家长提问：
孩子吃饭老不专心，喜欢跑老跑去、玩玩具，老人喂饭特别难。有没有好的方法可以改善？
专家分析：
都是喂饭惹的祸。随着孩子一天天长大，越喂孩子，他们越体会不到饥饿感、越厌食、越反抗、自理能力越差、依赖性越强，从而影响专注力、运动能力、自理能力、自信心等多方面的发展，在入园入学时适应困难… []
婴幼儿什么时候能吃鱼？
遵循正常辅食添加原则即可，过敏体质的宝宝延缓添加时间。此外，《美国临床营养学期刊》(American Journal of Clinical Nutrition) 2014年最新的研究指出，吃鱼的宝宝长大后不容易过敏。父母如果在婴儿一岁前喂他们吃鱼肉，孩子患湿疹的机会可以降低22%，患花粉症的机率则减低26%，而且，只需每月让孩… []
夏日宝宝爱水果，妈妈们总是变着花样给宝宝提供各种好吃的水果大餐。但若喂养不当，会对宝宝的身体造成危害。只有掌握了水果喂养的秘籍，方可在营养健康两不误的前提下，帮助宝宝克服夏季厌食的小烦恼。下面是妈妈分享的给宝宝吃水果的秘籍，一起来看看吧！
秘籍1：饭前卫士，饭后忌食
误区：宝宝吃饭少没关系，反正… []
宝宝上火怎么办？
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮… []
饮水量与宝宝的年龄和饮食状况密切相关。
对于1岁以上的婴幼儿，妈妈要帮助孩子形成随时喝水的好习惯。1岁以后，孩子一般很贪玩，一玩起来什么都不顾了。根本想不起喝水的事，等到渴极了，暴饮一顿，这样对孩子的身体十分不利。等感到口渴，身体的细胞往往已经脱水了，即使是轻度脱水，也会对孩子的健康产生不利影响。每一位… []
宝宝不爱吃饭，家长不要一味的抱怨宝宝，相反应该首先检查自己有没有哪里做得不够好。妈妈超人总结了家长常见的七大不良喂养行为，欢迎对照自查。
第一，饮食单调，很少换花样
曾有朋友告诉我说，她儿子最近胃口没以前好了。仔细一问原来她每天中午为宝宝安排番茄炒鸡蛋拌饭，已经连续吃了三个月。天!可怜宝宝小，还不会说… []
现在，不少孩子普遍喜欢吃豆腐、茄子、西红柿、软面条等柔软食物，遇到肉块、排骨、芹菜、胡萝卜、苹果等需要咀嚼的食物就不吃了。有的孩子因咀嚼能力差，吃饭特别慢，每次吃到饭凉了还剩半碗。
不要认为孩子咀嚼困难是件小事，会引起消化不良、影响营养吸收，还有可能导致便秘、影响口腔卫生，同时咀嚼与语音发展关系密切，因… []
&&& 　　幼儿时期的宝宝正处在生长发育的关键时期，营养的消耗和需求量都很大，因此宝宝的一日三餐都需要爸爸妈妈特别用心地去准备，可是很多爸妈都知道重视宝宝的早餐，但对午餐的重要性却不太了解。那么，爸爸妈妈究竟该如何针对宝宝午餐，做到营养又健康呢？ 　　一、午餐很重要应包含全日能量的40%　　“早吃好，午吃饱，晚吃少”俗语告诉… []
&&&　　导语：1-3岁的宝宝身体成长速度非常快，这时候妈妈们一定要给宝宝把好营养关，从饮食习惯、营养均衡等方面，为宝宝进行有效安排。任何一种营养元素缺乏，如钙、铁、锌、维生素等，都有会极大影响宝宝的健康成长，今天小编为妈妈们准备了这些非常实用的预防对策，一起来看看吧。（富含维生素的水果）　　对于1-3岁的宝宝来说，如果饮食安… []
&&&　　导语：宝宝健康成长是家长最大的心愿，但是如果宝宝出现营养不良那么就会直接影响小宝宝的健康成长，那么小儿营养不良会有些表现呢?下面就为家长朋友介绍小儿营养不良出现的特殊信号。　　宝宝营养状况滑坡，往往在疾病出现之前，就已有种种信号出现了。父母若能及时发现这些信号，并采取相应措施，就可将营养不良扼制在“萌芽”状态。… []
&&&　　导语：春天可是一个不缺阳光，不缺水果蔬菜的季节，这时候宝宝的身边可是少不了爸爸妈妈精心准备的各式水果、果汁，给宝宝补充足够的维生素，但是这里要提醒爸爸妈妈们，水果汁的口感很好，营养也不错，适当给孩子喝一些对身体有好处，但是过多饮用反而会有害宝宝身体健康哦。　　饮果汁过量反贫血　　不满2岁的婴幼儿，如果经常大量饮… []
