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2亿中国人有心理问题
时间：日07:27
【来源：环球时报-生命周刊】
　　随着经济的发展，竞争的加剧，人们的生活与工作节奏也越来越快。这对处于经济转型期的中国老百姓来说，无疑更加大了压力。心理问题已成为每个人的切身问题。
　　中国有2亿人心理有问题
　　中国人到底有哪些心理问题，情况严重到什么程度？
　　北京心理危机干预中心执行主任费立鹏研究员认为，精神问题和（通常为精神疾病的结果）是中国地区最重要的一类疾病。
　　中华精神科学会副主任委员、世界精神病学会分类与诊断委员会副主任委员、卫生部发言人之一陈彦方教授在接受本报记者专访时则强调，中国人心理问题的范围实际比自杀要宽得多，如失学、下岗、问题等引起的各种心理问题等，其人数是精神疾病和自杀人数总和的10倍以上。
　　由于中国政府最近一次组织的全国流行病学调查是在1993年，这12年间全国范围的心理问题数据并没有官方数字。但根据陈教授的研究经验和以下一组数字来看，中国人的心理问题必须要引起足够的重视了：
　　●1993年，卫生部的调查表明，中国有1600万重精神病人，但实际上，保守估计，患有心理问题的人数至少是患有心理疾病人数的10倍以上。也就是说，有心理问题的人数至少有1.6亿。现在具体数字如何，还有待明年卫生部做实地的全国性调查。
　　●今年举行的亚洲精神科学高峰会披露，估计中国目前症患者超过2600万，但只有不到10%的人接受了相关药物治疗。
　　●费立鹏研究员报告，目前有超过5％的中国人口（6600万）患有精神障碍（心理疾病），全国每年在综合急诊治疗的、企图自杀的病人至少100万；他们中绝大部分没有接受过心理咨询、心理评估或精神科治疗。
　　●世界卫生组织估计的数字是：目前中国有心理问题的人数在2―3亿。他们推算，中国精神疾病负担到2020年将上升到疾病总负担的1/4。
　　什么在困扰中国人的心理
　　10年来，困扰中国人的主要心理问题有哪些，又是如何分布的呢？
　　陈教授介绍说，中国的情况与世界其他地区没有显著差别，名列前三位的心理问题依次是：抑郁（忧郁）、焦虑、。中国人患、的人数分别占到总人数的5%，而在抑郁症患者中，会有10%―15%的人自杀。患的占到总人数的4.2%。至于患有普通抑郁、焦虑和失眠的人，就更可观了。陈教授给出了一组合理的估计数据：中国人一生中有过抑郁的人占到30%以上，焦虑的占到30%以上，失眠者则在42%以上。台湾所做的一次权威调查则表明，仅台湾一地，一生中有过抑郁情绪的就占到台湾地区总人数的30%。
　　在地域上，中国人的心理问题有南北差异，北方人主要是饮酒问题，南方人是吸毒问题。北方人酒精成瘾问题严重，与北方气候寒冷，人们养成了饮酒御寒的习惯有关，也与酒文化有关。日本人、韩国人由于工作压力大，加上下班去饮酒的文化，酒精成瘾的现象比中国还严重；相比之下，我国白领压力大、失眠时，多选择吃些安定药等药物。
　　而南方由于距离金三角等毒品集散地近，吸毒成为典型的心理问题。
　　三大典型人群的心理分析
　　陈彦方教授认为，中国患心理问题的人数可能还会不断增加，尤其是中国经济正在转型，给社会带来巨变，人口流动、都市化、紧张的工作环境和独生子女家庭等，都会增加人们的心理压力。
　　陈教授分析了当前社会心理问题比较集中的三类人群的情况，即：农民工、白领、独生子女。
　　中国的农民正在大规模从贫困地区进入相对富裕的城市工作，不可避免地会产生一定程度的心理失衡。以北京为例，北京很多问题是外来人口造成的，比如难管理、偷窃（自行车、井盖等）、破坏厕所、公园等公共设施。许多只是发泄性的破坏行为。所以，政府强调要靠法律、道德、心理卫生各方面的综合治理。陈教授说，从心理的角度来说，就是要培养他们“做一个有志气的人”，“我想要，我自己挣”、“我有我的尊严”、“我要人家尊重我，我先要自重”。
