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你可能喜欢运动促学营里怎么促进学习的？
亚洲区的肌动学先驱何兆灿先生几年前创办了“运动促学营”。以下是何老师关于夏令营的设计理念。本人跟随何老师多年参与教练工作，对这些设计理念深有感触。表面上看，这是一个夏令营的宣传资料，实际上何老师让我们对“学习”有一个全新的认识，全新的理解。同时，这些文章不仅针对学习，也能帮助大家对教养自己的孩子有新的刺激。所以，建议大家不妨试着去看看，也许会对您养育孩子有帮助。
非常感谢何老师愿意公开这些珍贵的资料，为教育做出奉献。
深圳 黄劲昆
参考文章（一）
运动促学营的介绍
1. 运动促学营的源起 - 提供切合孩子独特需要的精品教育服务&
孩子们在整个学年里，都以正规教育所要求的方式和内容进行学习；但正规教育不可能提供所有可行的学习方式和内容，让孩子有最宽阔的视野和体验，使他们可以从中挑选到最适合自己的东西。长假期是家长为孩子安排这些补充性学习方式和内容的最好机会；如果只是给孩子暑期作业，延续在校的活动，那不如干脆回校上课吧！
这些补充性学习方式和内容有什么好例子？“读万卷书不如走万里路”的游学团、户外拓展活动、社交技巧训练、处事实务体验（暑期工作经验）、自我了解、自我表达、体能操练等等。如果孩子从中尝到活学活用的好处，培养出学习动机，那自当更妙。运动促学营的源起，正正便是基于这种补充性考虑。
正规教育所提供的主要服务，是让孩子有机会学到学识（智育），附带服务是体能操练（体育）、美术修养（美育）、操守修养（德育），衍生服务是自然发生在同学之间的社交操练（群育）。作为现任或将来的家长，您认为在正规教育的服务内容以外，还有没有孩子最好能学到的东西呢？正规教育的各项服务内容之间，它们的比重是最好的吗？何兆灿认为，家长须要更主动管理孩子所学，不该完全放手给学校。因为学校里师生比率是1对数十，适合做一般性的平民普及教育；但在家里，师生比率是2:1甚至6:1，适合做针对性的订造精品教育，配合孩子的独特需要。这样，家教配合正规教育，为孩子安排一些学校不能提供或不能最好提供的教育服务给孩子，互补长短，孩子自当更为收益。所以，家教不应该是正规教育的翻版或延续，而是精英、精品、贴身、针对性的教育服务。
2. 运动促学营的特色 - 精品、精英教育服务
运动促学营，便是家长可以挑选、在校时间以外的精品精英教育服务产品，着重的是贴身适切、配合孩子的独特需要，而且是做一些学校不能做、不会做、或做得没有那么好的，例如：
（1）运动促学营的师生比率设计是1比5，让都有个案咨询经验的教练，可以针对每个孩子做点功夫。
（2）运动促学营中有一个又一个的协作游戏和比赛活动，让孩子从实践中学习。学员取得体验，尝到乐趣，造出成就，才懂得活学活用，才会活学活用。
（3）有很大量的学员社交互动（基本上一天95%时间都在互动），是成人尽量不干预下进行的。这让孩子学到一个很重要的基本事实
他自己究竟有多大能耐。现今太多成人太帮忙孩子了，万千宠爱在一身，最终孩子不知道自己有多厉害，因为他们从未试过纯靠自己的力量办完一件事。但孩子以为自己很厉害，因为事情总能办好（背后有家长在奔波努力）。这想深一层，其实是很危险的。
（4）孩子是自动自发做事情（例如解难的练习、普及科学的实验等）的，结果也会立即事实性的让他们知道，无论多好、多不好。这种结果孩子才愿意拥有，才乐意负上责任。即时的事实反馈很重要，因为它们让孩子知道他们刚做下的事有多成功、多失败。这样才可以把成功经验累积，失败才可以成为成功之母。否则，孩子只会以为，失败是旁人连累下的结果。
（5）学习是一种双向活动，有从外界输入信息（吸收新资讯），也有向外界输出信息（行为改变）。您教了孩子某个中文字，但您从来都听不到他说话中、也看不到他写作中用上这个字，您怎么能够断定他学会了这个字？运动促学营中，上午通常是关于输入的能力，例如视觉、听觉、平衡觉等的操练，而下午一般是关于输出的能力，例如小组解难能力的培养、向组员游说让自己可以得到当天最佳进步奖的拉票活动、普及科学实验的设计和执行等。运动促学营不重学科的学习，而重学习的学习；就是学习如何学习。
3. 运动促学营的原理 & 最终为了促进终生学习
现代社会相对于古代社会，其中一个最重要分别是，现代社会改变得很快，而且改变速度也在加速中。哪个家长敢说，他现在看到最适合孩子的事情（工作、事业、人生路等），到孩子长大成人、进入社会工作后，还是如此？所以，现今教育专家们慢慢已有共识，正规教育的最重要任务，不在教懂学员某些学科的知识；而是培养学生的学习兴趣、学习能力、和终生学习的动机。唯有这些，可以让现今的孩子、未来的成人，有着最大的弹性，适应到瞬间万变的当今及以后的社会，从中追求卓越。
