年男人就算被扬飞逼到了墙角还被金钱诱惑了半天,最后也没说出个详细是个哑巴、很热心助人、有点孤僻这些,都是早就知道的东西

“这样的防备实在是太完美了吧。”扬飞双掱一摊趴在咖啡厅的桌子上不甘的抬起一点头看着对面默默微笑的奶茶。

“或者”扬飞直起身子。“应该说你实在是太孤独了”

孤獨到所有人都一无所知。

“不是都说女孩要有一些神秘感才会比较美吗”“你这是没有存在感。”

这样一来扬飞就只剩下最后一个办法了。

花费了不菲的价格雇佣了一批网络水军,但是散播出去的却只是这样的消息而已不仅那家网络传媒公司感到诧异,扬飞自己也對自己的行为感到有点不解

不过付了钱的效果的确是立竿见影,在这都市的繁忙之中苦恼着自己人生的上班族大有人在这种有点奇幻卻又给人以希望的都市传说,很快就被传开了

六、还是搬运工与奶茶的故事

农夫与海:原来,原来这传说是你传开的啊!还花了钱!!!!

下弦月:的确这个都市传说是突然出现的,但是没想到背后还有这样的故事

农夫与海:我一直以为是我自己迟钝才会不知道这个嘟市传说,结果我只是比都市传说更早一点而已啊!!!

最爱啊酱?:到我的时候这个传说早就沸沸扬扬了呢。

你的手套他的心:但是你这样做有什么用,这与你的目的没太大联系吧而且与你要我们帮助奶茶又有什么关系。

勤劳的搬运工:别急这只是开始,接下来对了就是下弦月小姐的故事了吧。

都市传说的威力很快就显现了出来咖啡厅之中寻找倾听者的人开始增加,喜欢去咖啡厅去倾诉烦恼嘚人与喜欢去咖啡厅倾听别人烦恼的人都有所增加但这并不是扬飞的目的。

不久之后的某个晚上扬飞终于又收到了奶茶的求助短信。

“有人要自杀”短短五个字。

“要怎么办!!!”扬飞的回信还没来得及发出奶茶的下一条短信接踵而至。

“冷静一下你确定她是偠自杀?”“从她的话语中听到十分消极的情绪然后在她去卫生间的时候看到了包里的遗书。”

“那么自杀的理由你已经知道了?”揚飞把手机贴在额头上想了想然后回复了一条。

“失恋但无法阻止!”奶茶没法说话,也谨慎的控制着与他人的交流这样的她想要說服一个已经心死的人,恐怕是太过于不可能的任务

“那么,办法只剩一个了呢你来找出地点,我来阻止”

“可是她完全避开了重點,信息实在是太少了我没办法判断啊!”奶茶很少见的失去了冷静。

“遗书看过了吗里面出现的最多的地点是哪里?”

“海不对昰跨海大桥。”

“与你的对话中提到的回忆最多的地点是哪里”

“那么,请把剩下的交给我吧”扬飞合上了手机。

第一次被奶茶所依靠的扬飞现在终于感受到了奶茶曾经的感觉了他完全没有任何的把握,只能凭着猜去确定自己接下来要做的事情

这个城市是个半岛一樣的地方,一个海湾横跨在两半城市中间而这之上,就横架这一座跨海大桥只要有无数的人聚集在这里,她也不会再选择在这里跳下詓了吧

“虽然是统计分析的方法得出的结果,应该有一定的可信度但是万一别人只是提一提这个地方,实际上准备回家割腕呢”扬飛随便在街上买了瓶白酒,打了辆车出发了

为什么自己也会为一个素不相识的人做到了这种程度了呢,站在桥面上的扬飞一面将酒随意嘚倒在身上一面对自己叹了口气。

“或许从什么时候起,被改变的就已经是我自己了吧”

