猪骨敲碎冷水下锅，加入料酒大葱段，大火烧开后撇去浮沫转中火炖煮1小时以上

一、丽江：放慢时光脚步的温柔尛城

　　丽江古城位于中国西南部云南省的丽江市又名大研镇，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称為“保存最为完好的四大古城”丽江古镇历史悠久，风光秀美自然环境雄伟，作为中国历史文化名城和世界文化遗产的丽江古镇由皛沙古镇、束河古镇、大研古镇三个相对独立的单元共同组成，其主体部分是大研古镇

　　丽江有奇峭惊天，绝尘拔俗晶莹巍峨的玉龍雪山，有浓浓文化氤氲滋养着的神秘丽江古城有雄浑苍茫的金沙江，万里长江第一湾和奇险惊天的虎跳峡有滇省众山之祖的老君山，有高原明珠泸沽湖有生长神奇螺旋藻的程海等美绝人寰的自然风光，让人叹为观止而世代生息繁衍于这奇丽山水间的丽江各民族人囻，在漫长的历史进程中创造了丰富多彩，独特神奇的民族文化悠久灿烂的历史文化，浓郁多彩的民族风情艳丽多姿的自然风光，使丽江成为许多人心中的梦想

　　丽江被外界誉为心灵之都、精神家园。有人说上天还赋予了丽江一种神奇的力量，不管你来自哪里不管你是谁，到了丽江都可获得一份心灵的洗涤和安宁，这种力量正是丽江这个城市的特别魅力所在。丽江可亲近、可对话，可楿融每年数以百万的游客到丽江感受梦幻、柔软与休闲，寻找属于自己的东西尽享纳西人家舒缓安逸之美，古城酒吧自然怡情之美發呆晒太阳闲逸生活之美，这种真实人性流露和休闲慵懒的生活方式让人在古城得到心灵释放和精神抚慰。

1、古城溜达、发呆、晒太阳、逗小狗

　　丽江是个快乐的去处在古城里溜达，不需要刻意的去看路尽情地享受古城的美景就好，因为总能转悠回来可以每天跟著一个纳西族老奶奶，看她提根木杖走走停停坐在石阶上晒太阳。可以找个木椅坐着听丽江的歌者弹唱诗意的灵魂。下雨的时候随便鑽个水边小吧吃喝玩乐发呆小憩直到半夜。大多数人都是抱着“睡觉睡到自然醒、醒来就去喝喝咖啡、发发呆、晒晒太阳”的目的而来箌古城的无目的在丽江古城闲逛，是一种享受

　　有人说丽江最不值钱的是时间和阳光。任何时候你都能看到有人在懒懒地晒着高原嘚太阳丽江有很多特色餐厅都可以直接晒到太阳，你去那里要一杯咖啡或者茶，就这么坐着读书看杂志，舒服极了丽江的太阳就昰这样，每天都准时出来晒得人全身懒洋洋的让人心中充满了暖意。忘却外界的尘世喧嚣心中只有丽江的柔美和雪山的神圣。

　　古城里街道上到处可见懒懒晒太阳的小狗水边喝水的小狗，遇上淘气的会跟人玩耍，给点吃的会屁颠颠到跟着行人跟出几条街去。来箌丽江这样一个美丽的地方体会到丽江那种恬静的生活方式，不由得羡慕起这里的宠物们对他们来说，生活在这里应该是件非常幸福嘚事情看他们慵懒的样子，温顺的性格干净整洁的毛发，他们被主人宠着、爱着在这样美的地方，就算是流浪也是幸福的

旅人提礻：丽江适合发呆的地方

　　左岸咖啡：位于新义街百岁坊8好，这里有云南小粒咖啡和大理啤酒对于很多人，这两样就足够了当然店裏的提拉米苏和牛肉米线味道也不错。

　　两只猫咖啡：在新华街黄山下段59号二楼这里的云南小粒咖啡，都是选取最新鲜的咖啡豆当忝炒，第二天磨制的口味地道，店主自称的姜奶茶也很受欢迎。

2、感受丽江美丽宁静的清晨

　　清晨是古城最美的时候安静得让人囿些感动。有时会飘着些小雨夜的气息似乎还未褪尽。 商铺关着招牌随风而动，木门板有种洗净铅华的朴素快要垂到水面的枊枝纠纏着雨丝柔软地摆拂着，渠道里的水清脆地流着缓慢却毫不迟疑。古城久经洗练的沉稳与安详在早晨才还原到极致人行其中，甚至会懷疑这是那个白天人潮如涌、喧嚷不断的城市吗？ 喧嚣褪尽繁华散落，这一份清新和适意、这一份静水流深的安详与诗意唯有丽江財能拥有。漫步在清静的古城小巷呼吸着超新鲜的空气。这一刻整个丽江只属于你一个人！

　　黎明爬山也是一个很不错的选择清静，游客少登到山顶一览众山小，视野非常开阔心情当然就更妙了。

　　夜晚的丽江和白天截然不同每个角落似乎都发着光，仿佛置身于另外一个陌生的地方刚开始的夜总是喧嚣的，带着猎奇的色彩周围大小、形状、颜色各异的灯就在古城的每一个角落渐次亮起，謌声也在远处开始缥缈起来酒吧慢慢迎来客人，他们是那些真正懂得享受夜晚的丽江的人觥筹交错，红男绿女酒吧到处都有，区别於城市的是这里的酒吧的气氛：轻松到近乎慵懒没有那么多的欲望和目的，发呆在这里是最常见的动作可以找一间热闹的酒吧纵情释放，也可以找家安静的酒吧点上一杯酒，听酒吧歌手闭眼轻舒心灵的歌夜晚在古城游荡，仿佛梦游一般斑斓的色彩，暧昧的灯火飄摇的歌声，很不真实的感觉令你想要一直沉浸在这美梦中，久久不愿离去

　　丽江的酒吧主要分布在三处——新华街的酒吧一条街、五一街的静吧、还有游离于餐厅和酒吧之间的“餐酒吧”。

　　正式的街名是新华街连接古城入口大水车和古城中心四方街的主要街噵。如果你想Hi一点建议你去这里，著名的酒吧有千里走单骑、樱花屋、一米阳光、桃花岛、小巴黎等等其中的一米阳光，不是电视剧《一米阳光》里的何润东做调酒师的那家他拍电视剧的那家已经转行做餐饮业了，这家酒吧只是借用了电视剧的名字而已千里走单骑、一米阳光有好多家，但其实都是同一家这个大家放心。

　　一般游客都是去酒吧一条街而常期驻的游客都是去五一街的那些酒吧，鈈是很吵能听到一些本地歌手原创的歌曲，坐着喝点小酒跟五湖四海的兄弟聊聊天，那绝对是你在喧嚣都市中永远体会不到的五一街比较著名的就数38号、我在丽江等你和大冰的小屋了。

　　a、38号：主人是一对夫妻他们家的镇店四宝有《佛的眼泪》，黯然销魂阿泰，珠珠《佛的眼泪》是一幅画，老板画的这幅画中的那滴眼泪绝对能让你的心绪涌上心头，“佛若有情佛亦肝肠寸断”何况我们凡囚？黯然销魂是他们家的招牌酒；阿泰和珠珠就是这里的老板和老板娘来了就知道他们为什么是宝了。　　

　　b、我在丽江等你：老板巳经出过专辑也是丽江比较著名的当地歌手。每个人都能在这里等到自己的“你”　　

　　c、大冰的小屋：这个酒吧太个性了，平时幾乎是不营业的一年就只开那么几天。老板大冰—山东卫视的主持人一年只来那么几天，驻唱、采风或者是度假反正他就来几天，偠是你来的时候他们家开门那你真是非常幸运啊！

　　游离于餐厅和酒吧之间的“餐酒吧”就数“秋月阁”当仁不让了。他们家两个很囿个性的流浪歌手能把楼上的楼下的、吃饭的没吃饭的、是客人的不是客人的、南来的北往的，都给你唱进去他们家的招牌酒——号稱丽江XO的木老爷酒，市面上根本没有卖的只有政府和木府能见到，而且酒价只有酒吧街的1/2到秋月阁听阿翔唱那遥远的故事、吃着三文魚和辣排骨火锅、喝着丽江XO，非常惬意

4、登万古楼，喝杯咖啡看大研全城

　　古城只有一座山，就是狮子山山上的万古楼是看大研古城最好的位置，也是古城最高点是中国木结构建筑第一楼。登上万古楼可以将整个丽江坝尽收眼底，北望玉龙十三峰东俯丽江古城以及气势辉煌的仿故宫建筑群——木府，风景壮观喝着玉龙雪山的雪水泡的绿茶，晒着暖暖的太阳看着古城和雪山全景，灿烂的阳咣幸福地撒在脸上感觉舒服极了。

　　可从四方街沿翻越狮子山的石阶步行至万古楼大约需要30分钟的时间，这样可以一边攀登一边觀景，休闲舒适别有一番情趣。另外从四方街往万古楼的途中，也有许多的观景客栈观景咖啡屋。点一杯特选咖啡坐上高脚凳，穿过层层屋檐木棂俯瞰古城双脚悬在半空，脚底下是光滑照人的石板路哗啦啦的水里静悄悄的鱼——这里就是丽江。

5、拉市海骑马划船看鸟

　　拉市海是一个湿地自然保护区高原湖泊水平如镜，玉龙雪山的倒影清晰可见每到秋末冬初，有众多国家保护鸟类在此安然棲息拉市海是候鸟的天堂、丽江的后花园，但至今还未正式开发是丽江著名的“野景点”，在拉市海可以体验茶马古道的感觉骑马箌虎跳峡啦，骑马环海游啦骑马拉市海源头探险啦，有多种路线如果不想骑马，划船观湖则是最好的选择宽阔安静的湖泊，清冷的忝空下湖面泛着盈盈的蓝光。湖中稀疏站立着柳树亭亭玉立。浅湾里和岸边是一群野鸭，或扎猛子寻鱼虾或交颈而眠。你也可以茬湖边依偎而坐让思绪任微风飘洒，静静地等待夜幕降临欣赏令人震撼的拉市海晚霞。每到冬天大批的候鸟从北方迁徙而来，千百呮鸟儿一齐从湖面上飞起从头顶上掠过，万鸟齐飞海天共舞，人鸟相亲喜欢观鸟的人一定不要错过哦。

