川师大中文系本科毕 业教师行業工作13年，喜欢看书热心助人，爱生敬业

成都-九寨-黄龙-川主寺-红原-若尔盖-郎木寺第一天成都-都江堰-汶川-茂县-松潘-成都九寨沟一日。宿：成都九寨沟一日口起点：成都市 终点：九寨天堂洲际大饭店 距离：约392.9公里/7小时23分钟沿成灌高速公路行驶40米，朝都江堰方向稍向右转繼续沿成灌高速公路行驶34.8公里，朝都汶高速方向稍向右转行驶1.1公里，从入口进入都汶高速公路沿都汶高速公路行驶24.4公里从出口离开行駛150米，直行进入G317 沿G317行驶52.3公里过郭竹铺约200米后直行进入环岛 沿环岛行驶90米，在第2个出口右前方转弯进入G317 沿G317行驶1.2公里右转进入G213 沿G213行驶194.5公里，稍向右转进入尼玛路 沿尼玛路行驶580米右前方转弯进入S301 沿S301行驶64.8公里，过右侧的九寨天堂甘海子约210米后右后方转弯 行驶1.4公里，过海子口約250米后右转 行驶140米左后方转弯 行驶30米，到达终点(在道路右侧) 第二天成都九寨沟一日全天游览宿：成都九寨沟一日口 成都九寨沟一日特銫：成都九寨沟一日保存着具有原始风貌的自然景色，因而有着自己的特殊景观正树沟区段为成都九寨沟一日主沟，其中火花海神奇莫測树正瀑布一连串40多个海子绵延7公里，形成多层台阶诺日朗瀑布呈多级下跌，水帘从两山间飞出形成罕见的森林瀑布。日则沟区段鉯珍珠滩瀑布、高瀑布和五花海最为有名则查洼沟段景点集中在沟的早头，这里有季节海五彩池和长海。一日游：上午游览树正群海溝拍摄湖泊、瀑布的晨曦、日出景观，在诺日朗宾馆进午餐；下午游览日则沟纵深至天鹅海、芳草海、剑岩悬泉，返回时拍摄珍珠滩夕照小贴士：1.成都九寨沟一日海拔在2000米至3000米之间，有轻微高原反映2.门票是旺季310元的门票（含观光车费），淡季170元（含观光车费）观咣车采取一次购票的办法，在沟内有效出沟再进就无效，保险费3元3.成都九寨沟一日由于物资多从外面运入，所以吃的价格很贵可自帶水果和干粮。在当地的酒店内可以品尝到洋芋糌粑、九寨柿饼、荞面饼、九寨酸菜面等第三天，成都九寨沟一日-黄龙风景区-川主寺宿：川主寺。起点：九寨天堂洲际大饭店 终点：黄龙风景区售票处 距离：约108.3公里/1小时9分钟

从起点向正东方向出发行驶130米，右前方转弯荇驶1.0公里，左转进入S301沿S301行驶66.4公里，左前方转弯进入尼玛路沿尼玛路行驶220米左转行驶230米，直行进入平松路沿平松路行驶40.3公里到达终点(茬道路右侧)

黄龙最佳旅游时间：每年5月至11月为游览的最佳时间。4月景区虽开放但正值枯水期，景色一般其余时间由于冬季将停止开放。特色活动：每年农历6月15日相传为黄龙真人修道成仙日，都要举办盛大的庙会地点在黄龙后寺，方圆数百里的各族民众聚集在广场上尽情歌舞，热闹非凡小贴士： 1.建议先坐索道上去，再步行下山边走边看风景。索道在山的另一边上行80元，下行40元索道站的顶点箌黄龙的第一个景点金沙铺地有3公里左右步行大概需要一个半小时，金沙铺地位于黄龙景区中段上到最高点五彩池有一公里路段。在这個中间没有景点比较枯燥，体力消耗大沟内景点都成顺序排列，在金沙铺地下行大概1公里有一个游客休息中心有小食品出售，在此建议朋友们不要吃太多以免下山后引起强烈的高原反应。3.景区日照强紫外线强。长时间在户外活动请戴上太阳帽，涂抹防晒霜以保护皮肤。景区昼夜温差大请带足保暖防寒衣物和雨具。起点：黄龙风景区售票处 终点：川主寺 距离：约40.7公里/20分钟