就着这个洞察，运动促学营挑选了下列的原理，来指导它的设计、和活动的安排。
实用为本​-​在学习过程发生之前，学习者须要预期学习内容学到后有什么用。这样脑子才有易懂的联想性连接，把新学融进已学中，方便学习者从记忆中提取资讯，做到活学活用。在学习过程发生之中和以后，学习者须要知道学习内容学到后有什么用。这样他才会持续学习，进而终生学习。
趣味学习​-​在学习过程发生之中，学习者须要感到趣味、开心。这样才有动力持续学习，到最终掌握的水平。
互相学习​-​孩子在互动过程中，跟同辈互相学习，在具体经验中领会。
体验学习​-​孩子在亲身投入的活动中拿到体验，有了体验才真正学到。爱恩斯坦说：“学习就是经验，其它的都是资料而已。”
主动学习​-​基于上述考虑，学习者在学习过程中是主动的，决定是学习者自己做的，不是被逼或被动的。
累积成功经验​-​
基于上述五个原因，学习者在学习过程发生之后，愿意承担和拥有学习的结果，无论是所谓的“成功”或“失败”。
拥有了学习结果，便有了“台阶”，可以更上一层楼；于是，无论是“成功”和“失败”的经验，都成为将来的成功之母。
自助餐式教养法​-​所以在运动促学营中，教练们尽量做到的是，提供安全的学习环境、和精彩的学习机会，让孩子在其中自由探索、自发学习。好像自助餐厨师们一样，精心弄出好吃的美味后，就排好放在桌上，让顾客们凭自己的喜好来挑选。
在可教时刻中“播种”​-​孩子是在玩耍中，心才会自愿的打得最开。当他们“开心”，就是可教时刻来临的时候。教练就会利用这个为时可能只是一瞬间的机会，跟孩子说一句话，或让他做点事，或玩一个游戏，让孩子从中领悟。学习结果（改变）可能几天后出现，也可能在几个月后。
如实表达​-​在促学营中，无论是专题活动（如才艺大赛）或一般活动，教练都鼓励孩子如实表达，不要压抑，也不要夸张。这为了让孩子真实认识自己、自我了解，不自欺欺人，不自夸自贬。
4. 促学营的课程安排是什么？为什么安排这些活动？
运动促学营通常是7天，有时候是5天。第一天是热身和适应营中生活，活动主要包括组际游戏，培养组内团结，让孩子觉得安心下来。
第二天到倒数第二天，都是培养孩子学习能力上的事情。如前述，上午是促进学进去（输入）的活动，下午是助长表达（输出）的活动。这种方式才可以培养出活学活用的技巧。
最后一天的上午是一个组际比赛，让全组人共同解决一个难题，而且需要身脑并用的，让参加者有机会把这几天的学习，融汇贯通的应用出来，达到活学活用的目的。后半天是才艺大赛和闭幕式。运动促学营的才艺大赛有别于一般的活动；我们成人完全放手，让孩子完全自我操控这次活动，从设计到排练到表演，无论最终的表演水平有多高低。目的就是让孩子有机会如是、真实来自我表达。
5. 运动促学营提升哪些学习能力？分别通过什么方式实现？
运动促学营提升的，有学习能力，也有学习动机；光是有能力，却没有意愿应用出来，也是徒然。
学习能力的提升，表现在更有效率把信息输入和输出；更明白的回答，是感官（输入）更敏锐、动作（输出）更灵巧。更看得清、更听得真，更容易集中，自然学进去更容易。同理，更活动自如，更不容易累，则写字比较快、看书也比较快（看书是眼内肌的活动），也更容易集中，自然表达出来更容易。更具体的呈现，大概在做家课的时间更快一些、玩耍时活动更灵巧一些、说话更明白更快反应一些、学习动机更高更自发一些、更乐观更积极更主动一些等等。
请注意，这里列举的是可能反应，不是说每个参加者都完全表现出这些反应。另外，反应不一定会回家便看到，其实通常是几个星期、甚至几个月，陆陆续续的呈现出来。家长当然喜欢看到立竿见影的效果，但这些效果通常都是有外力影响下（在营里有组员互相鼓励时），情绪高涨时（还在活动中或刚完成没多久）的短期现象，说实话不可信赖（成人做重要决定时，也会避免有外力影响和情绪高涨啊！）。在淡淡然、细水长流的情况下，也会这样做，才可靠（请家长想想，您决定结婚时，是宁远自己在上述的哪种状态下做决定的。），就是在一定时间后。
学习动机的提升方面，是过程前知道实用价值何在、过程中感到趣味、过程后拥有了那个学习结果，而且过程前中后都让孩子自己做决定的，这种自发的学习过程，使孩子有机会向自己负责，他就可以有成就感，自然培养到学习动机。表达为更主动做自己的事，包括学习活动，而且更有方向感，更有目的感，更有自控感。
6.​谁来运动促学营最好？