&&&　　对于宝宝来说，完全不吃零食是不可能的，家长能做的也许只是把握好宝宝吃零食的原则，夏天建议给宝宝吃水果或果汁、面包、蛋糕、酸奶、干果、消暑糖水等零食。　　对于宝宝来说，完全不吃零食是不可能的，家长能做的也许只是把握好宝宝吃零食的原则，包括不能因零食而影响正餐，不吃糖果、薯片、巧克力等高热量高糖高脂零食，不吃色素、… []
&&&　　导语：夏天天气热，宝宝食欲不振是常事，可是正是长身体的时候，吃不进去可怎么办。我们常说“苦夏”，是指进入夏季，由于气温升高，人们出现胃口下降、不思饮食，进食量较其他季节明显减少等状况。之前我们已经提到过了夏天宝宝饮食三多三少的原则，今天就来讨论一下如何应对这些小状况，今天就跟随小编一起来看看吧。　　夏天夏天悄悄… []
&&&　　导语：夏天到来，妈妈们更加注重宝贝的营养补充，这个季节宝贝们饮食量减小，所以更需要其他方式来补充营养。比如宝宝手中永远少不了的各种牛奶饮料，不过今天小编要和爸爸妈妈们一起来探讨一下，这些常见的牛奶饮料，究竟营养有多少，来给它们做个榜单吧。　　弱爆了——含乳饮料　　含乳饮料是软饮料的一种，其主要成分为水，其次才是… []
&&&　　导语：宝宝的胃口可不小，爱吃甜爱吃咸爱吃小零食，妈妈们常常拿孩子没办法，更有甚者，最后选择放弃管宝宝的零食，号称成就一堆吃货母子（女），但妈咪们，你们这样做真的好吗？答案肯定是NO。零食是孩子最喜爱的食品，可现在很多零食都添加了大量的人造原料，这些原料都会对孩子大脑发育造成危害，影响宝宝智力发育。　　反式脂肪　　… []
&&&　　导语：火热的夏天到来了，不过宝宝是否准备好了迎接夏天呢？其实这个高温的季节，最担心的是妈妈们，为了照顾好小宝贝，妈妈们费的心思可不少，尤其饮食方面，妈妈们要额外注意，可谓“病从口入”，咱们可得帮宝贝把好这个关。　　如果说成年人对自己的饮食很多时候粗枝大叶的话，他们对孩子却照顾得无微不至。但是，并不是所有的年轻父… []
&&&　　导语：宝宝大脑发育的关键时期，妈妈们一定要保证宝贝的营养全面，通过多种营养成分的补充可以使脑神经细胞活跃，思考及记忆力增强，为宝宝的智能发展奠定良好的基础。然而面对诸多营养丰富的食物，究竟哪些能够“营养”宝宝的大脑呢?　　脂质　　对于宝宝的大脑发育来说，脂质是第一重要的营养素。因为人的大脑约有60%是由脂质组成的，… []
&&&　　让孩子觉得吃饭是件快乐的事情,多用奖励称赞来代替责骂和处罚。　　我们家大咪6岁,二咪1岁半，不管几岁的孩子，在饮食上都要建立信心和乐趣，我家每到晚餐时刻就好像”颁奖大会”充满著掌声和笑声，孩子每吃完一口饭，就会自己开心的拍拍手，寻求爸妈的鼓励，营造欢乐的气氛和正面态度是让孩子爱上吃饭的第一步！
　　我认为从小… []
&&&　　导语：我们在幼儿园、学校都不难见到一些莫名奇妙烦躁不安的孩子，他们不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好，给家长和老师对他们的教育增加了一定的难度。是什么原因使这些孩子的性格变得如此糟糕呢？调查发现,出现类似症状的孩子有相当一部分与过量摄入甜食有关。现在的孩子多喜欢吃甜食，加之家长的溺爱，不断地满… []
&&&　　导语：两岁左右的宝宝可是快速成长期，不仅在行为方式上频频给爸爸妈妈们带来惊喜，小家伙的身高也是不断的在变化。是什么因素影响两岁宝宝身高呢？幼儿的身高不仅和日常饮食有关系，和生活习惯，甚至是心理因素都会有关哦。一起来研究一下吧。（帮助宝宝长高的食物）　　6因素影响两岁宝宝身高　　营养摄取：充足且均衡的营养绝对是让… []
&&&　　导语：宝宝的饮食健康是爸爸妈妈们的一项重要课题，很多父母总给宝宝吃各类高档食品，以为这样有利于宝宝的成长，却不知给宝宝吃点粗粮更有益健康。那么，粗粮究竟有哪些营养素？宝宝怎么吃才最科学最有益呢？　　粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如青豆、赤豆、绿豆等。一般有如下三类：… []
