最近一个睡眠一直不好，特品早醒
最近一个睡眠一直不好，特品早醒
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：最近一个睡眠一直不好，特品早醒，2-3点左右就醒了，这几天还一直头晕
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建议：不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。
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建议：不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
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为什么最近总是晚睡早醒啊？收藏
为什么啊为什么，求解释，
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肯定是有什么事让你内心很澎湃
我一直都是这样。
那是什么事情，比如说呢？我感觉没怎么内心澎湃嘎
你还要强一点，我是最近才这样的，表示现在一整天都想睡
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或经常早醒？也有可能是“抑郁”了|抑郁症|睡眠|早醒_新浪时尚_新浪网
经常早醒？也有可能是“抑郁”了
　　“大部分抑郁症病人并未得到正确的诊断和规范的治疗，在我们的门 诊当中，很多是已经出现了自杀倾向，这其实已经到了很严重的程度。”江苏省抑郁症诊疗中心主任姚志剑说，很多人都知道，抑郁症的典型症状是情绪低落，对万 事无兴趣，以前感兴趣的事情也不例外，它的杀伤力巨大。(来源：pclady)
　　经常早醒，要警惕患上抑郁症
醒的太早当心抑郁症
　　有些蛛丝马迹，可以让您早期发现抑郁症。
　　比如，抑郁症一个临床特征是，患者表现为脑子思考很困难，觉得脑子空洞或僵住了，无法做恰当的表述，无法与人交流或交往。这些患者会变得很迟滞、不想动。
　　另外，一项研究表明，约50%的抑郁症首发症状为失眠，早醒现象尤其值得重视。
　　那么，“早醒”的概念是什么呢?姚志剑主任说，如果跟正常起床时间相比，提前醒了1到2个小时，醒来后再难入睡，且这种情况持续二周以上。“特别是早醒后，自己的心情郁闷，白天也没有什么精神。这时，你就要高度警惕，建议上精神心理科就诊，看是否存有抑郁症。
　　如果不及早干预，随着患者抑郁的程度加深，早醒情况会变得更严重，比如醒来时间更早，情绪变得更差等等。而反过来讲，睡眠时间变短又将影响患者的情绪。
　　浑身不适找不到原因，也要警惕抑郁症
　　抑郁症有很多种不同的临床表现，其中还有一种隐匿性的抑 郁症，主要表现为一些躯体症状。比如最常见的是躯体各部位的慢性疼痛，尤其是躯干、四肢部位最为常见，“最常见的，就是颈肩背的疼痛”，姚志剑主任说，另 外，还有呼吸困难、出汗、乏力、胃部不适，心悸、解尿次数多等症状发生，上述这些情况可到综合医院的内科、外科、妇科内分泌专科等等诊治。反复的检查治 疗，结果都是正常，并且也没有发现有躯体疾病，所以应该尽快去心理科或精神科医生那里做规范的治疗。
　　姚志剑主任告诉记者，有一位阿姨，一直觉得咽部不适，总感觉有东西卡在喉咙，咽不下去，也吐不出来。在中医院，按照“梅核气”治疗了3年，效果仍不是很明显。后来用抗抑郁的药物治疗3个月，症状就消失了。
　　以下九大症状，如果你有一半符合，赶快去看医生
　　1、对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上。
　　2、 身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。
　　3、 有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。
　　5、 思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。
　　6、虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上，还是疲倦到不行，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。
　　8、注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，甚至出现了读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。
　　9、很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，好像脑子里总有人说“你去死吧，你去死吧”，且持续两周以上。 （图片来源：CFP）
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化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤-保湿补水-防晒。你好医生，我最近总是早醒，每天晚上大概10~11点睡觉，早晨4~5点就醒了，醒的很早，醒了再睡困难_百度拇指医生
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?你好医生，我最近总是早醒，每天晚上大概10~11点睡觉，早晨4~5点就醒了，醒的很早，醒了再睡困难，第二天感觉精力不够，感觉累，以前没有这种情况，这种症状持续有一个月时间了，这是什么病症？如何治疗？
男46岁|科室：其他
定州市第四医院
病情分析：这情况还是积极预防气血虚或者压力大的情况导致不适的情况，注意休息的指导意见：考虑最好是避免着凉情况，就选择配合安神补脑液较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时加强营养即可的
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你好，这样也算是早睡早起了，早起的话你也可以出去外面走动一下，去公园等呼吸一下新...
睡眠不踏实，可能与维生素D缺乏有关的。可以补充钙剂和鱼肝油，主要是鱼肝油一天一粒，...
病情分析：
这个是神经衰弱的原因，和植物神经功能混乱有关系的。
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你好，从你的描述来看，考虑心气血不足、神不守舍的可能性较大。
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你这样的问题应该和睡眠不好，过度的劳累，自我的精神压力太多，或者和身...
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病情分析：你好，早醒可能是抑郁的信号。判断一个人是否处于抑郁状态，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。指导意见：早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到医院去请医生进一步诊治。
(求医提醒:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。)
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