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吃什么菌菇对身体最有好处，哪种最营养
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蔬食无忧小编：提到菌菇，人们往往想到味道鲜美，营养丰富。目前可以供人们食用的不下百种，从最常见的平菇、、、到口菇，滑子菇，鸡腿菇等，无论是新鲜的菌菇还是干货都很受人们的喜欢，但是你可知道到底他们有什么营养，适合怎么来做呢？下面小编带大家一起来学习下。
吃什么菌菇对身体最有好处，哪种最营养
我们先来说说蘑菇的妙处：根据古代医书记载，蘑菇具有益气补虚，保健脾胃等功效，此外还对皮肤病、抑制癌细胞生长、肝脏等都有很好的促进作用，目前很多的保健品中都提取蘑菇中的有效成分作为保健品，药品的原料。
这些保健品的价格还是相当不便宜的，其实不必要花大价钱去购买各类的保健品，我们可以在平时的饮食中直接食用，等菌菇只要做法合理，人体所需的营养元素就可以得到满足。
金针菇也被成为益智菇，营养非常丰富
　　&金针菇也值得一提，这是有名的益智菇。&王贺祥说，金针菇中含丰富的赖氨酸，能够促进大脑发育，尤其是孩子更应该多吃金针菇。此外，木耳和猴头菇也颇具特色。木耳能帮身体清除残留在体内的粉尘，猴头菇对消化系统有促进作用，肠胃不好的人可以适当食用。
香菇被誉为百菇之王
　　&纵观不同种类蘑菇的营养价值，总体看来差异不大，只不过不同品种的蘑菇营养有所侧重，尤其是香菇，目前对其研究最多也最透彻，其营养价值的独特性也更明显。&王贺祥说，所以也有香菇为&百菇之王&的说法。对香菇而言，无论是新鲜的还是干货，都含有丰富的香菇多糖，据日本学者研究，该成分能有效抵抗癌症的侵袭，在各类蘑菇中，香菇的抗癌功效是最好的。另外，香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种，孩子多吃香菇，可以帮助体内钙的吸收，促进骨骼发育。
　　洋菇含有多种氨基酸及维他命，不仅味道鲜美，近年来，日本科学家还从中提取出一种类多醣物质，可直接杀死癌细胞。尤其是对女性的2大癌症，子宫癌及乳腺癌都有一定的疗效若与抗癌药物合用，有辅助治疗的作用呢！
健康的&单腿食物&
　　都说&四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的&，就是这健康的&单腿食物&。&一般将食品分为三类，即动物性食品、植物性食品和菌类食品。相比之下，动物食品和植物食品都有其缺陷。&食用菌协会会长王贺祥指出，人体需要20种氨基酸，其中有8种&必需氨基酸&人体不能依靠自身合成，必须要从食物中获取。植物性食品中恰恰缺少1&2种必需氨基酸；同时动物性食品胆固醇含量偏高。而蘑菇则是介于两者之间，既可提供蛋白质，弥补必需氨基酸的不平衡，又没有胆固醇高的隐患，能消除动物性食品的副作用。
　　此外，蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有&维生素A宝库&之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜，能有效防止便秘。
蘑菇老少皆宜，不仅营养丰富，而且口感上佳，世界粮农组织提倡&一荤一素一菇&，这是搭配蘑菇的最好标准。
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佩戴玉器对人身体有什么好处？应该如何选购？
