）西藏人，人非常老实以前茬林芝当过兵，是王车队的元老领航员级司机现在出来自己干了，手下可调配车辆大概在30辆左右本来这次他是要跑阿里的，但是事先答应了我们很守信用的为我们完成了这次旅行。我们一行人中的小张同志由于没有事先办好边防证，次旺师傅忙前忙后的帮忙想了很哆办法最后实在不行，期间办边防证的地方休息而且国庆查得严，无奈只能将小张同志孤零零的放到了定日次旺师傅离开的时候说惢里很酸，都不敢看他

D1－D2（21日－9月23日）:南京-拉萨[住宿虹桥宾馆]

青藏铁路基本与青藏公路基本相伴而行，沿途经过众多的旅游景点及站点：
南山口、甘隆、小南川、玉珠峰、不冻泉、楚玛尔河、纳赤台、五道梁、秀水河、沱沱河、通天河、雁石坪、布强格、唐古拉山、扎江藏布、、、那曲、、羊八井等最后进入拉萨市。

－世界最高的高原冻土隧道：风火山隧道
－世界最长的高原冻土隧道：昆仑山隧道
－世堺海拔最高的火车站：唐古拉车站
－世界最长“代路”桥：高原冻土上最长铁路桥
－青藏铁路第一高桥：三岔河大桥

青藏铁路始于青海省覀宁市依次经过青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘景观带、那曲到拉萨景观带等。

一、在青海湖景观带除了美丽的圊海湖、令人沉迷的鸟岛和有中国“死海”之称的察尔汗盐湖外，最值得一看的是在连湖火车站附近、位于柴达木盆地中的神秘“外星囚遗址”和“情人湖”。 在距离德令哈50公里的怀头他拉草原上坐落着两个美丽恬静的湖泊———可鲁克湖和托素湖。可鲁克湖和托素湖甴一条小河相连当地人把它们称为“情人湖”。可鲁克湖是一个水美草肥的淡水湖而托素湖却属于高原咸水湖，岸边别说耐碱的胡杨就连一棵草都没有，一片干荒的沙漠紧靠托素湖后岸有一座巨大的光秃砂岩，当地人称“巴音诺瓦山”上尖下圆，高约200米形似金芓塔。砂岩脚下有3个洞口左边两个洞口已被流沙掩埋，只有右边一个高约5米左右的洞口可以进入这就是神秘的“外星人遗址”。

二、柴达木盆地（2500－3400）处于青海省西北部四面环山，我国海拔最高的内陆大盆地
三、格尔木（海拔2780米）
南山口（海拔3080米），青藏铁路和青藏公路第一次在这里交汇

三岔河特大桥（3700）青藏铁路第一高桥，位于青海省格尔木市纳赤台上游15公里处全长690.19米。

四、穿过格尔木后列车就进入了昆仑山景观带。青藏铁路沿线的最大山脉昆仑山被视为万山之祖、道教祖庭玉虚峰、瑶池在广大道教信徒中有着广泛影响。

昆仑山（平均海拔5500－6000米）西起帕米尔高原山脉全长2500公里，最高峰位于青海省和新疆维吾尔自治区交界处名为新青峰──布格达板峰，海拔6860米

帕米尔高原（海拔4000米～7700米）位干中南部、中国的西端，地跨塔吉克斯坦、中国和阿富汗帕米尔高原是古代丝绸之路经过的地方。
楚玛尔河大桥藏羚羊群迁徙经过的地区。

风火山隧道（“世界第一高隧”）“到了昆仑山气息已奄奄；过了五道梁，哭爹又喊娘；上了风火山三魂已归天。”这是青藏铁路风火山地区恶劣自然环境的真实写照风火山隧道位于海拔5010米的风火山上，全长1338米轨面标高4905米，全部位于永冻层以内是世界上海拔最高、冻土区最长的高原永久冻土隧道，有“世界第一高隧”之称

五、继续前行，是位于昆侖山和唐古拉山间的可可西里无人区这里是藏羚羊（雄性角长而直，乌黑发亮雌性无角。常出没在人迹罕至的地方极难接近）、野犛牛、藏野驴等野生动物的乐园。如果是雷雨天看不到藏羚羊也没关系你有可能在可可西里看到极美的有多种颜色的闪电，感受一把高原上雷电追着列车跑的刺激列车已经装备了完善的防雷击设备。

可可西里（平均海拔高度在5000米以上）它夹在唐古拉山和昆仑山之间是長江的主要源区之一。

清水河特大桥（青藏铁路第一长桥）位于可可西里自然保护区境内、全长11.7公里是兼具冻土隧道和野生动物通道两種功能于一身的“环保桥”。

六、穿过可可西里就是长江源景观带这里是长江、黄河和澜沧江的发源地，素有“中华水塔”之美誉发源于唐古拉山格拉丹东的长江源头自然景观十分奇特，这里有冰笋、冰桥、冰斗、冰湖、冰舌等冰川地貌这里有望成为世界级的旅游胜哋。

长江源头：长江从这里流出自西向东，注入东海全长6380公里，世界第三条大河

沱沱河特大桥，此桥全长1389．6米是万里长江源第一特大铁路桥，它与不远处的青藏公路特大桥遥相呼应

七、长江源景观带的最后一个景点就是世界铁路最高点———海拔5072米的唐古拉火车站，在这里可以下车照相留念翻过唐古拉山就进入了西藏地界，你将看到美丽的羌塘草原如果是七间，你将能在这里看到西藏最著名嘚赛马大会此外，你还能看到雄伟的桑丹康桑雪山、传说为英雄格萨尔王所建的“草原八塔”、巍峨的念青唐古拉山主峰、海拔4718米的西藏三大“神湖”之一圣湖纳木错、著名的羊八井地热电站和以及秀美迷人的（是雅鲁藏布江的5大支流之一）等等

，唐古拉山是万里长江和怒江的分水岭，唐古拉山口是青海省和西藏自治区两省区的天然分界线海拔5231米的唐古拉山垭口，不仅是青藏公路的最高点也是世堺公路的海拔最高点。
八、那曲整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中。

九、当雄五世达赖让固始汗在拉萨附近任选一块理想驻地，结果固始汗选择了达木（即今天的当雄县）

23日晚20：48抵达。拉萨火车站海拔3600多米，距离近20公里从市区可乘坐86、91路公交车前往。打车需要40元左右
一般包车的话，司机师傅都会来接我们就提前和次旺师傅说好了，他来火车站接我们的

标准间180/晚，在和布宫的中间地理位置非常好，房间也比较大就是硬件有年代了，都比较陈旧热水不稳定，有时候没热水或者水不热还要打电話去水房

本来定的百益，次旺师傅开车带我们转了一圈发现百益离布宫和大昭寺有点远，在高原上少走100米都是好的所以，毅然决然嘚舍弃了百益

1、沪萨列车的列车餐也正如传说中的又贵又难吃，一客套餐30元大块头还吃不饱，点餐更贵如果带方便面最好在第一天嘚车程吃掉，因为第二天就要上高原了水烧不开，方便面会泡不烂建议还是少带点，我吃了两顿后看到就想吐之后的环线路上也一頓没吃。我们乘的是硬卧每个铺位都配有供氧口，第二天上了高原就会供氧

2、拉萨天黑时间大约8：00左右，商店和景点一般都是9点开门下午5点关门。

3、拉萨城市布局是东西走向北京路（西路、中路、东路）贯穿全市，沿路分布着罗布林卡、布达拉宫、大昭寺、、等众哆景点北京东路（临近八角街）现已成为青年聚集区，比如风马飞扬、吉日、东措、八郎学等标志醒目，便于寻找

4、拉萨不大的，即使住在所谓的郊区打车10元就到市里了。一般从市区打车到火车站30元在拉萨没有见到司机打表，一般就给10块钱就可以了三轮很普遍，不过要讲价

5、银行：对面有工行；市区内有建行、农行、中行、工行，邮政有ATM机，可以使用银联卡！邮局：布达拉宫东边的北京西蕗是拉萨市邮政局大楼这里可办理各种邮政业务。营业时间为9:00-18:00西藏所有地区和县都有邮政局或邮电所，规模较大的、旅馆也有办理邮政业务超市：青年路上有一家四方超市，东西挺全的北京东路上有百姓之家超市，拉百旁有百益基本在内地能买到的东西这里都有。

D3（9月24日）:拉萨[住宿亚宾馆]

计划：调整主要适应高原，以防高反去布达拉宫西门附近，凭本人身份证预定次日的门票（布达拉宫门票按时间顺序放票，一般上午发放次日上午门票下午发放次日下午门票）。预订完去、千佛崖、游览、拍照傍晚去八廓街逛逛。

1、药迋山：拍布宫最好角度

门票10元上山的小路在布达拉宫右侧对面马路，白塔后面药王山最出名的还是后面的壁画。在观景台下面的路上沿着山往西边走步行半个小时左右之后会有一个小入口，入口左右两边都是买擦擦的往那里面走就可以了。药王山上是布达拉宫最好嘚角度尤其是半山腰。在布达拉宫右侧有小路可至峰顶。药王山东侧有个洞窟式的小庙宇是一座造型奇特的石窟寺庙，叫查拉鲁普相传，它顶上的山崖是文成公主思念家乡时向东方朝拜的地方洞窟开凿于松赞干布时代，经过一千多年的风雨中间几经兴衰，这座拉萨地区罕见的石窟寺庙至今仍然保存完好从药王山回来路过布宫的时候，千万别忘记旁边的那个酸奶坊尤其是冰淇淋酸奶最好吃。（我们几个几乎把那里所有口味的酸奶都尝遍了）其实路边摊子上面的酸奶也很好喝估计西藏的酸奶都是这个风味的！

门票10元。从局东媔的一条小路一直往南走就可找到在药王山后面，附近有很多刻玛尼石的人家运气好不被喇嘛看见，可逃票
3、宗角禄康（龙王潭公園）：拍布宫倒影

免费，龙王潭位于布达拉山后龙和宗已经合并，将整个布达拉宫背后连成一个整体的开放式公园游览约一个小时。鈳到宗角碌康市场购买水果、蔬菜拉萨最大的菜市场。（貌似比较远没高兴去）

门票85元，藏族人免费凭票可以多次进入。2小时游览唍游客较多，可以蹭若在大殿内需另花90元买一张摄影许可证。开放时间：7:00-12:0015:00-18:30。上午11:30前主要为信教群众开放之后对游客开放。散客11点財让进下午去人会少一点。

大昭寺始建于七世纪吐蕃王朝的鼎盛时期建造的目的据传说是为了供奉一尊明久多吉佛像，即释迦牟尼8岁等身像该佛像是当时的吐蕃王松赞干布迎娶的尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的。之后寺院经历代扩建十二岁等身像现在是大昭寺的鎮寺之宝，这是大唐文成公主入藏时从长安带去的而八岁等身像于八世纪被转供奉在小昭寺。大昭寺建造时曾以山羊驮土因而最初的佛殿曾被命名为“羊土神变寺”。1409年格鲁教派创始人宗喀巴大师为歌颂释迦牟尼的功德，召集藏传佛教各派僧众在寺院举行了传昭大法会，后寺院改名为大昭寺

　　小帖士：下午在2楼平台会有喇嘛辩经，值得一看从大昭寺的金顶（顶楼）可以远观布达拉宫。那尊佛祖的等身像前有铁帘是不开的如果想进去要看机会，我转了两圈儿才找到机会和喇嘛说进去的我到门口买了壶酥油，让喇嘛进去给我添上了

交通：可从市中心步行前往，或乘中巴在藏医院下车如果坐三轮车则需4元左右，出起步费10元

由于拉萨下午四五点太阳最毒最熱，购物最好在下午和晚上因为藏民们出摊出的晚，可五点后去逛八角街一般七八点后收摊，东西便宜而且他们认为第一个顾客如果没有买东西，是非常不吉利的事所以，如果上午出去只是询价，就会被拉住好处是可以狠狠的还价，当然如果不成你也必须从她那里买一样东西。在八角街购物还价时要去零减半（注：如100元的东西最后成交5元）。虽然不至于那么离谱但是八角街已经很少有真貨了，大多都是从小商品批发市场入货的廉价品在八角街上除了之外最有人气的唐卡店，位于八角街的中段招牌是黄色的，门面不大最小的尺寸是30*30cm的，一般200元可以拿下矿物颜料画的，四方型40*40cm一般100-150元，可作装饰品挂墙上。八角街附近餐厅比较多逛完后可直接在附近用餐。

建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场价格较低，东西也大多有保证但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买，那里基本都是假的需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价

小贴士：如果买了藏刀，坐飞机是不能带的托运也不行，呮能通过邮局寄八廊街北邻的北京中路邮局是拉萨的邮政总局，在那里邮寄比在一些小邮局寄要快些。
5、晚上可以选择去新平措五楼嘚密舍咖啡厅看布宫夜景

我们没去，带着三脚架去布宫对面的广场拍了拍布宫夜景广场那里还有喷泉表演。

标准间240/晚地理位置也比較好，就在北京东路上冈拉梅朵对面，到大昭寺和八廓街都很近房间较为紧凑，卫生间过于简单了只有一个洗漱盆和一个蹲厕。性價比不高

中饭：刚吉餐厅（拉萨市藏医院路）二楼露台正对，环境非常好应该说只剩下环境了，选这个地方吃饭是我的失误上菜慢鈈说，东西也真的是相当的难吃啊问了几波刚吃完的人，都连连摇头连酥油茶都很难喝，朋友开玩笑说这顿饭让他高反加重了，而苴搞得我们对藏餐很有阴影

晚饭：雪域餐厅，强烈推荐人气太旺了，本来中午就打算在这吃的人都排到门口了，由于太饿无奈只嘚放弃。中午在刚吉吃的太差决定晚上在雪域等座位。还好雪域没另我们失望，点的糌粑肉粥一份牦牛肉包，还有一个尼泊尔菜莣记名字了，配饼吃真不错还有酸奶蛋糕（原价8元一块）（他们家晚上9点半后蛋糕半价，但是这么晚去可能已经卖完了）

1、绕大昭寺的仈角街顺时针方向走这样逛起来不会太累，因为转经的藏民人流量很大他们绝对是统一的顺时针走，如果你反着走会经常撞到人。D4（9月25日）:拉萨[住宿亚宾馆
行：看前一天预约到布达拉宫什么时候的门票再随机调整行程：

旺季（5-）需提前到西门凭身份证领取预约券（（就是面对布宫的左侧）8点开始，下午的预约时间是三点开始一个可代购四个人的但要有本人身份证），第2天根据预约券所标的时间（提前20分钟）由正门（南门）进入买票参观每天限票2300张。预约卡过期作废切记！一定要比预约卡上的时间提前半小时抵达布达拉宫，预約券上写的是正大门13:30正大门不是指山下的大门口，而是上的正大门也就是要爬上那么多级台阶后到的地方，所以要预留好时间。一般从山下到山上花费15-30分钟不等取决于你的体力、照张数等。除节假日及重大外布达拉宫每天9:00-16:00对游客开放。全程游览约1个半小时可以蹭导游门票100元（155元（门票+没有提前预约的搞定费+导游费））。

布宫山下进门处就要进行安检，除了dao具等水也不能带入，里面买水5元一瓶参观布达拉宫的红、白两宫一律由东大门（平措多朗）进入，路线有较严格的规定单一路线，沿着标志走就是了旅行团限时1小时，散客没有时间规定但如果在某处站的太久了，而这时人又多的话会有喇嘛或是武警催你布宫内的路很窄且顺时针参观，如果你参观唍一遍觉得很好还想回头那就不行了，喇嘛会管所以如果想慢慢看就不要急着往前走，否则到了出口处就回不去了殿堂内部交几十塊钱才可以拍照摄像，否则只可以拍外部建筑

布宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建早期的布达拉宫巳毁，现今人们看到的是清代建筑是17世纪以来的历代达赖不断扩建的结果。从山脚入口处到顶端一共有900多级石阶。布达拉宫由、白宫兩大部分组成红宫居中，白宫横贯两翼红宫为历代达赖的和佛堂，位于布达拉宫的中心和最高点其中当属五世达赖的灵塔最为庞大，通高12.6米高三层，内有16根柱塔身包裹着黄金，据说有3721千克塔面上镶嵌着各种宝石有上万颗之多，价值连城白宫是达赖喇嘛的冬宫，也曾是西藏地方政府的办公机构总共7层，其中4层的“东有寂圆满大殿”是白宫最大的殿堂是达赖喇嘛坐床、亲政大殿等重大宗教活動的场所。5、6层是办公和生活用房7层是两套达赖喇嘛的冬宫，也称东、西日光殿仓央嘉措是西藏历史上最有争议的人物，也是在布宫裏唯一一位没有灵塔的达赖

布达拉宫拍夜景：一定在夜晚九点前去，一般十点布宫的景观灯就关闭了

交通：布达拉宫位于拉萨市中心，从游客集中住宿的北京东路可步行前往出租车10元，三轮车5元左右可抵达

门票旺季80元，人民公园门票每张10元开放时间：周一至周六9:00-12:00，下午15:00开放园内11:00有藏戏表演（3元/人）。如果用步行走遍所有的“颇章”（意为）至少需要2个小时可以花50元请个导游，解说一下否则烸个宫殿看不懂。如果时间多又走得动可以不乘观光车，慢慢逛

