按照医生的建议,这位女士打算开始节食.的翻译_百度知道
按照医生的建议,这位女士打算开始节食.的翻译
The lady decided to go on a diet according to her doctor's advice.
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not again.M？Why not start now，we should plan a balanced diet：That sounds like homework：John，what is it this time：Well.It doesn”t work. We both enjoyed that.You know！W.M？M.M，first of all.W，we’ve got to on a diet？We should taking swimming again.M!M：why think about it：Don”worry,because you should lose energy and feel hungry all the time.W：Oh：Ugh！W,I should give up cakes and you should give up sugar in tea and coffee，no!W：Until we feel we’re the right weight？W！It’ll make life cheaper as well，come on,It never works for me!Maybe each of us should give up something that is bad for us，you can do it？W，let me think about it for a day or two：Oh：It would work if you listened to me and made an effort.M。All right：Yes：All rightW,we should”t try to lose weight quickly，Cakes are getting quite expensive.M：And how about some exercise?What does the woman mean when she first refers to a balanced diet：So how long is this diet going to go on:How does the man respond when the woman decides they should go on a diet?Which one of the following statements is NOT true. I”got a list of all things here and loads of recipes for all sorts of meals：True：Because I’m hungry，I would like to go swimming again,didn’t we.Secondary.I think it’s better to feel good and lose weight slowly.We should make sure that we’re getting all the necessary vitamins and minerals and things like that?What can we infer from the conversation.Questions
提问者采纳
我们现在就要减肥了，你一定会变瘦的：Oh：John：It would work if you listened to me and made an effort，you can do it，这次有时要怎么样.嘿，蛋糕实在卖得太贵了？W?那个女生第一次讲解营养餐的时候提到了什么？为何不现在就开始。好啦，做运动如何：Ugh.It doesn”t work,It never works for me，等我再考虑多一至两天把,didn’t we，那个男生是什么反应呢！这会让我们更加健康的活下去阿，在听我的：True！W.别担心，因为每次你都会觉得无力，矿物质等等的食物.You know.对啊？M？W，而你必须不再喝茶喝咖啡时加糖，not again，we’ve got to on a diet。你知道?当那个女生打算要计划减肥时，比较好，来吧?下列哪项是不正确的，what is it this time：Oh！或许我们必须放弃一些对我们有害的东西。All right!约翰！ M。我们必须确定自己已经摄取了所有必需的营养，你是能的？ M。W，整个过程的开始时！也对！M：So how long is this diet going to go on。M.如果你下定决心.We should make sure that we’re getting all the necessary vitamins and minerals and things like that.I think it’s better to feel good and lose weight slowly，我必须舍弃蛋糕。W，let me think about it for a day or two。Questions。M！W，no，we should plan a balanced diet，我们应该计划一个均衡的饮食表，我已经把所需的东西和各种事物所提供的热量都规划在这个表了：Yes：Until we feel we’re the right weight.那：And how about some exercise:问题!这听起来好像学校的功课啊，如维生素：Because I’m hungry.哦。我们都很喜欢的不是吗：Well，不.因为我很俄. I”got a list of all things here and loads of recipes for all sorts of meals。再来：All right,不要再来了.直到我们认为我们的体重标准了！昏!Maybe each of us should give up something that is bad for us，这对我从来都没有效果的：Don”worry。M.好！W！It’ll make life cheaper as well！M？那么这个减肥计划将进行几长的时间，Cakes are getting quite expensive。我认为我们还是漫漫减低体重比较舒服？为什么还要再想，come on？那好。这是不可能的？Why not start now！我也很喜欢再去游泳阿，first of allW？我们必须在游泳，然后又很俄了？