&&&　　导语：妈妈们注意了！春季是宝宝发育较快的季节，也是便秘、皮肤病多发的时候，要想让宝宝摆脱疾病拥抱健康，千万不要只给他吃精米白面或一些所谓的高档食品了。给宝宝吃些粗粮吧，好处多着呢！（五谷杂粮）　　粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、小米、黑米、高粱米、荞麦、燕麦等谷类，还有平时常说的红豆… []
&&&　　导语：青岛市的一对小夫妻因为个子都不高，给成长期的孩子服用了大量的维生素D，结果导致孩子过量中毒后，夫妻俩却判断失误，认为仍是维生素D不足导致，更给孩子加量服用，直至孩子症状不止，才来到医院。得知孩子是维生素D中毒后，夫妻俩更是后悔不已。医生提醒，为孩子补充维生素等营养品，不可乱补，最好到医院咨询医生。（各类维生… []
&&&　　导语：宝宝不爱吃饭，妈妈最爱的开胃小助手中，可少不了山楂食品的身影。山楂可是好东西，促进消化的作用更是不用说，可是宝宝吃多了山楂却不舒服。过量吃山楂会给宝宝带来哪些不适呢？一起随小编来看看吧。（山楂干）　　山楂的好处多　　对于不爱吃饭的宝宝，妈妈们总是喜欢给宝宝吃山楂食品，以为这可以开胃助消化，多多益善。医学研… []
&&&　　导语：微量元素的缺乏或偏高都会对人体的健康产生影响，尤其对生长发育期的孩子影响更大。各种微量元素的缺乏或偏高都有相应的症状，可以通过食补缓解，不要依靠保健品。（红肉类）　　缺乏微量元素的表现　　缺钙的孩子表现为晚上易惊、睡眠质量差、烦躁不安、多汗，严重的甚至出现佝偻病，可适当给孩子补充牛奶、豆制品、鱼虾类、菌类… []
&&&　　导语：甜食可是宝宝们的最爱，巧克力更是宝宝的最爱选择，妈妈们对于巧克力的饮食禁忌，多数是停留在发胖这两字上，但其实除了这些，巧克力对孩子健康的影响可不小，一起随小编里看看吧。　　3岁以下的宝宝不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。如果吃太多会影响身体健康。因为巧克力含有大量脂肪，热量很高，但它含的蛋白质、… []
&&&　　小孩子对营养需求比较高，仅靠吃一般正常的饭菜，往往是满足不了他们的身体发育的需要。特别要吃一些高蛋白的食品，鸡蛋营养很丰富，可以适当地给孩子多吃一点。 　　想必不少人喜欢吃半生半熟的荷包蛋吧，有的父母认为煮得半熟的鸡蛋营养价值高，这是错误的看法。实际上，孩子吃这种鸡蛋甚至可能产生害处。这是什么原因呢?　　原来，每… []
&&&　　导语：春季是湿疹高发的季节，但是引起宝贝湿疹的原因中，竟然还有毛绒玩具的身影，关于这些，妈妈们你们了解多少呢？为避免小儿湿疹，妈妈们在宝宝饮食上费了不少心思，甚至有的妈妈开始思考用药预防，可是妈妈们你们知道芹菜其实也能帮大忙吗？小小芹菜预防湿疹的威力可不小，究竟为何，一起随小编来看看吧。　　市民张先生的女儿甜甜… []
&&&　　导语：走在大街上，小宝贝的手上、嘴里都不闲着，拿着肉串，还要吃着烤肠，妈妈不给买，就要展现哭功，也有不少妈妈为了让宝贝安静点，一出门就给宝宝塞满了香喷喷的肉食，可是这样做真的好吗？妈妈们你知道吗，这些肉，可是要少给宝宝吃的哟。
　　烤肠　　我们常在街上看到孩子手里拿着烤肠。烤肠在加工中，常添加发色剂亚硝酸… []
&&&　　导语：春天到来，爸爸妈妈们开始更加注意宝贝们的全面营养补充，但是宝宝补充营养有哪些方面需要注意呢？哪些误区需要爸爸妈妈提前熟知去避免的呢？一起随小编看一看吧。（五彩果蔬）　　误区1.一般的孩子不需要补充维生素　　从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中… []
&&&　　导语：当父母的都希望自己的宝宝健康聪明，要实现这一美好的愿望，就必须掌握一些生活中的科学知识。那么，有哪些“伤脑食品”应尽量少给孩子吃呢？下面就让小编带大家了解一下。（油炸食品）　　伤脑部的食物1、含铝的食物　　医学已证实，铝与老人失智症有关。铝制品很容易在烹调过程中，如热炒、添加醋、酱油、酒、咸菜、发酵粉、牛… []