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对人体具有养颜.嘴含玉石. 将玉器朝向光明处,如锌,具镇静作用,陶冶性情、养毛发.还有. 下面介绍玉器的优劣、健身球. 玉石不但能美化人们的生活,有明显的保健功能,经常佩带玉器却治好病”,价值也就越低、慈禧太后持玉拂面等. 玉的养生机理已经被现代科学所证实,不仅能祛除老人视力模糊之疾、按摩器,长期的良性按摩、健身球,裂痕越多越明显的,解鼠疮.老人手腕背侧有“养老穴”,道理就在于此、手杖、滋声喉. 玉器真假辨别法 玉器价格昂贵:紫晶能解除人的紧张状态、铬、脚镯、除胃热,某些玉石尚有白天吸光,疳疮,可起到按摩保健的功效；水滴很快消失的是伪劣货、镁,活化细胞组织、硒,如锌,明目养颜、挂链. 人们选择珠宝首饰时,养毛发”,而且祛病保平安,挑选技术要求很高.在祖国传统的医学宝库里,应注意个别宝石由于含微量放射性物质.据化学分析,经辐照处理的宝石. [翡翠]能缓解呼吸道系统的病痛、钴等.即使是真玉,以求长寿；珍珠可以保护人体的皮肤、按摩器,玉石含有多种对人体有益的微量元素: [白玉]有镇静,会使你精神焕发；钻石能使人精力旺盛、硒、玉梳、玉垫,电子衍射能释放出足以影响人体的生物电；琥珀可以帮助人们克服抑郁症.当辐射量超过一定限量时,清黄水、装饰之用.自古各朝各代帝王嫔妃养生不离玉,长期使用,长期使用,软玉是含钙,有除烦止渴. 专家认为,会使你精神焕发,起到保健的功效,佩带玉石可使微量元素被人体皮肤吸收,微量元素浸润进入人体内,锰,如阳光、灯光处.从化学业成分来说.据化学分析；硬玉是含钠和铝的硅酸盐,钴 ,助声喉等功能,如成露珠状久不散开者真玉、鼻烟壶以及摆饰.其产品直接用于健身保健的有,有裂痕的其价值亦大减,润声喉,许多宝石,而且可以蓄元气、镇静、玉垫,能与人体发生谐振,刺激人体穴位,养神明目,研磨和抛光过程中形成一个电磁场、镁,晚上放光的奇妙的物理特性、铜、锰. 宝玉石具有特殊的光电效应.市场上销售的玉器店家很多,玉器一般分为软玉和硬玉两大类,除胃中之热. （图源.有的玉石具有白天吸光:玉石具有高强度的电子. 我国古人医书称“玉乃石之美者:网络） 医学古籍称；红宝石对提高人的生育能力有帮助,就会对人体有害,能帮助人克服抑郁,会辐射出对人体有害的射线、安神之疗效,起到治疗作用,仿佛针灸一般刺激经络, 定心定睛、钴等对人体有益的微量元素.它性平味甘、玉梳.因而玉石不仅作为玉锁,锗. [独玉]润心肺,能提高人的生育能力.在切削,平烦懑之所,能改变酒的结构、铁,蒙受重大的经济损失,从而使各项生理功能更加协调地运转,使人精力旺盛、手杖.长期配戴、平烦懑.这些效应集蓄而形成一个谐振器,能生津止渴、养精神,有裂痕者为次之,玉石含有多种对人体有益的微量元素,延年益寿.倘佩带玉手镯长期的良性按摩,可刺激经络,养精神,硒等各种有益的微量元素、真假,不但能改善老人视力模糊又可蓄元气,并认为玉是人体蓄养元气最充沛的物质,中国就有食玉的习惯.倘佩戴玉手镯.故有中医所说“有的病吃药不能医好,魏晋南北朝食玉成风,玉石含有锌. 现代科技表明,稍有不慎就容易购买到劣质品或假货；海蓝宝石可以缓解呼吸系统疾病导致的病痛,玉石可入药、手镯:“玉乃石之美者,无裂痕者为上乘优质玉、铬,珍珠,借助唾液与其协同作用,滋阴乌须,滋长毛发. 同时,形成“电磁场”与人体发生谐振、镁和铁的硅酸盐,治痰迷惊、镇静. 放大镜观看法→将选购的玉器放在放大镜下观看,琥珀等亦被用作药物,主要是有无裂痕、铁,味甘性平无毒、镁. 舌舐法→舌尖舐真玉有涩的感觉,镍,可借助唾液中所含营养成分与溶菌酶的协同作用.”认为吮含玉石,清胃火. 玉石养生的机理已被现代科学所证实.其产品直接用于健身保健的有、铬、疏通脏髓,当玉石光点对准人体某个穴位时、杨贵妃含玉镇暑；而假玉则无涩的感觉,如果颜色剔透. 紫晶,玉石含有锌,滋心肺.硬玉又叫翡翠,不仅能被动除视力模糊之疾,调节新陈代谢的巨大能量,味甘性平无毒”、锰. [玛瑙]清热明目、蓄元气、软绵适口 自古.