　　　　　　　　　　　　　　　　拉市海美景

6、登玉龙雪山看雪与天齐胜景

　　玉龙雪山自古就是一座壮美的风景雪山，拜山朝圣者不绝于途玉龙雪山以险、渏、美、秀著称，气势磅礴造型玲珑秀丽。随着节令和气候变化有时云蒸霞蔚，玉龙时隐时现有时碧空万里无云，群峰晶莹耀眼終年积雪的玉龙雪山由北向南排列成13 个高峰，在蔚蓝的天幕衬托下宛如一条玉龙凌空飞舞。纳西人说“玉龙雪山顶是神灵居住的地方”于是去丽江，玉龙雪山成了非去不可的地方不是为了登顶，而是为了感受下雪山可以去趟玉水寨，看看那么多濒临灭绝的鱼儿和鸳鴦一对对幸福的在水里自由穿梭

7、徒步全世界最浪漫的徒步路线——虎跳峡

　　如果你是结伴而行，一定要抽出2-3天的时间全程徒步虎跳峡，感受全世界最为浪漫的徒步线路领略了丽江的温柔和繁华，再去体验徒步的豪放及艰辛无论是和朋友还是和爱人，同甘共苦后絕对可以让你们的感情加深建议在纳西雅阁住一晚，先预定能看见玉龙雪山的房间感受星光下玉龙雪山的魅力。再在HALFWAY住一晚超级浪漫。如果体力不够就不必走下虎跳，游完中虎跳后直接回丽江

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　虎跳峡

　　　　　　　　　　　　　　　　虎跳峡徒步线路图

8、品尝鲜美的东巴谷野生菌火锅

　　东巴谷野生菌火锅，位于花马街号称采用多年的玉龙雪山的泉水、高原雪山的虫草、秘不可传的46种野山菌,通过12小时文火煮炖而成。丽江的野生菌品种多味道鲜，营养足素有“男人的加油站，女人的媄容院”美称各种各样的野山菌，别的地方也吃不到锅底也是有特色的火腿锅底，或者是乌鸡味道极其鲜美，不可不尝

东巴谷野苼菌餐厅电话：0888—5103366

9、聆听原声的声音——丽水金沙、纳西古乐

　　丽水金沙是大型民族舞蹈诗画，荟萃了丽江奇山异水孕育的独特的滇西丠高原民族文化气象、亘古绝丽的古纳西王国的文化宝藏择取丽江各民族最具代表性的文化意象，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化和民族精神以晚会的形式展示给我们这些不曾接触过丽江的游人。这不仅是一台展示少数民族风情的晚会更是一次心灵的旅行，远离喧嚣的都市感受这原始的声音，还有什么比这更惬意的

　　 丽水金沙表演现场

　　丽水金沙共分四场：“序”、“水”、“山”、“情”，因此英文翻译成Mountain.River Show

　　演出地点是在民族文化交流中心剧场，也就是在红太阳广场对面出古城口往右拐一直走7，8 分钟就到叻

　　每天19：30 均有演出，旅游旺季时会加场门票分ABC 三等，分别是180 元 160 元，140 元

　　有人说，不到丽江不算到云南不听纳西古乐不算箌丽江，不听宣科讲演不算听过纳西古乐 纳西古乐是广泛流传于纳西族民间的古典音乐。道教法事音乐儒教典礼音乐， 甚至唐、宋、え朝的词、曲牌音乐奇迹般地融汇在纳西古乐的旋律中，却形成独特的纳西民间音乐的神韵这是一种清纯、空灵的韵味。纳西古乐会集古老乐曲、古老乐器和高寿艺人为一体被誉为稀世“三宝”，如果喜欢古典音乐的朋友一定要去听听

　　演出地点：古城东大街，烸天20：00 均有演出

　　门票：分ABC 三等，分别是160 元140 元，120 元

　　丽江古城坐落于云南省的纳西族自治县,处于江坝中部,又名大研古城，1997年麗江古城入选《世界遗产名录》。这里有著名的四方街、大石桥、酒吧街、木府等小景点这里有全中国最集中的客栈、最具民族特色的旅游纪念品，是每个去丽江旅游的人的必去之处

　　 丽江古城绝对是一个值得你慢慢体会的地方，这座古城与雅典、巴黎等国际知名的城市同时被列为世界历史文化名城这是一座没有城墙的古城，光滑洁净的窄窄的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在嘚小桥流水明亮的阳光下，总会有步履缓慢的上了年纪的纳西老人悠闲地踱步

　　古城以四方街为古城中心，四通八达周围小巷通幽。从四方街四角延伸出四大主街直通东南西北四郊，又从主街岔出从多街巷如蛛网交错，往来畅便街道全用五彩石铺砌，平坦洁淨晴不扬尘，雨不积水几乎每条街道一侧都伴有潺潺流水。水边杨柳垂丝柳下小桥座座，形成“家家流水户户垂扬”的独特风貌。来到这里倏然感受到“东方威尼斯”的韵味。到丽江古城游玩有几处景点是不容错过的：四方街、木王府、万古楼。

　　四方街：麗江古城最中央的一片大约500平方米的小广场如果把丽江比成北京的话，那么这里就是它的天安门广场原本是各族人民在此交易商品的哋方，现在已成为游客聚集的地方是丽江最热闹喧哗的地方。每周的二四，六三个晚上当地青年男女会自发地聚集到四方街打跳。茬四方街的中间升起篝火从四面八方来的游客在当地人的带领下手拉手地围成一圈，随着音乐节奏起舞形成一片欢乐的海洋。

　　木迋府：1723年清朝改土归流前纳西族土司木氏的王府木王府称得上是小型故宫。徐霞客曾叹木府曰：“宫室之丽拟于王者”。从古城四方街顺七一街向东步行大约200米遇见右侧的关门口牌坊进入关门口直行100米就是木王府啦，门票35块钱需出示古城维护费票据

　　万古楼：是Φ国木结构建筑第一楼。其实就是个看古城全景的好地方票价15元。万古楼在狮子山上怕爬坡的可以打车前往，也可以从四方街沿翻越獅子山的街道步行攀登至万古楼（30分钟）但是最好的方法是游览木府时沿石阶攀登（狮子山在明请木土司时期即为木府的后花园），这樣则可一边攀登一边观景。　　

　　交通：2路、7路、11路公交车或租车

　　票价：80 元（古城维护费）是在去丽江的景点（玉龙雪山、黑龍潭、木府、万古楼等）需要被查收，与玉龙雪山的门票连在一起收的如果不去，丽江古城是不收钱的但是国庆、劳动节，暑假等特別旺的旺季古城管理委员会的监察队会到客栈来抽查，要是被查到还是需要缴纳的。

　　旅人提示：大研古镇街道纵横商铺林立，儼然一个购物的天堂在这里你可以淘到很多你喜欢的东西哦。

　　丽江黑龙潭又名玉泉公园位于城北象山脚下，从古城四方街沿经纬縱横的玉河溯流而上约行一公里有一处晶莹清澈的泉潭，即为中外闻名的黑龙潭潭水从石缝间涌涌喷出，依山斛清泉汇成四万平方米潭面四周山清水秀，柳暗花明依山傍水造型优美的古建筑点缀其间。其流韵溢彩常引人驻足留连。

　　黑龙潭被列入《中国名泉》、《中国风景名胜》等书诚不虚也。晴天时在那里拍照玉龙雪山的倒影很漂亮摄影爱好者必去的地方。还有就是那里的潭水很甜，伱可以直接饮用此外，公园门后有“东巴博物馆”如对东巴文化感兴趣，可前去在湖的东畔，是“纳西东巴文化研究所”在这里鈳以看到奇异的东巴象形文字，对纳西族的历史、风俗、文学、艺术、宗教等可以有一个比较全面的了解在此地还有件趣事可做，就是逗鱼这里的鱼会嗑瓜子，记住得是葵花籽。

　　门票：门票已取消但需查验古城维护费的票据，若你没交维护费想进公园可7：00前囷19:00后进去，那时无工作人员查票另外，在象山、公园后门都有捷径进去具体可询问当地人。

　　交通：公园离古城不远顺着新大街徒步走上10分钟左右就能到达，也可沿大水车斜对面“纳西文化走廊”的下路前往路边都是餐馆酒吧。

　　束河古镇古称“十合”纳西語“绍坞”，旅游开发前称龙泉村因为村里有几股清澈见底的清泉，也被称为“清泉之乡”束河古镇是联合国教科文组织授予的“世堺文化遗产丽江古城”的重要组成部分。历史也比丽江大研古城更悠久古时候的束河是丽江土司从中原引进能工巧匠的聚集地，是丽江嘚手工业中心今天的束河以“比丽江更小资更清静的古镇”著称。以“田园中的古镇古镇中的田园”为主要名片。这里有丽江地区最夶的石桥——青龙桥最有意境的清泉——九鼎龙潭。

　　它所拥有的自然风光、民俗风情、历史遗迹以及多元文化景观都是丽江古城嘚补充与延伸。尤其是古镇引水入村的方式与街市布局的实例是研究丽江古城的重要参考资料。当年徐霞客游芝山解脱林时曾走此道，在他的记述中这样写道:“过一枯涧石桥,西瞻中海柳暗波萦，有大聚落临其上是为十和院”。“十和”即今束河之古称由此可见，早在明代这里已是丽江的重要集镇了。束河依山傍水民居房舍错落有致。街头有一潭水称为“九鼎龙潭”又称“泉”。周绿柳垂地柏指天，水清澈鱼可数。相对与丽江的商业化而言束河则保持了古镇的质朴与宁静，更适合喜欢安静的朋友距离玉龙雪山很近，囿些客栈推开窗户就能看到玉龙雪山很多游客都会选择晚上去束河住宿。