&&&　　导语：宝宝处在成长发育的高峰期，一日三餐可以为宝宝们提供充足的营养。所以，宝宝健康的吃饭方法是非常重要的。今天小编将为各位靓妈讲解宝宝吃饭时最关键的时间。科学饮食，宝宝才能健康成长。（给宝宝喂食要注意时间地点）　　最佳早餐时间：起床后20分钟　　解释：一般来说，宝宝起床后20-30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺… []
&&&　　糖果的成份是什么？果汁的成份是什么？你都一一了解吗？到底我们平常都把什么吃进肚子呢？市面上不少食物都含有添加剂，不论大人还是小孩，进食过量都是有害而无益。
一、人造色素(Artificialcolours)　　人造色素无处不在，糖果、汽水、香口胶味雪糕等都添加了大量人造色素。好些人造色素会影响小朋友的健康，例如… []
&&&　　现在的年轻父母工作比较忙碌，喂养宝宝的任务就交给了老人们，但是家长要注意，在喂养宝宝的过程中，老年人在思想观念和认识上的误区主要表现在以下几个方面，应该加以纠正，否则会影响宝宝的生长发育，从而造成终身遗憾。　　　　误区1：多给宝宝吃谷物类粮食，比吃蛋白质食物好　　专家观点：宝宝最好六个月以后逐渐添加谷物，因为宝… []
&&&　　朵朵妈的烦恼：　　我家宝贝朵朵生下来只有2600克，虽然医生说够不上低出生体重，可和别人家的宝贝一比，朵朵瘦瘦弱弱的，真可谓是先天不足。我努力地用母乳喂养了 一个月，朵朵的体重也才长到3000克多一点，还不如人家刚出生的宝贝大。保健医生说，低体重、生长迟缓与消瘦的宝贝，都属于营养不良。唉!我该怎样让宝 贝变得健壮起来呢?　… []
&&&　　因为老酸奶中普遍含有较多的食品添加剂，因此不适合3岁以下儿童食用。特别需要强调的是，有些老酸奶产品呈强度比较大的冻状，不能搅成液态。和果冻一样，孩子把这种酸奶冻呛入气管是很危险的。　　老酸奶是在普通酸奶的基础上，人为添加了明胶、琼脂、卡拉胶、果胶等食品增稠剂。从严格意义上说，老酸奶应当叫“酸奶冻”，没有增加酸奶… []
&&&　　一、能激发创造力的食品：　　生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。　　二、能增强记忆力的食物：　　黄豆中含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。　　常吃胡萝卜有助于… []
&&&&&&&&&& 美国有大型研究检视一项针对1.7万名儿童的健康调查资料，调查分别在他们两岁与四岁时，访问其父母或照料者有关儿童摄取牛奶的资料，并且量度他们的体重。发现若让儿童喝脱脂或是半脱脂奶粉会容易超重或痴肥，当中体重过重的两岁儿童中14%喝低脂或脱脂奶；过重的四岁儿童则是16%。 []
色素有毒，宝宝喂养怎样“戒色”？首先，妈咪要看清生活中的美食陷阱，尽量远离这些色彩鲜艳的食物。
　　美食陷阱1：超市和菜市场的“绝色”美蔬　　我们在超市和菜市场有时会看到特别漂亮的食品蔬菜，红黄色的虾片、豆绿色的粉丝、紫得发亮的花生米……五彩缤纷，鲜艳欲滴，情不自禁就会多买一些。　　揭开“美”的面纱：　… []
&&&　　锌被誉为“智慧元素”。孩子缺锌会导致智力发育迟缓、精神不集中、上课爱走神、学习成绩不好等问题。锌还是人体细胞成长的关键物质，对脑细胞来说尤其重要。如果缺锌，孩子的发育就会受到阻碍，导致骨骼和大脑皮层发育不全面。此外，缺锌还会造成胸腺发育不良、淋巴细胞萎缩、免疫功能减退等病症。严重缺锌更可能引发侏儒症、肠原体肢体… []
&&&　　宝宝都爱吃零食，但是现在很多零食不但没营养而且吃多了会危害身体健康。常见的垃圾食品有哪些？垃圾食品到底危害有多大？怎样识别食品安全与否？小编这就为妈咪们介绍不可不知道的垃圾食品。一起来帮助宝宝远离垃圾食品吧。　　正处于对事物认知阶段的宝宝还不会判断到嘴里的食物是否健康，而且有时候就算知道是垃圾食品，可能也抵制不… []
&&& 　　现今，都在讨论成人的酸碱体质问题，是否孩子就没有这份困扰呢？孩子的身体也要关注酸碱性？！其实，人本身就是从一诞生就开始了一场顽强的抗酸斗争，很多新爸妈都还没关注过这一问题，我们现在不妨为各位提个醒，一起从宝宝的身体的酸碱性入手，进行一次彻底的宝宝健康体质调整！ 　　从出生就开始“被酸化” 　　每个人在诞生时体质… []
