503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable什么可以改变一个女人的一生？
_百度宝宝知道
什么可以改变一个女人的一生？
牙套小王子
宝宝1岁1个月LV.13
　　一直以来都是圈子中公认的护肤专家，虽然不是医学科班出身，但是由于14岁时就毅然的将所有的生活费投掷于尝试各种中高档护肤品，通过近7年的实践积累，外加妹妹家开美容院的。业余之余就是喜欢给姐妹们咨询咨询皮肤问题，还真就帮着调理好了几张几近那个啥的老皮，于是慢慢的姐姐我的专家权威地位。很久以前男人就建议我也该开个博，造福下女星同胞，但是由于本人生性懒散，外加工作太忙，同时我也不想再评论各个品牌和产品的时候涉嫌利益冲突和竞争攻击之类的问题，于是就一直搁置了。不过现在姐姐我终于在家带孩子有了大把时间。
　　其实写个开篇语最重要的就是——重点申明一下本姑娘关于美容护肤的核心精神——还是那句老话：没有丑女人，只有懒女人！！ 对于那些既不想投入时间精力也不想投入金钱的懒妞儿们，姐姐我只想说：“你们木有的救了！！趁着年轻的时候多拍几套写真吧！！”因为你们色衰的速度是我们的数倍！当我们还在和85后比皮肤的时候，你们怕是肉松，皮皱了吧？到时候怕是你们想YY个都木得说服力了！！
　　护肤系列之标准护肤步骤（1）
　　护肤的那些必须环节你都做到了吗
　　按照这个，如果把每周深层清洁的环节单独提出来，那一共就是8个步骤了，所以我会在图的中间强调说：“完美护肤，贵在坚持！！”
　　我的开场白就是：“我们女人这一生就是与天斗与地斗于时间斗，其乐无穷！”的确，天上的紫外线和风中的沙尘，尾气污染等，地球的吸引力，以及我们自身的衰老都是让我们容颜流逝的元凶，而图中的8个步骤就是让我们全方位的对抗这些问题的，所以少一步都不行！！！姐妹们无以恶小而为之阿，松懈是魔鬼！偷懒是可耻！~~~~好了，那么接下去，姐姐我就要开始就没个步骤进行一些补充的讲解了！
　　一，关于清洁的注意点
　　1）注意双重清洁。尤其是有性皮肤以及由痘痘粉刺问题的mm们不管是否化妆都要坚持晚上在用洗面奶前先用卸妆油作深层清洁。为什么呢，因为我们的很多痘痘和粉刺多数是由于毛囊边上的皮脂腺排泄的一些油脂不能完全的排泄到毛孔外，在经过一系列的氧化反应后形成了顽固油脂，就是我们每次挤挤就可以看到的白白黄黄的咚咚，而这些恶心的东西已经不溶于水了！！所以单纯用洗面奶是很难洗掉了，建议用卸妆油按摩几十秒后加水乳化按摩后在冲洗，只要坚持，会有明显改善的。 至于中性和干性皮肤的mm我也还是要建议你们双层清洁，因为即使我们不化妆，但我们每天使用的防晒霜和隔离霜也都是油溶性的物质，也需要先用卸妆产品深层清洁再用洗面奶清洁
　　关于双重清洁需要补充和大家讲解一下关于卸妆油的选择和使用问题。 很多油性皮肤的mm都会有一个误区，说自己是油性皮肤，所以不能用卸妆油，怕堵伤毛孔。这个观点有一定道理，但是有点过时，姐姐我要做两点解释
　　a）关于卸妆油的作用机理：卸妆油的深层清洁是先通过卸妆油在干脸干手按摩的过程中油充分包裹溶解了面部的油溶性污垢，如彩妆，氧化后油脂，空气中的重金属等油溶性污染等等，这个时候油溶性污垢以油态溶解在卸妆油中，然后通过加入一定的水分后卸妆油中的乳化剂会使卸妆油以及被卸妆油包裹溶解的污垢一起乳化后变成水溶性的亲水态物质，最后加水冲洗就可以一并去除了，所以乳化效果的好坏是卸妆油最重要的衡量标准。
　　b）说卸妆油会堵伤毛孔，也不是没有道理，那是在卸妆油产品作为一个新品类面世时期所选用的原材料多为矿物油，相较于植物油更难被乳化成亲水物质，同时那时起的乳化剂本身的乳化效果也不如现在，所以一瓶乳化不彻底的卸妆油非但不能帮我们进行良好的深层清洁，反而有害于皮肤
　　c）那么如何判断乳化效果呢。很简单，拿一个透明的玻璃杯装一杯清水，往中间滴入你的卸妆油，好的卸妆油，即使不需要搅拌，即使是凉水也会在接触到水的一瞬间乳化迅速的变成白色，再搅拌一小会就会充分和水乳化溶解成为只有一种颜色，没有浮油没有沉淀没有分层的溶液。而不理想的卸妆油，入水后乳化不迅速，需要较长时间的搅拌或者加温才能较充分乳化。 至于有浮油沉淀和分层现象的产品就已经不是理不理想的问题了，而是恶劣至极！一定要坚决抵制彻底唾弃！
