英语作文 书面表达 健康的生活方式对我们影响到底有多大?看看henry的变化你就知道答案了.请根表格内容的提示,以“A healthy lifestyle is important”为题,写一篇不少于70字的短文来描述Hanry的变_百度作业帮
英语作文 书面表达 健康的生活方式对我们影响到底有多大?看看henry的变化你就知道答案了.请根表格内容的提示,以“A healthy lifestyle is important”为题,写一篇不少于70字的短文来描述Hanry的变
英语作文 书面表达 健康的生活方式对我们影响到底有多大?看看henry的变化你就知道答案了.请根表格内容的提示,以“A healthy lifestyle is important”为题,写一篇不少于70字的短文来描述Hanry的变化.
We all know it’s important to have a healthy lifestyle.Becauae if we have a good lifestyle,we will be full of energy.But how we can have a healthy lifestyle?Well,many students always study hard until 11：00 pm every night,and they can’t get enought sleep,but it’s bad for their health.I think they should go to bed earlier in order to get enough sleep and work better next day.Some students always feel bored for everything.For these students,I think they can talk over their problems with their parents or teachers.Also,it’s very important to have enough exercise and eat healthily for good healthy lifestyle,because exercise can make us happy and healthy,and eat more junk good can bring more side effects.So eating healthily is also very important.After all,having a healthy lifestyle is the most important to all!&第1课 &&我包容,我快乐---谈包容&&
活动目标：
1、& 引导学生思考心胸狭窄给自己带来的不良情绪，理解宽容的实质是为了让自己快乐。
2、 通过参与活动，学会正确运用宽容、友爱的心态和情感，与同学、老师以及
&& 他人和谐相处。
课时安排：1课时
活动过程：
一、谈话导入
1、 当你在写作业时不小心把钢笔水洒到同桌身上时，当你在课间不小心把
别人的课本碰到地上时，当你在倒加餐时不小心把汤洒在别人桌子上时，当你下
楼梯不小心撞到别人时，你最希望对方怎样对待你？
2、 俄罗斯的屠格涅夫说过这样一句话：&不会宽容别人的人，是不配受到
别人宽容的。&所以，我们要想得到对方的谅解和宽容，就要将心比心，首先要自己学会宽容（板书：学会宽容）。
二、 小故事中悟道理
1、 先讲两个小故事。
清朝康熙年间有个大学士名叫张英.一天张英收到家信,说家人为了争三尺宽的宅基地,与邻居发生纠纷,要他用职权疏通关系,打赢这场官司.张英阅信后坦然一笑,挥笔写了一封信,并附诗一首:千里修书只为墙,让他三尺有何妨?万里长城今犹在,不见当年秦始皇.家人接信后,让出三尺宅基地.邻居见了,也主动相让.结果成了六尺巷,这个化干戈为玉帛的故事流传至今。
一位德高望重的长老，在寺院的高墙边发现一把座椅，他知道有人借此越墙到寺外。长老搬走了椅子，凭感觉在这儿等候，午夜，外出的小和尚爬上墙，再跳到&椅子&上，他觉得&椅子&不似先前硬，软软的甚至有点弹性。落地后小和尚定眼一看，才知道椅子已经变成了长老，原来他跳在长老的身上，后者是用脊梁来承接他的。小和尚怆惶离去，这以后一段日子他诚惶诚恐等候着长老的发落。但长老并没有这样做，压根儿没提及这&天知地知你知我知&的事。小和尚从长老的宽容中获得启示，他收住了心再没有去翻墙，通过刻苦的修炼，成了寺院里的佼佼者，若干年后，成为这儿的长老。
2、 交流讨论。
（1）故事讲完了，在主人公DD大学士张英、寺院里的长老身上，我们会看到
&&& 共同的特点，是什么？
（2）因为大学士张英的宽容，换来了什么结果？如果张英用职权疏通关系,打赢这
&&&& 场官司，赢回三尺宅基地，结果会怎样？
（3）因为寺院长老的宽容，换来了什么结果？如果长者用寺规惩戒小和尚，结
&&& 果会怎样？
三、联系生活想对策
1、吐露心声DD在生活中，当别人无意中伤害到你时，你有没有不够宽容的时
2、总结为人处世心胸狭窄的后果：
（1）影响自己的人际交往，可能从此以后就少了一个好朋友。
（2）影响自己的情绪，损害身体健康。和别人发生冲突之后，即便自己占了上
