吃哪种鱼补肾效果最好_新浪健康_新浪网
吃哪种鱼补肾效果最好
　　专家介绍，鲳鱼，又叫平鱼，银鲳、叉片鱼等，是一种上等食用经济鱼类。鲳鱼体呈卵圆形，侧扁，体内银光，犹如平片、镜子一般，因此，又被称为镜鱼。鲳鱼不仅外表端正素雅，而且刺少肉厚，肉嫩味鲜，富含营养，民间素有“河中鲤，海中鲳”之说。
　　养肾功效：专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效，适用于，，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸，神疲乏力，等症。《随息居饮食谱》中记载，鲳说：“补胃，益血，充精。”《杏林春满集》中记载：“健脾补肾，兴阳。”
　　选购方法：专家提示，选购鲳鱼时，以鱼体坚挺、有光泽，鳞片紧贴鱼身，鳃丝清晰明亮，呈紫红色或红色，眼球饱满，角膜透明，肉质致密，手触弹性好者为佳。
　　食用人群：体质虚弱、脾胃气虚、等患者适宜食用。对慢性疾病，过敏性皮肤病患者不宜食用。专家强调，鲳鱼胆固醇含量较高，所以不宜多吃。
　　搭配宜忌：鲳鱼+蚕茧壳可治疗阳痿早泄。蚕茧壳有益肾、壮阳、涩精的作用，与鲳鱼搭配一起食用，适用于阳痿、早泄、筋骨酸痛、四肢麻木、心悸失眠等症。
　　益肾食谱：【山药鲳鱼汤】
　　材料：鲳鱼500克，淮山药25克，党参20克，熟地15克，当归10克。葱、姜、绍酒、盐、胡椒粉各适量。
　　做法：1.鲳鱼宰杀，去鳞及内脏，洗净；淮山药、党参、熟地切片，当归切段，葱切段，姜切片。2.锅置火上，倒入植物油，烧至六成熟时，加入适量清汤，放入鲳鱼，各种药物以及葱、姜、绍酒、盐，煮20分钟即可。
　　专家指出，其功效有滋阴养血，健脾固肾，安神健脑。
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淘宝网网上购物的支付方式有哪几种？比较各自的优缺点，哪种方式最好？
转载 编辑：李强
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做冰糖炖梨，用哪种梨最好？
买梨这回事，不妨说说清楚
　　经销人员在向记者介绍各个品种梨。
　　干燥又气温多变的秋季，梨无疑是最适合的时令水果，一碗冰糖炖梨，更是有滋润止咳的功效，这个简朴的食疗方很受市民欢迎。可眼下超市里梨的品种这么多，每种梨的口味有何差别？冰糖炖梨，究竟用哪种梨最合适？昨天记者请教了有关专家，说说买梨的门道。　　记者&孙美星/文&记者&王增芳/摄　　最适合做冰糖炖梨的是雪梨　　眼下正是吃梨的最好时节，每家超市里都有好几种梨销售。记者昨天走访了三江等超市，发现最常见的梨有７种，分别是：水晶梨、贡梨、皇冠梨、香梨、砀山梨、丰水梨、雪梨。其中香梨和丰水梨外形特别，最好区分，其他几种梨因为都是外表浅黄色，不仔细看很难区分。此外，不同的梨价格也相差比较大，最便宜的是砀山梨，每斤零售价不到２元；最贵的新疆香梨，一斤的零售价要８元左右。　　“秋天天气干燥，梨是仅次于苹果的畅销水果。”宁蔬果品批发市场有关负责人介绍，梨一年四季都有，眼下梨的品种最多，其中砀山梨、香梨、贡梨都是销量比较大的品种。　　宁蔬果品批发市场贩梨大户时岩从事梨销售多年，说起各种梨的特点如数家珍，记者请他介绍市场上常见梨的特点。　　很多人都喜欢做冰糖炖梨，究竟用哪种梨来炖最好？　　“最适合的是雪梨，也叫雪花梨，这种梨润肺、止咳效果最好。”时岩说，雪花梨以河北赵县出产的最为出名，其颜色黄中稍带绿色，较粗糙，果皮摸上去有蜡质感。