饭后7件事不要着急做&饭后吃什么利于消化
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原标题：饭后不能吃水果？饭后7个“不急”
　　在吃完饭后不能立即吃水果，这是很多人知道的，不过你知道其中的原因是什么吗？为了我们的健康，饭后是有很多事情不能着急做的。今天，就来一起看看饭后7个“不急”都有哪些吧。
　　饭后7个“不急”
　　不急于吸烟。吃过饭后胃肠蠕动加快，而此时血液的循环也会加快，如果吸烟，肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多，对于人体健康极为不利。
　　不急于松裤带。饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，对消化道支持作用减弱，容易引起胃下垂等消化系统疾病。
　　不急于饮茶。茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质，影响铁的吸收；此外，茶水还会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。所以饭后1小时内最好不要饮茶。
　　不急于刷牙。在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质。在进食酸性食物或果汁后，会使珐琅质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，将会把珐琅质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿就容易受到损害。因此，饭后漱口即可，至少要等上1-2小时才宜刷牙。
　　不急于散步。饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉，此时散步，易出意外；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。所以饭后宜静坐30分钟再活动。
　　不急于洗澡。如果饭后急于洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血流量加大，就会使供给胃肠等消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后应先休息1-2个小时后再洗澡。
　　不急于上床。俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后至少休息20分钟再睡觉，哪怕是午休也如此。
　　那么，饭后为什么不能立即吃水果呢？
　　饭后不宜立即吃水果
　　当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果（水果食品），这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化（消化食品）液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在华氏104度高温之下腐败。
　　水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化，会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘（便秘食品）等症状，给消化道带来不良影响。引起种种疾病，包括胃灼热、消化不良、肚痛等。
　　水果中还含有类黄铜化合物，如果没能及时地进入小肠消化吸收，被食物阻隔在胃内后，经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜（蔬菜食品）中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
　　最后，再来告诉你饭后吃什么最好吧。
　　饭后吃什么利于消化
　　吃烧烤后来根香蕉 烧烤类食物会产生较多的致癌物质。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制致癌作用，保护胃肠。
　　吃得太油腻喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
　　吃火锅后喝点酸奶 火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
　　吃方便面后吃点水果 吃完方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。
　　吃蟹后喝生姜红糖水 蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。有专家指出：吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。
　　饭后要吃对食物，才能利于消化哦。
(责编：曾璇、聂丛笑)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved饭前吃还是饭后吃效果比较好？伤不伤胃？
饭前吃还是饭后吃效果比较好？伤不伤胃？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：饭前吃还是饭后吃效果比较好？伤不伤胃？想得到怎样的帮助：饭前吃还是饭后吃效果比较好？伤不伤胃？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
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问题分析：你好，不知你要吃什么东西，希望具体些，这样便于我们给你建议。意见建议：如果之前问过我们，你需要问之前问过的那个大夫才可为你做出解答。希望对你有帮助。
问中药是饭前吃还是饭后
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问题分析：中医治病的效果，除与医生的处方调配中药本身及制备等质量有关外，还与服用时间选择有关。根据药性和病情的不同，合理选择服药时间，可以充分发挥药物的治疗效果。 1. 发汗解表药宜午前服用。如麻黄汤桂枝汤葛根解肌肉汤九味羌味汤等。 2. 益气升阳药宜午前服用，如，治疗脾气下陷的补中益气汤参术调中汤等。 3. 补肾阳药金匮肾气丸右归丸等，涌吐药如常山饮七宝饮截疟饮等宜清晨服用。治疗寒湿病的鸡鸣散，要在天亮前服用。 4. 止咳平喘药宜在疾病发作前2小时服用。如苏子半夏桔梗杏仁与甘草，五味子与细辛，干姜灸麻黄与百部，麦冬与天冬，旋覆花与胆星，黛蛤散与浮海石等。 5. 泻下药宜午后或入夜时服用 。如大黄芒硝甘遂等药。 6. 补阴养血药宜傍晚时服用。如天王补心丹麦煎散六味地黄丸当归地黄汤等。 7. 安神定志药宜夜卧时服用。如珍珠母丸辰砂还志丸等于夜卧时姜汤送服。 8. 昼夜服药法：《伤寒论》中的桂枝人参汤黄参汤等日再一服，皂英丸麦门冬汤奔豚汤生姜半夏汤白术散半夏厚朴汤等昼三夜一服，黄连汤竹皮大丸昼三夜三，理中丸日三四次，夜二服。昼夜服药，可以在短时间内，使药物的血液浓度迅速达到有效浓度以上，并维持较高的水平，从而更好得发挥疗效。常用于高热中风瘀症及其他病情较重者。 9. 根据病所在身体的部位选择服药时间，如病在胸膈以上者，先食而后服药，病在心腹以下者，先服药而后食，而使药力迅速下达；病在四肢血脉者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜饱满而在夜。此外，还有肠道疾患及肠寄生虫病，须在食前服药，以利于药物较快地到达病所；对胃肠有刺激作用及治眼科病的药，宜饭后服。治疗肝肾胃的药，宜饭前20分钟服用。 10. 总之，择时服药，既可顺应时令变化，符合机体对阴阳需求的时间性，又可借助机体气体升降之势，促使机体恢复正常。对于病情严重者，不必拘泥于规定时间，应随病情斟酌定之。
问水果是要什么时候吃,饭前还是饭后,哪些水果伤胃呢?平常...