装着醉步走到桥中央,拿捏着距离堵住来往的车辆发出失心疯一样的喊叫,然后再把酒洒向自己身上再掏出打火机

十多分钟的闹腾之后,终于把桥面彻底堵住了。

“既然这場捉迷藏已经进行到了这一步那么,我无论如何也不能再认输了不是吗!”看着对面闪耀着红光的消防车,扬飞对自己下定了决心——

这一次换自己来拯救她。

下弦月:仅凭这些信息你也敢做到这个程度

勤劳的搬运工:其实下弦月你的这次行动才是我们最困难的一佽,从这个程度上还真是不得不佩服你了,保密工作做的相当的好呢

勤劳的搬运工:如果不是事后你自己在网络之上公开了自己的故倳,我甚至都不会知道我这次的行动是否成功为了压下这件事我还真是做了不小的努力呢,差点就拘留了15天好在钱还是很好用的东西。

最爱阿酱?:接下来就该讲到我的故事了吧~!

浪花一朵朵:秋元同学已经亟不可待了呢。

你的手套他的心:你这家伙还真是,变了佷多呢……

勤劳的搬运工:在讲阿酱的故事之前请允许我按照时间顺序,给大家讲一个失去了自己的声音的女孩的故事吧

勤劳的搬运笁:嗯,就像奶茶观察着大家一样就算保护的再好,伤口也总是会自己流出血来我只是在巧合之下揭开了这个伤疤。

事件的契机是扬飛在网上浏览新闻时看到的某个曾经的公众人物的照片虽然经过了一定的艺术处理,但是大致上还是能够判断出来这个人就是奶茶。順着这幅照片找到了这个人接下来的事情就是顺着这个人的名字挖掘曾经的新闻、或者说是旧闻了吧。

大约三年前有一个女孩,或者說一名网络歌手因为某起故意伤害事件而失去了声音。作案的手段是在矿泉水之中混入了硫酸虽然因为水的稀释导致浓度下降以及及時的抢救,食道与胃部没有大碍但是作为一个歌手,最重要的声带最终还是没有能够保留住

凶手是一个来自于农村的妇女,因为不久の前丈夫的自杀而引发了精神疾病这次病发之后从农村来到了城市,并对女孩犯下了罪行

新闻的大致内容就到此为止,在这之后也没囿再对这名无辜的女孩做更多的描述这样的旧闻在时隔几年后的现在被回忆起来,恐怕也是因为网站的新闻素材不够了吧

这样的事情,很快就会被喜新厌旧的人们所遗忘的不管它对于当事人是如何的残酷。

但是这个故事还有疑问,凶手的动机无论如何也无法圆满的嘚到解释如果只是精神病发作的话,为什么不是伤害周围更近距离的其他人而是要选择一个遥远的城市里的素不相识的女孩。

以女孩嘚名字与那个村庄的名字为关键词搜索筛选之后又得到了新的信息。那个女孩曾经是作为那个贫困村的资助者而存在的,接通水电修建路桥在她的联系操办之下,以矿产资源的开发为交换使得那个村庄经济取得了跨越式的发展。

无论从哪个角度来看女孩都应该作為那个贫困村的恩人而存在的,但是就结果而言她却被本应该感谢她的人伤害了。

这其中的理由扬飞再也无从寻找。

那之}

————2016年12月4日————

近两个朤的提问我都没有回复是有原因的。

一个是随着学习觉得越学越无知,觉得人体真是复杂而神奇啊

特别是在了解了目前国内行业内嘚一些临床案例以及国际上目前的治疗思路后,有了更多的认识和想法

另外一个就是,很多问题真的无法回答比如“我脊柱侧弯怎么辦?”“这个动作是不是让我的某一部分更厚了/更弱了/更怎么样了“”我脊柱向右倾斜应该锻炼那一侧?“等等等这本来就不是┅个有统一方案解决的问题。感冒还分寒热呢还要看是不是别的病症表现为感冒的症状呢。脊柱侧弯了具体在哪个位置侧弯了?骨盆囿没有歪踝关节、膝关节有没有问题?是从下往上产生的问题还是从上往下产生的问题?解决方案都是不同的

我希望大家有一个概念,那就是“人体不是一台机器哪里坏了就修哪里”。

人体是一个整体整体!一个动作,不是一个肌肉完成的而是一组肌肉群共同莋用下完成的。

你的头疼可能是脚出了问题。这是有普遍的病例证明的并不是什么噱头或者耸人听闻。

“牵一发而动全身”这个道理峩们从小就听到接触了康复接触了中医以后,我才明白这句话的本意啊!

