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全部答案（共2个回答）
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一条：不管你有多忙，保持身材的第一要务就是必须坚持运动。
只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例，降低血压，...
曼哈顿，领航者，鼎坚
大概是这3个吧
曼哈顿在人民东路SOHO，一阳的楼上吧
领航者貌似在新华书店旁
鼎坚在慧眼电子城上面，5楼
价钱不知道
答: 瑜伽算有氧还是无氧运动？和跑步相比对身体的优势是什么？
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。
MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415快放寒假了，我想趁着这个寒假锻炼一下身体，增强身体的力量性，制定了锻炼计划之后，每天坚持锻炼，这个_百度知道
色情、暴力
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快放寒假了，我想趁着这个寒假锻炼一下身体，增强身体的力量性，制定了锻炼计划之后，每天坚持锻炼，这个
放寒假了，我想趁着这个寒假锻炼一下身体，这个寒假我身体的力量能得到明显的增加吗，增强身体的力量性，制定了锻炼计划之后，每天坚持锻炼，帮我制定一下合理的锻炼计划也可以啊？（如果可能的话
我有更好的答案
动作要标准），有条件配合以引体向上：一旦感到再也跑不动了，一定要咬牙再坚持跑200米距离，这200米必须是冲刺跑。这点很重要，对耐力是一个提升，充满男子汉气概，运动鞋。　　坚持2周后，可以先跳一会绳，那个阶段精神状态奇佳，中考的繁重作业与压力都变得小菜一碟，因为心情与精神真的很好！　　希望对你有帮助与启发。　　虽然我是一个女子，但我父亲18岁时候开始锻炼，有很多经验，当时他身体很弱又瘦，他说来简直是弱不禁风，每天的跑步距离应该比开始时候长了，此时的原则是，可使你胜人一筹，多慢也没关系，但中途不能走路或停下休息。　　跑步结束，对肌肉进行舒展，半小时内不要吃早饭。慢慢的喝些温水。　　跑步完早饭前这点时间建议你大声朗读英语，此时是学习英语最佳时期（鉴于你是16岁求学时期）　　冬季跑步要注意冷暖，出门之前做好热身，同样坚持下来，我不信你还会坳手劲比不过别人，原则是。　　时间长短第一天15到20分钟，随后逐步加长，你这种年纪可以多做俯卧撑（每天。　　跑步是一项最基本的运动！　　至于肌肉上的锻炼，不建议作太多，它可以使你保持良好的精神状态，特别是在学龄阶段。我受其影响在初三时坚持跑步锻炼，对脑力也有很大的益处。　　坚持是最重要的，开始并不难，但坚持需要毅力，1，2个月下来以后，你会受益匪浅，衣服不要穿太少，一定要穿运动服，建议开始以慢跑为主，起床洗刷后喝一杯水：开始跑了就不要停下！　　每天跑步结束后再快走15分钟，然后慢慢缓和下来，坚持跑满预定的时间，稍做热身运动，出门建议你制定跑步计划：　　每天早上7点（冬季不宜太早），但是他开始锻炼就一直坚持下来，每天早晨跑步加爬竿，后来变得强壮精神，这是没有坚持过的人所不能体会得到的
采纳率：91%
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等待您来回答想要中考体育不丢分？这份寒假锻炼计划不可不看！
寒假对初三学生来说是一段煎熬的日子，究竟是每天吃吃喝喝，还是艰苦准备中考体育考试，是一条困难的选择题。
然而，当你抓住了这个冬天，才能更好地节省时间复习文化科目，有更充裕的时间准备最后一战。
如何利用寒假时间准备中考体育？不妨按照以下计划进行：
寒假复习计划
以寒假其中21天作为锻炼时间，可按时间分为三部分进行锻炼。每周为一个锻炼周期，每周期练6休一。
训练内容：以身体素质练习为主，包括耐力、速度、爆发力、柔韧、技巧等素质练习。
训练时间：每日两练，每次1小时左右，或每日一练，每次1.5-2小时。
训练科目：耐力跑：10-15分钟，准备活动10分钟。
速度跑：100m 200m 400m 600m
原地纵跳：30*3 蛙跳：30*3 台阶跳30*3
收腹踞腿跳：10*3 蹲起挺身跳：10*3
训练内容：身体素质练习为主，结合考试项目穿插练习
训练时间：每日两练，每次1小时左右，或每日一练 每次1.5-2小时。
准备活动：慢跑5-10分钟；热身活动10分钟
耐力练习：变速跑10-15分钟或者是米计时测试
速度练习：200m 400m 600m 计时测试
（速度练习和耐力练习可交替使用）
力量练习：蛙跳：50*2 台阶跳50*2 立定跳远摆臂练习
收腹踞腿跳：10*3 蹲起挺身跳：10*3
跳绳练习：原地纵跳：50*3 跳绳200*3
跳绳计时跳：10s 20s 30s
训练内容 ： 以考试内容为主，保持优势项目强化弱势项目
训练时间：每日两练，每次1小时左右，或每日一练 每次1.5-2小时。
准备活动：慢跑5-10分钟，热身活动10分钟
中长跑练习：男子1000m 女子 800m测试，测试完后在进行短距离冲刺练习，以200m、400m为主
跳远练习：立定跳远练习
辅助蛙跳：50*2 台阶跳50*2
收腹踞腿跳：10*3 蹲起挺身跳：10*3
跳绳练习：跳绳计时1min*3 跳绳200*3
跳绳计时跳10s 20s 30s
附：2017广州中考体育评分标准
（想了解更多，马上关注微信：明师教育。）
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