飲食上宜多吃清淡的食品如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗...肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃應多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植粅蛋白及脂肪含量少的食物同时多吃些蔬菜水果。

动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方此外，还含有肾仩腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量提高性功能。

动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方此外，还含有肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量提高性功能。

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