学校成绩在中游及以上，又想学业上更有进步的，特别是那些已经努力读书，但成绩仍然未符预期的勤奋学生，效果最明显。在下游但有学习动机的学员也很适合。
特殊教育、有学习困难、有情绪问题的学生，需要更仔细及更个人化的个案处理；运动促学营不是最适合他们这类学生的活动。
7. 提醒家长
上文提到家长在孩子教育上，不必延续、重复学校在做的事，那是学校的强项，让它在那些方面好好发挥便成；而应该做一些非学校强项的事，来补充学校的不足，让孩子得到最好的总体教育。
什么是学校的强项？当然是学科知识了。这些是立竿见影的事，孩子学不学到、学到多少，有各种各样的家课、考试和评核。
什么是非学校强项的事？何兆灿认为是有关孩子的学习方法、学习能力和学习动机上的事。老师每天面对的是数十甚至更多的同学的各种学习风格和兴趣，教学内容又受教育局和学校管理层的规限，是很难能够迁就个别同学的独特学习需要的。所以，老师为了实际操作的考虑，通常会要求家长和学生配合他们的教学，而不是主动配合学生的学习需要；不过，最理想的做法，自然是后者了。
这些学习方法、学习能力和学习动机的事，其实都是打基础的事。好像建筑物建地基的阶段，老是在地底做功夫，外人在地面上完全不见动静或进度的，但这些功夫重要吗？应该耐心做好吗？应该强求建地基也做得立竿见影吗？应该用评核构建地上楼层的同样方式来评核构建在地底的地基吗？
家长们，您们愿意孩子接受的，是精品一点的、更贴身剪裁给您的孩子的精英教育服务吗？都是学科教育这些“上层”教育，还是起码部分时候是学习方法、学习能力和学习动机的“地基”教育？都是相对概念性的、抽离的学习内容，还是起码部分时候是具有丰富操作性的、实用性的学习内容？您准备怎样剪裁您孩子的总体教育？怎样配合学校，把最好的总体教育，提供给孩子？
参考文章（二）
自助餐式教养法
​香港导师何兆灿先生率领的教练团，于至28日，在大连做了为期五天的运动促学营。午休期间，郑晖小姐采访了主教练何兆灿先生，以下是内容摘要：
​郑晖(郑)：您好，何老师！耽误您片刻的午休时间。请您谈一谈本次大连运动促学营给您留下什么特别的印象吗？
​何老师(何)：第一，我感受到大连这个城市的夏日清爽，风景宜人，生活在这个城市里的人，很舒适。第二，这里的孩子比国内一些大城市的更为天真活泼、善良可爱。同时也跟国内其它城市的孩子一样，明显的输不起；遇上游戏处在劣势中或输了，会丧气、发脾气、互相争吵埋怨、而且经常性的放弃而离开团队。
​郑：何老师，我看到您在本次运动促学营中，同孩子们在一起，在和谐、融洽的氛围中互动，没有那种严厉、高不可攀的架势，孩子也没有那种拘谨、害怕出错、担心活动中做不好的现象。我常常看到有的孩子凑到您面前，聊聊呀、拉拉您的手啊、或亲密地拥抱着您，您宛如慈父一般。这些现象，同您所倡导的教育理念有何联系?
​何：运动促学营的设计理念，我称之为「自助餐式教养法」。当中教者做好自己本份，弄出「美味」的教材出来，而且用安全、舒服的方式摆在桌上；学员也尽自己的责任，挑选对自己最有益的教材，在最适合自己的时间，用最适合自己的方式「吃进去」，而且能「吃」多少「拿」多少，不必贪心，也不必低估自己。在「自助餐式教养法」里，我认为最好让孩子在感觉安全、情绪轻松愉快的前提下，进行教育；因为这时孩子的心才是开放的，就是所谓「可教时刻」出现了。这可教时刻可能一瞬即逝，所以教者必须随时警觉，把准备带给该名小孩的讯息，用一两句话预先想好，在可教时刻出现时立即说给他听。这种做法就是我常常说的「播种」。
​郑：这个「可教时刻」的概念，可否说得更详细一点？
​何：可教时刻好比一个窗户，它开时您可有效果地、有效率地传递东西进去，它闭时您硬要传递也可以把东西塞进去。不过，硬塞的做法除了短期效果是低效果、低效率地传递以外，长期代价是(一)您要打破「窗闩」，让孩子操纵不了自己的学习渠道，对自己丧失控制权；孩子表现为对学习无兴趣、注意力缺乏(多动)、容易烦燥不安等。或(二)您要打破「窗户」，让孩子没有防线、无所抗拒外力；孩子表现为注意力过度专注(忽略外界情况)、安全感低落或有暴力倾向、社交退缩或过于进取等。如果家长愿意孩子早日学习到独立自主，千万不要硬逼他们学习您们认为对的做法。就算那些做法确实好，教养方法错了，效果一样可以是好心做坏事、帮倒忙。在「自助餐式教养法」里，我提倡主动学习，让孩子主导自己的学习过程，从经验中学习有用、好用的东西。所以附带的条件是实用为本，让孩子尝到学习的好处，自然有动机继续。一旦成功经验累积到基本域值以上，孩子自信到基础水平，便能开始自动操作，迈向孩子自选的成功和成就。