　　在这里我要点名批评植村秀！绝对属于不够理想的那一类了，先说配方，这都什么年代了还不是完全使用植物油（圈子里的人都知道，不是圈子里的朋友看包装就知道了），再说我用了后的感觉，一般我都洗澡的时候用，别的牌子哪怕被水花溅到都立马有明显乳化的反应，这哥们还非得边冲边揉，你对得起我们行业的科研水平吗，对得起你拿价格吗。我这么说也不是说他不好，只是觉得愧对他的盛名和价格
　　2）关于洗面奶：个人意见是早晚分开用，晚上用清洁效果好一点的，早上起来用温和点的。同时针对使用泡沫效果洗面奶的强烈建议配一个洁面刷，很有必要，一来是起泡效果好，省了每次的用量；二来优质洁面刷的刷毛十分柔软而细腻能很好的帮助我们照顾到细小的毛孔，并且有按摩的作用，清洁效果和我们的双手比起来那不是同一个数量级的，尤其是有很透粉刺的mm们阿，绝对是居家旅行，杀人放火之必备阿！！ 我就是家里一个，旅行包里一个，男人家里一个的；三来洁面刷每次用好挂在专门的地方会比我们那充满细菌的手要卫生，当然这一条理由对于坚持每天在洁面前先洗个收的良好同学可以忽略不计
　　关于周清洁，这个我就不多说了，相信曾经风靡一时的贝加斯泥面貌已经很好的代替我教育过姐妹们了吧？对的！就是泥面貌这个品类以及其他一些撕拉型的面膜（比如碧欧泉的那只黑膜），我个人比较偏好泥面膜，因为你膜是通过具有活性成分的矿物泥本身具有的超强吸附力来进行针对毛孔的深层清洁的，而撕拉面貌，每次用完对着光我只看到无数被拉下来的汗毛。。。。真他妈的太伤毛孔了！！BS一下！这个环节很重要！就好比练功说要打通奇经八脉任督二脉一样！洗面奶是帮助洗去皮肤表面的污垢的，而毛囊是深深的长在我们的真皮层中的，90%的护肤品是通过毛囊吸收的！所以毛孔不通就等于钱打水漂一样！！！
　　二：关于调理
　　美容液，也俗称化妆水，这个东西是很有意思，因为这玩意儿吧，你说它有啥有效成分或者说有多少有效成分，不好说，反正我重来不指望化妆水能那个啥啥啥的，很多这个产品的广告有很大的诱导或者说误导成分，名就不点了，反正他们那些形容词原本就是用在精华面霜上的。
　　对，我就是这个意思，聪明点的妞儿们看出来了吧：）：）化妆水的最大作用就是再次清洁和针对洁面过程中带走水分后的饥渴皮肤做一个短时间迅速补水以便于后续产品的吸收！！在这里要强调这个短时间迅速补水，不是说它补水效果好，只是由于我们在洁面过程中会洗掉皮肤表面的皮脂膜使皮肤中的水分快速流失，尤其是泡沫型的洁面产品，这个时候皮肤细胞的含水量降低，最适合的就是富含大量纯水份的化妆水来补充水分，这样才能帮助毛孔和细胞的吸收（具体原理涉及到皮脂膜水脂膜形成，细胞等渗等问题枯燥的要死就不多说了）。
　　而言之，大家只要知道化妆水就两作用:a)帮助再次清洁洁面残留（包括水中的杂质，尤其是水质硬化严重的今天，还有洁面产品本身的残留等等）；b）帮助后续产品的吸收。说到这里大家明白了吧，十一姐我的意思就是，化妆水这玩意儿可以不用那么讲究一定要买好几百的，虽然十一姐我从来不会推荐大家一定要用一线品牌，但是对于有条件的朋友当然是选择一线了，对于条件一般的妞儿们，抓住重点，用好关键产品就可以了，向化妆水这个东东，自己看着办吧，能帮你做到这两点的就是好猫！不管贵的贱的！
　　最后，个人建议，基于化妆水本身的作用定位还是强烈建议妞儿们配合化妆棉一起用吧，不要省那么一点牛毛了~~~~整个牛都投了，还抓着那么点牛尾巴不放，得不偿失哦，我说这句话不只是指化妆棉这个问题，这整个8个步骤都是！！ 这8个步骤环环相扣，缺一不可，该省的地方没必要浪费，不该省的地方请坚持原则！！
　　三，关于面膜
　　乖乖这个要8的就多咯还是老规矩1，2，3按照调理来先讲解基本原则再就很多不懂行的傻妞儿们的一些谬论进行分析讲解
　　1）面膜要做！而且要天天做，月月做，年年做！为什么不说周周做呢？因为姐要建议mm们生理期就不要做了，因为生理期细胞的吸收能力会变差，事倍而功半，其次生理期的皮肤耐受性会比较差一点，更容易过敏。 那为什么要天天做呢？因为我们面部皮肤细胞的新陈代谢周期是28天，而面貌的效果是精华的数倍，所以姐姐我是天天做面膜的坚决拥护者！ 说到这里就不得不说一下面膜为什么远胜于精华了
　　2）面膜的工作原理：面膜有效不仅仅是因为它含有大量的精华，更多的是由于我们在敷面膜的过程中面膜纸隔开了脸和空气，于是毛孔的散热功能被压抑，形成热回流（大家也都发现了吧，我们在敷面膜的时间内面部温度会明显上升）于是毛孔会受热而扩张，这个时候毛孔对精华的吸收效果就事半功倍了。
　　说到这里就一定要解释一下为什么不建议大家面膜敷的时间过久，以及面膜重复利用的问题。
