在篮球比赛中，双手拿球，先迈一步，然后双脚离地跳起，落地了再跃起上篮算三步上篮还是跳步犯规?
三步上篮与跳步的区别
按投票排序
属于走步，不属于跳步。投篮时，可以抬起中枢脚，但是球离手前中枢脚不能落回地面，运球上篮便属于这种情况。例外情况之一就是跳步，跳起中枢脚，双脚同时着地，然后双脚同时跳起投篮。参见FIBA关于走步的规则视频。
你的意思是第二步迈得太猛实际上两只脚都在空中了？ 那这个行为大家都这样的吧， 应该不会被吹。 如果三步上篮前两步要保证人一直和地面接触， 多影响发挥啊。
在fiba规则里没有跳步这个术语，这种情况是典型的带球走。
当结束运球持球双脚立地，一脚抬起，另一脚成为中枢脚，中枢脚可以抬起，但是落地之前必须传球或投篮，否则就是带球走违例。 题主所说
跳起，中枢脚离地，但落回地面球没离手，违例。
你先告诉我双手拿球，先迈一步是什么意思轴心脚变不变？如果变，那叫走步如果不变，那不叫先迈一步
已有帐号？
社交帐号登录
无法登录？
社交帐号登录《原创》乒乓杂志第十一期《乒乓球步法提高篇》
文字部分：
乒乓球步法之----提高篇
在上一节，我们认识到了步法的基础知识以及乒乓球中最基本的步法。也就是小范围的步法。其中包括：小碎步、单步、并步。这些步法是小范围移动所必须掌握的，而提高篇我们将重点讨论中范围的步法移动。
没有阐述提高篇步法之前，我想球迷应该认识到力量和速度的重要性，以及脚步韧带的好坏都影响到你顺利完成步法的制约因素。无论任何一种步法，都必须要有强
有力的力量和速度作为支撑，和良好的柔韧性，你的步法才能顺畅自如。假如缺少力量：你就不能做出高质量的步法动作，假如你缺少柔韧性：那么你就不能收放自
如，假如你缺少速度：毫无疑问你到达位置和还原位置将是拖着脚步走，而不是跑。所以球迷朋友在训练一个步法的时候多多注意身体素质的锻炼以及每练习一个步
法的时候多多训练扎实不要换来换去。
下面我就一步步去讲解中范围、大范围的步法。
中范围的步法包括：滑步、垫步、侧身步、跳步。
一：中范围的步法
（一）滑步
1，滑步步法的特点：滑步移动范围稍大，在移动的过程中重心起伏不大，靠身体的重心保持和身体平衡。以此能够保持身体重心快速转换。实战中能够快速到位保证连续衔接的特点。
$1__VE_ITEM__2，&&&&&&&&&滑步的运用时机：在相持的阶段，来球在身体比较远的位置，例如：右脚单步不能到位的正手位、左脚单步不能到位的反手位相持，就可以使用滑步进行。正因为重心控制良好，所以能够平稳的进行快速相持。
$1__VE_ITEM__3，&&&&&&&&&滑步的作用：在攻防转换以及连续相持过程中，使用滑步能够保证连续性、稳定性、威胁性。从而达到自己特长技术的发挥。
$1__VE_ITEM__4，&&&&&&&&&滑步的动作要点和图解：
膝关节微屈，以保证身体拥有良好的伸缩性，向左移动的滑步（侧身位）右脚内侧发力蹬地，身体的重心同时快速过渡到左脚，当左脚移动到位的时候，右脚顺势辅助发力到位。此时身体的重心自然移动到两腿之间，完成左滑步的动作。
需要注意的是身体的重心交换起伏不宜过大，只有在启动和到位时候有一个小的身体重心交换，其余的时间身体的重心始终是压在两腿之间。
在移动的过程中，同时做上身的引拍动作。以保证到位后能够迅速的做出击球动作。而前脚掌不宜离地过高，保证身体的稳定性。始终是贴着地面走的。
右滑步的步法移动要点跟左滑步是相同的，只是方向不一样，区别在于：向左移动的时候，我们右脚内侧先发力。而向右移动的时候左脚内侧先发力。看图（1）、图（2）、图（3）
$1__VE_ITEM__5，&&&&&&&&&滑步需要注意的问题：
$1__VE_ITEM__a)&&&&&&
在进行滑步移动的时候身体的重心起伏不宜过大
$1__VE_ITEM__b)&&&&&前脚掌是贴着地面移动而不是离开地面过高。
$1__VE_ITEM__c)&&&&&&膝关节过直，移动的时候灵活性大打折扣，显得动作僵硬。
$1__VE_ITEM__d)&&&&&在移动的过程中没有引拍的动作，以至于到位不能同步的进行挥拍动作。变得人到位，但不能进行及时的相持回击。
（二） 垫步
1，垫步的特点：动作简单实用。
2，垫步的运用时机：用单步步法时候不到位置、而用滑步又有余，这个是运用垫步的最好时机。垫步是介于一步和两步连续移动之间我们也可以把垫步理解成一步加上二分之一步。
3，垫步的作用：节省体能，提高效率。能够及时调整身体稳定性，以此来衔接其他的步法。
