来自子话题：
这个问题我想真诚的答，慢慢的写。&br&早上去江边打完拳，回来我总会习惯性的打开QQ，email，总会收到很多来访者和学生以及亲友的来信。&br&“老师，我最近又开始焦虑了，和男朋友吵架，我该怎么办啊？”&br&“老师，科胡特所谓古老客体到底代表什么啊？”&br&“老师，我想做一次催眠，价格还按照以前的，你有时间吗？”&br&“在吗？我儿子最近总躲着我，是什么原因啊，我该怎么办？“&br&&上次你给我和老婆做的系统排列真有用啊，我有个朋友介绍给你，你看什么时候约？”&br&“你的治疗完全没用啊，我丈夫昨天又去吸毒了，到底还要治疗多久啊？”&br&.......&br&.......&br&我会先用本子记下来，来后在纸上思考，写好之后请助手帮我打上去，一一回复，不是我懒，我对着电脑很多时候无法思考，只有拿着纸和笔，才能让我把其他所有的忘了，只关注纸上的字。&br&......&br&......&br&我会突然产生这样一种情绪，为什么都是问我关于心理问题的啊，怎么就没有一个给我留言一句----&br&最近过的怎样？&br&不是第一次产生这样的情绪了，作为咨询师首先必须敏锐的观察到自己的情绪代表的什么，然后迅速体验自己的需求，找到解决的方法。&br&我意识到了，我很孤独，我现在的成就感开始降低。&br&我是一个没有朋友的人，&br&打完这句话我很快感受到了我的需求，&br&我在撒娇。&br&......&br&......&br&
最初，我不是一个心理咨询师，是个算命的，在医院门口，摆个摊，&br&算命这个技术很简单，排个盘，很多东西都是死的，但是，人是活的，水平差异在于“解释”。&br&解释水平在于“观察”和说话的技巧。&br&
我算命只是个半吊子，养活自己都有点难，但是我明白一个道理：“教人向善，劝人和睦。”&br&这样，赚的也心安理得。&br&
后来开始系统的学习心理咨询，精神分析，我是先听老师讲，然后再去读原著，我英语不好，只能看翻译过来的台湾版的，有了疑问再去原著找，查字典。我学的比较快，我觉得可能是因为我受过比较多的苦，共情能力还行，看过比较多的人，明白人需要什么。&br&......&br&......&br&
给大家讲几段故事，很多人很好奇心理咨询是不是很神奇，我觉得，被电影夸大了，或者说，这样的大师很少很少，可能 &a data-hash=&fbbdebd53e0& href=&/people/fbbdebd53e0& class=&member_mention& data-tip=&p$b$fbbdebd53e0&&@动机在杭州&/a&&a data-hash=&6e16db402d539c9bcf9ecbda9243fb63& href=&/people/6e16db402d539c9bcf9ecbda9243fb63& class=&member_mention& data-tip=&p$b$6e16db402d539c9bcf9ecbda9243fb63&&@俞林鑫&/a& 等一些老师可以做到《催眠大师》《盗梦笔记》《惊天魔盗团》那样，我们这些普通的咨询师，望尘莫及。&br&......&br&......&br&
第一个故事，是在我第一次咨询，最有热情，并且最无知的时候，据说，曾奇峰老师观察，一些年轻的咨询师和一些及其资深的咨询师做出的效果相差不大，可能原因就在于年轻，所以热情，即使不专业，也能让来访者体验到被关注的愉悦。&br&
鱼儿在乎&br&
她是四川的一个姑娘，社交障碍，我们是网络咨询，所以，所有的资料收集只能面询。&br&
她惧怕猥琐的农村男人，公司有这样的男人她就会无比恐惧。有经验的咨询师肯定能迅速反应过来----受伤之后的泛化。&br&
争取了她的同意，我现在把她的故事说出来。&br&
在公司遭受过一次性骚扰，她报了警，警察帮了她，她请警察吃饭，她蛮仰慕这位人民公仆，两人在宾馆，她无意发现警察有妻子，所以心灰意冷，拒绝与警察发生关系。警察将其强奸，以及长达三天的性虐。&br&
她去警察局和市政府闹，被当做精神病逮捕，强行送入医院服药，治疗三年，这三年内，警察多次强迫与其发生性关系。&br&... ...&br&... ...&br&
治疗大概半年，有一天，她和我说，想去找工作了，她是双专业本科毕业，还是蛮优秀的，在家乡的小城算是厉害的，找个工作应该不难。&br&
长期服药的灰色皮肤，以及那一张精神分裂证明，她能找到吗？&br&......&br&......&br&
我不想做心理咨询师了，为什么社会的疾病压迫到人身上，要我们这些咨询师来补救？&br&
我们补救的速度有他伤害的快？&br&
如同那大海，将一只只鱼儿吹向海滩，我是那个孩子，想要拾取，但是我总无法做到那孩子那样纯真，说出一句，“鱼儿在乎”。&br&
我花了一年学习社会学，从孔德开始，到才去世的郑杭生老师，拿一本书，先看目录，但凡有关解释社会的我都会拼命吸取。看完做笔记，总会报复式的骂一句，屁用的心理咨询，这是人类劣根，咨询屁用。&br&......&br&......&br&
一天，艾宝（那位找我咨询的病人，QQ化名，原来叫123，和一个很丑的头像，我为了提高她的自我评价，让她换了曾今自己美丽的头像，和一个可爱的名字）又联系我了，说，找到工作了，只是一个饭店职员，很感谢我的陪伴，让她明白自己的价值，让她知道自己即使一无所有了，还能重头开始。&br&......&br&......&br&
原谅我文字功底很差，我没法描述我听了这个的心情。 &br&
只是后来我又开始做心理咨询，并且把那个故事想通了，鱼儿在乎的故事。&br& 故事是这样的：&br&
晚上起了大风，沙滩上很多鱼，如果不将他们及时丢入海里，他们明早都会干死，一个大人看到一个小孩一直在将一条条鱼丢进海里，就问他，这么多鱼，你怎么捡的过来啊？况且，谁在乎啊？&br&
孩子说：“这条在乎，这一条也在乎。”他一边说，一边捡。&br&
我不是那个孩子，我是那个大人，我怕我一开始捡，那些满地的没有来得及救的鱼都代表我的失败，我惧怕失败，所以，我逃避。&br&
我的一个学生， &a data-hash=&d8b2fe2dd66a44ecf480c93& href=&/people/d8b2fe2dd66a44ecf480c93& class=&member_mention& data-tip=&p$b$d8b2fe2dd66a44ecf480c93&&@李小饭&/a&，现在知道我为什么知道你是惧怕失败了吧？&br&
因为，我也是这样。&br&
你很不解我为什么不早告诉你，&br&
现在我告诉你&br&
因为这些都是需要咨询师自己扛过来的事实，你要能够肩负起自己所有的弱点，才有一天，有可能肩负起别人的痛苦能力。&br&&br&第二个故事：
小 孩&br&我曾在“未保中心”工作过，很值得收藏的工作经历，我遇到了很多大神，是真的大神。&br&“未保中心”的孩子在我工作的那个阶段都是流浪儿童，&br&有个孩子是我到的当天走的，我刚到，他捧着一本《围城》，站着等他父母办手续。&br&我问他，喜欢读书吗？&br&他说，喜欢，我喜欢国学和哲学。&br&我一惊，这孩子最多15岁吧。&br&他问我，你觉得马克思的哲学怎样？他还补充了一句，我是说马克思的辩证法，不是社会主义马克思。&br&幸亏“未保中心”的老师叫他去确认物品，我逃过一劫，走之前，未保中心的另一个叫“小贝的”孩子问他要不要方便面，他点了点头。&br&小贝倒了一点在他手上，他双手捧着舔。&br&我收拾了一下心情，我知道，我面临的可能比我想的要难，敢离家出走的孩子，都不简单。&br&&br&里面有个女孩叫小贝，是个“傻子”（智力发育迟滞），有个哥哥叫陈浩南，爷爷是东海龙王，按摩功夫很厉害。&br&&br&有个哑巴，漂亮而单纯的姑娘。&br&&br&有个小孩，梦想是开挖掘机，一直思念干爹带他吃的馄饨。&br&&br&有个快成年的小伙，一直想给女朋友报平安。&br&&br&有个梦想唱歌的男孩，一直自己写歌，从不间断。&br&&br&有个叫浮生的孩子，据说从小流浪，在外十年，偷电瓶车和碰瓷，月薪5000，后来父母带走才知道，是个有钱人家的小孩。&br&&br&有个自尊很强的小姑娘，还上过报纸，单手可以在三分线外投篮。&br&&br&有个小孩，叫张婷婷（她自己给自己的化名），哥哥死于新疆冲突，是军人世家，她就是我要讲的故事的主角。&br&-------------------------------------------------------------------&br&12.21更新：&br&我会找时间和每一位这里的孩子聊聊，问问他们的困惑。&br&&br&张婷婷告诉我，她出来时想去新疆，到自己哥哥牺牲的地方看看。&br&&br&通过这一次的聊天，我总结的原因是无法面对哥哥的去世，对哥哥有浓厚的感情无法抒发。我想给她做一次告别仪式，或许让她对哥哥说出再见，我爱你，会好很多，能够释然，不再为哥哥的离开而活着。&br&&br&告别仪式很成功，她对着“哥哥”说了很多，最后把脖子上的子弹送给我，告诉我，这是打穿哥哥胸膛的子弹，现在她走出来了，把这个送给我。人啊，有时候真的无法看清自己，其实如果我有但凡一点思考，就能看出那颗子弹是工艺品，但是我沉浸在自己成功的喜悦之中，把这颗子弹当做成功，不愿怀疑。&br&&br&故事的发展很狗血，她喜欢上我了，一个不足14岁的女孩，我自己总结为治疗之后的移情，可以慢慢调整。&br&&br&她的行为越来越过激，不允许我和其他孩子交谈，一但有这样的行为会立刻发脾气。这里只有我一个咨询师，有十几个孩子，我不可能只把注意给她一个人，所以，我找天聊天希望她能理解，并且告诉她他需要独立，不是刚从哥哥那里走出来，就要立刻向另一个人靠近。