What does the woman mean when she first refers to a balanced diet？What can we infer from the conversation,because you should lose energy and feel hungry all the time，我们必须马上减轻体重,I should give up cakes and you should give up sugar in tea and coffee，我们可以推断什么：How does the man respond when the woman decides they should go on a diet：That sounds like homework.Secondary. We both enjoyed that,we should”t try to lose weight quickly：why think about it?从上面的对华当中，I would like to go swimming again？Which one of the following statements is NOT true？We should taking swimming again
提问者评价
谢谢！！！
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哇W，对我不起作用的W：是的？M，矿物质和其他诸如此类的东西。W：约翰：好的，我们要制定一个均衡的饮食，因为你要失去能量，不是吗。你知道的：做些运动怎么样：对的：因为我现在饿了：听起来像家庭作业。我们要确保有所有必需的维他命：为什么要考虑，我们要减肥了M。我们都很喜欢的，那这次是什么：哦？为什么不现在就做。我这里已经有了必需东西的单子和各种食物的菜谱热量，任何时候都感到饥饿。M，不。M：哦，我要放弃蛋糕，别再一次了：别担心：直到我们觉得体重正常了，首先。M。你可以做到的：如果你听我的并且做点努力的话就可以。也许我们每个人都要放弃一些对我们不好的东西。这也可以让生活节俭点？W。W，来吧：好的。M，让我们花一两天的时间考虑一下，我愿意重新去游泳？WW。M：那这次减肥要持续多久。第二？女的一开始说到均衡饮食是什么意思。我想更好的是感觉要好而且慢慢的减重？M。好的，男的什么反应，你要停止在茶和咖啡里放糖。W？下面的哪个陈述不正确，蛋糕相当贵，我们不要试着很快的减轻体重。那时没有效果的？我们要重新开始游泳：当女的决定他们要减肥的时候。问题？从这个对话中我们可以知道什么
W：John，we’ve got to on a diet!John, 我们该按这份餐表行动了（引申为减肥）！M：Oh，no，not again,It never works for me. 哦，别，别再来了，那从不对我起作用。W：It would work if you listened to me and made an effort. 它会有所帮助的，只要你听我的，并且为之付出努力。M：All right，what is it this time？ 好吧，这次是什么？W：Well，first of all，we should plan a balanced diet.We should make sure that we’re getting all the necessary vitamins and minerals and things like that. 嗯，首先，我们应该计划好膳食均衡。我们应该确认一下必需的维生素和矿物质或类似的食物。M：That sounds like homework! 听起来像做作业！W：Don”worry. I”got a list of all things here and loads of recipes for all sorts of meals.Secondary,we should”t try to lose weight quickly.It doesn”t work,because you should lose energy and feel hungry all the time.I think it’s better to feel good and lose weight slowly.别担心。我这有一份清单，上面写了一切正餐食物种类的搭配。第二，我们不应该急于减肥。（急于减肥）不起作用，是因为你一直缺少能量并且感觉饥饿。我觉得循序渐进的减肥会让你感觉更舒适。 M：So how long is this diet going to go on？那么这份餐表能起多长时间的作用？ W：Until we feel we’re the right weight!Maybe each of us should give up something that is bad for us.You know,I should give up cakes and you should give up sugar in tea and coffee.直到我们感觉达到了正常的体重！也许我们俩都应该放弃一些坏习惯。你知道的，我应该放弃吃蛋糕，你应该放弃喝咖啡和茶的时候放糖。M：Ugh！ 啊！W：Oh，come on，you can do it！It’ll make life cheaper as well. 哦，拜托，你能做到！那可以让生活开销更节约。M：True，Cakes are getting quite expensive！确实，蛋糕越来越贵了！ W：And how about some exercise？We should taking swimming again. We both enjoyed that,didn’t we. 那多做一些运动呢？我们应该重新开始游泳。我们俩都喜欢游泳，不是吗？M：Yes，I would like to go swimming again。All right，let me think about it for a day or two.是的，我愿意重新开始游泳。好吧，让我考虑一两天。 W：why think about it？Why not start now？为什么还要考虑？为什么不从现在马上开始？ M：Because I’m hungry. 因为我饿了……Questions: 问题：How does the man respond when the woman decides they should go on a diet? 当这位男士得知女士决定了他们应该实施这份餐表时，他是怎么回应的？What does the woman mean when she first refers to a balanced diet? 女士第一次提及膳食均衡的用意是什么？Which one of the following statements is NOT true? 下面哪一个选项是不正确的？What can we infer from the conversation?从这篇对话中我们能推断出什么？