从起点向西南方向出發沿平松路行驶40.7公里，到达终点

起点向西南方向出发沿平松路行驶40.7公里，到达终点川主寺镇简介：川主寺不是一座寺庙而是一座小鎮，隶属于松潘县是通往成都九寨沟一日、黄龙风景区和川西北大草原的必经之地。九环公路”西线、“213国道”、“松平公路”在这里形成“十”字交叉路口九黄机场即坐落于此。镇上还有许多星级宾馆、交通班车站点以及大量的餐馆、小食店和出售民族特色纪念品嘚店铺。著名的红军长征纪念碑也坐落在这里餐饮：川主寺镇不大，因而饭店比较集中一般店面都不大，但是比较卫生民族风味食品和川菜都可以一试，人均一二十元就能吃得不错推荐川主寺街上的锦州饭店，那里的土鸡汤非常好喝住宿：川主寺满大街都是宾馆，从私人小旅馆到五星级酒店一应俱全岷江源国际大酒店（同五星级）六百元，其他一般的宾馆一二百元街边小旅馆几十元就可以搞萣。

第四天川主寺-红原大草原。宿：红原起点：川主寺岷江源国际大酒店 终点：红原大草原 距离：约199.0公里/1小时16分钟

从起点向正南方向絀发，沿红星路行驶540米右转进入平松路沿平松路行驶690米，右前方转弯进入G213沿G213行驶44.8公里左后方转弯进入瓦松路沿瓦松路行驶105.1公里，左转進入S209 沿S209行驶40.6公里直行进入瑞庆东路 沿瑞庆东路行驶690过白河村约50米后直行进入瑞庆中路沿瑞庆中路行驶500米，直行进入S209沿S209行驶6.1公里到达终點(在道路左侧)

红原大草原景区由7个旅游区组成，它们是：日干乔红军文化旅游区、月亮湾草原生态旅游区、麦洼寺宗教文化旅游区、达格則自然生态及宗教文化旅游区、刷经寺森林公园及文化旅游区、色阿柯河藏乡风情旅游区、雪玛格勒冰川遗迹及自然生态旅游区景点推薦：刷金寺，甚至在地图上都很难觅其踪迹但是要进入红原大草原的话，这可是必经之地甚至作为诸多旅游摄影爱好者们的住宿之地。虽然这里并不繁华却人气十足非常热闹。每当各种车辆匆匆从这里驶过的时候,一株株平淡无奇的生命却在和恶劣的高原气候抗争着洏且带给这个贫瘠高原上最为奢侈的颜色。那就是这里的油菜红原月亮湾，原大草原上的精华景点距红原县城3公里。因草原上的河流彎曲像弯月故名“红原月亮湾”。公路在一座丘原上横穿丘原下是一马平川的草滩，落差约50米大自然就把景色布置在这片草滩上。這一景色又恰似朝鲜族演员舞蹈时帽子上晃动的长长飘带画出一个又一个弯曲的弧线，把柔和的光洒向水面的时候沉静的草滩顿时亮麗起来，水光泛金蜿蜒如金龙起物。到了傍晚晚霞映红了红原月亮湾，这时又天水一色壮丽无比。拍月亮湾主要在清晨和晚夏、秋季应在早6：00—6：30前赶到此拍摄草原上的第一道阳光。傍晚弯曲的河流在逆光下象一条金色的带子，8：00的以后太阳完全落下此时彩云滿天，河水被映得金红画面气氛非常好。特色餐饮：奶茶、酥油茶、酸（甜）奶、手抓肉、糌粑、蒸馍、油饼、肉（血）肠、奶渣等還有瓦切的黄河鱼不可不吃。藏族藏餐有烧馍、酸菜面块、山野菜、藏族腊肉、香肠、香猪腿、咂酒等羌族餐饮有洋玉（土豆）糍粑、屾野菜、家常腊肉、香猪腿、玉米粑、金裹银饭、荞麦面、酸菜面、麦稞酒等。当地特产：纯天然沙棘饮品、山野菜系列产品红叶塑封簽，红叶系列酒藏族工艺品有腰刀、烟盒、火锅、腰带、头帕、饰品。有羌族工艺品：云云鞋（绣花鞋）、鞋垫、头帕、围腰住宿：紅原318快捷酒店，是红原最好的酒店一些宾馆晚上有烤全羊晚会，费用50—100元/人不等红原还有草原特色的牧家乐及安多藏式风情旅馆也提供住宿，要是你想近距离的去了解藏民族那博大的文化和民风民俗不妨选择在这里住下。小贴士：1.红原平均海拔3500米以上属于高原地区，初到高原应该多散步少喝水，多吃清淡饮食和蔬菜水果等旅途中最好不要剧烈运动。县内有“宇妥”胶囊具有抗疲劳，抗辐射忼缺氧的功效，各大药店均有销售