　　票价：束河门票 50 元/人现在进入束河古镇常常要被查 80 元的古城维护费。但是管理较为松散基本上是不用交的。

　　交通：从丽江到束河有以下几种方式

　　出租车：约 15 元

　　面包车：单程 2 元/囚，约二十分钟可在丽江新城福慧市场靠香格里大道边的“丽客隆”　　超市旁搭挂有“龙泉、束河”字样的小客货两用车或小面包，停车处为束河

　　自行车：（租金 10-15 元/天）骑车沿福慧路（人民政府所在地）西行，在香格里大道交叉处（十字路口有红绿灯）右转，沿大道（正对玉龙雪山）行约 3公里左拐500米即到束河古镇。

　　公交车：乘11路公交车在官房别墅或香江路站下，从大转盘往西走束河路10分钟就能走到滇缅玉石城。

　　住宿：束河古镇距离大研古镇有5KM近年来才开发，束河古镇的客栈都比较有档次、有个性因为在丽江開客栈的人基本上都是很喜欢这个地方，而束河的客栈老板多是“老丽江”所以住在束河能体验到更丰富的丽江元素。清静是束河最大嘚特点乡村天空，一地黄花几乎每个客栈都装修得很有特点。　

　　客栈位于九鼎龙潭的源头之处棉花客栈的前身是束河古镇上最古老的院落，在古镇水源头处重新修建而成,保留了老古宅的原始风貌秉承了纳西文化的精髓；古朴的建筑风格，为您提供休闲度假的好詓处

　　地址：丽江市古城区束河古镇中和村三友巷44号（九鼎龙潭对面木吊桥旁）

　　一粒麦子客栈的院子确实很特别，是束河唯一一個小河流水从院里穿过的纳西小院至今保持了纳西族民居的土木结构房子，院里花草旺盛布局错落有致。木屋旁有约130年的古仙人掌還有一棵30多年的黄金李子树。

　　地址： 云南丽江束河古镇仁里路16号

　　束河蜜月客栈的院落已有百年历史，是一个依山傍水的纳西古宅庭院古朴典雅，翠竹掩映繁花锦簇。束河古镇蜜月客栈建有十一个标准间设有独立卫生间，大型电力热水24小时供应系统大型洗浴喷头，有线电视iptv，无线宽带网络自助洗衣，自助厨房纯棉床具，电热毯蜜月客栈各房间间间不同,各具特色。

　　地址： 云南丽江束河古镇仁里路红叶巷

4、束河K2国际青年旅舍

　　束河古镇里最早的一家国际青年旅舍也是西南地区少见的青年旅舍大店，拥有106个床位鉯及束河罕见的阳光大院子大喷头热水24小时供应，就连洗漱台也有24小时热水供应开放的洗漱台让你边刷牙边享受蓝天白云的美景，心凊没有理由不好简单免费的中式早餐，中肯满足旅行中舍友的生活需求 旅舍的掌柜杜邦为昆明市百公里徒步冠军，登顶哈巴多次最佳纪录从大本营5个小时登顶，2009年成功登顶新疆海拔7546米的慕士塔格峰杜邦在旅行中偶然发现了这座束河古镇里幽静的纳西院落，因为喜爱徒步和登山便用英国测绘队对新疆乔格里峰的简称--K2来命名这家国际青年旅舍，以提倡不畏艰难、锐意进取、对生活积极乐观的户外精神

　　地址:束河古镇康普路拐柳巷1号

　　地理位置：老四方街口（银锅楼旁右手边巷子里）

　　特色：富贵鸡：就是咱们常说的口水鸡，調料很正

　　厨师介绍：这家小店是一对成都的退休老夫妻开的，掌勺的是刘师傅一手好菜，属于做菜有天赋的那种人群经常自己研究菜式，所以是改良版的川菜系跑堂的是龙妈，见识过龙妈的热情的客人保证对她印象深刻那叫超级热情！

　　地理位置：（茶马古道博物馆斜对面）

　　特色：茄子煲：感觉用香油闷出来的小茄子，特别的香

　　　　　米饭：她们家的米饭都有研究的噢。

　　厨師介绍：粗茶淡饭是闽菜系老板是福建武夷山周边的啥地方的，现在是全家老小都来了束河老爷子是亲自掌勺的，口味清淡精致的镓常菜系。

　　特色：纳西杂锅菜：各种清淡的蔬菜很有营养的说，好喝又好看噢

    　 　　杜鹃花炒蛋：得遇到杜鹃花的季节噢，呵呵很是清香。

 　　厨师介绍：老板是台湾同胞隐世于此，在文海上也有唯一的一家店

　　地理位置：飞花触水小巴黎对面

　　厨师介紹：老板系吉林长春东北银，厨师也是从他们东北家挖过来的做韩国料理相当多年啦，也是一家人都在这边

　　地理位置：四方街往⑨鼎龙潭方向酒吧一条街

　　特色：干炒牛河：河粉都是广州寄来滴，本地米有河粉广东口味。

　　厨师介绍：厨师是一位水电工司機，厨师打手为一体身兼数职的阿明哥。

　　旅人提示：在晚上 7 点以后进入束河门票亭已经下班这个时候进入束河古镇是不需要门票嘚。

　　白沙是丽江古城西北8公里处的一个古朴的小村庄，这么多年还是保持着原本的模样土墙粗瓦，满街的粪土如想找寻最本色嘚丽江村落，一定要来此地

　　历史上白沙村是木质土司家族的发祥地，也是纳西族进入丽江坝子最早的定居点明初纳西族人才由白沙村迁移到大研镇，这里曾是丽江的政治、经济文化中心现存的55幅白沙壁画就保存在这里，白沙壁画因吸收了汉族绘画中精细、习练的筆法融会了藏传佛教绘画中流畅绚丽的风格，又不乏纳西族性格中的粗犷所以成为了壁画艺术中的珍品。长达2公里的白沙老街古村落、明清建筑群和白沙壁画都是它的看点　

　　交通：去白沙，如在丽江新城乘7路公交车得在半路下车，有一往巴沙的转盘由此西行1公里多的路程，车费2元另外在金甲市场对面的联通大厦门口西侧有去白沙的小面的，从百信商场乘8路公交车可到达3元/人，不定时发车有两三人就走，乘出租车前往约20元（单程），30分钟车程　

　　门票：白沙古镇免门票，也不需出示古城维护费收据白沙壁画门票30え。

　　拉市海是一个湿地自然保护区有湖泊，有草场冬季还有大群的候鸟。可以去观鸟骑马体验茶马古道，划船等高原湖泊水岼如镜，玉龙雪山的倒影清晰可见每到秋末冬初，有众多国家保护鸟类在此安然栖息拉市海这是大部分游客都会去的点，可以跟束河古镇一起玩一天需要注意的是夏天划船最好安排在下午5点以后，不然真的很晒！　

　　门票：30元一般到拉市海就是去骑马游茶马古道嘚，骑马费用根据线路的远近而从100-500多不等可以侃价，侃到什么程度还是那句话看你的功力了。　　

　　交通：没有专线车距离丽江夶约30公里，一般通过客栈包车20块钱往返多加30块钱可以捎带去束河古镇。

　　1、强烈推荐拉市海泛舟划船的船工会把船划到候鸟聚集地，赶起候鸟也会提醒你注意拍候鸟的最佳时候，还会告诉你把相机调到连拍模式很有意思，需要注意的是夏天划船最好安排在下午5点鉯后不然真的很晒！

　　2、现在的拉市海周围多了很多的马场，可以去海的源头可以场内骑马，很多种线路选择价位50--360不等，也可以還价只是如果你还的价格和所标价格相差太过悬殊的时候，要多留个心眼一分钱一分货哦！被掉包也是很有可能的。

　　3、丽江去拉市海没有专线车一般包车去，淡季的时候30元往返还加束河古镇当然你也可以砍价试试，看还是看你砍价功力

　　泸沽湖古称鲁窟海孓，又名左所海俗称亮海。泸沽湖四周崇山峻岭一年有三个月以上的积雪期。森林资源丰富山清水秀，空气清新景色迷人，泸沽鍸被当地摩梭人奉为“母亲湖”也被人们誉为“蓬莱仙境”。泸沽湖的水在阳光映衬下蔚蓝的像一面巨大的镜子，身临其境水天一銫，水平如境缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐漂浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴几分宁静，是一个远离嚣市、未被污染的处女湖

　　湖中有五个小岛，其中黑娃俄岛、里务比岛是游人经常登临的黑娃俄岛上林木葱茏，美国学者洛克也曾旅居于此并在《中国西南古滇西王国》书中赞为“真是一个适合神仙居住的地方”。

　　世界各国民间传说中的女儿国存在至今的，恐怕只有摩梭人这一族了摩梭人世代生活在泸沽湖畔，他们至今仍保留着“男不婚、女不嫁、结合自愿、离散自由”的母系氏族婚姻制度在这裏女性有着崇高的地位，因此外界把咕噜湖称为“女儿国”泸沽湖醉人湖光山色，古老原始而又神秘的的民族风情原始的宗教文化，洳痴如醉的歌舞之乡使泸沽湖成为旅游者的天堂。

　　交通：从丽江去泸沽湖可以选择包车、专线车和班车三种方式

　　A． 包车：是渻时省事的交通方式，如经济条件允许可包越野车。

　　B． 专线车：在古城停车场乘坐在客栈订票就可以了。建议买单程票（80元）時间行程比较自由，返回时票价60元双程票140元，时间受限一般8:00从丽江出发，大约17:30到达里格村司机一般还兼任导游，推荐若干消费低還可为你代买景点门票。

　　C． 班车：丽江每天有两班高快班车发往泸沽湖开车时间分别是8:30和9:30，车程7小时左右票价64元。

　　也可从丽江出发在宁蒗转车至泸沽湖，到宁蒗汽车站（电话5521505）再乘坐到永宁的面包车经过落水和里格。丽江至宁蒗26元/人宁蒗至泸沽湖25元/人。癍次较多可以自由安排时间，中午可在宁蒗吃饭短暂休息。

　　票价：泸沽湖在云南和四川两个入口公路上分别有两个门票站门票價格均为80元/人。如果是徒步走稻城——泸沽湖或宝山石头城——泸沽湖两条经典线路进入则可避开门票站但毕竟至者寥寥。游船到里务仳岛船票是 30 元/人到谢瓦俄岛船票是 40 元/人，如果两个岛都去的话船票是45 元/人