这个问题我想真诚的答，慢慢的写。早上去江边打完拳，回来我总会习惯性的打开QQ，email，总会收到很多来访者和学生以及亲友的来信。“老师，我最近又开始焦虑了，和男朋友吵架，我该怎么办啊？”“老师，科胡特所谓古老客体到底代表什么啊？”“老师，我想…
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你跟爸爸妈妈说 大师说 家里旧东西太多影响风水 挡财运 生不出小孩o&_绝对好用
你跟爸爸妈妈说 大师说 家里旧东西太多影响风水 挡财运 生不出小孩o&_绝对好用
来自子话题：
一个人静静欣赏一部电影，从一首歌里听出回忆，走走停停间观察到路人的悲喜…… &br&
或许有人会轻佻地笑你“文艺又矫情”，然而他们不知道，当生活一脚把你踹下天台，朝着庸俗市侩双眼无神的未来一路下坠时，那一部电影一首歌，却是从半空中勾住你的晾衣杆。&br&
楼底下的人讲着拼爹拼脸的笑话，而你选择爬上去。&br&(by 八月长安)
一个人静静欣赏一部电影，从一首歌里听出回忆，走走停停间观察到路人的悲喜…… 或许有人会轻佻地笑你“文艺又矫情”，然而他们不知道，当生活一脚把你踹下天台，朝着庸俗市侩双眼无神的未来一路下坠时，那一部电影一首歌，却是从半空中勾住你的晾衣杆。 楼…
或许我和很多真正学画画的孩子不一样，我对画画的喜欢是出自对色彩的喜爱，其余的并不是我关注的重点，就像我玩摄影，从来只看光，其他都不是很在意。&br&&br&我一年多以前抑郁了很长一段时间，那时候就是画画陪伴着我很多个失眠的夜晚。当然这是题外话。&br&&br&画画能带给人逃离现实的感觉，因为画画也是一种表达心境的方法，所以我个人觉得，如果画画不能带给你快乐，那就不要再拿起画笔，不要让自己的心再遭受过分的折磨。&br&&br&很多人喜欢画画，要在乎构图，要在乎线条，要讲究整体，要讲究色彩搭配，要考虑观众能不能看懂，最终的结果就是把一个好好的灵感摧残成一个迎合大众口味的产品，亦或者是在过多要考虑的因素中过早地夭折。&br&&br&&b&什么是灵感？&/b&&br&&b&灵感是没有形体的，它只是灵光一现，一份独特的心境，让你忍不住想去表达。&/b&&br&&br&&b&那你该做的是什么？&/b&&br&&b&画你所画！&/b&&br&&br&我喜欢色彩，所以我用我所能运用到的色彩来表达我内心的喜怒哀乐，那种感觉真的棒极了！！构图什么的都滚开！！&br&&br&一开始练习色彩，必须将颜色之间的差别缩小到自己的极限：&br&&img src=&/a310dccf02e_b.jpg& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&/a310dccf02e_r.jpg&&这张是刚开始自己琢磨的时候画的，比较粗糙，我在黄和蓝之间分出了7个层次，还不算很成熟。（只是没事自己玩玩的，大神勿喷）&br&&br&&img src=&/fc3ba9476bfb52eff68a6_b.jpg& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&/fc3ba9476bfb52eff68a6_r.jpg&&这张也是在练习把蓝色渐变到白色与渐变到黑色的过程，很幼儿园毕业的感觉，但是真心喜欢这种过程，感觉自己在渐渐读懂每一种颜色。&br&&br&慢慢把握了色彩的感觉以后就随心所欲地去创造，考虑到我当时有一点点抑郁，画出奇怪的东西大家勿喷：&br&&img src=&/cb797def563d0e22c9b6fd96bac3d887_b.jpg& data-rawwidth=&523& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&/cb797def563d0e22c9b6fd96bac3d887_r.jpg&&一开始还会弱智地给自己要画的内容加一个简单的形状，例如上面这幅，整个画风就是幼儿园水平，但我就是想把海和天空画成血红色，把草地画成金黄色。&br&&br&当时&b&内心有太多的愤恨，又还怀揣着小小的单纯的理想&/b&，在挣扎中不断调试着色彩，画风粗糙，但是今天重看，我还是能回忆起当时内心的那种情感波动。&br&&br&当时的很多画都是血红色的天空和海滩，可惜都找不到了。&br&&br&后来有一天晚上又犯病，内心痛苦无比的情况下再次拿起画笔，画下了下面这一副：&br&&img src=&/cc3fa09b4d6b80bb9b809a_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&/cc3fa09b4d6b80bb9b809a_r.jpg&&我不知道会不会有人看得懂我的心情，一团团的火烧着大地，远处是一大轮明月，而我无非就是那些虚无缥缈的云烟，&b&像在追寻着什么，却什么都抓不到&/b&。&br&&br&就算是在今天，看到这幅画还是忍不住颤抖，那段时间真的像噩梦。&br&&br&最后我的画风变成了下面这幅的那种感觉：&br&&img src=&/15c628b453bcb142dc93_b.jpg& data-rawwidth=&521& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&/15c628b453bcb142dc93_r.jpg&&或许是渐渐走出来了，或许是不想再颓废了，我开始学着去把握自己的心情。&br&&br&稍微懂点的朋友都知道，红色和绿色放在一起本来视觉冲击力就很大，我在努力地求得一个平衡。&br&&br&说实话这一副我画了很久，一直在寻找一种和谐的美感，就像我的内心一样，明知道不行不能再这样下去，却还是久久脱离不开。每到深夜失眠，辗转反侧的时候，总是看看这幅画，加上一笔，再加一笔。&br&&br&最终我当然走出来了，这些画也就随着被封尘，但是它们陪伴我走过了那段岁月。如果没有它们，我不知道我现在会是什么样子。&br&&br&所以，画画的时候不要强迫自己去把它画成什么样子，喜欢怎么样就去画，我们都不知道自己将来会在哪里会是什么样子的人，怎么能强求一幅画一定要和自己心里预期的一样呢？&br&&br&真正去享受这个过程吧。
或许我和很多真正学画画的孩子不一样，我对画画的喜欢是出自对色彩的喜爱，其余的并不是我关注的重点，就像我玩摄影，从来只看光，其他都不是很在意。我一年多以前抑郁了很长一段时间，那时候就是画画陪伴着我很多个失眠的夜晚。当然这是题外话。画画能带给…