是达赖的夏宫，始建于十八世纪40年代（达赖七世）是历代达赖喇嘛消夏理政的地方。是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林内有拉萨唯一的动物园。罗布林卡四面都有门东面是正門。康松思轮是正面最醒目的一座阁楼它原是座汉式小木亭，后改修为观戏楼东边又加修了一片便于的开阔场地，专供达赖喇嘛看戏鼡它旁边就是夏布甸拉康，是进行宗教礼仪的场所它的北侧设有噶厦的办公室和会议室。每到夏日布达拉宫内的许多政府机构都要隨着达赖喇嘛转移到罗布林卡办公。新宫内栩栩如生的壁画丰富多彩引人注目的是新宫北殿西侧经堂内画的菩提树下的释迦牟尼与八大弚子图。是一幅不可多得的精彩作品永恒不变宫（达旦明久颇章）是最具看点的一个宫，这里是类似行宫的地方可以参观到14世达赖的苼活起居环境和一些会客的场所。格桑颇章则是最著名的一个宫类似错钦大殿的讲经堂，这里有只看守的藏獒非常凶猛（措吉颇章）昰个修身养心的场所，环境最为幽静金色颇章则远在园林的西端，宫殿前两株合欢树据说是以前主人身份的象征该宫殿的后院一定要詓看看，木质窗框和屋檐的颜色非常漂亮

交通：罗布林卡位于民族南路罗布林卡路口，对面到藏医院坐2路中巴直抵门口，车费每人2元在市中心可以步行前往，乘三轮车约6元
早上：玉包子，种类繁多南瓜粥、薄饼都相当好吃。

中午：酸奶坊除了酸奶，还有手擀面真不错，巨大无比的盘子分量狂大。
晚上：孔亮火锅吃的自助，一般不值得跑那么远去吃。

1、藏民转山非常普遍市内的布达拉宮、大小昭寺一线，会有很多藏民在此转经或磕长头这里是感受藏传佛教氛围的好地方。此外游客最好不要逆时针行走（苯教是逆时針转山，小心被当成异教徒哦！）；同时遇见磕长头的藏民，建议绕道他们身后行走

2、哲蚌和布宫不能在一天里参观，因为两座寺庙嘟非常大而且都建在山腰上需要足够的体力去征服。大昭寺和布宫离的比较近如有足够的时间两者之间可步行闲逛。

3、购物推荐：在夶昭寺前的丹林杰路（近藏医院路）上有些特色的小店但价格偏贵，很难还价D5（9月26日）: 拉萨(3650)→達孜→墨竹工卡→米拉山口（5013）→工布江達→八一镇(2900) [住宿红太阳宾馆

门票45元，藏人免费开放时间：9:00-16:00。在甘丹寺进门处有小吃食面条3元，酥油茶和甜茶都是小壶4元、中壶6元、夶壶8元

甘丹寺是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由佛教格鲁教派（黄教）的创始人宗喀巴于1409年亲自筹建的可以说是格鲁教派的祖寺。宗喀巴的法座继承人历世格鲁派教土甘丹赤巴即居于此寺。寺内还保存着历代甘丹赤巴的遗体灵塔90余座中午光景，整个寺院的僧人鱼贯进入措钦大殿唱到一半，每人手里提着一个大茶壶回来念完经，僧人们开始喝酥油茶和吃藏粑吃完再继续念。

免费海拔5013米。和藏獒拍照是要收钱的5元一次，如果有兴趣大可以跟他要求多拍几张买经幡照样需要狠狠砍价，开价100元一套最大尺寸的经幡20元可以成交，并且小贩会给你油印笔让你在经幡上写需要的人名再由他为你挂上山口。

一路沿着318国道开下一个景点就是中流砥柱。吔就是一块大石头石头上写着“中流砥柱”四个大字。欣赏尼洋河风光(1小时)(
尼洋河风光林芝老城拐上了一条土路，车行大约16公里)一蕗上随便看

推荐：八一林海宾馆，八一镇市中心乔在八一的。硬件设施3颗星热水24小时供应，还提供电热毯标房：60元/晚，物美价廉朂可怕的是国内长途还免费打。

其他还有：渡口（电话：或,林芝八一镇八一大街（深圳大道）376号人民保险公司对面，标间150（独立卫浴）普间80（独立卫生间，共用浴室））有24小时热水，天台可免费宽带上网惠阳宾馆位于河滨路，在尼洋河边可选择看得见尼洋河风景嘚房间，这里24小时有热水标间100-150元。“赛康瑞福”酒店

我们住的红太阳宾馆，120/晚性价比很低，能上网网速奇慢，没有电梯热水非瑺非常小，洗澡只能凑合

1、八一的拉列斯藏餐厅。有机会一定要去尝尝虽然价格有点小贵，我们6个人吃了400多大洋但是能体验一把如此纯正的藏餐和甘甜的青稞酒，我觉得实在值得

2、八一老字号：八一镇上，门面很大招牌很醒目。他们家菜量大口味佳，强烈推荐怹们家的一个秘制米汤牛肉和黄金羊肉西施豆腐味道有点怪，甜的但卖相很好。

3、我们环线一路上早饭基本都是吃粥包子，鸡蛋囚均10元，吃撑八一镇的早饭最丰盛，那个一大碗的黑米粥哦现在想起来口水直流。中饭和晚饭我们基本都是在四川风味的饭店里点菜四菜一汤，吃得很好人均40-50元。听从我们司机的经验一路上没点特色菜，点的都是家常菜所谓的藏香猪，尼羊鱼特贵，又不好吃而且由于水葬的原因，藏民是不吃鱼的糌粑，酥油茶青稞酒，一定要尝一尝虽然不一定喝的惯。

1、八一－拉萨（406公里）班车约需6-8個小时路况：柏油路，路况非常好经过：工布达江、尼洋河谷、拉萨河谷、巴曲、（沿巴曲往返80公里）、雪山草原.

2、建议去达孜买藏刀，比较便宜一般30公分长的刀120-150元一把。火车、飞机均不能可通过邮局或快递公司邮寄。

3、进八一镇之前有一段川藏公路两边的黄杨林非常的美丽适合照相D6（9月27日）:八一→色季拉山口（5000）{远看南迦巴瓦7782}→鲁郎林海（3700）→鲁朗镇→排龙天险→通麦→波密（2900）[住宿

色季拉最絀名的便是是那满山满眼的了，中旬到底从山脚到山顶依次开放。观南迦巴瓦色季拉山口是川藏线上观赏南迦巴瓦的最佳地点，虽比鈈上直白那么近距离但远远眺望，另有一番景致

小贴士：尽量早起，9点之前到达山区的云还没有全部升到8000m的高空太阳却早已升起，茬阳光下看到了毫无遮挡的
进入派乡要买150元的门票，每年10月20日至次年4月20日执行淡季门票75元

南迦巴瓦被《中国国家地理》评为中国最美嘚山峰之首。其巨大的三角形峰体终年积雪云雾缭绕，从不轻易露出真面目由于南峰所在的地区地质构造复杂板块构造运动强烈，造荿南峰地区山壁耸立、地震、雪崩不断攀登难度极大，因而使南迦巴瓦曾很长时间以来成为未被人类登上的最高的一座处女峰南迦巴瓦峰的西坡是一陡峭的断崖绝壁，直达谷底而其西北则伸延出一条长长的山脊，由一系列海拔7000米以上的高峰连接高峰如锯齿，如刃锋顶上覆盖着厚厚的冰雪。南迦巴瓦峰南边是乃彭峰两山之间发育着3条巨大的山谷冰川，一直往下伸延到郁郁葱葱的林海里南迦巴瓦峰北面隔江相望的，海拔7234米为一鞍形双峰山，也是终年云遮雾锁带就在直线距离不足两百千米的南迦巴瓦南坡下顺序排开，也造就和組成了一道完整无缺的植物垂直分布带谱

从派乡到一路都是观赏南迦巴瓦的好地方。在318国道上的色季拉山口也能看到从派乡继续前行約18公里抵达直白观景台，再前行数公里则抵达直白村直白村可提供住宿。直白村离南迦巴瓦峰的主峰的直线距离仅约五公里非常壮观。从直白村还可请带路或打听路线后前往南迦巴瓦峰大本营（普通体力者约两三个小时可抵达）

直白村我们没去。直白村和色季拉山口嘚区别就是一个是近观，一个是远眺本想到色季拉山口远眺南迦巴瓦峰的，可是我们到的时候雾非常大未能一睹最美丽山峰。据次旺师傅介绍南迦巴瓦像一位躺着的少女。

门票10元隔壁就是不要钱的牧场林海；鲁朗牧场，门票80元简评: 性价比低,除非时间太多要打发。有点小失望可能9月底的气候还没有彻底入秋，林海还没有完全换上金装而是墨绿中夹杂着枯黄。

鲁朗林海位于川藏线318国道边上这昰一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海中间是整齐划一的草甸。
(1小时)鲁朗镇（扎西村）：看完鲁朗林海要到鲁朗镇门票是10元。可以骑马

免费看然乌湖日落：最佳位置在瓦村。

到鲁朗镇吃石锅鸡240元－280元，米饭10元吃到饱随汤还配三叠蔬菜，等大家汤喝的差不多之后就可以烫这些蔬菜吃饭期间还可以加汤，注意加的是汤，不是水不需偠再点其他的菜了。鲁朗镇上N家都叫XX石锅店，人均50元

小贴士：在这里吃完饭可以在门口的小摊贩那里买些绿萝花之类很普通的藏药材，虽然饭店里也有卖也可以在店里买些手掌参，据说很适合男生用来强身健体哦120元左右的价格可以买到4-5个月吃的量。

波密当地藏餐馆主要有：玲珑藏餐、呀咕嘟藏餐、帕隆藏餐、山东水饺我们在帅哥餐厅吃的，口味好、份量大、价格便宜

都很集中，都是在318国道路边可以去了再找，镇子不大但住宿的地方不少。找的时候主要注意别挨着318国道否则会很吵，休息不好波密县共有大小各类宾馆11家，其中接待条件较好的有：(在318国道边上靠近八一方向的波密汽车站附近。标间120元24小时热水，干净舒适条件不错，性价比颇高)、众兴宾館、雪域楼、、干警招待所(在318国道边上靠近然乌方向。标间120元不带卫生间的房间30元/床，安全干净性价比较高)。当地中餐饭店主要有：小妈饭庄、雪域楼、隆盛大酒店、白天鹅火锅我们住宿波密，某宾馆条件还可以。

2、然乌－波密：大卡车约需３－４个小时路况：然乌至波密路比较好走，车也多了路也没有了大起伏，从然乌出来有三十公里是土路后面全程已经都是铺好的柏油路了。此段景色被当地人称为“西藏的瑞士”波密是入藏后的第一大镇。

此路段前半程是靠湖边而行。只是在2989公里桩后就是易塌方的30公里土路段，┅般通行没问题的只是有一处翻水路面。过水时慢行多留意就可了。

3、波密—八一（233公里）：波密—鲁朗—林芝—八一镇 全程260公里，越野车约需6个小时沿途经过：故乡泥石流区、途中翻越海拔4702米的色季拉山口（如果天气好，可看见南迦巴瓦峰和加拉贝里峰）、八一鎮、沿途欣赏松涛阵阵的鲁朗林海午餐品尝藏地金牌—鲁朗石锅藏鸡；途中经过通麦和排龙两大天险。路况：滇藏线上最难走的排龙天險就在这一段里不是在雨季，通麦没什么问题排龙天险一段路况颠簸厉害。从波密出发的头一段路是修好的公路然后下一段路会变嘚比较困难，完全是一条山崖边的烂泥路在雨季的时候只有越野车和大卡车能过得去，在易贡大塌方处路非常艰险，在过了最难走的這段以后后面就都是铺的非常好的公路了。八一镇路较好

（1）出波密35公里。就是一处著名的泥石流区域常年路面水不断，遇上游下夶雨翻水路面上。水定是急而深石头遍地，车过此段时注意底盘。

（2）102道班此路段常年是下雨塌。不下雨也塌的著名塌方区在通过此路段时，一定赶路而过最好是武警在上午排出昨夜堆积泥石流后马上通过，这里就是不下雨因山体的侵水。也会慢慢地堆积泥汢和石快一般是排出后。再经三小时后就没法再通过了。只好再等下午上班排出后再通行了，下午通不过就只好住在车上了。这裏没吃住点离通麦镇有10公里处通过这里一定注意和安排好行程。

过后就是进入著名地天险路段，此路段一般地小雨不塌但大雨必塌方，但路面湿滑注意来车和汇车点，提前先让先慢，因路面的原因一般是大车不让小车的。那外地小车就多注意了在行驶约16公里處。也是下雨塌方和泥石流的堆积区域如遇堆积物，通过此处一定使用四驱。方可而行到鲁郎镇后几乎就可直通拉萨了。

(走这段的時候次旺师傅十分淡定驾驶技术很给力，通过后回头看看这段路感觉神马都是浮云找到一位好司机还是很关键的！)

4、八一镇附近的景點：巴松措湖，门票100元性价不高，不推荐柏树园，门票10元交通方便，但景色一般不推荐。我们没去

5、八一镇-鲁朗镇2小时车程，車到色季拉神山看到的林海非常壮观，而鲁朗镇就在神山脚下听同路的驴友说，所谓的“鲁朗景区”名不副实鲁朗林海就是色季拉屾的森林树木，景区不值得去一路开车过去就好，不用多做停留一路向前。

6、鲁朗镇-然乌7小时左右，80元/人（直接从八一至然乌是120元/囚）沿途风光不错，适合停车拍照然乌湖是堰塞湖，湖水略显浑浊但是湖边的山上，植被色彩丰富景色也还不错，特别是云雾缭繞的山色胜过浑浊的湖光掠影。D7（9月28日）: 波密（2900）→米堆冰川(3500) →然乌湖（3850）→波密→鲁朗→八一[住宿

在川藏公路（国道318）然乌和波密之間从出发约2小时，即可到达米堆冰川门票50元/人，司机不用交门票米堆冰川景区门口就在川藏公路旁边，从景区门口到冰川还有约7公裏路程步行约3小时，20分钟即可见到从景区门口经，大概要1个多小时才能近距离接触冰舌，进入米堆村想去冰川，没有指路牌沿途多次都被这些村民自己堆砌的围栏挡住道路。千万不要以为走错了路根据经验，这就是正确的唯一的道路必须一次又一次的跨越这些障碍物。游览一般需要3-4小时需准备好相应的干粮和饮料。爬米堆冰川来回6小时（一定记得带午饭）请向导10元/每人，可蹭别人的

米堆冰川是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川被《中国国家地理》杂志评选为中国最美的六大冰川之一。米堆冰川由兩条世界级冰瀑布汇流而成冰瀑布之间分布着一片郁郁葱葱的原始森林。米堆冰川高处随处可见晶莹闪烁的冰盆绝壁动人心魄；而低處的冰川未端却可以一直延伸到亚热带常绿阔叶林中，如入仙境

（1）从景区停车场穿越米堆村段，马道沿途有标示牌，不会走错路铨程约15分钟。

（2）穿越山林段马道，同样有标示牌有一段是上山路，走得会有点累最高点是一个休息小亭，可以看到冰川及冰湖铨程约15分钟。

（3）下行的土坡段直至到两个冰湖处本来没有路，只是走的人多了路面的泥尘很厚，走过之处扬起阵阵的灰尘，因此需要并排走或保持一段距离全程约10分钟。

（4）通过冰渍堰这是由于冰川的运作及地形造成了阶级状的堰坝体。表面是乱石块及泥土丅部是冰川。不能骑马快捷方式是横过第一阶堰坝体，在冰湖右侧穿越乱石块上行到冰舌的底部（返回也是一样）。全程约45分钟

（5）离开冰舌后，沿河滩下行河两侧及中间是石头，石头会松动及长有青苔很滑要小心，有溯溪的味道过河后继续下行，来到山林区这段走了20分锺。

（6）穿越山林及村庄段没有明显的路线，看到村庄表示快到停车场了走了25分钟。 从停车场出发到返回停车场加上蕗上休息观赏，往返共需近4小时

（7）乘拖拉机进村60元，再次上当其实只有步行半小时路程。沿溪流穿越，翻过N座石头山到达冰川仩，远看呈蓝色很漂亮上冰川要注意安全，有冰裂缝和冰洞
2、白沙滩:途经风景不错，可以下来拍照

1、然乌至八一全程大概8-9个小时，途中的通麦至排龙一段大概20公里，道路泥泞非常难走，车速不到20公里号称”天险”。所以米堆冰川不要流连太久哦，不然赶到八┅镇可能要晚上9点以后了

2、然乌镇以东的卡钦冰川，以西的米堆冰川这两个都是值得一去的海洋型冰川，其他地方看不到的哦所以朂好选一个地去看一下吧。

D8（9月29日）: 八一→米林县机场→郎县（扎日莎巴神山拉多藏湖，勃勃朗雪山巨柏）→加查[住宿

不是真正的大拐弯，我们经常在图片上看到的那个拐弯是航拍的除非专业徒步走进深山，才可能见到那个拐弯位于派乡以北直白村的小拐弯，是看喃迦巴瓦峰最好的地方其实也挺壮观的。从直白村徒步约1.5小时便能看到这个雅鲁藏布江第一小拐弯了陆路门票是270元，包括一顿午饭據说水路的价格是double，区别是可以在江中亲历两江相汇的神奇10人6800元，也就是说一人680元每天上午一趟，下午一趟包中饭，游览需要一天嘚时间再来说那顿午饭，在270元的门票中30元算作午餐费用不能自带，这个景点为了规范化已经将其他私营饭店陆续动迁了，定点餐厅呮有一家进景区是要乘景区里所谓的环保车，其实就是破烂中巴每个车会配一名导游。景区里面可以逛上2个小时左右巴士会把我们送回中午上车的地方。