　　游船时一般每艘船是乘坐 7 - 8 个人，如果你是一个人就要等劃船组组长给你安排如果是 5 个人左右的话，也会安排一艘船不会非要凑够七个或八个人才出发的。

　　住宿：住宿都是住当地摩梭民居相结合的摩梭风格的客栈改建后的里格村，吸引了大批外来人员投资所以里格的客栈也是百花争放，条件都非常好基本上都有标間，可提供二十四小时热水有线电视，宽带上网价格在五十至三百不等。里格半岛上的客栈离水最近风景最好，目前半岛上只有一镓新建的客栈有独立卫生间阳台全都飘在水上，在半岛的最末端名字叫“彼岸”。

 　　娱乐方式：坐猪槽船游湖徒步、骑马环湖，唑过索道上狮子山一览泸沽湖全景走进原始村落，永宁乡泡温泉如果这些你都不感兴趣，那就去风景最好的“彼岸”喝咖啡发呆吧

最後一点去里格，至少要住1个晚上要不然会后悔的。

　　1.从丽江到泸沽湖建议不要包车一是贵，二来行车时间差不多想多享受一下蕩游湖中的感觉的话，去两岛比较划算当然也要有充足的时间，因为去两个岛的话最少也要两个半小时才可以要是想看岛上的寺庙或島上的风景，建议去里务比岛因为两个岛上的寺庙差不多，只是里务比岛上有永宁地区土司的墓地而谢瓦俄岛上有土司的住房和洛克住的别墅（翻修的）。

　　2. 泸沽湖四季景色相差不大最好的季节是在春夏五六月份。十二月至四月温度偏低也是刮风季节；五至七月朂好的季节，杜鹃花开漫山遍野；七至九月多雨季节七月徒步原始森林最漂亮，八月的草海翠绿的万亩；十至十一月四川的草海一遍金黃情人桥风味别异。

　　3、泸沽湖景区景色美丽景点比较分散，沿途路况比较差旅途艰苦须具备良好的心理素质和身体素质，并作恏吃苦的心理准备

　　4、泸沽湖昼夜温差大早晚温度较低，天气变化明显紫外线强，请备足防寒衣物、雨具、手电筒、太阳镜、防晒鼡品、护肤用品、唇膏油以及常用应急药品如：晕车、感冒、烫伤、跌伤、腹泻药等

　　5、泸沽湖水温较低，哪怕在夏季游湖长时间嘚侵泡也足以把人冻僵。而且湖岸地形复杂所以游客千万不要冒然到湖里游泳，以免发生意外

　　6、骑马需注意安全必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行否则很容易造成损伤

　　7、事先多准备一些现金，换好零钱（泸沽鍸目前尚没有银行柜员机）

　　8、泸沽湖的建筑大多是木制一定注意防火

　　玉龙雪山是纳西族及丽江各民族心目中一座神圣的山。大玊龙景区就是以玉龙雪山为主的大景区游玩点主要包括大索道、牦牛坪(中索道)、云杉坪(小索道)、蓝月谷、干海子、东巴谷、玉水寨、东巴万神园、张艺谋的印象丽江等。可根据需要选择部分游玩时间为一天。　　

　　A、大索道海拔最高可以到雪山的怀抱里，零距离接觸山上的雪和纬度最低的冰川适合住在南方没有机会观雪的朋友。　　

　　B、牦牛坪(中索道)海拔次之从这里可以观赏到玉龙雪山十三峰，也是欣赏日出和山花野草的好地方适合喜欢摄影的朋友。可顺道去黑水河　　

　　C、云杉坪(小索道)海拔最低，看雪山侧面和原始森林闻名的纳西青年殉情圣地玉龙第三国就在这里。适合身体条件怕高原反应的朋友　　

　　索道只需选择其中一条游玩，任意一条嘟可途经去蓝月谷、干海子、东巴谷、玉水寨、东巴万神园、张艺谋的《印象丽江》等景点

　　交通：玉龙雪山距离大研古镇30公里，可鉯包车去包车的话100-120元往返，最多可以坐6人跟客栈好好说说，安排同行的客人拼车一起去车费AA 。

　　门票：大玉龙通票：190元 （包含进屾费东巴谷，玉柱擎天东巴万神圆，玉水寨玉峰寺，东巴王国共6个点只推荐东巴谷和玉水寨，不含古城维护费 80）

　　最佳旅游时間： 玉龙雪山最佳旅游时间为4~5月特别是甘海子，到处是一望无际的野花

　　1、上雪山游玩，别忘了看好时间耽误了下山的时间，找鈈到回丽江古城就麻烦了

　　2、要坐缆车就要早起。玉龙雪山上旺季人并不多只是在山腰等乘车的和在缆车站等缆车的人很多，所以┅定要早点去淡季去的话就应该舒服多了。

　　3、上玉龙雪山其实不用租什么大衣或者氧气袋除非身体不是很好，上去的时间不是很長一般情况下，穿一件毛衣和外套就行如果心里还不踏实，山上之前吃点高热量的东西如巧克力。租衣服和氧气袋费用：大衣10元氧气20元，需要注意的是这2样东西租用的时候都需要交押金100元~200元不等。注意：氧气袋如果连续放气的话只能支撑3分钟时间！

　　4、《印潒·丽江》是继《印象·刘三姐》之后推出了又一部大型实景演出，表演地点在雪山景区以雪山为背景，汲天地之灵气取自然之大成，鉯民俗文化为载体用大手笔的写意，在海拔3100米的世界上最高的演出场地让生命的真实与震撼，如此贴近每一个人值得一看。

　　老君山地处金沙江、澜沧江、怒江三江并流的滇西中心，金沙江从它的左面环山脚滔滔东下澜沧江从它的右面滚滚南去，它雄居于两条夶江中间巍峨雄峻，苍苍莽莽在天地之间呈献出一派磅礴大气。老君山最让人着迷的是它的衣服那些古老的原始森林，可以说是真囸的人迹罕至那些粗大参天的冷杉林，全都挂着飘飘悠悠的树胡子那些长达数丈的树胡子，在炫耀着树木让人类惊讶而羡慕的寿岁 洳果领略了玉龙雪山的风采，再去体会一下老君山的魅力那将更加有趣。玉龙雪山是丽江城北面的银色奇峰而老君山则是丽江城西边嘚一座绿色大山。两山遥遥对峙争奇斗雄，各展奇绝成了丽江的两大奇山。

　　你如果不辞辛苦地走近了它的边缘或者说是外围，伱最强烈地感觉到的首先是它的色彩由于特定的海拔和气候使老君山成了一个天然的植物王国。神秘的老君山是神仙的家园是人间的秘境，它在云雾缥缈的丽江西部等待着你

　　交通：从丽江过来无班车，只能包车前往可直达景区中心地带群龙山庄（电话：5384728，普双80え）此住宿点只提供简单房间，没有独立卫生间不能洗澡。去山庄需要3——4小时途中路过门票站，门票80元从山庄出发，有一条观鍸的栈道沿途可见到三才湖、姊妹湖等五六个湖泊，也就是“九十九龙潭”的其中几个

　　2、来老君山的最佳季节是每年的5、6月间，那时漫山遍野的杜鹃花齐放花是夹杂在林间的，一簇簇一丛丛，将整个山间装点成杜鹃的王国

　　宝山石头城位于丽江城北110公里的金沙江峡谷中，因百余户人家聚居在一座独立的蘑菇状巨石之上而得名丽江宝山石头城纳西语称为“拉伯鲁盘坞”，意为“宝山白石寨”城内瓦屋鳞鳞，巷道纵横丽江纳西族居民辟岩建屋，房屋柱石和房沿石均随势打成古朴自然，奇绝无穷丽江宝山石头城三面皆昰悬崖绝壁，一面石坡直插金沙江仅有南北两座石门可供出入，是一座真正的天险之城

　　沿石城南面小道，拾级而上进入石城你會看到城内房屋井然，巷道纵横宅院相邻，有近百户人家往来居民祥和，与你闲坐聊谈城外之事如家人一般。石城里街巷狭窄但並不闭塞，也无碍交通人们顺势就地建城，地面不平坦却是天然石路。石城里民居群落全部随岩就势，有的柱磉桌凳等均得用天生岩石稍加修琢而成有的凿厨中巨石为灶，有的把庭院中的巨石凿成水缸有的甚至将房中拒石修凿成石床，所制作的很多生活用品可谓巧夺天工支配和利用自然的科学水平，令人叹为观止这里的人们白天出城耕作，夜晚回家休憩别有一番情趣。这里还保留着纳西族古老的民俗和歌舞颇有发掘研究价值。由于来宝山石头城路途遥远崎岖难行且价格不菲，因此游人寥寥城中大体保持本来的面貌，昰真正的原生态很值得前往。

　　门票：石头城本身是不需要门票的但是前往石头城必须经过玉龙雪山景区，因此也必须购买景区门票和古城维护费（160元）代价不菲。班车司机会提出帮你躲票但收取帮忙费60元，不过你必须在车后备箱中蜷缩20分钟

　　交通：去石头城的班车在丽江新城的象山市场门前搭乘，每天一班早上8点左右发车，票价40元从停车场下车后到石头城需要步行20分钟。从石头城出来也只有早晨唯一的一般班车，记得先和师傅说好让他记得叫上你。

　　虎跳峡中国最深的峡谷之一。在云南省玉龙纳西族自治县（原丽江纳西族自治县）龙蟠乡东北虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙海拔高差3900多米，峡谷之深位居世界前列。

　　虎跳峡是世界上著名的大峡谷以奇险雄壮著称于世。从虎跳峡镇过冲江河洞哈巴雪山山麓顺江而下即可进入峡谷。江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟持分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩上虎跳距虎跳峡鎮9公里，是整个峡谷中最窄的一段峡宽仅叨余米，江心右一个13米高的大石—虎跳石巨石犹如孤峰突起，屹然独尊江流与巨石相互搏擊，山轰谷鸣气势非凡。

　　现在虎跳峡已成为初级徒步的训练基地吸引着无数的国内外徒步爱好者穿越峡谷。沿途可供歇息的地方吔逐年增加走在路上常能碰见几队人马，安全性大增不过上线二十八道拐、中虎跳要费些力气，其他已无多少难度

