我想15天减肥15斤有什么方法可以？
我想15天减肥15斤有什么方法可以？
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。
如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿 

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 
苹果减肥三天见效 

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 
苹果含有较多的钾， 
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 

苹果减肥的基本知识 

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 
`
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖@
其他回答 (6)
　　你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱带运动都有的，是一个不错的减肥方法，你可以试一下 
　　早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的) 
　　午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋) 
　　水果(如苹果一个或者其他热量底的水果) 
　　晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿 
　　注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM，无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着，早起要先和杯温水 
　　运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)，坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。
你这样不太好哦`对身体`~~反弹很快的`~~推荐你去做运动`~学肚皮舞什么的`~~一个月学下来肯定会瘦个7斤8斤，平时不要吃太多就行了`~~
我有两个还不错的方法 ，！

㈠
不用挨饿的草本减肥法，！
月减56斤， 妙用红花创造神话 ！

秘方1：红花籽油
用法：3餐前服用2勺
功效：润肠消脂

秘方2：红花绿叶茶
材料：红花5克，绿茶5克
做法：将红花、绿茶放入有盖杯中，用沸水冲泡。
用法：当茶频频饮服，一般冲泡3~5次。
功效：降低血脂，活血化瘀。

秘方3：红花花粉茶
用法：1日3次，每次1包
功效：瘦身养颜。


红花籽油是可以饭前直接服用的，两道茶水可以每天不定时服用，还有舒缓痛经的效果。
虽然，不用节食，但是饮食方面还是要稍微控制一下的 ！效果才更好 ！
这些东西，超市应该是有的！特别是那种商场里的大超市，应该有！

贴心提示：待产孕妇禁用。 

㈡
3天瘦7斤外食餐单 ！

Day1：
早，
梳打饼 5 片
低糖豆浆 1 杯
中，
鱼+菜，咖啡或茶 1 杯
晚，
面 半碗
低脂酸奶 半杯
咖啡或茶 半杯

Day2：
早，
鲜奶麦片 1 碗
咖啡或茶 1 杯
中，
煮蛋+菜，咖啡或茶 1 杯
晚，
大虾杂菜沙拉 1 碟
低脂酸奶 半杯
咖啡或茶 半杯

Day3：
早，
低脂芝士面包 1 个
低脂奶 1 杯
中，
鱼+菜，咖啡或茶 1杯
晚，
煮/烤红薯 1 个

* 食物尽量少油、盐、糖，少吃零食；
* 每天30分带氧运动，加速效果。
* 多加蔬菜，配带水果，更为理想，估计3天可减5~7斤 ！


当然，效果如何，就看自己了，！要严格进行！！ 
这个不算节食吧 ，而且很简单 ，可以试试 ！

2个方法都很不错的，又很方便，可以任选1个试试，！（2个方法同时进行也无妨） 

买一个跑步机一天跑2个小时，然后一天吃2顿饭，这样就可以减肥了。
肚子上的肉肉主要原因是因为长时间坐着囤积的

所以要做到能站的时候就站着 

我原来有156斤 后来减肥成功 现在有106 还在继续减肥 。。

首先 饮食一定要控制 做到不饿不吃 不渴不喝

如果可以 早饭只吃一个水煮蛋 喝一杯牛奶 

中午吃紫菜蛋汤 或者青苹果之类的

晚饭能不吃则不要吃 不要以为水果都可以减肥

只有青苹果 火龙果 猕猴桃 以及青枣 番石榴可以减肥

其他含糖量都太高了 。。。米饭 面粉类的东西一定得禁食

海鲜类的东西可以多吃点 营养价值很高又不会发胖

还有肉类除了猪肉和鹅肉 其他均可吃 特别是牛肉 对身体特别好

但是汤类的一定不可以喝 坚持就是胜利

坚持一个月 就可以变成窈窕妹妹咯。。。 
。。。
首先 你要控制住自己的饮食才是关键 运动量越大 尤其是在冬天 人的胃口本来就比较好 会很容易控制不住自己的 所以 你需要制定一份3餐计划表！不吃零食 不吃夜宵是关键！早上起床 不如先喝一杯蜂蜜水吧 为之后的运动补充点能量才能坚持（不至于低血糖 无论如何 健康最重要拉）而且 还能通便 非常好噢~~ 早餐的话 白煮蛋 全麦土司 豆浆都是很不错的选择拉~~ 午餐可以吃些自己爱吃的哦 但切忌 像淑女一样吃饭对减肥是很有用的 细嚼慢咽 饭前30分钟吃些水果 吃饭之前先喝汤 8分饱即止 千万不要多吃 饭后2小时后作运动拉 慢跑 快走 游泳 自行车 跳绳之类的有氧运动都很不错啦~~ 晚饭最好不吃 不行的话 就象征性的吃一点 不碰淀粉类的食物！还有肉 ! 

