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分析下跟腱炎的原因，跟腱炎怎么治疗？
炎的事那些原因，还有怎么治为好？
1、热身运动 在运动之前用低强度的有氧运动进行热身。
2、加强力量 重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。
3、身体强化 增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。
每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处，外敷下足跟痛安、康、膏对跟腱炎有帮助，止痛、消炎。
周围炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪垫损伤;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损;（8）跟骨结核,肿瘤等。
足跟痛的保养方法有：1,休息;2,选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3,足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5,功能锻炼。
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答: 请您走上手术台。
一、肝囊肿切除术：
即传统的开腹手术，是以往治疗肝囊肿的主要手术方式之一，但由于切口长、创伤大、恢复较慢，还可伴有开腹...
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跟腱炎的最好治疗方法，大家能说说吗
右脚疼痛以酸痛为主，走路、劳累、受凉加重，休息、热敷后疼痛减轻。疼痛会在早晨变得更加严重，
提问者采纳
跟腱炎是指跟腱发生的炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。诱发跟腱炎常见的因素包括劳损积累、急性损伤、医源性疾病。临床中，我发现不仅是运动员，一些不爱运动的中老年人也会发生此类病变。体重超重的中老年人发生跟腱炎可能更多引发于退变。跟腱炎怎么治疗1、日常疗法：首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋同时注意不要让脚过度疲劳。采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。2、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。3、外敷疗法：中药[跟腱骨方世医贴]可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒，有效消除无菌性炎症，属于目前治疗跟腱炎较理想的有效疗法。4、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。5、选用纯野生山林草药(不用人工培植的，人工培植的效果不好)外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。6、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如何预防跟腱炎1.热身运动在运动之前用低强度的有氧运动进行热身。2.加强力量重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。3.身体强化增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。4.伸展运动像图中所示的小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。5.平衡能力进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。
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出门在外也不愁自身体会，说说跟腱炎的治疗
这个一定要顶
头像被屏蔽
这个方法不错，先收藏
恩。我可以考虑下熏蒸脚踝了
回复: 自身体会，说说跟腱炎的治疗
没那条件啊，想问下每次打完球后热水泡脚对跟腱炎有治疗作用吗？
发送自我的 GT540 大板凳
没那条件啊，想问下每次打完球后热水泡脚对跟腱炎有治疗作用吗？
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挥拍平天下 发表于
这个必须顶，收藏下来，有条件转杯使用使用。
这种都属于无菌炎症，其实不需要用药。
热敷和打球后的充分休息就够了。除非疼痛明显，不然打球不需要中断，多数人1,2个月后就会好。
这些方法应该使得，记得小时候撞到眼眶淤了，都是用热鸡蛋等烫什么的，道理应该是类似的。
好帖，顶！
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我现运动后睡前就用点活络油檫热右侧跟部，再带上一个LP的专业护踝，效果也不错。主要是保暖同药物的作用吧
我昨天开始熏蒸，用的是正骨水，用后感觉很凉。。。
能不能用电红花油，放在热水里面泡脚？不知有效果不
好帖，顶！
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针对一些球友的疑问，集中回答一下：
1、熏蒸麻烦，热水泡脚能否？我也试过热水，要把水浸没到膝盖，水温又要保持恰当，还需要hold比较长时间，很难。而且，这样的效果也不明显。泡过个把月，见效不明显，也就放弃了。
2、黄道益在哪儿买？广州这边有所谓的香港店，里面的东东一般是正货。网上购买，就很难说了。至于药店里，我记得有个帖子讨论过，基本和香港原产的是两种东东了。
3、用其它药油代替行不行？嗯，如果是正货的话，其它药油也没问题，都是活血化瘀的药效。我之所以用黄道益，只是因为现在市面上国产的药油基本已经没有效用可言了。用过多种品牌药油，也不能说无效，但感觉是明显比不上黄道益，可能国产货都是稀释比例高一点的正货吧。事关自身的健康，我还是相信港货多一点。
就这么多吧，对于自己的身体，如果还嫌麻烦，我实在无话可说了。
今晚就开始用，哈哈
很好，很强大
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跟腱炎怎么办，大家能说说吗
健康咨询描述：开始是早上起床走路痛，现在是走路又痛又瘸03年，可能是上班走路太多曾经的治疗情况和效果：开始发病自今，诊断为跟腱滑囊炎，用过封闭，针到，臭氧，射频热术，效果不明显。想得到怎样的帮助：想得到好的方法治疗跟腱炎
提问者采纳
跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。跟腱炎怎么办1.中药内服：夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g，一枝黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。　2.使用支撑垫支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。 3.手术治疗:外服药物往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治有效果不明显，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。 4.中医膏药：中医膏药[跟腱骨方世医贴]是治疗跟腱炎主要治疗方法，直接贴于患处，可以通过皮肤，渗入肌肉及组织，直达病根，达到治疗疾病的目的。5.按摩疗法:用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。跟腱炎患者须知1.避免会增加疼痛或是肿胀的活动，不要忍着疼痛工作或活动；2.休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着需要完全的卧床休息；3.为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次；4.可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。5.跟腱炎以外治方法为主，配以普通消炎药辅助控制治疗可取到最佳疗效。
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跟腱炎如何治疗？
　　王先生来电问：我最近稍微运动一下就脚踝疼，医生诊断为跟腱炎，请问该如何治疗？
　　深圳平乐骨伤科医院创伤骨科王宇霞主治医师答：诱发跟腱炎常见的因素包括劳损积累、急性损伤、医源性疾病。临床中，我发现不仅是运动员，一些不爱运动的中老年人也会发生此类病变。体重超重的中老年人发生跟腱炎可能更多引发于退变。
　　运动员的止点性跟腱炎常表现为运动时跟部疼痛，但一般不影响日常活动；而中老年人的跟腱炎表现为逐渐出现跟后部疼痛，由间断性疼痛转化为持续性疼痛。为了与痛风性关节炎和强直性脊柱炎引起的疼痛相区别，我们一般会通过查血尿酸、HLA－B27辅助诊断。
　　在跟腱炎的治疗上，绝大多数患者可采用非手术治疗，即通过减少运动量、休息、制动、理疗、穿软帮鞋、服用非甾体消炎止痛药等方法取得很好的疗效。针对不爱运动的中老年患者，如果6个月的非手术治疗仍没有效果，可以考虑手术治疗。
　　在中医上，跟腱炎属“痹症”范畴，它与人体肾阴、肾阳的虚损密切相关，可以通过口服中药补肝肾，强筋骨，活血止痛。可用中药药液加酒醋熏蒸，洗泡足跟部，可使药力直达病处，也可用理筋手法使筋络疏通。通过以上方法内外合治，起到“通则不痛”的目的，缓解或消除临床症状。
　　（彭蓓 黄梅 王晓青 整理）
　　（彭蓓 彭蓓 黄梅 王晓青）
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