冬月是几月，很多人听老人或长辈说冬月，可不知道农历的冬月到底是哪个月份，在此网为大家农历冬月是几月，以及冬月养生技巧和冬月出生的人怎么样。来看看吧。
农历冬月是几月
　　冬月即农历十一月;用十二地支表示又称做&子月&或称&建子&。
　　提问：农历冬月是几月？
　　回答：冬月即是农历十一月。
　　阴历冬月是几月？
　　是农历十一月，也称冬月或葭月，是农历一年中第十一个月份（如果之前没有闰月），仲冬，建子之月（鼠月），律中黄钟。据《封禅书》载：&黄帝得宝鼎神策， 是岁己酉，朔旦冬至，得天之纪，终而复始。&这就是说在黄帝时便以冬至为元旦（朔旦）了，不只是&沿袭&周代（&姬家&）&建子春&，冬至曾是&年& （&岁首&&元旦&）已是由来已久，后来&冬至大如年&的由来原是因为&冬至曾是年&。冬至习俗原是周代年俗的残余。但随着年代日益久远，及历法的变迁， 冬至节曾是年节已逐步被淡忘。
冬月即农历十一月; 又称幸月、畅月、仲冬。
传说在每年农历冬月十五这一天，楚雄市彝族要过一年一度的传统朝王节。彝语称为&兹摩寄护&
相传在很久以前，居住在哀牢山一带的彝族，由于山高坡陡，自然环境恶劣，灾害极为频繁，常常遭遇各种伤害。主要原因是人烟稀少，居住分散，犹如一盘散沙， 没有凝聚力，因而常常遭受外敌的入侵和欺侮。人们就从四面八方聚拢到一起，形成了人类古老的原始部落。并推举有最高威望的长老作为部落首领。彝族称为&兹 摩&。&兹摩&率领族人生产劳作，安排部落内部一切事务，调解各种纠纷，因而使部族内部形成合力，为战胜自然灾害，抵御外敌入侵，发展生产奠定了坚实的墓 础。从此出现了尊老爱幼，团结互助，安居乐业的景象。
农历阴历月份的别称
一月：正月、端月、征月、开岁、华岁、早春、孟春、新正；
二月：命月、如月、丽月、杏月、酣香、仲春；
三月：蚕月、桃月、桐月、季春、晓春、鸢时、桃良、樱笋时；
四月：余月、阴月、梅月、清和月、初夏、孟夏、正阳、朱明；
五月：皋月、榴月、蒲月、仲夏、郁蒸、天中；
六月：且月、焦月、荷月、暑月、伏月、精阳、季夏；
七月：相月、兰月、凉月、瓜月、巧月、孟秋、初秋、早秋；
八月：壮月、桂月、仲秋、中秋、正秋、仲商；
九月：玄月、菊月、青女月、季秋、穷秋、抄秋；
十月：阴月、良月、正阴月、小阳春、初冬、开冬、孟冬；
十一月：幸月、畅月、仲冬、冬月；
十二月：涂月、蜡月、腊月、季冬、暮冬、残冬、末冬、嘉平月。
冬月养生技巧
进入冬月，实实在在的北风在告诉大家冬天已经到来了。草木凋零，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体代谢这是也处于相对缓慢的状态。人与天相应，冬月养生保健要注意以下五个方面。
重视精神调摄
冬季，寒气主令，万物闭藏，一派阴盛寒冷之象。根据这一气候特点，冬季精神调摄，主要是藏神，以使志伏。正如《素问&四气调神大论》所言：&冬三月，此谓 闭藏，水冰地拆，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。&通俗地 讲，就是人们在冬季要保持精神安静，要想办法控制自己的精神活动，最好能做到含而不露，好像把个人的隐私秘而不宣，又如得到渴望之珍品那样满足。
同时还要加强自我调适，尽力化解由恶劣气象带来的抑郁、悲忧、惊恐等不良情绪的干扰。社会实践证实，经常保持思想清静，调神养生，可以有效地增强抗病能力，减少疾病的发生，有益身心健康。
衣着温暖适当
冬天防寒保暖，最主要的是衣着，但要因人而异，注意&衣服气候&。有研究表明，当衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在 32~33℃时，即形成所谓&衣服气候&。这种&衣服气候&在人体皮肤周围创造了一个良好的小气候区，能有效缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭，维持人体恒定 的温度。
具体到老年人，因其生理机能下降，代谢水平较低，冬装以质轻且又暖和为宜。青年人代谢能力强，自身调节功能比较健全，穿衣不可太厚。婴幼儿的情况有些特殊，一方面身体较为娇嫩，体温调节能力差，应注意保暖；另一方面其代谢旺盛，不可捂得过厚，以免汗出过多而影响健康。
另外，身体的一些暴露部位如手、耳、鼻、唇等，因血液循环较差，在冬天很容易受到寒冷伤害，要选择合适的手套、口罩、耳罩以及围巾等加以保护，防止发生冻疮或冻伤。