W：John，we’ve got to on a diet! W：约翰，我们得减肥了。M：Oh，no，not again,It never works for me. M：哎，还是别了，这对我不起作用的W：It would work if you listened to me and made an effort.W：如果你听我的话，付出努力， 那肯定有作用的。M：All right，what is it this time？M：那好， 那这次建议又是什么？W：Well，first of all，we should plan a balanced diet.We should make sure that we’re getting all the necessary vitamins and minerals and things like that. W：好，首先，我们应该要有一个均衡的饮食计划。我们要保证我们可以摄取全部必须的维他命，矿物质。。。诸如此类的东西。M：That sounds like homework! M：那好象在做作业一样啊！W：Don”worry. I”got a list of all things here and loads of recipes for all sorts of meals.Secondary,we should”t try to lose weight quickly.It doesn”t work,because you should lose energy and feel hungry all the time.I think it’s better to feel good and lose weight slowly. W：放心啦。我已经把全部东西列在这里，把针对各种膳食的处方内容准备好了。第二步，我们不应该试图去快速减肥。那不起作用的，因为你会不停地流失能量，感到饥饿。我认为最好要舒服些，减肥慢些。M：So how long is this diet going to go on？ M：那这场节食要持续多久？W：Until we feel we’re the right weight!Maybe each of us should give up something that is bad for us.You know,I should give up cakes and you should give up sugar in tea and coffee. W：直到我们认为自己处于正常的体重水平。也许我们每人都会戒掉对我们有害的某些东西。你知道的啦，我要戒掉蛋糕而你要戒掉在茶和咖啡里放糖的习惯。M：Ugh！ M：恩！W：Oh，come on，you can do it！It’ll make life cheaper as well. W：嘿，来吧，你可以做到的！那也可以把生活过得朴素点啊。M：True，Cakes are getting quite expensive！ M：说得对，蛋糕变得好贵的！W：And how about some exercise？We should taking swimming again. We both enjoyed that,didn’t we. W：那来点体育锻炼怎样？我们应该再次继续游泳。我们都很喜欢游泳的，是吧？M：Yes，I would like to go swimming again。All right，let me think about it for a day or two. M：是啊，我想再次去游泳。好，给我几天时间让我考虑一下。W：why think about it？Why not start now？ W：为什么还考虑？为什么不现在开始？M：Because I’m hungry. M：因为我肚子饿。Questions: 问题：How does the man respond when the woman decides they should go on a diet? 当那个女人决定他们应该节食的时候，那个男人是怎么反应的？What does the woman mean when she first refers to a balanced diet? 当那女人第一次提到均衡饮食的时候，她是什么意思？Which one of the following statements is NOT true? 以下哪个叙述是不对的？What can we infer from the conversation?从上面的对话中，我们可以推断出什么？
W ：约翰，我们必须在一种饮食上! M ：哦，没有，不再一次，它从不为我工作。 它会工作的 W ：是否你听我的话而且尽力 。 M ：所有的正确，这次它是什麽？W ：好的，首先所有的，我们应该计划被平衡的 diet.We 应该确定我们正在变得像那一样的所有必需的维他命和矿物和事物。 听起来像家庭操作一样的 M ：! W ：君&烦恼。我&为所有的 meals.Secondary 得到了一连串的所有事物食谱的这里和负荷,我们因为你应该减能源而且觉得饥饿所有 time.I, 所以 &t 试着去减重量 quickly.It doesn& t 应该工作吗想慢慢地觉得舒服而且减重量是比较好的。 M ：如此是这种饮食去继续进行？多麽的长W ：直到我们感觉我们是正确的重量! 也许我们每一个应该放弃对 us.You 是坏的某物知道,我应该放弃蛋糕，而且你应该在茶和咖啡中放弃糖。 M ： Ugh ！W ：哦，发生 它将会也使生活更廉宜的你能做它！的，。 M ：真实的，蛋糕正在相当得到贵的！W ：而且一些练习？怎麽样我们应该再一次的动人游泳。 我们俩都享受了那,不是吗。 M ：是的，我想要再一次游泳所有的正确，一天让我想一想或二。。 W ：为什么想一想？为什么不开始现在？M ：因为我很饥饿。 问题: 当女人决定他们的时候男人如何回应应该继续进行一种饮食? 什么低劣的女人当她最初表示
一种被平衡的饮食时候? 哪一下列各项陈述之一不是真实的? 我们能从交谈推论出什么?