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减肥瘦身领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号减肥，减肥---我的方法对吗？
对于减肥者，专家有一个建议：就是睡眠一定要充足。研究人员发现那些每天睡眠不足五个钟的女性，体重比那些每天保证七个钟睡眠时间的人要重。
　　睡眠充足才能减肥成功
　　在长达16年的研究调查中，研究人员发现，每晚睡眠不足五个钟的女性，体重超重的机率比每晚睡眠七个钟的人要高32%，患肥胖症的机率也高出15%。即使是每晚睡眠六个钟，也有12%的机率体重超重，5%的机率患肥胖症。
　　这是有史以来最有影响力的调查研究，有70000的中年妇女接受了调查，研究人员以此探索出睡眠习惯跟体重的关系。
　　参加调查的女性，一开始的时候，每晚睡眠不足五个钟的人，体重平均比睡眠七个钟的人重5.4磅。而且在接下来的十几年间，每年体重平均增加1.6磅。这样算下来，十年就增加16磅，二十年就增加32磅！
　　这也只是平均数据，有些体重更是飙升。即使体重增加不是很明显，一个人的健康也可能面临很大的风险，像糖尿病和高血压等。
　　睡得少，吃得少，可体重照样增加！
　　研究人员也把体育运动这个因素考虑进去了，但是也无法解释这个现象。是因为睡得少的人吃得多吗？答案是否定的。"前期的研究显示，一开始几天受到睡眠时间限制，体内激素水平的变化会使人更容易觉得饿，研究人员推测她们会胃口大增，吃得更多，但是事实上她们吃得更少。
　　寻根究底
　　首先，睡眠不足，会影响一个人的基本代谢率（一个人在休息的时间所消耗的能量）。其次是生热效应，睡得少的人，更懒得动，于是消耗的卡路里也比较少。
　　另一个重要的原因人体内的皮质醇的浓度的改变。睡眠不足，能使人体人泌更多的皮质醇-这是一种压力荷尔蒙-能刺激人的饥饿感。
　　美国国家睡眠基金会说，那些每天睡六个半钟的女性，慢慢地睡眠不足会对她们的新陈代谢和身体健康产生很大的影响。
　　睡眠不足易导致：
　　 阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。
　　 体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物。
　　 降低生长激素浓度，生长激素能调节人体脂肪和肌肉的比例。
　　 会导致对胰岛素产生抵抗力，增加了患糖尿病的危险。
　　 血压升高。
　　 增加患心脏病的危险。
　　即使你很年轻，很健康，但是每天如果睡眠时间不足，一星期下来，也会对健康产生很大的负面影响。因为睡眠不足影响了身体消耗碳水化合物的过程，影响了人对压力的承受能力，打乱了身体内激素的平衡。在短短一周的调查中，研究人员已经发现：参加调查的人体内的胰岛素浓度很高以致出现的早期糖尿病的症状。
　　所以对想要减肥的人来说，除了健康的饮食和规律的运动处，还要保证充足的睡眠。对绝大多数人来说，至少需要七个钟。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。→ 我减肥方法对吗？？请尽快告诉我答案，谢谢谢谢
我减肥方法对吗？？请尽快告诉我答案，谢谢谢谢
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健康咨询描述：
& 女我的身高是1.71，体重却有128斤！我从以前开始就想减肥了，也尝试过少吃、运动，可是因为太难坚持，最终都放弃了没有成功现在我又在减肥:每天早上起来吃3粒美澳健的减肥胶囊，吃一杯麦片（那种没有任何添加物的），再吃一个苹果。中午吃一份饭，两个青菜、一份鸡肉，一杯绿豆，然后下午再吃些水果，基本上说，从下午三点之后就不吃任何东西了，晚上睡觉前再吃3颗药；我觉得我每天都在克制食量，可是这样坚持了2个礼拜居然体重没有减（第一个星期里有几天是126），我想请问医生，我这样减肥到底能不能瘦啊，真的很急切那~~~~~~~
dongwanoppa
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1个回答3个回答6个回答5个回答5个回答
医生回复区
刘业生主治医师
擅长: 全科医疗
帮助网友：209109称赞：1587
&&&&&&这个不是很了解的，你可以用下面的方法看：减肥：每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖
5819医生会员
帮助网友：81057称赞：55
&&&&&&建议你再观察一个月再观察疗效。
帮助网友：3891称赞：3
&&&&&&您的这种饮食方法不合理，你要采取科学合理的减肥方法，想减就要有毅力，但要为健康着想。