4，垫步的动作要点和图解：上面说过垫步是介于单步和滑步之间的高效率步法，垫步同样跟单步能够向前、向后、向左、向右移动。
向左移动的时候：右脚内侧蹬地向左脚“垫”半步，落地以后右脚作为支撑点，而左脚顺势向左方向迈出一大步，然后落地。这个时候身体重心都是在两腿之间。垫步有点像单步和滑步，但是在移动过程中幅度大小不同。在移动的时候同时挥拍保证到位后能够迅速做出回击动作。
向右移动的垫步：动作要领一样的。方向不同而已。
向前移动的垫步：动作要领一样，只是体现在向前方移动。
向后移动的垫步：动作要领一样，只是体现在向后方移动。
看图（4）图（5）图（6）图（7）
$1__VE_ITEM__6，&&&&&&&&&垫步需要注意的问题
$1__VE_ITEM__a)&&&&&&因为跟滑步极为相似容易跟滑步混RAO。
$1__VE_ITEM__b)&&&&&身体重心过高，控制不好步法的灵活性。
$1__VE_ITEM__c)&&&&&&垫步移动时，引拍转腰配合不协调。
侧身步：侧身步是球迷朋友经常用到的步法，也是专业运动员经常用到而且必须掌握的步法，因为很大程度上我们都是在争夺我们的反手位开始的，所以在这里我们
将重点的去描述侧身步的步法。从几个组合的步法进行侧身步法的分析，它们分分为：单步侧身、跨步侧身、跳步侧身、滑步侧身。这几个方面去阐述。
《一》& 单步侧身
$1__VE_ITEM__1，&&&&&&&&&单步侧身的特点：移动速度快，但是难以打开动作。因为只是一个单步进行，所以难以发力。但是能够起到忽然的效果。
$1__VE_ITEM__2，&&&&&&&&&单步侧身的运用时机：经常是在跟对方快速相持，或者反手压制转换正手发力的强正手转换。
$1__VE_ITEM__3，&&&&&&&&&单步侧身的作用：节奏快、速度快、突然的作用
$1__VE_ITEM__4，&&&&&&&&&动作要领和图解：判断好来球后，左、右脚小范围转动，身体放松，膝关节需要委屈。右脚想后方做一个后单步的移动。在移动的过程中，身体的重心顺势移动到右脚。同时引拍做侧身攻球（拉球）的动作。看图（8）
& 《二》 跨步侧身
$1__VE_ITEM__1，&&&&&&&&&跨步侧身的特点：动作小，侧身充分。能有比较大的范围进行引拍挥拍，所以能够发力击球。
$1__VE_ITEM__2，&&&&&&&&&跨步侧身的运用时机：对方来球在我方侧身位的上下旋球。
$1__VE_ITEM__3，&&&&&&&&&跨步侧身的作用：能够发力击球，重心较平稳。
$1__VE_ITEM__4，&&&&&&&&跨
步侧身的动作要领和图解：膝关节委屈，身体重心首先在两脚之间，在做移动的时候，右脚蹬地身体重心顺势移动到左脚，左脚向左方一动一步（视来球的角度大小
来调整移动位置的大小）左脚着地的同时右脚向后左方也做一个移动，此时身体重心在两脚之间。在移动的过程中引拍，到位后进行击球的动作。看图（9）
$1__VE_ITEM__《三》&&&&&&&&侧身跳步
$1__VE_ITEM__1，&&&&&&&&&侧身跳步的特点：移动速度稍慢，移动范围大。
$1__VE_ITEM__2，&&&&&&&&&侧身跳步的运用时机：在争取主动上手的时候运用得较多
$1__VE_ITEM__3，&&&&&&&&&侧身跳步的作用：能够发力，并有较大的让位空间。在主动的时候往往能够发全身之力给对方致命的一击。
$1__VE_ITEM__4，&&&&&&&&&侧
身跳步的要领和图解：侧身跳步跟跳步的动作要领是差不多的。膝关节委屈，身体放松右脚蹬地向左方移动到位，身体的重心在右脚的带动下向左脚转移，几乎落地
的时候左脚也向左边作一个移动。身体的重心此时在两脚之间，在移动的过程中同时引拍。
看图（10）
$1__VE_ITEM__《四》&&&&&&&&滑步侧身
$1__VE_ITEM__1，&&&&&&&&&滑步侧身的特点：移动速度慢，但是能有很大的，能够发力重心比较平稳。
$1__VE_ITEM__2，&&&&&&&&&滑步侧身的运用时机：主动上手的时候，多用此步法
$1__VE_ITEM__3，&&&&&&&&&滑步侧身的作用：能够冲拉或者发力攻球。
$1__VE_ITEM__4，&&&&&&&&&滑
步侧身的要领和图解：膝关节委屈，身体放松。在判断好来球的位置后，左脚蹬地发力先左边移动，身体重心先在左脚，几乎着地的同时右脚顺势也向左边滑出一
步，此时身体重心也向左边移动，当右脚到位后，身体重心压在两脚之间。看图（11）
（四）跳步
$1__VE_ITEM__1，&&&&&&&&&跳
