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心情不好时,怎样可以让自己快速平复心若是无事在心头情
哭是不是也是种快速的宣泄方式，哭完之后心情应该就会好很多了吧
网友回复：
是 哭也是一种
是不错的一种
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
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女人这时候如何平复心情
当一个人因生气而激动时，如何快速平复心情？
最好的方法是，干些其他事，转移一下注意力！非常激动时，可以先做些剧烈运动；一般激动时，听听舒缓音乐啊，看看娱乐节目啊什么的。
我觉得，解决这个问题的重点在于，平时我们该做些什么事，来增加自己控制情绪的能力，使自己不那么容易激动。
如何使自己不那么容易激动呢？我建议你练练。现代实验证明，瑜伽可以改变一个人的性格，使他的心变的柔和，你想想，如果一个人内心柔和，那么他会容易生气吗？如果不容易生气，心情怎会激动，还需要平复心情呢？你还可以看看古代圣贤的书，其中教了我们很多道理。这样做，很有可能改变你，改变你看待事情的观念 。那些书教我们孝敬父母，关爱他人，将心比心。你想想，如果我们做任何事时，不是只想到自己，而会考虑到别人，我们还会那么容易生气吗？
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微信扫一扫该怎么平复心情？_还有一个多月要生了，为什么总是不太平？就不_宝宝树
该怎么平复心情？
还有一个多月要生了，为什么总是不太平？就不能让我安心吗？这个贱小三，离过婚，还有个女儿，每天在各种QQ，微信上发布一些PS严重的照片，还都是自己跟朋友的玩乐照片，从来没有跟自己女儿的合照，一点也不像个做妈的人！这样做是为什么？不就是为了勾引别的男人么！一开始知道她的情况，还曾经怜悯过她是个单身妈妈，现在想想都恶心！太贱了！勾引已婚男人，还趁别人老婆怀孕的时候！怎么能那么不要脸！
我知道我老公的小三住地方上班地方，那怎么样，我见小三都没骂没打，我够平静吧！我去她上班地方搞她丢脸同时我老公也丢脸，因为那里全都是我老公客户，
回复 &马卡龙冰淇凌77&
17:34:38发表的
侦探？然后呢？离婚吗？那怎么搞臭那个女人啊？离婚不是成全那两个贱人？
你不想离婚就不要闹，越闹了成小三目的，自己冷静下，我目前正在经历此事，
我是知道小三住地方和上班地方
回复 &马卡龙冰淇凌77&
11:16:47发表的
原来宝妈也在经历这种事，小三太可恶，手段也高明，我想我们是得好好考虑好，绝不能让那种贱人得逞！
我也不知道我怎么会变这样待定，超出我的想象，可能被伤透了，两个月闹吵真的累了，真正被我抓到，我真闹不起来了，见小三时，我问他们两个你要怎样我成全你，不要一次次伤害我，我不知道这样做是对还是错，痛苦啊！
回复 &马卡龙冰淇凌77&
21:42:21发表的
宝妈，这点我也想到了，怕那个贱人贱命一条搞的我家不得安宁。可是宝妈你是怎么做到不动声色的啊？现在怎么样了？
你去看我贴吧！抓现场。然后我老公说他以后怎么做才让我相信，我就先三个一起谈下，
回复 &马卡龙冰淇凌77&
12:00:17发表的
那你老公还肯让你们见面，我老公为了阻止我找她，把两个手机都摔碎了，死都不让我去找她！为了那么一个贱货，我真的气疯掉了！也是吵了好久，我也是累的不行，可是完全没办法，他的朋友也不告诉我那个女人的信息！唉！
你还在家吗？小三也在你住那里，你不要追问他了，包括朋友，问不出什么的，看你老公表现了，如果你老公爱家就会回你身边，不爱家，选择小三，你先不要离，就拖着，你要冷静到他感觉怕，他继续找小三，总有一天被你知道的，我以前怎么问我老公，死不承认，我说有一天会被我抓女
回复 &马卡龙冰淇凌77&
12:00:17发表的
那你老公还肯让你们见面，我老公为了阻止我找她，把两个手机都摔碎了，死都不让我去找她！为了那么一个贱货，我真的气疯掉了！也是吵了好久，我也是累的不行，可是完全没办法，他的朋友也不告诉我那个女人的信息！唉！
你去跟他住一起，分开他不是机会更多，我跟你说啊！其实分开住大多男人都有女人的。没有不偷腥的猫，我跟我老公在一起，只顾自己没留下就出事，不要定位越定越不老实，事发现后定位我老公了，照样说谎。他感觉很烦，竟然狗改不了吃屎，我就说等着，总有一天抓得到，所以死心了，我这次才变如此平静，他现在没话说了，他一直认错，说该清醒了，我不会相信了，我这次也给机会给他去处理好他们的事，但没有原谅他，
我们还在一起，我没离开。昨天想带一个小孩离开，被拉回家，因为这个家需要一个女人。他说从此会 改，本来是很好老公，从不去夜场，应酬，所以放心了，我也管严了，十年来对我都很好，因为怀孕和生，没去管他，现在我变这样，我想他会如何对我。如再次发现，他们都死很惨，我足够给他们面子了
回复 &马卡龙冰淇凌77&
12:47:59发表的
宝妈你知道后一直很冷静，指的是放任他们不管吗？在家该做的事做完，不去理你老公吗？那样会有效吗？我现在就是在娘家，不去联系他！
是这样的，麻木了
你想怎么过，我这几天想了，好烦，真想离婚
回复 &马卡龙冰淇凌77&
13:31:39发表的
唉！可是宝妈，以后怎么办啊，生活会很苦的，心里一直有疙瘩，怎么都不会开心了！
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