我的身高186厘米，体重116斤，请问我要怎样才能增肥？？_百度知道
我的身高186厘米，体重116斤，请问我要怎样才能增肥？？
提问者采纳
按时吃饭。多锻炼，那种说暴饮暴食的方法不健康
我知道，好多人叫我锻炼，但是我时间真的不多。。
你这身高打篮球吧，你会爱上篮球的，除了锻炼其他方法都不健康
我正有此意呢！但是我得先长肉
像你这么瘦的，主要原因就是营养不良，别挑食，别吃零食，慢慢会好的，不可能让你一天或者一星期就胖起来啊
我还真不挑食，我一个月要喝掉4箱特仑苏或者金典
那你现在是不是年龄不大？长身体需要营养
我20身高184体重120，差不多，我现在就不长了，但是也没胖，我主要就是饮食不规律，可能还是有点先天和自然条件吧，我给你的建议就是吃饭规律，多锻炼
好吧。。。。。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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而是应该练出点肌肉，这样身材就好了，女生比较喜欢哦O(∩_∩)O多吃鸡肉，蛋白质丰富的食品，这样就会有宽阔的肩膀我建议你不用增肥
我最喜欢吃鸡肉了。。
去百度一下练肌肉需要吃的食品
我木有时间锻炼呜呜~(&_&)~
T_T时间都是挤出来的嘛，当你真正愿意做一件事的时候你会想方设法去做的，比如说玩游戏……
多加强体育锻炼，
额。。。我不爱动。。
不运动，长胖就是虚的，没有运动后的强健
额。。。好吧
睡前吃烧烤喝啤酒
烧烤我吃啤酒就算了，我不喝酒不抽烟
多吃，多锻炼，增加肌肉
我是吃货没时间锻炼
多点时间多锻炼，不然一进一出没有用
肌肉才是永久的
唉！伤心瘦的跟杆似的
乐观点，心情好，也会有点影响
想想，别人肥的像桶一样也不好，对吧
但我瘦的有点过分了。。186，116这比例。。。
你是属于先长高后增肥型
你现在多大
那就不用着急，你还是在长身体的时候
现在有那么高是好事，别人想长高都长不了，增肥容易
记得多锻炼
你懂电脑对吧
我想请教你
消息太多我回不过来
你会玩穿越火线吗
我的电脑玩穿越火线太卡。。
但是我的配置很多人都说属于高端机
你的电脑几核
游戏是看电脑处理速度的
但对于穿越火线来说双核够用了
那你内核是有点小了
我的同事买了一台战神，玩穿越火线一点都不卡，电脑价格跟我差不多
我的是四核6G
我瞬间觉得我自己被坑了
他的可能内核较大
我打算入手一台战神K780s
你玩游戏时关掉其他程序会有改善
我电脑就三个应用电脑管家扣扣穿越火线。。
玩游戏的时候我啥都开
扣扣我都关了
电脑管家应该关掉，占内存
那我用360呢？
许多人说360不错
不管多好都占内存
只是玩游戏，关掉也没事
人家1G独显都能把穿越火线带起来，你说是不是我没有调好？
我的是双显卡
基本上是电脑问题，
唉！但是我问了许多许多人，他们都说我的电脑是高配。。
我的电脑5000RMB
你的网速是多少
你的电脑用了多久
因素是很多的
我的网速是4兆电信宽带
电脑用了半年不到
有时候卡的都想把它砸了
如果真这样，有时间时你可以重装一下
我各种方法都试了一遍。。。包括当初换电脑，我怀疑厂家它在欺骗我，没有那么高的配置
还有就是我用各种软件测试过我的电脑配置都是正版
所以我考虑是不是我没有调试好，所以导致我电脑卡
电脑里可以直接看到配置，骗不到的
那为什么呢
我多多少少懂一点电脑。。
但是就是弄不好
电脑属性里有
恩，我知道
除非是厂家用了很久才买给你
应该不可能吧
宏碁是全世界第三大电脑生产公司
应该没有吧这个可能吧！
对了，我的w7貌似是盗版的，没有激活
那就是原因了
坑爹呀！擦