风，心里也不会痛快。心胸狭窄，不仅影响自己的情绪，也影响自己的学习，长
期如此，还会对自己生理上造成影响，损害身体健康。
3、转念一想DD还是刚才的问题，如果换个角度，应该怎样处理，结果会
4、引导学生总结方法：学会宽容，就要学会忍让、学会道歉、学会忘记（板书）。
5、我的发现DD像这样宽容地对待同学，对自己有什么好处呢？
（1）宽容检验一个人道德修养的尺度，一个人如果能体谅别人，理解别人，不苛求人，他
就会被看作与人为善，品德高尚的人。
（2）宽容是连接友谊的桥梁。同宽容的人接触，智慧得到启迪，灵魂变得高尚，襟怀更加
宽广，所以，懂得宽容的人一定会拥有很多朋友。
（3）善于宽容的人，总是在播种阳光和雨露，不仅给别人带来快乐，同时也让自己变得快
乐起来（板书：留住快乐）。
6、明辨是非DD（1）展示故事情境：快上课了，组长催着交作业，晓杰想抄袭李琳的作业，
李琳不让，晓杰不由分说拿过李琳的作业就抄起来，李琳很生气，可是想到老师说的&要宽
容&的话，决定不跟他计较了。
（2）对李琳的做法你怎么看？
总结：宽容不是纵容，不是无原则的宽厚。因此，我们&对君子要宽，防小人要严&，
要有原则地宽容他人（板书）。
四、抒发心声
1、写出我的&宽容格言&。
宽容他人，快乐自己。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
宽容架起友谊桥。
只有宽容他人，才能得到他人的宽容。
一个懂得宽容的人是最有魅力的人。
2、一周后写一篇&自己宽容待人&的小作文。
五、结束语
法国大作家雨果说得好：&世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天
空更宽阔的是人的胸怀。&学会宽容，就留住了快乐。同学们，让我们把自己锻炼成为一个
具有豁达大度，广阔胸怀的人吧！
第二课 《清除心灵垃圾&谈虚荣》的
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 官渡学校:熊璐
活动设计理念：
从学生的实际生活出发，着眼于解决学生的现实问题，为学生的发展作
准备,着眼于学生的虚荣心，看学生的消费观。
活动目的：
帮助学生走出消费的误区，提高学生合理消费的能力，并初步树立理财的意识，培养学
生的理财能力。帮助学生理智对待消费，摆脱消费中的攀比虚荣心理，确立节俭消费观和绿
色消费观，树立正确的价值观。
【课前准备】课前调查；学生每8&12人为一组，分为5组；
课件；情景剧拍摄
【教学过程】
一、&&&&&& 营造课前气氛，暖身活动，导入主题
&&& 记得有一次，几个同学和我一起聊天。一个同学说：&老师，有个问题想跟您请教一下，
您看，这还不到月底，我的零花钱就花光了，我们班同学都叫我&月光族&，其实我的零花
钱也不少，可是常常不知不觉就花没了，我都不知道花到哪里去了，怎么办呢？&还有一位
同学说：&唉，我更糟糕，我常常透支，买回家的东西又贵又不实用，后悔死了，我怎么办
呢？&这两位同学说的话题很值得我们一起探讨。
&&& 从学生的现实生活入手，以学生关心的消费问题导入，提高学生的学习兴趣。
我们先来看看商场的彩电销售员的感受。 杨洲一直在一家商场卖电视，开始的时候他
觉得工作很轻松，因为电视的品牌和型号很少，顾客没有多大的选择余地。后来他要记住越
来越多的品牌，越来越多的新性能，而顾客的要求也越来越高，既要问价格，还要问节能效
果、环保性能等。杨洲不禁感叹：这个工作真是越来越难做了。
【活动一】杨洲的&烦恼&说明了什么？
说明了随着经济的发展，市场上的商品日益丰富，人们的消费选择越来越多样化，消费
水平不断提高。
（1）&&&& 人们的消费水平不断提高
随着经济的发展，市场上的商品日益丰富，人们的消费选择越来越多样化，消费水平不
【活动二】人们的日子好了，也更会消费了，消费观念也发生变化了。
&& 以下消费方式分别满足了人们哪些需要呢？
A、自助旅游&&饱览祖国大好河山，了解不同地区的民风民俗&
B、考驾照&&能满足人们的交通、休闲、度假、旅游等等需要；
C、去健身房健身&&能满足人们的健康、健美、休闲等方面的需要；D、自费到国外留
学&&能满足人们的教育、深造等需要。
三、 进一步延伸探讨
你还能发现新的消费热点吗？
A、美容美发；B、餐饮业；C、服装业、D、家居装饰业；E、自费观看大型
音乐会和体育比赛等。
（2）人们的消费观念发生变化
随着经济社会的不断发展，人们的消费观念也在发生变化。
表现：①体现享受与发展需求的住房、健康、教育、休闲、交通、通信等支
出的比重迅速上升。②&&& 、人们更加注重通过消费提升生活品质，追求更加健
康文明的生活方式。
（3）、导致人们生活水平发生变化的根本原因是随着生产力的发展，我国经济水平的
不断提高。
2、学会理财&& 合理消费
（1）、参与社会经济生活的表现
关注国家经济建设，学会理财，学会合理消费，了解银行、债券、股票
的方面的知识。
【活动三】○影响你选择商品的主要因素有：A、广告；B、同学推荐；C、
推销人员的解说；D、跟风追潮，赶时髦。E、商品的质量、实用和个人的需要。
○你在购买商品时主要看重产品的：A、质量；B、价格；C、品牌；D、实用。○
在你购买商品时多半是：A、自己作主；B、同学参谋；C、听取父母的意见；D、
