患者 女, 28岁。怀孕36周了，补锌可以天天吃生蚝吗？怎么吃才可以？一次吃几个最好 相红芹医生 您好 患者 你好 患者 可以吃吗 患者 我昨天刚吃了2个，其他的把肉弄出来放冷冻了 相红芹医生 能吃的 患者 也可以天天吃吗？ 相红芹医生 不可以多吃 患者 那一周吃几次为宜 相红芹医生 一定要熟透，一周两次就好 患者 就是煮的，反正是熟了，不知道啥样子才算是熟透啊 相红芹医生 煮10分钟以上，避免寄生虫 患者 差不多应该有10分钟的。后来和菜一起又超了。应该时间差不多把 患者 一周2次补锌够吗 患者 我还是蛮缺锌的 患者 只有4.1多 相红芹医生 用什么补的？ 患者 其他的10个把肉弄出来都放冷冻了。那我一周2次这样吃放冷冻没事吧？ 患者 就是吃生蚝啊 患者 生蚝不是补锌多么 相红芹医生 没事的 相红芹医生 生蚝中含有多种微量元素 患者 锌含量也是其他食物最高的 患者 所以买了生蚝 相红芹医生 嗯 患者 那生蚝干也有寄生虫么？是吃新鲜的好点还是吃生蚝干好点呢 相红芹医生 可以吃的，吃新鲜的好 患者 新鲜的不是寄生虫多么。那干有么有啊 相红芹医生 干的营养价值有丟失，新鲜的，只要做熟了就没事。 患者 好吧。那我就炒菜的时候再放菜里面再多煮煮，防止我当时煮的时间不够，应该这样时间够了把 相红芹医生 好的 患者 医生你知道低压高什么原因吗 患者 我昨天测的血压90 患者 之前孕检都还好的 患者 是不是跟我吃的有关 患者 我吃的营养太好了？ 相红芹医生 含脂肪多的食物多了。 患者 这10天我为了补锌没少吃核桃干果类的。是因为这个么 相红芹医生 核桃含脂肪多 相红芹医生 不高于90不要紧 患者 那得少吃核桃了么？ 相红芹医生 也要少吃盐 患者 还有瓜子、南瓜子、黑枣、红枣 患者 黑芝麻 患者 我每天都吃 相红芹医生 每天2－3个就好核桃，不要多吃 患者 我这些天都吃8个左右了 患者 那瘦肉呢 患者 可以天天吃么 相红芹医生 含脂肪量大 相红芹医生 可以的 患者 我天天吃那个猪肉 相红芹医生 也要多吃水果和蔬菜 相红芹医生 要合理搭配 患者 而且我不水肿。没任何高血压症状。尿检也好的。就是血压90了 相红芹医生 水果补充维生素，宝宝皮肤好 患者 那我这些天需要每天检测血压把？ 相红芹医生 可以的 患者 要是升高了就得要再去医院吗？ 相红芹医生 平时低盐低脂饮食就可以控制的。90是个临界值。 患者 医生说2、3天检测一下血压。后来忘了问了是不是2、3天去一次。啥情况再去医院 相红芹医生 家里没有血压表吗？ 患者 没有，医生让去社区量 患者 如果测量正常了那就是正常去孕检就可以吗？一周一次 相红芹医生 可以 患者 就是现在不知道啥情况要去医院了。 患者 如果这几天都挺高的，那就得2、3天去一下医院？ 相红芹医生 低压超过95 患者 超过95去医院？不超就不用去？ 患者 只要不升高就不用去么？是这个意思么 相红芹医生 无水肿，血压在95以下就不用去 患者 脚踝那里有一小处一按就一个小坑。其他没什么。还有一个就是早上起床手抓会疼 患者 但是这2个症状上次量血压的时候也有。上次量的还正常的 相红芹医生 有轻微水肿，这也很常见，在孕晚期 患者 嗯。我就是有这2个症状。其他都没啥了。脚也不肿的 患者 我一天量一次还是2次呢 患者 最好是晚上还是早上 相红芹医生 没事的，别担心。早上测吧！一次就好。 患者 我可能要去药店量，药店会要钱的吧？ 相红芹医生 血压是随时波动的。不会要的，都是免费的 患者 医生说如果你们那边没社区，那来医院量也可以。但是来医院量个血压也需要挂号的吧？ 相红芹医生 为参考起见，最好使用一个血压表 相红芹医生 血压表与血压表之间有误差 患者 不是吧。误差大不大 患者 医院不都是用血压计量的，那岂不是误差更大？ 相红芹医生 医院的血压表是定期校正的 患者 那药店的不较正啊？ 相红芹医生 特别是电子血压计，有的误差很大 患者 医院的那种大么？ 患者 那咋办？我去多跑几个药店量？ 患者 这样行么 相红芹医生 如果测值偏高。或与之前的差距很大，可以选两个对比一下 相红芹医生 孕晚期了，一定要有良好的情绪和睡眠。 患者 睡眠可以。就是有时候莫名的紧张 相红芹医生 为生产紧张吗卩 患者 我一这样就是唱歌听音乐 患者 应该把 患者 就是莫名的 患者 控制不了 相红芹医生 挺好的，你做的 相红芹医生 胎位正常吗？ 相红芹医生 只要孕检正常就别担心。 患者 正常 患者 就是血压的事让我有点紧张了可能 相红芹医生 血压也不是太高，没关系的 患者 因为我了解过血压高的危害。 患者 哎，知道的越多越害怕呀 相红芹医生 没怀孕时高吗？ 患者 一直都不高 患者 最高一次80 患者 就这一次 相红芹医生 没关系的，如果很担心可以查一下尿。尿里无蛋白就别担心了 相红芹医生 平时少吃盐 患者 我问人家说那个实习的人给人量的都高。不知道跟那个实习生量的有没有关系 患者 尿检正常 相红芹医生 是水银血压表吗？ 相红芹医生 还是电子 患者 好像是吧。就是那种绑胳膊上的 患者 然后打气的 相红芹医生 与袖带松紧都有关系 患者 她给我吹的可紧了 患者 弄的胳膊都疼 相红芹医生 刚开始袖带的松紧 相红芹医生 能放一手指为益，听诊器要放肱动脉位置 患者 我待会跑2个去药店量下，看看吧。早上没量 患者 可能跟那个实习生弄的太紧了有关吧 相红芹医生 放平心态，别紧张 相红芹医生 有关系的 患者 她听诊器都放好久放不进去 患者 我还帮她放呢 相红芹医生 应该太紧了 患者 好的。谢谢医生，你人真好。我要去量血压去啦 患者 好的 相红芹医生 祝您生活愉快