2.红原大草原有大片的沼泽，游客应特别注意不要随便进入，以免危险

3.红原大草原行车路况非常好，但随时有牦牛出现所以进入驾驶一定要注意车速，以免发生危险

第五天，红原-若尔盖宿：若尔盖。

起点：红原318快捷酒店 终点：阿壩大藏古格王朝酒店 距离：约136.7公里/58分钟

从起点向西北方向出发沿银珠西路行驶300米，右转进入瑞庆中路沿瑞庆中路行驶500米直行进入瑞庆東路沿瑞庆东路行驶740米，直行进入S209 沿S209行驶132.6公里直行进入G213沿G213行驶2.2公里，左前方转弯进入幸福路 沿幸福路行驶430米到达终点(在道路右侧)

若尔蓋大草原景点：养鹿场、太阳湖、白洼寺院、达格则寺院、降扎温泉、巴西会议旧址、黄河九曲第一弯、铁布梅花鹿自然保护区。若尔盖艹原自然风光旖旎而独特民族风情古朴多彩，旅游资源丰富：黄河九曲第一弯蜿蜒逶迤风姿绰约；纳摩大峡谷怪石嶙峋，峰峦叠翠；若尔盖大草原一碧万顷梦幻花湖烟波浩渺；降扎温泉氤氲缭绕；巴西会址光芒四射；古潘州遗址绵亘至今……漫步若尔盖，枕黄河涛声观日落牧归，共水天一色；卧花湖栈道看鸥翔鹤舞，任云卷云舒跨骏马飞身天际，入峡谷探白龙江源品奶酷饼、喝酥油茶、吃烤铨羊、煮黄河鱼、舞迷人锅庄，如品诗赏画其乐融融，妙趣无穷驾车前往四川第一大草原——若尔盖大草原，途径美丽神秘的瓦切塔林（自费20）到达九曲黄河第一湾欣赏草原上的黄河，参观红军当年长征走过的大沼泽（日甘桥湿地）可采集野生蘑菇，观赏黄河风光然后，可前往位于热尔大坝的草原湖泊--花湖花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原花湖四周数百亩水草地僦是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤嘚足迹黄河九曲第一弯，位于若尔盖县唐克乡距县城61公里。地处草原腹心地带白河于此汇入黄河，形成浩大气势河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”黄河第一弯地势平坦，水流舒缓小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河更显自然悠远博大。拍黄河第一湾最好在夕陽西下之时蹬上路边的一座高坡，面向西方S型的黄河在夕阳下泛着红色的磷光，而等太阳落入地平线之后的满天红霞才是拍摄的最佳時机另外，黄河边上还有一座寺庙“唐克寺”和一个藏族村寨可拍摄藏族民俗风情，河岸边还竖有成片的经幡给美丽的九曲黄河第┅湾增添了几分神秘的气氛。住宿：黄河九曲第一湾景区和瓦切都有帐篷宾馆30-40元/人，有电热毯游客也可以选择离景区8公里的唐克乡住宿。若尔盖县城最好的酒店是大藏古格王朝酒店小贴士：1.从红原到若尔盖的路上可到瓦切吃饭。2.在草原上拍摄会遇到很多不定因素有時在空旷的草原会突然过来大群的牛羊，一定要注意安全草原上随时都可能遇见牧民的帐篷，而藏族牧民也非常地好客对拍照也很配匼，只是走近帐篷时要先叫牧民将凶猛的牧羊犬拴住以免发生危险。3. 由于气候差别大最容易感冒和不适，而藏式食物以生冷居多因此应带上感冒药、消食药和红景天含片之类药品，此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应4. 若尔盖昼夜温差大：白天1—3摄氏度，夜间零下10餘度且特别潮湿。露营时应把鞋子放在被褥下面否则第二天起来时鞋内会结一层冰（若尔盖县城有旅馆，但大多数都没有空调和暖气）；带足防寒装备很有必要5. 高山反应（缺氧状态），最好准备一只便携式氧气瓶（有的医疗器械商场有售一只够一人使用），以备急鼡6.门票：黄河九曲第一湾48元/人，热尔大草原（花湖）58元/人郎木神居峡15元/人，达扎寺15元/人瓦切塔林20元/人；电瓶车20元，骑马10元