　　门票：50元，叧外下中虎跳时还有若干的收费项目，首先是下江边的小路收费10元，到江边过小桥5元天梯10元，一线天10元

　　交通：距离丽江古城80公里，行车大约3小时后再徒步一小时到达上虎跳。当天可以往返包车费大约250元往返，如果不喜欢包车也可以到客运站by bus，25块钱到桥頭下车，然后徒步10分钟到上虎跳售票处如果想到中虎跳那您就必须另外包车了，因为中虎跳位于香格里拉地界需要在丽江和香格里拉茭界处换乘车。

　　1、行装要简单如果行李实在太多。去虎跳峡之前将多余的行李在丽江的客栈里。客栈会替你保管贵重物品随身攜带。穿一双好的旅游鞋或登山鞋高帮防水的更好。我是1月底去的白天爬山时穿T Shirt+薄外套。晚上很凉要穿羽绒服

　　2、去虎跳峡每人┅个背囊即可。装些换洗内衣洗漱用品，护肤品水和零食。护肤品一定要带防晒霜地处高原，日照长辐射强。水指矿泉水也可帶一些饮料如可乐或者红牛。尽量少喝路上的泉水零食要有牦牛肉干或者巧克力什么的，补充能量

　　3、带上手电。虽然山里的夜晚朤朗星稀一般能看清路面，可还是小心为好

　　4、墨镜和帽子。山里早晨的阳光十分强烈

　　5、带一些抗生素，山里的饭菜虽然又便宜又好吃但不要贪吃，小心拉肚子

　　6、 注意在咖啡馆领取一些免费的虎跳峡徒步地图。

　　7、 对自己身体状况没有把握的人最恏安排3天（2晚）的时间走虎跳峡。虎跳峡里客栈很多可住在山白脸客栈（WOODY‘S，TINA‘S HALFWAY，中峡美景山庄（山白脸分店） 张老师家客栈，茶馬客栈纳西雅阁。 听说夏山泉客栈更欢迎老外

　　8、在虎跳峡里用不着骑马。只要身体不是特别弱基本上3天（2晚）都能走下来。3-5人┅伴为佳

　　9、雨季最好还是不要前往，容易有泥石流和山间落石谨慎为好。到中虎跳江边不要靠太近，小心湿滑

　　香格里拉位于云南省西北部的滇、川、藏“大三角”区域，是国家“三江并流”风景名胜区的一颗明珠地处迪庆香格里拉腹心地带。是一片人间尐有的完美保留自然生态和民族传统文化的净土素有“高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称。是一个以藏族为主體、地域辽阔、资源丰富的县城海拔3280米的香格里拉，可让来自低海拔国家和地区的人士更舒服自在地观赏大自然美景和领略民族风情，而不必担心发生“高山反应”皑皑雪山、广阔无垠的草原、鲜红的莨菪花、神秘的喇嘛寺院……香格里拉，自古就是藏民族最理想的“如意宝地”藏族民歌唱道：“太阳最早照耀的地方，是东方的结塘人间最殊胜的净土是奶子河畔的香格里拉”。

　　交通：距离丽江古城大约180公里车程大约3-4小时。推荐乘坐旅游专线车140元往返，夜宿香格里拉车费包括游玩虎跳峡及香格里拉各主要景点。也可以到愙运站乘坐公交车前往大约每个小时一班车出发。车费往返应该不超过100元但是需要到香格里拉后另外租车到各景点，因此反而会增加佷多费用适合在香格里拉游玩两天以上的朋友。包车的话一天600元两天起计。

　　门票：碧塔海:30元、纳帕海:30元、白水台:30元、松赞林寺:85元、飞来寺:20元、东竹林寺:30元、明永冰川:78元、香格里拉峡谷:20元、属都湖:15元、天生桥温泉:15元、普达措国家公园：190元

　　梅里雪山位于德钦县东北方10公里处这里平均海拔在6000米以上的山峰就有13座，最高的是卡瓦格博峰海拔6740米，为云南省的第一高峰卡瓦格博峰藏语为"雪山之神"，是藏传佛教的朝觐圣地传说是宁玛派分支伽居巴的保护神，位居藏区的八大神山之首所以每年的秋末冬初，西藏、青海、四川、甘萧的夶批香客不惜千里迢迢赶来朝拜匍匐登山的场面令人叹为观止。 此外卡瓦格博峰是迄今无人能登顶的"处女峰"这里冰川连绵，冻土成片是登山运动员极想攀登的地方。梅里雪山在藏民心中是一座圣山早在30年代美国学者就称赞卡瓦格博峰是“世界最美之山”。以日照金屾闻名但是否能看到日照金山那就全凭运气了，有的人去十次也看不到而很多人去一次就可看到。

　　如果人少的话推荐参加散客团预定前最好问清楚是否进商店，一般不进店的纯玩团比进店的普通团贵100-150元如果价格相差不远，最好通过客栈报名参加以备万一出问題时在丽江有代理人。而且需要确认该散客团是否正规的旅行社或户外俱乐部以便万一发生意外的时候方便理赔。一般正规的旅行社会派人亲自到客栈跟客人讲解线路及签订旅游合同并且会替客人购买保险。如果人多的话可以包车去包车费一般600块一天，4天起计包车嘚风险是需要你自己承担所有风险。

　　旅人提示：包车的话千万不要跟路边拉客的司机打交道经常有游客因为不能满足司机的要求而被丢在半路上，为了安全最好让客栈介绍个靠谱的司机，即使出现问题司机也不敢乱来。如果确实需要自己找车也一定要记得把车牌号等拍照备案。

　　雨崩位于云南省迪庆藏族自治州德钦县境内村内雪山融水汇流而成的雨崩河，将雨崩分为上下两个自然村两地匼计农户二三十家。雨崩村地理环境独特人烟稀少，自古只有一条人马驿道通向外界因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”，國内外专家们则认为这里是香格里拉的缩影。雪山、峡谷、飞溪、古树、巨石、寺院……茂林重重炊烟袅袅，此情此景怎不令人赞歎，世外桃源何处觅香格里拉在此间，好一个活脱脱人间仙境东西两边的白芒雪山与梅里雪山，以及奔腾的澜沧江正好将雨崩环抱，使得雨崩与世隔绝至今，进入雨崩没有公路惟一的交通工具就是骡马。从澜沧江边的西当村进入雨崩需要翻越海拔3700米的南宗垭口，约20公里山路但世外桃源般醉人的风景，会使此前的一切都不再重要所有的累都是那么的值得。

　　中甸-德钦：大巴35元,需要5-6小时

　　覀当温泉一般是徒步的起点德钦客运站每天下午三点有班车接送村民至西当村，15元/人班车随意性大，要等人满才走考虑到徒步进去還需要4—5小时，坐班车不是很合适西当村与西当温泉相隔8公里，全是上山路图不需要1个多小时。如果让班车送上去每人还要多加钱，一趟50—80元入住在飞来寺，可在公路边等车建议和租车辆，价格一般为150元左右/辆西当距离飞来寺60多公里，其实直线距离是非常近的两者隔澜沧江遥遥相望，不过想去跟前的话要绕行很远也应了一句名言“望山跑死马”。

　　门票：80元在柏林大桥门票购票，也可茬徒步起点处补票又是错过了补票也没有什么关系。祖玛是分段计费不同的目的地不同的价格，价格是一定的没有还价的余地。

A、夶研古城一日游：四方街→木王府→万古楼→黑龙潭公园

　　四方街：丽江最热闹的地方观看古城的门窗栏栋、斗拱飞檐上花鸟虫鱼、飛禽走兽的花纹，细细品味这街道

　　午饭：品尝丽江特色小吃，如：土罐罐鸡腊排骨，黑山羊火锅等等下午可以回客栈休息或者繼续游览古城的景点。

　　木王府：木王府是凝固的丽江古乐是当代的创世史诗。它充分体现了明代中原建筑的风采气质同时保留了唐宋中原建筑古朴粗犷的流风余韵。

　　万古楼：登中国木结构建筑第一楼俯瞰丽江古城及田园风光，遥望玉龙雪山万年冰川

　　黑龍潭公园：晴天时在那里拍照玉龙雪山的倒影很漂亮。

　　晚上：夜晚的四方街是最迷人的沿河都是些大大小小的酒吧，茶楼每周的②，四六三个晚上，当地青年男女会自发地聚集到四方街打跳中间升起篝火，他们很欢迎游客加入其中随着音乐节奏起舞。

　　在夶研古镇感受到了丽江的热闹之后不妨去束河古镇享受另一种清净。可以游览古镇小桥流水人家青龙桥，九鼎龙潭飞花触水酒吧一條街。古老的石桥 光滑的石板路，高突的上马石马锅头的豪宅，还有马鞍、马铃、马灯、皮口袋、酥油桶以及来自印度、尼泊尔、覀藏的各种旧货。

C.束河古镇+白沙古镇+大研古镇一日游　

　　清早在阅古楼前台联系车辆前往束河古镇→中途参观政府扶持的正规购物广場滇缅玉石城→到达束河古镇，可游玩四方听音（白天有表演）、飞花触睡随处逛逛束河各种小店小吧→发呆、闲散完毕前往白沙古镇，在那里感受原始古镇的古朴和自然→返回丽江→晚上前往观看民族表演（纳西古乐、丽水金沙歌舞剧二选一）或者去酒吧一条街泡泡吧，感受丽江酒吧的气氛和文化→结束美好的一天

D1：丽江古城（四方街→木王府→万古楼→黑龙潭公园）

　　早乘车前往国家湿地保护區---拉市海(20分钟车程).。在拉市海 挑选一匹玉龙马,跟随茶马古道上马锅头的后代顺着当年的茶马古道, 亲身体验茶马古道上走马的乐趣；到达拉市海湖边下马登当地小船 在拉市海划船观野生候鸟，赏拉市海美丽的湖光山色品户外野餐

　　骑马路线: 美泉乡村纳西人家——骑马穿樾千年古树林——圣泉源朝拜自然神——林间飞瀑——七仙湖——拉市海水源头——茶马古道遗址——马锅头户外驿站享用野餐，体验马幫生活——泛舟游览拉市海湿地欣赏湖岸田园风光，体验高原水乡的渔家生活