　　都市化造就了大批白领，他们的主要心理问题是忧郁。面临激烈的竞争、业绩的压力，许多人都有过这样的体验：总是有不愉快的时候、有时缓不过劲儿来、失眠、女的紊乱、男的出现性的障碍、以前爱好的活动现在却提不起精神等。这都是忧郁（抑郁）的表现。陈教授说，对此，要学会自我心理、自我解脱。本来工作效率已经很高，压力已经很大，那么不妨安慰自己，“我已经做了该做的，就歇一歇吧”，“别人处处设防、跟我过不去，我一定不要再跟自己过不去。”不要让自己总处于恶劣情绪中，那是拿别人的错误来惩罚自己。恶劣情绪对自己是有害的。
　　独生子女已经长大，正在进入社会。他们的心理问题主要是过分自我，不懂感恩。陈教授说：“现在大家都说要以人为本，尊重人的心理需要，这是对的，但只谈个人的需要，却忽视了社会对个人的需要。病人被治好后，觉得这都是应该的，而不知感恩。独生子女把得到爱当作自然的事情，不知道自己的责任。长大了，需要与别人竞争与合作时，出现不适应。有的心安理得地退回到父母身边，成为‘啃老族’。所以，我想送给孩子们一句话：要想人人为我，须先我为人人。爷爷奶奶给我爱，我给他们爱没有？”
　　人们为何不看心理医生
　　目前，有几个问题，影响着人们寻求心理帮助。首先是观念问题。在上世纪很长一段时间内，心理问题一直被作为政治思想问题来对待，精神病问题则用西方的医院药物监禁法来治疗。结果民众的精神心理问题被断裂成两截，严重的精神病成为羞耻的代名词，心理问题则被认为是一种道德问题而被广泛压抑。
　　其次，专业人员少，业务水平不高，也阻碍了人们去看心理医生。有鉴于此，2004年，国务院办公厅下文指示：精神卫生已经成为重大问题和突出的社会问题，要求培训专业人员，加强识别精神问题的能力。
　　劳动部、卫生部、人事部随后开始的心理咨询师的认证工作，也催生了国内第一批培训心理咨询师的机构。北京华夏赛科公司及所属华夏心理教育中心，目前已经成为中国第一家、也是国内最大的心理咨询师培训机构。尽管它已经培训出了1万多名心理咨询师，全国的心理咨询师总计达到了2万名，但以目前不断增长的心理问题趋势来看，还远不能满足人们的需求。
　　第三、心理干预形式单调。一提起心理咨询，人们首先想到的似乎只有心理热线、心理诊所两种主要形式。而在美国，从某种意义上讲，看心理医生已经成为一种普遍的消费行为，音乐治疗、绘画治疗、舞动治疗等形式广受欢迎。此外，美国还把心理治疗作为一种基本服务项目，纳入民众的医疗保健体系。美国发给赤贫阶层的公费医疗卡也提供心理治疗服务，因此在美国住在收容所的无业游民，也可以享受心理治疗的待遇。此外，美国100人以上企业90%以上为员工购买了心理咨询服务(EAP)，这就使尽可能多的人可以免费享受到心理帮助。
　　第四，新兴的的精神专科门诊、心理门诊收费较高，一定程度上阻碍了人们看心理医生。据了解，中国心理诊所的收费通常在100―300元每50分钟。对于普通人来说，价格有些难以接受。
　　但在美国，其心理治疗主要通过两种形式付费，医疗保险和私人付费，医疗保险的45分钟付费从35美元到120美元不等。私人付费一般在100―200美元。
　　心理问题开始引起各界重视
　　这两年，心理问题越来越引起国家高度重视，尤其是弱势人群的心理健康问题，政府实施了干预措施，如，政府开设了自杀干预热线；医院被要求开设心理科；心理咨询师培训正在加紧进行；学校、社区的心理咨询服务也在大力推进……这些都增加了人们对付心理问题的途径。
　　一些民间机构也开始积极参与其中。2004年，华夏赛科公司率先引进了在欧美国家十分成熟的EAP项目，致力于向国内企业和驻华外企员工推荐心理服务。华夏赛科公司董事长苏晓明先生接受本报记者专访时说，企业为此支付的费用摊到员工头上每人每月只有10几元，比医疗保险低得多，却能有效解决员工的家庭困扰、孩子问题、工作心情等心理问题，提高工作效率。这种由企业买单、员工免费享受的方式，解决了中国人不愿主动看心理问题的困境，是让心理咨询服务大规模走进中国大众的最佳途径。总之，中国人的心理健康需要我们自己去关爱，去维护。