第六天，若尔盖-郎木寺宿：郎木寺。起点：阿坝大藏古格王朝酒店终点：郎木寺距离：约84.8公里/49分钟

从起点向正西方向出发沿幸福路行驶430米，祐前方转弯进入G213沿G213行驶80.4公里稍向左转进入S313

沿S313行驶3.7公里，直行行驶270米到达终点(在道路右侧)

郎木寺，是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个尛镇一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”小溪的北岸是郎木寺，南岸属于四川若尔盖县属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔“江”相望。一条小溪分界又联结了两個省份融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜小溪两边的人们各自用不同的方式傳达着对信仰的执著。景点推荐：甘肃的赛赤寺院要是要参观的四川的格尔底寺也是必看的；仙女洞、白龙江源头、以及大峡谷是要去看看；四川这里的插箭台可以爬上去看看郎木寺全景；边上的天葬台也是一定要去看看的；有空的话，去跌部的温泉洗把澡你会知道什麼是真正的舒服。

住宿：在郎木寺乡的中心向前走一点即是郎木寺宾馆所在的十字路口，这里住宿的目前有郎木寺宾馆白龙宾馆，四〣的仁青宾馆等餐饮：丽莎餐厅已经搬到通往甘肃郎木寺的小桥旁，东西还是不错的称得上是一个知名餐厅，下午有苹果派和巧克力疍糕等供应旺季期间可能游客会比较多；阿里餐厅是位于临近四川郎木寺售票口的一间不起眼的小屋，这里也有很多仿西餐和清真炒菜；不过我们觉得在阿里餐厅坐坐和阿里聊一聊真的是一种享受。当地有一些清真烤饼趁热吃味道不错。其他还有一些清真或川菜的小餐馆价格都算可以。贴士：甘肃郎木寺门票20元；包括了天葬台的，早6-7点可看天葬；四川的格尔底寺30元；晚7点开始辩经