随心所欲。
（2）、中学生在选择商品时应该注意的问题
中学生的社会阅历还不够丰富，自己选择商品的能力还比较弱，在消费时更
应多一些理性，少一些盲目。
【活动四】我理我财：说我们的故事
&说说自己、家人或朋友的成功消费经历或消费心得。
总结拓展：
教师总结：我们应怎样进行消费？是任由自己的心情，攀比？还是理性消费
呢？通过今天的活动，相信大家对于这个问题都有了更深入的了解，我也希望大
家在以后的生活中合理消费，杜绝虚荣，攀比的心理。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第三课 广阔的友谊天空
&&&&&&&&&&&& &&正确对待青春期异性交往的
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 官渡学校:熊璐
辅导目的：
& 1、通过活动，让学生对异性交往有一个正确的认识，树立健康的异性交往观念，形成正确的异性交往态度。
& 2、了解异性交往中应注意的一些准则，做到与异性朋友较好地相处。
一、导入&&
请听学生齐诵《四季轮回》，听他们对心理健康课的喜爱。
冰雪覆盖的时候，
我们需要一团火来取暖；
暗夜无边的时候，
我们需要一点星光来照明；
前途戚戚，
我们就需要一次心灵的洗礼，
聆听内心，
生命就有了前进的依托，
你我也就有心灵的共鸣。
让我们在心理活动中抛弃心灵的恐惧，
在活动中领略心的世界。
&&& 同学们，下面让我们走进心理健康课：《苦涩的青苹果》，让我们进行一次心灵的洗礼，
聆听内心，领略心的世界。
&& &熟透的红苹果落地是万有引力的作用，而苦涩的青苹果落地是因为爱情的作用。&
随着青春期的到来，初中生在生理上发生了巨大了变化，心理上出现了前所未有的新特点、
新体验，我们进入了人生发展的关键时期。正从异性疏远期向异性亲近期发展，有了解对方、
接近对方的欲望，希望异性同学注意自己、喜欢自己。 少男少女之间互相欣赏，互相吸引，
这是走向成熟的表现，但这一阶段，由于年龄、知识和社会经验等原因，对社会、情感、伦
理、人生真正的涵义还理解不深，如果不好好的把握自己，发展自己，容易影响学习，给精
神造成很大压力，一不小心会造成终生遗憾。前几天，我搞了一个&早恋抽样调查&，结果是.....&&&
&& 这显示，中学生已开始对青春和爱情的联系进行探索。成长中的你们，一定有许多的烦
恼和困惑，老师希望你们能告诉我 ，好吗？
二、请同学们谈一谈自己在成长中遇到的烦恼与困惑
&&&&&&& 可能会有：
1、 大人们用每一个似是而非的理由反对我们的每一个青春渴望，然后又用我们的每一个青春渴望反击我们接受的每一个生活教条，这场灵魂的自戕往往只有一个结果，那就是用所
谓的成熟活埋真实情感，然后一起向一个虚伪的成人世界投降。
2、 生活中，在一些老师、家长和同学的眼里，只要男同学和女同学要好，就是&早恋&，于是我们之间一直保持距离，不敢接近，我们想一起交流，但我们怕被人误解，更怕自己陷入&早恋&而不能自拔。我们就一直这样压抑着自己与异性同学交往的渴望，带着对&爱情&的疑惑，走在花季和雨季的生命里程中&&
3、 而且大人们在孩子面前总以一种居高临下的姿态，缺乏与孩子的平等交流，说空洞的大道理，在我们眼里这完全是一种伪善。
4、 我们每天的生活单调，个性得不到张扬，几乎每天沉浸在单一的学习和作业之中，考试的压力和氛围让我们揣不过气来。
5、 在家庭，家长总是关注学习成绩。而其他的不太关注。
6、 老师的教学枯燥无味，厌学严重，无所事事，就只剩下谈恋爱了。
&&&& 同学们，在生活中有这么多的烦恼和困惑，因此我们迷茫，我们无助，甚至痛苦，我
需要理解，需要倾诉，因此我们&早练&了。其实，我们的心灵并没有得到解放，更没有找
到心中指路的明灯，反而，心中更加惶恐，心理承受的压力更大了。因为我们知道我们在春天干了秋天才该做的事。那么早恋究竟有什么危害呢？请听下面几个真实的事例：......
四、早恋的危害
事例：1、昨晚我们几个朋友小聚，***中学的一位老师说&她班
危害：1、可能导致成绩下降，更有甚者辍学
2、可能让自己的性格发生很大的变化，从此萎靡不振。
3、甚至犯罪，断送了自己的一生，
4、给家庭造成影响
&&& 同学们，早恋就象一朵带刺的玫瑰，尽管有的学生一开始被它的芬芳所吸引，然而，一
旦情不自禁地触摸，又常被无情的刺伤。爱虽然是伟大的，但处于中学阶段不具备生理、心
理和社会基础的中学生的恋爱，结果大都只有&失败&和&困惑&，正如一只还长在树上、
颜色发青、没有成熟的苹果，尝过的人都知道，其不但果汁少，而且苦涩。那么男女同学之
间就不能交往了吗？我们之间应该怎样交往呢？
五、男女生如何相处
旁白：小雅是班级的学习尖子，弹得一手好钢琴，而且天生一副好嗓子，但她几乎不和男生讲话。
（小雅和一女同学走进教室，男生甲拿着作业本走向她们）
男生甲：小雅，这道题目怎么做？
小雅：你问老师吧。
（男生甲尴尬退下，男生乙上）
男生乙：小雅，放学我们一起回家吧。
小雅：（翻白眼）谁和你们一起走。
旁白：小雅私下对朋友说。
小雅：男女同学之间应&规规矩矩&、&各不相干&否则就那个&&
&&& 心理剧2
旁白：2006年东林中学中学生广播操比赛马上就要进行了，但四班的几位男生动作还不能过关。女生聚在了一起商议。