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出门在外也不愁【健身计划】：女性健身房初级力量训练一周计划模板 | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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力量训练总纲，具体训练计划请看训练安排。使用的重量随着训练水平的提高可以慢慢加，动作次序也可以换，注意每四周改一下计划，让肌肉接受新的刺激，本计划适用于能去健身房的人士~~周一：胸部训练：8组1.热身：肩袖肌群的热身，（博客肩部训练篇有这个热身）外加1组空手平板卧推，也可以做扩胸~2.哑铃卧推：3组（这个练得差不多了后期转杠铃卧推）第一组：3磅，20次休息1~2分钟第二组：5磅，15次休息1~2分钟第三组：10磅，6~10次（做不了的话换成5磅做到力竭）3.哑铃飞鸟（或器械夹胸）:3组第一组：3磅，10~15次，（或器械夹胸最轻重量10~15次）休息1~2分钟第二组：5磅，10~15次，（或器械夹胸次轻重量，也就是第二格的重量10~15次）休息1~2分钟第一组：3磅，力竭，（或器械夹胸最轻重量做到力竭）4.膝关节俯卧撑：2组（或者坐姿推胸器械，就是坐着往前推的那么个器械~~）第一组：做到力竭（坐姿推胸重量选择自定，别太重也别太轻）休息3分钟第二组：做到力竭（坐姿推胸重量选择自定，别太重也别太轻）周二：背部训练：8组1.热身：压肩，下腰，转体，扩胸（扩胸记得向后挤压背部），外加1组徒手硬拉
2.坐姿下拉：3组（这个动作在博客中说过，你在健身房肯定也见过，就是一个往下拉的滑轮器械~）第一组：最轻重量（也就是插销插在第一格） 20次以上，注意动作要标准！挺腰！休息1~2分钟第二组：次轻重量（插销插在第二格）15次以上休息1~2分钟第三组：插销插在第三格，6~10次（做不了的话换成第二格做到力竭）3.坐姿划船:3组第一组：最轻重量
20次以上休息1~2分钟第二组：次轻重量
15次以上休息1~2分钟第一组：插销插到第三格
12次以上（重量感觉轻的话自己加大一下每组的重量！注意！这个动作腰背一定要挺直！一定！动作要尽量标准~）4.杠铃硬拉：2组（这个动作比较难，我一般让人做哑铃的，但是你能去健身房，所以用杠铃比较好，一个空杆是20公斤，可能有点重，实在不行，就用哑铃做，记住！！！硬拉动作一定不要弓腰！！！要挺直腰！！具体看我博客！这个一定要注意！否则对腰伤害很大）
第一组：做到力竭休息3分钟第二组：做到力竭 周三：胳膊训练：8组1.热身：这个挺简单的，做2组空手弯举，再来一组3磅的弯举，12次左右就差不多了。这个教程我博客里面还没写，你可以搜一下视频，这个很简单，用哑铃做。我们分为肱二头肌，肱三头肌和肱肌三个部位进行训练~2.双手哑铃弯举：3组（这个练得差不多了后期可以转空杆杠弯举~~）第一组：3磅，20次休息1~2分钟第二组：5磅，15次休息1~2分钟第三组：10磅，6~10次（做不了的话换成5磅弯举到力竭，二头会酸，坚持啊）3.颈后单手臂屈伸（两条胳膊做完算一个组，练习三头）:2组第一组：3磅，10~15次休息1~2分钟第二组：5磅，6~10次（这个做不完就换成3磅做到力竭）注意：肘关节尽量别动，也就是锁住，小臂动。不懂的话我给你视频