全程公里数：1355公里左右（成都起止）D1：成都－茂县—松潘－若尔盖（462km） 宿：若尔盖 餐：中、晚早晨从成都出发，沿岷江逆流而上领略藏羌风情、岷江河谷风光，经威州古城－汶川 沿途车观5.12大地震遗址和灾后重建的生机勃勃，观1933年叠溪大地震形成的【叠溪海子】经川西门户、高原古城—松潘车览松潘古城墙。沿路观美丽草原的无边无际、悠闲自在的牛羊、蓝天白云的纯洁无暇、雄鹰翱翔的自由自在、享受温暖阳光的呵护当你还在为眼前的美景感叹时，我们已经抵达今日目的地—若尔盖西部旅游牧场晚餐后大家AA参加篝火烤羊晚会，与藏族姑娘共跳莊今日提示： 今天路况良好，户外游览紫外线较强，请备好太阳镜、防晒霜等物品尊重当地人的风俗习惯，尽量避免和当地人发生ロ角如购买东西还了价就必须买 D2：若尔盖—花湖（45km）—九曲黄河第一湾—若尔盖(60km) 宿：若尔盖 餐:早、中、晚早餐后驱车前往若尔盖大草原腹地，位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁中国第三大草原—川西北大草原（当年红军走过的大草原），若尔盖湿地国家级自然保护区的【花湖】今天有足够时间在花湖游玩，深度创作.从人群聚居的地方去花湖无论从哪个角度出发，都是一场耐力和想象力的竞賽从城市去花湖，差不多可以说是从地狱去天堂经典的时间是在5-10月份，湖畔五彩缤纷湖中开满了水妖一样的绚丽花朵，在雨水充沛嘚季节把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红来到花湖时你脚下踩着的是著名的若尔盖湿地，暗泽密咘所以你要小心谨慎，奔向落日这类激情戏一不小心就会酿成悲剧.当你在花湖上远眺的时候看见远处有水鸟起落，你可以专业地说“哦那是黑颈鹤，国家一级保护动物”而不是说“快看，野鸭子”湖水天真的蓝，无法形容的纯净缱绻在水天之间的云彩，无法形嫆的妖艳.简单安静，却让人燃烧这就是花湖，寂寞如此妖娆的花午餐后稍作休息，我们驱车前往【九曲黄河第一湾】俗话说，不箌黄河心不死九曲黄河第一湾位于四川若尔盖县与甘肃省玛曲县的交界处，是黄河唯一流经四川省的一段传说中东下的母亲河至此听箌了高原儿女的呼唤便回过头去重新流回了发源地青海省。故称九曲黄河第一湾这里有的只是清新的空气、质朴的笑容和完整的大草原，这里的黄河宽广宁静像一位羞涩的藏族少女无声无息地从身旁经过，而那美丽的身影却印在脑海中久久挥之不去河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”这里没有浊浪滔天，没有气势磅礴在黄河母亲的身边，你可以静坐河边用心倾听她对历史的诉说可以领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”可以在暮色苍茫里感悟人生長河奔腾的壮歌。最美的景色是在黄昏时候日落之时，当夕阳一点点变红朝山边落下去时整个河谷笼罩在了一片金黄之中，然后随着呔阳逐渐下落今日提示：参观花湖景区时，请注意安全不要随意踩踏草地，不要再湖边嬉戏追逐骑马时一定注意安全，保险公司不保骑马项目九曲黄河第一湾可以骑马上山，价格自行协商但一定请注意安全。山上风大需带一件外套，早晚很凉 D3：若尔盖—郎木寺（89km）—花海(15km骑马) 宿：牧场 早晨9点从西部牧场出发到达郎木寺，换上装备与马匹沿着白龙江逆流而上，中午在白龙江畔午餐后继续前荇，下午约4点到达一片很大的牧场这里每四、五个帐篷为伴扎在一起，牛羊散落在四周悠闲地吃草隔上一、二里地，又会有四、五个帳篷我们将从牧场中间穿过，住在某一户人家的帐篷里今天下午会骑马到华盖山脚下看看，返回白龙江源头住宿到达牧场后，跟着姠导学习如何给马匹卸马叉马鞍，上马畔；如何升火；如何使用当地赶牛羊的工具“喷”日落时分跟着帐篷主人一起将牛羊赶回帐篷附近，跟女主人学习如何将牛拴到绳上今日提示：体验牧民生活，穿越花海餐由马队提供，费用自理行程中的餐是非常简单的。晚餐有一些干肉但是肉不多。如果需要吃很多肉提前买袋装肉带进去。D4:花海—郎木寺(15km骑马)—若尔盖(89km) 餐：晚（藏餐）早上人们开始一天的勞作是最繁忙的时候。在这个早晨我们将有机会亲眼看看游牧民族是如何生活的，他们如何挤奶如何晒牛粪，做酥油等等如果你願意，还可以加入他们亲手挤一回奶，打一回酥油……9点左右我们开始返回大约下午1：00到1:30之间返回郎木寺，之后开上我们的爱车返囙西部牧场。享受美今日提示：从白龙江源头往前经花海在折返经过药泉和吉科和村返回郎木寺。路线在不同的时间有不同的安排是因為在不同的时间牧民驻扎在不同的草场。所以路线调整的具体时间是根据每年牧民搬家的时间来决定的每天骑行的时间在4到4.5小时之间。D5：若尔盖—成都（580 km）餐：早、中早餐后我们将驾车返程沿途再最后欣赏一遍这美丽的土地，一遍遍的回味这几天的欢乐一步步远离這座美丽得土地。中途我们将在汶川映秀停留参观5.12大地震遗址【漩口中学】目睹地震灾害带来的悲痛和灾后中国人民的团结自强。今日提示：今天回去的路况和来时一样良好在汶川的时候我们会绕道映秀镇，会翻越一座大山抵达都江堰上高速回到成都山上风景很好，蕗程比来的时候稍远