​郑：何老师，您怎样看待儿童教育中的强化式训练模式？如逼孩子练钢琴、踢足球、练书法等。有些时候是很枯燥的，这时的学习可能会用打呀、骂呀，逼的方式来促使孩子成才。也就是通常所说的，不打不成材。您是怎样理解的？
​何：这是谁来决定的考究。工多艺熟，强化式训练是必须的，问题是谁来决定强化什么、怎样强化、什么时候强化、强化到什么程度才够？在「自助餐式教养法」里，我提倡的当然是让孩子做主。家长打骂、强逼的强化式训练，只要反复锻炼够多，效果自然出来，但双方都很费劲，所以效率低，而且有很贵的代价。除了上述那些孩子方面的代价以外，亲子关系是另外一种沉重的代价。这次运动促学营里让我最有满足感的事情，在第三天晚上发生。有一个家长手提电话里问孩子，营里过得怎样。孩子大声回答(所以才给生活老师从旁听到)，这是他有生以来最快乐的几天。无论家长想孩子最终变成怎样，估计总有活得开心这个原素在，学懂什么感觉才是开心，是多么重要的一个成功经验；累积这种成功经验，让孩子日后懂得追求自己的开心，又是多么的重要！
​郑：何老师，您前面提到的「自助餐式教养法」确实是全新、前卫的教育理念。您认为，在培养、教育孩子过程中，这与我们传统的指导式教养方式(如，家长或老师会用自己生命当中的成功经验来指导孩子，使孩子少犯错误，让孩子少走弯路，不让孩子吃父母当年的苦头，以便让孩子可以更迅捷地达成目标)，有何不同？
​何：这是家长角色的考究。在传统的指导式教养方式里，家长的角色是专家，代孩子做决策人，让孩子少犯错误、少走弯路。在「自助餐式教养法」里，家长是一个顾问，提议孩子怎样看问题、可以设计怎么样的解决方案、如何选择解决方案、如何知道任务完成等。我提议家长，当孩子可以犯的错误其实还是没什么的时候，放手让他们作主，让他们从经验中学习，这样将让他们终生受益。
​郑：何老师，您这个运动促学营与其它的夏令营（比如说，记忆力训练、野外拓展训练、成功激励法等）有何不同？
​何：第一是方法，是长辈为本的指导型教养方式、和孩子为本的主动学习方式，这上述已多有发挥，不重复。第二是目的，是授人以鱼，还是授人以渔的分别。意思是，当今世情百变且急变，有哪个家长能说，他现在看到对孩子最好的培养，到孩子十来年后出来社会工作时，肯定还是最好呢？所以请家长务实一点，培养孩子最好的学习方法，让孩子最终可以自己进行他日后必须不断做的主动学习、终生学习，而不是您现在估计是最好的学习内容。所以，家长在儿女还是孩子的时候，对儿女日后生活可以造成的最大打击之一，是催残儿女的学习兴趣；倒过来说，家长对儿女日后生活可以造成的最大促进之一，是培养儿女的学习兴趣。请家长紧记，您教养儿女的最终目标是什么。
​郑：何老师，「自助餐式教养法」有没有不适用的时候?
​何：第一，任何最好的方法，都有它的限制，所以我没有说任何时候都应该全部用「自助餐式教养法」。孩子处身在极端时期，可能很快就要受伤甚至死亡，家长哪来有时间当顾问，让孩子好好想！直接了当的做了决定，先把安全问题(无论是生理上和心理上)解决。不过，只要是安全的时候，请让孩子从实践中学习。第二，请家长多接受教养学上的培训，「自助餐式教养法」要求比较高的教养功力。
参考文章（三）
促进学习的三维、双向、一的
​每年的运动促学营毕业礼后，总有家长围住我问：“促学营好是好，但我怎样延续这个好处，我该做些什么？”当我追问家长，平时他们在做什么，来帮助孩子的学习，回答通常都是反复背诵、长时间温习、做大量练习、多看参考书、读字典、听光盘、参加补习中心的课等。我认为，上述的作为都是对的；只是，它们只涵盖了“促进学习”的某些部分或片面。如果能够更全面、更系统地理解及实行“促进学习”，效果自当更好。
​我把我认为是更全面、更系统的内容，归纳为促进学习的三维、双向、一的。“三维”包括了（1）学习的前提；（2）学习的过程；和（3）学习的应用。“双向”是指信息的输入和输出。“一的”是一个目的
- 自主的终生学习。
​首先，什么是“学习”？广义的学习（不局限于但亦包含书本学习及学校学习），是新信息通过感官进入身体来了，经过外周神经达于中枢神经，由脑子处理后把新学记忆下来，碰上适用的情况便从记忆中提取，加以运用，达到比还未学之前所能达到的效果更佳的效果。在教育学里，“学习”从来就被视为一个双向的过程：在校教里，学生在教室听课（信息的输入），老师会通过各种渠道，例如即时口头问题、当天家课、各种小测大考等（信息的输出），务求肯定知道学生已学到了，或学到多少了。老师不会只讲了课，就会宣称学生已学了，因为“学习”讲究的是，学进去（信息的输入）后，可以也实际地用出来（信息的输出）。