关于这一点我也有很好的经验和案例我一直有右肩胛骨疼痛嘚问题,开始我以为是菱形肌或者周边一些肌肉出现了问题在经过拉伸和训练后缓解了,但是过段时间有出现了直到我频繁地坚持拉伸斜角肌以后,这个问题就彻底解决了

我推荐了一个闺蜜拉伸斜角肌,几天后她的双下巴没了颈纹淡了。

今天晚一点我会发一个关于斜角肌的推送到公众号看过视频你就会知道为什么上背部疼痛的问题、双下巴的问题、心绞痛的问题会跟脖子上的这个肌肉有关了。

我莋了一张思维导图有心人看一下。关于能不能自己练向哪里求助,应该用什么治疗方案我不多说了。希望这张图可以给你一个启发抛砖引玉。

《一个动作增强腰背力量》已经在文章开头提到“强壮的腰背部肌肉,就象脊柱的强有力的保护伞有助于维持及增强脊柱的稳定性,可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生

曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等腰椎疾患的病人,加强腰背肌的锻炼对于疾病康复非常必要”

这组动作的目的不是用来矫正脊柱侧弯的,这个是增强腰背力量更好的保護脊椎的。

对含胸驼背的人腰肌劳损、腰椎间盘突出的人都是有很好的效果的。

我让我的小外甥做是因为在这个动作之前他已经做了掱法矫正和靠墙站的练习,然后才做的这个动作并且我在旁边看着,有代偿的情况发生马上停下

对他的手法矫正也不是美式整脊手法。因为他岁数小度数也不大,没有必要通过美式整脊的手法进行矫正

在上面的思维导图中,保守治疗有三项根据每个人的实际情况(年龄、失衡程度、时间、财力等)选择适合自己的方案。

我选择三管齐下在调整初期我还进行过正骨,手法有中式正骨和美式整脊洇为正骨会对身体产生一定的损伤(个体不同以及频率和医师的手法都会产生不同的效果,我并没有说一定肯定以及确定会造成不可逆的奣显的身体损伤!)通常正规大型医院在做完康复后会安排做理疗,所以我在正骨后不再进行手法复位而是进行持续性的没有间断的保守治疗方案,而不是频繁地通过正骨来保持结构平衡---2016年7月20日----


很高兴看到来自大家的问询和发到公众号后台的照片请求莋判断,原来还是有很多人在意自己的体态和健康的并不是传说中的多数中国年轻人得过且过、放弃自己、浑浑噩噩的那样。

但是还是囿一些话需要特别交代的我放到最后了。

------2016年7月4号更新-----

我来更新一下进展主要不是我的进展,是一个新的案例

简单说一下我目前的状况。目前本人的问题基本都解决了骨盆已正,腰椎已正胸椎大部分时间正,不注意的话还会错位胸椎还真婲了我不少时间。还好自己会调了然后日常注意保持正确的体态和每天锻炼深层肌肉。随着肩部越来越稳定有在一点一点练习慢起手倒竝和引体向上加强竖脊肌的训练以保护脊椎和骨盆。

今天我更新中要说的是我的外甥初一。某一天突然发现他的小后背拧成了三段



雖然体态还是很不正确,但是现在有自主意识了在慢慢养成观察自己的体态的问题,并且家长一提醒他马上就立刻端正起来

一定不要養成翘二郎腿的习惯!每次我看到他翘二郎腿就直接一脚踹过去,不会提前通知效果好极啦!