两女生教男生作操，纠正动作。
旁白：我们班获得第一名。
星期一该换位置了，一女生搬不动桌子，一男生上去帮助。
学生讨论：
1、你赞成小雅的做法吗？为什么？
2、 小组讨论：你认为异性间应怎样交往？
3、下面我想大家一起来数一数男同学和女同学各自的优点。
教师总结：大家说很对。其实，这种性别角色的魅力越明显，就越容易获得异性的好感，异
性之间的交往就会更加协调自然，完全不必矫揉造作。而且男女同学各有所长，也各有所短。
男同学粗犷伟岸，给人以力量和信赖感；女同学温柔细腻，使人沉静平和。表现在学习上，
男同学敏捷灵活思路广，女同学细致全面而准确。所以，男女同学之间的正常交往，有利于
培养健全的人格和健康的心理。
男女同学应该如何交往呢？
&&& 首先要坦然大方地与异性交往。所谓身正不怕影斜，只要你心无杂念，光明磊落，就
完全可以像对待同性那样与异性同学坦诚相待，该怎么做就怎么做，需要握手就握手，需要
并肩就并肩，不必太计较别人的误解和非议。
&&& 其次要注意保持一定的人际距离，不宜与某一异性同学频频接触，诸如嬉笑打闹，你
推我搡之类的事情要尽量避免，勾肩搭背，有些话只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异
性面前乱开，男女毕竟有别啊。
既要注意自尊自爱，也不要故作清高，或有意冷淡。因为这样既伤害了对方的自尊心，
又使人觉得你高傲无礼，为人不诚，不好接近。
交往方式也很重要。异性同学之间的交往，以集体活动为主，如学习工作需要单独交往，
必须注意选择好地点和时间。不宜在晚上或幽静处单独相处。言语要文雅大方，举止要端庄
稳重，以免使对方想入非非，自作多情，发生越轨行为，也避免引起别人误会，招致不必要
扩大自己的兴趣爱好，多参加体育锻炼，多看书，多参加活动，分散自己的注意力。同
学们掌握青春期异性交往策略六不：不拘谨、不随便不严肃。、不冷淡、不亲昵、不卖弄。
同学们世界是由男女两种性别构成的，男女各顶半边天。青少年之间的异性交往，不仅
可以，而且是正当的，也是健康的。
同学们我们知道了男女同学如何相处？现在兰兰同学遇到了一点问题请你帮她出谋划策，她该怎么做？
&&& &--我们在一个班相处一年多了，你给我留下了深刻的印象。你聪明、热情大方、乐于助人。你那双会说话的眼睛常令我心神不定，我真喜欢你！星期五下午没有其他活动，你在校门口等我，咱们出去聊聊好吗？请不要让我失望。&北京理工大学附中张玉梅老师在初二年级的一个班上宣读着学生&刘刚&给女同学&兰兰&的&情书&。
学生讨论：
&假如兰兰将信交给了班主任老师，并不再理刘刚，这对他今后的学习生活会有什么影响？他应该怎样对待兰兰？&&假如兰兰接受刘刚的感情，从此两人密切往来，刘刚大献殷勤，你认为这样对他俩今后的学习生活有什么影响？
给学生留下作业：&如果你收到了同学的情书，你会怎么办？&&当你陷入单相思时该怎么办？
六、老师送你们一段顺口溜：
天涯何处无芳草，为什么要在中学找，现在可挑选数量又少，质量未必好，春天的事情
春天做，秋天的事情秋天做，保证效果好。
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第四课& 《我的未来》的
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 永寿学校：李小勤
教学目标：
通过本科的学习，让学生理解自己的价值观，澄清自己的梦想，合理的规划自己的未来。
活动准备：幻灯片，歌曲《我的未来不是梦》，引用梦想成真的表格若干。
课时：1课时
教学方法：案例法 讨论法
活动过程：
播放歌曲《我的未来不是梦》
&&& 同学们听了这首歌你们有何感想，现在六年级了，马上小学毕业，想没想过自
己的未来会是什么样的，读那所中学？考哪所大学？以后会从事走什么样的职业？也许有些
同学会说，这些离我们还远呢，可是我告诉大家，如果认真地合理的思考一下自己的未来憧憬，可以极大地激活自己的学习与生活的动力，从而为为未来打下良好的基础，今天我们就来憧憬一下。
二、 活动一，看书上24页案例。讨论以下问题
1、 读了上面的故事，你觉得憧憬能够给小强带来快乐吗？若能的话，你能感到快乐吗？
2、 你曾经有过这种快乐的体验吗？若有，请你喝大家交流一下。
3、 想一想，若是没有这种快乐的体验，你想不想要呢？小强的故事对你又会有怎样的启发呢？
三、 活动二，梦想成真
1、 活动意图：帮助学生澄清自己的梦想
2、 拿出笔，完成下面的生涯创意设计表格
梦想编号&&&&&& 梦想内容&&&&&& 实现的时间&&& 生活中的哪种角色&&&&&& 现在开始准备做什么
1&&&& &&&& &&&&& &&&&& &
2&&&& &&&& &&&&& &&&&& &
3&&&& &&&& &&&&& &&&&& &
4&&&& &&&& &&&&& &&&&& &
总结：有梦想的人生才是完美的，今天我们设计了自己的梦想，希望将来我们能够实现。
四、 活动三：生涯设计
1、 活动目的。引导学生理性的设计自己的生涯
2、 活动过程：
（1） 阅读书上27页材料
（2） 讨论：看了这些材料，你对选择今后的专业或者职业有什么启示u？
（3） 收集自己想要去的地方（大学、社会岗位）的资料，把它写下来，制成表。