&&&&&&以上是对“我减肥方法对吗？？请尽快告诉我答案，谢谢谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高级营养师
擅长: 营养保健
帮助网友：1794
&&&&&&你好，你的身材指数为２１．８在正常范围之内，完全正常，为何还要减肥！！！！！！！！！！！！！！你这种方法是对自己的健康不负责任！！！你每天所摄入的营养偏少，长期如此，不仅减不了，还可能因为缺营养而产生缺蛋白质性水肿，越减越胖！！！甚至造成疾病．爱美的ＭＭ永远记住：苗条的身材来自均衡的营养．谢谢
nanjingwcy爱心医生
&&&&&&你好！首先祝你早日身姿绰约！美丽动人！我来给你推荐安全有效的“减肥膳食”方法。
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。
　　科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：甲：油脂类(牛排、奶油等)＋碳水化合物(面粉、土豆)＝增重；乙：油脂类(牛排、奶油等)＋蔬菜＋豆类＝减肥。不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。
下面向你推荐具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式--“一到七”饮食模式。即每天一个水果，二盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。
一个水果--每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
　　二盘蔬菜--每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
　三勺素油--每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体型、维护心血管健康大有裨益。
　　四碗粗饭--每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。
五份蛋白质食物--每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克(除骨净重)；豆腐或豆制品200克；蛋一个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。
　　六种少量调味品--酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。
　　七杯开水、茶水和汤水--每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
&&&&&&行了，你真的一点都不胖，而且很正常，为啥要减肥啊？？？我以为自己看错了182斤呢，才128真的不胖。
&&&&&&你身高是1.71，体重才128斤，这已经是很标准的体重了，如果你是因为有职业的原因需要减肥，你这样做还可以说得过去，可是如果不是这个原因，我觉得你就是在伤自己的身体，早上你吃减肥药又吃早餐，可是晚上你却只吃药，什么东西都不吃，你自己想想，空着个肚子吃上减肥药能有什么好处呢？再说药都是有副作用的，希望你还是要为自己的健康着想，不要再吃什么药了，合理的饮食加上适量的运动，长期坚持才是减肥的根本。真心的希望你健康美丽！
&&&&&&以上是对“我减肥方法对吗？？请尽快告诉我答案，谢谢谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&你这样很好啊，不需要减肥了，我以前很胖，吃了朋友给我买的药，我在3个月内减了30斤，而且不用节食，我朋友吃过的，以后药不吃了也不会胖，不过这种药不好买，她在别的地方带回来的，我要是象你这样就开心死了还减肥！！！！
&&&&&&那么好的身材，就不用减肥了吧？我才162cm,有55kg,都没觉得自己有必要减肥啊！
最重要的是健康，真的！
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( 专业名称：减肥瘦身 ）
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
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用药指导/吃什么药好
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怎么才可以减肥呀？
我现在也在减肥.就将一点点心得谈谈.一个月减了10斤.
1.人是"水"做的,特别是女人.适当控制每天的饮水量.但不能使自己上火。