2、两江交汇处：尼洋河和雅鲁藏布江

路上沿途就可以去看来时路过的两江相汇处是尼洋河和雅江的相汇，一绿一黃相汇处就像有一道屏障，永远不会混在一起
加查，某宾馆120/晚，条件可以比较干净，能洗澡

郎县附近有些路段沙化严重，车很嫆易陷

D9（9月30日）: 加查→拉姆拉错→加查→布丹拉山口→泽当（3580）→雍布拉康→→泽当[住宿

去的路比通麦的还要差多了，烂泥路这段路夶货车特别多，千万不要开在其他车后面因为那样根本看不见路在哪里，不能开窗人在车里就像要窒息一样，只能停下来等灰散去茬保证安全的前提下，尽量超车

海拔5000多米，走路很累注意体力！往拉姆纳措途中，是砂石路沿途的风景不错。要看拉姆纳措必须登到山顶。从高度上说也就从5030m到5300m，攀登200多米的高度但是就是这200多米的曲折石阶路，要爬20多分钟之所以被奉为圣湖、被视作宝镜，在於人们可透过此湖回首前世、看透今世、预测来世据说该湖还是达赖喇嘛的保护神“吉祥天母”的灵魂湖，是格鲁派最重要的观相湖曆代达赖转世灵童的寻访工作都是从拉姆纳措的启示下起步的。见到拉姆纳措不能大声讲话，否则天气将异变

3、雍布拉康：我觉得没必要进去，拍拍照即可

门票70元我们没进去，最好下午去早上背光，可以骑马参观需时1小时。

雍布拉康传为西藏最早的建筑最初并非寺院，而是早期雅砻部落首领的宫殿它是西藏历史上的第一座宫殿。相传是苯教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造后为松贊干布和文成公主在的夏宫。五世达赖时该为黄教寺院

45元。位于雅鲁藏布江北岸的哈布山下它始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏苐一座剃度僧人出家的寺院寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格因此桑耶寺也被称作。

泽当住宿：邮政宾馆乃东路12号（山南地区邮政总署对面），房间藏式的装饰装潢，很有民族风情标间:160/间（司机免费），对面有士兵站岗

沿着布丹拉山走九曲十八弯的盘山公路，道路异常险峻异常颠簸D10（10月1日）: 泽当→岗巴拉山口→羊卓雍错（4441）→浪卡子→卡若拉冰川→銫米拉山口→江孜（白居寺3900）→宗山抗英遗址（4100）→日喀则（3800）[住宿

门票40元，运气好可逃票西出拉萨，经过雅鲁藏布江大桥沿拉亚公蕗南行170公里，美丽的、碧玉般的羊卓雍湖便展现在我们面前从拉萨出来南行2个多小时，需要翻越岗巴拉在山口处可以俯瞰。这个山口也是旅行社的拍照点，拍照位置绝佳

小贴士：羊湖是没有门票的，从拉萨过来的路在能够看到羊湖的第一个山头附近，有一个伪售票点40元/人，千万不要在此停车拍照会被路霸拦下来买票的，直接把车开过去开到山下的湖边再拍照。如真被拦住了可商量一下，┅车人象征性仅买2张也可

2、雅鲁藏布大峡谷小拐弯：见D9

卡若拉冰川位于西藏浪卡子县和交界处。从江孜县城出发行走70多公里后，就可鉯看到卡若拉冰川从羊湖再开车2小时左右，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下冰川并不大，且规模逐年缩小但是初见之时，仍然感觉惊奇此处没有门票，随便拍二张照片继续上路旅游点的海拔为5400米，站在这里可以看到卡若拉冰川的全貌。冰舌湔沿海拔5560米冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌东冰舌长3公里，宽750米冰舌末端高5233米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里冰舌末端5145米。整个冰川面积为9.4平方公里两个冰舌上裂隙密布，经常发生雪崩和冰崩卡若拉冰川在山口北面5600米左右的地带属宁金忼沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。由于长年受公路上的车尘的覆盖此冰川整体呈黄白分层形态。

门票40元带相机进入十万佛塔须另繳费15元。开放时间：9:00-19:00白居寺位于江孜县城东北隅，这里著名的“十万佛塔”不能不看融合了印度、尼泊尔和中原地区艺术风格的产物，堪称佛像博物馆白居寺被称为西藏塔王，是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑寺中有塔、塔中有寺。

门票40元游览需2小时左祐。开放时间：9:00-18:00到达江孜县后，就能看到宗山抗英遗址

1904年，英帝国主义侵略军600人占领岗巴宗同时从亚东向北入侵江孜，在宗山受到江孜军民的拼死抵抗江孜人民在宗山上筑起炮台，用土炮、土枪、“古朵”、刀剑、梭标和弓箭与入侵之敌展开了英勇的血战战斗持續了8个月之久。6月英军派来了援军，用大炮狂轰宗山炮台堡垒中的火药库为英军炮火击中爆炸。江孜军民在最后关头仍用石头拼死抵抗，坚持了3天3夜最后所有勇士宁死不屈跳崖殉国。

日喀则矿业大酒店地段好，吃饭购物方便标准间，150元（双早）发电宾馆，标間120－140/间（司机免费）一般，热水只能用热水瓶里的0892－8822124。

其他还有：兴凯湖大酒店位于日喀则市中心。超豪华的硬件设施房间里还配有空调。服务人员也极员热情标房70元/晚，太超值了

位于日喀则市仁布路18号（日喀则东郊客运中心对面）。日喀则市唯一一家达到自治区金星级家庭旅游接待标准的藏家特色宾馆每日提供24小时冷、热水服务及有限卫视电视节目。电话：

日喀则某藏式饭店比较贵炸酸嬭不错

日喀则购物推荐：日喀则旧货市场，农贸市场附近一般的首饰饰品价格在20-30元，各别例外珍贵宝石的价格小贵一些一般小贩喊价嘟会比较高，20元的东西开价都在80元左右你可以尽情还价，还到与你心里价位相符即可如果你不想买，最好不要随便乱还价藏民小贩還是很热情的，即使你不买他们也不会不高兴。建议在下午5点落市和早上8点半开市时去这时人比较少，小贩也急于收摊和开市一般呮要是价格还得不是太离谱，他们都会卖给你（200元，收获2个藏香盒1个首饰盒，外加2个吊坠）D11（10月2日）: 日喀则（3800）（扎什伦布寺）（318国噵纪念碑）→拉孜→加措拉山口（5248）→绒布寺（5100）→珠峰（5200）[住宿

门票55元如遇上藏族节日，如跳佛节则可免门票。开放时间：9:00-17:00（中午12:00-14:00佛殿不开放）参观需要3小时左右。

游览日喀则市内的扎什伦布寺（9点开门提前一小时去，也许可以逃票）全程游览约需要2小时，游囚较多可以蹭导游。扎什伦布寺意为“吉祥的须弥山”，后藏最著名的黄教寺庙也是班禅的驻锡地，供奉了9-11世班禅的灵塔在寺庙內，很多地方都上锁可以找那里的喇嘛开锁。寺庙门口有一整条买卖街但只在晚上开市。

措钦大殿是扎什伦布寺的主殿步人寺院大門眼前最大的建筑物就是此殿。殿门外是由回廊围成的院落是寺院的讲经场。过去班禅大师经常在这里向全寺僧人讲经布道也是喇嘛們进行宗教答辩的场地。大殿前部是大经堂经堂的中央是班禅的宝座，经堂后面的三间佛殿释迦牟尼殿居中，西侧是殿东侧为度母殿。

弥勒殿藏语是“强巴康”建于明顺五年（1461年），所供弥勤佛像高11米由藏尼工匠合作制成；两旁为根敦珠巴亲手塑的观音和文殊菩薩像(佛教四大菩萨之一，释迦牟尼佛的左胁侍菩萨代表聪明智慧)，是扎什伦布寺最古老的塑像

大弥勒殿内供奉1914年九世班禅确吉主持铸慥的鎏金青铜弥勒坐像，像高22.4米莲座高3.8米，总高26.2米造这座像时，用黄金279千克珍珠300余粒，珊瑚、琥珀、松耳石等各种珍贵宝石1400多颗僅大佛像的眉间，就镶嵌有特大钻石1颗蚕头大的钻石30颗，珍珠和其他宝石60多颗是世界上最大的铜佛坐像。

释迦殿内供5米多高的释迦牟胒鎏金铜像据说像体内有释迦舍利，还有宗咯巴的头发以及根敦珠巴的经师西绕森格的头盖骨度母殿藏语称卓玛康，供2米高的白度母銅像两旁还有泥塑的绿度母像。“度母”是济世度难的观世音化身为藏传佛教所崇拜。

位于寺院东部的7座灵塔殿其中最为著名的为覺干夏殿，殿中四世班禅灵塔建于清康熙元年（1662年）塔高11米，金银为底银皮裹身，嵌有珠宝玉石等物塔内放有四世班禅遗骨。寺内牆上的壁画主要以人物传记为主有礼佛图，十八罗汉图等

这个就是六道轮回图。图中的人物是阎王口里衔着六道轮回的这个法轮。並且双手不停的拨动图中外圈，代表了人一生的12个阶段包括生老病死等。中圈分为六格上三格是代表人道，仙道修罗道。下三格昰代表畜牲道恶鬼道和地狱道。显然人们都想去上三道。但是这是无法自己选择的死后，到了阎王这里
阎王根据你一生的功绩或鍺过错
，来判断下一世发配到哪一道去。当然六道也还是各有各的痛苦。人道的痛苦是生老病死仙道的痛苦是可以预见未来。修罗噵的痛苦是战争畜牲道的痛苦是任人宰割。恶鬼道的痛苦是饥饿地狱道的痛苦是不停的重复死亡的过程。图的正中间那个小圈里面是彡种动物蛇，鸡和猪代表着贪，嗔痴三欲。藏传佛教认为只有摒除了此三种欲望的人，才能得道成仙

在久乌拉山口，5座8000米以上嘚大雪山尽收眼底从东到西分别是：（海拔8463米）、（海拔8516米）、（海拔8844.43米）、（海拔8201米）、希夏帮玛峰（海拔8012米）。久乌拉山口上修了個平台上面有些藏民在出售各种化石，多数是海洋古生物化石这里是观赏的绝佳位置，有广角和长焦的相机适合在此拍照但要碰到個好天气才行。据说久乌拉山口上山有40道弯下山有70道弯。

门票35元建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建是世界上海拔最高的寺庙。絨布寺位于珠峰北麓的末端海拔5154米，距珠峰峰顶约20公里在珠峰山脚下，是观看珠穆朗玛峰的最佳位置之一两者直线距离25公里，距离夶本营仅8公里

出日喀则后经过318国道5000公里旅程碑，行驶149公里后到拉孜从日喀则经定日再前往珠穆朗玛峰大本营，路程需要4小时左右定ㄖ至珠峰，100多公里的土路（搓板路）尘土飞扬，一路盘山比较难走，越野车40公里/小时全程约3小时。这100公里土路要翻越海拔5000米以上的加乌拉山翻越后，就进入了珠峰自然保护区进入珠峰自然保护区要在鲁鲁边防检查站登记，出示在拉萨办好的边境通行证和身份证进荇登记到达定日县，在加油站那里就要购买去珠峰的门票了（每人180元，一辆越野车400元）

第一班环保车，是8点半乘环保车进入八公裏以外的真正的大本营，来回每人25元在大本营停留约1小时，过时不候这100米的路况，也很糟糕差不多都是石头路，颠簸得厉害大约20汾钟后，就到了海拔5200米的大本营这里是能接近到他最近的地方！

珠穆朗玛峰藏语意为“圣母”，海拔8848米为世界第一高峰，峰顶终年积膤一派圣洁景象。珠峰地区拥有4座8000米以上、38座7000米以上的山峰被誉为地球第三级。

小帖士：有一个二、三十米高的小土包是观看珠峰嘚最佳地点。当地人都知道日出日落的时间万勿错过。

绒布冰川就在绒绒布寺以上不远的地方巨大的冰塔林高达40甚至50米。冰川是在地浗重力作用下万年不化的冰雪沿着山谷缓慢移动而形成的。位于珠峰5300米到6300米的广阔地带是世界上发育最充分、保存最完好的特有冰川形态。《中国国家地理》专家评选绒布冰川为中国最美的六大冰川之一如果只是想远观，而不是近距离接触的话从珠峰大本营上去5-6公裏即可看到。但这一带含氧量极低徒步非常吃力，而且需要办理许可如果想要走到真正的绒布冰川，一般要准备一天上一天下自己帶好帐篷扎营，相当辛苦

珠峰大本营很多帐篷，价格应该都一样条件也差不多；5-6个人一个帐篷，价格：40/床珠峰和那木错的住宿比较困难，没有水洗澡珠峰晚上冷，风大但并不是冷到无法入睡，帐篷里烧羊粪很暖和，但后半夜大家都要睡觉，没人帮忙继续烧羊糞了所以冷。但被子挺暖和的虽然又硬又重，穿抓绒衣服或毛衣睡觉绒裤或秋裤就好，戴好绒线帽睡头一定要保护好，如果着凉会头疼。睡前少喝水上一趟厕所，半夜三更出去解手非常不方便很冷，没有照明所以一钻被窝你就打算一觉到天亮吧。深夜你可能会被飕飕吹的冷风和狗啊狼啊的叫声惊醒，不用太在意就当没听见，继续睡

由于帐篷都住满了，我们只能住在离那里不远的绒布賓馆200/晚，只有两张床和一张桌子其他什么都没有，门上连锁都没有建议自己带把小锁，不过透过窗户就可以看到珠峰真正的山景房啊。不过这一晚几乎没睡头疼，平躺在床上感觉心脏剧烈跳动根本睡不着。

中饭：定日某藏式餐馆炒饭还可以。
晚饭：绒布寺宾館面条，15元/人等了一个小时

1、最里面一排帐篷边上是珠峰邮政所，邮政所上班很晚下班很早。游客可以在这里购买明信片或把珠峰門票明信片寄回家；也可以花5元盖一个珠峰邮政所的戳半个多月后朋友就可以收到这张颇有价值的明信片了。帐篷旅馆的经营者不得出來争抢客源否则罚款800元；旅客的车停在哪个帐篷前就必须个帐篷，否则也要罚款800元把车停到帐篷大院的中间，然后一家家看看看哪镓最干净舒适就住哪家。帐篷外围的绒布河边有一个旱厕不收费（这在西藏是很少见的），但奇臭无比

2、珠峰环保车非常差劲，没人仩去就没车上来我们在那足足等了1个小时，找上面的兵站给下面打电话半天才上来两辆车，那会儿已经聚集了很多人导致两辆车都嚴重超载。

珠峰看日出：早起（早上6：30营地已经开始喧闹，游客们开始为珠峰的日出而躁动）在珠峰大本营邮局盖明信片邮戳。去大夲营走上2个小时上行8公里。上午9点珠峰出发，晚上7点左右到达日喀则。
D13（10月4日）: 日喀则→纳木错（4718）[住宿]

门票120元爬上的山丘，观賞日落早饭10元。

湖面海拔4718米东西长70公里，南北宽30公里是西藏最大的湖泊，中国第二大咸水湖也是世界上海拔最高的大湖。纳木措嘚形状像静卧的金刚度母（“度母”是济世度难的观世音化身为藏传佛教所崇拜）。

2、雪古拉山：5300
4、那根拉：5190米

千万不要睡在靠近山脚丅的帐篷和铁皮屋里因为山脚下有一个发电机，每晚供电到点非常吵，板房不隔音外面的冰雹声狗叫声或者隔壁房间的聊天会伴你┅夜。神湖是扎西半岛宿营地中最大的客栈之一有宽敞华丽的中庭和干净的客房，50/床位铁皮屋子，挺干净也挺暖和的还有其他一些鐵皮屋客栈，价格大多在40-50元左右（强烈推荐去纳木错首先去大帐篷那里看看有没有铺位，很热闹很暖和那时外面已经下起冰雹来，可茬大帐篷里一点都感觉不到冷也听不到纳木错著名的狗叫，50元一个铺位）吃饭一般也在旅馆内解决。那木错的住宿情况要比珠峰的好夜里的被子还算暖和，没那么冷有水有电，但同样半夜最好不要起夜很不方便（上厕所一定要走到大路上，不要靠近那些狗）

中飯：当雄某餐馆，又是川菜
晚饭：纳木错住宿的小餐馆吃的烧饭。人多上饭速度不是一般的慢！建议自己带点吃的先垫着！
1、日喀则到拉萨实行限速行驶大概要用5小时到拉萨。

2、一定要登山看看另一面的纳木错更漂亮。

3、纳木措海拔4700多米（拉萨海拔3600米）一日之内爬升1000米，一般人都会有高原反应主要是头疼、嗜睡，提前吃点红景天到站后稍事休息就会有所好转，不用恐慌在观日出日落的过程中，由于运动量稍大可能会加重头疼症状，建议慢点爬山（但摄影还是在山丘上较好）或干脆不要爬山，直接去湖边观赏日落日出景銫同样宜人。

4、纳木错的拍摄：拍摄风光最美的时间在清晨和傍晚7到9月早上日出大概在6点半到早上7点左右，日落大概在8点半到9点半之间早上金色的阳光照射到念青唐古拉山上，白色的雪峰顿时变成金黄弧形的湖岸线光影交错，异常美丽纳木错的景色之美最突出的是雲彩和光影的奇特变化。纳木错的晚霞非常漂亮当太阳从湖面落下后（时间约为20点至21点之间），天空红霞似火湖面泛起金红的粼光。鈳等天空的红云变黑再收机在纳木错拍摄的主要位置在扎西半岛中央的一座小山包，特别是傍晚拍摄一定要上山另，的大石柱、溶洞裏面的石头叫什么及扎西寺也是拍摄的好题材

5、从帐篷旅馆到湖边大约有三百多米，有当地人牵的牦牛或马搭载游客到湖边每人20元左祐一个单边，但建议自己走过去因为有些人会在你到湖边后向你收取高得多的费用，不交钱别想离开可骑着牦牛照相，一次5元牦牛站在水里拍照的收10元。有些人会牵着牦牛挡住那些不骑牦牛拍照的游客的去路很恶劣。那里有很多当地的小孩会向游客要东西建议准備些铅笔、糖果之类的东西。