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这几年收到特别多家属来信询问，不知道为啥，男生来问女朋友和老妈的比较多：）&br&&br&作为家人其实很辛苦。我听到很多家人焦急、沮丧、愤怒、或者耗竭，有几个小建议：&br&&br&&b&1）不要希望对方按照我们的期望迅速的好起来。&/b&&br&这一方面会使得生病的那个人有更多的压力和自责，也会使得家属自己体验更多的无力感和挫败感。&br&&br&&b&2）允许自己有情绪。&/b&&br&允许自己有各种各样的情绪。很高兴、或者是很愤怒，都是有道理的。&br&以前有人讲说，自己的妈妈抑郁很严重，于是自己遇到高兴的事情，总会觉得愧疚；或者作为亲人，自己始终无能为力而产生的愤怒感。这些情绪都很常见，也是一个人生活在这个世界上，在应对这样有压力的事件之中，一定会经历的情绪。&br&&br&&b&3）你有权利来按照自己的方式处理情绪。&/b&&br&我的意思并不是要你去伤害那个生病的人。而是同样多给自己独处的时间、自己的兴趣、按照普通生活的样子，去经营自己的生活。&br&&br&&b&4）先照顾好自己。&/b&&br&大概是因为普通人对于抑郁症的患者以前有过多的误解，于是最近几年的科普多有用力过猛：比如绝不要跟他们讲道理、绝不要去鼓励他们坚持，etc，我也曾经是这众多科普大军中的一份子。&br&&br&但这多有一些矫枉过正的意思，对于家属来讲也多有些不公平。一个人生病，我们去理解TA的病情，理解TA的局限，但并不意味着你作为家人要做一个“完全的好妈妈”，去“宠溺”一个“玻璃心”的孩子。&br&&br&适当的现实的反馈，对于病人这个个体来讲，也是一种尊重。&b&随之而来的是，当你尊重自己的情绪，也尊重对方的情绪，照顾好自己，对他人的照顾才能持久。&/b&&br&&br&&b&5）专业的事情，交给专业的人去做。&/b&&br&提供陪伴，大概是家人能做的最多的事情，也是家人能够做到最好的事情了。不要试图用“亲情”去拯救对方，粗暴的说，“关心则乱”，会使得患者既不能真的表达真实的情绪，也会使得家人自己有更多的情绪：）&br&&br&鼓励患者多和医生、心理咨询师沟通。医生提供诊断和药品的支持；心理咨询师能够为患者提供一个安全的情感空间。&br&&br&让专业者去做他们份内的事情。你只需要安静地做好你这个陪伴者就好啦。&br&&br&&b&附：&/b&DASS-21评估表：抑郁、焦虑和压力的测量: 戳-& &b&&a href=&/testings/1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&测试你的情绪状态&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&---------------------&br&关注简里里（心理咨询科普）公众账号：简里里&br&简单心理&br&&a href=&/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&w&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&找到适合你的心理帮助
这几年收到特别多家属来信询问，不知道为啥，男生来问女朋友和老妈的比较多：）作为家人其实很辛苦。我听到很多家人焦急、沮丧、愤怒、或者耗竭，有几个小建议：1）不要希望对方按照我们的期望迅速的好起来。这一方面会使得生病的那个人有更多的压力和自责…
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1，放弃对自己使用道德标准，拧松螺丝很重要，没有什么事是非怎样不可的；&br&&br&2，对烦躁做记录，大部分时候都是同一句话或者同一组意思的话不断出现，写下来有助于减少反复； &br&&br&3，找一个不侵犯和影响他人的发泄途径；&br&&br&4，设立烦躁的上限和进行心理咨询的标准线，一旦触顶立刻就医；&br&&br&5，别对就医有太高期待。。。烦躁情绪可能是波状出现的，而不是一咨询就得到全面缓解；&br&&br&6，如果确定照顾父亲是一件非常重要的事，调整对其他事情的看法，（这个，我爸从20几岁开始就照顾我太爷爷的母亲、我太奶奶、我太爷爷、我爷爷，我奶奶前两年刚去世，在大概40年的时间里，我爸把这部分当做了生活的重点，接纳了下来。我不是想说他有多孝顺、高尚，我猜他年轻时候也有烦躁和苦恼，只想说，这是他个人的选择和方法，最终确实有效地让自己更平静。家里也有人为照顾老人的问题得了抑郁症，就医、服药至今……希望你别觉得我是站着说话不腰疼……）如果确定不了，或者有自己想要做的更重要的事，跟家人商量一下请位靠谱的人照顾父亲是很好的办法（我奶奶住院期间的一个同屋是重度强直型帕金森患者，护工很有经验和方法。有时家人强调个人意愿的体恤反而下不了手，让病人更痛苦），有时间多去陪陪。
1，放弃对自己使用道德标准，拧松螺丝很重要，没有什么事是非怎样不可的；2，对烦躁做记录，大部分时候都是同一句话或者同一组意思的话不断出现，写下来有助于减少反复； 3，找一个不侵犯和影响他人的发泄途径；4，设立烦躁的上限和进行心理咨询的标准线，…
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我来谈一下对自残的理解。&br&&br&首先是反映了一种&strong&被动攻击的关系模式&/strong&：以伤害自己来报复所憎恨的对象。这种关系模式会被很多人无意识地运用，当一个人把本来应该指向他人的敌意转向自身后，既以自己为代价替代性地宣泄了敌意，又唤起了他人的内疚。对于一些在关系中处于弱势地位的人而言，这往往成为了操纵强者的一种方式，有时候屡试不爽。自残、自杀可以说是被动攻击最典型的代表，其余相对不那么激烈的方式，包括让自己过得很糟糕，破坏本来应该很好的生活，沉迷于酒精或毒品等（像房祖名、张默这些人），在生活中也屡见不鲜。&br&&br&那么被动攻击者真的在攻击自己吗？其实他们只是用一种迂回的方式攻击了所憎恨的对象，这与抑郁症的心理机制很类似。弗洛伊德曾在《哀伤与抑郁》一文中分析了抑郁症者习惯性的自我责备，比如“我该被判刑，因为我把没吃完的饭菜倒掉了”、“我太自私了，因为天气冷了我就要添加衣服“。这些自我责备的背后，如果仔细地分析一下，会发现抑郁症者责备的并非自己，而那个令他们爱恨交加的原始对象。这个原始对象以一种认同的方式被抑郁者在内心里复制，然后自我便可以把那些指向原始对象的愤怒指向了自己。&br&&br&另外一个导致自残的原因跟&strong&自我感丧失&/strong&有关。以下是两个例子：&br&&br&&blockquote&41岁的人格解体障碍。男性，20年前一次整夜不睡背书，以后出现感觉迟钝，白天像在梦中一样，叫家人用鞭子抽腿，自己用钉子划腿，以刺激神经觉醒，逐渐加重，找不到自我的感受，感到外在有个桶把他包住，他像生活在套子里的人，视、听、触觉均感到迟钝，对家人想有感情，但有不起来，
对自己存在的意识不强，最初8-9点以前重，以后好转，晚上好些，以后发展到整天如此。
&br&&br&一位具有明显戏剧性或表演性人格特质的女青年，常有不真实感，既涉及自我也涉及周围环境，她承认情绪容易波动
，但不真实感并不一定与情绪直接相联系。这种异常感受最多持续终日，
睡一觉就好了。也有时她为此感到太难受了，就大哭大闹“
歇斯底里发作 ”，闹完就好了。&/blockquote&&br&有些自残者（往往是边缘人格者）在平时生活中经常会受到空虚、混乱、人格解体等迷散性焦虑的影响，在独处、被拒绝、无聊时，这些人会频频受到自我感丧失的折磨。于是她们通过自残或者制造一些事端（比如与别人暴发激烈的冲突），在强烈的痛觉刺激下，暂时缓解了原始焦虑，产生一种自己还活着的以及真实的感觉。同时，与痛觉相伴的往往也有快感和镇静的作用（很多孩子往往在被打了一顿后安静下来），因此，他们逐渐地学会了这种通过生理上的痛苦来让自己暂时安静下来的原始方式。总体而言，这些人有较多原始的和强烈的焦虑与敌意情绪，同时又没有习得建设性的理解与表达敌意的方式，因此需要通过心理咨询的方式去慢慢的改变。
我来谈一下对自残的理解。首先是反映了一种被动攻击的关系模式：以伤害自己来报复所憎恨的对象。这种关系模式会被很多人无意识地运用，当一个人把本来应该指向他人的敌意转向自身后，既以自己为代价替代性地宣泄了敌意，又唤起了他人的内疚。对于一些在关系…
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谢邀！在人与人的关系里，无形中会设立某种界限，这种界限会随着亲密程度的不同而摆荡。人们会允许一些人走得很近（爱人，某些朋友），但对大部分人，人们会设立严格的界限以防止伤害。当别人未经允许靠你太近时，会唤起愤怒、排斥、害怕等反应。比如，一个陌生人突然很热情的拍了拍你的肩膀并跟你搭讪，你一定会觉得很不爽。在人际关系中，关系越界的行为是经常发生的（特别是中国文化中），这也是人需要不断处理与面对的情景。&br&&br&在人的成长过程中，随着独立与自主意识的增强，孩子与父母之间的界限意识会越来越强烈。比如，十岁左右的小孩一般不会在晚上睡觉时随便进入父母的房间，因为他们似乎觉察到里面有些不应知道的秘密；同样，他们有时会把自己的房门关起来，把日记本放在抽屉里，把某些玩具藏起来不让人知道，试图建立自己的领地。如果父母能尊重孩子的边界需要，那么孩子会有安全与轻松的感觉，能够独享自己的空间。但可惜的是，很多父母因为各种原因而做不到。比如，随便进出孩子的房间；偷看孩子的日记；向老师不断地打听孩子在学校的情况；有些父母在孩子已经读初高中时仍然与孩子睡在一起，等等。题主在成长过程中，也存在着边界被父母侵犯的情况，如检查日记、检查书包。父母反复侵犯孩子的边界，是对孩子尊严的冒犯，会导致孩子形成两种情况：要么边界感特别的强烈，以至于无法容忍别人略微的越界；要么边界感过于模糊，以至于也会经常侵犯别人的边界。