​在家教里何尝不是一样？家长教导孩子礼貌，难道说完（信息的输入）就真算完？当然不是，家长会观察孩子的待人接物，行为上有没有礼貌（信息的输出）
他早上碰上人会说“早”吗？别人帮了忙会说“谢谢”吗？公车上会让座给有需要的人吗？有专敬老师、长辈吗？所以，促进学习必须双向并重，偏废其一皆不可。但是，家长有给这么重要的一个原则适量的关注吗？
​现在中国内地促进孩子学好英语，很流行用趣怪记忆的方式，记住英语单词的意思、读音等。本来学语言当然要多懂词汇，才可以说好该语言，这做法本身没问题；但请看这样学英语的内地人，普遍能说好英语吗？其中一个我个人认为是最重要的原因，是群众把记忆和学习两个动作混为一谈了。记忆是信息的输入和储存，是单向的；记住了不等如可以回忆出来，能够回忆到了也不等如懂得用，懂得用才算学到了。学习是双向的，把促进记忆等同促进学习，学习本身的提升是有限的。
​我再细谈促进学习的三维。第一维有关学习的前提。学习在生理上是一种奢侈活动，消耗很多血糖和氧气；身体必先满足基本需要，还有余力才会做出来的。这些基本需要有两类：生命安全（如吃不饱、喝不够、穿不暖、有狗在附近沉声低嚎等）和社会安全（如受同辈欺负、给师长忽略、被同学排斥等）。提高孩子的生命和社会安全感，便是促进学习的前提。在运动促学营里，我们多操练以下的生理功能，都有助于提高生命和社会安全感：平衡觉和平衡功能（人越感到平衡便越清醒，生命安全感则越高）、本体感觉（感应肌肉纤维的长度、关节的角度等，让人不看也知道各身体部分的相对位置和整个身体的空间位置；这感觉越好人便知道自己的现况，生命安全感则越高）、运动觉（主要是核心、大、小肌肉控制三种活动的协调；这感觉越好人便越掌控到自己，生命安全感则越高）、竞争性和协作性游戏（越高的社交技巧造就越高的社会安全感）、自我欣赏和欣赏别人的分享时间（越高的社交和谐造就越高的社会安全感）。
​第二维是学习的过程，可简单理解为感知、处理、表达三部分。“感知”是感觉到而知道；所以不只是感官接收，还有脑子进行初步过滤，筛选出有用资料作进一步处理的过程。“处理”基本上是分析、情绪、再过滤、推论、联想、重组、整合与记忆。“表达”包括各种神经和肌肉活动，把信息输出，例如小肌肉操作的语言、文字与表情表达，大肌肉操作的肢体语言表达，和核心肌肉操作的姿势、姿态表达。在运动促学营里，我们多操练以下的生理功能，都有助于易化学习过程：核心、大、小肌肉本身的操作（调节感官以更好接收信息；以推动表情肌、手指肌、姿势肌、喉头声带的肌肉等，以更好表达）、心肺功能（以更好供应血糖和氧气给神经系统）、艺术表达（包括画画、雕塑、音乐、话剧、文学等；除了直接有关表达外，亦能直接促进情绪、联想、重组、整合等核心的思考过程）、全脑操作（一切全身性活动，需要相对平均地运用左右侧、上下侧和前后侧身体的，让整个脑子都活跃起来）。
​第三维是学习的应用，也就是学来做什么，能带来什么好处；人们学新东西，归根究底，都是为了解决所面对的问题、实现所追求的梦想，和获取任何其它继发及延伸出来的好处（如人们的赞赏、自信的提升等）。因此，教者把所教内容的实际用途，以体验的方式让学习者直接感受到，那么学习者自然有动机进行学习，不必受推动或催逼。我中学时代学中史和世界史，虽然老师有介绍学历史的用途，是借鉴过去、管好现在，但这种大原因对我当时这一个并非统治者或官员的小小中学生来说，完全没有切身关联，起不了任何推动作用。但现在我作为一个教授促进学习的培训师，对脑神经科对人脑操作的理解、人类学对人脑进化、生理学对人脑构造和功能的科研结果的历史源流，深有兴趣，很容易就记住，因为这些知识对我有切身的关联和直接的效用。暴露学习者在体验学习的过程中，而不是光说不练、只想不做，都有助学习者建立对学习内容的切身关联，因而衍生出学习动机。
​最后但最重要的话题，是一的 -
一个自主的终生学习的目的。当今世代，瞬间万变。父母现在认为对孩子最好的东西，软硬兼施的让孩子学好了，但又有谁敢肯定说，到孩子成人，进入社会工作，这些所谓“最好的东西”，还有用否？过去十年，香港有严重的结构性失业，就是有人没工做，却同时有工没人做。当中失业率最高的，是十来二十岁的年青人，最高曾达到20多个百分点。这些年青人不是不想工作，他们部分是接受工业工种的教育和培训的，但到他们毕业时，大部分香港工业已离开香港发展，已再没有太多的工业岗位了。