作为教训，5000买的是盗版系统，确实不值
我在苏宁电器买的，当时我去找他们理论的时候他们那个态度呀！我恨不得当他面把电脑砸了
再也不去苏宁买了，包括国美在内
最好去专卖店买，有保障
我手机在国美买的，妈的垃圾手机，被他坑了1000块，我买的时候1600结果网购才599擦
气的我把那烂手机给摔了稀巴烂，我买什么被坑什么
所以我长了记性，给自己多长点经验，以至于以后不被坑
朋友，看来你以后是要小心，别再被坑了
嗯，祝你好运(^_^)
后来我妈叫我姐夫帮我买了部红米note感觉真不错
嗯，那很好
原本小米4的，但是钱都被苏宁和国美坑去了
以后注意就行了
以后我买东西只认准牌子再也不去电器店里去买了
亲身体验，每天早晚一杯，具体用料是土鸡蛋加可以催肥的蜂蜜，平时把蜂蜜放在包包里，没事的时候拿出来喝点。
还交了高脂奶粉。
抱歉，我住酒店没这些东西。。
不能去超市里买吗？
酒店不让呀！土鸡蛋
最关键的应该是蜂蜜，买蜂蜜的时候记得要说可以长肥的那种。我是十年没有长一吃就长了。
我在酒店工作。。
哇(⊙o⊙)哇
不要占公家便宜自己买来自己吃。
增肥和减肥一样的，刚开始效果特别好，半个月以后有一个稳定期，继续吃继续吃。
好吧。我试试
主要是睡前吃得饱，而且是高能量的，这比较伤胃，但是一个月下来就会很有效，我也试过
我是吃货。。
睡前吃的很撑，我是吃的几大碗杂粮粥
我啥都吃，
有些东西吃的很饱但是不长肉
我个人最喜欢吃肉了，除了羊肉。。。
每个人对各种食物的吸收效率不同，这是基因决定的
难道我就胖不起来？
肉不一定能增肥，关键看吸收
我吃肉也不胖，还不如杂粮效果好
我不要瘦，我要长肉肉
吃饱睡觉长得最快
我已经增重30斤了
就用了2个月
我天天吃饱又饿饿了又吃。。。。每天睡最少8个小时的觉
吃了睡睡了吃
额。。。好吧
给个采纳呗
每天晚上吃完饭，坚持跑步。差不多2个小时，慢跑，
但是我没时间啊
哦哦，那就注意吃饭，不要太多也别太少。晚上不要吃零食
没办法，每天早上吃不了早饭，一天基本两端饭
呵呵。早饭也要吃
我是吃货。。。
我175。110斤，暴饮暴食都胖不了
有的人本来就不容易胖有的人喝水都会胖。顺其自然吧
唉！我不要我要长肉肉
那就吃瘦肉精吧。哈哈
。。。。。。。。你在逗我
哈哈。顺其自然吧哥们。暴饮暴食对身体不好而且刻意增肥也不好
有人说我后天长肉。。。我现在18
我也18啊，怎么吃都吃不胖
分人吧，有的人喝凉水都长胖，有的人吃再多都不胖
顺其自然吧哥们。只要身体不虚瘦点就瘦点吧。
其实我想增肥，可是我也增不上
女孩子这样可以但是我是男生，我要长肉
我也想长！
在家吃了睡，睡了吃
我住酒店。。
只要健康就好，何必增肥？
我体质有点差。。
如果排除疾病的原因，可以咨询一下营养师，此外多锻炼。
增肥不会增体质。
我就想多长点肉
肉多有什么好处，只会增加心脏负担。
我瘦的跟杆似的，女孩都不喜欢我
喜欢瘦的女孩较多。
对啊对啊 吃多了增肥的
增肥的相关知识
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出门在外也不愁（1）一个体重50kg的健康人身体中含铁2g．铁在人体中不是以游离态的形式存在，而是以Fe2+和Fe3+形式存在．Fe2+易被吸收，给贫血者补充铁时，应给予含Fe2+的盐，如硫酸亚铁（FeSO4）．服用维生素C，可使食物中的Fe3+转化为Fe2+，利于铁的吸收，该过程中维生素C做____剂，Fe3+作____剂，维生素C的还原性____于Fe2+（填“强”“弱”）（2）在热的稀硫酸溶液中溶解了11.4gFeSO4．