&br&&br&先来说第一种。这些人在独立成人之后，会采取矫枉过正的方式，对于别人越界的行为特别的敏感与抵触。比如，对于略带隐私性的询问：“你老公在哪工作啊？” “你刚才去哪里了？” “这个包值多少钱？”之类的问题特别讨厌，因为这种略微侵犯边界的行为会唤起幼时那些未能表达出来的愤怒。但此类越界问题也是拉近彼此之间距离的一些试探性的方式，因为人与人的交往总是随着边界的不断突破而变得越来越亲密。人际关系中，总会存在着一些略微的越界行为，一段健康的关系中需要容忍与消化那些因为越界而带来的负面情感，越界也是关系深入的前奏。边界意识的过分强烈的人，由于越界而唤起了潜藏的强烈的负性体验，会导致难以建立一些深入的关系，无法与人分享一些深层的困惑，并经常性的感到人际受挫。&br&&br&有些人边界感过于模糊，习惯性地越界去探索隐私。比如，刚认识没多久便着急地询问：“你多大了？” “每个月赚多少？” “女朋友是哪里人？” 令人无奈与愤怒，所以边界模糊的人也往往令人敬而远之。有些边界模糊者会在刚见面时就把自己的个人信息（年龄、收入，今年拿了多少奖金等）和盘托出，给自己留下安全隐患。边界感模糊的父母无视孩子独立的需要，总是习惯于越厨代庖而频繁地侵犯孩子的空间。一般而言，相对于西方人而言，中国人的边界感更模糊些，所以中国人去西方国家生活的话，往往会经历一个艰难的磨合期。农村人也相对于城里人的边界意识更薄弱些，所以很多农村人初来城市时会觉得城里人太冷漠了。边界模糊并非完全是坏事，边界模糊的人往往更热情，更愿意去帮助别人，更有侠义精神。两个边界都模糊的人也许会形成如胶似漆的关系。但一个边界模糊者遇到了一个边界清晰者，彼此可是会痛苦得要死。&br&&br&如何改善？这是知乎提问者最想知道的答案，也是我们这些心理咨询师备受诟病的，因为心理咨询师提供的文字答案永远是苍白的。人总是急于求成，想要寻找到万能的仙丹并立竿见影，只可惜这样的想法本身也是改变的阻碍——害怕去面对改变过程中的痛苦。改变的核心力量来源于自己：去认识你自己。这是一段理性与感性相伴的路程，并非光靠文字性的答案来自我反省。在认识自己的过程中，当那些未能觉察的负面情感被你重新体验与表达之后，那些由于越界而产生的消极感受会越来越弱，逐渐地能更多的感受到别人的越界行为背后的善意与机会。对于边界模糊者而言，更能认识与领悟越界行为带给他人的痛苦并做出调整和改变。
谢邀！在人与人的关系里，无形中会设立某种界限，这种界限会随着亲密程度的不同而摆荡。人们会允许一些人走得很近（爱人，某些朋友），但对大部分人，人们会设立严格的界限以防止伤害。当别人未经允许靠你太近时，会唤起愤怒、排斥、害怕等反应。比如，一个…
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找机会揍死他。&br&博弈论就是以德报德，以怨报怨。你软弱就有人欺负你，只有他不付出代价，他就会继续欺负你。而且他身边能影响到的人也会欺负你。&br&&br&&br&所以有人说宽宏大度之类，那是面对值得尊敬的对手。你说的那个辅导员不值得尊敬。&br&&br&&br&所以你就跑去和他说：你这个臭傻逼已经冒犯我了，如果你有下次，我会让你很难过。&br&&br&&br&如果有下次，揍他，凑上你所有能汇集的资源揍他。而去告诉他如果他继续找茬，你会不计代价继续下去。&br&&br&&br&&br&别人可以不喜欢你，你也没必要让不喜欢的人喜欢你。但别让这些王八蛋欺负你。欺负你就咬死他。&br&&br&别善待任何一个坏人。
找机会揍死他。博弈论就是以德报德，以怨报怨。你软弱就有人欺负你，只有他不付出代价，他就会继续欺负你。而且他身边能影响到的人也会欺负你。所以有人说宽宏大度之类，那是面对值得尊敬的对手。你说的那个辅导员不值得尊敬。所以你就跑去和他说：你这个臭…
&p&有些感情纠缠久了，到后来你已经分不清，到底你是要爱，还是要赢。&/p&&br&&p&-葛婉仪&/p&
有些感情纠缠久了，到后来你已经分不清，到底你是要爱，还是要赢。-葛婉仪
1.精神分析学派&br&它认为精神疾病的的发生是由于无意识的冲突所致，抑郁也不例外，原因隐藏在无意识里。100多年以来，精神分析理论经历了从早期的驱力及其释放理论，到心理结构的形成，自我的出现，至强调客体关系的发展，有关抑郁症的病因解释也不断得以修正。&br&&p&（1）驱力理论　&/p&&p&该理论认为人格发展的动力在于本能驱力与攻击性。&/p&&p&人格发展顺序分为口唇期（口欲期）、肛门期（肛欲期）、性器期（前生殖器期）、潜伏期与生殖期（青春期）五个阶段，每个阶段都有个体心理发展要完成的任务。&/p&&p&如口欲期，婴儿出生后离开母体子宫，开始与新环境接触，要忍受产道内的窒息与外界的噪声，弗洛伊德认为，出生就是一种精神创伤。通过吸吮母亲的乳汁满足口腔欲望，同时母亲的抚摸、换洗尿布、洗澡等行为可以通过触觉运动系统形成对母亲的安全依恋，这种依恋逐渐外延形成对他人和社会的基本信任感、安全感，也是个体健康人格的核心。这段时期婴儿对食物和安全、信任的欲望是否满足，完全取决于母亲的呵护程度。如果在哺乳期内这种口欲期的欲望没有满足就会形成“口欲期人格”，这种人格的特征是：依赖性强，以自我为中心，要求多付出少，在生活习惯上的特征是喜好烟酒、进食障碍，多幻想。成人后再次遭遇外界刺激会使心理水平退行并固着在这个阶段。临床观察抑郁症病人往往表现出口欲期的问题，如用矛盾方式解决抑郁情绪：一方面拒绝进食，另一方面暴饮暴食（尤其是甜食），这象征抑郁症人心理固着于口欲期。有些婴儿在口腔粘模内有更多的神经末梢，因此形成一种易患抑郁的素质结构，比一般人需要更多的口欲期满足，使他们成年后在遇到应激事件时会非常容易退行到口欲期的行为模式寻求童年满足，并重新建立安全感。这种个体应该是在婴幼儿期经历了高强度的失望体验，例如：意识到妈妈并不总是爱自己，妈妈也有不满足自己的时候，因此对爱产生一种病理性的失望。患易感因素的成年人很容易被爱的失望体验激发而导致抑郁。&/p&&br&&p&（2）客体关系理论　&/p&&p&该理论的核心是个体现在的人际关系受过去已形成的关系的影响，即幼年期内射（不许乱想！）的客体关系（母子关系）会在日后的人际关系中再现。&/p&&p&比如个体与母亲在早年关系中形成了施虐-受虐关系，母亲经常责难批评幼年的个体至哭泣，个体为此自卑认为自己不是好孩子。母亲和儿童之间没有形成积极体验，这正是抑郁的起源，这一失败导致个体的自我中形成了不够好的客体。在现实生活中遇到与母亲相似的人或相似的情景时，内在早期的客体关系就会被激活而再现，其结果是使之对他人和外部世界持愤怒和怀疑的态度，并在内部世界形成了广泛的“坏”感，这就表明了忧郁患者为什么会有自我愤恨的症状。&/p&&br&&p&（3）自体心理学　&/p&&p&该理论将本我、自我、超我视为一个能量系统，各种能量的变化引起不同的心理现象，而情绪是一种能量的释放，释放的同时伴随着特定的主观体验。情绪同时有特定的结构模式：如本我内部的紧张产生性兴奋、愤怒；自我内部的紧张引起现实性恐惧、生理痛苦、爱、恨；自我与本我之间的紧张导致对本能的恐惧、焦虑、厌恶、耻感；自我与超我之间的紧张引起罪感、抑郁。因此，从结构的观点看，抑郁是由自我和超我之间的张力所引起的情绪状态。其中自尊的丧失是抑郁形成的关键问题，超我的道德评判功能使自我产生了消极的情绪而导致抑郁。不充分的、不成熟的超我导致一个成年人心理器官中留下非常消极（攻击性）的自我心理代表物，这是个体易于罹患抑郁的重要因素，属于心理发展过程中发育的缺陷。由于这种个体的心理器官中存在的巨大的攻击能量，因此当他或她面临丧失和挫折的经历时，第一反应就是愤怒。如果这种反应不能纠正所面临的威胁，那么愤怒就会指向自己，发生一系列的自我否定、自我惩罚、自我愤恨的抑郁症状。&/p&&br&&br&&p&2.行为主义心理学　与精神分析强调个体潜意识活动的研究不同，行为主义主张忽略意识，注重刺激与反应之间的直接联系，研究“外部可观察的行为”，该理论与抑郁有关的理论观点有以下几点：&/p&&p&（1）习得性无助　&/p&&p&可解释为人类的消极被动行为是“经过某事后学习得来的”，个体在面对外界应激时，若经过若干次努力依然不能避免失败，则会产生一种习惯性的无助感，使个体不愿意再尝试任何行为，听天由命，冷漠麻木，失去信心，默默承受。&/p&&p&（2）强化模型　&/p&&p&强化是指个体在出现某一行为后，行为的后果使个体得到某种好处或避免某种坏处，则个体倾向于再次做出该行为。因此研究者认为抑郁行为之所以多次出现，就是由于其抑郁行为被“正强化”了，比如一旦个体出现抑郁，就会得到亲人朋友的关注，称为“继发性获益”，因此在无意识水平上抑郁症状成为控制周围人际关系、获得自身需要他人注意的手段，往往持有此种内在动机的患者缺少主动摆脱抑郁的意志，往往病情持久、抑郁程度重。