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问胃舒宁饭前吃还是饭后吃？
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专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
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病情分析： 你好,饭后吃，这是因为饭前空腹服药，胃里药物浓度很大，就会腐蚀胃黏膜，它主要作用是中和胃酸的.意见建议：记住一定要饭后吃，别大意了，身体重要！要食刺激辛辣食物.
问胃乐宁在饭前还饭后吃
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问饭前和反后什么时候吃药不伤胃
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1,您好，很高兴为您解答,你的情况建议你最好分后吃药不伤胃，祝你健康欢迎再来咨询，
问胃舒宁饭前吃还是饭后吃
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问题分析：胃药是要饭前吃前，吃饭前半个小时吃最好，裸花紫珠胶囊是消炎止血收敛解毒的，可以放在饭后吃。如果感觉效果不好，可以换药了。裸花紫珠胶囊建议你还是用九芝堂裸花紫珠片吧，因为九芝堂的裸花是采用的地道药材，采用海南五指山山区的裸花紫珠，药效最好，而其只有九芝堂的裸花紫珠才是国家医保产品。属于国家中药保护产品，其他厂家的。嘿嘿。还有你可以吃九芝堂的健胃愈疡片，14天为一个疗程，连续使用4个疗程，记住买药就要大厂家的，就是要牌子货，才能确保质量。坚决抵制医生的诱惑，什么其他药好啊。记的就用这两个药，中成药，效果好，胃药要慢慢来的咯。早日健康，就用这两个药。
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火锅是很多人都十分喜爱的一种饮食方式，但是对于那些胃不好的人来说，吃火锅的时候就要注意了。　　秋冬季节，人们最喜欢吃的大概就是火锅了。冷天吃上热乎乎的麻辣火锅，会令人有一种很过瘾的感觉。然而，火锅虽好，但如果吃法不当，就很容易出现口腔受损、腹泻、痛风、肠胃炎，甚至胃出血等疾病，尤其是胃不好的人，吃火锅更要特别注意。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　胃不好，吃火锅要牢记这5大准则　　1、吃火锅前喝点酸奶。　　吃火锅不注意，很容易引发肠胃疾病，而吃火锅前喝点酸奶能有效保护胃肠黏膜。这主要是因为酸奶含有有利于胃肠道保护的乳酸菌，它可以预防并治疗便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。另外，酸奶中还含有的一种被称之为磷脂类的特殊化学物质，能够在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层，用以抵抗酒精等各种外来因子对胃黏膜的侵蚀，从而起到保护胃黏膜的作用。所以，胃不好的人，吃火锅前应该喝点酸奶进行“保胃”。　　2、吃火锅不宜打“持久战”　　许多人吃火锅的时候，会边聊天边吃，一顿饭下来，少则2小时，多则4-5个小时。专家表示，火锅煮太久会使食物中的嘌呤物质溶解在汤里，如果把煮太久的火锅吃进嘴里，会有痛风的可能。而且，吃火锅时间过长，极易引发肠胃炎、胰腺炎、癌症等疾病。所以，吃火锅时间不宜过长。　　另外，许多人吃火锅会出现“肚饱眼不饱”的情况，即使已经很饱了，还要撑破肚皮才肯罢休。其实这种吃法很容易使人出现恶心、腹泻的反应，如果严重的话，还会有胃出血的可能。所以，在此建议，人们(尤其是胃不好的人)吃火锅应见好就收，一般吃7、8分饱就可以了。　　3、吃火锅应“避荤就素”　　许多人吃火锅总喜欢吃牛肉丸、肥牛、鸡肉等荤菜，却不太爱吃素菜。对于这种情况，小编建议大家吃火锅时要注意饮食均衡搭配。火锅上吃太多肉类会造成消化不良，而多吃蔬菜，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还能起到解毒、去火的作用。