当加入50mL0.5mol/LKNO3溶液后，使其中的Fe2+全部转化成Fe3+，KNO3也反应完全，并有NxOy氮氧化物气体逸出．____FeSO4+____KNO3+____H2SO4═____K2SO4+____Fe2（SO4）3+____NxOy+____H2O①配平该化学方程式，用单线桥标出电子转移的方向和数目．②反应中氧化剂为____，氮氧化物的化学式为____．（3）羟胺（NH2OH）是一种还原剂，用25.00mL0.049mol/L羟胺的酸性溶液跟足量的硫酸铁溶液在煮沸条件下反应，生成的Fe2+离子恰好与24.5mL0.020mol/L的KMnO4酸性溶液反应．则在上述反应中，Fe2+离子与酸性高锰酸钾反应的离子方程式为：____．羟胺的氧化产物是____．-乐乐题库
& 氧化还原反应方程式的配平知识点 & “（1）一个体重50kg的健康人身体中含铁...”习题详情
180位同学学习过此题，做题成功率70.0%
（1）一个体重50kg的健康人身体中含铁2g．铁在人体中不是以游离态的形式存在，而是以Fe2+和Fe3+形式存在．Fe2+易被吸收，给贫血者补充铁时，应给予含Fe2+的盐，如硫酸亚铁（FeSO4）．服用维生素C，可使食物中的Fe3+转化为Fe2+，利于铁的吸收，该过程中维生素C做还原&剂，Fe3+作氧化&剂，维生素C的还原性强&于&Fe2+（填“强”“弱”）（2）在热的稀硫酸溶液中溶解了11.4g&FeSO4．当加入50mL&0.5mol/L&KNO3溶液后，使其中的Fe2+全部转化成Fe3+，KNO3也反应完全，并有NxOy氮氧化物气体逸出．6&FeSO4+2&KNO3+4&H2SO4═1&K2SO4+3&Fe2（SO4）3+2&NxOy+4&H2O①配平该化学方程式，用单线桥标出电子转移的方向和数目．②反应中氧化剂为KNO3&，氮氧化物的化学式为NO&．（3）羟胺（NH2OH）是一种还原剂，用25.00mL&0.049mol/L羟胺的酸性溶液跟足量的硫酸铁溶液在煮沸条件下反应，生成的Fe2+离子恰好与24.5mL&0.020mol/L的KMnO4酸性溶液反应．则在上述反应中，Fe2+离子与酸性高锰酸钾反应的离子方程式为：5Fe2++MnO4-+8H+═5Fe3++Mn2++4H2O&．羟胺的氧化产物是N2O&．
本题难度：一般
题型：填空题&|&来源：网络
分析与解答
习题“（1）一个体重50kg的健康人身体中含铁2g．铁在人体中不是以游离态的形式存在，而是以Fe2+和Fe3+形式存在．Fe2+易被吸收，给贫血者补充铁时，应给予含Fe2+的盐，如硫酸亚铁（FeSO4）．服用维生素C...”的分析与解答如下所示：
（1）根据铁元素的化合价变化可知三价铁离子被还原来分析维生素C的作用，并利用还原剂具有还原性来解答；（2）①根据铁元素和氮元素化合价的变化以及电子守恒知识来回答；②氧化剂是化合价降低元素所在的反应物，根据原子守恒确定N的氧化物中x和y的值；（3）亚铁离子可以被高锰酸钾氧化为三价铁离子，根据电子守恒确定化学方程式的系数，据消耗高锰酸钾的量确定亚铁离子的量，结合羟胺的酸性溶液跟足量的硫酸铁反应的电子守恒来定羟胺的氧化产物．