从另一个角度讲，当个人在其社会行为中收到较少的肯定性强化时，比如人际交往得不到他人积极响应，缺少“正强化”，会导致社交行为减少，由此社会技能缺乏，如此又导致肯定强化的减少，如此循环易诱发抑郁。所以便容易产生消沉、沮丧和抑郁，这种情绪又可诱发低自尊、悲观与罪恶感。&/p&&p&（3）惩罚模型　&/p&&p&惩罚与强化相反，当个体出现某一行为后立即给予一种负性刺激如厌恶、斥责、嘲笑等，个体再次出现这种行为的几率就会大大减少。比如个性内向拘谨的女大学生对爱慕的男同学表达好感，但被婉转的拒绝，这次“失败”成为一个惩罚，让她自尊心严重受损，感觉到人人都在嘲笑自己，从此再不敢主动接近异性，甚至“泛化”到所有的人际关系。惩罚的模型导致抑郁的机制，在于个体在负性刺激下应对方式为退缩行为，由最初的还能与外界交流逐渐变得退缩，由减少外出社交，发展到不敢见周围所有的人，出现社会功能的严重障碍。&/p&&br&&br&&p&3.认知心理学&/p&&p&认知心理学是以信息加工观点研究认知过程的心理学流派，可以说认知心理学相当于信息加工心理学。它将人看作是一个信息加工的系统，认为认知就是信息加工，分解为感觉输入的变换、简约、加工、存储和使用一系列阶段。每个阶段是一个对输入的信息进行某些特定操作的单元，操作单元的产物即是反应。信息加工系统的各个组成部分之间都以某种方式相互联系着。比较有代表性的两个理论为ABC合理情绪理论与贝克的认知行为理论。&/p&&p&（1）ABC理论　该理论的代表人物是艾利斯，他的基本观点是：人的心理问题的根源是存在非理性的信念、评论、解释。A（activating event）指激发事件，B（belief）指个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念，C（congsequence）指个体的情绪和行为的结果。艾利斯认为，激发事件A只是引发情绪和行为C的间接原因，而个体的信念B才是直接原因。对于有抑郁倾向的人，在既往经历中形成了许多不合理的信念，对应激事件容易产生消极的解释和评价，进而导致不良情绪与行为，而不良情绪和行为，又成为新的刺激，产生新一轮的A-B-C反应。如此往复，个体会反复陷入自卑与退缩，最终导致抑郁。&/p&&p&（2）认知歪曲模式　以贝克为代表的认知理论认为，个体的功能失调性观念是抑郁产生的关键因素。功能失调性观念是人们关于自我和世界的过于僵化的观念。抑郁与人们的自我评价有关。抑郁的人倾向于消极地看待自我、世界和未来。看待自我、世界和未来的时候，他们使用一个稳定的否定性的图式。这一否定性的认知图示使其歪曲地看待现实，在认知自我、世界和未来时倾向于高估否定性的行为，低估自己肯定性的行为。&/p&&p&4.人本主义心理学　用依赖和独立来解析抑郁症。当人们失去朋友、工作或健康之后,抑郁症就可能发生,因此这些“丧失”迫使个体必须独立,而这种独立于患者来说是难以处理的。失去的人或环境帮助患者支持起一个虚假的自我想象, 它们一旦消失,破裂的自我就会崩溃,剩下的只有绝望。存在人本主义心理学家把抑郁症视为个体面临其最终的无能为力的结果。&/p&&br&&br&&p&内容引用自网络&a href=&/touch/zhuanjiaguandian/lishus_184944.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&西方心理学对抑郁症的认识&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
1.精神分析学派它认为精神疾病的的发生是由于无意识的冲突所致，抑郁也不例外，原因隐藏在无意识里。100多年以来，精神分析理论经历了从早期的驱力及其释放理论，到心理结构的形成，自我的出现，至强调客体关系的发展，有关抑郁症的病因解释也不断得以修正…
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有人已经写的很清楚了。对不同人有不同的危害啊。具体可以看看百度看看。&br&&br&&a href=&/html/article/lishijunshi/7558.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大麻对人体的危害－－兼谈大麻在美国的合法化运动&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&房祖名吸了 8 年大麻，被查之前一直表现正常，是否说明大麻本身并不会对生活造成危害？&/a&&br&&br&节选一下：&br&&br&&blockquote&我来告诉你，大麻对普通人来说，最可怕的就是大麻的不确定性。&br&&br&你没看错：不确定！&br&&br&很多美国的年轻人吸食药用大麻，第一次的剂量都很小。有的人吸了以后就是觉得没什么，甚至会觉得恶心啊。吸了不舒服，怎么会继续吸？&br&&br&大麻不是海洛因，能让每个人都开心的。&br&&br&但是吸的开心的人里面，多吸几次会怎么样呢？怎么样的人会有严重的依赖性？怎么样的人会成瘾？怎么样的人会加大大麻的使用量？怎么样的人会因为吸食大麻丧失性功能？&br&&br&我不知道。&br&&br&你们看到这里一定会觉得我们这批当医生的废物吧？连这么个东西都不知道。&br&&br&搞这些研究的也是废物吧？根本就研究不出来。&br&&br&我不在这里讲研究的难点。&br&&br&我只举一个大麻和精神病的相关案例。&br&&br&吸食大麻后戒断一段时间会出现情绪低落的情况，有部分人会因此抑郁，更严重的甚至会精神分裂。&br&&br&一般来说，很多研究的学者觉得是因为“基因问题”。家里有精神病史的，抽大麻就容易诱发精神分裂。“一般来说”，我们这些当医生的又要被鄙视了。&br&&br&这对你有意义吗？要不我们在你抽大麻之前先来测下基因，看看你有没有这个风险，你再抽？对不起啊，我们这还没有个量化标准。美国给学生宣传最多的就是吸毒影响性功能。但是具体怎么个影响法，还是因人而异啊。你同学抽了之后可能屁事没有，但你就是阳痿，这我也说不定啊。我不知道哪些人抽大麻会导致阳痿啊。&br&&br&长期吸食大麻对你的反应能力会有什么影响？会不会让你看着就像个瘾君子？&br&&br&我也不知道啊，还是那句因人而异。吸毒的一样能明艳照人。我喜欢Angelina Jolie，她自称什么毒品都试过。你去试试海洛因看，你能变成她吗？况且绝大多数吸大麻的，根本就分辨不出大麻对自己反应能力的影响。&br&&br&这就像进赌场，拿着一千块钱进去，有人是能挣到一万块，屁事没有。但是大多数的人都是输光的吧。&br&&br&但是进大麻场，有的人一输就是一辈子。&br&&br&医生不能告诉你谁输谁赢。只能告诉你离这个东西远一点。就像跑高速路上面，确实有人不会被撞死，但是有人拉着你上高速路跑步，说他昨天跑了，没被撞死。高速路上空气清新，跑步特别愉快。你要是真跟着他去跑，那我只能说你是白痴了。&br&&br&有些人真的是为了在知乎上要粉丝，什么都说的出来。连起码的良知都没有了。有些学医的还说的出没有医学理由能证明大麻比喝咖啡更有危害的。我倒觉得只是因为无知罢了。这些人根本没系统读过像样的论文。&br&&br&远离危险品，大麻就是危险品。大麻的特点是有危害，但是危害性因人而异。你不会知道试了之后那个摔下去的是不是你，我也不知道。遇到这类问题，只有一个办法最好，离得越远越好。&br&&br&普通大众搞不清楚的是“剂量”对人的影响。绝大多数人都不知道大量的喝水甚至能够导致人水中毒。还有一种就是根本搞不清楚前沿医疗试验往往有他相应的适应性。你作为一个普通人对这样的报告根本就是没有辨别力的。&br&&br&我想在这边举一个吗啡的例子。我不知道按照 这样的逻辑推论，是不是吗啡也和咖啡一样。&br&&br&吗啡在刚开始的时候被人用来当做镇痛剂，甚至被用来帮助染上鸦片的人戒除鸦片瘾。但是，后来，大家就发现了吗啡的可怕。染上吗啡瘾的，后果不堪设想。但是，吗啡真的一点用都没有吗？吗啡是有用的，在治疗癌症晚期的病人的时候，在适用量内吗啡有相当好的功效。所以，我们把吗啡当做一种药品来用。各个地方的用法不同。在亚洲，相对宽松一些。在我现在就职的德国，吗啡就只能给临终的病人使用。在这些人身上，吗啡是有好处的。但是，健康的普通人，是不应该在任何情况下使用吗啡的。&br&&br&大麻的情况也类似，相对吗啡，大麻的成瘾性低，相对安全一些。所以在临床上可以帮助很多有神经痛或者癫痫的病人减轻痛苦。这就是为什么很多地方会给指定的人群，开大麻处方的原因。大麻有他的好处，作为一种药品。因为对这些人，大麻是利大于弊的。同时，大麻的过量使用并不会带来病人的直接死亡，所以很多国家对大麻的控制相对宽松。&br&&br&这和大麻对普通人伤害的不确定性并不矛盾。药，是给病人的。不是给普通人的。吗啡，大麻，适量的时候才是有帮助的。对普通人来说，吗啡，大麻的适用量是0！&br&&br&要是有人给你推荐大麻使用的时候，我想你请问他一个问题:&多少大麻对我来说是适量的？“&br&&br&我相信他绝对答不出来。&br&&br&你可以用这个问题去反驳所有说大麻和酒精一样的人。酒精，水，巧克力，可乐，咖啡都是有适用量的。在适用量内，对人的健康是没有损害的。&br&&br&对一个普通的健康人来说，大麻的适用量，是0！&/blockquote&