通常来说，肉和菜的搭配比例是1：3，多食蔬菜总是没错的。　　另外，有的人吃荤菜时，通常不注意加热，滚一滚、蘸一蘸就送进口里。其实这种吃法是有害，因为这种滚一滚、蘸一蘸的煮法很难将肉煮透，会使肉中残留大量细菌，食用后可能会引起肠胃炎。所以，肠胃病患者吃火锅时，食物要烫到熟透再吃才健康。　　4、切忌“冰火两重天”　　许多人吃火锅通常一捞上来就“趁热吃”，这样很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜，而且吃完热食，他们还喜欢饮一点冰冻啤酒、饮料来缓解口腔的“压力”，认为这种感觉很爽。殊不知，这种“冰火两重天”的快感最容易使人出现消化不良、胃胀、胃痛、腹胀等严重后果，而对于肠胃不好的人来说，更是承受不了这种刺激。　　所以买小编建议，吃火锅时，要避免这种“冰火两重天”的情况，食物不宜一烫熟就马上吃，也不建议吃火锅时喝冰镇饮料。　　5、吃完火锅宜饮清茶，吃水果　　吃完火锅后，通常人都处于积食的状态，为促进消化，可以饮一杯清茶。另外，吃完火锅后应多吃些水果，因为水果性凉，具有良好的消火作用，可有效防止口腔疾病。不过，吃完火锅不宜马上吃水果，应该在吃火锅三四十分钟后再吃。　　还有，吃了易“上火”的火锅之后，下一餐就不应该继续吃太辛辣的食品了，建议下一餐应该清淡一些，多吃粗粮、豆类、蔬菜，尽量补充有利于预防癌症的膳食纤维、维生素C和抗氧化保健成分，做到饮食平衡。　　冬天吃火锅本是一件值得高兴的事情，但如果吃火锅不注意，就很容易引发肠胃疾病，所以，吃火锅时一定要注意。常喝水的好处1.防色斑：早起喝杯温开水人体经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要有一个外力作用帮助排泄，温白开就是第一选择。刷牙后喝杯白开水可以迅速起到冲刷机体、养颜排毒的作用，防止色斑的产生。脸部已经有色斑的女性更是不应该放过清晨喝水排毒的机会。2.防便秘：大口喝水要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧：如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。3.防中风：睡前及半夜各饮一杯开水缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。由于动脉粥样硬化，管腔狭窄，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗塞。要注意睡前喝水别过量，睡前喝大量水，会增加起夜次数影响睡眠。刻意喝水竟然会令肠胃&雪上加霜&正常情况下，成年人的每日饮水量在毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些;气温偏高时，人们排汗多，也应该多喝点水。再有，某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。常喝水的好处当然，人对口干反应不敏感是客观事实，所以建议他们一定在早起后喝一杯温水，能起到稀释血液、清洁肠胃、帮助代谢产物排泄等作用。不仅如此，这一做法还会在每天早上提醒老人，不要忘了喝水。其实，除了温水，早上喝豆浆、低脂或脱脂，冲燕麦也都有补水作用。白天时，原则上以喝绿茶为好，如果是身体较弱或肠胃不好的老人，建议饮用红茶或发酵的普洱茶，其性温，有利于暖胃、助消化，还有降血脂之效。到了晚上，喝不喝水取决于自我习惯，不需要刻意补水，也不需要因怕起夜而刻意不喝水。需特别提醒的是，不要在吃饭中或吃饭前后大量喝水、喝汤，因为不论是饭前喝，还是饭后喝，过多的水都会稀释胃酸，让老人本就胃酸分泌减少的肠胃&雪上加霜&,造成消化不良。此外，由于水被吸收后，会使血液变稀，血量增加，将加重心脏的负担，因而心衰病人要控制饮水量;肾脏肩负着排水任务，如饮水过量，同样会加重它的负担，所以，有肾衰等肾脏疾患病人也不能过量喝水，尤其是一次性大量饮水，建议最好在医生指导下，确定喝水量。
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