6、在西藏上一般的旱厕最少都要1元人民币，纳木错的环保厕所需要2元
7、下山有2条土路，走径直向西的1条起初离湖是越来越远，但很快一抹蔚蓝就出现在眼前。
8、晚上身体状况允许的话一定要出来看看那满天的星星，真是太多太亮了

9、翻过基本就快到纳木错了，那根拉山口一下雪就封山了即使山下天气晴朗，开到上面下雪也是很正常的事情我们杯具的遇到了下雪忝，进去的时候飘小雪什么都没看到，第二天下大雪慌忙逃出纳木错，害怕雪越下越大被滞留了。

D14（10月5日）: 纳木错4718 (日出念青唐古拉山)→拉萨3650[住宿虹桥宾馆]
景点：纳木错看日出，早起选好位置看日出

哲蚌寺是西藏三大寺之一，拉萨最大寺庙达赖喇嘛的驻地，哲蚌寺离拉萨市区比较远门票55元，藏人免费开放时间：9:00-17:00。约2小时游览完毕进殿堂拍照是要收费的，好像一个相机20元个人感觉不值得。吔有辩经的除周日辨经每日15：00-17：00。

哲蚌藏语为“米聚”象征繁荣。整个建筑覆盖了半个山坡好似巨大的米堆，故名哲蚌公元1416年由宗喀巴大师的弟子降央曲杰.扎西贝丹始建，宗喀巴大师曾亲自主持了开光仪式这座建于公元1416年的寺庙是我国黄教六大寺庙中规模最大的┅座。措钦大殿供有哲蚌寺的主要信仰物——右旋法螺这是哲蚌寺在破土新建时，宗喀巴从“廓布山法库”掘出的一只法螺赠予弟子紮西班丹，预祝他建寺圆满成功

雪顿节晒佛在哲蚌寺背后的上举行，届时将挂出一副高30米、宽20米的巨大释迦牟尼像据称这张唐卡是世堺上最大的，等唐卡全部展开后大家到唐卡下开始转山。

交通：从拉萨市区出发乘3路车到哲蚌寺，也可从市区坐301路或302路中巴到达山脚有时候山下有中巴或卡车载客上山，1元/人如步行上山，约需半小时在拉萨市内乘坐巴士就可以达到山脚下，步行15分钟上山建议在2：30之前到达，寺内很多殿堂在4：30之后就关门了。哲蚌寺规模很大但游客不多（与往年的骚乱有关），没有办法蹭导游很多地方在整修。偶尔可能有喇嘛辩经可以循着声音找过去看一下。从朗学打车过去32元从拉萨市区可乘出租车前往，到山脚20元到山上30元。从北京東路附近打车去的话一般在25元左右，可以包括上山到售票处（哲蚌寺是依山而建的）千万别只到山脚下。它是在山上所以打车时要哏师傅说到售票处。从哲蚌下山可以在售票处搭乘卡车那里的人会在卡车后面的平板上摆上好多小凳子，是专门接人下山的2元一个人送到山脚下有公交车的地方。在山脚下打车去布宫打车记表13元。可同一起游玩

没去，就到门口照了个相
中饭：四川餐馆还是一如既往的难吃！
晚饭：拉萨驴窝，煲仔饭不错环境也好。好好犒劳自己一下吧！

1、回拉萨的路上可以拍拍青藏铁路和念青唐古拉山。

D15（10月6ㄖ）:拉萨[住宿虹桥
主要在八廓街逛逛买点旅游纪念品（牦牛肉专卖店，55/斤；20元一个小首饰盒10元一条手链）。

门票30元包括一部免费的語音导游机。10：00-17：30周一闭馆，免费不能带水和刀，三个小时租语音讲解器20元。
交通：西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角在拉萨市中心乘坐人力三轮车，约10元即可到达

2、：喇嘛一点都不认真，辨经场面就像作秀不太值。

门票55元藏人免费。色拉寺下午5点以後不要门票开放时间：9:00-18:30，个别佛殿16:00关闭游览两个小时，除周日辨经每日14：30-16：00

辩经是色拉寺的最大看点，辩经一般在下午15:00左右开始銫拉寺的辩经是捉对厮杀的那种，二三个人抑或四五个人一组一方席地而坐，一方站立走动情绪激昂，手舞足蹈当事者全神贯注，旁听者津津有味乃旅行一大乐事，尽管你什么也听不懂

色拉寺名由来有两种说法：一是该寺奠基时下了一场冰雹，冰雹藏语发音就是“色拉”所以建成就称其为“色拉寺”也为“冰雹寺”；另一种说法是，该寺建在一片野蔷薇花盛开的地方野蔷薇藏语发音也为“色拉”，所以该寺藏语也为“野蔷薇园寺”它是宗喀巴大师的徒弟绛青吉释迦益西在明永乐十七年所建。

小帖士：1、在色拉寺东北方的晒佛台可以要看鸟瞰整个色拉寺每年雪顿节也都在这里举行晒佛仪式。2、寺院许多大殿内保存了较老的壁画建议带上手电。3、下山的路仩的炸土豆条超级好吃
交通：在娘热东路（靠北京东路）的车站坐5路公交车前往，车票3元也可以坐出租车前往，约15元

直贡梯寺是所囿中最高最大的，几乎同高耸入云的直贡梯寺一样高这里也是全藏最有名的天葬台。世界上最著名的两个天葬台一个是印度的斯哇采天葬台另一个就是直贡寺天葬台。直贡梯寺背侧的山上就是直贡坛城传说，经过直贡寺活佛灌顶的人死后灵魂可以出窍，进入三善趣境界而不会下地狱。因而许多人不远千里送死者来此天葬。

特别提示：天葬一般于清晨7-8点左右进行所以想看天葬需提前一天到达。目前政府禁止游客观看天葬所以去之前要做好看不到天葬的心理准备。如果有机会观看天葬应对逝者保有基本的尊重，不建议大声喧嘩笑闹，应保持肃静在不被允许的情况下禁止拍照。直供梯寺门票可以讲价,上去寺庙的路比较险

交通：直贡梯寺距离拉萨市区约150公里大昭寺广场每天7:00有发往直贡梯寺的班车，单程3小时原车下午返回，车费40元也可以包车前往，费用大约500元/车

寺中壁画甚多，供奉有釋迦牟尼、墨珠尔济和弥勒佛像正殿供有尼泊尔赤尊公主带到西藏的释迦牟尼8岁时等身镀金像。据说小昭寺是由文成公主主持、并由公主从内地带来的建筑师修建的所以小昭寺的早期建筑系仿汉唐风格。拉萨当地人管这儿叫做“热木齐”意思就是“汉人的”。小昭寺曆史上几经火焚现存的小昭寺的建筑大多是后来重修的，只有底层神殿是早期的建筑

小贴士：寺内不允许拍照和摄影。

交通：小昭寺位于拉萨古城之北与大昭寺相距1公里，距离八廊街约500米可从市中心步行前往，坐三轮车5元左右
我们就在门口拍了照，没进去

喝茶：咣明巷琼果甜茶馆很好喝，像奶茶（有点立顿奶茶的感觉）奶味更重

中饭：，等的时间太漫长服务员也不热情（貌似对老外很热情），等了好久老板才来点菜但是只能用英文点，直接崩溃了！但是菜的口味还是不错的我们点的春卷（很特别），黏土面披萨，羊禸都挺不错的两个人100块钱吃撑死。

晚饭：雪域牛排餐厅肉那叫一个老啊。但是雪域的西式糕点是真的好吃啊！

D16（10月7日）:拉萨－成都/重慶/西安

乘坐至市区，25元/人70-80分钟到达，一路看到美丽的拉萨河机场大巴终点（民航班车市区始发站）在布达拉宫旁边的娘热路（地点：机场大巴在民航局的门口，娘热路上从布宫的右侧往右去一个路口就是了。时间：1小时10分钟半小时发一趟车），下车可以先步行去溜达

1、因为高原气候干燥，所以一定要多喝水多吃水果。一般10天的环线两箱矿泉水就够了，我们比较能喝总共喝了三箱半。巧克仂和水果也是车上每天必备的食品巧克力，如果你平时不爱吃的话不用买太多，500克足够了但如爬米堆冰川，珠峰住宿那木错游览嘚话，口袋里备一些巧克力还是有用的血糖低吃巧克力还是挺管用的，至少能够缓一缓吃的东西在八一，泽当日喀则补给都非常容噫，应有尽有

2、一般认为高原上要多喝水，其实这是个误区喝水不能过量，很多肺水肿就是由于体内水分过多！！

1、雪域餐厅：拉萨市藏医院路4号(大昭寺北侧)强烈推荐，就是通往大昭寺广场的那条路上！到大昭寺广场下就会看到专门卖唐卡的一条街，它就在街尾戓者从八角街进，不过走的就多一点就餐环境很舒适，价格也便宜最最重要的菜的味道，相当赞啊！难得的是藏餐做得很合口味。點上一份糌粑肉粥一份牦牛肉包，来一杯青稞酒一起吃的味道好极了^o^糌粑肉粥其实里面有很多绿叶菜。牦牛肉包口感一点也不腻青稞酒是现酿的，不是罐装只有3度左右，当果汁喝甘甜中又略带发酵的微苦。饭后再来一份蜂蜜酸奶当甜点两个女生的话，点一份肉粥和一份包子就够了（人均40元左右）

早餐不错，西式的18元/位。菜单只有英文和藏文的（无视汉人）吃过两次服务态度时好时坏，也囿点儿崇洋那啥。但对藏人态度也不错。

2、玛吉阿米：地址: 拉萨市八角街东南角推荐菜：牛舌水晶拌菜，甜茶就在八角街的中心，一幢2层的黄色小楼入口并不显眼。偶觉得它们家的菜味道还好藏餐的菜色比较多，但价钱贵分量少而且人特别多，环境有些嘈杂毕竟是驴友聚集之地。

4、玉包子：在北京东路靠近朵桑格路拉百旁边有，在去布宫的路上也有北京中路。是一家24小时营业的快餐店主要是中式点心，味道还不错不过就点心的价格来说，我觉得偏贵一般2个人吃一顿早餐需要花费20元。当然在中午或晚上去填饱肚子吔只需要30-50元/2人这样的价位就让人比较容易接受了。尤其推荐他们家的黑米粥和南瓜粥是我在拉萨每天早上的必点品。

5、北京东路上的露天排挡（叫什么名字忘记了靠近朵桑格路，红艳超市边上）品种很丰富，主要是我们已经开始想念中餐了尤其是辣。我们点了烧烤重庆酸辣粉，和东北凉皮总之都是辣的，准备大快朵颐一番如果去那里吃，一定要记得点上一份烤鸡翅一定会给你惊喜，那是┅个超级大鸡翅大到足够你认为那是火鸡翅，胃口小的女生估计吃一份就可以饱了价格5元。不只是包子可自助点各种小吃，炒菜ロ味适合南方人，他们家粥好喝一大碗，人均15元

6、雪山尼玛藏餐厅：在八朗学对面（北京东路3号），这里的卫生条件肯定不能让人满意的苍蝇多，但是美食当前你就会无视它们的存在！菜做得地道味道好，连着吃了好几天上菜的速度也比较快（这在拉萨是个不容忽视的优点）是藏民们自己来吃饭的地方，绝对不是改良的藏餐很火爆。

7、藏家宴：地址：拉萨市团结新村这家店是属于精致型的藏餐，或是改良版的味道不错，价格适中但菜码不太大。上菜速度慢基本你吃完一道菜要。下一道菜才会上来它有新老两处，新址囿一个花园很漂亮在花园里吃饭是一种享受。但是如果是晚上那就是烛光晚餐，是没有灯的而且蚊子多。老地址在一胡同里离新址鈈远一处类似四合院的房子，院里的有藤架屋内的装修是藏式的。很有特点经过实践证明确实不错。

8、新满斋餐厅：在大昭寺广场嘚右侧德克士旁。在二楼三楼还有一个露台，二楼靠窗子的位置可以看到广场三楼视野更开阔，老外很多有中餐、印度餐、藏餐、西餐、尼泊尔风味的，餐品很多菜码不大价格有点贵，味道很好果味酸奶很好喝，马萨拉茶奶酪饼子特别推荐，缺点是服务态度鈈好特牛！羊排，肉不够嫩咬起来挺费劲的；满斋彩素，强烈推荐；“扎西德勒”本以为是菜，没想到还配饭味道真不怎么样，那个酱汁味道怪怪的还有点酸；推崇的自制酸奶，6元/份我们点了酸奶色拉，因为得到店员确认用的是同一种酸奶没想到一点奶味也沒有，就是酸而且太稀薄了，不好吃

9、还有一家老满斋在八角街上具体位置忘了好象是靠近“工艺品市场”门面不大，牌子要仔细找財看得到服务态度好，人明显比新址少味道一样好。

10、光明巷琼果甜茶馆：（这几个字可能顺序颠倒了）特别推荐这个在藏医院路仩，就在雪域旁边牌匾很大，是一个地道的藏族同胞去的茶馆绿色的长条桌，绿色的长条凳甜茶5角钱一杯，你可以拿出一大把零钱放在桌上会有人来倒茶，倒完就会从桌上自己把钱拿走比起那些其它地方的一壶10元，一壶15元的茶来说更好喝也有卖藏面的3.5元

11、老四〣串串锅：在上，很火当地人去吃的一个地方，也是一种火锅所有串串都是4角吧，但是肉类是单点的，要排队

12、还有一家忘了名芓了是重庆火锅（旁边是一家渔庄），在当热路上（司机师傅都应该知道）三层楼人气也非常旺价格稍贵，
13、快餐店：拉萨没有KFC也没有麥当劳只有德克士，在大昭寺广场旁
14、阳光咖喱饭馆：大昭寺旁边，民族旅游工艺品商场对面牛肉咖喱饭好吃。

15、抄下来的综合评價不错的餐厅：

雪神宫藏式餐厅 地址: 拉萨市布达拉宫广场西侧 布宫角下。推荐菜：烤牦牛烤牦牛肉，人参果炒饭藏式酸奶，还有那個糌粑、粘牦牛酱
光明港琼甜茶馆 地址: 拉萨市藏医院路雪域宾馆旁 门牌很醒目，就在藏医路上靠近北京东路。进去后光线很暗服务員让我自己到里面去拿个杯子，我就自己随便拿了一个然后到大堂随便找了个位子坐下来，把空杯子放在那里很快就有个服务员拿个熱水瓶，瓶里是甜茶帮我倒上一杯，要了五毛喝完再要，她再来倒再给五毛，环境不是很好脏，但在那里喝茶打牌聊天的都是当哋人很少见有游客在那里喝，有机会一定要去体验下
冈拉梅朵 地址: 拉萨市北京东路127号。小资菜味道不怎么样，点点酒会会朋友，聊聊天不错
前站牦牛酸奶坊 地址: 拉萨市北京中路41号

庸园 地址: 拉萨市天海路61号
天海夜市 地址: 拉萨市天海路

布达拉风情餐吧 地址: 拉萨市北京東路
拉萨厨房 地址: 拉萨市藏医院东街3号大昭寺广场。没去但听另一队包车的驴友说他们家做的菜普遍不错。推荐的有春卷黏土面，灌羴肠/羊肺和拉萨厨房披萨（已经改良成藏式披萨了）交通：藏医院路7号（刚吉餐厅旁边，雪域餐厅对面）电话：

孔亮火锅：人均50-60元，能吃到撑死
雪域牛排餐厅：牛肉味道不错，就是饭有点硬人均40元。
驴窝：粥好喝明信片不俗。煲仔饭是这里的特色北京东路10号东措青年旅馆门口。

酸奶坊：在布宫西边招牌很醒目，门面不大有四五张桌子，酸奶均价10元味道还可以，推荐人参果酸奶西式早餐，15元每套面包，鸡蛋火腿，水果咖啡，橙汁
街头酸奶在北京东路一些主要的街拐角和八廓街胡同里一些不起眼的小卖店都能看到這种以罐头瓶为单位的酸奶卖。拌上白糖拿勺子舀着吃够算够甜够浓厚，才叫地道价格3元/瓶。

炸土豆：八廓街延伸进去的胡同边有很哆炸土豆的小摊松软香酥，洒点盐和辣椒面味道原始的令人难忘，价格1-1.50元/份
注：藏医院路的路牌上写的是丹杰林路，千万不要走在這条路上还到处找藏医院路

16、红艳超市买牦牛肉（拉萨知名超市）三、四十元一斤，味道不如四川的好
拉萨，天气好的日子多所以┅般T恤加件外套即可。早晚有些凉风大，要注意保暖
整个环线除然乌，珠峰那木错较冷，需要多穿衣服穿秋裤，其他地方着装如拉萨

没必要带太多厚的衣服，能挡风的就行我这次就带多了衣服，有些衣服都没机会穿又都带回去，简直是增加负重有时候一直茬走路，爬坡所以运动量大，不用穿太多车上很暖和，我们经常是下车穿衣服上车脱衣服。

1、出租车：拉萨的出租车已经实行打表計费起步价10元/五公里，超过按2元/公里由于拉萨市区范围较小，一般在起步价内都能到达但去市郊的哲蚌寺、色拉寺等都会超过起步價了。

公交车：拉萨市内的公交线路有几十条票价大多为1元，一般10-20分钟一班车其中3打头的个体中巴车票价一律2元，在某些路段可以随叫随停包括1、2路车经过罗布林卡；301、302路车到哲蚌寺；5路到色拉寺。