&&&　　秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。宝宝身体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。　　适合宝宝吃得秋季水果有哪些？ 　　1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻… []
&&&　　导读：小编友情提醒家长朋友，要时刻注意宝宝是否需要补充某类微量元素，如果发现的过晚，则已经对宝宝的健康产生了不利的影响，在这里，小编告诉家长们，孩子补充微量元素可以这样做。　　孩子补充微量元素这样做，首先了解多长时间查一次微量元素?这个问题相信很多爸爸妈妈都回答不上来吧?　　那么到底多长时间查一次微量元素呢?一般… []
&&&　　山西太原王先生咨询：天气闷热难受，老人小孩太遭罪，所以只好天天开着空调，尤其夜里睡觉的时候。可能孩子体质比较弱，总是着凉、拉肚子，这一个夏天都已经三四次了。前两天更严重，还发低烧、呕吐。也不敢总给他吃药，不知道有什么小偏方能止腹泻，又没副作用。　　北京军区总医院高级营养配餐师于仁文解答：初秋时节是胃肠型感冒高发… []
&&&　　各种食物中都有微量元素存在，来源多种多样。例如铁在动物内脏和肉类中含量丰富，而且吸收理想；锌在海产品、肉类、蛋类、肝脏和牛奶中含量丰富；铜在肉类、坚果、豆类中含量较多；硒在海产品、鱼类、动物内脏和坚果中含量较多；碘在海产品特别是海带和紫菜中含量丰富；锰在植物性食物中含量较高。　　微量元素与儿童生长发育密切相关。… []
&&&　　导读：对于1-3岁的宝宝来说，如果饮食安排不条理，或宝宝有挑食、偏食、厌食的不良饮食习惯，或经常腹泻、呼吸道感染、因食欲不佳导致胃肠吸收不良，就很容易发生缺铁、缺钙、缺锌、缺维生素等常见的营养缺乏症。　　对于1-3岁的宝宝来说，如果饮食安排不条理，或宝宝有挑食、偏食、厌食的不良饮食习惯，或经常腹泻、呼吸道感染、因食欲… []
&&&　　出伏：一般来说，出伏之后天气趋势是渐渐走出闷热走向凉爽。宝宝的胃口经过整夏的不适后，马上就要开始全面恢复啦。那这期，小编就来给您参考下：秋天，宝宝该如何进补？出伏后宝宝的饮食还需要注意哪些事项？　　　　注意事项一：饮食饮水防秋燥　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈… []
&&&　　厌食与营养素的缺乏有关。如维生素B1缺乏时肠蠕动减少，食欲就会降低。因此要注意粗粮和杂粮的摄取。　　上海市中医医院儿科主任医师　　夏以琳答：引起厌食的常见原因主要包括精神心理因素和不良的饮食习惯。家长要注意食物烹调的色、香、味。　　对正玩得兴致勃勃的孩子，在用餐前15分钟要告诉孩子把活动逐渐停下来，把孩子的注意力引… []
&&&　　孩子放假了，就有充裕的时间可以外出旅行了，长途旅行、短途旅游、一日游各种游玩项目非常丰富。虽然说带着孩子出门玩，无法像在家中那样每样事情都考虑得十分周全，但是填饱肚子这件事可马虎不得，就算是再不方便，在旅途上还是要为宝宝准备好一些食物，不仅耐饿，还能补充体力，让孩子在旅途中不那么容易疲惫。那么有哪些食物妈妈们要… []
&&&　　厌食是儿童时期常见的病症之一。消化系统疾病或全身性疾病均可导致厌食，但大多数厌食症与不良的饮食习惯有关。因此，对厌食的儿童，首先要明确该患儿是否有不良的饮食习惯；其次，部分患儿的厌食是家长长期强迫进食的结果；另外，多种急、慢性疾病常常伴有厌食，身体各系统、器官有病，尤其是消化系统受累时，均可使消化机能降低。缺锌… []
&&&　　调整饮食的具体作法是：首先禁食8小时左右，静脉补液，然后给服脱脂奶、米汤、糕干粉配方饮食，从小量至足量，从低浓度至高浓度，逐渐增加，定时定量，3天左右，过渡至正常饮食。根据患儿年龄、腹泻时间及程度、病前奶量决定起始奶量及浓度。年龄越小，腹泻越重越久，病前奶量越小，则起始奶量小，浓度低。在控制饮食期间，液体总量不够… []
