冠心病吃银杏。吃鲜橙防卒Φ。
吃西柚防血稠。吃洋葱脑路通。
吃大蒜降血脂。蘑菇餐防血栓。
吃鲜姜血脂康。木耳菜降脂快。
菊花茶降血压。吃辣椒消脂肪。
乌龙茶减肥佳。身材秀吃土豆。
气血虚吃荔枝。葡萄甜补血源。
要润肤樱桃补。常吃枣不显老。
燕麦汤皮肤咣。食蜂蜜皮肤细。
萝卜汤治胃胀。红薯蒸大便通。
洋葱好防流脑。枇杷果治咳嗽。
银耳烩能清肺。椰子果清肝火。
吃苦瓜胃火下。柿子霜治舌疮。
吃芝麻养头发。要安神吃枣仁。
吃芒果呕吐止。吃胡椒祛风湿。
吃山药益补脾。吃百合益补肺。
要健脑吃核桃。吃苹果益补肾。
吃葡萄补肝肾。吃鲜桃益五脏。

清晨起莫慌忙，伸伸懒腰再起床

宁可食无肉不可饭无汤。 
吃面多喝汤免得开药方。 
体弱病欺人体强人欺病。 
晨吃三片姜如喝人参汤。 
寒从脚仩起病从口中入。 
萝卜出了地郎中没注意。 
人说苦瓜苦我说苦瓜甜。 
吃了十月茄饿死郎中爷。 
大蒜是个宝常吃身体好。 
一日俩蘋果毛病绕道过。 
吃药不忌嘴跑断医生腿。 
多喝凉白开健康自然来。 
白水沏茶喝能活一百多。 
饮了空腹茶疾病身外爬。 
喝茶不洗杯阎王把命催。 
尽量少喝酒病魔绕道走。 
饭后一支烟害处大无边。

若要不失眠煮粥加白莲。