解：（1）服用维生素C，可使食物中的Fe3+转化为Fe2+，该转化过程中三价铁是氧化剂，维生素C是还原剂，根据还原剂的还原性强于还原产物的还原性，即维生素C的还原性强于亚铁离子，故答案为：还原；氧化；强；（2）11.4g即0.075molFeSO4和加入的50mL&0.5mol/L&KNO3溶液反应，其中的Fe2+全部转化成Fe3+，KNO3也反应完全，并有NxOy氮氧化物气体逸出，则铁元素化和价从+2价升高为+3价，根据电子守恒，则0.075mol（3-2）=0.025mol（5-x），解得x=2，所以x=y=1，硝酸的还原产物是一氧化氮，所有的铁元素化合价升高了2价，所有的氮元素化合价降低了3价，所以硫酸亚铁前边系数是6，硫酸铁前边系数是3，硝酸钾前边系数是2，一氧化氮前边系数是2，根据元素守恒，硫酸的系数是4，硫酸钾的系数是1，水的系数是4，电子转移的方向和数目如下：，故答案为：6；2；4；1；3；2；4；；②化合价降低的N元素所在的反应物硝酸是氧化剂，对应的还原产物是一氧化氮，故答案为：KNO3；NO；（3）亚铁离子可以被高锰酸钾氧化为三价铁离子，Fe2+离子与酸性高锰酸钾反应的离子方程式为：5Fe2++MnO4-+8H+═5Fe3++Mn2++4H2O，24.5mL&0.020mol/L的KMnO4酸性溶液消耗亚铁离子的物质的量为：5×0.0245L×0.020mol/L=0.00245mol，25.00mL&0.049mol/L羟胺的酸性溶液跟足量的硫酸铁溶液在煮沸条件下反应，生成的Fe2+离子的反应中，铁元素化合价降低，氮元素化合价升高，根据电子守恒，设氮元素化合价变为x价，0.00245mol（3-2）=0.02500L×0.049mol/L（x+1），解得x=1，所以羟胺的氧化产物是N2O，故答案为：5Fe2++MnO4-+8H+═5Fe3++Mn2++4H2O；N2O．
本题属于信息习题，考查氧化还原反应中氧化剂、还原剂及氧化性、还原性，明确元素的化合价变化来分析是解答本题的关键，难度不大．
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（1）一个体重50kg的健康人身体中含铁2g．铁在人体中不是以游离态的形式存在，而是以Fe2+和Fe3+形式存在．Fe2+易被吸收，给贫血者补充铁时，应给予含Fe2+的盐，如硫酸亚铁（FeSO4）．服...
错误类型：
习题内容残缺不全
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习题内容结构混乱
习题对应知识点不正确
分析解答残缺不全
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分析解答结构混乱
习题类型错误
错误详情：
我的名号（最多30个字）：
看完解答，记得给个难度评级哦！
还有不懂的地方？快去向名师提问吧！
经过分析，习题“（1）一个体重50kg的健康人身体中含铁2g．铁在人体中不是以游离态的形式存在，而是以Fe2+和Fe3+形式存在．Fe2+易被吸收，给贫血者补充铁时，应给予含Fe2+的盐，如硫酸亚铁（FeSO4）．服用维生素C...”主要考察你对“氧化还原反应方程式的配平”
等考点的理解。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
氧化还原反应方程式的配平
与“（1）一个体重50kg的健康人身体中含铁2g．铁在人体中不是以游离态的形式存在，而是以Fe2+和Fe3+形式存在．Fe2+易被吸收，给贫血者补充铁时，应给予含Fe2+的盐，如硫酸亚铁（FeSO4）．服用维生素C...”相似的题目：
H2O2是一种重要的氧化剂，亦具有还原性．下列①～④个涉及H2O2的反应（未配平、条件略）．①Na2O2+HCl→NaCl+H2O2②H2O2→H2O+O2③Ag2O+H2O2→Ag+O2+H2O④H2O2+Cr2（SO4）3+KOH→K2CrO4+K2SO4+H2O．据此，填写下列空白：（1）配平上述反应④[&&&&]H2O2+[&&&&]Cr2（SO4）3+[&&&&]KOH→[&&&&]K2CrO4+[&&&&]K2SO4+[&&&&]H2O当0.1mol氧化剂参加反应时，转移电子&&&&个．（2）H2O2仅体现还原性的反应是&&&&（填代号），此反应中的氧化产物为&&&&．（3）H2O2体现弱酸性的反应是&&&&（填代号），其理由为&&&&．