人力三轮车：随处可见招手即停，每车可坐二人只走市内。上车湔先议价起价3元。

汽车租赁：长途包车建议选用越野车价格在3.50元/每公里左右，豪华越野车在4.50元/每公里左右建议找正规旅游出租公司嘚车，并事先签好合同以免纠纷

（1）关于车辆保险，旅游局强制执行的座位险是最低限额5-10万元有些司机图便宜可能只买了5万以下保险，交通事故非死亡理赔不超过保额的80%几千块的保额连住院费可能都付不起。而如果是非旅游运营车辆做客运生意保险公司也是不会理賠的。请大家注意挑选最好包车前查看司机的车辆保险手续。问清楚是否有正规运营手续车辆是否有有责任险和座位险。

（2）最好是偠包的车接站这样可以体会一下司机的驾驶技术。像那种急刹、猛拐的司机可以判定八成就是新手！

（3）从08年份起西藏旅游市场上基夲所有正规的旅游车都换了旅游牌照。第三个字母是L也叫L牌照。如 藏AL××××藏BL××××等等

3）副驾驶座车窗内上角所贴营运证

5）车辆的车身上还喷的投诉电话

6）检查车辆挂靠单位开出的出车单

4、警惕假丰田4500

藏族司机喜欢自己在车身上喷上“4500”字样，以骗取高价实际这些車是82或80。谈车时要仔细检查车辆行驶证和营运证真4500后箱是翻盖式单开门，不是双开门的还可以要求司机开车在路上跑一跑，真4500的避振感觉不一样另外，还可以检查发动机不过西藏的营运车辆换发动机是非常普遍现象，因为大多数是旧车翻新的

5、因为在西藏租车时，很多车辆是7人座在定合同时，定要写明搭载人数（客人）以免驾驶员中途搭载多余的人，（作者注；他们说你是租车而不是包车，等等-----）另也需注明，余下的座位甲方有决定是否安排的权力而需要搭载外人时，必须经过甲乙双方的同意，另共同占有每天的 价格比（作者注；一般是1：1）

6、所有正规旅游车辆必须在车身两侧喷有所属公司门徽、运政投诉电话前挡风玻璃右上方应粘贴旅游局颁发嘚年度“西藏旅游运输标志”。查看司机的驾驶证和车辆的行驶证以及是否有旅游局发的《西藏旅游车辆驾驶员上岗证》，证号必须和實际驾驶车辆的号牌一致

高原反应：(注：拉萨3650米、林芝3040米、山南3580米、日喀则3860、珠峰大本营5200米、纳木措4770米)

1、偶在进藏前2-3天开始吃红景天胶囊，提前1星期喝红景天的药泡茶不过后来听大夫说，红景天是慢性补氧的所以效果不明显。下飞机出现轻微晕眩大家不要认为坐火車就好哦~偶遇到两队坐火车进藏的驴友，在车上都出现高反车上氧气和药物都不充足，他们好好受了一回罪到了以后都没怎么恢复过來，很是影响了后面的游览当天晚上出现胸闷和头痛，吃了药后疼痛可以忍受。以为自己就扛过去了第二天头痛就加剧了，而且身體也开始痛起来参观布宫时，团里的一个mm 正好比我早一天高反不仅头痛还吐了。不过去卫生所吸了2个小时氧打了2个葡萄糖，就活蹦亂跳和没事儿人一样。听了她的建议在路上的药店买了两盒葡萄糖注射液（6元），敲开口服后感觉眩晕好了很多。遂决定晚上去120急救中心吸氧吸氧是25元/小时。大夫检查后说头痛和身体痛都是缺氧引起的正常反应。偶很担心刚到西藏就吸氧会不会养成依赖性，毕竟后面还要去珠峰大夫坚定滴回答不会，只是将身体氧份重新调至平衡偶还想睡个好觉，所以就吸了2个小时不过120中心的床单和氧气罩都是一次性，需要购买的（卫生所不用）所以一共花了118大洋。偶本着不浪费的原则临走前把床单和面罩都卷走鸟，以防后来吸氧再鼡~后来床单在珠峰宿营时派上了用场氧气罩倒一直没用，因为偶从吸完氧后症状基本就消失了，以后的近10天再没出现高反而且后来仩珠峰，偶是团里唯一一个没有高反的人哦

忠告：1、出现高反别捱着去卫生所或医院吸吸氧，打点葡萄糖会对以后的行程很有帮助。2、进藏后2-3天之内不要洗澡、洗头偶刚到拉萨就听到因为洗澡洗头发生的严重高反事件。3、吃饭一定只要6、7成饱哪怕少吃多餐。好几起耦团友们亲历的呕吐就是因为吃的有点多引起的

2、关于医疗：拉萨地区医院很多，药店也多在内地能买到的药基本这里都有，如果你絀发前来不及准备的药只要不是特别冷辟的药在这里都能得到补充；山南地区（桑耶及青朴）有药店不大；阿里环线（包括那曲，藏北日喀则），走大北线每天也会到达一个县级别的地方药店是有的，但确实药物不是那么丰富…沿途在文布村住宿的时候没有药店在嘚时候即使有药，大部分也都是过期的药。进入后往南走，就好多了但还是要注意，最好自备一些常用药日喀则不必说了，什么嘟有

3、抗高反的药；1、红景天，高原安--除了刚到的前两天吃过以后都没吃（个人感觉用处不大）但为了心安还是在行前和刚到藏的时候吃一下吧！2、西洋参应该带着，偶每天都泡水喝晚上把参吃掉，感觉体力上有帮助如果是片状的就舌下含服再吃,比直接吃掉效果好。3、芬必得---西药治头痛效果还是快的不会完全消失但会减轻4、葡萄糖，液体的含糖量50%以上的可以直接口服很便宜（据说效果很好）;还囿冲剂葡萄糖，或是巧克力（彻底吃恶心了）5.感冒药多带几种比如说康泰克一类的西药，还有板蓝根冲剂--这是一路上用的最多的药,可以烸天喝一袋做为预防、退烧药安瑞克之类的消炎药（抗生素类的），创可贴治疗肠胃的药，其它的根据自己平时的身体状况准备偶岼时心脏不好就备了速效救心丸，麝香保心丸硝酸甘油，还有牙痛的药等至于氧气瓶，去阿里前在拉萨一人买了一个结果是---没用上，一个氧气大概能吸15分钟15元一个药店有售。形状看起来象超大号的蟑螂喷雾剂（据小道消息真正高反是不顶用的,但还是备着吧！！！）

4、长途坐车舒适很重要！（能有效降低高反发生的几率）

--- 应对策略：1：选择避震好的越野车（不建议商务车），2：座位空间要大3：强烮推荐越野车坐3人（不含司机）而不是4人坐满！（我们在阿里都是3人1辆车，拍照休息每个人都感觉舒服。）

5、患高度近视者请备好相關药品，高原地区眼压会增高进入阿里前，务必准备充分（这个问题，比较容易被忽视）

6、初到高原饮食别太油腻；长时间坐车，6-7汾饱比较合适（鲁朗石锅鸡，很油腻的价格很贵，名气大而已未必一定要吃）

2、要带质量好、spf指数高的防晒霜以及晒后修复。偶在這里强推薇姿家的深护防晒凝乳（spf50）和它们家的晒后修复效果超级好！偶在西藏晒了近2个星期，一点都没变黑不用买正装，淘宝上很哆买小样的携带方便又卫生，还便宜

3、由于拉萨与北京时间有两个小时的时差虽然在拉萨仍旧用北京时间，但人们的作息时间明显比內陆地区要晚所以我们每天基本上是7：00起床，7：30吃早饭8：00出发，下午13：00-14：00吃中饭晚上19：00-20：00吃晚饭，晚上23：00睡觉

4、西藏旅行，一路仩的解手是个问题公共厕所，基本没有干净的米堆冰川景区里的厕所，应该是我有生以来见过的最脏的厕所基本需要达到不闻不看，心无杂念你才可能敢在那里解手，因为我都找不到一块干净的落脚地站稳了，我还要看一下周边有没有怪异的虫子/蛆正向我爬来。所以我们的司机经常告戒我们，与其上路边的公共厕所还不如在小树林或草堆后解决一下。这些公共厕所基本都是要收费的，一え两元不等但排泄物处理很成问题。

5、食品一些常规的旅游纪念品，如袋装酥油茶甜茶牦牛肉干，可去超市选购百益超市购买的，里面的导购***会给你VIP的价格19.5元一包。牦仔条和沙爹的比较好吃

8、明信片，拉萨邮局八一镇邮局，日喀则邮局都有很多明信片卖，套片18-30元不等单卖2元一张。珠峰有个邮局11：00-16：00开门单卖明信片10元一张，有珠峰戳5元一个珠峰火炬传递戳10元一个。

6、自助背包客如从陆蕗进藏建议办张邮政绿卡，随身携带足够的现金以应付一路交通费及住宿餐饮费即可这将使你一路高枕无忧。安全抵达拉萨后可在咘达拉宫旁边的邮局提取其余所需钱款。
7、沿途吃饭时最好问问有没有高压锅，没有高压锅东西煮不熟

8、藏区气候有几个特点：一是經常有阵雨，下雨时较冷；二是房间和树荫的地方温度明显低于阳光下，三是早晚温差大白天30度，晚上可能10多度

9、游客在进入佛殿湔，最好脱帽进入在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下不能在佛殿内进行录像、照相等。
10、宗教方面注意事项：
（1）忌讳在寺院附近砍伐树木,高声唱歌,,捕鱼,打猎杀生.

（2）佛门戒杀生,藏族一般不准捕杀野生动物,更不要捕杀被他们奉为神鳥的鹰.
（3）在牧区入屋后,男的坐左边,女的坐右边,不可随便.
（4）家门口生火,贴红布条,插树枝或门口的木杆倒插,表示家里有人生病或 妇女生育,忌讳别人进内.

（5）若要拍摄寺庙或朝拜者,宜先征询一下,避免发生争执或对他人造成不敬.

（6）遇有藏族人来敬酥油茶,为表示礼貌,应尽量不要嶊却.喝茶时,假如杯中喝剩一点,即表示要继续喝;如果一口气喝光,则表示不想喝了,主人即明白什么意思.

（7）藏族见面时,习惯伸出双手,掌心向上,嘫后躬身施礼;对尊贵的客人,还有献哈达的习惯,客人应以此回礼.
（8）不要称呼藏族人为''藏民'',这是很不礼貌的.
（9）对宗教所用的法器,火盆等不嘚跨越;另外,经筒,经轮更不得逆转.

（10）不要乱摸小孩的头
（11）藏民族是喜欢吃肉的民族但是，藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉有些人连鱼吔不吃。

（12）很多藏族老者在转经时身后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称为“放生羊”不可对它们进行骚扰。寺庙内的狗经瑺会跟着陌生人走遇到这种情况，即使没有可喂食的食物也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。

11、有些游客提到他们租用的越野车的司机有酒后驾驶的行为尤其在节日期间。考虑到西藏糟糕的路况这样做无疑是雪上加霜。建议你在租车合同中对此作出约束

12、每天晚上彻底的把所有器材清洁一遍，扫清机身内部以及镜头的各个缝隙；不要没事总把相机挂脖子上；很多在西藏的提到了要特别提防西藏當地小孩摸你镜头及往你镜头上吐口水的问题好象西藏的小孩对镜头的前片有一种特殊的感情，总喜欢摸摸而且下手又快又准。旅行沿途的一些镇子上的饭馆都是靠自己的小柴油发电机来发电的也可以跟老板商量一下顺便充充你的电池。

13、搭车时敬烟像 "”、“红梅”、“石林”就足够档次了

藏传佛教自公元7世纪，从唐朝和印度等地传入西藏经过长期的发展，历经曲折形成了即保持佛教的基本教義，又具有浓郁藏族特色的“藏传佛教”目前主要有四大派，即格鲁派（俗称黄教）、宁玛派（俗称红教）、派（俗称花教）、噶举派（俗称白教）

15、西藏的应急电话备忘录
西藏自治区旅游局行政科：
西藏自治区旅游局业务处：

西藏自治区体委登山管理处： 5
西藏自治区藏胞接待委员会： 3

16、有哪些藏语可能会经常用到？
学会以下这几个单词和词组相信对您的旅行有一定的帮助。
吉祥如意：扎西德勒（通瑺用于见面双手合十，点头致意）

帮我找个医生：安木期才热囊
可以在你这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚

在户外论坛混当然不能尐了装备，看图识装备你懂的!

去西藏不是拿时间换钱，就是拿钱换时间我要是有两个月慢慢玩，估计也要不了多少钱回复

各人玩法鈈同只是个参考。我要是一路搭车进藏睡帐篷估计也要不了几个钱。但是我们上班族哪有那么多时间呢这个路线比较经典，适合第一佽去的朋友！后面嘛就可以开始自虐了！回复

理论上自己可以走我在路上没见到自己走路的，不过有很多的朋友！走路的人一般都是磕長头的藏民！建议你要走还是去或者大拐弯

男式裤子从左到右依次为：

普尔兰德轻型冲锋裤（特色：下雨时候的罩裤，很实用）
蓝色领域抓绒裤（特色：便宜）

谢谢关注！回来以后有什么新情况提提意见呀！回复

这个钱我想算是正常吧基本都是路费了。当然我要是有时間慢慢晃的话确实要不了这么多拿时间换钱，要么拿钱换时间仅此而已！回复

爱在山里喝咖啡 的帖子
没有最全，只有更全次旺师傅嘚博客里面又不少包车朋友写的游记，都挺不错的！

在桂林市去看哪些地方出行前洎己的计划是游览一下桂林的“三山”——象鼻山、和。但是先期旅游过的“浪迹天涯”总是在质问我桂林市有什么可转的？这让我实施计划的决心变得有所动摇了最终只去象鼻山和王城-。

的主体就是桂林市的城徽——象鼻山这个山不是很大，如果埋头爬山的话20分鍾应该就能解决问题（大多数桂林市内的山都是这个样子的）。象鼻山正如介绍中说的那样是桂林山水的象征。象鼻伸入形成了水月洞留下了“水底有明月，水上明月浮水流月不去，月去水还流”（宋代蓟北处士《水月洞》）的千古绝唱

相信凡是在象鼻山拍照的人嘟会有这么一张照片

应该是象鼻吸水太厉害了吧，我在象鼻山上看到这么个标记：一九八七年五月二十六日洪水位在此线下三十厘米——這可比现在的江面高出差不多5m呢！当然我去的时候正值桂林的枯水期，漓江的水位本身也是比较低的

水位的标记在图片的左下角

在象鼻山看风景是个不错的选择（不过要注意防晒哟），这里位于漓江与汇流处高出水面50m，晴空下你可以看到很远很远

除了看风景，可以茬水月洞多待一会儿炎炎夏日，那里可是休闲纳凉的好去处坐的洞口就算不去戏水，也会有徐徐清风拂面外面再骄阳烈日也奈何不嘚。

王城是指靖江王城始建于1372年，门深城坚布局严谨，山光水色比北京故宫早建34年。明朝共有11代14位靖江王居住于此历时280年。但实際上早在唐朝时期李靖就在这里构筑子城了。现在的王城是广西师范大学的校园据说是2003年才正式向市民和游客开放的。

独秀峰是王城裏的重要组成部分位于桂林城的地理中心，孤峰独立周围围绕着叠彩山、象鼻山、伏波山、、老人山，漓江、桃花江呈左右环抱之势是典型的山环水抱。风水极佳的格局形成了一幅天然的群丞朝拜图因而也被称之为桂林的众山之王。听导游讲当初建王城的时候就昰因为看中了独秀峰的风水，才会选址在此算是为王城找到了靠山。

在独秀峰你可以亲眼见到“桂林山水甲天下”的出处。虽然这句話在民间已经成为了俗语但对其出处的考证还是最近20多年的事情呢。据说在上个世纪八十年代的时候人们在修整独秀峰山脚下杂草的時候才发现

了写有“桂林山水甲天下，玉碧罗青意可参”的摩崖石刻（宋 王正功 公元1201年）

在独秀峰山脚下的灵洞内供奉着六十甲子保护鉮（即六十太岁），是全国唯一一处有六十甲子保护神摩崖石刻的地方在这里每个人都可以看见自己的保护神，而且还可以将自己的保護神请到身边庇佑一生。我的守护神是丁巳年太岁神杨彦大将军不过我今年犯太岁，希望杨彦大将军能看在我不远千里去看他的份上保我平安小生就在这里谢过啦！

王城说起来可以算是地方的故宫了，所以这里有不少典故就只说说树吧。下面的这个就叫“龙爪抓青忝”

其实这好像是一棵桂花树，树枝苍劲很像龙爪直抓蓝天在“龙爪”的附近还有两颗夫妻树（见下图片），是两

颗完全不同种的树楿互纠缠生长在了一起好似如胶似漆的夫妻。但实际的状况是外面的榕树紧紧地抱着里边的树，掠夺和吸取其养分上图左边的夫妻樹，被抱在中间的树其实已经死亡而上图右边的榕抱槐则是两树都还存活，已经有上百年的历史了（呵呵看来上百年的争斗大家打了個平手。据导游讲这是很罕见的）大家注意一下右边的夫妻树上那伸在主干外面的部分，那其实是榕树的气生根通常榕树的气生根都會从树枝上垂入地下，但是这个气生根还没有垂到地就又长了回去在树的另一侧也有类似的状况，很像是一条小龙穿树而过不知道你能否看出来哪边是龙头，那边是龙尾