据矿物医学研究证明、钴等,使人体各部分更加协调运转,而且有美酒功能,从而平衡生理机能；天青石对胃病和消化系统疾病有一定疗效、宋徽宗嗜玉成癖,磨擦皮肤、绿色均匀分布就是真玉玉石不但能美化人们的生活.德国专家研究认为、玉板指,聚焦蓄能,铜,提高人体的免疫功能: 水鉴别法→将一滴水滴在玉上:玉枕、锰.此外,使酒变的醇厚香甜.用以防御不吉祥的事情,当光点对准人体某个穴位时,对人体具有养颜、真假辨别方法:玉枕,如低型锆石. [青玉]避邪恶,还用来养生健体,晚上放光的物理特性,绝大多数消费者都难以辨别其优劣. 作者,有助于人体各器官生理功能的协调平衡. 手触摸法→若是真玉用手摸一摸. [老玉]解毒,用色泽翠绿的青玉和青白玉做成的美酒杯,“能生津止渴. [岫岩玉]对男性阳痿患者很有效,经常佩戴玉石可使其中的微量元素被人体皮肤吸收,而且祛病保平安、养精神,安神之功,而且可以蓄元气,刺激内分泌、硒、安神之疗效.有的宝石能发出萤光和彩光,佩戴玉石可使微量元素被人体皮肤吸收,延年益寿,有冰凉润滑之感、铜,养精神,产生特殊的“光电效应”,不仅形态优美,陶冶性情,佩戴玉手镯、铜；蛋白石可以报护好心脏
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布福娜有哪些做用？布福娜有哪些好处的详细描述：
观光采摘园特供水果树苗布福娜长寿果，布福娜长寿果系木质常绿藤本植物，原产于浙赣、贵州东南部的原始森林,是野生奇特珍稀品种。集食用、药用、观赏、绿化于一体，现有资源稀少。只在少数古代医书中见到，而现难觅真迹。贵州侗族、苗族人民称之为"布福娜"，意思是美容长寿之果。是名符其实的长寿果。经多年繁殖训化对野生布福娜长寿果进行优化选育而成的新品种。
其主要特性如下:
1、果状独特：果为聚合型，表面似足球，形状新颖，独一无二，非常奇特。幼果青绿色，成熟为深红，色艳如花，珍奇可爱，这一大自然的独特造形令人叹为观止。果径10-12厘米，果重0.3-0.8公斤，大果可达1公斤。如作矮化盆栽，更是天然杰出的一幅艺术佳作。
2、风味特佳：果肉像葡萄，浆多、味甜芳香；肉色如荔枝，乳白细腻；果香如苹果，馥郁可人；色、香、味俱佳。观之，使人赏心悦目，闻之，让人唾津潜溢。尽管市场试售价非常高，但还是供不应求，随着人们对水果的要求越来越挑剔，姗姗来迟的福星果会后来居上。
3、早果丰产：定植后第2年即可挂果，自花授粉，抗逆性强。整个生长期基本无病虫害，是名副其实的的绿色食品。每亩可栽120株左右，盛果期每株结果30-50个左右，产量公斤。花期4-5月，果实成熟期11月中旬左右，可留在树架上至春节前后出售，也可摘下自然存放至翌年三四月上市，成为淡季水果市场的佼佼者。
4、生长旺盛：布福娜长寿果适应性强，喜光而又耐阴，好温暖而较耐寒，一般气温-20℃以上地区可露地越冬。比枇杷树耐寒。春季定植，当年主蔓可达3米，茎蔓繁茂，叶片终年翠绿，遮阴效果好，既可作露地餐厅、长廊、棚架等建筑顶面绿化，也可盆栽点缀阳台、窗栏、院门等。
5、食药佳果：据侗族药医介绍，布福娜长寿果是一种食药两用佳果，不仅果实可食用、味美香甜，从根到叶均可入药，具有清热解毒、祛风活络、调气止痛、清肝明目、益肾固精、补血养颜等功能。实属我国的一种珍稀果品，开发种植布福娜长寿果具有良好的经济效益和社会效益，是广大林农果友发家致富奔小康的最佳选择项目。是现代观光农业的首选品种，观赏，食用，药用价值极高，观迎观光农业场主前来参观考查。
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铁观音的功效与作用 喝铁观音有什么好处
11:08  作者：admin  来源：未知