有如下化学反应：x1NaClO+y1Na2S5+z1NaOH-x2Na2SO4+y2NaCl+z2H2O，则下列判断正确的是（　　）x1=8x1=z1x1，y1，z1三者之和为偶数y1+z1=24
碳和碳的化合物在生产、生活中的应用非常广泛，在提倡健康生活已成潮流的今天，“低碳生活”不再只是理想，更是一种值得期待的新的生活方式，请运用化学反应原理的相关知识研究碳及其化合物的性质．（1）近年来，我国储氢纳米碳管研究取得重大进展，用电弧法合成的碳纳米管中常伴有大量碳纳米颗粒（杂质），这种碳纳米颗粒可用氧化气化法提纯，其反应化学方程式为：&&&&C+&&&&K2Cr2O7+&&&&═&&&&CO2↑+&&&&K2SO4+&&&&Cr2（SO4）3+&&&&H2O请完成并配平上述化学方程式．其中氧化剂是&&&&，氧化产物是&&&&（2）甲醇是一种新型燃料，甲醇燃料电池即将从实验室走向工业化生产．工业上一般以CO和H2为原料合成甲醇，该反应的热化学方程式为：CO（g）+2H2（g）?CH3OH（g）△H1=-116kJomol-1①已知：CO(g)+12O2(g)=CO2(g)△H2=-283kJomol-1H2(g)+12O2(g)=H2O(g)△H3=-242kJomol-1则表示1mol气态甲醇完全燃烧生成CO2和水蒸气时的热化学方程式为&&&&；②在容积为1L的恒容容器中，分别研究在230℃、250℃、270℃三种温度下合成甲醇的规律．如图是上述三种温度下不同的H2和CO的起始组成比（起始时CO的物质的量均为1mol）与CO平衡转化率的关系．请回答：ⅰ）在上述三种温度中，曲线Z对应的温度是&&&&ⅱ）利用图中a点对应的数据，计算出曲线Z在对应温度下CO（g）+2H2（g）?CH3OH（g）的平衡常数K=&&&&．③在某温度下，将一定量的CO和H2投入10L的密闭容器中，5min时达到平衡，各物质的物质的浓度（moloL-1）变化如下表所示：
&0min&5min&10min&CO&0.1&&0.05&H2&0.2&&0.2&CH3OH&0&0.04&0.05&若5min～10min只改变了某一条件，所改变的条件是&&&&；且该条件所改变的量是&&&&．
“（1）一个体重50kg的健康人身体中含铁...”的最新评论
该知识点好题
1将NO9-+Zn+OH-+H2O→NH9+Zn（OH）42-配平后，离子方程式中OH-的化学计量数是（　　）
2在11P4+地了CuSO4+9地H2O=24HePO4+2了CueP+地了H2SO4反应中，若有11molP4参加反应，则被CuSO4氧化的P4的物质的量为（　　）
3t面的反应方程式配平后，该反应中电子转移总数是（　　）&&&&KMn84+&&&&H2S+&&&&H2S84=&&&&K2S84+&&&&MnS84+&&&&S↓+&&&&&&&&&
该知识点易错题
1将NO9-+Zn+OH-+H2O→NH9+Zn（OH）42-配平后，离子方程式中OH-的化学计量数是（　　）
2在11P4+地了CuSO4+9地H2O=24HePO4+2了CueP+地了H2SO4反应中，若有11molP4参加反应，则被CuSO4氧化的P4的物质的量为（　　）