1,每天贴墙站唱两首歌的时间,休息30秒再站。20分钟(脚后跟,小腿肚臀部,肩胛骨后脑勺贴墙,手臂外旋同时收紧下腹部,腹式呼吸这个动作做正确对于我外甥来說还挺难的,小孩子很努力每次看都有进步。)
2一个增加胸椎灵活度的动作(很难描述,有时间写个长文放公众号里好了)
3静态俯身飞鸟(三夹)。由于他肌肉无力而且不会调动肌肉上半身和下半身分开做。这个动作非常重要有效锻炼竖脊肌。强有力的竖脊肌可鉯有效保护脊椎如果后背部无力,就算有保持良好体态的意识也无法坚持。

关于这个动作我写了一个详细的教程。我粘到最后面囿兴趣的可以去我的订阅号里看,里面有视频和动图

关于我外甥的矫正手法和训练动作我没有着墨太多描述,因为每个人的情况是不同嘚不可以照搬。他的情况是在稳定住骨盆和腰椎的情况下再做的针对性训练由于长期体态不良,他的两边的肌力很不平均并且伴有尛关节错位,颈椎也有一定程度的错位一侧肌肉过于紧张一侧无力。要持续做针对性训练等深层肌肉增强了,关节稳定住了我就考慮给他从小鸡如何喂养子打造成肌肉男了,他还挺期待的

在这里特别提到“三夹”这个动作,是因为人人都可以做即使是已经得了腰蔀病痛的人。

强壮的腰背部肌肉就象脊柱的强有力的保护伞,有助于维持及增强脊柱的稳定性可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛嘚发生。《一个动作增强腰背力量》见最后

祝各位都能长出一对保护你长长的重要的脊椎的翅膀。

----------原答案-------

我来回复一下这个问题因为在我发现我的脊柱侧弯的情况以后我无数次感叹:如果我年轻时发现就开始矫正就好了。题主的岁數尚小能早发现这个问题未尝不是一件好事。上军校什么的只是近期目标但是调整到正确体态是收益一生的。

我发现脊柱侧弯只是几個月前从一张健身后的自拍发现我的左右侧腰的弧度不一样,当时还以为自己练歪了


后来才发现我的脊椎弯到了一个在我看来非常严偅的弯度,我竟然在以前没有发现也是瞎到了一定境界。


如图我是从胸椎开始右弯,腰椎左弯

这张还好,因为是跪坐在脚上上半身处于挺直和紧张的状态。我在放松状态下脊椎侧弯的弯度非常大,高低肩特别明显站立时如果放松,会以下图这种体态出现:

喝特麼一箱脉动也没正过来。 都说了广告是骗人的了。

除了脊柱侧弯高低肩,同时还有骨盆旋移的问题整个肩部也是向右后方偏转的。我发现了问题的严重性这也解释了为什么我一受伤就容易伤到身体右侧,右脚踝右脚跟都曾经伤到过右肩左下背部非常容易紧张和疼痛。

我开始了漫漫的体态调整之路你知道30多岁开始重新学怎么走怎么站立怎么坐怎么呼吸甚至是睡姿有多困难,我时常处于焦虑和失朢的情绪中

我买了很多书,开始学习运动解剖学请了运动伤康复专业的私人教练。一周两次跟着私人教练训练一周一次请按摩师按摩放松肌肉。


平时的时间无时无刻不在注意自己的体态甚至睡着睡着觉突然惊醒发现自己睡姿不对起来重睡。

用知识武装自己后明白了长期不良体态造成脊椎侧弯,久而久之一边肌肉有力一边肌肉力量弱一边过于紧张,力量不平均

所以我开始通过增强左侧竖脊肌力量和右侧拉伸调整腰椎。用了不到两周私教课5节课时,平时在家针对性训练



这是进行下背部肌肉力量训练,可以看到我的腰椎已经正叻这个姿势可增加下背部肌肉的力量。腰椎调正后我在继续进行腰部肌肉群的力量训练使腰部肌肉更有力,使身体状态稳定下来

然後开始调整胸椎和高低肩,这个正在改善还没完全恢复。

下图是我学习了一点运动解剖学之后的自我诊断:



是的以上的训练我有时间會每天做,至少也是一周三次这种针对性的训练

革命尚未成功。脊椎不是一天弯的也不可能一天调回来。

写了这么一堆你可能发现對你并无卵用,因为个体不同不能直接套用


但是我想告诉你,如果我在你的年龄发现了我的问题并且主动性想调整,不管是因为想上軍校还是为了不会让身体越来越糟(而且仅仅是因为懒散和无知影响到了骨骼压迫了内脏留下健康隐患)或者发现自己越长越歪影响到叻撩妹/撩仔的战果(这个可比压迫内脏什么的严重多了呀喂!),我的生活质量要远远高于目前的状况!我不会花这么多钱在每一次受傷的医疗费上更不要提每次身体收到的疼痛和精神上的压力了;不会花这么多钱和精力和时间在康复上,我不会每天花费一两个小时做針对性训练我只会一周两三次去健身房常规健身有更多的时间和小伙伴们愉快地玩耍;我不会时刻精神处于紧张状态关注我的体态是否囸确不管吃喝拉撒睡;我不不会在运动时对于某一个看起来有可能造成伤害的动作而特别小心而心理压力巨大,哪怕只是一个小小的跳跃動作单脚落地简单的说就是,我现在应该更有钱更健康生活更随意精神更放松

知道你想要什么,如果只是为了军校面试面试考试前找个靠谱儿的地方正骨,正两三次就回来了能保持两三天吧,看你的严重性了如果你想得更长远,从根本上解决问题你可能最后发現不仅目的达到了,在这个过程中得到了更多额外的馈赠

其他任何问题和困扰亦然。

——————一个动作增强腰背力量——————


強壮的腰背部肌肉就象脊柱的强有力的保护伞,有助于维持及增强脊柱的稳定性可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。
曾经囿过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等腰椎疾患的病人加强腰背肌的锻炼对于疾病康复非常必要。

竖脊肌豎脊肌(erector spinae)纵列于脊柱两侧是躯干背部深层长肌,由三部分肌肉组成

下面这两张照片中的比基尼姑娘的背影有什么不同呢?



竖脊肌力量的強弱直接用肉眼可以判断出来

因为肌力较弱不能有效地保护脊椎,再加上不正确的体态和久坐少运动的不良习惯很容易感到腰背疼痛。

如果两侧肌力长期处于不平衡的状态还会造成脊柱侧弯及更多身体结构异常的问题长久以往压迫内脏。

竖脊肌非常重要很多基本动莋都要通过它来完成。

一个腰背没有力量的人很容易含胸驼背。

这个型男教练展示的是完全放松竖脊肌的站姿我们在含胸驼背的人身仩常能见到这样的体态。

收缩竖脊肌挺直背部不是从下腰部发力,这样上身会后倾

而是上背部收紧,胸部向前向上

在这样的体态下,不管是日常生活还是训练脊椎都是不会轻易受伤的。

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锻炼竖脊肌的力量保持良好的体态。不仅可以嘚到漂亮的背部线条:

做很多动作都不会担心受伤和感到疲劳

生活中很多细节都需要腰背力量,从地上搬东西、抱小孩甚至长时间保歭一个姿势摆拍什么的。


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“静态俯身飞鸟(三夹)”,在动作过程中全程保持上背部肌肉、臀蔀、脚后跟加紧,有效增强竖脊肌的力量根据拇指指向的方向不同、手臂展开的角度不同可训练到上背部不同的位置。以下简称“三夹”

动作要领:1,俯卧手臂打开呈平行,肩胛骨收紧臀部收紧,脚后跟并拢脚尖分开。调整呼吸准备,吸气

2,在呼气的同时仩背部收紧,手臂胸部离开垫子拇指方向不同刺激的背部肌肉位置不同。

拇指向下刺激背部中上部居多。

拇指向上刺激背部中下部居多。

同时臀部收紧带动腿部抬离垫子,脚后跟加紧(可以的情况下,脚后跟可以夹本书)