　　敷得过久：a）由于敷面膜时，不仅毛孔呼吸功能被压制，同时毛孔的排泄和呼吸作用也会有影响，平时我们毛孔正常的排泄会帮助形成水/皮脂膜，但是敷面膜的时候不能因为所有的排泄物都留在面膜上了，说白了就是面膜用过之后就相当于被污染了，超过了制定时间不仅毛孔很难再吸收营养，反而会让排泄物有个回流的机会了。。b）至于毛孔呼吸就不用讲解了吧？你个大活人知道要呼吸，毛孔也要的阿，你每次掐人家20几分钟的脖子说是帮人家补充营养，他估计还欣然接受，但吃饱喝足了就让人家好好休息正常工作嘛~~~再直白点的说，就是在密闭高温情况下，毛孔呼吸不畅非常容易导致皮肤的耐受性下降，比较敏感点的皮肤容易诱发敏感甚至接触性皮炎~~~
　　重复利用：这个很有意思，最早在SKII工作的时候经常听说有很多人舍不得，会把用完的面膜放在冰箱里，第二天继续用。这个作为专业人士只能说，唉，太傻太天真了~~~~~面膜中的精华含有很高的活性成分，不要说被你的排泄物污染过了，就是你打开了一段时间也很容易氧化之类的丧失功效阿，至于你的排泄物，那就是最好的催化剂了，不仅让精华更快的失去功效，也让细菌更快的繁衍。。。。。。。涂涂手脚就算了，继续敷那就又去抓了一次牛尾巴了，没用的。。。。
　　3）关于各种形态的面膜，这种基本赏识我真不想讲，简直是对我的侮辱阿，但是今天居然有很多mm在群里问我了，那就简单说一下：泥面膜之类一般是用于深层清洁的，一周一两次就够了，涂抹式面膜是第一代进补型面膜，单纯就护肤效果而言不如织布式面膜，具体原因，参见前面讲解面膜作用原理
　　4）关于面膜天天敷会不会有副作用。 这话问得就像那些学生mm问我说姐姐我这么早就这样护理好不好一样太傻太天真，妞儿们，懒就懒，没钱就没钱，不要对我讲借口，皮肤是你们自己的，你们爱糟蹋就糟蹋，但是麻烦不要来糟蹋我的耳朵阿。十一姐我14岁就开始研究护肤16岁就开始坚持7步骤护肤（那时候不懂卸妆油双层清洁），才得以保持现在的状态阿，有兴趣的可以来和姐姐我要照片或者视频什么的。不过有2点是要说明的，补水和抗衰老面膜每天敷没问题的，而且要坚持，但是美白面膜就不可以了，原因我会在讲到肤色问题的时候具体解释，第二，敏感性皮肤只要找到合适的面膜也是应该天天敷的
　　最后讲一个硬道理——关于没钱怎么天天敷面膜。没钱不要紧阿，有脑子有办法就可以阿，谁叫你每天敷SKII，E.Lauder之类的了？对于面膜你一周敷一张SKII的效果绝对我不如我每天敷一张5块钱的超市面膜好！屈臣氏有很多单价在10块钱左右的面膜，他们经常定期的搞活动，那个时候一张折算下来就5块钱左右（十一姐说的是折后5块钱的啊，不是原价啊！），你不要告诉我你每天5块钱都挤不出来？？！！如果真挤不出来，姐姐劝你有这时间不如用来自我提高多赚钱了，别来我这儿浪费生命了，女人光漂亮顶个球用哦，刚才我还在群里回答几个学生mm关于钱的问题了，十一姐大学的时候光兼职收入就顶很多的小白领了，我在群里说话一般比较客气，但是对于目前低收入状态的妞儿们，姐姐还真劝你们先别忙着捣鼓脸了，先好好想想怎么让自己衣食无忧再来吧，等你有钱了就算保养都不管用了你还可以飞韩国阿，想换哪儿换哪儿，多快啊。 对了还有mm问我能不能用自己做的天然面膜，唉，世上为何有如此之多的天真妹阿，直到有个名次叫做机会成本吗？？？总之作为专业人士我建议你省省吧，具体原因的分析解释，姐姐我会专门开一个专题的。
　　在回答大家的问题和发表新的文章前我想先申明自己的一些原则：
　　1,我写这个护肤系列的文章，初衷是为了扫盲，为了让大家能更加了解。所以我特别推崇对于真理的探索和总结，也就是说，护肤也是一样的，我来帮大家总结我这几年探索出来的适合于所有人的护肤方法和理念，也就是说姐姐我的文章的目的是做个护肤指南，引导大家在具体要选择什么产品以及怎么使用时有明确的是非观和判断标准而已，这就好比价值观和方法论；
　　2，我一般不会向大家推荐产品，除非我自己连续用了2瓶以上，并已经推荐过给身边的朋友，也通过他们的使用体验觉得有效，或者我十分清楚产品里的成分和作用机理，否则我不会推荐或者评价产品的。而由于姐姐我就那么一张皮，肤质这两年来变化有但不明显，所以用过的产品十分有限，所以面对很多朋友问我说这个好不好那个好不好，我只能很抱歉的说，我不能做评价也无法给你最适合你的推荐。这点是对第一点的补充说明，因为十一姐姐觉得每个人的体质和肤质都是不一样的，我们这些开bolg的人在推荐产品的时候一定要抱着严谨治学的态度对每一个认可你的读者负责，所以希望大家理解；
