62岁的父亲抱着儿子激动得热泪盈眶，久久不愿松开。
院长教授变保镖陪学霸走红毯，为学生站好最后一班岗。
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　　说起腹式呼吸，很多人可能并不陌生。说得简单一点，腹式呼吸就是在吸气的时候，除了胸廓扩张之外，我们的腹部也跟着鼓起来，参与呼吸。当胸廓缩回之后，肚子也跟着收回。其实，地球上几乎所有的爬行哺乳动物，几乎都会用到腹式呼吸。而人类自从直立行走之后，就放弃了腹式呼吸。结果，好多麻烦都来了。
　　1，大肚子
　　大肚子的形成原因在于运动减少。而腹式呼吸本身可以让腹部肌肉参与运动，减少脂肪堆积。放弃了腹式呼吸，也就相当于放弃了腹部肌肉运动，大肚子自然难以避免。
　　2，心肺功能越来越差
　　放弃了腹式呼吸，肺部就不得不加紧工作来满足人体所需。而为了追求速度，肺脏每次呼吸都都不能完全参与，于是就闲置了一部分肺脏功能。久而久之，被闲置的肺脏失去原有功能，人的心肺健康指数就会下降。
　　3，心脏压力越来越大
　　人的肚子开始变大，就意味着腹压越来愈大。为了给这么大的一块肉供血供氧，心脏的负荷开始增大，心律相应增加。这对于心脏的保养十分不利。
　　4，肝脏越来越累
　　大肚子，不仅外部看着肥硕，里面也是布满了脂肪。脂肪挤压主要脏器，如肝脏等等，就会导致肝脏功能受累。用中医角度分析，就是肝气不舒，肝血瘀滞。
　　正因如此，我们真的应该找机会多进行腹式呼吸了。那么，我们该如何做腹式呼吸最有效呢？
　　腹式呼吸的正确练习方法
　　第一步：想象丹田(肚脐下三根手指的位置)里有一个“小气囊”。
　　第二步：用鼻子和嘴巴同时吸气，把吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到“小气囊”里。
　　第三步：感受小腹微微凸出。然后，再深深地吐气，把空气全部由鼻子呼出。
　　练习时可以在小腹上放一本书，来感觉腹部的起伏。刚开始时，每天练习50次的吸和吐，慢慢地把腹式呼吸法变成你每一天、每一刻的呼吸习惯。
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客服邮箱：腹式呼吸得时候，肚子会有起伏吗？？？？？
来自于：广东|
提问时间： 15:57:53|
基本信息：
病情描述：
腹式呼吸得时候，肚子会有起伏吗？？？？？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：54507收到了：
病情分析：
腹式呼吸腹壁是会起伏的，男性多是腹式呼吸为主的，这种情况是正常的呼吸方式，不用担心的
指导意见：
注意好休息和饮食营养均衡，日常注意养成健康的生活习惯，注意好个人的身体健康
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：444收到了：
病情分析：
腹式呼吸主要让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀。
指导意见：
会有肚子起伏的，你可以看到有规律的腹部的运动
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：628收到了：
病情分析：
呼吸方式分腹式呼吸、和混合呼吸。
指导意见：
一般是混合呼吸，女人以胸式呼吸为主，男人以腹式呼吸为主，腹式呼吸腹部起伏明显。
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进行腹式呼吸锻炼时，下列动作中应予以纠正的是（ ）A．吸气时腹部用力挺出B．呼气时腹部尽力收缩C．深
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提问人：匿名网友
发布时间：
进行腹式呼吸锻炼时，下列动作中应予以纠正的是（ ）A．吸气时腹部用力挺出B．呼气时腹部尽力收缩C．深吸快呼D．鼻吸口呼E．深吸慢呼请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
网友回答（共1条）
匿名网友&&&&lv1&&&&提问收益：0.00&答案豆
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1根据病情，慢性支气管炎可分为（&&）A．急性发作期、慢性迁延期、临床缓解期B．急性发作期、慢性迁延期C．急性发作期、临床缓解期D．潜伏期、急性发作期、临床缓解期E．潜伏期、急性发作期、慢性迁延期2慢性支气管炎急性发作的主要治疗是（&&）A．控制感染B．祛痰、止咳、平喘C．中医中药治疗D．免疫治疗E．激素治疗
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