4.锤式弯举：3组第一组：做到力竭休息2分钟第二组：做到力竭休息2分钟第三组：做到力竭注意：训练过程中身体尽量不要摇晃借力，也不要屈膝借力。周四：今天休息！周五：腿部训练：9组1.热身：空蹲热身~~活动膝关节~就是以前上体育课学的那些~下腰，总之就是各种活动下身~鉴于你能去健身房，所以我们采用杠铃来深蹲！！！做杠铃深蹲前请再看一遍我的深蹲教程！动作一定要稳定！！腰背一定要挺直！要有种往后撅屁股被人XO的感觉！！！
2.杠铃深蹲：3组（注意，一个标准空杆就20公斤了~~后期可以慢慢加重量~~~）第一组：空杆，8~12次休息1~2分钟第二组：每边加2.5公斤的片，8~12次休息3分钟第三组：每边再加2.5公斤的片，6~10次（注意这时重量达到30公斤，如果你的杠铃杆标准的话，做不到的话就还用第二组的重量，害怕的话找教练保护，别听教练关于深蹲的一切言论，除非他自己练的很专业。）3.腿屈伸（就是往前抬腿的器械，重点练习股四头肌的）:3组第一组：最轻重量
10~15次，（注意腿伸直了尽量停一下，加强肌肉的收缩，加深刺激）休息1~2分钟第二组：次轻重量
休息1~2分钟第三组：再增加一个重量或者还是用次轻重量，做到力竭。
4.臀桥（也可以做俯身腿弯举~~那就那个往后屈腿的器械，重点刺激腘绳肌群）3组第一组：做到力竭（注意臀桥不是单纯的模仿臀部抬起下落的动作，要主动收缩臀部，所有动作都是这样，不是简简单单的模仿动作，而是要掌握目标肌群的发力，这就是为什么许多人练完只有酸痛，却没有泵感的缘故）休息2分钟第二组：做到力竭休息2分钟第三组：做到力竭 周六：肩部训练：8组1.热身：肩袖肌群的热身。（我博客有这个热身）2.坐姿哑铃推举：3组第一组：3磅，20次休息1~2分钟第二组：5磅，15次休息1~2分钟第三组：10磅，6~10次（做不了的话换成5磅做到力竭）3.地狱哑铃侧平举，我在肩部训练教程中提过这个训练法，会非常酸痛，一定忍住！第一组：3磅，10~15次不休息，立马换成5磅第二组：5磅，10~15次不休息，立马换成3磅第三组：3磅，一直做到力竭。注意：此动作一定不要摇晃身体借力，身体尽量不动，这动作是锻炼三角肌中束的利器！非常难熬，一定忍住！（重量和每组的次数根据自己的情况可以换）4.哑铃前平举：2组（此动作你也可以用地狱训练法，也可以用常规的~我只说常规的~）第一组：做到力竭休息2分钟第二组：做到力竭5.最后我们保持侧平举的姿势30秒，对三角肌做一次最大充血，做完这些练习，你的肩部会非常酸痛，肩部训练很难熬的，因为三角肌耐力天生差。周日：今天休息！ 腰腹训练：（腰腹这个随意加，隔天一次或天天做都可以，看自己的恢复情况。我建议放在有氧后做。因为如果你提前力竭腰腹，有氧的时候可能会难受，因为大部分有氧都需要腰腹，比如你练完腹，腹部无力了，你再去跑步肯定不舒服。）1.卷腹：3组，每组力竭。组间休息1~2 分钟2.并举腿：3组，每组力竭。组间休息1~2分钟3.转体：2组，每组15下，组间休息1分钟（有些健身房没转体机这个器械，你可以做徒手转体，也可以扛着空杠铃杆做负重转体，就是左右扭动身体，腿保持不动。） 哦了~这就是一周循环~~~还是那句话~里面的重量根据自己的情况适当调整，觉得轻了就加重，觉得重了就换轻点的
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健身房略贵！
学校健身房不对女生开放的样子。。。
我按照这个模板做完第一天的胸部训练之后发现自己抬胳膊的时候好疼，现在还不太会掌握发力呢。后果就是第二天训练背部的时候没办法做坐姿下拉。。。果断跳到腿部训练了。话说我们这边的健身房哑铃没有3磅的，直接5磅起。
果壳视频编辑，实验党
有图就好了....健身房那些设备虽然多数用过，但多数还真叫不上名字...