这种梨吃起来肉有点粗糙，感觉味道也不是特别甜。据资料记载，雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺，利便，止咳润燥，醒酒解毒等功效。　　“雪梨是比较老的梨品种，以前市场上比较多见，但最近几年由于新品种梨上市比较多，雪梨的口感被比了下去，所以现在市场上比较少见。”　　宁蔬果品批发市场陈经理介绍，由于雪梨鲜食口感一般，目前雪梨的销售在所有梨中排名靠后，零售市场上也不多见，其实雪梨是最适合做冰糖炖梨的。　　香梨肉细价最高&砀山梨最实惠　　新疆香梨是如今市场上的宠儿，虽然售价是普通梨的几倍，仍很受欢迎。香梨以产自库尔勒的最为出名，香梨比普通梨稍小，呈纺锤形，刚下市的香梨果皮绿色为主，如果没有长时间放在冷库里，表面会泛黄。　　“香梨的特点是肉细，酥脆无渣，甜度比较高。”宁蔬果品市场陈经理介绍，香梨耐储存，口味也好，新疆当地早就有“吐鲁番的葡萄、哈密的瓜、库尔勒香梨没有渣”的说法。不过现在香梨不止库尔勒有，新疆其他地方乃至陕西也有种植，陕西的香梨口味没有新疆的好，消费者买的时候要注意区别。　　安徽砀山梨是市场上常见的梨，这种梨个头比较大，也是市场上售价最便宜的梨，每斤零售价在２元左右，批发价格只要１元多一点。“砀山梨口感也比较甜，就是颗粒有点粗，不过水分多，很多商家做梨汁用的都是这种梨，一般４个砀山梨就能榨出一杯梨汁。”时岩说，砀山梨果实近圆柱形，顶部比较宽，个头也大，平均单果重半斤左右，最大的能达到１斤多。砀山梨生长在平原上，甜度不如长在山上的贡梨高。　　皇冠梨也叫苹果梨　　皇冠梨个头圆圆的，宁波本地也有种植。这种梨吃起来肉比较细腻也比较实，汁多甜中带微微酸味，细细闻起来还有香气。　　“皇冠梨其实也叫苹果梨，因为外形和苹果相似而得名，其果肉也有点像苹果，有点实。”时岩说，现在的皇冠梨多产自河北冀州，如今市场批发价格要每斤在２．７０元左右。　　如今市场上有不少贡梨，贡梨就将贡米一样，听起来不像一个品种的名称，贡梨究竟是什么梨？　　“贡梨其实就是白酥梨。”时岩说，贡梨主要产自陕西，长在山地，由于昼夜温差大，因此贡梨甜度高，水分多，果肉也很松脆。如今市场上贡梨的批发价格每斤在２．２０元左右。　　丰水梨最不易保存　　丰水梨很好认，外表呈黄褐色，个头圆滚滚比较大。据介绍，丰水梨产自河北，这种梨肉比较细腻，味道也比较甜。但丰水梨有个缺点是不耐放，如果从超市里买回家最好赶紧吃完，否则过了几天肉就会软了，影响口感。　　水晶梨呈水滴形，据介绍，是国外引进的品种，主要产自河北、天津等地。这种梨果肉比较细呈白色，嫩脆，汁液多，吃起来微微有点酸，喜欢酸甜口感的适合选这种梨。　　冰糖炖梨的做法　　做法一：　　１.把梨洗净，对半切。　　２.用小刀或勺子把梨中间的核挖掉，注意一定要挖干净。　　３.把冰糖放进原来挖空处，把两个半边的梨合拢，用牙签固定。　　４.固定好的梨放进碗里，不用加水，在锅中隔水蒸２０分钟，直到梨完全软掉。　　注意：这种方法做的冰糖炖梨主要是挖梨肉和里面的炖出来的汁水吃。　　做法二：　　如果有的人觉得蒸出来的梨不好吃，还可以尝试另外一种方法：　　１.雪梨洗净去皮，梨肉切成小块。　　２.切好的梨放进碗里，放点冰糖，放点水，隔水蒸２０分钟左右。　　注意：这种做法的冰糖炖梨蒸好后是一碗甜甜的糖水，梨的水分都蒸出来了，这样不吃梨也可以，把水喝掉就行了。
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