饮食适补营养
增加热量，保证充足的与其曝寒和劳动强度相适应的热能，是冬季膳食的营养特点。产热营养素的适宜比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物分别占13%~15%、 25%~35%和60%~70%为宜。即是说，蛋白质供应量限制在常温下的需要量水平，热量增加部分，应以提高碳水化合物和脂肪的供应量来保证。
冬季是饮食补养的最好季节，正如俗话所说，&三九补一冬，来年无病痛&。作为产热高和温热性的食物，主要有羊肉、狗肉、雀肉、鹿肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等，这些对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。为使&阴平阳秘&，冬季还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的老年人，以求阴阳平衡。我国民间有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃&腊八粥&、腊月二十五吃&八宝粥&的习俗，冬天尤其提倡食用热粥，既祛寒，又给养，还疗疾，可谓一举多得。
起居守时有序
对于冬季养生，自古有&早卧晚起，必待日光&之说，意思是，人们在寒冷的冬天一定要早些睡，晚些起，起床的时间最好在太阳出来以后。尤其是年迈体弱的老年 人，应避寒就暖，不要过早起床。另须注意的是，心脏病患者不宜&起早&，肝病、肾病、胃病患者莫要&贪黑&。冬天睡眠时间较长，但切忌蒙头大睡。若遇太阳 出照，应勤晒被褥，并尽可能到室外接受&日光浴&。为了保持室内空气清新，平时宜开窗透气。一般80平方米的居室，10分钟左右即可换气一次，若室内外温 差较小，可适当延长开窗时间，但一般30分钟即已足够。同时，室内应尽可能多地接受日光照射，尽享大自然的恩赐。冬天采暖房间适宜的小气候为，温度 19~24℃，湿度40％~50％，空气流速0.2米/秒。室内可盆栽些花草，调节空气湿度。
加强身体锻炼
夏宜静而冬宜动，俗话说，&冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗&，正所谓，冬天锻炼，胜吃补药。冬天要多出户外进行各种力所能及的体育锻 炼，促进血液循环和新陈代谢，提高机体耐寒及抗病能力。适宜于冬天开展的运动项目有，室内：保健功、太极拳、健身操、强身按摩等；室外：散步、慢跑、竞 走、长跑、冬泳等。
需要注意的是，为防止发生意外，在进行锻炼时，一忌起得太早；二忌穿衣过薄；三忌空着肚子；四忌准备不充分；五忌运动过于剧烈；六忌锻炼时憋尿；七忌张口大喘气；八忌运动后不擦汗；九忌在浓雾中锻炼；十忌生病仍坚持。
冬月养生注意事项
　　1、健脚
　　冬月睡前热水泡脚，是一个保健养生的好方法。《千金要方》说：&冬季洗足而卧，则无冷病。& 正确的泡脚方法应该是泡到小腿肚，泡脚的时间最好是20&30分钟。泡脚时一定注意，水温不能超过45摄氏度。另外，袜子勤洗勤换，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上以活动双脚。
　　2、粥养
　　冬季饮食忌黏硬生冷。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。粥为第一大补，特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最为适宜。
　　3、早睡晚起
　　冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要早卧迟起。早睡以养阳气、保持温热的身体，晚起以固阴精，阴平阳秘，阴阳调和则机体健康。
　　4、保暖
　　冬季去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。
　　5、饮水
　　冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水量不应少于ml。
　　6、养情志
　　冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是适宜的活动，如散步、慢跑、跳舞、滑冰、打球、跳绳、踢毽子等，都是消除冬季烦闷、保养精神的不错的方法。