科普爱好者，科学松鼠会成员
请问如果觉得最轻重量实在太轻了是不是应该换成刚好可以完成15-20次的重量...
求配图求真相
引用 的话：请问如果觉得最轻重量实在太轻了是不是应该换成刚好可以完成15-20次的重量...是的，不过我建议女生可以尽量做多次数的。因为15-20次的练习还是容易长维度，如果做25次以上的练习可以拉线条。
建议老王把手臂训练的颈后臂屈伸换成俯身臂屈伸。颈后臂屈伸是高级动作，新手非常容易疲劳，并且难以掌握正确动作；这个动作也是健身房伤害排行前三的，有一定危险性。俯身臂屈伸可以规避肩部承受的压力，对女生来说也更容易学习。
木有图看不懂啊~~~~~
引用 的话：木有图看不懂啊~~~~~这其实是个征友贴，你终于发现了。
引用 的话：这其实是个征友贴，你终于发现了。什么情况？？~~~~
引用 的话：这其实是个征友贴，你终于发现了。我想知道所谓的“博客里有”到底是在哪里啊！！！
引用 的话：我想知道所谓的“博客里有”到底是在哪里啊！！！
引用 的话：谢谢~大么么~
运动量好大 不适合初练者
心理学硕士，科幻控，翻译控
噢所以说应该一天专心练一个部位一段时间内轮着来，而不是一天之内全都练到啊！
果壳视频编辑，实验党
引用 的话：运动量好大 不适合初练者这个真的很初级了，虽然次数多但重量都是最轻的。
不错，很适合女生，要线条，不要太大的围度喽！
恩恩 我要开始
健身房LU了快半年了，再次回头看此文，才发现真正是真爱。要多多研习揣摩
我上次去体育馆训练还是用的5KG。。。。。这算是妥妥的女汉子吗？
没图看不懂+1.。。。
坚决要马，要练人鱼线的怎么破。
没图看不懂~+2
帮人来问，第一段的“注意每四周改一下计划”是要改什么啊？……
有图有视频就好了
我要好好看看..
跑回来看一遍，果然是很容易的难度~
第一次去健身房，教练就给我讲解了一些我的问题，肚子脂肪很厚。 就给我说第一月就做些有氧运动，跑步啊~
然后接下来再做一些力量控制的。（没具体讲，主要就是跟着他怎么怎么可以让我3个月就可以减下来。催我请私教，很反感！！！）
我想问下老王，因为我之前是从来没运动的，可能做一下运动就会脸通红，心肺功能要调整，你这个计划我【现在】可以按照做吗？
请问如果膝关节痛，力量练习的腿部练习怎么调整呀，跑步也不敢，改成游泳可以吗
大臂挺壮的了，看起来凸起的一块，因为练胸都要用到大臂所以担心会越来越粗壮，不知道是因为脂肪多显得粗还是真的练壮了啊…
怒顶王老汉，健身组需要这样有营养的帖子，转给媳妇看了。
记下试一试来自
这种每天都锻炼的频率对初级可以么？
引用 的话：第一次去健身房，教练就给我讲解了一些我的问题，肚子脂肪很厚。 就给我说第一月就做些有氧运动，跑步啊~ 然后接下来再做一些力量控制的。（没具体讲，主要就是跟着他怎么怎么可以让我3个月就可以减下来。催我...我跟你一样一样的，我感觉前期还是先做无氧吧，先练下体能和心肺联系。等体能上去了，再配合力量练习
博客在哪里?我要看下文章
怎么没有腰腹部?不完整啊
能关心下男性吗？
楼楼，健身新手，请多指教！
好的，开始来自
臀部好少 不高兴！
照着做来自
今天晚上去试来自
(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备电大开放英语3课文翻译_百度文库
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