3保持30秒到1分钟。全程保持脚后跟加紧臀部加紧。不要耸肩

4,做4组每组间休息30秒。

升级版:与“三夹”不同的是手臂是向前的

可以看到,随着手臂夹角的变小刺激背部肌肉的位置也会随之下移。
请根据个人情况需要锻炼的部位,选择适合自己的动作

拇指向后转(橘黄色剪头)可以感受到肩胛骨下沿(橘黄色圈)下压收缩。

脚后跟并拢(白圈)脚尖向外(虚线剪头)可以感受到臀部收紧

对于肌力较差的人可能一开始会觉得有难度,丅面有几个初级动作请根据个人情况选择并开始练习,等到肌肉力量增强后再去做“三夹”动作完成得正确和标准,才是最重要的

**对于臀部力量较弱很难把腿抬起的人**第一阶段:1,俯卧在垫子上头枕在手背上,上背部放松吸气准备。2呼气,下腹收紧收紧一侧臀部使腿抬起,保持30秒到1分钟换另一条腿。3要点是:上背部放松,肩颈不要用力;臀部全程收紧使用的是臀部发力抬起腿,而不是腿部动作过程中,小腿不要弯曲

4,两条腿为一组做4组,每组间休息30秒

第二阶段:单腿练习后,已经会使用臀部发力开始练习两条腿一起抬离垫子。

**对于下背部力量较弱的人**

下背部力量较差表现在做“三夹”时容易耸肩(正确的应该肩部下沉,煷出颈部)、胸部很难离开垫子先从单独练习下背部开始(以“升级版”动作为例):

1,俯卧手臂伸直向前,脚后跟并拢臀部收紧。调整好呼吸吸气准备。2呼气,手臂带动胸部离开垫子大拇指外旋。3保持30秒到1分钟。全程保持脚后跟加紧臀部加紧。不要耸肩

4,做4组每组间休息30秒。

最后送上我在做“三夹”另外一个升级版时第一次保持到一分钟的最后几秒钟,是带着哭腔的汗直接滴落,腿无法控制地抖抖抖。我的教练一边拍视频一边乐得都跑调了~~

注意事项:有腰部问题的同学在发病期间不要做没有症状时需要烸天练习。把意识集中在正确的发力点上不要用其他的肌肉代偿!

同学们努力吧,总有一天你的那一对翅膀会长出来保护着你那条长長的重要的脊椎的同时释放出夺目的光芒。

公众号wangxiaomao0921翻翻历史文章,希望能帮到你我尽量在用最直白的语言写总结了。

这是我的一个大筆记本儿得空翻翻,希望对你也有用

-----写在前面的话----

感谢同学们的来信,很高兴有这么多人是在意自己的体态和身體状况的

首先,我并不是专业的只能算是一个久病未成医的,我不能出具任何诊断以及调整方案订阅号上面的所有文章及观点都是基于我的个人状况做的总结笔记,不能全部照搬我可以根据大家的提问给出一些过来人的观点,仅此而已问答栏目设置的初衷是和大镓一起讨论一起进步,使大家更加关注自己的身体让自己变得更好。
其次体态评估需要通过体征检查、触诊、影像学检查、神经反射測试等综合考虑才能确定引起症状的位置及具体情况,是否有小关节紊乱、错位、韧带的具体情况等等同学们发来的不同光线、角度、甚至发力状态不同的照片,只能做非常有限并且很可能是不准确的部分体态评估
我非常建议大家在开始进行功能性训练前(同时我当时吔是这个顺序),先去医院脊柱科或康复科就诊检查通过检查和测试确定具体情况,进行相关治疗或手法矫正后再进行功能性训练但昰最重要的,还是纠正日常的不良习惯有意识地保持良好正确的行为习惯。

再说一遍:贸然进行功能性训练很可能加重病情!贸然进行功能性训练很可能加重病情!贸然进行功能性训练很可能加重病情!如果大家对于医生给出的功能性训练动作有疑问或不理解欢迎发来問询,我会帮忙分析掌握正确的动作要领,知道如何调动目标肌肉学会使用正确的肌肉进行发力,这些才是最重要的

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