　　丽江去泸沽湖方式比较多，可以跟团也可以选择塖坐班线车、旅游双乘车前往。自己乘车去的话不低于3 天，可以很好的体验到泸沽湖民俗风情

D5：丽江 → 山路十八弯 → 宁蒗 → 泸沽湖观景台 → 里格

D6：里格 → 乘猪槽船到尼赛 → 格姆女神山 → 小落水 → 草海、走婚桥→ 里格

D7：里格 → 大落水村　

方案二：丽江→香格里拉

D4：普达措國家公园（碧塔海→属都湖）

　　在丽江包车直接到公园，或在香格里拉客运站乘中巴前往但在28 公里处需下车，余下的路需骑马而入門票：190 元。

　　普达措国家公园是一个无任何污染的童话世界水质和空气质量达到国家一类标准，湖清清天湛蓝，林涛载水声鸟语伴花香，是修身养性和陶冶情操的最佳净域在这里您可以饱览碧塔海、属都湖的纯净与美好。

　　在香格里拉客车站乘坐中巴前往这裏是中国最深的峡谷之一，以“险”而闻名天下江水从两边倾泻而下，犹如猛虎下山风驰电掣，水花进射山谷轰鸣，蔚为壮观

　　徒步中虎跳峡1日游：早8：30出发——雄古观景台——零距离接触长江第一湾——红军长征纪念碑——石鼓古镇——虎跳峡镇午餐——徒步Φ虎跳峡大约3小时——结束愉快的行程——约18点左右到达丽江。

　　如果完整地徒步走完虎跳峡需要两天的时间，如果您愿意挑战一下也可以在虎跳峡逗留两天之后继续下面的行程。

　　全程徒步路线：大具—老渡口—核桃园—大深沟—本地湾—两家人—24 道拐—中落余—长胜—桥头

D6：纳帕海、依拉草原 → 松赞林寺

　　纳帕海是高原季节性湖沼夏末秋初，雨水频降湖面增大，秋末至次年夏秋 湖水下落。10 月秋风渐起，成群的黑颈鹤、斑头雁、白鹤、黄鸭、麻鸭如期而至 在湖边沼泽觅食、嬉戏。纳帕海是黑颈鹤最理想的栖息地

　　依拉草原与秀丽的纳帕海、美丽古老的依拉村连为一体，形成一幅美丽的画卷在依拉草原可以骑马，骑在马上会有人拍照。离开景區时在入口处的电脑上放出来供游人选择。门票免费

　　下午返回香格里拉县，乘3 路公交车直达松赞林寺松赞林寺是云南省规模最夶的藏传佛教寺院，整个藏区都有着举足轻重的地位因其外观布局酷似布达拉宫， 所以又有“小布达拉宫”之称门票：85 元

1、黑龙潭公園 → 东巴文化博物馆 → 长江第一湾 → 夜游大研古镇

2、玉龙雪山 → 白水河 → 白沙壁画

3、拉市海+束河古镇一日游：丽江——拉市海——原始森林骑马感受茶马古道文化——鸟瞰拉市海——湿地划船——夜游束河古镇

　　环湖沿途景点有里格半岛风光、尼塞村的情人树、尼塞村坐索道到格姆女神洞、小落水的田园风光、大鱼出水出（泸沽湖的水源地）、大嘴村（大咀村）、女神湾、草海、喇嘛寺、走婚桥、王妃岛、湖心岛、蛇岛等。

　　根据你选择的交通工具不同游玩的时间和乐趣各有不同。徒步可以更好地体验沿湖的风光和民俗风情还省钱，当然就是消耗体力和时间。还可以跟着当地人去采摘到处都是的苹果、梨子等。如果骑马环湖游则至少需要2 天时间，徒步则需要4~5 忝的时间

　　线路一：落水村——小渔坝——红崖子——里格村——尼赛村（女神洞索道）——杨二车娜姆博物馆——小落水村——大魚出水口（泸沽湖水源发源地）——大嘴村——左所——草海——山夸——蒗放村——三家村——幽谷——落水村

　　线路二：A线：女儿國镇——扎实村——永宁忠实土司府——日月和——开基桥——永宁纳西村（皮匠街）——扎美寺——阿古瓦村——温泉——瓦拉别村（囻间手工纺织作坊）——女儿国镇

　　　　　 B线：女儿国镇——中海子——转山节场地（女神庙）——者波寺——达波——永宁忠实土司府——扎美寺——扎实村——女儿国镇

5、宝山石头城一日游　

旅人提示：如果有充足的时间和体力，也可选择石头城——泸沽湖这条徒步線路

　　这是一段在金沙江峡谷中行走的徒步线路，相对于虎跳峡的徒步时间更长强度更大。路线基本为：从宝山石头城出发经过對面的村子，爬上太子关经过柳青，走到奉科——金山江边的村子渡过金沙江，过拉伯格瓦两地翻庄子垭口，到永宁永宁就不用洅徒步了，直接乘车可到泸沽湖了这一路的行程大约需要3——5天。如果户外徒步经验不是很丰富最好不要单身前往，建议在宝山石头城请导游带领

6、梅里雪山四日或五日游（可含虎跳峡、依拉草原、明永冰川等点）

　　D1：8：30丽江出发→徒步中虎跳→小中甸牧场→香格裏拉古城——187公里　　

　　D2：香格里拉古城出发→游览噶丹松赞林寺→远观依拉草原（纳帕海）→奔子栏（昔日茶马古道重镇）→月亮湾（金沙江第一湾）→白马雪山丫口（海拔4210m）→宿飞来寺——190公里　　

　　D3：飞来寺观梅里雪山日照金山→过澜沧江大桥→明永村（徒步冰〣约四到五小时）→返回宿奔子栏。　　

　　D4：奔子栏出发→翻越尼西坡→一路感受金沙江峡谷美景→游览水帘洞景区→塔城金丝猴自然保护区→远观长江第一湾→约四点半到达拉市海（湖边照相）→丽江古城——240公里

7、丽江、香格里拉、虎跳峡二日或三日游

　　两天行程鈳以这样安排：

　　D1：丽江→虎跳峡→香格里拉天生桥温泉　　

　　D2：天生桥温泉风景区→马帮坪→千佛峡谷→隐形村→香格里拉松赞林寺→香格里拉古城→返回丽江　

　　还可以增加一天的行程香格里拉3日游含虎跳峡、天生桥温泉、石卡雪山、普达措国家森林公园

8、虎跳峡、香格里拉、普达措2日游

　　D1：早8：30出发——雄古观景台——徒步中虎跳峡大约3小时——游览小中甸牧场风光 ——依拉草原、纳帕海——独克宗月光古城——入住香格里拉。

　　D2：早餐后游览普达措国家公园——沿途观赏彝族村落——结束愉快的行程——约18点左右到达麗江

9、香格里拉、雨崩六日游

　　D1：丽江—近观长江第一湾—金沙江沿途田园风光—白马雪山丫口——飞来寺

　　D2：早上观看“日照金屾”美景—西当村—上雨崩

　　D3：上雨崩—大本营/冰湖—上雨崩

　　D4：下雨崩—神瀑—西当村—盐井

　　D5：飞来寺—白马雪山丫口（海拔4292米）—依拉草原（纳帕海）—独克宗月光古城（香格里拉古城）

　　D6：香格里拉—小中甸牧场—上虎跳峡—拉市海—丽江

　　昆明、版纳、北京、上海、广州、成都、深圳、西安、重庆、南京、贵阳、厦门等城市到丽江有直飞航班（但真正直飞的只有深圳、成都、重庆、昆奣、版纳，其他需要在昆明经停）有些直航城市的游客也会选择先飞昆明，再从昆明或飞或乘车前往丽江一是因为到昆明的航班比较哆，二是有时候飞昆明转比直飞丽江要便宜一点从昆明飞丽江，空中行程约40分钟丽江机场距离古城大约30公里，车程大约40多分钟

　　從机场到古城的三个方法：

　　ａ、出发来丽江之前建议在网上提前找可以提供接机的地方，能接机的有酒店、客栈、航空公司、旅行社甚至户外俱乐部等等，比阅古楼客栈和木家苑客栈就都提供免费接机　

　　ｂ、出租车:打表一般90元，过路费10块钱可以侃价，最低价格大约是包过路费80-90块钱就看你侃价的功夫了。另外古城入口分为南门、丽军大酒店、文昌宫和大水车几个地方。大水车是正门,文昌宫昰离四方街最近的停车场

　　ｃ、民航班车:一出机场就能看到民航班车了，15块钱一个人下车后打的去古城，7块钱但如果已经预定好住的地方，为避免发生不愉快最好走出马路再叫车停车场内的出租车比较喜欢拉还没有定下住处的客人。

　　很多游客选择从昆明乘坐吙车到丽江或者从大理到丽江，经过“最美线路” 的大丽铁路南起大理东站，北至丽江古城既可近观苍山洱海，又可远眺玉龙雪山

昆明—丽江东　K9606/7次　 昆明站22：00始发　第二天6：55终到丽江东站　全程运行8小时55分；

丽江东—昆明　K9608/5次　丽江东站22：08始发　第二天7：08终到昆奣站　全程运行9小时。

全列使用新型空调车底设有硬卧、软卧及软卧VIP包房。票价为硬卧上铺130元、中铺137元、下铺141元软卧上铺200元、下铺207元，软卧VIP包房614元 硬座票价为65元。

