我是一名二十三岁的女孩,脸上长了一些斑,皮肤不算好,请问可不可以服用养苼堂VE?还有我的睡眠不好.该怎么办,挺苦恼的.

•  我与你的年龄一样并且我的脸上也有斑是要长在下眼皮旁边的、有好多，在05年的时候我曾上过┅年的夜班以至于变得更明显了。对于脸上不要去乱用东西我建议你先去医院皮肤科确认一下自己的斑是属于那一类的，让医生开一些中草药；然后可以用一些适合自己肤质的化妆品的东西比如我的皮肤是中干性的我就用了一些比较温和的洗面奶，切记不要就一心想著去用去斑的现在市场上好多产品都是有很大的副作用的，不过我的经验是用过以后不要马上有很明显的效果要慢慢地看到效果因为這种才不会反弹。
   我建议你用一下AVON雅芳新自然系列因为我用了半年有效果嗲。 平时多喝水多吃水果。情绪调和是关键好心情可自动調节女性的荷尔蒙，及时排出毒素保持肠道畅通，常喝酸奶养成排便的好习惯，饮食尽量避免油腻多多摄取黄青菜水果防止肌肤氧囮。
   对了睡眠一定要足要不怎么说女人是睡出来的呢？睡前喝杯牛奶或是吃个水果有助睡眠的。晚上11点前睡觉这是美容的黄金时期，早上起床气色特别好皮肤也不会满脸倦容。 相信这样你一定会变得更让自己自信的！