　　3，很多时候我不想直接推荐产品不仅仅是因为产品本身适不适合你的缘故，更多时候还取决于你是怎么样使用的，这个涉及到你的护肤习惯，每次使用的量，使用的频率，使用的辅助工具和手法等等，很多妞儿们，单纯的因为听某些所谓的专家的意见（包括我自己），长了草了，跟了风了，屯了货了，结果由于使用方法的问题还只用了半瓶或者短短续续的用完了一瓶就在那里怨天尤人说东西不好，这样的情况很多，这个也是促使我写这些文章的原因之一，所以说很多时候良好的护肤理念和习惯是基础是那段锦，合时自己的产品只是锦上的花，最后绣的好不好全在你自己的
　　4，很多mm很好奇我这个号称专家的女人的皮肤如何，为此我在我的个人相册里贴了一张自拍的无妆近照，近到脸距镜头只有一臂，素到连隔离霜都没有涂。我上自己的照片只是想让大家明白一个女人如果能有良好的护肤养身理念和习惯并且一直坚持，那么丑小鸭也会变天鹅的。我说这点是想告诉大家姐我绝对不是天生丽质型的，我和刚工作时候的我脸上都是痘痘， T区暗沉，长过痘痘的地方毛孔粗大，但是现在我的皮肤比很多95后甚至00后的mm都好，相信我这样的皮肤状态还可以持续到35岁左右！
　　5，由于大家的咨询多，远远超过了我的预期，很多问题又问得很雷同，但又有小小的不同，所以我会在写完这护肤8步骤的注意点后，专门的开一个系列来就mm们最常见的皮肤问题的成因和预防解决方法进行分析讲解，相信这样会更加有效的帮助各位妞儿们了解自己的皮肤，成为自己的护肤专家，这也是为了更好的让姐姐我能坚持做到我在第一点里面提到的我的原则，如果还有问题的话，如果是我的确在文章里面没有提到的我会补充说明，如果在我看来我已经讲过了，那么我会建议你去温故知新，我知道，我的文风比较辣，很多人看起来也过瘾，但是请仔细并带着学习的心态去看才能对自己有帮助，当小说看的妞儿们我除了建议你温故知新我还能说啥呢
　　一般我会中午起床的时候上来个把小时，晚上9点后上来几个小时，所以等我回复的mm们最好在这连个时间段来，还有一般周二白天我会在家的，虽然我不上班但每天除了写点文章还要上课，读书，运动，聚会等等，希望大家理解。姐姐最见不得的就是自暴自弃的傻妞儿们，永远不要说自己失业了很无聊，皮肤底子差没药救之类的借口，幸福感掌握在你们自己的手里，是要捏碎还是丢掉还是更加漂亮。最后还想说句谢谢，以及大量的支持和咨询，这些都是搭建关心支持的表现，小贝非常感谢，你们的支持是我写文章和回答问题的主要动力来源。
　　你一定知道美丽脸蛋能用手术刀“切割”出来，但你可能不知道依靠自然的方式也能打造“后天”美女……
　　“还有谁……渴望像我一样，
　　通过一种安全，天然的方式
　　从一个为容貌自卑不已的丑女
　　华丽转身，变成一个众人惊羡，
　　美丽自信的女人！”
　　如果你正在为不甚满意，甚至惨不忍睹的脸蛋苦闷发愁，渴望寻找一种简单，安全，快速的美容方式。那么，你一定要认真阅读完这封信，因为，它可能是开启你幸福生活的密匙……
　　为什么这么说呢？
　　我叫小贝，在半年以前，那时候的我就和现在的你一样，没有从父母那里获得良好的基因，没有一张美丽的脸蛋。所以，我从来都不是众人关注的焦点，我感觉自己就像一个无人问津的丑小鸭……看着那些生下来就拥有出色容貌的美女们被每个人众星拱月般围绕着，我只能唉声叹气，感叹自己命运的可怜……
　　那些“白天鹅”一样的美女们从来都是享受着最好的待遇：数不尽的男生排着队捧着花追求……考试成绩不好老师也会给予最大的关照……甚至小到连排队购物插队都有人愿意让她们插队……每每看到这样的情景，我总是打心底里感到不服气……
　　“论起其他方面，我也不见得比她们
　　差多少甚至更优秀
　　可是为什么就是不能得到一样的待遇呢？
　　难道仅仅是因为一张美丽的脸蛋？！”
　　而事实证明，拥有一张漂亮的脸蛋确实到哪都吃香，我便自己动手打算改造自己的脸蛋。我做的最多的就是DIY自制面膜，我做过鸡蛋清敷脸，黄瓜贴面，苹果敷脸……总之，我下定决心尽最大的努力改造自己的面貌。
　　DIY了三个月。幸运的是……我的脸蛋总是在很安全的情况下改变；不幸的是……这种办法根本没有效果，尽管我尝试了很久，虽然安全，但是从来没有什么明显的效果……努力了这么久到头来一场空，我感到了无比的失望，失落的心情让我跌倒了谷底，甚至，我一度觉得我这辈子就是这样，如同一只丑小鸭默默无闻一辈子……