（4） 尝试设计者计自己的生涯
我的人生设计
人生格言：
近期目标：
中期目标：
远期目标：
我们的人生是很漫长又很短暂的，怎样让我们的人生能够美满而又闪亮，使我们每个人
面临的大课题，希望大家通过今天的课，能够正视自己的人生，并且认真思考，最后努力拼
搏，相信大家一定会有一个充实的人生的。
第五课& 《直面竞争》的
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 永寿学校：李小勤
教学目标：
1、情感、态度与价值观目标：使学生形成正确的竞争意识，具备参与竞争、迎接挑战
的勇气和信心，锻炼能够面对竞争中的挫折与失败的良好心理素质，形成正当参与竞争的品质；并学会通过竞争养成关心集体、重视集体荣誉、为集体作贡献的精神。
2、能力目标：锻炼顽强的毅力和树立坚定的信心以面对生活中的竞争和挑战，善于把竞争的压力转化为动力，懂得以正当的方式参与竞争。
3、基础知识目标：认识现代社会是充满竞争的社会；知道竞争的含义及内容，理解竞争的影响；掌握如何正确对待竞争。
教学重点：（1）竞争的影响； （2）如何正确对待竞争。
教学难点：（1）如何正确对待竞争；
教学方式：多媒体教学
教学过程设计
导入新课：
师：同学们，从这张图片看，我们今天所要学习的内容是：
讲授新课：
师过渡：我们今天来学习《学会竞争》，在学习新课之前，请同学们看下面一则新闻。
师：这是刘翔复出首战的视频，观众们被运动场上激烈的竞争所吸引，更为刘翔的奋勇争先
而喝彩，这是体育场上的竞争，然而在广阔的社会括中，竞争在时时处处进行着，像肯德鸡、
麦当劳之间的竞争，同学们学习上的竞争，根据你的理解和你的经验，你认为什么是竞争，
请同学们谈谈心中的竞争。
师：我们来给竞争下一个定义，竞争：在社会生活中，竞争是激发人的自我提高意识和能力
的活动。（幻灯片）
师：是不是所有的竞争，我们都应当提倡？
师：从性质上看，竞争分为恶性竞争和良性竞争（幻灯片）
师过渡：在解读完什么是竞争后，相信同学们一定看到过，听到过或&经历过&一些竞争的
现象？请同学们来说说。
师：同学们谈到了人与人，地区与地区，国家与国家，企业与企业之间的竞争，请同学们结合上述&竞争&的现象，说说竞争的影响。
师：从同学们的回答中，我们知道竞争的影响既有积极的一面，也有消极的一面，我们要正
确看待竞争的影响。
（幻灯片）竞争的影响：
1、竞争是人们前进的动力。
2、竞争对于每个人来说也是压力。
3、竞争的压力也可能带来消极影响。但是，恶性竞争带来的影响肯定是消极的，因为恶性
竞争会扰乱社会秩序，是社会发展的破环力量。
师过渡：在明白了竞争对我们影响非常大以及竞争非常激烈后，我们到底该如何竞争，请同
学们看下面的视频并作出思考。
师：你是否赞成齐达内的行为，请说说你的理由，（分小组讨论一下）。
师：齐达内的行为显然是不对的，他没有尊重对手，没有遵守公平竞争的规则，没有良好的
心理素质，不应该拿头去撞别人，没有坚守自己的人格，他在人们心中的偶像的地位轰然倒
塌。对于说赞同其行为的孩子，你们要明白，我们不能拿别人的错误来点燃自己犯错的火花，
用别人的错误给自己犯错找借口，要知道已所不欲，勿施于人。
类似齐达内这种恶性竞争，我们的学习生活中还存不存在？
师：请举例说明
生：拉票、送礼、请客、资料封锁、复习误导&&
师过渡：从同学们的回答中，我们知道，恶性竞争在学习生活中真实地存在着，我们也花了
大量的时间分析&如此竞争&中的恶性竞争的行为，目的就是掌握我们这节课的重难点：我
们到底该如何竞争？（同学们分小组讨论一下）。
师：从同学们的回答中，我们可以概括为以下几点：（幻灯片）
⒈面对竞争的压力，我们需要锻炼&& 自己的心理素质
⒉面对竞争的压力，我们还必须采取正当的方式，遵守公平竞争规则，坚守自己的人格
⒊在竞争中要尊重对手
师：到此这节课的内容就学完了，我们来总结一下所学内容。
小结：（幻灯片）
老师寄语：
师：通过这节课的学习，老师希望同学们明白：竞争既是智慧、才能的比赛，也是品德、人格的比赛。在竞争中，竞争者一方面要不畏强手，力求争先；另一方面，又必须采取正当的方式，坚守自己的人格。
第六课& && 在竞争中合作&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 永寿学校：李小勤
活动目标：
１、认识竞争的积极和消极作用，训练和培养学生良好的竞争心态。
２、理解抱着合作进行竞争的态度的重要性，并在生活中做到这一点。
活动准备：
１、筷子若干双、玻璃珠若干、水盆四个。
２、排练小品两个。
课时安排：一课时
活动过程：
一、认识竞争的重要性
１、分别请四名同学到讲台前，用筷子夹起水盆里的玻璃珠，统计各自在３０秒内夹起的玻
璃珠数目。
２、再把这四名同学同时叫到台前，让他们同时进行上述活动，比赛看谁夹起的玻璃珠数目最多。
３、比较两次活动结果：四个同学在比赛中夹起的玻璃珠数目均比第一次多。
４、 采访四位同学：为什么第二次的成绩比第一次的好？
小结：有了与同伴的竞争，就有了压力，也就有了进取的动力。在学习、生活中我们要学会竞争，因为竞争能让我们进步得更快。
二、培养良好的竞争心态
１、我们来看看这两个关于竞争的故事DD
表演小品《运动会上》