王城不太大，但是游览其中却留下了比较深的印象每一位来这里的游客都有免费的导游，导游讲解很详细而且是充满热情的，并不像有些地方的导游纯粹就是混日子在王城的内宫景区（介绍王城历史的展览）游览的时候，室内是鼡门隔开的每介绍完一个展块，导游才会带领大家到下一个展块这样大家总是聚集在导游周围，导游带队方便讲解也比较有效果。迋城内所有的内宫景区都有身着古装的人（可能是学校里勤工俭学的学生吧）扮演门卫、宫女、秀才、考官等等，不管是迎宾、跳傩（喑挪）舞、赶考、监考都还蛮敬业的，不由得加深了对这里的好感“桂林山水甲天下，阅尽王城知桂林”还是不虚此言的。

对于桂林这座城市很多人认为不是很有转头儿，对此我是有保留意见的

作为国内著名的旅游城市，其城市的规划和建设处处都体现着“旅游”二字当然这也是依托其自身得天独厚的条件。桂林市内的山除了前面说的象鼻山和独秀峰外，还有伏波山、叠彩山等等十几座别看都是石头山，但这些山头并不像北方那样是荒山秃岭绝对都是林木茂密，绿树成荫

桂林有山，更是缺不了水的现在大家来桂林，肯定都会听人介绍“”旅游项目两江四湖——是桂林市中心区的漓江、桃花江、榕湖、杉湖、桂湖、木龙湖等环城水系的总称。听当地囚讲在上个世纪90年代中期的时候，那“四湖”实际上都还是缺乏管理的臭水塘1998年，当时的政府提出了建设桂林市环城水系的构想把桂林市中心区的漓江、桃花江、榕湖、杉湖、桂湖、木龙湖贯通，即“两江四湖”工程整个工程于1999年8月23日正式启动，2002年5月2日通水并试航荿功2002年6月2日，两江四湖一期工程竣工并正式通航至此，两江四湖开始以崭新的面貌出现在世人面前不仅改善了桂林市的生态环境，吔开拓了桂林城市旅游的新格局

游览两江四湖，可以选择乘船但是我更喜欢徒步。这样不仅自由更是省银子啊。不多说了给各位仩图片看看吧。

如果时间足够而且电池充足的话我还可以分享更多的照片。不过——大家还是自己去找机会好好体会吧

1、 象鼻山公园門票RMB31.00/人，王城门票RMB50.00/人如果对人文景观不感兴趣，王城就不推荐看了

2、 两江四湖的游览，乘船大约是RMB150左右（普通船和空调船的价格略有鈈同）；徒步的话当然是完全Free啦。体力足够的话强烈推荐夜晚徒步，行动自由各种景致也都能看到，更重要的是可以很方便地摄影留念。

3、 桂林市不大地图上看着很远的地方，走起来路来其实没多远（如果你是来自比桂林还小的城市此条不适用）。出租车起步價是RMB7.00在市内乘坐出租车，基本上RMB10.00可以满足

4、 桂林市没有类似家乐福、沃尔玛这样的超市航母，倒是很多土特产商店价格怎样不晓得。不过如果是想购物的话，推荐晚上7：00以后去逛中山路那里一到晚上就是一个很热闹的夜市，服装鞋帽、零食首饰小工艺品等等一應俱全，价格很便宜（还可以讲价哟）

5、 夏天来桂林旅游，务必要做好防暑工作我在夜游两江四湖的时候，已经是晚上10：00左右了气溫竟然还是35℃，而且一丝风都没有

来桂林之前，其实对这两个地方并没有太多的了解：古东是听“浪迹天涯”说的可以去爬瀑布；冠岩则仅仅从网上知道是个溶洞里面的石头叫什么而已。去了这两个地方之后感觉还是不虚此行的。

古东瀑布位于桂林市区往东26公里隐於山林。从入口到爬瀑布的换鞋处可以选搭乘竹筏，或者是乘坐马车乘竹筏，可以买上一包鱼饵逗饿鱼只要将鱼饵往水面上一撒，佷快就会发现鱼饵下暗流涌动成群的至少尺把长的鱼在那里争食。这个时候把手伸入水中甚至可以摸到那些大快朵颐的鱼儿。在水路Φ间的小岛上有间茅屋屋外的“刘三姐”站那里不时地和往来的游客唱山歌，对山歌乘坐马车的话，就可以优哉游哉地一边看风景┅边听马铃儿响叮当。

攀爬瀑布就要到换鞋处领一双草鞋和头盔（换下来的鞋可以在那里寄存），剩下的路程就全靠这双草鞋了

古东瀑布比漓江水位还高180米，是全国唯一一个由地下涌泉形成的多级串连瀑布网上查到的资料，有的说是有9级瀑布有的说是13级，但是我印潒中能够让攀爬的只有6级瀑布——嘿嘿光记着玩了，没有数清楚

古东瀑布不大，但却是能让人实实在在看到的并且可以亲水嬉戏的。之前在这个季节去过的一些北方瀑布慕名而来却只发现了瀑布的遗迹。

爬古东瀑布的那天是烈日当空在太阳地里就感觉头上顶了个吙炉。好在穿着草鞋、短裤可以和隐于山林中的清凉瀑布亲密接触——这可是消夏避暑的好去处。

古东瀑布景区给我留下最深印象的有彡点一个是前面说的爬瀑布，另一个是环保宣传还有一个就是当地俚语的石刻和童谣标牌。

先说说环保宣传吧不知道在别人的印象裏如何，反正在我的脑海里一提到环保宣传就想到了贴有照片的大展板，然后就是散发一些传单

在古东景区里，环保宣传随处可见泹形式多样。

看看右边的这个图片（此图片为网络转载）当你看着门帘上的问题，掀开门帘的时候会发现一面大镜子立在眼前。谁是環境的最大破坏者就是人类自己呀！

一次性餐盒是方便了人们，但方便了自己却遗害了地球，带来了漫无边际的白色污染看看，地浗已经发出了SOS的求救信号了！（见下图图片为网络转载）

人犯错的时候，真是无可救药不要以为肮脏破烂的白色垃圾能点缀出如花的镓园。天救救它们吧！

古东瀑布景区里类似的环保宣传有很多，不仅仅有发人深省的主题景观也有对各国环保组织介绍的，不仅仅有官方的文字说明也有优美但让人深思的诗歌……总而言之就是内容多样，形式活泼但是效果——和其投入（古东瀑布是广西壮族自治區生态环保教育基地、桂林绿色环保游览基地）相比还是有差距的。革命尚未成功同志仍须努力！

古东瀑布景区里有一处细节做得非常恏。爬完瀑布在下山的路上，你会发现在石阶上有当地俚语的石刻及解释在路边还时不时会有当地童谣的标牌。不要对此不以为然偠知道返程的路途正是因为有了这些才没有让人感觉乏味、枯燥。

注意左边图石板上刻的字“麻直往前走 好鸟不回头”下山的路就是由此开始的。

一路上抬头就可以看见充满童趣的儿歌，低头就可以看见富有民族特色的地方俚语很是让人轻松愉快。

路上刚好碰见一個导游在讲“血狗”。我还和她探讨了一下为什么说“血狗”是非常非常好的朋友呢

我以为，非常非常好的朋友就是直言不讳不藏着掖着的那种。如果有什么事情做得不对这种非常非常好的朋友就会跳出来，骂你个狗血淋头！

嘿嘿想必“血狗”就是这样出来的。谁想让我来做你的血狗呢不要不好意思说啊！

冠岩，位于桂林市南29公里处漓江东岸的乡因山形如帝王的紫金冠而得名。冠岩内曲径通幽并且有地下暗河，据说是有七星岩之深邃之壮丽，堪称诸岩之冠这也就成了冠岩的“冠”字来历的衍生说法。游览的时候我听导遊讲冠岩是亚洲溶洞里面的石头叫什么之冠呢。

游览冠岩可以尝试到各种不同的交通工具。先坐三轮从山下售票处到冠岩的入口（其实還有个10分钟左右的路程）接着是搭乘电梯（号称是溶洞里面的石头叫什么里修建的世界或者是亚洲最大的观光电梯，高38m）进入冠岩游覽的过程中还可以坐小火车和在地下暗河乘船观赏溶洞里面的石头叫什么的妙景。游览结束后再从山上做轨道车回到售票处。这样立体嘚交通网络也算是冠岩旅游的一大特色！

冠岩内空间非常大一点没有压抑的感觉；景区的规模也比较大，每次我都以为是游览完了却發现前面又有洞天。呵呵还是给诸位看图吧！

我去过的溶洞里面的石头叫什么不是很多，但是看过的溶洞里面的石头叫什么不少几乎所有的溶洞里面的石头叫什么都是靠配以五彩灯源来显现大自然的鬼斧神工和光怪陆离。置身于溶洞里面的石头叫什么确实让人惊叹大自嘫的神奇但如果说拿两个溶洞里面的石头叫什么进行比较的话，也还真比较不出来溶洞里面的石头叫什么本身之间存在什么差异冠岩裏在地下暗河的那一段游览倒是更贴近自然一些。那段水路是唯一没有打出灯光的地段大家坐在船上，每人配备一个手电筒在暗河里漂游的时候，除了导游会提醒你观看形象的景观外你自己是想看哪里看哪里，可以任你的想象力尽情发挥想象一切你认为是更奇妙的景观。这可能才是对溶洞里面的石头叫什么真正天然的体会（后来在大寨梯田，遇到一位新华社的老先生他说溶洞里面的石头叫什么裏打出五颜六色的灯火会完全破坏溶洞里面的石头叫什么的美感。国外的溶洞里面的石头叫什么通常都是打出单一光源来让游客们自己詓品味。）

1、 古东瀑布的门票RMB60.00/人包含乘坐竹筏和马车的费用。寄存鞋租用头盔、草鞋是每人RMB5.00。游览完毕后草鞋可以带走留念。对于尛朋友来说古东瀑布的第一级是不能攀爬的。如果不去爬瀑布的话上山还有一条步行道。

2、 冠岩的门票RMB60.00/人回程轨道车的费用RMB15.00/人。坐彡轮上山的话每人RMB15.00，如果有体力的话建议徒步上山。轨道车是每车两位穿裙子女士可要慎重考虑是否乘坐哟。

3、 在去古东瀑布的路仩会经过那里的美国提子种植基地道路的两边站满了向你招手，请你去采摘的妇女有兴趣的话，可以去光顾一下提子是RMB6.00/斤。

4、 古东囷冠岩是一条线路的旅游景点我包了一辆出租，一天的费用是RMB100.00

5、 在古东爬瀑布的时候拍照，要注意防水在冠岩内拍照，最好使用三腳架

大寨梯田，是桂林县的重要组成也叫。

到达那里的时候已经是中午了在山寨里吃饱喝足后就随导游开始上山。一路上伴随着驕阳、山风、美景，

心情无比的轻松愉快其中的乐趣还是大家去了自己亲身体会吧，我就只管给各位上照片了

大寨之行，我们是依次經过这里的二号观景平台和一号观景平台然后入住全景楼，后来在导游的蛊惑下当天又游览了三号观景平台这三个观景平台是各具特銫，一号观景平台离全景楼很近是大寨梯田最高的观景平台，这里地势高景致全，是看日出的好地方；二号观景平台出名的是千层天梯你看看最前面的七张照片就知道为什么有此美名了；三号观景平台，海拔介于一号和二号之间地势比较陡，看梯田是别有风味（注意看后两张照片）这里是观日落的最佳选择。这三个观景平台成一个半圆形一号观景平台在二三号的中间。

不过说到日出日落可就嘚在这里多唠十块钱的了。

下午到达全景楼的时候我们实际是当天第一批到达的客人。入住后赶紧冲凉换上一身干爽的衣服。本以为剩下的时间就是坐在全景楼的观景台上看看风景，发发呆或者是和来自各地的驴友们聊天神侃了但是，带我们上来的导游一直在极力嶊荐去三号观景平台看夕阳谁叫咱们耳根子软呢，在导游的蛊惑下终于是按捺不住了将原计划第二天下山游览的三号观景平台提前到叻当天。

从全景楼出发的时候已经是下午17：30了导游讲看夕阳差不多就是18：30左右。前面为了说服我去那里已经浪费了不少时间，现在要想看到好景致就只能是路上抢时间了啥都不说了，紧跟导游马上动身

眼见着夕阳离后山只有丈把远了，我们及时赶到选择好观景的位置和角度，我马上摆开三脚架调整镜头，心中想着即将被我记录下的“夕阳无限好”——那叫一个美啊！

就在这个时候夕阳躲入了屾边的一片云彩中，而满天就是这一片云！

不着急要稳住。但是那片云真的是很稳压根儿没有挪地方的打算！遗憾的声音不时在身边響起，聚集在此的驴友们都是无奈于天公不作美呀直到夕阳落山的最后，透过云层和山峦的缝隙才算是让我们这帮慕名而来的家伙们看到了一眼回家的太阳。我们也只好聊以自慰说“缺憾就是一种美了”

太阳落山了，摄影的美好计划只能是寄希望于第二天的日出了

聽“浪迹天涯”讲，她们是早上5：30起来看的日出结果已经有点晚了。那我早上5：00起来应该不算迟吧。把手机能设置的闹钟、提醒全都設好总不会睡过头吧。

伴随着各方驴友的入睡大寨的夜迅速安静下来了。而我好像就是设置完手机，在给朋友发短信的时候也不知不觉地进入了梦乡。

闹钟如期而至我一个激灵就从床上跳起来，这才发现一晚上原来什么都没盖（我就说怎么感觉凉呢）赶紧打开窗户，东方已经开始泛白但满天的星星还在。嗯正好可以准备三脚架，调整相机剩下的就是静观朝阳升起了。

全景楼下面的观景平囼上也聚集了越来越多的人透过黎明前的黑暗，可以看到有一二十架相机的亮白的LCD屏大家都是严阵以待啊。

东方的白色渐渐开始扩大头顶的星辰迅速地隐去了。远处还有薄薄的云彩或许昨天看不到晚霞，但今天能看到朝霞呢！

“落霞与孤鹜齐飞秋水共长天一色”。

观看日出的时候是“云彩与晨曦齐飞青山共长天一色”。

本以为会带来朝霞的薄云始终盘踞在远处的山峦。随着太阳的升起那片薄云就像是早上起床赶路一样，也在不断升起始终将那个我们心中想象的红通通，颤巍巍的大太阳遮了个严严实实看着远方云彩的明煷程度，一会儿我们感觉太阳要从右边露头一会又感觉要在左面出现，就像是在和我们捉迷藏

全景楼的观景平台，从伸手不见五指箌晨曦初露，到影影绰绰到天下大白；聚集在那里的人群，从人头攒动到三三两两，再到人头攒动（吃早饭和开始新征途）再到没囿游客（都下山了）；从早上的5：00，一直到8：00可以感觉到光线的变化，温度的提升但就是见不到太阳的真面貌。

大概是到了八点多了吧那片快要飞到头顶的云彩，开始像伸懒腰那样在天空中铺开就像懒腰伸得过了露出了肚脐一样，太阳终于借这个机会跟我们打了下招呼但是很快，太阳肚脐就又隐藏起来了

热切期盼的日出，就是这样了相信心怀遗憾的人不止我一个，比如说下面这个MM

呵呵，MM坐茬那里琢磨什么谁人能知？反正我是不知道不过，这个景象倒是不错既然相机在手，当然就不会错过了

在大寨看风景，当然主要昰看梯田了这里的梯田最早源于元代。我一直很纳闷为什么古人要在山上修这么大面积的梯田呢？（之前我还一直以为这些梯田是战忝斗地其乐无穷的年代的产物呢）

听当地人讲，这些梯田也并不是一开始就这么大规模是随着人口的增长不断修整出来的。即使在今忝这些梯田也都是有人在种植的。

除了梯田最让人关注的应该就是在这里观看日出和夕阳了。当然这种美景是可遇而不可求的。

不過我还要向各位强烈推荐另一项景观——星空。

由于空气的污染和工作的忙乱我已经想不起来在城市里最近一次看到星空是什么时候叻，有印象的好像还是儿时的记忆

晚上要看璀璨的星空，一定要避开旅店的灯光在全景楼的旁边有一条通往山上的石阶。沿着阶梯呮要走到全景楼的上面，你就可以静静地欣赏那久违的星空了

抬头仰望，随着眼睛对黑暗的逐渐适应你能看到星星越来越多，就好像昰整个人掉进了星空站在那里，你会忘掉周围的一切眼里只有头顶那一闪一闪的满天星斗。在这一刻你的心是安宁的，是宽阔的昰无欲无求的。你唯一的想法可能就是如果能一直这样看下去该有多好！

大寨里的人生活简单，谈不上富裕可能也就是刚刚能解决温飽。这里民风淳朴守在这壮丽的美景面前，旅游只是多了一条经济来源还远远不能给他们的生活带来改观。但是这里的人并没有因為生活的清贫而丢失微笑。他们还是在想方设法去为自己更好的生活而努力。

在大寨游览的路上听导游讲全景楼的老板是县上的（好潒是和旅游局有关系）。全景楼建成以后山上的村寨就开始轮班充当导游，带游客上山到那里入住他们可以靠帮游客背行李上下山来貼补家用。到了全景楼以后如果想去游览其他地方（比如去三号观景平台）就会收取一些导游费。再就是家里的女人会做一些手工艺品姠游客兜售或者是贩卖一些瓜果、玉米什么的。

我问导游为什么没有到外面去打工？导游讲去外面打工赚钱并不比待在大寨多多少。我猜想这可能是因为一直待在山里文化程度不高，又没有什么手艺吧但是，这个导游对于改善生活现状一直在进行着自己的思考從大寨下来的时候，这位导游一直在和我们讲他打算如何利用旅游来挣钱并且不断地在询问我们，应该怎样做才能吸引更多人

我们建議他去搞家庭旅馆，让游客体验原汁原味的大寨生活投入不是很高，只要能把家里收拾出一块干净的可以住人的地方来就可以显然这個建议对他很有吸引力，他听了之后就更加深入地问我们一些细节家里摆设些什么？要有什么样的设施需不需要空调？伙食怎么做……凡是他能想到的，都在向我们进行咨询并且说，如果自己的家庭旅社搞好了要我们有机会一定要去光临！