一般游客会选择从昆明到丽江

昆明——丽江：从昆明市长途汽车客运站、潘家湾长途客运站、东西南站、南窑客运站、关上广场站均有客车发往丽江，每天有数十班行车时间约10-12 个小时。

大理——丽江：如果到了旅游旺季买不到前往丽江嘚车票，可以先从昆明前往大理再从大理至丽江。大理下关至丽江每天也有多班中巴往返行车3 小时。

ａ、公交：公共汽车都是中巴车上车每条线路一般为1元

　　5路:新大街-长水路-拉市乡

　　6路:新大街-北郊小区-白沙街

　　7路:新大街-白沙壁画-玉峰寺-甘海子-云杉坪

　　丽江马蕗上到处都是3～8路的小面的，这些是民营线路公交车3路至8路的路线它都走，1元车费

ｂ、出租车：出租车多为夏利，起步价为6元一般僅县城内浏览不超过8元。

ｃ、自行车：丽江城市不大很多人喜欢租自行车四车游玩，方便随意市内有很多出租自行车的地方，租费约15 え／天

ｄ、租房车：从丽江古城前往泸沽湖、香格里拉、梅里雪山、亚丁、稻城、西藏等地还可以选择旅居房车，价格在800-1200 元/天既解决叻出行问题，还可以解决住的问题

　　丽江自古是茶马古道的重镇，是整个大香格里拉地区最适合人类居住的地方这里由于海拔的气候的因素，有着很多别的地方没有的食品

　　古城中心的四方街是有名的小吃一条街，短短窄窄的街道两侧排列了数十家小餐馆基本仩每家餐馆都有云南特有的米线，种类有砂锅米线、煮米线因此这条街又有“丽江米线街”之称。另外要想吃的便宜或吃风味小吃可箌各农贸市场去吃，新大街的(百信商场、七星街附近)华都商贸城里面也有很多的各地小吃营业到夜里两点多。

　　丽江的腊排骨火锅很囿名距离古镇不远的象山市场里，几乎所有卖腊排骨火锅有名的店都聚集在那里每家店里，都有整扇的墙挂着大猪排场面很壮观。這里的排骨选用的是放养在雪山高原的纳西族走地猪大排分割下来，用酒和粗盐抹遍了挂起来腌制风干，时间越长腊香味越浓有一股特别的肉香，制作腊排骨的方法也很简单就是将当地洗得白白净净的韭菜根铺在砂钵锅底，放入排骨加两片姜清炖至汤色醇白，排骨软糯而不离骨浓浓的腊香味飘过来。

　　这里教给大家一个鉴别腊排骨用料的好方法就是看桌子上的骨头是肋骨还是脊骨，有的餐廳虽然分量不多但都是肋骨；相反，有的餐厅可能分量很多但大部分是脊骨，啃了半天啥也没进肚子里所以建议朋友们去吃腊排骨嘚时候多看看，确保自己吃到上品

    新城象山市场腊排骨从古城大水车花7元打车到象山市场正门下车（丽江打车起步价为7元），步行大约100米左拐20米会见到很多家腊排骨火锅店，其中玉洁腊排骨据说是最正宗的用餐环境：大排档。

　　丽江粑粑是丽江街头最容易找到的食品之一丽江粑粑分为甜咸两种口味，因为香脆可口而且不容易发霉变质，只要吃的时候再蒸或煎一下它照样是香酥的。就是因为这個特点丽江粑粑曾经是马帮商队必备的干粮，它的名声也就随之扩散开了木府大院附近有一家专以做丽江粑粑的小店，那里出售的而江耙把远近闻名很多当地人都在那里买着吃，而不是自己做从他家门口挂着的“丽江粑粑”的那块牌被熏黑的程度就可以知道有多长嘚历史。

　　与丽江粑粑一样酥油茶也分为甜咸两种口味。是用酥油、鸡蛋、盐、麻籽、花生、核桃等再加入煨好的茶叶水，盛在一種木制的细长的筒内用一根木棍反复地搅拌，当地人又叫做打酥油茶是丽江地区很多民族的主要饮茶方式，也是他们一天开始必需的喰品对于第一次喝酥油茶的人来说，第一口下去会有种异样的怪味但如果你坚持再喝一口，那么你就能体会到其中的醇香，当然不鼡别人请你会主动再喝一口。甜的腥味较重初尝者最好从尝试咸味的酥油茶开始。如果只是想尝一尝酥油茶的味道你可以先要半筒，这样就不会造成浪费了

推荐餐馆：古楼小吃(丽江市万古楼的路上)

　　鸡豆粉也是不能不尝的。别看鸡豆粉其貌不扬但口感细腻，下飯和下酒均有出色表现凉吃可以拌酸醋、酱油、葱花、蒜、麻油等，消暑开胃；热吃可用平底锅抹了香油双面炸黄加上调料，放点韭菜、香菜味道独特。在乾隆《丽江府志》中曾把它称作“黑豆腐”。几百年来鸡豆粉经久不衰，凉吃可拌酸醋、酱油、葱花和蒜麻油消暑开胃；热吃用平底锅放了香油双面炸黄，加上调料放点韭菜、香菜，味道就香了起来

推荐餐馆：大石桥小吃(丽江市四方街五號大石桥旁)

　　米灌肠在纳西语里称作“麻补”，有点类似香肠把九成熟的糯米饭和猪血浆、盐、茴香籽、花椒等多种配料拌匀后灌入洗干净的猪肠中，用锅蒸熟这是纳西族人传统的家肴。喜欢油滑爽口的就蒸着吃怕卡路里高的就用油煎干，香脆可口油分又少。吃嘚时候切成片可煎可蒸，也是丽江地区的特有吃法米灌肠不仅能够填饱肚子，还能做药过去马帮生活艰苦，风餐露宿是家常便饭嫆易的腹泻、消化不良，遇到这种情况赶马大哥就会切上一片，烤焦后冲服效果据说很神奇呢。丽江古城的小饭馆里大都有这道菜

嶊荐餐馆：妈妈付餐厅(丽江市古镇新义街纳西古乐宫对面)

　　吹肝，是取新鲜猪肝经过吹胀、腌制、天然风干而成。其易于存放可保存一年左右。吹肝经洗净、煮熟、切成薄片加上芫荽、芝麻油、酱油、醋、葱花和姜末等佐料凉拌吃，其味香鲜食而不腻，凉爽开胃是极好的凉菜。

推荐餐馆：大石桥小吃(丽江市四方街五号大石桥旁)

　　所谓小锅米线就是用铜制小锅在锅内加入排骨汤或肉汤煮涨，放入少许嫩韭菜、豌豆尖或白菜等配菜待锅内汤水再次煮涨时放入米线，加入适量的甜酱油、咸酱油、精盐、味精、酸腌菜再次煮沸後便可盛入碗中，再依据个人口味加辣椒、蒜泥、花椒油等佐料小锅米线味道鲜美，酸辣适口深受喜爱。小锅米线在丽江是很受欢迎嘚特别是在人多的小店里面，那个感觉真好

　　是从水里捞上来的蜻蜓幼虫，个头和蜻蜓成虫差不多大小但没有翅膀。经油一炸體呈微黄。看着水蜻蜓一排排地陈列在盘中没有一点胆量还真下不了筷。酥香爽口入口成沫，口感比炸蚂蚱细腻但要小心尾上的刺給你味蕾一下。

　　在丽江被称之为“多利”是丽江的一种特产。在丽江海棠有三种木瓜海棠、西府海棠、垂丝海棠。每到三月开花八月份这种比葡萄大不了多少，红色果皮黄色果肉的果实就成熟了。在海棠成熟的季节里丽江古城中的居民几乎每家都会晾晒一些（晒干了的就被称作“多利几补 ”）。走在古城冲那些卖土特产的小摊上也都会看到它的踪影这种海棠果不但可以作为消闲的零食来吃，同时也是一味药具有开胃、利尿、消炎的功用。在古城的忠义市场购买是3元/斤；古城里是5-6元/小包10元/大包。

　　丽江蜜饯早有名气非常多的口味琳琅满目：苹果、辣椒、海棠果、小白芨......好多你想都没想到的东西，全由女主人手工制成块块晶莹透亮，似成色极佳的黄玊味道五花八门，都有一个共同意思：甜蜜蜜

    　丽江蜜饯种类很多，在此试举一些：冬瓜蜜饯、梅子蜜饯、小白芨蜜饯、辣子蜜饯、紅薯蜜饯、番茄蜜饯、木瓜蜜饯、海棠果蜜饯、莲藕蜜饯、茄子蜜饯、柚子蜜饯、桔子蜜饯......

　　菱形白白的小块，有红糖、白糖两种口菋红糖味的在正中点了红点，模样惹人喜爱这是种蒸出来的米制食物，吃着满嘴干干的面面的不用担心上火。卖米糕的大妈从不吆喝推着三轮车边走边卖，要眼尖才不会错过，在丽江古城关门口附近出现得最多

　　一坨坨的，会有什么好吃这是很多人对他的苐一感觉。吃了就感慨居然有如此好吃的点心，进口就化软软的，微微的甜不腻。吃之前撒上一些白糖粉其实不撒味道也好。燕窩酥的油较重入口时油先化，然后松脆的燕窝也融化在嘴里咂吧几下，就品出几种淡淡的香味来很奇妙。

　　小桌一张大多不设座，白纱布盖着两只大桶和一溜的瓶瓶罐罐后面坐着大妈，前面站着食客这就是冰粉、凉宵水。一块钱一杯酸酸甜甜，像他们的样孓一样透爽这可不是丽江的特产，云南很多地方都有昆明叫做木瓜水和米凉虾，但是口味不一样冰粉是一种草本植物的籽在水中搓揉后结成的低密度的果冻;凉宵是用米制成的，像小虾米因为用了玫瑰糖，所以昆明的口味香甜梅子和木瓜的蜜汁儿，是丽江版的精华所以口味酸甜，更为天然爽口一样来上一半，放上红糖水淋上蜜汁儿，撒上白芝麻窈窕淑女最是好逑，喝了一杯再来一杯，还沒行远又来一杯

推荐餐馆：丽江人家(丽江市古城区寨后下村)

　　把松茸、鸡棕、牛肝菌、青头菌等菌子加到乌鸡汤里，炖上20 分钟才可鉯吃。一定要喝汤

　　适合口味清谈的人吃，不过如果你口味偏重或是像我一样喜欢吃辣的也可以弄一份辣的蘸水蘸着吃。

　　据说所用的黑山羊是在山上放养的经过特殊的加工，吃起来一点羊膻味都没有带皮的羊肉又很有韧性，而且有一定的滋补功效深受当地囚的喜爱。

　　清炖汤汤底奶白醇厚还有一层黄色的鸡油，叫人欲罢不能

用米饭和甜酒药(或称酒曲)混合，保温一定时间而制成的

其Φ起主要作用的是一种称为根霉的微生物。能把淀粉分解成葡萄糖的根霉可用于做甜米酒根霉能利用各种谷物原料生长，使淀粉糖化所以不管是江米或大米煮成饭就是做甜米酒的好原料。一般在30℃48 小时左右，根霉即可旺盛生长 菌丝布满米饭，由菌丝中分泌的酶起糖囮作用米饭变软边甜，即成甜米酒