有人已经写的很清楚了。对不同人有不同的危害啊。具体可以看看百度看看。节选一下：我来告诉你，大麻对普通人来说，最…
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蹲厕所阅读强迫症…………上厕所的时候必须读点东西。&br&小时候是各种杂志儿童读物，大了是手机平板和书，忘带书和手机的时候就会拿起沐浴露洗发水洗面奶看后面的使用说明。╭(╯ε╰)╮&br&p.s.听说大大时记东西更快哟～
蹲厕所阅读强迫症…………上厕所的时候必须读点东西。小时候是各种杂志儿童读物，大了是手机平板和书，忘带书和手机的时候就会拿起沐浴露洗发水洗面奶看后面的使用说明。╭(╯ε╰)╮p.s.听说大大时记东西更快哟～
道歉，只是表达歉意的介质。原谅也是因为歉意，而不是“对不起”几个字。。&br&&br&引用 知乎专栏—潜台词
&a data-title=&@李松蔚& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&/people/38f7f6a09f3& data-hash=&38f7f6a09f3& data-tip=&p$b$38f7f6a09f3&&@李松蔚&/a&&br&&blockquote&道歉无用&br&08年，还是09年的秋天，有一个深夜我去吃宵夜，驴肉火烧。&br&&br&就在那家驴火小店门外，马路边上，有一对情侣吵架。说是吵架也不准确，其实就是男方在不断赔礼道歉，女方拒不让步，所以也算是有点在争执吧。&br&&br&因为是深夜，到处都很安静，我是小店里唯一的食客。这对情侣站在门外，距离我也就十来米，所以尽管我一开始没注意，他们说的话还是会传进我耳朵。&br&&br&男生不断地说：「我都说了对不起了，我都说了对不起了，你还要我怎么样？」&br&&br&女生好像在流泪，不是很确定，总之是很沉默的状态。&br&&br&然后男生还在说：「我都说了以后再也不会了，啊，你还要我怎么样？」&br&&br&女生可能说了点什么吧，类似于「是，我还能要你怎么样呢」这种，也记不得了。&br&&br&男生就很急，而且音量也提高：「对啊！我还能怎么样，你说啊！」&br&&br&女
生还是没啥反应，然后男生又软下来，继续哄：「好了好了，我都说了对不起了，我都已经……」就回到前面的循环中。两个人这样互动，就我听到的来说，至少也
有十分钟的时间。我吃完一只火烧，也没听出有什么新意，感觉好像来来回回都是这套车轱辘话，后来他们说着说着位置开始移动，渐渐脱离了我的视听范围。&br&&br&我
那段日子，情绪不怎么好，想事比较多，晚上一个人出来晃晃，精神很有点恍惚。所以这种事，看了也就看了，没往脑子里琢磨。就有一点很奇怪的印象，总觉得好
像在拍电影，或是排演话剧，不像是生活中的真事儿。当然这没有任何道理，你得原谅我那个时间点脑子很混沌。就是闪过那么一个念头，说不清为什么。&br&&br&之
后我又要了盘凉菜，不愿回宿舍，慢慢吃着消磨了一个钟头。那家小店，一般都到半夜两三点才关门。入了夜里没什么生意，老板就在那儿耗着，摆弄柜台一侧一排
排写了名字的酒瓶。独酌的客人喝不掉整瓶白酒，就存半瓶在柜上，改天接着喝。总之是个深夜买醉的好去处。那天就我一个人，纯粹是磨蹭时间，跟老板也找不到
话聊。最后终于也磨蹭得差不多了，准备走人的时候，店里进来了一个人。&br&&br&我立刻认出来，他是之前道歉的那男生。他穿着一条有点洗得发旧的红色背心，因为入了秋，晚上比较冷，一般人很少穿得那么单薄，所以很确定就是他。他走进来有点火冲冲的，拉开凳子一屁股坐下，动作很大，明显是心情差到了极点。&br&&br&我有点好奇，就看他。他坐的角度正对着我，所以看起来也很方便。&br&&br&那
哥们长得还挺标致，白白净净，戴副眼镜，没有文弱之气，挺精明能干的一张脸。但不知为什么，就是对他没什么好感。明知道他在女朋友那里吃了瘪值得同情，却
有种「剧情就该这么安排才对」的感觉。觉得他扮演的像女一号身边原配小白脸，那种既有钱也靠谱，但是按情节就肯定会被踹掉的主儿。他看起来很不爽，这可以
理解。但当时我注意到的，是他点了两个火烧，然后让老板盛了碗小米粥。&br&&br&对，是小米粥，不是酒。——我当然也不是说，伤心人别有怀抱，必须
要借酒浇愁。像我也不能喝酒，半夜心情不好了，也过来喝小米粥吃火烧。但他吃火烧的那感觉，就像在吃工作餐，一口一口，有节奏，有劲头，就是熬夜累了来补
充点能量。这让我又感觉他是来拍电影的了。拍到半夜收工，除了比较累，就是比较饿。&br&&br&老板钻出后厨，端来粥，蹦出一句：「跟女朋友吵架啦？」&br&&br&是个很八卦的大叔。跟我一样，全在屋里看见了。&br&&br&那哥们嘴里塞满了火烧，没说话，把粥碗接过来，呼噜呼噜喝。&br&&br&大叔滋着牙花，没话找话：「没事儿，跟人道个歉，过两天气消了就好。」&br&&br&那哥们咽下嘴里的东西，没好气地开口：「早道过歉了，没用。」&br&&br&大叔特理解地点头，沉默了两秒，然后吐出一句在我听来石破天惊的话：&br&&br&「那也没办法！嗨……谁叫你惹人家生气了呢？」&br&&br&我
心里剧震！其实在那之前，我就模模糊糊想到一点什么，觉得那哥们好像有哪里不太对劲，但是很难抓住……听到这句话，我猛然想通了。——其实用「想通」这个
词还不够有力度。干脆这么说：在关于人和人互动的这个层面上，有一些困扰我很久的大疑问，在大叔说出那句话的一瞬间，立刻也为我打开了一束光亮。&br&&br&当时，我还说不出具体的领悟。隐约是觉得，哎，大叔这服从处理，等候宽大的心态背后，应该藏了个关键的东西，决定了他和那哥们的差距，这东西好像是什么吧??直到后来，总算能用语言整理清楚，把这东西慢慢归纳成一句话是：&br&&br&「话语这东西，不能只当成一种方便省事的工具啊。」&br&&br&就
说道歉这事吧。「对不起」三个字，干什么用的？从小受到的教育，「是在你做错了事情，希望别人原谅你的时候说的」。现在想来，这种说法其实只注意到了这句
话「工具性」的功能。所谓「工具性」，是那阵看弗洛姆写的书，学来的一个新词儿。也是经过那件事之后，对这个词才算是有了直观的体会。打个比方的话，「对
不起」这三个字就仿佛被赋予了作用，好像一个神奇的按钮或者一句咒语，做错事之后调用一次，好，就没事儿了。这就是工具的意思，具有很直接的目的性。&br&&br&但
当时我想明白的，是这三个字原本的功能其实并不在此，本只是用来传达内心歉意的一架桥梁。歉意是一个本真的态度，就是做错了事，伤到了别人，内心自然涌现
的歉疚，惊慌，自责，包括心疼的那些个情感，不知道该怎么是好，遂化作「对不起」三字，希望多少有补报之用。这些真情，包括道歉，都是由内而外的一个反
应，并非为了什么才特意去存在，所以主观不带工具的目的。「我因为希望你原谅我，所以才流露出歉意这种情感」——这种说法，仔细一想就觉得是很荒谬的。&br&&br&但
是作为接受歉意的一方，一旦感知到对方的歉疚，很有可能也就心平气和，对错误不做追究，这在人际中也是自然而然的事。也没有谁规定，该依据对方的歉意多
少，对宽恕与否进行裁夺，但每个人心中大致都会有一点感觉。无心小过，就像公交车上被踩一脚，只要发现对方有一分一毫抱歉，甚至都不用说什么，心里已经就
原谅了。错误越大，所需要收到的歉意大抵也要越多。就像被熊孩子拆毁珍贵手办，一两分的歉意恐怕是不足以消气的，但如果孩子加父母真心诚意，意识到自己给
对方的损失，负荆请罪，也努力补偿，时间长了其实还是很可能化解这一场冤怨。&br&&br&总结起来，从结果上看，（出于足够歉意的）「对不起」三字，
确实可能换来受害方的谅解。但是从主观的目的上说，未必是为了追求这个结果才这么做。可是大家作为旁观者，看见的多半都是那个结果，而且慢慢也忘掉了结果
之外的东西（谁叫现在是快节奏社会呢）。所以渐渐地，很多人就只记得，「对不起」是用来获得别人谅解的法宝了，既然是法宝，学会熟练使用就可以。不就是三