　　直到有一天……我发觉到了我身边的一个朋友，她的脸蛋发生了彻头彻尾的变化。半个月前她的脸部皮肤还是松弛，黯然无光又干黄枯燥的，但是在半个月后我再次见到她的时候，她的脸部已经开始紧致有弹性，并且干黄枯燥的模样早已不知所踪，取而代之的是一张光洁干净的面容。看到她的巨大变化，我的内心震惊不已，直觉告诉我她一定有不可告人的秘密，于是我天天缠着她让他告诉我秘诀……
　　在她的不情愿透露下，我抱着将信将疑的态度使用了她的方法20天，她教我每周花2-3次，每次1个小时左右的时间在家里用一种鲜为人知的工具对脸蛋进行改造……
　　“你猜结果如何？
　　结果……令我欲哭无泪……”
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女人如何保养自己
女人如何保养自己
女人如何保养自己
　　阅读精选（1）：
　　女人如何保养自己，才能年轻气色好？
　　所有的女人都想要拥有魔鬼身材，18岁的容颜。当然是不可能的，但是我们能够透过保养的方式延缓自己衰老。那么女人如何保养自己呢，做到以下七个原则，保你年轻十岁。
　　女性保养一
　　早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲&晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一&。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
　　女性保养二[由整理]
　　午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的&午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二&。
　　午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜
　　女性保养三
　　午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，能够去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。
　　女性保养四
　　午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是就应自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。
　　女性保养五
　　下午进行健身运动，每一天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点，不是活动身体就算锻炼了，不管用的什么运动方式，身体必须要出汗，这样才能强健体魄。
　　女性保养六
　　睡觉之前烫烫脚，尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死，这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚能够刺激足部的穴位，能够起到预防作用，烫脚的方式是先用开水熏脚，之后再泡脚，水温变凉后把脚擦干。
　　女性保养七
　　人体结肠就算一个垃圾桶，并且我们每一天都会带着垃圾桶做这做那，即使每一天都有排便，但也不能彻底清除肠内的垃圾，结肠的内部结构是袋状的，就像糖葫芦那样，能够防止粪便自由排泄，但同时还会造成粪便与肠壁的黏连，因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的状况，所以我们必须要经常排毒。
　　除了上面这几种女性保养原则，我们还要做到以下几点。
　　一，女人不能让自己冷
　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎样长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选取长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
　　二，女人要激素
　　说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
　　三，女人要涵养自己的水源