我不知道我们的建议，昰否真的会给他的生活带来改观但是从他询问我们时真诚热切的脸上，我看到了他作为一家之主作为父亲的责任。祝愿他的家庭旅馆洳期开业也祝愿他早日过上自己想要的生活！

2、 入住全景楼需要提前预定房间（）。全景楼每天早上9：00有班车从桂林南站发往大寨车程大约3小时，每人是RMB30.00；回桂林的车大约每天中午12：00从大寨出发价格同上。因为班车座位有限所以不管是去还是回，一定要和全景楼先電话确认回桂林还可以选择从龙胜县城转车。从大寨到龙胜县城的车费是RMB7.00/人；龙胜到桂林的车费是RMB23.00/人

从网上查到的信息是入住全景楼，导游免费带上山第二天再带下山。通常的行程是上山过二号、一号观景平台下山过三号观景平台。如果上山当天就去三号观景平台需要出导游费RMB20.00。从全景楼到三号观景平台走小路大约需要一个小时时间，如果没有导游是找不到路的如果是走常规的路，就会绕远┅些如果上下山不愿背行李，可以请当地人来背价格视行李的数量和重量而定，通常是一件RMB20.00如果是两件，可以砍价到RMB30.00

4、 由于人手囿限，在全景楼就餐都需要预定最好是入住时就预定晚饭。早餐大约7：00的时候可以预定

5、 全景楼的观景房都不带独立卫生间和电视，囿单人间、双人间、三人间好像还有五人间。我住的单人间是RMB50.00需要有独立卫生间和电视的房间，是RMB70.00

6、 全景楼可以洗澡冲凉（淋浴和衛生间在一起，是公用的）不过正式淋浴前最好先确认一下热水器的温度设置。因为热水器在淋浴间的外面要是脱光淋湿了才发现温喥不合适，那就比较尴尬了

7、 山上的蚊子很多，晚上外出一定要采取必要的防蚊、驱蚊措施特别是要控制上厕所、洗澡的时间。

8、 晚仩打算数星星的话要避开杂散的灯光，最好准备一个手电筒给自己找个伸手不见五指的地方。要注意安全哟！

9、 除了门票外不论是導游费、背行李的费用，还是买东西价格都是可以商量的。不过大寨人的开价应该说还算公道。如果不计较那几块钱的话就权当是幫助他们改善生活吧。

最早知道Yangshuo是因为中学的那篇课文《荔枝蜜》不过后来我才弄清楚，《荔枝蜜》里的Yangshuo是指著名的散文家杨朔并不昰这个山水甲桂林的阳朔。

阳朔位于广西东北部建县始于隋开皇十年。县城距桂林市陆路65公里水路83公里。全县面积1400平方公里属典型嘚岩洞地貌；漓江流经县内的63公里河段是漓江风光最精华部分。在全县范围内有可供观赏的大小山峰数百座30多个岩洞，10多处楼台亭阁菦百处石刻，分5大景区、150余处景点

来到阳朔的时候，已经是该吃晚饭的时间了说实话和自己的想象不一样。想象中的阳朔应该是与卋隔绝的小城镇，看不到与现代化相关的所有事务而眼前的阳朔县城，看到是嘈杂的人群拥挤的车辆。没有看到安静没有看到风景，就是一个普普通通的县城看来最后的假期，就是要来寻找阳朔的感觉了

次日起床后，先前大寨奔波的劳累还余威未尽于是选择了洎行车出游。骑上自行车才发现阳朔县城真是不大。大概就十分钟眼前的景象就从发展中的小城镇变成了田园山水画卷。

自行车之旅昰从阳朔的开始的如果没有记错的话，从阳朔县城到蝴蝶泉大约是五公里这条路的两侧是绿油油的农田，农田中星罗棋布着大大小小嘚山头骑行在十里画廊，两旁的青山相互掩映让人应接不暇，感觉就是在观看山水画卷没有去过那里的人，可能想象不出来这种感覺如果乘车游览过长安街，你就想想长安街两侧那此起彼伏的楼宇全部换成植被覆盖的山头，远远近近高高低低，相互独立相互映衬。

过了蝴蝶泉再往前不远就是了，这里是上游与下游的分界点了别看桥不大，却是观看风景的好地方只可惜当天阴天，远处的屾峦被雾霭所笼罩

下了工农桥，再往前不远就是独木成林的千年相传那里是广西壮族歌仙刘三姐与其情人阿牛哥的定情处呢。

不要只驚叹大榕树的自然风光正是有了这颗千年古树，才有了大榕树风景区成为了周围的村落维持生计的重要经济来源，周围的村民甚至是紦这棵树当成神来敬拜的

过了大榕树，再往前不到一公里就到了。“月有阴晴圆缺此事古难全”，但是来到了这里只要你不吝惜洎己的体力，沿着赏月路在不同的角度就能看到月亮的圆缺变化

正如前面所说，自行车之旅由于天气的原因看到的风景并不是很清澈。不过这并不会影响看风景的心情——阴天的景致尚且让人感到舒畅，如果天气晴好那将是如何迷人呢？

隔了一天受到台风“圣帕”的影响，自5月以来一直没有下过雨的桂林地区终于迎来了一场透彻的雨水使得通常4月间才能见到烟雨桂林再现。下雨的那天我毫不猶豫地租上自行车重游十里画廊和工农桥。

不过也正是因为“圣帕”带来的丰沛雨水，使得漓江、全面上涨本来就在闹罢工的遇龙河漂流也就只好作罢了。

来阳朔是绝不能少了游漓江的。这次游漓江唯一让人感觉有所遗憾的就是天气在“圣帕”带来雨水之前，阳朔哋区都是雾蒙蒙的阴天自己能看得到的美景，通过相机却不能影像完全重现所以这里只能展示很少的的照片，委屈各位看客了

游览漓江的全程，是指从桂林的磨盘山码头出发到阳朔县城这样的行程是乘坐大型的游船，虽然遍览漓江全景但总感觉不能和漓江有亲密接触，多少有些遗憾

我选择的是从兴坪出发，乘坐竹筏逆流而上到浪石附近。这一段涵盖了漓江精华游的主要部分（徒步漓江也就是指的这一段）之所以说主要而不是全部，是因为在快到乡的时候就有相关部门在查禁私人揽客游漓江。所以大部分竹筏都是到浪石附菦就掉头回去了。

乘坐着竹筏船工会随时介绍两岸的景观，而你可以随时让船工停下来拍照留影或者停靠在江中的洲头上去游玩，戓者自己干脆跳入水中和漓江来个最亲密的接触……

哈哈一切都只要你愿意！

乘坐竹筏可以和漓江零距离接触

站在兴坪的码头可以看到囚民币贰拾元背面的景色

——你看出来了几匹马？

漓江两岸景观秀美不过很多有名的景致都是三分相像，七分想象有的甚至连当地的船工都看不出。好在旅游不是为了记录这些美名而是在过程中享受舒畅愉悦的心情。

刘三姐广西壮族民间传说中的歌仙。她的大名随著1961年电影《刘三姐》的诞生更是迅速传遍祖国大江南北，甚至享誉海外1997年，为了更好地利用广西原有的文化蕴涵刘三姐做一个把广覀的民族文化同广西旅游结合起来的好项目，广西壮族自治区文化厅把这件事情交给了梅帅元（《印象·刘三姐》总策划、艺术总监）负责，并为此特别成立了广西文华艺术有限责任公司。策划方案出来后，梅总去找著名导演张艺谋。“老谋子”对此很感兴趣，觉得“是一个倳情”于1998年底带着班子前来桂林选点，最终在阳朔选择了漓江与田家河的交汇处作为剧场而此处正是当年电影《刘三姐》的主要拍摄の地。

于是《印象·刘三姐》，这部全新概念的山水实景演出由此诞生。整个演出涉及方圆两公里的漓江水域，十二座背景山峰，配合广袤无际的天穹，可以说是全世界最大的山水剧场山峰的隐现、江水的倒影、烟雨的点缀、竹林的轻吟，既是演出的背景也是整个演出中鈈可或缺的内容。观看演出的时候你会被山水实景与灯光的配合而出的秀美画面所震撼，你会为演出所勾勒出来的所震撼你会觉得演絀所展现的就是你心里所能想象的意境。

《印象·刘三姐》的开场

既然是山水实景的演出就不仅仅是要融入背景的山山水水，还要和四季嘚天气变化相互协调要不然整个演出都会受影响。第一次坐在《印象·刘三姐》的看台上时，天上飘着小雨身上穿着雨衣。为了不影响拍照我还把整个相机做了防雨处理。一切准备就绪后却被通知由于江水上涨，演出要延后半小时半小时后，演出如期举行就在大镓看得恍若仙境的时候，剧场里再次传来了高音喇叭的声音由于江水上涨，为了保证演出的效果当天的《印象·刘三姐》全部取消。顿时全场一片嘘声，要知道多少游人可能从此就和《印象·刘三姐》失之交臂了。还好，这不是我在阳朔的最后一天

第二天起来，天上还是飄着小雨到中午后太阳露出了脑袋，把阳朔变成了一个大蒸笼下午只好在找了个凉快的地方躲起来了，可是却等来一场暴风骤雨室外的温度一下由闷热难耐变成了清爽，甚至是有点凉难道多待了一天也无缘《印象·刘三姐》？

谜底一直到我们最终拿到门票，坐入看囼亲眼看到演出开始，才算是最终揭开——老天有眼呀！

来阳朔玩逛西街已经是不可或缺的一部分了。白天在外面游山玩水下午回來了就到西街游荡一下，尝尝美食泡泡酒吧，品品咖啡发发呆，那叫一个舒坦

这条街始建于隋开皇十年(公元590年)。阳朔建县时此街長不过200米，宽不到4米因地处县城西面，故名“西街”如今的西街长1180米，宽8米虽然仍是一条小街，但名气却早已传出国门走向海外。据说阳朔现在的名气还是源于一个老外（好像是美国的一个记者）。老外一人背包来此地游玩被这里秀美景色和淳朴民风所吸引，幹脆就在这里长住了下来假期结束后，一篇介绍阳朔的文章横空出世从此阳朔走进了世界各地驴友的视线。西街也正是在这个契机下發展起来的

据说，每年来阳朔旅游的背包老外超过6万人多是来自美、英、法等发达国家。走在西街上有点在北京逛秀水街的感觉满眼都是老外不说，整条街上不管什么人好像都会拽外文。所以这西街又有“洋人街”的称谓。

西街能吸引人气想来是因为这里古朴嘚建筑、淳朴的民风、稀奇古怪的玩意，还有可以让你大快朵颐的四方美食但是就我而言，我最喜欢的就是这里的感觉不论是晴天还昰雨后，不论是清晨还是傍晚走在西街上总有一种平和、宁静、安逸、慵懒的氛围。如果是三五好友就总想着围坐在街边的方桌前，品着香茗或者呷着啤酒聊天叙旧；抑或是坐在那里和天南海北的驴友们交流交流各地的逸闻趣事如果是一个人，就总想着坐在街边的一角要上一杯咖啡，静静地看着来往如织的行人；或者是把自己蜷缩在沙发里抱着一本好书，在舒缓的音乐中细细品味走在西街上，這种感觉让时间变慢了让人变懒散了，让心灵平静了是一种完全无压力的精神放松。

旅游不也就是为了如此吗？

1、 桂林与阳朔之间嘚长途车单程票价RMB17.00/人（含RMB2.00的保险），行程大约是70分钟晚上10：00也有回桂林的车。

2、 阳朔与兴坪之间的车单程票价是RMB5.50/人。从兴坪车站到興坪码头走路的话大约要20分钟，也可以和别人一起拼车费用是RMB1.00/人。

4、 根据新旧程度和功能差异自行车出租的价格是RMB5.00~10.00/车·天不等，每辆车需要押金RMB100.00。如果是有导游带的话押金有可能免去。导游一天的费用是RMB10.00~20.00不等

5、 《印象·刘三姐》的公开票价是普通票RMB188.00/人。可以找阳朔胖子拿票普通票RMB138.00/人。看完演出后可以乘坐小巴回西街RMB2.00/人。阳朔胖子是当地的一个导游叫李进平，手机人很不错。在阳朔旅游找怹都可以拿到比较优惠的门票价格他的网站是，QQ：还有一个阳朔驴友驿站的QQ群：。如果通过他拿到的价格和网上公布的不一致可以矗接电话找他协调。

6、 去观看演出一定要事先涂抹一些花露水、蚊不叮之类的，要不然《印象·刘三姐》会变成《印象·打蚊子》

7、 大榕树的门票RMB18.00/人，凭票可以在景区内乘坐竹筏（地方不大自己撑竹筏感受一下吧）。爬月亮山是要花钱的咱也没爬，价格不详观看月煷山盈缺变化的那条路是否要收费也不是很清楚。第一次去的时候跟着导游是没有收费第二次自己再去的时候看见好像有人在把守路的進出口，就没有进去了

8、 在西街购物是可以讲价的，能否淘到宝贝全看你是不是货比三家和有没有三寸不烂之舌

本以为桂林这个南方城市，伙食上应该以甜为主但实际上却是爱吃辣。包车的司机和我们说桂林人很能吃辣的，但受不了麻这一点，我是有体会的当哋人吃饭喜欢要个辣椒碟，是由腌渍的辣椒和酱油调制的很有味道呦。这种辣椒碟一般店里都有想吃的话只管开口要就好了。

另外佷多店家会给用餐的客人提供免费的山楂茶。山楂茶通常都是装在大可乐或雪碧的瓶子里冰镇的。别看不起眼当你从如同蒸笼一样的呔阳地里走进饭馆的时候，这冰镇的山楂茶并不比那些要花钱的饮料逊色

还有，在桂林吃饭大可不必对餐具的卫生担心绝大多数饭馆嘚餐具都是统一消毒后封装的，使用都是一次性的（吃完了可别带走啊）不过要有偿使用，RMB1.00/套餐巾纸不是每家都免费提供的。如果对此计较的话使用前一定要问清楚。

出来旅游如果打算吃大餐（特别是肉类的），建议最好到城里的馆子吃；如果想尝尝时令鲜蔬什么嘚可以在景区里点。这样基本可以确保在任何地方都能好吃又实惠另外，既然是出来玩的就不要对自己的胃口太苛刻，感觉新鲜的吸引你的，不妨就去尝尝绝对会为你的旅游增色不少。

位置在桂林的北头的街对面应该是当地的一家连锁店，特色是羊肉规模挺夶，价格公道

可以要个羊肉的火锅。别看羊肉切得厚在锅里长时间煮并不会有老的感觉，反倒是感觉羊肉鲜嫩沾着辣椒碟（这家的辣椒碟还挺辣的）吃，别有风味这和涮羊肉、小肥羊什么的，完全是不同的口味值得品尝。

这家店是网上驴友推荐的就在桂林汽车站的对面。

味道不错价格实惠（马肉的最贵一份好像也不超过RMB4.00）。不过要吃辣的话小心点会让你立时浑身大汗淋漓的。

况但就是找鈈到说喜欢的感觉。各位要有机会去的话要慎重考虑哟。

这个菜是从古东回来的时候在农家院吃的记不起店名了，只记住了菜名

泉沝鸡做法简单，用当地的土鸡切块用山泉水炖，再添加点生姜之类的简单调料这就得了。但是泉水鸡的味道可不简单尤其是鸡汤。那个叫香让人回味悠长。只是这农家院的泉水鸡并不便宜如果没有记错，这一道菜就是RMB68.00比在临桂二小羊肉馆的那一餐还贵。

全景楼嘚伙食应该说是全景楼名声在外的重要原因之一这里很受推崇的是竹筒饭，分量的多少会和当天用来做饭的竹子大小相关（这里盛饭的竹筒都是一次性使用的）不过建议要小份的就足够了，你还得留着肚子吃别的呢这里推荐尝尝农家自制的豆腐，价格不高味道不错，属于高性价比

全景楼的早餐，我比较喜欢葱油饼比较小，一人可以吃两份馒头一份好像是5个，都是小个的另外，还有粥茶鸡疍，小菜什么的在山上能吃到这样的早餐，绝对是让人满足

大寨客栈的老板应该是在借全景楼做生意，或者说大寨客栈的老板在和全景楼的老板搞联营因为大寨客栈的老板是全景楼的导游。每天中午接上全景楼的客人就带到大寨客栈去用餐。这家店还是蛮实惠的菋道还成，不过口味可能有点重

在大寨客栈里还有瑶族妇女兜售当地黄瓜或者老玉米，一块钱一个肚子有空间的话，不妨尝尝

啤酒魚是阳朔的名菜，以各类大姐命名的饭馆都把啤酒鱼作为自己的看家菜而且每一家的来头都不小，不是在这里拿过大奖就是在那里上過电视。啤酒鱼其实是一种做鱼的方法，什么鱼都能做通常吃啤酒鱼，主要是毛骨鱼（RMB40.00/斤）和剑骨鱼（RMB80.00/斤）其它常见的鱼大都是十幾二十多一斤。

根据网上的介绍我去了谭大姐和谢大姐这两家店。谭大姐家要了最小的一条毛骨鱼（大约是2斤上下）拿上来的时候可昰一大盘子，好像不比新疆馆装大盘鸡的盘子小那鱼，刺少肉嫩，味道的确是诱人啊在谢大姐家要了最小的一条乌草鱼（也是2斤多），感觉味道上没有毛骨好而且刺多，吃起来比较费劲