个字吗，这有多难？所以这位也对不起，那位也对不起，一口一个，满大街都是谦谦有礼的君子。&br&&br&也不止是对不起，对一切语言的使用，都有这趋
势。现在教育普及了，会说话会写字的人一抓一把，多硬的词儿都敢用。说海枯石烂啊，九死不悔啊，此生至爱啊，天地为证啊，你看，不管多重的字眼，也都可以
缺斤短两地说出口，变得轻飘飘。甚至于有的话出口，完全不带真情实感，纯粹作为工具的，也都成了惯例。&br&&br&「对不起，我这人说话比较直，你不要见怪啊。」然后叭叭叭骂得人下不来台。&br&&br&这他妈也好说「对不起」？……你真的是想道歉吗？你在请求人家不要怪你？&br&&br&他可能就一脸无辜的：「怎么了，这样不是比较显得有礼貌吗。」&br&&br&所
以就彻底是作为物件来用。当然有的人这么做，本来就带着恶意的，故意气某人，那是很容易达到效果。但有时也未必是故意，例如还是公交车上踩脚，有些人轻快
而娴熟的一句「哦对不起」，看都不看一眼，那道歉如浮光掠影一般，踩着凌波微步就飞过了，这就很让人火大。像这种小事，我说过，只要能看到一丝歉意就够。
但偏偏有时就遇到十足成色的若无其事，只给一句「对不起」。光「对不起」有毛的用啊，真正能争取谅解的，是你的态度，怎么会是嘴上那三个字的发音。&br&&br&只使用「对不起」的工具性，这做法总是会让人更生气。因为这副态度，就是想轻易地躲过惩罚嘛。惹了你，「对不起！」——OK停！不准追究了哦！&br&&br&而那哥们居然还一直在抱屈：我都说了对不起了，啊，她居然还不罢休。&br&&br&他坐在小店里，一脸忿忿，大概是觉得这种不可理喻的事情，简直没法解决。怎么会有这样难缠的女人，法宝出尽了都没有效果。那还能怎么办？他思考的最多也就是，难道这世界上还有什么我没想到的说法，是可以让她不生气的吗？&br&&br&大概就是这样。很小的一个观察，对我来说，却意义重大。&br&&br&后
来我跟不少人讲到过这件事，大部分人的反应有两种：一种是「哇，很有思想」，这其实是「没听懂」的一种委婉表达。另一种则是「那你还是没说该怎么办啊，那
你要是遇到开始那问题，你怎么解决」。我想对这种疑问，大叔已经回答得挺明白了：人家就是被你惹生气了——意思是说，生气的状态是怎么样，持续多久，啥时
解除，根本已经不是你来控制。对此，你是没有，不会有，也不该有任何狗屁「办法」的。最多，你可以拿出态度去争取。但人家是否接受，都该人家说了算，你只
管老老实实心怀着歉意就好。你要问怎么样才能表现出更高的诚意啊，能不能快点啊，怎么还是不肯原谅啊之类的，那你还是没懂。所谓「解决问题」，不过是外人
看到后的总结，要你在事先就当作了目的，那还是利用工具想图省事的一点贪心而已。&/blockquote&&br&原文链接：&a class=&internal& href=&/lswlsw/&&道歉无用 - 潜台词 - 知乎专栏&/a&
道歉，只是表达歉意的介质。原谅也是因为歉意，而不是“对不起”几个字。。引用 知乎专栏—潜台词 道歉无用08年，还是09年的秋天，有一个深夜我去吃宵夜，驴肉火烧。就在那家驴火小店门外，马路边上，有一对情侣吵架。说是吵架也不准确，其实就是男…
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某种程度上来说，抑郁/焦虑/躁狂等在中国被视为不道德。&br&&br&抑郁症患者往往会被贴上懦弱、胆小、无能、不上进、找借口等标签。当年被IBM辞退的袁毅鹏，被不少人看不起。同情心理疾病患者的人，又会被人贴上圣母、道德帝等等标签。在这样的社会大环境下，影视剧中没有抑郁症患者，是很正常的事了。不过，我觉得近年来公众对心理卫生越来越关注，越来越能理解心理疾病，社会正变得更宽容。或许在未来的某一天，情况会有所改变。
某种程度上来说，抑郁/焦虑/躁狂等在中国被视为不道德。抑郁症患者往往会被贴上懦弱、胆小、无能、不上进、找借口等标签。当年被IBM辞退的袁毅鹏，被不少人看不起。同情心理疾病患者的人，又会被人贴上圣母、道德帝等等标签。在这样的社会大环境下，影视剧…
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在知乎精选上看到@展图的回答，我认为这个回答有一些错误的地方。&br&&br&&b&关于诊断&/b&，在所有的DSM-IV列出的精神疾病里，我个人认为ADHD是最容易自己对照着诊断标准，觉得自己有这个毛病的。可以说对自己的智力要求比较高的人群，大部分人都对自己的注意力不太满意。于是，对照着DSM-IV就觉着自己注意力有问题，符合ADHD，predominantly inattentive type的诊断。事实上，临床意义上的ADHD并不那么常见，成人的ADHD就更少了（通常都是在童年就患有ADHD）。你可以说自己的注意力不够集中，但不能随随便便的说自己有这种disorder。DSM-IV是给专业人员用的诊断参考，不是给非专业人士用来自诊的。&br&&br&ADHD的诊断由专业人员通过clinical interview（本人，熟悉的家人），home/school visit, clinical measures, 有时也会加上cognitive assessment（认知测试耗时长，价格高，需要额外的neuropsychology的培训，所以有些地方是不做的）来判断。在这个诊断过程中，临床经验占相当的比重。网上或者其他渠道提供各种ADHD的测试，比如评论中提到的ADHD screening test。这些只是一个自我检测的初步标准，不能作为诊断依据。&br&&br&我遇到的比较极端的例子，是一个非英语国家的留学生，听电视里说的ADHD的诊断标准后，认为自己有ADHD，我给她测出的智商是130多一点，注意力和记忆力都超过90%的人，这些都是在考虑到英语非其第一语言的不利因素的情况下。用她的母语测，分数应该会更高。然而，在我把报告拿给她看以后，她还是坚持说自己有ADHD。事实上的情况是，她有major depressive disorder，因此学习成绩从之前的75%以上或者85%以上掉到了2门课不及格（低于50%）。但是她大学教授的母亲是不会接受精神疾病这个解释的，所以ADHD作为一个physical disorder更能让她母亲和她自己接受。&br&&br&&b&关于解决方案&/b&，目前来说，ADHD成因不明，没有根治方法。药物控制（psycho-stimulant）对大约一半的患者有效，操作上的困难是调整剂量。副作用是有的，但是和好处比起来不值一提。ADHD的患者在工作、学习、社交上都有很大的障碍，如果药物能帮助患者维持基本生活，为什么不用呢？ 由于ADHD，尽管患者大部分都没有智商问题，完成中学学习的人就不多了，能完成大学学习的更是凤毛麟角。@展图可能并不是真正的ADHD患者，所以不能理解药物对患者及其家人的意义。&br&&br&运动对症状缓解是有帮助的，研究证据有很多。从长期来看，排除ADHD人群，体力活动（Physical activity，包括运动，走路上班这类日常活动）对普通人除了生理上、心理上的好处以外，也对智力（注意力，记忆力，executive function，processing speed）都有好处。有研究表明，运动的当天和运动的第二天，日常记忆能力（everyday memory）会有所提高。所以，不管有没有ADHD，身体活动都是很必要的。&br&&br&至于时间管理的方法，ADHD的患者应该摒弃复杂的、容易分心的app之类。@负二的建议比较靠谱，用个功能除了电话短信都不好使的手机肯定比花样繁多的智能手机好。帮助ADHD患者的最好的方法就是去除一切能去除的会让患者分心的东西，设定短期目标，短期目标达成后自己给自己奖励。真正的ADHD的患者常常有不能内化规则的问题，需要把各种规则写出细则，贴在自己眼前。有一个能经常提醒患者集中注意力的人，也是很有必要的。&br&&br&关于调节压力，尖叫疗法不推荐。除了在城市里不方便以外，尖叫还有去减压工作室里打东西都没有什么有力的研究证据支持。运动，冥想，还有我在这个问题里说到的认知疗法的2个方法&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2054&/span&&span class=&invisible&&2251/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&都可以参考。
在知乎精选上看到@展图的回答，我认为这个回答有一些错误的地方。关于诊断，在所有的DSM-IV列出的精神疾病里，我个人认为ADHD是最容易自己对照着诊断标准，觉得自己有这个毛病的。可以说对自己的智力要求比较高的人群，大部分人都对自己的注意力不太满意。…