2.管住自己的嘴."早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃.".
意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的素菜和水果.晚上7点以后坚决不再吃东西.
3.适量的运动.
4.坚决不吃垃圾食品.例如:汉堡,各种小吃,膨化食品,各种饮料等
5.贵在持之以恒.
记住并坚决贯彻执行这5点,最后你将永远为你身材而自豪.
房，都是可行的控制体重或是减肥方法。
我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。
减肥一定要在健康的前提下！
我认为
能控制饮食的话一定成功。
实在控制不住，就专门找那些没营养的，自己能接受的食物。比方，胡萝卜，地瓜，荞麦，玉米，麸皮食品，南瓜等。
任何减肥药都不能真正的奏效。任何减肥方法都需要控制饮食。
只要不成为厌食症，减食不会有错。
容易吸收营养的人---是个健康的人！
肥胖，是健康人、有钱人的烦恼。不必烦恼，正视他，尽量解决他！控制饮食！！！！
谢谢你的提问！
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（电话归属地：广东省东莞市）
很多人都有运动的习惯，但是很多人为了达到更加明显的效果，都会加大自己的运动量，那么过量运动到底是否效果越好呢？有没有比运动瘦身更好的方法呢？有适合懒人瘦身的方法没？毕竟运动是很难坚持的，而且未必见得就有效果。下面小编就要跟大家分享的是比运动还要好的瘦身方法！
【我的瘦身辛酸史】
我习惯了熬夜，平时也爱吃零食，工作很累，几乎没有时间运动。因为经常坐办公室，几年下来，我长了一身的肥膘，特别是腰腹，一掐就一把肉肉。说到瘦身，一把辛酸的瘦身泪水就控制不住了。瘦身方法太多，亲身实践几次后，觉得瘦身要先找到肥胖原因，才可以瘦身成功。
不知道大家都习惯去哪里寻找靠谱的chan品，我习惯去一些论坛寻找的。感觉论坛上有名的chan品都是经过wang友验证，有口皆碑的chan品，效果有保证。嘿嘿~~其实我就是在排行榜找到“淘金丽人wang”的。淘金丽人wang是一家专门为女xing朋友推荐瘦身chan品的第三方wang站，为女xing朋友定制专属瘦身计划，淘金丽人wang已经成功帮助几十万的朋友瘦身成功了。于是我就去淘-金丽人wang去看了看，看到那么多的女xing朋友都晒出了自己瘦身前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订了3个疗程的chan品！
我每天都按时服用。刚开始几天，没啥特别的感觉，安心的是不会拉肚子，这让我很放心。半个月后，明显感觉到瘦了一些。在2个同事的注视下，姐踩上了体重计，看着显示的数字，当时我们仨Hold不住了，瘦了好几斤，哇~~接下来，姐天天都浑身充满劲，每天早早起床照镜子，好好看看今天的自己 。哈哈，用了两个月后，大饼脸也变成了鹅蛋脸，身上的衣服比以前小了2个码，整个人浓缩了一圈，而且还露出了锁骨。从此，我告别了138斤的噩梦，告别了节食运动瘦身的皮肉之苦，肥肥的咖啡猫也迎来了自己的春天。
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（1）免费领取瘦身大礼包（月瘦20斤秘籍），并且我们的赠品会不断升级，有新的赠品会及时通过扣扣发送给您！
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专家指出：往往我们瘦身的过程中会走入几个误区：
误区之一：瘦身初期，盲目瘦身。很多女xing在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些瘦身chan品，盲目瘦身。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的瘦身方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以瘦身一定要分开才能达到真正的瘦身效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对瘦身怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻chan品等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为瘦身不容易。许多在瘦身馆里有过多次瘦身经历的人对瘦身失去了信心。其实，瘦身不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对xing的瘦身方案，才能达到瘦身最大化。