　　女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都能够算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天情绪不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了&&这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的，而是个性冷或个性烫的菜肴，就更多一层损耗。
　　四，UP，就是向上的力量
　　记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一向带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。
　　五，要吃完整的原味的食物
　　一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，但是桔皮却能够清热化痰。推荐大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们此刻吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了。
　　结语：做一个纯粹的女人，当然要学会保养。不仅仅要明白怎样保养皮肤，也不管是30岁还是40岁，我们都努力去呈现最美的状态。不就应放下任何追求美机会。
　　阅读精选（2）：
　　女人怎样保养自己才会年轻
　　1、早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲&晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一&。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
　　2、午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的&午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二&。
　　3、午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，能够去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。
　　4、午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是就应自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。
　　5、下午进行健身运动，每一天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点，不是活动身体就算锻炼了，不管用的什么运动方式，身体必须要出汗，这样才能强健体魄。
　　6、睡觉之前烫烫脚，尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死，这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚能够刺激足部的穴位，能够起到预防作用，烫脚的方式是先用开水熏脚，之后再泡脚，水温变凉后把脚擦干。
　　7、人体结肠就算一个垃圾桶，并且我们每一天都会带着垃圾桶做这做那，即使每一天都有排便，但也不能彻底清除肠内的垃圾，结肠的内部结构是袋状的，就像糖葫芦那样，能够防止粪便自由排泄，但同时还会造成粪便与肠壁的黏连，因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的状况，所以我们必须要经常排毒。
　　阅读精选（3）：
　　女人皮肤如何保养
　　1、清洁
　　对于25岁的女人而言如果没有做好皮肤的清洁工作，下面所有的护肤工作也就白费了。所以推荐25岁的美女们，平时必须要注意清洁皮肤。清洁皮肤的重点是要消灭掉皮肤的油垢，灰尘等物质。
　　推荐平时能够用温水湿布之后取适量的洗面奶然后顺着水泡打圈按摩，每次清洁至少进行3到5分钟，个人推荐直接用手清洁就行了。如果用毛巾的话要注意毛巾本身是否清洁。
　　2、保湿
　　皮肤失去了水份，整个细胞的代谢功能也会受到影响，皮肤干燥甚至龟裂的都会使整个人比实际年龄更加衰老。因此推荐日常还要注意选取保湿乳液，如果能够配合按摩的话效果会更好。