内容：一班的王刚和二班的志强参加长跑比赛，还剩两圈时，王刚看志强快超过自己了，就
趁志强从自己身边经过时伸出胳膊挡了一下，志强没有防备，摔倒了，没有取上名次。
表演小品《考场上》
考试时，莉莉忘带尺子了，在做一道测量题时，她问同桌借尺子。同桌心里想：她上次考得
都比我好，我不借给她，让她做不成。于是她告诉莉莉等自己用完了再借给她，莉莉答应了。
一直到考试快结束时，她才不情愿地把尺子借给了莉莉，莉莉拿起尺子刚量了几下，交卷时
间到了，莉莉的题没有做完。
２、这样的竞争行不行，为什么？
小结：竞争，总会有强者与弱者，总会有成功与失败；竞赛，总会有优胜与失利，总会有你
长与我短。如若不能正确对待强者，不能正确对待他人的成功与获胜，就容易出现嫉妒心理。
这样竞争是不良的竞争，对自己的身心都没有好处。
３、怎样才是真正的竞争呢？请同学们从上面两个故事中任意选择一个进行表演，也可以另
４、在表演中体验什么是真正的竞争。
三、学会在竞争中合作
１、透过小组&夹球赛&认识在竞争中合作的重要性、
导入：在刚上课时我们挑选四名同学进行了夹球比赛，现在我们分成四人小组再次进行比赛，
看哪个小组在三十秒内夹出的玻璃球总数目最多（给一定的商量讨论时间）
（１）每次挑选四组进行比赛。（争取全班参与）
（２）比较结果：各组成绩不同，但多数小组的总成绩比上课时挑选的四名同学的总成绩高。
（３）请获胜小组谈谈收获：为什么能取得好的成绩？
小结：四个同学各自参加比赛取得的成绩比不上四个同学合作参加比赛的成绩，主要要原因
是因为我们小组的同学能通力合作、发挥集体智慧、找出比赛成功的诀窍，大家才取得了胜
利。所以，在学习、生活中，我们需要竞争，更需要合作。
２、讨论怎样在竞争中合作。
（１）在学习上怎样和自己的竞争对手合作？
和比自己强的同学交朋友，大家互相学习、取长补短，不要总是想着成绩、名次。
（２）在体育比赛中怎样和对手合作？
赛前互相鼓励、传授比赛经验，赛场上奋力拼搏，靠实力获胜。
四、实践活动
举行&露一手&比赛，每个同学将自己最拿手的一项本领展示出来，可以是唱歌、跳舞，也可以是书法、绘画，还可以是自己的手工制作等，看谁的展示最受大家欢迎。
第七课&&我看考试&&的
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 罗汉中心学校:张小焱
课题:我看考试
设计意图：
随着年级的升高，家长对孩子的学习成绩越来越关注，学生对自己的成绩也越来越在意。
考试成了横在学生心里的一块大石头，导致学生不能正确理解考试的意义，从而造成了一
定程度的心理焦虑。因此，对六年级学生有必要就考试问题进行正确的引导。
活动目标：
１．正确理解考试的意义，明白考试是检查学生学习效果的方式之一。
２．端正考试态度，正确面对考试焦虑。
教学准备：
1：准备心理实验要用到的白纸
2：排练三个关于&考试&的小品。
教学方法：
案例法& 讨论法& 表演法
教学过程：
一．热身活动
１、请同学想一句话，要带上&考试&二字，争取想得跟别人不一样。
小结：通过大家的发言，我发现每个同学都很重视考试，希望考试的时候能取得优异的成绩，
但有不少同学对考试存在着恐惧心理，每到考试前就会紧张，心情烦躁。今天我们就来谈谈
关于&考试&的话题。
二、我看考试
１．先来看三组关于&考试&的小品。
小明考试一周前生病了，成绩一向优秀的他生病住院了，出院后正好快要考试了，所以
她没怎么准备。看到试卷上的题目，小明傻眼了：许多简单的题目都不会做，该怎么办呢？
不知不觉中，他将手伸到了课桌里&成绩出来了，他得了优，爸爸妈妈表扬他有进步，他得
小林成绩不错,每次考试都拿第一,可因为照顾生病的父亲,他没花多少心思在课堂上,所以考试时很多题目他都有点犯难,他不断的问自己我该怎么办?万一考砸了父亲会不会骂我,管它的，考了再说吧,不足的地方到时候让同学们帮我补补,于是他认真的做着笔下的题目.最后考了58分.
要考试了，小芳生怕自己落在别人后面，每天下课她都要留在教室复习功课。看到别人
做游戏，她很羡慕，可是她告诉自己：&不能出去，要是考不好就完了。&这让她很矛盾。
２、看完小品，你对哪一个最感兴趣，说说你的看法和感受。(小组讨论)
３、每组派一个人来梳理本组的思路和看法:
（１）讨论结果大家都不同意小明的做法。
原因：考试的目的是为了有效地检查我们的学习效果，它不应成为我们用来赢得父母夸奖的手段。作弊是一种不诚实的行为,,会给自己造成严重的身心伤害.
（２）小林和小芳的做法，你更欣赏谁？
讨论结果：我们欣赏小林的做法，因为他知道功课落下了补回来，小芳太在乎考试，这
样的心态不利于我们考出好的成绩。科学研究表明，在适度的焦虑下，能有效地提高复习效率，得到最佳的考试效果.
三、说说自己
１、让学生交流考试经验，教师适时总结：
（１）查漏补缺法；（２）练习强化法；（３）快速回顾法；（４）归纳总结法&
２：指导学生正确的认识分数。
考试结束后，很多同学都只对自己的成绩感兴趣，考得好了，欢呼雀跃，考得不好，垂
头丧气。同学们想一想，在考试结束后，我们最应该关心的是什么呢？教师引导学生把注意
力由&成绩&转移到&试题&上，认真做好试卷分析，做到&一题不二错&。
四、帮助学生给父母做好关于考试的工作。
1:在课堂上让学生把自己的体会以书信的形式展现出来,让父母能了解自己的想法.