男人经常在外面辛苦地工作是需要很多营养来进补的，但是很多人并不清楚到底什么对于男人来说才是最好的，这是很多人需要了解清楚的知识，特别是食品方面到底哪些是对于男性来说是比较好的尤其重要，毕竟食物本身对于身体是没有伤害的，而药物多多少少都是有伤害的。有很多人问到了最受欢迎的两大进补食品海参和生蚝到底哪个好，我们一起看看吧。

这里可以很明确地告诉大家的就是生蚝明显要比海参好，也很贵，那到底为什么说它要好一些呢，这里面就有很大的学问了。

第一个特点就是可以维持男性生殖系统。因为一般的健康生蚝含大量的锌。而需要清楚的是锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，一般来说，缺锌的男性容难导致性功效降落、。

第二个特点是可以提高性能力。我们要清楚的是蚝和所有海产贝类一样，它本身是含有丰富的荷尔蒙，并且还有着补血以及提高男性的性能力，对于治疗男性，还有一些疾病比如、、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

第三是可以缓解工作压力，男性本来的工作压力也是比较大的，这个生蚝本身是含有糖本的。当这个生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，这个气力来自于生蚝外的糖本。当人在吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，可以有效地糖解患者的状况，所以对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。

第四是可以预防，这是因为生蚝肉中含有丰富的钙质，当这种物质在遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，所以这个对于预防治疗骨疏松有奇效。

第五是可以控制血压、提高免疫力，因为一般的生蚝都是含有的，而这些牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆的作用。

第六是可以补充人体所需的氨基酸，根据生物上的知识我们可以知道生蚝含18类氨基酸。而氨基酸本身就是人体的蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。

孕妇是可以吃生蚝的，生蚝含锌比较丰富，孕妇食用后可以对胎儿的智力发育有一定的帮助，所以是孕妇是可以食用的。

孕妇的饮食比任何时候都要重视，要知道什么样的食物利于自己的健康，什么样的食物会伤害到自己，那么下面我们就去详细的了解一下孕妇生蚝可以带来什么样的摆保健功效。

生蚝，就是俗称的牡蛎，属牡蛎科(Ostreidae真牡蛎)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蛎)，是一种双壳类软体动物，分布在温带和热带各大洋沿岸水域。对于孕妇来说，生蚝是一种很有营养的海鲜。

孕妇吃生蚝的好处：生蚝又是补钙的最好食品，含磷也很丰富，其丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。生蚝富含锌，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，孕妇应该多补锌。牡蛎被称作‘海里的牛奶’，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖胶）。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同时，亚铅不仅可以抑制细胞的老化，还可以促进新陈代谢。

牡蛎属于凉性食物，不宜吃多，也不要一次吃过量，避免发生便秘或消化不良，烤生蚝尽量不要吃，易上火。