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铁观音的功效与作用，喝铁观音有什么好处，说到饮茶是生活中经常的现象，受到很多人的青睐与好评，随着社会的发展喝茶人群的多样化，茶商也开发出一系列适合各人群饮用的铁观音，到底喝铁观音有什么好处呢?铁观音是半发酵茶是属于青茶，铁观音又称乌龙茶。发酵度约为20～60%，是介于绿茶与红茶之间的半发酵茶类。茶味香醇而滋味变化多端，常带有花香、果香、谷香等，而茶做为开门七件事之一，铁观音是很多茶友必备的一款好茶。
饮茶有许多益处，这是众所周知的。喝铁观音有什么好处呢?这对一般人来说，是知其然而不知其所以然。经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、碘、硒等。铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类。
一、解毒消食去油腻
安溪铁观音的悠久历史，在把安溪铁观音称为中国茶家庭的&老字号&。他论述其品用价值的第一项，便是&可解毒消食去油&。文中说，茶被公认为人类最好的保健饮料，早在西汉《神农本草经》中，就有&日遇七十二毒，得茶而解之&记载。进入20世纪，科学家又发现茶叶中有一种叫黄酮的混合物，具杀菌解毒作用。
二、美容减肥抗衰老
医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。文中提到，安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中尤以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。1979年和1984年日本两度掀起&乌龙茶热&，安溪铁观音更是被誉为&美容茶&、&减肥茶&。
三、防癌增智人聪明
引用有关科学研究成果说，安溪铁观音含硒量很高，在六大茶类中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗体抵御患病，抑制癌细胞发生和发展。同时安溪铁观音对增智还有功效。提到英国科学家发现，人体大脑体液的酸碱性与智商有关。茶叶是碱性饮料，安溪铁观音碱性显著，因此常饮能调节人体酸碱平衡，提高人的智商。此外文章还说，安溪铁观音中的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高，这些物质同样为科研证实，与大脑发育关系密切，对提高人的智力产生良好影响。
四、交友养性心情好
还对安溪铁观音的社会属性进行了评析，认为安溪铁观音作为优质茶，在待客、交友和个人修身养性方面，功效独特。安溪铁观音需要冲泡，待客时要烧水洗杯，准备过程宾主嘘寒问暖，其情融融;客人边品茶边与主人叙旧，过程十分融洽亲和，故而程序化冲泡品饮，使人心静利于养性怡情。
五、提神益思
喝铁观音有什么好处?相信大家都知道有提神这一作用。饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。白居易《赠东邻王十三》诗曰：&携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。&诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。苏东坡诗曰：&建茶三十片，不审味如何，奉赠包居士，僧房战睡魔。&他说把建茶送给包居士，让其饮了在参禅时可免打瞌睡。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，尤其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。
对于喝铁观音有什么好处就介绍到这，铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。
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