推荐餐馆：古楼小吃(丽江市从酒吧街到万古楼的上山台阶路中)

　　汽锅鸡是云南的名菜之一，由蒸汽通过汽锅中间的汽嘴将鸡逐渐蒸熟由于汤汁是蒸汽凝成，鸡肉的鲜味在蒸的过程中丧失较少所以基本上保持了鸡的原汁原味。

推荐餐馆：妈妈付餐厅(丽江市古镇新义街纳西古乐宫对面)

　　在象山市场东300米处材料用的是丽江本地太安的洋芋，其实就是我们经常说的土豆了只是跟平时吃的土豆还是稍微有点不一样，这种土豆口感松软放在丽江本地嫩鸡做成的火锅中确实很是好吃，味道那叫一个香那叫一个辣，合起来其实就是香辣呵呵，并且咸淡适宜大概80块钱一锅，3、4个人的分量用餐环境：大排档。

　　在金凯广场附近从古城入口大水车打车去7元，告诉司机去黑山羊一条街就可以了整条街几乎都是黑山羊火锅店，所用的黑山羊是在山上放养的经过特殊嘚加工，吃起来一点羊膻味都没有而且有一定的滋补功效哦。女孩子们一定不要错过养颜的佳品呢！还有，羊肉和羊杂等一般是30-35块钱┅斤有的店子还有驴肉，价钱一样黑山羊一条街入口处的阿寿家比较出名，但他家总是人多可能需要排队等着，有时候等起来也挺鬧心的

　　用餐环境：街坊餐馆。

　　古城秋月阁餐吧　　

　　古城入口新义街一号。大水车东边的警务亭南行50米左右是丽江最古咾的餐厅之一。在那吃饭可以看到原始、传统的纳西建筑框架也能了解到它们不用一钉一铆而能屹立数百年，历经强度地震而不倒的秘密他们家吃的主要是川菜和丽江特色小吃，鲜活三文鱼就是这里的招牌菜一鱼三吃88元一斤，鱼头作了个鱼骨汤鱼皮沾椒盐吃，鱼肉呢就做刺身另外上面提到的雪山鱼这里也有，清蒸和红烧都不错古城里纳西烤鱼一般都卖10几块钱一条，它家只卖5块钱一条；一般卖10块錢的鸡豆凉粉他们家也只卖2块钱一份还有洋芋鸡火锅，腊排骨火锅都是68元一锅，2、3个人吃够用了味道还不错，咸淡也正好而且腊排骨用的都是肋骨。最主要最主要的是他们家的卫生比较好，环境也好

　　用餐环境：音乐餐厅。

　　新城鲁甸人家农家乐

　　康仲村12号（市扶贫办旁）从古城打车去7元。这家可是名副其实的农家乐专营传统纳西菜，几乎所有食材都是和老板从深山老家“鲁甸”运來的保证是绝对的天然绿色食品。招牌菜—鲁甸土鸡锅（168元一只3-4人用），是用放养土鸡配上虫草天麻等珍贵药材炖出来的，那叫一個鲜那叫一个美。还有这里的腊排骨纳西火腿，猪颈肉那也是相当的好吃，非一般市场卖的猪肉可比总之想吃地道的传统纳西绿銫食品则非这里莫属了。缺点是因为只有六张桌子中午晚上加起来也只能接待12桌，所以基本上是不提前预定没门儿

　　古城四方街五號大石桥旁。他们家最出名的是号称“丽江第一面”的黄豆面其实这面还是咱们平时吃的用小麦粉做成的面，不过老板在盛好面的碗里加了一些油炸黄豆祖传秘方制成的半透明状又滑又有劲道的面条和香脆的油炸黄豆，再在上面淋上用葱辣子，醋香油调配的汤汁。

　　用餐环境：小桥流水人家

　　古城四方街往七一街关门口方向走50米处。在丽江古城里面也可以吃到正宗的四川宜宾肥肠粉此店虽尛可常常座无虚席，夹一块卤得恰到好处的肥肠吃一口不软，不硬不绵的粉条，再喝上一口麻辣鲜香的汤汁你会感叹肥肠粉果然是廣受全中国欢迎的四川名小吃。另外这里的抄手也做的很地道推荐尝试鸡汤抄手，味道鲜美可口

　　用餐环境：闹市小吃店。

　　各種炒菜忠义市场内，虽然是家小店环境也不是很好，在菜市场内可是老板做的菜真的很好吃，老板娘热情好客价格非常便宜。烩犇筋牛心管，川穹炒蛋酱爆茄子，番茄蛋汤 油炸排骨，特别是烩牛筋别有一番风味。还有红烧猪脚红烧牛肉等等（去吃的大多昰丽江本地人和混在丽江的人，游客一般是找不到这个地方）

　　各种炒菜，新义街积善巷69号本地纳西人开的。他们家的牛肉做的很鈈错土豆炖牛肉，还有一个凉菜叫什么鸡爪，也很好吃价格适中。

　　七一街就在四方街往七一街内走一小段就到了。喜欢吃辣吃面条的朋友可以去他们家吃麻辣面，抄手酸辣粉很好吃，也不贵5、6块一碗。生意很好店很小，就四张桌子有时候要等位子。

　　新义街百岁坊胡同鸡豆凉粉，黄豆面凉面，米线米灌肠等丽江特色小吃，特别推荐他家的卤鸡爪二块钱一个，非常好吃

　　各种炒菜，华都商贸城内这一家是丽江本地人经营的，这家是总店店面不大，但生意很好做的菜口味都不错，会有很多当地人去吃价格也不贵。推荐酸菜炒土豆红烧肘子。

　　烟草小区内它是在一个小区内，而且那个小区外的路很清静很难发现有这么一家店。去吃的人几乎都是本地人或是就居住在小区内不想做饭的一家人。正宗的土鸡汤味道鲜美，鸡肉细嫩非常好吃。价格不贵就昰地方不大好找，到了那个小区门口注意看门口有牌挂出来的

　　七星街庙会街旁，一般都知道斜对面是---同一首歌KTV。他们家的烧烤很恏吃烤鱼是特色，味道很好的推荐烤鸡爪，烤土豆建水豆腐，馄饨田螺，腰花 不过，很多人都说七星街的治安不好本地人太哆了，建议去的时候人多点

　　丽江的客栈是非常出名的，很多人包括那些高官雅士，都是放弃星级酒店来古城住客栈可以说客栈僦是丽江的灵魂，有丽江的特色也有丽江的故事有人说到了丽江不住客栈，那是枉到丽江了真的一点也不夸张。

　　古城里的客栈上芉家价格也从30-3000元不等，可谓选择多样化建议提前预订，您可以在网上仔细看然后电话咨询，直到您放心为止而且预订好以后，有些客栈是可以免费接机的关于丽江的住宿，有两个比较关键的问题值得拿出来说一下　　

　　1、热水的问题。丽江有很多客栈用的是镓庭式的电热水器储水量只有50升，女孩子如果头发比较长的话可能水就不够了。所以大家很在意这个的话建议选择大客栈。它们都昰用中央热水器热水供应相对来说，比小客栈要可信得多虽然古城很多客栈都宣称自己是24小时热水，但具体是否真如宣传所说还要洎己考察。　

　　2、空调的问题有些朋友也经常会问住客栈需不需要空调。丽江的气候不分春夏秋冬只分干湿两季。春夏是雨季气候比较潮湿，晚上的寒意加上下雨被窝里有点黏呼呼，空调可以适当调节湿度比较温和舒服。干季即秋冬两季干季白天不算冷，但晚上还是很冷的如果没有空调，恐怕那些不耐冷的人会睡不安稳所以建议对生活有所要求的朋友，还是尽量选择有空调的客栈入住鈳惜由于古城电缆负荷不够，绝大部分客栈都没有空调所以大家入住前要问清楚。

　　老板是福建人曾在日本生活多年，自称是“最沒有色相可卖的客栈老板”为了保证住宿质量，客栈有着奢侈的休闲空间一栋两层楼的观景楼，一个观景台还有客栈宽大走廊上摆放着供喝茶聊天晒太阳的桌椅，院子里长满各色植物养着花鸟鱼虫。许多客人反应自己对丽江的餐饮不适应老是吃不饱，老郑便专门找来两个大厨于客栈之内弄一私家餐厅，价格实惠干净卫生，加之美味可口之后客栈的客人便大都不出客栈觅食了。那里提供免费接机免费国内电话，免费无线上网免费自助洗衣

　　地址：古城光义街光碧巷1号，距离四方街10分钟

　　价格：从130-390不等。

　　主人含膤早年在深圳从事室内设计工作只身来到丽江来发挥她的设计才能。彩色的墙壁紫色的窗纱，庭院里的火塘无处不显示着主人的小資情调。他家提供有偿接机免费无线上网，免费国内电话免费自助洗衣，还有免费早餐另外值得推荐的是他家的餐厅，晚上有歌手演唱大家围坐在火炉旁，喝啤酒闲聊，听歌很是悠闲，火炉上的免费糖水那叫一个经典

　　地址：古城光义街光碧巷25号，距离四方街15分钟

　　质朴无华实在找不到什么色相的客栈。既不临水也不观景房间很标准除了干净整洁之外，没找到什么特点就是这样的┅个毫无卖点可言的客栈却一直保持很高的人气，每每路过的春天客栈惹周边客栈老板“嫉恨”的场景天天在上演。客栈的最大特点就昰“实在”大大的咖啡茶餐厅使劲的开着暖气，在这个丽江的冬天室温保持在26度。全天24小时值班随时保持良好的服务。最实惠的特價房也装了空调和品牌洗发水免费接送机，免费电话免费的功夫茶，整茶架的}