瘦身为什么要选择“淘金丽人wang”？
理由1：众所周知，由于每个人的肥胖情况不同，所以采取的瘦身方法也大不相同。一种chan品，也只是针对一部分人群的。所以同一种chan品，无法帮助所有的人都瘦身成功。盲目的去使用chan品，也不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。
理由2：淘金丽人wang，是根据不同客户的情况，为客户量身推荐不同的chan品，提出针对xing的瘦身方案，以确保达到最好的效果。
理由3：瘦身成功的客户，都会获得淘金丽人wang提供的港澳3日游的机会，放飞您的喜悦，共同见证美丽。
理由4：截至到北京时间号，淘金丽人wang已经成功帮助586231位女xing朋友成功瘦身，已有386256位朋友在淘金丽人wang上分享瘦身成功经验！ 理由5：只要加上淘金丽人企鹅（72-897-0085），就可以获得奢华级vip服务，可以终身享受瘦身咨询服务。
写给女人的话
不同的人、不同的品味，会对同一幅景象产生不同的感觉。晶莹的雪山有着冰清玉洁的美，潺潺的小溪有着清秀自然的美，波澜壮阔的大海有着宽广豪放之美，每一种美都给人不同的震撼。
我想瘦身,请问有什么方法可以快速的减下去不反弹啊?
加油，您也会像她们一样的！
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小贴士：我想减肥,请问有什么方法可以快速的减下去不反弹啊?信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责。列表网仅引用以供用户参考。详情请阅读列表网免责条款。
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姑娘，你可以到当地乡（镇）劳动保障服务中心（或叫其它名称）去办理，就是所谓的城乡居民基本养老保险。很灵活，一次性缴费分年度缴费都可以，父母六十以后就可以按月领取养老金了。你先去那里咨询一下再办理，好吗？
城市户口与农村户口都可以办理。
一。异地购房不可以提取公积金。
住房公积金是一种强制缴存、统一存储、专项使用的住房储金。它是单位及其在职职工缴存的长期住房储金，使用时免缴个人所得税。职工个人缴存的住房公积金和职工所在单位为职工缴存的住房公积金，属于职工个人所有。住房公积金只能用于购买、建造、翻建（是指对住房全部拆除另行设计、重新建造住房）或大修（是指需要牵动或拆换住房部分主体构件，但不需要全部拆除住房）具有自有产权的自住住房的，不能用于购买或建造营业用房、联体别墅、单体别墅、中修、小修、装修、装饰。
二。按揭贷款流程 ：
1. 买卖双方到担保公司签贷款申请；
2. 买卖双方本人到场初审，评估；
3. 双方办理过户手续，买方到住房公积金管理中心签署借款合同；
4. 见新的产权证公积金管理划款到担保公司帐户上；
5. 担保公司给房主放款到指定帐户上；
6. 买方同担保公司办理抵押手续，领取产权证；
1. 公积金是否已经连续缴存12个月，且现在处在缴存状态；
2. 最高贷款额40万30年；没有年龄限制；
3. 套内建筑面积90平米以内最高贷款八成；
4. 公积金贷款的交税金额的七成不能低于贷款金额；
5. 在外地缴存的公积金不能在北京做贷款；
6. 夫妻双方有任何一方做过公积金贷款，则第二套公积金贷款不予受理；
7. 房本上有未成年人的名字不能申请公积金贷款；
8. 公积金贷款不接受公证书。
呵呵，不知道你是 要哪个银行的哦
农行住房按揭贷款流程
⑴售房商向贷款行提出按揭贷款合作意向。
⑵贷款行对售房商开发项目、建筑资质、资信等级、负责人品行、企业社会商誉、技术力量、经营状况、财务情况进行调查，并与符合条件的售房商签订按揭贷款合作协议。
⑶借款人与售房商签订购房协议，并缴纳30%以上的房款(营业房40%)。
⑷借款人持购房协议、30%购房收据、身份证、婚姻状况证明向贷款行申请按揭贷款，并在贷款行开立存款账户或银行卡。
⑸经调查、审查、审批同意后签订借款合同，贷款行代理办妥登记、公证手续后，将款项存入售房商账户(保险采取客户自愿原则)，并通知客户取合同和到售房商处办理购房手续。
⑹借款人以后只要每月(每季)20日前在存款账户或银行卡上留足每期应还款额，贷款银行会从借款人账户中自动扣收，到期全部结清。
(7)贷款行代理缴纳契税、领取契证、办妥房地产权证及住房抵押登记手续，收费严格按各有关办理机关的收费标准执行，不收取任何代理费，借款人必须提供办理以上手续所需的一切材料。贷款归还后，贷款行注销抵押物，并退还给客户。
中国银行住房按揭贷款流程
↓供申请资料
↓银行审核
正式签约购房合同、
个人住房抵押贷款合同
办理合同的公证
办理保险业务
办理产权抵押登记
银行发放贷款
借款人还款
贷款还清后，办理抵押
房产注销登记手续