　　(责任编辑：徐洁)
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>> 文章正文中学生心理特点及其常见心理问题发表时间： 10:58:02&来源：荣县中学&编辑：教科室点击/评论：7929/0
四川省荣县中学校&& 陈永禄（643100）
四、中学生心理发展的矛盾
1.理想与现实的矛盾
他们由于抽象思维的发展，能在很大程度上摆脱具体经验进行思考，同时想象力也有很大的发展，因此能对未来展开丰富想象。而他们又面临生血与就业的选择，往往把择业与未来的理想结合起来，一旦现实与预期的目的相脱离时，又容易产生悲观失望，如高考中的落榜生。
2.强烈的求知欲与识别力不高的矛盾
高中生使其求知欲旺盛时期，他们不仅在学校获取可种植时，又在课外涉猎了各式各样的指示，但他们的分析批判能扣不太高，往往对五光十色的东西分辨不清，甚至有的还迷恋低级趣味的东西不能自拔。
3.情绪与理智的矛盾
青年人对需要的满足有很强的要求，但由于认知水平不是很高，虽然认识控制能力但又不太强，常常会感情用事，甚至成了感情的奴隶。
中学生的主要任务就是学习。面对升学的压力，很多同学在一次次考试中失去了信心，而学习要去得成功的一个重要因素就是自信。如何找回失去的信心呢？首先就要牢固树立“天生我才必有用”的思想.其次要真实地了解人脑巨大的学习潜力。再次要常常对自己说“行”，少说“不行”。最后要注意虚心学习，借鉴成功者，树立自己坚定的信心。
在有了明确的学习目的的前提下，学习访法的优劣对学习的结果具有决定性意义。要根据自己的新个特点，思维状态，记忆的特点来选择，同时还要根据不同的学科和学习阶段来选择合理的学习方法。
学习，一旦确立了学习目标和信心并开始行动之后，就需要勤奋和毅力了。只要坚信自己，克服“急躁病”，并在克服困难的过程中培养自己的毅力。
经过学习之后，自然要接受考试的检验。每个同学都希望能在考试中发挥出自己的水平，取得优异的成绩，但是有很多人在临考时却过度紧张，情绪不稳，严重时竟不能控制和支配自己，甚至对于平时容易解决的问题也会束手无策，严重影响考试成绩，这就是通常说的考试“怯场”现象。“怯场”从心理角度来说是一种恐惧心理，造成怯场的原因是多方面的，除了部分客观原因，主要是主观方面的原因。那如何正确对待考试，防止“怯场”现象发生呢？首先就是要做好充分的准备，这是防止怯场的必要保证，具体来说要先做好思想上的准备，不要不在乎但也不要看得太严重，应该轻装上阵，然后就是要认真搞好复习。有了扎实的基础考试是自然能得心应手，还要注意休息，劳逸结合，这是防止紧张疲劳、提高活动效率的一个重要方法。其次就是要树立自信心。再次就是要利用积极的自我暗示，这是很好的调整心态的方法，如暗示自己一定会成功，坚持就是胜利等。最后就要讲究考试方法，拿到试卷后，先浏览全卷，，答题时，由易到难，在做题过程中增强自信，使大脑处于良好的兴奋状态，有利于发挥出最佳的水平。
1.掌握心理健康的主要原则，用以指导和规范自己。主要有以下原则：其一，要悦纳自己。既不自卑自贱，在任何艰难困苦的环境下都要鼓励自己，为自己加油。其二，要尊重他人，处理好人际关系。其三，要注重现在，适应环境。不沉迷于过去和未来，把握现在，顺应时代的潮流。其四，要符合年龄阶段心理特点。不要太天真，也不过于老成持重。
2.积极参加活动。在各种活动中学习知识，交结朋友，锻炼自己的能力和品行。
3.有意识的利用逆境来磨砺自己。在遇到困难时，认真品尝痛苦，羞愧的滋味，冷静的面对现实，牢牢把握自己。
4.多学习多请教，及时排除心理障碍。中学生如果发现自己有心理障碍，应多和同学老师交谈，或做心理咨询，战胜自己。来源：荣县中学&&编辑：教科室&&&&相关文章
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03版:教育科学