　　7、通风
　　冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应经常打开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
　　8、防病
　　寒冷会诱发心肌梗死、中风，使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。
　　9、晨起锻炼不宜过早
　　冬季，人们仍要进行耐寒锻炼，以提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。然而，晨起锻炼不宜过早，以免引起呼吸道、心脑血管疾病。
　　10、冷水洗脸
　　冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于：增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度不能太低，以略高于10摄氏度为宜。
　　11、节动静
　　冬三月应该&无泄皮肤，使气亟夺&，泄皮肤是指皮肤的开泄。什么时候皮肤会开泄呢?当然是激烈活动的时候。皮肤开泄了，自然汗出，汗出多了就会耗气伤阳使气亟夺。所以冬天的活动和运动应避免过多地开泄皮肤，而应多做静功，这样才能与冬相应，才有利于养藏。
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丙申年 庚子月 丙子日
二零一六年 冬月(大) 廿二
金匮(吉星)
宜：造畜稠 教牛马
忌：入宅 移徙 分居 作灶 出火
冲：冲马(庚午)煞南
吉神：月空 官日 敬安 金匮 鸣犬对
凶神：月建 小时 土府 月厌 地火
五行：涧下水
执位：建日
胎神占方：厨灶碓外西南
彭祖百忌：丙不修灶必见灾殃 子不问卜自惹祸殃
农历二零一六年 冬月(大) 廿二
岁次丙申年 庚子月 丙子日
值日星神金匮（吉星）
忌入宅 移徙 分居 作灶 出火 安香 动土 嫁娶 掘井 扫舍 造桥
冲冲马(庚午)煞南
胎神占方厨灶碓外西南
五行涧下水
吉神宜趋月空 官日 敬安 金匮 鸣犬对
凶神宜忌月建 小时 土府 月厌 地火 触水龙
彭祖百忌丙不修灶必见灾殃 子不问卜自惹祸殃
0:00:00-0:00:59 戊子时 冲马
天官 福星 唐符宜赴任 出行 求财 见贵 祭祀 酬神忌祈福 求嗣1:00:00-2:00:59 己丑时 冲羊
六合 进贵 武曲 宝光宜祈福 求嗣 订婚 嫁娶 出行 求财 开市 交易 安床 祭祀忌3:00:00-4:00:59 庚寅时 冲猴
长生 驿马宜求嗣 嫁娶 移徙 入宅 开市 交易 安葬 赴任 出行 见贵 求财忌祭祀 祈福 斋醮 酬神 修造 动土5:00:00-6:00:59 辛卯时 冲鸡
玉堂 少微宜修造 盖屋 移徙 安床 入宅 开市 开仓 见贵 求财 订婚 嫁娶 进人口忌赴任 出行7:00:00-8:00:59 壬辰时 冲狗
三合 武曲宜求嗣 订婚 嫁娶 求财 开市 交易 安床忌赴任 出行 祭祀 祈福 斋醮 开光9:00:00-10:00:59 癸巳时 冲猪
日禄宜求财 见贵 订婚 嫁娶 入宅 开市 安葬忌赴任 出行 修造 动土 祭祀 祈福 斋醮 开光11:00:00-12:00:59 甲午时 冲鼠
宜忌日时相冲 诸事不宜13:00:00-14:00:59 乙未时 冲牛
宜忌修造 动土 赴任 出行15:00:00-16:00:59 丙申时 冲虎
三合 青龙 喜神宜祈福 求嗣 订婚 嫁娶 出行 求财 开市 交易 安床忌上梁 盖屋 入殓17:00:00-18:00:59 丁酉时 冲兔
天赦 贵人 明堂 贪狼宜修造 入宅 安葬 祭祀 祈福 酬神 出行 求财 见贵 订婚 嫁娶 赴任忌19:00:00-20:00:59 戊戌时 冲龙
天刑 六戊 雷兵
右弼宜见贵 求财 出行 嫁娶 进人口 移徙 安葬忌赴任 词讼 祈福 求嗣 乘船21:00:00-22:00:59 己亥时 冲蛇
罗纹宜求嗣 出行 求财 嫁娶忌祭祀 祈福 斋醮 酬神 开光 修造 安葬23:00:00-23:00:59 庚子时 冲马
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