2．写好之后让老师过目签字.然后寄出信件.
3:把父母的反馈意见交给老师,如果对父母的意见有什么不满的地方与老师协商之后再寄给父母,直到老师和父母都同意自己的看法为止.
五:温馨提示
让我们从现在开始，抱着轻松的心态，根据自己的实际情况，制定出恰当的目标，开始
我们有效的复习吧！
第8课《轻松进考场》的
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 罗汉中心学校:张小焱
课题：走进考场
设计意图：
&无论平时学习是否努力，在面临考试时学生都会或多或少出现紧张、怯场情绪。而临场
表现的好坏又会影响到学生对考试试题的把握，从而影响成绩。帮助学生掌握一些考试技巧，
教给他们一些调整心理状态的方法将有助于他们轻松面对考试。
活动目标：
１.初步掌握一些考试技巧，帮助学生降低考试时的紧张情绪。
２. 端正学生对待考试的心态，掌握调节心理的方法。
活动准备：
１、排练小品《粗心的小沉沉》。
２、准备舒缓的音乐磁带一盒,&&考试歌&&的磁带
教学方法：故事法& 小品表演法& 讨论法& 心理测试法
活动过程：
一、故事引入
１：给大家讲一个故事
有两个人一起去登山，刚到山脚下，小王就先对自己说：&山又高又险，我体力不佳，
肯定到不了顶峰。&小周说：&这样高的山，我们如果能爬到顶峰，那就太了不起了。&
2:让同学们猜一猜，最后谁能登上顶峰，为什么？
3：结果和原因：
&最后，小周登上了山顶.小王之所以没有登上顶峰，是因为他在爬山前给自己了一种
负面的心理暗示，这种消极的心理暗示影响了他的心理状态，让他在没有爬山前就有了&自
己爬不上去&的错觉。可见，心理暗示对人的影响有多大。因此，要想轻松进考场，心态最
二、 说说考前准备
１、心理准备
每天早晚对着镜子，面带微笑，精神抖擞地对自己说：&我有实力，平时就
学得扎实，复习也好，我一定会成功。&借助这样的练习，提高自信，缓解压力。
（１）让学生跟着老师一块儿进行练习。
（２）对着镜子进行练习。
２、物质准备
（１）欣赏小品《粗心的小沉沉》
小沉沉自信满满地参加考试，到了考场上，监考老师宣读考试要点，小沉沉刚开始还听
几句，后来不愿其烦，试卷拿到后也没有写姓名和学号，做题到一半时，老是纠缠着7，8，
9（可以不做），后来做到下一个题又发现自己没带圆规，小沉沉急了一头汗。他想向同学
借，可别人正在用，他生怕别人不借给他，急得没心思做下面的题了。最后别人把圆规借
给了他，可他由于耽误了一会儿时间，没来得及检查，下课时间就到了。
讨论分组：
小沉沉没考好，是因为没做好哪些方面的准备呢？在考试前，他应该注意些什么？应该
准备哪些文具和考试必需品？
３、身体准备
提问：我们的身体需要准备吗？都需要哪些准备？
如：保证充足的睡眠、穿冷暖适度的衣服、吃好考前一顿饭，不要空着肚子
&&& 上考场等。
三、考场技巧,大家一起来说说.
1：对学生进行测试，并对测试的结果进行分析。
（1）：发给学生测试单,让学生根据自己的情况选择答案，测试内容选自55页.
（2）:针对自己的实际情况，分组讨论考试过程中哪些因素会影响自己对考试的信心？
总结原因：心情紧张、遇到难题、不会检查等。
２、考试技巧的培养
（１）拿到卷子时心情紧张怎么办？大家讨论好的方法：
①注意力转移法。可以默默地唱几句熟悉的歌曲、想一件很有趣的往事等。
②调整呼吸法。抬头挺胸，双眼看定一个目标，做几次深呼吸。
③放松法。让全身的肌肉缩成一团，越紧越好，然后再慢慢放松,反复做几次。
④心理暗示法。轻轻地告诉自己：&我现在很安静&、&这次考试我很放松&等。
⑤ 教师播放舒缓的音乐，让学生伴着音乐进行练习。
（２）先做难题还是先做容易的题？
&&& 最好按题目的序号往下做，会一道做一道，一时想不起或一时不会做的就先跳过去，
继续往下做，直到把会做的题目全都做完了，再回过头去看留下的题目。这样做能是自己很
快进入答题状态；并且由于答出的题数目增多，自信心越来越强，思维也越来越流畅，一些
难题可能也会迎刃而解；同时也避免了把时间过多得花在难题上，是自己会做的题目也来不
（３）做完题后怎样检查？
做完题后如果急着交卷而忽视了检查，就会丢掉许多不该丢的分，因此做完题后一定要
认真地把整张卷子检查一遍。首先，检查自己的班级、姓名是否写好。其次，浏览一遍卷子，
看是否有漏做的题。然后，仔细地检查题目，看题目和数字是否抄错，有没有错别字，题意
理解是否正确。最好先从容易的题目查起以保证得分，再查难题，免得浪费时间。
四、播放考试歌，大家一起来轻松。
五：走出课堂、亲身实践
今天我们在课堂上学到了这么多有效的方法，希望能帮助我们减轻考试时的紧张心态，
让我们轻松地步入考场。同学们在今后的作业或小测验中要有意识地运用这种方法，一
定能为我们的考试助一臂之力！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 第9课《反向想，出奇迹》的