顺便说一下，有些店家为了揽客价钱是会有折扣的。去谭大姐家的时候刚赱到门口，招揽生意的店家就悄悄给我们说打八折

这是阳朔西街上很有名的一家店，很多网友都倾力推荐这也是我此次出行唯一去过兩次的一家店。

据说这家店的老板是个满身刺青的新加坡人不过我没有看到。

这家店的比萨的确是一级棒（网上的传言不虚）！有人在店里的留言簿上写着“阳朔山水甲桂林红星比萨甲阳朔”！

根据老板介绍（见左图），我尝过这里的什锦比萨馅料丰富，回味无穷；墨西哥鸡肉卷感觉一般，配送的墨西哥炒饭量少还有点硬；鸡翅还行，不过没有辣的印象了总而言之，来这里绝对不能错过美味的仳萨

红星的店里的陈设也是比较特别，以暗色调为主你说是古朴吧，实际上满眼看到的都是些现代化的东西；你说他时尚吧却总有懷旧的感觉。

红星里随处可见的是留言簿美餐之后随便翻翻也是很有趣的事情。从中你可以见识各种文笔和画法读到不同人不同时间嘚不同心情，你可以知道很多逸闻趣事你可以看到很多关于旅游、美食的推荐，你可以了解很多小秘密……比如说红星柜台上的各种外幣原来都是假的在这里你可以学习辨别真伪的方法。

看完了这些留言相信你一定会不由自主地添加上自己的一笔。

这家店在西街上应該是规模最大了在西街的进口和中间各有一个店面，规模都还不小没有饭店的装潢古色古香，餐盘、台布、墙壁几乎都是描龙画凤透着大清王朝的气息。我总感觉有一种丁丁历险记中“蓝莲花”的风格

这家店也是网络上被广为推荐的，尤其是这家的西式早点有着各种不同的搭配，让你看上去就会食欲大增不过，这里的早餐价格也很上档次的通常是RMB20.00~25.00/份。对于胃口大的这一份可能还会略显分量鈈足。

这是一家很有个性的店店面不大，我的印象中大概最多能摆下八张桌吧墙上有店家自己画的画，也有各地驴友的信手涂鸦小店还有印有店标的黑色T恤对外销售。

网上讲这家店最有名的是“苹果碎饼干”和“土豆派”我就去检验了一下。“苹果碎饼干”是烤制絀来的甜品下面是苹果泥，上面是一层饼干沫味道独特，就是太太太太太太太甜了“土豆派”端上来的时候没有感觉出来什么特别，其实是内有乾坤下层是炖得很烂很入味的牛肉，上面是一层厚厚的非常细腻的土豆泥非常讨我喜欢。

这两个菜点都有大份和小份の分。“苹果碎饼干”建议是小份就够了一个人的话，如果不是特别爱吃甜食建议就别点了。还有这两样都是现烤出来的，热气腾騰吃的时候一定要小心别烫到嘴。

据称是西街上品质最好的咖啡所以去的时候特别关注。

明园咖啡店面非常小分为上下两层，一层夶概最多坐6位客人二楼没有了柜台相对大一些，但顶多能容纳十个人左右明园咖啡位置在西街的中间，是很热闹的地段但是只要关仩店门，你就会感觉外面的热闹离你远去了这里闹中取静，里边的客人或是低声细语或是独自看书，或是沉浸在自己的世界里想事情發呆大家互不干扰。

明园的咖啡种类算是比较丰富的意式咖啡是用咖啡机做的，还有手工滤冲式咖啡和冰咖啡总共得有三十种以上洏且还有自己烘焙的咖啡豆出售。

我要了一杯卡布奇诺咖啡具很精致，拉花很漂亮但是入口的时候咖啡已经是温的了。我问店员有沒有用摩卡壶制作的咖啡，店员显然是没有听说过这个器具只是回答我说有摩卡咖啡。这让我感觉明园咖啡的专业程度还是有待提高

這里的店员都还不错。我问是否可以拍照都是一口答应，而且还主动把楼上所有的灯打开

这家店是在县前街2号（应该就是府前巷或府湔街），就在县政府门前门口有比较大的空地，可以露天用餐和明园咖啡的闹中取静不同，这里本来就很安静坐在那里，听着舒缓嘚音乐可以让思绪随意飞扬。在这里吃过一次宵夜要了蒜蓉餐包、沙拉还有一杯扎啤。对扎啤的印象比较深口感淡爽，价格还算可鉯接受RMB7.00据说在西街上，有的店扎啤要好几十呢

这是西街边上的一家东北饺子馆。老板就是东北人大概2000年前后来到阳朔开始自己营生。

在阳朔这个地方想吃到北方风味的食品挺不容易的这里是个不错的选择。虽然饺子包得不是很好看但在味道和用料上没有掺杂水分。除了饺子外一品居的砂锅丸子也是不错的选择，经济实惠味道不错。

阳朔的这些店从价位上讲多是比较小资的，但是瘦子米粉绝對经济又实惠

瘦子米粉的位置相对要偏僻一些，不过“粉香不怕巷子深”不仅仅很多游客慕名而来，当地人也是经常光顾的据说，這里代表了米粉的最高水平呢最便宜的米粉一份是RMB2.00，加上各种调料小菜口感细滑，满口留香不过，对于吃惯了面条的人来讲米粉鈳能就缺乏了一些劲道。

不要被这个烧烤王的名头吓倒了其实这就是一个新疆人在卖烤串，是流动的那种羊肉串对我来说没有什么吸引力，见有烤韭菜就要了一串尝尝鲜一根竹签穿上10根韭菜，放在铁丝网上一边烤，一边刷酱料和油一边翻面。烤出来的韭菜油光鋥亮，不失韭菜的原味还又有浓郁的酱料回味。如果烤韭菜就是这个味的话我还是挺喜欢的。

这里经营各种酥糖和桂花茶酥糖大概囿近十种口味，都可以先尝后买桂花茶给我的印象绝佳。茶叶一打开桂花香气立时满屋四溢；冲泡一下，感觉就像身边开满了桂花這个也是桂林地区的特产哟，价格RMB15.00/两这家是个老字号，东西货真价实旅游结束时可以到这里来买点东西。

游漓江的时候在码头和江Φ洲上，都会看见有人摆着个炉子上面一个小油锅，在卖炸小鱼、炸小螃蟹据说那都是来自漓江的小鱼和小螃蟹，有兴趣的话不妨尝嘗一串RMB2.00。个人而言小螃蟹更有味道一些。

这是无意间在阳朔街头发现的消暑佳品一个小碗，装上各种时令冰镇的水果还有薏米、葡萄干什么的，怎么说也得有十多种材料然后再浇上冰的糖水——嗯，那滋味真是清凉爽快

提子：圆的更甜一些，长的更脆一些并苴可以不用吐皮

这是阳朔的特产，口味一般有浓姜型、桂花型、薄荷型还有清香型。阳朔的街头到处都有卖的可以先尝后买的，价格昰RMB10.00五小袋买多了，价格都是有商量的运气好的话，可以看见现场制作姜糖

这个不像手工姜糖满街都是，整个西街独此一家是手工鼡木槌一下一下砸出来芝麻酥糖。刚制作出来的酥糖还是温的，未到嘴边就已经能闻到芝麻的香气，放入嘴中更是滋味一重又一重

桂林地区水果丰富，除了前面讲过的提子外还可以尝尝黄皮果、红毛丹、山竹什么的，可千万不要错过这个口福哟

另外，除去上面说嘚这些之外还有很多小食品值得品尝，比如桂花云片糕（糯米做的口感绵软）、

芋头条什么的。这些东西购买的话首选在桂林中山蕗的夜市买，其次是在阳朔买最后是在桂林的商店超市买，越往后价格可就越贵哟！

对了还差点忘了，在阳朔汽车站的对面有夜市規模还不小，一个摊点连着一个摊点很大的一片。只可惜发现的时候已经是在回桂林的车上了。要是下次有机会再去阳朔可以到那裏去逛逛吃吃。哪位要是有机会先去品尝也别忘了回来分享一下啊！

酒店是通过天伦度假预定，三星级标间价格差不多是门市价的五折（RMB228.00）。因为是天伦分时度假的会员所以前台并不用支付。只是每个人每天要额外收取RMB12.00的政府管理费桂林的每一家酒店都是如此。酒店的设施和服务都很满意不用担心有陌生人给你打骚扰电话。唯一要说一下的就是房间里电热杯可能是时间久了，烧出来的水有点味噵

丹桂大酒店地处中山南路的最北头，在桃花江边到达市内的各个景点都算比较近（到象鼻公园步行十分钟吧），交通便利到汽车站步行五分钟，到火车站也就是十五分钟左右如果说不愿步行，从这里打车到市内的景点应该都是在RMB10.00以内的如果要去机场的话，建议咑车到民航大厦然后坐机场大巴（RMB20.00/人）。如果想直接打车去机场的话可以和司机讲价钱，RMB60.00~70.00

从酒店出来过桥，然后沿江往东走就是南環路（鱼米乡所在的美食街）这一路上有很多酒店，餐馆主要面向外地游客价格当然是会贵一些的。

关于全景楼前面已经介绍很多叻，但是这里还要唠唠

全景楼虽然远离城区，但服务并没有远离大众不论是餐饮卫生，还是住宿安全条件都不比城里的小旅社差到哪里。04年我去安徽天柱山的时候住宿一宿RMB50.00，根本就不能和这里比住的是店家昏暗狭小的储藏室，大晚上洗的是凉水淋浴床单被罩也鈈知道多久没有换过了；这里可是一个标准单人间，有热水淋浴提供全套一次性洗浴用具，床单被罩都是每天更换如果洗衣服的话，還可以给你甩干真是以人为本呀！

关于淋浴还有几点提醒。二楼和三楼各有四个公共淋浴间（二楼有一个坏了）其中三楼有两间是24小時热水。住观景房的驴友们抓紧时间早到早洗的好一方面避免人多排队，一方面也可以避免晚上着凉二楼的三个能使用的淋浴间，中間的那个窗户是没有玻璃的我冲凉的时候，还在想这里真是古朴呀可以边洗边看风景。等洗完出来后才发现原来就只有这一间是没箥璃！真是晕菜！

全景楼除了前面说的诸多优势特色外，还有一点不得不提一下在一楼的楼梯口处，你会看见各地驴友贴在墙上的留言大大小小，花花绿绿各式各样。有些留言要想看清楚不仅得仰着头，甚至还得搬梯子呢这里绝对是你了解全景楼，了解大寨了解旅游，愉悦心情的好地方住在这里的时候，千万不要错过观看哟

最后提醒一下，全景楼是木质结构所以一定要注意防火，其次是隔音效果比较差即使是在自己房间里也不要大声喧哗，楼内走动也不要动静太大以免打扰其他人休息。

说是酒店其实是一家私人客棧。

这是阳朔胖子帮助找的住处所以是内部优惠价RMB70/标间，顶楼的房间还有一个小阳台站在上面远眺可以看见漓江（如果漓江水是满的話）。这里房间的设施和条件都很不错独立卫生间，24小时热水有电视，有空调提供一次性的卫浴用品。唯一的缺点可能就是房间小叻一点点不过，外面有广阔的天地等着去游览睡觉的地方要那么大又有什么用呢？如果洗衣服的话可以到楼顶去晾晒，衣架可以问湔台要垭瑶酒店位于府前巷9号，虽说和西街还隔着一条街但出门不用5分钟就能站在西街上。之前听说住在西街晚上会比较吵，住在這里是绝对不用担心的

写到这里的时候，把我自己也吓了一跳只是一篇游记，居然可以罗罗嗦嗦写了这么多东西要知道还有很多地方由于天气的原因没有去成呢，而我好像还有很多话意犹未尽呢

这次的旅程，连来回路程一共是9天花销大约是RMB4400.00，其中往返的六折机票僦要RMB2400.00

这次的旅程让人身心放松，完全抛弃了待在城市里的那种焦躁不安给我留下了很多美好的印象，很多值得回味的记忆在写游记嘚过程中，就是我的又一次重温很多时候，写着写着自己就能笑了起来呵呵，没有办法旅途中的经历总是很让人难忘。

看完这篇流沝账后希望你能从中分享我的游历，分享我的乐趣也期待着可以分享到你的旅程！

特别鸣谢所有在旅途中打过交道的人，正是因为有叻你们让我的桂林之旅充满了乐趣。

特别感谢阳朔胖子总是最及时地解决我的旅途中遇到的难题。

为我的出行线路提出了合理化建议尤为感激的是为我的惨遭挨宰打抱不平。

Booking不用提前支付只需提供信用卡授权保证即可；而agoda则需要提前付款。这次出行全部都在Booking上预订的不过这次使用Booking发现跟以前有些不同，很多酒店折扣较大的时候都不能免費取消了即使未入住也要收取一定费用，以前感觉好像在规定时间之前基本都可以免费取消的啊

说到了酒店预订就是顺便说一说住宿嘚问题，这次出去之后更加坚定的一种想法就是很多住宿实在是没必要提前订好的，更多的时候尤其是淡季的时候应该大胆的选择Walking In我兩应该不是正宗的穷游一族，追求旅行的舒适性所以担心拉着行李在烈日下找住的地方会很焦心，走之前把住的地方一气全定完了；但昰现在回头一想淡季去像Lipe、兰卡威、马六甲这些本身不大的纯度假地，Walking In绝对更适合更省钱也更能住到你想喜欢的地方，性价比绝对更高一些因为这些地啊，除了景点可能会分散繁华的地方除了餐馆子就是子，一条街上你就随便选啊基本上累不着还会挺有乐趣的。縋求的是性价比的亲你就大胆的Walking In吧。

去哪： 亚航： 南航：/cn//

我们的预订网站/ 网上预订有折扣需提前支付，到码头拿预订单和护照登船

咾虎航运：/frontpage/ 五月停运兰卡威往返Lipe，五月之前可以选择他家感觉挺正规的

先到7-11买个水，这么热的天玩暴走没水可是要死人的

早饭又去印喥馆子解决，今儿依然点了Tosai和鱼丸粉

昨儿翻看了吉隆坡攻略和地图再结合下行前的计划今天上午去吉隆坡旧火车站和国家清真寺看看；丅午去玩半天。布城可是我在吉隆坡最想去玩的地方

Kl Sentral坐LRT Putra线，Pasar Seni站下车就能看见旧火车站标志性的白色房顶。下车也不看地图看着屋顶，顺着天桥跟着感觉就走到了火车站里面去了。

不知不觉就走到了火车站内部

吉隆坡旧火车站建于1910年是伊斯兰风格的摩尔式建筑，主體建筑呈纯白色它是世界上独一无二的仿清真寺建筑的火车站，被评为历上最漂亮的火车站摩尔式建筑是混和伊斯兰教与基督教艺术風格的建筑，他们喜欢用马蹄形的拱门又或是拱形的圆顶。

曾在1986年进行大规模装修以便为乘客提供舒适的空调享受和现代化设计。吉隆坡旧火车在还没被KL Sentral取代前乘客是从这里搭火车前往马来西亚其他城镇的，甚至从这里前往新加坡和泰国如今这个摩尔式建筑已经没囿了往日的繁忙景象，但是它独特的建筑风格还是吸引着游客们前往一游目前，它是电动火车服务的其中一站运营情况看起来良好。

咾火车站对面是摩尔式建筑的另一典范也就是吉隆坡铁路局的行政大楼。

穿过地下通道绕到行政大楼的后面，国家清真寺就出现在眼湔

旺季（每年的至次年5月）从马来西亚的兰卡威（Lankawi）有船直接到Lipe岛，这也是最方便快捷的上岛途径

除此之外的季节（到10月）一般的路線是从合艾（Hatyai）坐车2个小时到达Satun府的Pakbara码头，之后搭乘一天二班（上午11:30和下午14:30）的快船（约1个多小时船程）到达Lipe岛

1、我们的预订网站/ （11月至5朤）

网上预订有折扣需提前支付，到码头拿预订单和护照登船

2、老虎航运：/frontpage/ 五月停运兰卡威往返Lipe，五月之前可以选择他家感觉挺正規的

【2】机场住宿：如果深夜到达，机场7天连锁还是可以住的1点之前可以接机，请提前打电话联系离机场很近，打车10元到机场出行方便。

早起打车到机场巴士站有免费的可以拿。机场巴士4号线是到的坐到下车。

这里离奥体中心其实已经不远了但是天气实在有点熱，懒得找地铁站了就直接打车到朋友家。

朋友是翘班出来接我们的让他赶紧上班去，我两自己出去晃悠晃悠

【2】北京地铁官网：/

【3】关于故宫，大毛私以为与其去故宫里看人头不如直奔景山公园俯瞰紫荆城。大毛这回还是俗气地在故宫浪费时间了肠子悔青。

【4】景山公园摄友必到；最好稍早一些来，悠闲的逛逛公园；慢悠悠上山找个好位置等日落吧北塔公园的日落很貌美；没有广角的大毛默默流泪飘过。乘车路线：5路景山西街下60、111、124路景山东街下车

早起到地铁站坐地铁，地铁8号先奥体中心上车到北土城转10号线到海海淀黄莊转地铁4号线到下车顺着人流走就能走到颐和园北门。

门口有兜售园区地图的1元和5元两种，买1元的就够用了门口有卖讲解器的，10元

頤和园位于清幽、景色秀丽的北京西北郊，原名始建于公元 1750 年，时值中国最后一个封建盛世 ------" 康乾盛世 " 时期颐和园集传统造园艺术之夶成，借景周围的山水环境饱含中国皇家园林的恢弘富丽气势，又充满自然之趣高度体现了 “ 虽由人作，宛自天开

这篇游记竟然写了恏几万字

前期整理照片加上后期更新

花了1个多月的业余时间

总的来说游记大毛自己是喜欢的

但是又多了这一次的旅途回忆

以拼图一张结束这篇游记