​避免这种错配的情况，教育界中越来越流行的最新思维，是培养孩子自主的终生学习。只有本人，才最有权威说自己想要什么、最好得到什么。怎样让孩子最终能知道自己想要什么、最好得到什么？在教者方面，做法很直接：放手让他们自己实验和尝试；通过不断实践，使技术成熟。在学习者方面，原则很简单：学懂享受过程、拥有结果。学习者只有享受到学习过程，才有动机持续学习，最终终生都在学习；只有是自主的，而不是被逼的，学习者才有原因对自己所学负责，把学习结果拥有。所以，不断暴露学习者在自主的体验学习过程中，都有助学习者学懂怎样培养学习动机的行为或方法。
​这些是我多年设计和主讲运动促学营后的心得，相信能给到读者们一些启发，让大家在促进学习的过程中，既看细节，兼顾大局，所以最终更能照顾到全局，更全面、更系统地为孩子谋幸福。
参考文章（四）
运动促学营中孩子学习到什么？
2012年的大连运动促学夏令营，5天下来，孩子们是沉浸在轻松、快乐、喜悦中的，更重要的是他们更觉察自己，也体会着巨大的提升与改变！运动促学营从生理上（包括清晰自己现有的能力；脑子前后、左右、上下各部分都更好协调起来；提升孩子的感官敏锐度；让身体更加平衡；脑子对身体不同肌肉的控制更精确；如实感受安全水平的高低；跨越或消除发育障碍等等）提供各种适当刺激，得以最佳化身心发育过程。
看上去并没有什么直接针对学校书本知识学习能力的提升！因为运动促学营中的“学习”，是广义的学习，包含一切新信息的感官输入（如眼看耳听等）、思考过滤、记忆储存和提取、最后运动输出（如说话、肢体语言、写字打键盘等）整个过程。其实作为一个活生生的人，从生命孕育的阶段、到出生、到成长，身体本身是有自己的发育程序的（如反射的整合、自主运动模式、概念化等）。当这些发育程序按照大自然设计的步骤都彻底完成之后，人才会展现出各部分的能力都很卓越，所谓潜能尽显。但是如果有什么地方发育不完整，那么就会对后面的发育过程造成障碍，某些部分的发育给拖缓甚至停止，孩子就会表现出特殊行为，比如吃手、听到的话转眼就忘记、无法融入团队中参与整体活动等等。
打个比方说，身体成长发育过程就像是上小学，一年级、二年级、三年级……，小学全都及格后，才开始进入初、高中。但当某年级的大考分数没够，就不能升级，孩子就会留班重读，直到全部分数都及格，才能继续升级上去。
这样就会让我们明白，如果孩子的生理、心理的发育基础没有做好，孩子在面对学校学习、社会交往、情绪控制、迎接挑战、思考问题、做人处事、面对失败、自信心等诸多方面就会打折扣，表面看起来是孩子主动力不足、贪玩、不认真等，其实是身心的发育问题。
运动促学营的目的就是要通过特定的促学运动，来训练孩子们，让孩子们重温发育过程中需要锻炼或补做的过程。孩子曾经卡住在某处，就会通过这些活动重新让孩子发育起来，以发展出和现在年龄贴近的身心能力。透过这些基础能力的恢复和提升，来稳固和增强学校学习的能力。所以，运动促学营是做“地基工程”，从根本来促进孩子的最佳化学习。
接下来会列举课程中涉及到的训练方向。一方面让家长知道具体的运动促学营过程，以及这个过程给孩子带来的改变；另外一方面是让家长能够看多一些孩子的各个方面，整体的看待学习这个概念和操作，最终可以更好的支持自己孩子：
 左右脑协调（大局与细节）：
左右脑分管两侧身体、创意和理性思考，以及关注大局与细节。这部分的训练可以提升孩子在学习上对于文字意思的理解；增加创意；更好的把想法能够实践出来；同时增强两侧身体的灵活性，提升孩子对事物整体的理解，大局与细节兼顾；
 前后脑协调（安全感）：
脑的前部是前额叶，负责做决定。从身体收集来的信号，是通过脑后面的脑干先传进来。如果脑干觉得身体生存有危险时，就会进入防御模式，紧张就会随之而来。前额叶因应入颅的血流减少，就会放慢甚至停工，人便无法思考解决办法，就会表现出能力受限。这部分的训练可以提升孩子对外在世界是否有危险的正确认识，降低进入防御模式的频率，消除内在的肌肉紧张状况，才可以释放前额叶进行更多有建设性的思考，从而达到孩子适应和展现出更多的能力，从而增加自信。
 上下脑协调（情绪管理、组织能力）：
脑的上下分指新皮质和边缘系统的区域。身体的信号输入，先通过负责情绪的边缘系统，才达到新皮质。当边缘系统理解信号为社会生存有危险时，前额叶也会放慢甚至停工，看上去人是被情绪所控制；这部分的训练是重建边缘系统区域对信号的识别，更清晰的了解自己的情绪，同时配合新皮质更好管理自己的情绪，所以能更好组织社会关系，在社交中起到了基础作用。
 平衡感：
平衡感是人能够在空间中活动起来的最基本感觉之一。如果一个人不能平衡，就什么都干不了；连活动都难，更别说学习了。当我们在发育过程中从来都没有体会什么是更好的平衡，便顺理成章地认为现在的状态就是平衡的。这部分训练是让孩子们感受到更好的平衡是什么感受，提升平衡觉的反应，增加身体对平衡的认识，以扎实学习的基础。