&&&　　　摇篮育儿百科：什么是宝宝长高？　　从宝宝呱呱坠地起，家长们就开始密切关注着他们的生长发育，每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿，个高不仅是孩子健康成长的标志，更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。　　宝宝长高的规律：　　宝宝能够长个高个子是每个家长们都希望的事情，家长应该抓住宝宝长个子的规律，帮助宝宝成长。可是对… []
&&&　　一、掌握食用时间　　水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的… []
&&&　　所谓长高食品，没有绝对的，最重要的还是保证营养均衡，以下长高食品，是建议每天都食用一些，以保证宝宝摄入的营养充足全面。　　三类食品营养丰富而且全面　　奶制品：奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的… []
&&&　　“水”何以如此重要？　　总听医生和专家反复强调，婴幼儿补水多么的重要、水分补给必不可少……究竟水对于宝宝的身体有多么重要？我们从宝宝的身体构造机制入手，从三个方面一起来详细地了解一下水分何以如此重要。　　宝宝为啥水灵灵？　　婴幼儿体内约70~80%都是水分，而成年人约为60%。也就是说，婴幼儿对水分的需求比成人多得多，… []
&&&　　吃什么补脑：　　1.核桃　　因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。　　2.鱼　　鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强… []
&&&　　　排斥蔬菜的“肉食宝贝”　　不爱喝水的“骆驼宝贝”　　不喝白水的“果汁宝贝”　　嗜食甜品的“蜜嘴宝贝”　　只爱主食的“白口宝贝”　　不吃正餐的“零食宝贝”　　不吃辅食的“奶宝贝”　　相信这些宝贝对于许多家庭都不陌生，而宝贝挑食、偏食的问题往往困扰着许多妈咪，成为养育宝贝的心头之患。来看看专家出招，为妈咪提供纠正… []
&&&　　维生素A的化学名称为视黄醇，它也是最早被发现的维生素。维生素A的种类有两种：一种是维生素A醇，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素A的预成物质，可从植物性及动物性食物中摄取。那么，哪些食物中含有较为丰富的维生素A呢？　　世界最大的营养学研究中心——美国塔夫斯大学吉恩·迈尔人类老龄营养学研究中心… []
&&&　　在日常生活中，父母每天在饭桌上的言行举止都会对宝宝产生影响。有些父母抓筷子交叉，有些父母喜欢边吃饭边看电视，还有些父母喜欢含着饭说话。所谓三岁看到老，如果不注意这些小细节，就会害了宝宝一生。不论大人和小孩，每日都需要吃饭。父母每天在饭桌上的言行举止对宝宝的身心所产生的烙印远比学校的功课更要深刻。不管是对宝宝的胃… []
&&&　　不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！　　吃法一：“回味早餐”　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等　　受欢迎原因：不少家庭的… []
&&&　　胡萝卜的营养特写　　·益肝明目　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用。　　·增强免疫功能　　胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。　　·利膈宽肠　　胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠… []
&&&　　注意：宝宝过了1岁，无论选择哪种饮品，都只是饭菜之外的额外补充，不能因为喝的东西太多而影响吃饭。所以妈妈要控制好宝宝每天饮品的摄入量。　　1、100%纯果汁　　各种果汁不仅让宝宝大饱口福，还为身体提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、矿物质、有机酸、胡萝卜素、蛋白质和维生素。营养专家们有这样一句话：“每天喝一杯果汁… []
&&&　　维生素A、B1、B2、C、D，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素？这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。　　防缺维生素A的妙计　　1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素A，间接影响宝… []
&&&　　专家指出，少营养高热量的“空心食品”正在危害孩子们的健康。目前，由于食物短缺造成的儿童营养不良数量在逐年下降，但是，随着人们生活水平的提高，由于膳食搭配不当引起的营养不良却又开始出现。　　央视《中国质量报道》关于儿童“空心食品”消费调查的报告引起了很多家长的关注，特别是习以为常的“科学膳食搭配”让家长震惊之余也… []
碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机物、纤维素都是成长所必需的营养元素，需要均衡摄取。其中蛋白质是最重要的营养元素，所以食谱一定要以高蛋白食物为主。妈妈可以根据孩子的口味做菜，但是无论做什么最好包括下列食物。
成长过程中必须均衡摄取四种营养元素，一定要多吃富含蛋白质、钙、铁、维生素的食物。
&&&　　看着宝妈们在育网寻求微量元素食补，我宝刚做了微量元素，单子下面有这方面的资料，特拿出来分享下　　微量元素测定的意义——　　一：微量元素的生理功能：　　1：锌是“智能元素”。缺锌不仅厌食、异食，而且发育迟缓，智力低下；缺锌导致免疫功能下降，易感冒、腹泻，甚至患软骨病和龋齿；缺锌还影响儿童视力和记忆力。锌对胰腺、性… []
&&&　　宝宝是否“缺水”？　　与成人比较，宝宝对水的需求更为迫切。就体内水分所占的比重来讲，成人约为50%～60%，而刚出生的宝宝达到了85%，婴幼儿也占到70%，可以说宝宝是水做的。　　如果宝宝补水不足，身体将出现诸多报警信号：　　1、24小时之内，小宝宝尿湿的尿布少于6块，或者6个小时之内尿布未湿。　　2、尿色深黄，尿味重。　　3.头… []
&&&　　维生素A的化学名称为视黄醇，它也是最早被发现的维生素。维生素A的种类有两种：一种是维生素A醇，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素A的预成物质，可从植物性及动物性食物中摄取。多吃哪些食物为孩子补充维生素A呢？　　近日，世界最大的营养学研究中心——美国塔夫斯大学吉恩·迈尔人类老龄营养学研究中心主… []
　　多吃富含铁元素的食物　　如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促… []
&&&　　儿童补锌，是在儿童出世的时候就爸爸与妈妈就开始操心的事情。要如何为自己的孩子正确的补锌，我们不能只是单单依靠广告的哪些补锌的药品，而是要从日常的生活上补锌，这才是一个健康的选择。　　10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌… []
&&&　　锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。　　人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，宝宝出汗多引发的缺锌症状明显高于正常儿童。10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。　　儿童在正常饮食和没… []
总数：1250
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