3t面的反应方程式配平后，该反应中电子转移总数是（　　）&&&&KMn84+&&&&H2S+&&&&H2S84=&&&&K2S84+&&&&MnS84+&&&&S↓+&&&&&&&&&
欢迎来到乐乐题库，查看习题“（1）一个体重50kg的健康人身体中含铁2g．铁在人体中不是以游离态的形式存在，而是以Fe2+和Fe3+形式存在．Fe2+易被吸收，给贫血者补充铁时，应给予含Fe2+的盐，如硫酸亚铁（FeSO4）．服用维生素C，可使食物中的Fe3+转化为Fe2+，利于铁的吸收，该过程中维生素C做____剂，Fe3+作____剂，维生素C的还原性____于Fe2+（填“强”“弱”）（2）在热的稀硫酸溶液中溶解了11.4gFeSO4．当加入50mL0.5mol/LKNO3溶液后，使其中的Fe2+全部转化成Fe3+，KNO3也反应完全，并有NxOy氮氧化物气体逸出．____FeSO4+____KNO3+____H2SO4═____K2SO4+____Fe2（SO4）3+____NxOy+____H2O①配平该化学方程式，用单线桥标出电子转移的方向和数目．②反应中氧化剂为____，氮氧化物的化学式为____．（3）羟胺（NH2OH）是一种还原剂，用25.00mL0.049mol/L羟胺的酸性溶液跟足量的硫酸铁溶液在煮沸条件下反应，生成的Fe2+离子恰好与24.5mL0.020mol/L的KMnO4酸性溶液反应．则在上述反应中，Fe2+离子与酸性高锰酸钾反应的离子方程式为：____．羟胺的氧化产物是____．”的答案、考点梳理，并查找与习题“（1）一个体重50kg的健康人身体中含铁2g．铁在人体中不是以游离态的形式存在，而是以Fe2+和Fe3+形式存在．Fe2+易被吸收，给贫血者补充铁时，应给予含Fe2+的盐，如硫酸亚铁（FeSO4）．服用维生素C，可使食物中的Fe3+转化为Fe2+，利于铁的吸收，该过程中维生素C做____剂，Fe3+作____剂，维生素C的还原性____于Fe2+（填“强”“弱”）（2）在热的稀硫酸溶液中溶解了11.4gFeSO4．当加入50mL0.5mol/LKNO3溶液后，使其中的Fe2+全部转化成Fe3+，KNO3也反应完全，并有NxOy氮氧化物气体逸出．____FeSO4+____KNO3+____H2SO4═____K2SO4+____Fe2（SO4）3+____NxOy+____H2O①配平该化学方程式，用单线桥标出电子转移的方向和数目．②反应中氧化剂为____，氮氧化物的化学式为____．（3）羟胺（NH2OH）是一种还原剂，用25.00mL0.049mol/L羟胺的酸性溶液跟足量的硫酸铁溶液在煮沸条件下反应，生成的Fe2+离子恰好与24.5mL0.020mol/L的KMnO4酸性溶液反应．则在上述反应中，Fe2+离子与酸性高锰酸钾反应的离子方程式为：____．羟胺的氧化产物是____．”相似的习题。身高体重模型_百度文库
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你可能喜欢“寒气”引起的身体异变---宿醉、γ-GTP与寒气
健康升级文献分享之十八：摘录于[管好体温不生病]（日）石原结实---著
健康检查或医院的一般检查中，肝功能的检查项目包括AST(天门冬氨酸氨基转移酶）、ACT（丙氨酸氨基转移酶）、LAP（亮氨酸氨基肽酶）、γ-GTP（γ-谷氨酰转肽酶）等，若γ-GTP的值过高，医师通常会警告：“你饮酒过量，如果继续喝酒的话，很快地，GOT、GPT也会上升，导致酒精性肝炎。”这时大多数男性都会惭愧苦笑，不过也有少数人会露出疑惑的表情：“我滴酒不沾，怎么也会这样？”γ-GTP数值过高的人中，这种人占了大约二至三成。这使得医师也常常无言以对。