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& &&& 往期回顾 & && &&&
哈尔滨一项调查显示：
近半数中学生存在心理问题
胡洋 本报记者 吕博雄
中国青年报
&&&&近日，一份名为《哈尔滨地区中学生心理健康状况调查》的报告出炉。研究者为中国医师协会精神科分会常务委员、哈尔滨市第一专科医院院长张聪沛等11人组成的课题组，该课题用时3年。该项研究是为有针对性地开展心理健康教育、预防中学生心理问题提供科学依据。研究显示，有49.43%的中学生存在心理健康问题，中学生的心理健康水平不容乐观。&&&&该课题组采取整群抽样的方法，选取哈尔滨市9所中学的年龄在12~18岁的初一至高三学生进行无记名方式调查，共计2151人。在全体受试中学生中，阳性心理症状总检出率为49.43%；初中生检出率为49.37%，高中生检出率为51.78%；初中生轻度阳性心理症状检出率为34.77%，中度以上的检出率为14.60%；高中生轻度阳性心理症状检出率为37.67%，中度以上检出率为14.15%。&&&&张聪沛回忆2005年进行的一次中学生心理健康状况的调查结果：“当时检出存在心理问题的中学生不足40%。8年间，上涨了近一成。”&&&&最近几年，每天到张聪沛的心理门诊看病的人当中，三分之一都是有心理问题的青少年学生。这其中，一半被诊断为患有心理疾病。&&&&张聪沛的办公室里有两张单人沙发，其中一张沙发的右扶手上，有几个鸡蛋大小的破洞。张聪沛说：“这是有心理问题的学生在进行心理咨询时，由于焦虑、紧张而抠破的。”&&&&调查指出，中学生阳性心理症状发生率由高至低分别为强迫36.4%，人际敏感占24.6%，偏执21.5%，抑郁19.5%，焦虑15.8%，躯体化（情绪化引发的身体不适）12.8%，恐怖12.60%，精神病性11.2%。&&&&在诸多中学生心理健康问题中，强迫高居榜首。张聪沛分析：“强迫的根源是优柔寡断，没有主见，追求完美。随着独生子女家庭的增多，孩子理所当然地成为一个家庭的中心。家长总会抢先安排好本应由孩子自己决定的事情。对于孩子来说，家长的安排无疑是完美的。如此，家长不在身边时，孩子就会显现出缺少主见、优柔寡断。”&&&&青少年阶段，学生的生理和心理正在逐渐成熟。这一时期的学生特别看重别人对自己的看法，人际关系非常敏感。&&&&张聪沛最近接手了对一名高一学生的心理治疗。由于老师在课堂上当众读了这名学生的作文，使得他被同学嘲笑。当天回到家，他就显得很郁闷，之后开始又哭又闹。张聪沛诊断他得了癔症，经过治疗，病情逐渐减轻。最后，他终于决定回校上课，可只上了一节就回家了，因为他感觉班里所有学生都在看自己。现在，这名学生已经一个月没有上课了。&&&&张聪沛认为，这些心理问题是可以通过训练缓解的，最好的训练方法之一，就是把学生聚在一起，进行户外集体活动。&&&&该课题组曾组织一次集体登山活动，登山队员是高一和高二的学生，队员被分为3个组，每组5人，每人发10元活动费用。登山前，队员要花掉10元购买登山必备物品。进山之后，学生的自我生存能力之差显露无遗。其中一组登山队员把钱全部用在买牛肉粒、爆米花等零食上，甚至都不知道买水。结果，登山不到一半，这组队员就口渴难耐，都放弃了。&&&&张聪沛认为，父母因素是青少年心理健康问题得不到解决的瓶颈。父母经常把分数作为衡量孩子是否优秀的唯一标尺，甚至把自己未实现的理想强加于孩子，造成孩子巨大的心理压力。其实，父母是青少年最稳定的人际关系，也是青少年内心最渴望得到支持和帮助的对象。和父母进行良好的沟通、感觉到自己被父母所了解和理解，这会使青少年感到松弛和自信。反之，青少年易处于孤独、无助的境地，其心理及人格问题发生的危险性增加。
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