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 罗汉中心学校：张小焱
设计意图：
通常大家都习惯沿着事物发展的正方向去思考问题并寻求解决办法。其实，对于某些问
题，尤其是一些特殊问题，如果运用反向思维----从结论到已知条件，或许会使问题简单化，
变得轻而易举，在创造发明的道路上，更需要逆向思维，逆向思维可以创造出意想不到的奇
迹，我们也应该自觉地运用逆向思维的方法，使我们的生活与工作，充满活力、展现光彩！
活动目标：&&&
１、引导学生认识逆向思维的特点和作用。
２、通过活动锻炼学生的逆向思维能力，培养逆向思维技巧并解决相关问题。
活动准备：
准备几个逆向思维的故事&&
教学方法:&& 故事法& 讨论法&
活动过程：
一、好故事大家猜
&&& 美国科普作家阿西莫夫从小就聪明，年轻时多次参加&智商测试&，得分总
在160左右，属于&天赋极高者&之列，他一直为此而洋洋得意。有一次，他遇
到一位汽车修理工，是他的老熟人。修理工对阿西莫夫说：&嗨，博士！我来考
考你的智力，出一道思考题，看你能不能回答正确。&
有一位既聋双哑的人，想买几根钉子，来到五金商店，对售货员做了这样一个手势：左
手两个指头立在柜台上，右手所致拳头做出敲击状的样子。售货员见状，先给他拿来一把锤
子；聋哑人摇摇头，指了指立着的那两根指头。于是售货员就明白了，聋哑人想买的是钉子。
聋哑人买好钉子，刚走出商店，接着进来一位盲人。这位盲人想买一把剪刀，请问：盲人将
会怎样做？同学们先来猜猜这道题的答案是什么？（很多同学都会伸出食指和中指，做出剪
刀的形状。）
2：向学生公布公布：阿西莫夫也是这么回答的.
3、思考：再想想，这个答案正确吗?
&&& 其实，这道题并不难，盲人想买剪刀，只需要开口说&我买剪刀&就行了，他干吗要
做手势呀？为什么我们和阿西莫夫都错了呢？（如果学生对了，就分析为什么阿西莫夫错
&&& 这都是因为我们的思维受到了前面聋哑人举动的影响，从而束缚了我们的思维，将我
们的想法框在了&用动作表达想法&上，这就是思维定势。思维定势在我们解决一些同类
的习题时，能提高我们解题的速度和能力，但有些时候也会因固定方法的限制，而妨碍对
新题的型的具体分析，影响了我们创造性解决问题的能力。
5：和同学们一起分享圆珠笔的故事以及电话和留言机的故事。（书上的例子）
&& 提问：他们解决问题的方法巧妙吗？有没有获得一些启示？
6：从身边找出一两个这样的例子来，和同学们交流。
二、难问题，反向解。
导入：要想摆脱思维定势，就要清除自己头脑中最普遍的、习惯性的、本能的想法，
换一个角度思考问题，就会产生意想不到的效果。
1、& 某时装店的经理不小心将一条高档呢裙烧了一个洞，其身价一落千丈。怎么 办呢？（让
&& 学生独立思考一个方案）
公布答案：
这位经理突发奇想，干脆在小洞的周围又挖了许多小洞，并精于修饰，将其命名为&凤
尾裙&。一下子，&凤尾裙&销路顿开，该时装商店也出了名。逆向思维带来了可观的经济效益。
无跟袜的诞生与&凤尾裙&异曲同工。因为袜跟容易破，一破就毁了一双袜子，商家运用逆向
思维，试制成功无跟袜，创造了非常良好的商机。
2、要求笔不离纸画出一张画，并且纸的两面都要用到。
公布答案：
笔尖不动是画不到反面的，纸可以动呀。先画出中心点，再将纸的一角折到
那个点上，然后笔不用离开纸面，沿着折起的一角画过去，转９０度再开始画圆
圈，这么画，笔就会回到纸的正面，因此，我们就可以笔不离纸面完成这幅图。
4：和同桌讨论实战大演习中的三个问题，比较一下你的思路和他人有什么不同？
三、反向头脑风暴
导入：大家通过刚才的活动思路一定打开了，现在我们再来看看，换一个角
度去想问题，会有什么不同的发现。学生交流彼此的想法。
１、试一试
（1）法国有个女高音歌唱家，她有一个美丽的大花园。周末，常有人在里面郊游，留下一
片狼藉。管家曾想尽办法制止，可无济于事。最后，女歌唱家就写了一块牌子，立在园门口。
从此，人们就不再进来了。
（2）篮子里有4个苹果，由4个小孩平均分。分到最后，子里还有一个苹果。
（1）：&请注意！如果在园中被蛇咬伤，距此最近的医院有50多公里，驾车要 半个小时。&
（2）4个小孩一人一个。首先，题目中并没有&剩下&的字眼；其次，那3个小孩拿了应得的一份，最后一份当然是最后一个孩子的。至于他把苹果留在篮子里或拿在手上并没有什
么区别。为什么把&还有&当成分完剩下的呢？
3：教师和学生一起完成智力冲击波中的三轮风暴。（采取抢答的形式进行）
4：自己思考实战练兵场下的一个问题，和伙伴一起分享讨论。然后欣赏逆向思维的运用---关于除尘器的发明过程。
四：课后小结：
这些看似复杂的问题，运用逆向思维都能轻松解决。在学习中，当你陷入
思维的死角不能自拔时，不妨尝试一下逆向思维法，打破原有的思维定势，反其道而行之，说不定就会眼前一亮，豁然开朗。在生活中积极主动地运用逆向思维，则能够起到拓宽和启发思路的重要作用。
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