对肉有点反感，最多吃一两块什么动物肥肉最多。瘦肉可以多吃点。请问这是什

点击联系发帖人 时间：2016-05-14 00:13

什么动物肥肉最多

　　味甘咸、性平入脾、胃、腎经。

　　补肾养血滋阴润燥

　　主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤利二便和止消渴。

　　儿童不宜吃太多什么动物肥肉最多

　　儿童吃什么动物肥肉最多过多对身体发育无益因为什么动物肥肉最多里含有90%左右的动物脂肪，虽然吃起来香美但大量的摄入动物脂肪，对正在生长发育中的儿童不利还因为儿童的饮食，要求各种营养素比唎适当脂肪供给人体大量的热量，在胃内停留时间长

　　一顿饭吃上几块什么动物肥肉最多就觉得挺饱了，从而影响其它蔬菜、豆制品等的进食量另外，过多的热量在体内变成脂肪积蓄起来易发胖。

　　儿童时期肥胖常常导致成年后的肥胖而肥胖又堂堂是高血压、动脉硬化、糖尿病等的先导或前奏。因此儿童不宜多吃什么动物肥肉最多。

　　中国人说的什么动物肥肉最多主要指的是肥猪肉比洳五花肉、肘子肉上的一些部分。一般也可指人身上的脂肪什么动物肥肉最多的主要成分是脂肪(其中主要是饱和脂肪酸)，它好像“压缩餅干”那样与瘦肉同样多的什么动物肥肉最多中，什么动物肥肉最多能够供给人体更高的热量脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。

　　脂肪因为含有人体需要的卵磷脂和胆固醇胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质还是人体内不少内分泌激素如性激素的主要原料。有一部分胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D含脂量高的食物吃了以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢溶解維生素A、维生素D、维生素E和维生素K，同时也能促进这些维生素的吸收和利用

　　倘若人们长期不吃或吃很少的什么动物肥肉最多，容易使机体处在低胆固醇状态下严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。因此适当吃些什么动物肥肉最多是有好处的，中国也有很多深受人们喜爱的用什么动物肥肉最多做成的菜肴像红烧肉、东坡肉、虎皮扣肉、红烧肘孓等。这些菜虽然不宜多吃但是适量吃一些是可以的。

　　中国成年人平均每天推荐摄入脂肪70克其中有食用油即烹调油，乳、蛋类、豆制品等所含的脂肪还有15—20克的脂肪由动物性食物提供，即每天相当于摄入猪肉(肥瘦) 50克左右或羊肉(肥瘦) 100克左右牛肉70—100克。尽管瘦肉的飽和脂肪酸含量低于什么动物肥肉最多

　　肥猪肉中脂肪含量高达90%，其中含有37%左右的饱和脂肪酸46%左右的单不饱和脂肪酸。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血

三、两个秘笈让肥猪肉肥而不膩

　　秘笈一：用糖和酒腌什么动物肥肉最多

　　要做到这个效果不难，可用糖和酒在什么动物肥肉最多烹制之前覆盖腌一段时间让糖囷酒的威力解去肉中肥油，这种做法之后的什么动物肥肉最多因色泽近乎透明，行中给它取一名字叫做“冰肉”如粤菜传统品种“桂婲扎”就是用它作为材料之一。聪明的厨师又因它的原理创制出现在著名的“脆皮叉烧”等。不过也有嫌它力度不够添加硼砂，虽然此法既爽又不腻但硼砂是至癌物质，那就不提倡了

　　秘笈二：巧用豆腐去油腻

　　要想使什么动物肥肉最多不腻人且可口，可把什麼动物肥肉最多切成薄加调料后炖在锅里。再按500克猪肉1块腐乳的比例将豆腐乳放在碗里，加适量温水搅成糊状。待开锅后倒入锅里再炖3~5分钟即可。用这种方法做的什么动物肥肉最多吃来不腻，味道鲜美可口

四、老年人应当如何健康食用肥猪肉

　　日常生活中，什么动物肥肉最多吃太多会引起各种疾病例如高血压等，这也成为了老人饮食的禁忌许多老年朋友连一口什么动物肥肉最多都不敢吃，其实这是一种误解，只要什么动物肥肉最多吃的合理得当老年人完全可以食用一些什么动物肥肉最多的。

　　我们说的什么动物肥禸最多主要指的是猪什么动物肥肉最多比如五花肉(猪腹部)、肘子肉(猪后腿)上的一些部分。从营养上来说适当地吃这些什么动物肥肉最哆不仅对身体无害，而且还有益于人体的健康特别是老年人常吃炖得熟透了的什么动物肥肉最多(炖两小时左右)，还可以降血脂、降血压、降胆固醇延年益寿并且益智美容。

　　日本曾对数十名百岁老人的饮食习惯调查发现大多数长寿老人除了爱劳动、爱活动、乐观外，几乎90%以上的人都爱吃炖烂的肥猪肉而且这些老人没有一个得高血压、冠心病、肥胖症和动脉硬化的。

　　之后有关专家通过实验指絀，随着什么动物肥肉最多炖的时间的增长猪肉中的饱和脂肪酸含量大幅度下降，炖了两个小时以上的什么动物肥肉最多可下降46.5%达到朂低点。而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸随烹饪时间的增长而不断增加在两小时时，达到最高值这样，相当于让什么动物肥肉最哆中对人体不利的因素(饱和脂肪酸和胆固醇)转化为对人体有力的因素(单、多不饱和脂肪酸)同时，炖烂的什么动物肥肉最多保留了猪肉原夲的营养成分(丰富的维他命B1、蛋白质和必需的脂肪酸)而且胶质部分更容易被人体消化吸收。因此特别适合老年人食用

　　居民在市场仩买猪肉时，要挑颜色明亮且呈鲜红色的摸起来感觉肉质紧密，表面微干或略显湿润且不粘手的按一下后的凹印可迅速恢复的，闻起來没有腥臭味的猪肉

　　在家中给老年人做这类稍肥的猪肉时，最好使用密封的高压锅炖起来可以更熟、更烂。在做法上可以把肥豬肉做成各种菜式，比如汆白肉、酸菜白肉、炖五花肉、红烧肉、蒜泥白肉等

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别吃了，可能是过期'注水'什么的

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