建设银行住房按揭贷款流程
建行按揭住房贷款流程
(一) 咨询：借款申请人除可以到建行济南市分行任何“个贷”经办网点，还可到开发商银企联络员处，对该种贷款的具体种类、期限、额度、利率水平、还款方式等进行咨询，并索取有关资料。
(二）受理：借款申请人可以在与房屋出售方签订购房意向书，缴足定金后，到贷款建行或银企联络员处领取贷款申请表，申请表填妥并由保证人签章后，连同要求备齐的各种资料一起报送银行，也可由银企联络员统一报送。
(三) 审查审批：信贷人员在对客户书面资料进行初审后，对借款宴请人的资信进行现场考察并出具第一责任人调查意见，然后逐级上报审批。审批通过后出具银行贷款承诺书，承诺书有效期为壹个月。
(四) 签订合同发放贷款：借款申请人凭银行贷款承诺书到出售方签订正式购房合同、并缴付30%以上的预付款，然后凭购房合南正本、缴款收据、承诺书和个人私章到贷款建行签订借款合同、抵押合同等，同时缴付有关费用。借款合同经借贷双方当事人签章后生效，贷款资金划转到开发商帐户同时，借款人领取有关合同文本，并按还款计划要求，从贷款当月开始还本付息。
购房贷款步骤
当建行审查同意贷款后，将委托按揭事务中心为您代办贷款所有手续，当您接到会签通知后，请您按以下步骤办理有关手续：
第一步 借款人（购房人）持有关资料（身份证原件、半寸方章及建行活期存折）进入签合同地点——按揭事务中心。
第二步 借款人（购房人）请按指示路线到合同会签就座，听取律师讲解借款等合同文本。
第三步 借款人（购房人）在按揭事务中心大厅保险柜台及收费柜台递交建行活期存折，缴纳个人住房贷款相关费用。
第四步 借款人（购房人）缴纳有关费用后凭收费单据到会签室领取本人的借款等合同文本，并请留心核对合同文本内容。
第五步 借款人（购房人）若错过借款合同讲解专场，请自己阅读合同文本。在阅读过程中如有疑问请到咨询柜台提问，您将会得到妥善的解释。
第六步 借款人（购房人）如认为合同没有什么问题，请您在所有合同文本上签名盖章并填写签订日期。
第七步 借款人（购房人）办妥以上事项，请将您的所有合文本，送交律师审阅。
第八步 借款人（购房人）有关借款签约手续已办妥，按揭事务中心将尽快为您办理有关抵押签名手续，并通知银行为您放款，请您放心回家。
个人住房贷款需提供的资料：
借款人夫妻双方身份证、户口本原件及复印件；
双方不在同一户口中的还须提供结婚证明原件及复印件；
借款人夫妻双方所在单位出具的收入证明原件；
合法的购房合同；
借款人预付30%以上的预付款收据原件及复印件；
贷款银行规定的其他资料（如家庭财产证明等）。
个人住房贷款相关收费标准
中信实业银行住房加按揭贷款流程
申请贷款应提交的资料
借款人需提交的文件或材料
1.借款人有效身份证件（居民身份证或军官证、警官证、护照等）、户口簿或当地长期居住证明的原件和复印件；
2.借款人收入证明材料，包括工资单、纳税凭证等；以家庭收入偿还贷款的，还应当提供家庭其他成员的身份及收入证明材料；
3.有关购房合同、协议。
4.抵押物的权属证明文件，以及有处分权人出具的同意抵押的证明；中信实业银行认可的评估机构出具的二手房（或抵押物）估价证明；
5.购买房改房的，须按照当地政府有关房改房上市的有关规定，有房改部门提供的批准文件，保证购房人可以获得完全产权；
6.提供购房首付款证明；
7.银行要求的其它文件或资料。
客户贷款流程
1.您需要在中信实业银行的营业机构开立活期存款帐户；
2.请您按要求填写借款申请表，根据银行的指示提交申请表与规定的材料；
3.由银行业务经办人员或指定的律师对您进行家访，调查您所提供的资料的真实性、合法性和完整性；
4.银行审批通过后，通知您审批结果，并与您签订借款合同；
5.视情况办理保险、抵押登记、公证等手续；
6.中信实业银行将贷款直接划拨到您在中信实业银行开立的专用帐户或者由您指定并经中信实业银行认可的帐户中；
7.请您按借款合同的规定还本付息。
如果你有选择好的 银行去其官方网站查询，或者拨打客服都可以知道
工商银行 服务电话 95588
中信银行 服务电话 95558
中国银行 服务电话 95566
兴业银行 服务电话 95561
农业银行 服务电话 95599
招商银行 服务电话 95555
光大银行 服务电话 95595
民生银行 服务电话 95568
交通银行 服务电话 95559
坦率的讲，基本没办法
你这个，一旦破损，口碑会坏得很快，后面的人也就会望而生畏
你还是做同城自己配送，还差不多
你好,这个问题很好解决,你再到医院开一张发票或证明(一般出点钱会开的,),还有清单打出来,如果不去补发票那就报不了了,因为只有病历本和清单那都可以自已去伪造，他怎么去分析你是真是假呢?所以一定要去补的。希望能帮到你，祝你平安
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