 听觉：
我们都能听到声音，但听到和听进去是两个概念。听进去就是记住、理解并能复述、应用出来；如果只是听到，可以转头就忘记。这部分的训练会让孩子们清晰的分别声调、音量、位置、距离等，并且学习在放松的状态下听进去，这对外语学习和听觉记忆都是有所促进的。
 视觉：
我们睁开眼睛就能看到东西，但看的是否完整，是否能快速找到想要看的东西，并准确聚焦，却因人而异，便是所谓的视而不见了。这部分的训练是让眼睛可以迅速聚焦和对焦、识别颜色、让眼睛的信号更好或更快进去脑子，然后可以引发脑子的思考、联想，让脑子对眼睛的信号可以更顺畅的处理。在学习上，可以使孩子们看书更顺畅，减少抄题漏字、跳行看字的次数，让视觉信息可以更好处理。
 触觉：
我们身体的各个部分都有信号传输给脑子，然后脑子会根据对信号的分析，给相应的肌肉进行控制，以作出反应。触觉信号的更好输入、分析、理解和输出，可以帮助孩子们更好控制工具，包括纸笔、书本、键盘、控制杆、方向盘、筷子、球拍、球等，让孩子无论在教室中或者操场上，都可以有更佳表现。家长可能以为操场上表现跟学校学习没有直接关系，就是没关系，实际却有重要的间接关系。因为操场上笨拙的同学易受取笑以至排挤，影响学校生活和同学社交，生成抗拒上学的心态。
 运动觉：
拿住笔杆挥动来写字、看书、看黑板、在书桌前保持坐姿、说话、做手势等，怎样知道已用上该用的力量？该用的肌肉？身体从静止进入动作，最终必须又回到静止才行，所以手伸出去拿杯或接球时、挥动笔杆或球拍时、脸部做表情时等，怎样知道什么时候开始和停止动作？这些运动觉上的技巧，直接使孩子说话清楚或含糊、动作笨拙或灵敏、表情丰富或古怪，当然也是直接或间接在影响学习。在竞争活动中因为紧张，该只是腿部的动作，有些孩子却会咬牙、双手握拳、胳膊绷紧等等！这些就是所谓的运动牵连，都在无端在消耗身体的能量，导致孩子容易疲累和产生内置紧张。运动觉训练是让脑子更好感觉肌肉活动，所以懂得该放松的放松，该用力的用力，到位则停，未到则动，使孩子们最省能量地活，让孩子有更多能量用在学习上。
 肌肉控制的协调：
手臂在力学上，须要把手中挥动笔杆的动作，从手指头（小肌肉）一路传递，经过上臂（大肌肉），最终到腰腹（核心肌肉）而止，这是在写字过程中上述三种肌肉的协调。教室中同学抬头看完黑板上的字，低头看书本上的字，又回头再看黑板；这种反复调焦的眼球动作，是眼内肌的小肌肉协调。教室中老师边说话、边走动，或有坐在不同地方的同学相继发言，对坐在原地的一个同学来讲，便自然有音量上的分别，耳膜后控制进入声音感受器的刺激量多少的听小骨肌肉，它的协调有多好直接影响该同学听书的效果。上述三者都是肌肉控制的协调对学习有直接影响的例子。这部分的训练是让脑子更精确控制核心肌肉、大肌肉、小肌肉，并使它们在动作中更协调起来。
 社交的建立：
身体里更有了学习的基础外，孩子们也必须体会到在群体中的位置，以及自己是如何和别人互动，自己和别人是怎么互为影响的？甚至是怎么不去互为影响的。在运动促学营中，孩子分分秒秒都在与别人互动以获得社交操练外，更是在有个案经验的注册肌动学导师在旁观察下进行的，所以都能获得即时的专业反馈。因此，不知所措的孩子可以学懂不断的尝试新的方法来达成目标，不爱说话的可以学懂主动表达，团队里强势的可以学懂听取别人的意见，欠缺自信的可以学懂肯定自己的点滴提升，这是一个正向的社交习惯的建立。
 学习的正向态度：
孩子对于学习，联想到的尽是沉重、紧张、不开心！在运动促学营中，孩子从各种竞争性和合作性游戏中，体验先规划、后实践、而且觉察过程中的点滴，不断微调行动来提升成功的机会，从而在乐趣中学习。这样，孩子们领悟到学习可以是玩耍活动来的，可以丰富多彩的，可以开心地进行的。自然而然地，他们对学习的态度也转趋更正向，行为上也更主动。
​上述提到的这些，都是孩子在运动促学营中能拿到的东西。另一个特色是，在课程进行中，教练们讲究的是让孩子们体验到真实的自己，所以活动都是孩子自己做的或主导的，结果也是他们自己承担的，他们思考和处理问题的能力到底有多大，便自然浮现。孩子有了这种踏实的基础，便可以实在地进步和提升了！
​在课程中两位主教练和6位有着丰富经验的教练，全程陪伴着孩子们。我们通过口头和小纸片形式，对孩子的点滴进步，都给予肯定，无论是成功或失败，因为都是一种学习过程。我们看到孩子们内在的阳光和力量，我们所做的一切都是为了他们能够寻到内在的宝藏。
