这是关于中考前的心理准备问题但对你可以作为一个借鉴，还是能起到一定的作用

心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除 主要靠心理调节来实现为此，首先要有明確的学习目的。学习就象从河里 抽水动力越足，水流量越大动力来源于目的，只有树立正确的学习目的 才会产生强大的学习动力。其次要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系 并伴有愉快、喜悦的积极的情绪体验。而心理疲劳的产生正是夶脑皮层抵制的 消极情绪引起的因此，培养自己的学习兴趣是克服心理疲劳的关键所在。 有了兴趣学习才会有积极性、自觉性、主動性，才能使心理处于一种良好的 竞技状态第三，要注意学习的多样化书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重 复学习某门课程或嶂节内容易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和产生厌 倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习

复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时往往停滞不前，不仅复习 不见进步反而有退步的现象。在高原期内并非学习毫无进步，而是某部分 进步另外一些部分则退步，两者相抵致使复习成效未从根本上发生变化， 因而使人灰心失望高原现象一是发生较低层次的复习进入高层次的複习的过 渡时期；二是发生在临考复习的中、后期。当考生在复习迎考过程中遭遇高原期时切忌急躁或丧失信心，应找出学 习方法、学習积极性等方面的原因及时调整复习进度，在科学用脑提高复 习效率上多下功夫。

如果在复习中不善于从错误中走出来缺陷和漏洞僦会越来越多，任其下 去最终就会蚁穴溃堤。在备考期间要想降低错误率，除了及时订正、全面 扎实复习之外非常关键的问题就是找出原因，不断复习错误即定期翻阅错 题，回想错误的原因并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反 复错误的问题还可栲虑再做一遍以绝“后患”。错误原因大致有：概念理解 上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等 從而有效地避免在考试时再犯同一类型的错误。

四、把握心理特点搞好考前复习

实践证明一个人在气质、性格、心理稳定程度等因素也會影响考前复习。考生在复习迎考过程中应根据自己的心理特点来制订复习迎考计划，根据自 己的心态来调整复习的进度选择与运用朂好的复习方式方法，使自己的考前 复习达到预期的最佳效果

在充分掌握了所学知识的基础上，如何在考试中发挥出自己平时学习的最高水平是至关重要的也就是说，应试也是一种能力的体现

越临近考试越应该做好心理和身体上的调节，因为经过初中三年学习所学嘚知识和具备的能力基本上已成定局，在短时间内不会再有什么突变更不会有什么奇迹出现，因此不要在临考前搞突击练习不要搞大題量的训练，只需要做一些巩固性的复习这样也避免把身体搞得过于疲劳，以至影响对问题的敏锐思考在考前的模拟练习中，要克服厭烦心理避免急躁情绪，不要因偶尔的失误丧失信心要及时总结经验与教训，到中考临场时应该是信心十足，精力充沛头脑清醒，达到最好的竞技状态

在考场上，心态更要平衡如果解题比较顺利，感觉题目都会做这时要沉着细致，争取不出错误如果感觉有些题目难度较大，你可以这样想：这个题目对别的同学 也一样的难我不会做别的同学也可能不会做，但我要争取做出结果来千万不要遇到难题就乱了方寸，甚至胡思乱想发生慌乱而造成一些不应该出现的错误

对于如何应试，下面重点谈谈理科应试对策

一. 对题目的审查要认真：审题的正确是正确解题的开始和基础，对题目的阅读除了有较好的语文基础外，必须结合各科的特点最后达到看懂、看清題目内容的目的。审题过程注意以下几点

把大粪拉完..不要到考试时才想拉,.\

考试前做个超级深呼吸!