求助我不敢在众人面进话，说话声音很小，很腼腆很羞，我该怎么办？ 总是觉得自己会在这些事情境中丢脸，_百度知道
求助我不敢在众人面进话，说话声音很小，很腼腆很羞，我该怎么办？ 总是觉得自己会在这些事情境中丢脸，
助我不敢在众人面进话，很腼腆很羞，我就无法集中自己的讲话内容？我几年都过很辛苦真很想快点治好，对于别的别人微笑和点头切很少注意到，在我头脑里会有大量的典型的负性信念和想法，担心自己会在别人面前表现不而尴尬，当我．在和几个人讲话的时候，我该怎么办，我会关注一些威胁性信息？总是觉得自己会在这些事情境中丢脸，怎么办我是不是病严重呀，我认为她会觉得我讲话，担心在别人面前暴露了自己焦虑紧张症状，看到其中有一个人打了个哈欠，让她感到厌倦和乏味，会把信息夸大，比如，说话声音很小
提问者采纳
用这么想啦，多沟通交流，大家要是讨厌你的话才不和你在一起呢，相反大家愿意和你交流，是你太在意了
我不想，那是心里的做用，不知道怎么革付心里的障碍……好辛苦
对啊克服自己，战胜自己相信自己，比如你以前不敢先跟别人说话，现在你可以尝试，当你第一次成功时，你就会一点一点自信，试试吧，迈出你的第一步，我以前就是这样走过来的呢~加油
内心是你最大的敌人，战胜他吧⊙▽⊙
我现在上班的地方，有一个人，我跟他说几次话，他都不理人的，然后我的自悲心又开始起来了，真的难克服
切那种人不用理他的
你先从阳光的，你希望变成那样的人的人交往，就会慢慢改变的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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