步的特点：所谓“跳”顾名思义就是跃起、跳动的意思。因为在做这个步法移动的过程中我们的双脚都有离开地面的情况，所以将会直接影响到我们的身体重心。但
是在任何一种步法的移动我们都要求脚底应该贴着地面走。不宜离开地面过多，或者腾空。因为那样我们很难控制本身的平衡。
$1__VE_ITEM__2，&&&&&&&&&跳步的运用时机：来球角度较大，需要跑动的范围较大，多用此步法。
$1__VE_ITEM__3，&&&&&&&&&跳步的作用：相持、大范围的进攻、攻防转换用这个步法较为实用、经济。
$1__VE_ITEM__4，&&&&&&&&&跳
步的要领和图解：在判断好来球位置后，我们的膝关节委屈，身体放松，如果向右方做跳步移动时，身体的重心应该向右脚偏移，左脚蹬地，两脚贴着地面。几乎两
只脚同时到达来球位置。当到位时候身体的重心跟上不宜偏移过多在右边。在移动的时候同时引拍，到位后进行还击。看图（12）
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。篮球规则就是快攻时，你在运球
球落一次地，应经跑了好几步，这算不算走步？
当然不算，又没规定要走一步运一下，您要是脚步快走100步运一下都行，但基本都是3，4步左右运一下，不过前提是您不违反篮球规则，像翻腕，两次运球，双手运球等，当然这些和您问的也没冲突，所以您问的是可以的。
为您推荐：
扫描下载二维码三步，第一步右脚落地，第二步左脚落地，这个时候传球是走步吗？
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
小积分1014
阅读权限90
在线时间429 小时
主题帖子精华
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
球迷联盟其他
在线时间429 小时
shuguanlan3659
呵呵，我的意思就是先落球再动脚，落球就是球离手。
这个是别人给我的回复。
抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步。
替补球员, 积分 609, 距离下一级还需 391 积分
替补球员, 积分 609, 距离下一级还需 391 积分
阅读权限50
在线时间32 小时
主题帖子精华
替补球员, 积分 609, 距离下一级还需 391 积分
替补球员, 积分 609, 距离下一级还需 391 积分
球迷联盟马刺
在线时间32 小时
动作连贯的话，你第三步落地前出球，不论上篮还是传球，只要第三步落地前出球（球离开手即可）都不走步的
在线时间53 小时
头像被屏蔽
主题帖子精华
球迷联盟尼克斯
在线时间53 小时
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
大满贯球员, 积分 22566, 距离下一级还需 7434 积分
大满贯球员, 积分 22566, 距离下一级还需 7434 积分
小积分7328
阅读权限150
在线时间128 小时
主题帖子精华
大满贯球员, 积分 22566, 距离下一级还需 7434 积分
大满贯球员, 积分 22566, 距离下一级还需 7434 积分
球迷联盟湖人
在线时间128 小时
如果第二步跟第三步之间有停顿的动作则走步，如果没有停顿动作连贯起来，不管传球或投篮都不算走步。
别人不是每次说你，或许是你哪次动作间断有停顿了别人就说你了。
业余球员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
业余球员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
阅读权限20
在线时间10 小时
主题帖子精华
业余球员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
业余球员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
球迷联盟巴塞罗那
在线时间10 小时
连贯起来就不会
反正脚只能踏两步
小积分-965
在线时间1326 小时
头像被屏蔽
主题帖子精华
球迷联盟火箭
在线时间1326 小时
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽
做我的朋友可以不尊敬我。。但是 ...