　　推荐每次洁面之后都要注意进行保湿。这样能够减少不份流失，到达水油平衡，更有利于皮肤健康。
　　3、补充胶原蛋白
　　胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，而皮肤的胶原蛋白就占人体总含量的3分之一，而随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会渐渐的流失，因此为了持续皮肤的弹性，推荐女性日常还要注意给皮肤注入胶原蛋白。
　　能够选取内含胶原蛋白的护肤产品，也可多食用一些如猪皮，猪脚，鱼胶等胶原蛋白较为丰富的食物，也可起到改善皮肤松弛，延缓衰老的作用。
　　阅读精选（4）：
　　女性保养原则
　　1、女人不能让自己冷
　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎样长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选取长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
　　2、女人要激素
　　说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
　　3、女人要涵养自己的水源
　　女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都能够算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天情绪不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了&&这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的，而是个性冷或个性烫的菜肴，就更多一层损耗。
　　阅读精选（5）：
　　女人怎样保养自己才会更显年轻
　　衰老虽然不能够避免，但是我们能让脚步变慢，女人如何保养自己呢长期精心的保养，生活健康模式这些都是保养的绝佳方法。
　　女人如何保养自己
　　1.头发保养
　　如果你的头发看起来很有油腻，这只能证明肝火过于旺盛，身体内内脏的毒素不能够顺利排除体外，而之际的表现方式就是在脸部和头发上。
　　如果坚持每一天使用热水泡脚半个小时，这种症状也就会得到很好的缓解。最好的方法就是泡搭配出汗位置，其实当你的脸部开始出油的状况下，我们需要透过肝脏进行调理，这样会让油脂分泌状况得到很好的缓解。
　　2.面部保养
　　因为脸部油脂分泌过旺，这就导致了脸部毛孔变得粗大，而要缓解这种状况，我们使用粗盐开始按摩脸部，让出油的皮肤得到很好的缓解，所以不用担心粗盐会伤害到肌肤。
　　如果实在嫌弃粗盐不舒服，那么在粗盐中加入一些精油，对于鼻子四周出油比较严重的地方，需要多家注意，针对个性的部位，需要认真对待。
　　记住对于油脂分泌，我们必须不能使用挤和扣的方法来搞定，而按摩就是最好的方法。在脸部去油的同时，还能够减小毛孔，和有效的去角质。
　　最后告诉大家必须好方法，就是先使用温水洗脸，最后用冷水交替洗脸，这样的方法直接把脸部肌肤变得更加好。让肌肤变得更加粉嫩，不但能够有效的消除脸部的肌肤问题，而且让毛孔变得很小。
　　如果脸部出现难堪的色斑问题，这给自己的面子大打折扣，下面教会大家一个简单的美白方法，就是用白醋作为主水，加上甘油或者橄榄油，如果嫌弃过去油腻，直接加入纯净水也成。坚持每一天涂抹两遍，在一个星期之后就能够看到很好的效果。
　　推荐大家在选取护肤品的时候，必须要适合自己的肤质，不能让肌肤对于护肤品产生依靠。
　　女人如何保养自己看漂亮女人如何保养
　　3.双手保养
　　关于双手的保养，最好的方法就是自制美白面膜，然后用双手不停的按摩，要随身携带护手霜，只要占到水那么就需要涂上一层，可千万不能嫌弃麻烦。
　　准备一双宽松的手套，然后使用手套手部户主。坚持一段时间之后，你会感觉到双手变得越来越嫩，小手的细纹也会减少。
　　4.脚部保养
　　这保养的关键点就是死皮，很多人因为懒惰，因为使用磨脚板来搞定，这样只会让自己的双脚变得更加敏感。
　　在夜晚坚持每一天使用热水泡脚，然后使用橄榄油护脚，这样长期保养，会让你的脚部变得更加敏感。
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