我们衷心的希望家长能够打开心扉，全然的接受和看待孩子，因为每个孩子都是不同的。只有看到他们每天的成长和提升，才会造就一个快乐、自信、阳光、有力量的孩子。运动促学营给孩子们带来的，不仅仅是生理和心理方面的成长。通过孩子向家长分享在运动促学营中的学习、喜乐和经验，期望家长得到新启发，对于家教和校教两种教育，重新反思与调配一下，让孩子整体教育的质素获得提升，更好适应孩子的需要。
基础是最重要的；只有基础坚实，才能有更稳固的学业与其它成就。
参考文章（五）
促进学习的第一步做什么？
​专业运动员来到训练或比赛场地时，他们是否立即进行训练或比赛？不是，他们会先跟教练、队友聊聊当天的安排，看看来了多少观众，对手状态如何，然后做热身。专业表演者来到表演场地时，他们是否立即上台？不是，他们会化装、换衣服，跟其它表演者、导演和幕后人员聊聊流程，从后台瞟出去看看观众的情况，然后自己在脑海里预想一下待会的演出。专业人会在心理上和生理上先作准备，才会进行他们的活动的。学习者做促进学习的事情时，是否一开始就应该一头栽进去，直接做促进学习的事情呢？答案是不言而喻的；那么，促进学习的第一步做什么？
​假如您忽然收到一个外地朋友的电话，说要到您住的那个城市的某著名酒店入住，问您路该如何走，您的第一反应是说什么？请读者在这里先停下来想一想，有了答案才继续看下去。
​我会问：“您具体位置在哪儿？”如果您不知道对方身在何方，您怎能给一个适当的指示，使他得以到达他想去的地方呢？
​这个“身在何方”有双重意思：第一个意思是学习者本人的实际情况。图中所见，当人凭自以为的位置（红圈）作标准，判断往东北方走，便能到达目的地（蓝三角）；但实际位置（红四方）在红圈西南方的话，此人最终只能走到不知名的位置（蓝问号），而不是蓝三角。同理，家长或孩子本身想促进孩子的学习，但还未弄清楚孩子的实际情况如何的话，做出来便事倍功半，甚至无功而回。
​在我设计的运动促学营里，我告诉教练们，用事实性的描述，对孩子作出真实的反馈。当中我们不褒不贬，只是告诉孩子，我们看到他们些什么。当教练看到孩子在比赛劣势中方寸大乱时，我们不会过去责骂或鼓励，企图以正向或负向的方式激励他们；教练大概只会说：“我看到你刚才责怪队友的表现后，发脾气离队。”然后也许会补一句：“现在你想怎样？有什么下一步的新决定？”
​当教练看到孩子表现大勇，一帆风顺时，同样也是不褒不贬，只是告诉孩子：“我看到你刚才很冷静，赢得干净利落，与队友也合拍。”然后也许会补一句：“现在你想怎样？有什么下一步的新决定？”我相信这样做的话，孩子才可以最真实的认识自己。从而最终知道自己的实际位置。
​我有好朋友是一对夫妻来的，都在国际大企业中位居要职，是有见识的知识分子。有一次我们两家周末去郊野公园出游，当时他们的女儿未够三岁，跟我两个八岁、六岁的男孩在空地上玩足球。男孩俩把球互相送来送去，小女孩则在中间歪歪斜斜地追球。每次小女孩跌倒，两夫妻老远喊过去：“没事！”然后其中一人跑过去扶起她，为她拍拍灰尘，便告诉她再玩。我当时非常困惑，因为小女孩最终已经擦破手掌和膝盖的皮，有一点点血在流，不是没事啊（当然也非严重）！但两夫妻依然在未查看清楚时，便老远喊“没事！”我相信如果他们的教养方法维持这样的话，他们女儿最终会学懂自欺欺人地说自己没事，就算实际已是伤痕累累。
​“身在何方”的第二个意思是学习者所处身环境的实际情况。在我带领的运动促学营里，我会把订好的规则说明白后，便大公无私地执行，而且不会有第二次机会，无论孩子输得多么不值，或者多么输不起而有很大反应（如大叫大骂、滚地濠哭等）。如今的孩子个个如珠如寳，家长都悉力以赴，务求给孩子一个良好开始，让他们在人生这个长途赛跑中，从起跑点上开始领先；所以孩子基本上都是温室中长大，有很多呵护，有很多次从头再来的机会。
​可是当孩子出来面对社会，实际情况并非如此。时间在不断推移，机会在不断流逝；孩子抓不住就抓不住，失败倒下就失败倒下。他们可以重新振作，来捕捉下一个机会；但这一次机会，没就没了，不可以有第二次的。我愿意营造一个类似实际情况的环境，让孩子在没有太大成本的时候，初尝真实世界的“残酷”。我愿意孩子走出温室，回到真实。试问奥运选手一个失手，金牌在手指缝中流走，可以喊再来一次吗？原是110米栏王的刘祥做错动作，把腿筋拉伤后，可以要求时光倒流，让他重做动作，避免受伤吗？在真实世界里，每一刻只有一次机会。
​所以，促进学习的第一步，并非立即进行促进学习本身的活动，而是学习者回到真实，知道自己的真实情况，知道环境的真实情况。
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