球坛皇帝, 积分 385496, 距离下一级还需 114504 积分
球坛皇帝, 积分 385496, 距离下一级还需 114504 积分
金钱170581
小积分44334
阅读权限230
在线时间1083 小时
主题帖子精华
球坛皇帝, 积分 385496, 距离下一级还需 114504 积分
做我的朋友可以不尊敬我。。但是 ...
球坛皇帝, 积分 385496, 距离下一级还需 114504 积分
球迷联盟斯诺克
在线时间1083 小时
楼主在空中散步
/auction/goods/goods_on_sale.htm?spm=a1z02.1..YG1Otk
这里有几件球衣
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
小积分1014
阅读权限90
在线时间429 小时
主题帖子精华
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
球迷联盟其他
在线时间429 小时
球坛王子, 积分 112934, 距离下一级还需 87066 积分
球坛王子, 积分 112934, 距离下一级还需 87066 积分
小积分-48432
阅读权限220
在线时间1145 小时
主题帖子精华
球坛王子, 积分 112934, 距离下一级还需 87066 积分
球坛王子, 积分 112934, 距离下一级还需 87066 积分
球迷联盟热火
在线时间1145 小时
25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚
·双脚站在地面上时：
——一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。
·移动或运球时：
——如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。
——如果双脚离地和队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。
——如果双脚离地和队员一脚落地，于是，该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。
25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进
·双脚站在地面上时：
——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。
——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
·移动时：
——传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。
·停止时哪只脚都不是中枢脚：
——开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起。
——传球或投篮，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。
核心球员, 积分 12746, 距离下一级还需 2254 积分
核心球员, 积分 12746, 距离下一级还需 2254 积分
小积分4694
阅读权限130
在线时间146 小时
主题帖子精华
核心球员, 积分 12746, 距离下一级还需 2254 积分
核心球员, 积分 12746, 距离下一级还需 2254 积分
球迷联盟热火
在线时间146 小时
呵呵，我也经常这样，他们说两步半 哈哈
小积分20094
在线时间169 小时
头像被屏蔽
主题帖子精华
球迷联盟小牛
在线时间169 小时
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
小积分1014
阅读权限90
在线时间429 小时
主题帖子精华
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
球迷联盟其他
在线时间429 小时
这个你可以看看回复
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
小积分1014
阅读权限90
在线时间429 小时
主题帖子精华
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
球迷联盟其他
在线时间429 小时
建议你看看这个回复
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
小积分1014
阅读权限90
在线时间429 小时
主题帖子精华
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
明星球员, 积分 3376, 距离下一级还需 2624 积分
球迷联盟其他
在线时间429 小时
[img][[/img]回复
预备队球员, 积分 337, 距离下一级还需 163 积分
预备队球员, 积分 337, 距离下一级还需 163 积分
阅读权限30
在线时间90 小时
主题帖子精华
预备队球员, 积分 337, 距离下一级还需 163 积分
预备队球员, 积分 337, 距离下一级还需 163 积分
球迷联盟拜仁慕尼黑
在线时间90 小时
& & 起跳脚一般是起步脚？那我只能说你一直在走步，三步上篮起步脚绝对不是起跳那只脚
Powered by}