其实从中医的角度，可以很清楚地说明为什么不喝酒的人γ-GTP值却偏高。这些人必定嗜饮水、茶、咖啡、可乐等饮料，而且随时都在摄取水分。另外，他们脸孔泛红，就像喝了酒一般。
中医认为宿醉的原因不在酒精，而在于水分。请回想一下“寒”、“湿”、“痛”的关系。宿醉时，常会出现腹泻、头痛、呕吐、鼻塞、喷嚏等水毒症状。
仔细想想，啤酒的93%、清酒和葡萄酒的86%都是水分。
一口气喝下3L的水是很困难的事，但是能喝下5瓶啤酒（每瓶600ml，合计刚好3L）的人却不少。换句话说，宿醉也是一种水毒的症状。我有时也会一天参加两三个宴会，而且不得不喝酒，碰到这种情形，我通常会洗个桑拿，尽情地将汗水排出。这样的话，不论喝多少酒，都不至于宿醉。
这一点可以佐证，宿醉是一种水毒。
中药有一种名为“五苓散”的药方，由猪苓、茯苓、泽泻、白术、桂枝五种药材组成，前四种有利尿作用，被称为水剂，亦即缓解水毒的药材，对腹泻、多汗症、偏头痛、浮肿、流泪等都有疗效。另外，对宿醉、肝炎、胆结石和糖尿病也有显著的疗效。
由上述说明可以了解γ-GTP与水毒的关系。酒精（水分）摄取过量时，水分会积在体内，特别是肝脏内，阻碍胆汁的流动，使γ-GTP值上升，这种状态持续多年后，会伤害肝细胞，使GOT、GPT值升高，最后变成肝炎。
想维持过去相同的饮酒量、同时还要预防γ-GTP上升及肝炎的话，应尽量避免摄取过多的水分，充分运动，或常常通过泡澡、泡温泉、桑拿等方式来排汗。
肥胖与寒气关系密切
所谓肥胖，现代医学很明确地将之归因于“身体活动所消耗的能量低于所摄取的热量”。
不过，我们常听到有人说：“即使喝水也会胖，甚至喝茶也会胖。”确实有不少人喝水也会胖。女性的肥胖几乎都是属于这种水肿型的肥胖。
测量肥胖女性血液中的胆固醇和甘油三酯，很多人完全正常，还有人这种脂肪的数值低于正常范围。这正是水肿型肥胖的证据。
有人相信多喝水分能促进新陈代谢，但实际上正好相反。“寒”、“湿”、“痛”的关系所示，体内多余的水分会使身体寒冷，减弱体内各器官的功能。结果，原本应从肾脏、大肠、皮肤、肺等排泄器官排出的尿液、粪便、汗水、废气等，逐渐在体内累积，结果随着年龄的增长，人就会变得越来越胖。
我自己从20岁到43岁，体重一直保持在58kg，但过了45岁，虽然食量和运动量都与过去相同，但体重还是一点一点增加了，甚至达到了62kg，形成中年发福的身材。年轻时喝啤酒，比喝水还容易小便，但现在喝啤酒，只是肚子发胀，尿的量却没有增加。换言之，我也随着年龄的增加加入到了“水肿族”的行列。
因此，我现在在努力减重，希望恢复到原来的体重。
我增加了每天上午散步的距离和重量训练的次数，每天洗桑拿，喝花茶以利尿等，采取了各种措施，其中效果最为显著的就是桑拿。桑拿能促进排汗，使身体温暖，增加小便的量，体重也能因此减少。
也就是说，用热来对抗肥胖是最好的方法。
肥胖的人需要摄取含盐分较多的食物（如味噌、酱油、鱼干、盐腌食品等）。因为，盐分除了能温暖身体之外，还具有使身体紧缩的作用。在“鼻涕虫”身上撒盐的话虫子就会收缩，用盐搓黄瓜就会出水，因此肥胖的人如果摄入更多的盐分，将会使身体变得更为紧致。
再由阴阳论来说，白色是扩张的颜色，黑色是收缩的颜色。因此，皮肤白的人有不少为肥胖者。对于肥胖的人而言，糙米比白米好，红糖比白砂糖好，荞麦面比乌龙面（类似于我国的切面）好，红豆和黑豆比黄豆好，海藻比白绿色蔬菜好。简单地说，吃红、黑、橙等阳性颜色的食物，比吃青、白、绿等阴性颜色的食物好。
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