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谢邀！ &a data-hash=&200a257baca7b4b228dbe& href=&/people/200a257baca7b4b228dbe& class=&member_mention& data-tip=&p$b$200a257baca7b4b228dbe&&@蒋龙玉&/a&&a data-hash=&eabf0bd03acda8aa8bfe5e& href=&/people/eabf0bd03acda8aa8bfe5e& class=&member_mention& data-tip=&p$b$eabf0bd03acda8aa8bfe5e&&@Calimero&/a&&br&&b&【友情提醒，大家请勿对号入座，给自己或他人贴标签！这里非临床诊断，科普心理学知识而已！】谢谢网友 &a data-hash=&5fd72c21b4efef6f3356a18& href=&/people/5fd72c21b4efef6f3356a18& class=&member_mention& data-tip=&p$b$5fd72c21b4efef6f3356a18&&@黄仲钧&/a& 提醒&/b&&br&从题主发的贴吧的帖子包括他的回复可以知道，这位网友反复多次自残、自杀，甚至因为自残自杀而入院过。但仅限于此，这里无法因为一条贴吧的帖子就断定该网友是抑郁症还是什么心理疾病。包括题主后来补充的，希望大家不需要再提及请他的父母带他看医生之类的话。&br&给题主一点思路吧。有一种疾病叫边缘性人格障碍。&br&贴一位同行的科普贴给大家。 &a data-hash=&ada80b5f3635fbd690a0ad& href=&/people/ada80b5f3635fbd690a0ad& class=&member_mention& data-tip=&p$b$ada80b5f3635fbd690a0ad&&@刘昭&/a& 【在你微博看到如此好的科普图，借来科普一下！感谢！】&br&&img src=&/fdfcffd090add824b4ec4e_b.jpg& data-rawwidth=&985& data-rawheight=&10478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&985& data-original=&/fdfcffd090add824b4ec4e_r.jpg&&&br&好了，言归正传，来回答一下题主的问题。 作为网友，你能够帮到他的地方非常少，本身他已经与你较少交集，再者，因为BPD的患者人际边界模糊，很容易将身边的人卷入到他们的事情中心，将自己成为灯光灯下的焦点。纵使是一张割腕的图片，也可能对题主及其他贴吧的吧友们，甚至在知乎的知友们产生二次创伤。【可能你们会反驳说，这还不如CSI等等血腥呢，怕啥。】【二次创伤我就省略一万字吧！】 真的想帮助网友的话，就尽量少围观 ，不转发他的割腕帖子和 照片，围观的效应于他而言是大家的注意力。这也是大部分BPD患者一直向往的关注度。所以作为网友的你，可能需要先照看好自己的心情和感受哦～～他的反复自残于你而言，是什么样的感受？对你来说想去帮助他的冲动不能完成会有何感触，都会需要你慢慢消化。很多时候，我们不得不去承认和接纳我们个体可以提供帮助的局限性和无力感。&br&&br&好了，科普到此结束！大家该散还是散去吧～～
谢邀！ 【友情提醒，大家请勿对号入座，给自己或他人贴标签！这里非临床诊断，科普心理学知识而已！】谢谢网友
提醒从题主发的贴吧的帖子包括他的回复可以知道，这位网友反复多次自残、自杀，甚至因为自残自杀而入院过。但仅限于此…
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哎呦！有人赞呐！！虽然只有三个，但还是受宠若惊。我认真了，把错别字改了，也补充点内容，权当交流来了。&br&我知道有些之前的跑男粉对跑男中国的态度“不忍直视”，不要酱紫嘛！真心的。我们如何去和running man比。人家有刘在石嘛，刘在石三个字在韩国，你懂的！这就好比成龙拍电影，要钱有钱，要人有人,拍的必是大片，我们这综艺基础，可谓百废待兴，凑合凑合只能拍成《乡村爱情》了。&br&导演组不行，太怂了。做人是要讲原则滴，做节目更要！唉~恨铁不成钢啊。你们的心情我懂。。。Fighting!&br&——————————以下原答案——————&br&的确是不如人家嘛。有一说一，有二说二。&br&0.跑男中国买了SBS版权（这事儿我们国内近几年才干，国内环境真是变好了！）借了runningman的大名，可谓浙江卫视野心大作，甚至超过某声音。但不是自己的毕竟不是自己的，品牌效应没有打出来。有些人本来就不知道runningman，白费劲了！（还有的看到中国版，跑去看韩版，结果一发不可收拾，嘻嘻。）看过韩版，知道runningman的呢，更糟！我们满眼的期待，等着国产跑男乘着七彩祥云来接我们，你就给我们看这个。。曾经沧海难为水啊！造势太大，结果适得其反了。这是对题主的直接回答——其他人笑是对的，奔跑吧兄弟是国内综艺进步之作；你失望也是对的，因为它让我们期望过高。&br&1.跑男中国不是“连载”，每年一期，像《爸爸去哪儿》之类的，不是如韩国版固定周播，年复一年。主持群对节目没有归属感，没有把这个当自己的主要事业对待，就是来参加添曝光度的。每个人都该干嘛干嘛，有的有事就请假了。反观韩版，runningman已经是他们的重要事业，姜gary说过，以前我不出名，没想到我参加了跑男反而出名了。谢谢跑男，我会坚持。当然，这也不能怪我们的主持群，国内综艺没有走上正规化，韩国是有综艺专门奖项的——综艺大赏，三大电视巨头都有！我国综艺正在觉醒，希望大家保有期待，支持并宽容国产！&br&2.我们的主持群感觉像嘉宾一样，是来玩的。其实我前一句话说错了，因为根！本！没！主！持！任务是导演组读和讲解。主持就是听，有时听还听不明白（如我等这些跑粉，听题目就了然于胸了！）。主持群感觉自己很牛，根本不尊重导演组。有的任务包袱就在整惨跑男们部分，结果......靠，这也行！导演组太软。唉~&br&3.邓超这个男演员我很喜欢，尤其是主演的《你是我兄弟》，把如我一样备胎的心表达的淋漓尽致。邓超够贱（褒义），国内能拿来当跑男的，我想来想去除了黄勃，也只有邓超了。邓超没摸对门路，今年给他了，好好学习，天天向上吧。但综艺大咖，funny is not enough!韩国超搞艺人不在少，刘在石的地位却无人能比——主持的基本功很强！超哥，你能不能在耍帅之余，练习练习主持呗！其他人呢，要么只顾搞笑，根本不管胜负，违背了艺能初衷——如陈赫！（陈赫还真是块好料，他干这个比干演员有前途，他的人物形象固定在曾小贤了，我看他演习就想笑，戏路不宽。）要么就是只剩下胜负欲了，根本不搞笑，如李晨、郑凯。每次竞赛都面露狰狞，让对手都懵了。宝强，让我完全没想到，傻根竟然是偶像包袱最重的，完全酱油！杨颖和王祖蓝不错，组蓝别总忙别的，你还是有看头滴~&br&国内艺能刚刚起步，无法和韩国比。我不是哈韩，勿喷！不如人家就是不如人家，没什么丢人的，我们慢慢来。&br&对于现在大家对跑男中国的不满，我要说：现在要啥自行车！未来会有凯迪拉克的！
哎呦！有人赞呐！！虽然只有三个，但还是受宠若惊。我认真了，把错别字改了，也补充点内容，权当交流来了。我知道有些之前的跑男粉对跑男中国的态度“不忍直视”，不要酱紫嘛！真心的。我们如何去和running man比。人家有刘在石嘛，刘在石三个字在韩国，你…
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有些事我都已忘记&br&但我现在还记得&br&在一个晚上我的网友问我&br&今天怎么不开心&br&我说在我的想象中有一个app&br&与众不同自拍最漂亮可以做头像&br&整个手机找遍所有都没有&br&他说将来会找到的科技会给我答案&br&星期天我再次寻找依然没有发现&br&一个月后我换了第二台手机&br&这里的人们称它为苹果四代&br&电量用得很快手机就要关机&br&我想我必须要充电&br&当我正要充电我看到一个APP&br&那就是我要的美颜机&br&我的美颜机时尚时尚最时尚&br&自拍的时候我情不自禁&br&咔嚓 咔嚓
&br&在这光滑镜头前咔嚓 咔嚓&br&屏幕里我看到自己的身影&br&有的瘦身有的瘦脸&br&感到一种力量驱使我的手指&br&有了美颜机素颜都不怕&br&一张两张 一张两张&br&一张一张似明星&br&似美女范冰冰&br&似美女范冰冰&br&似美女范冰冰
有些事我都已忘记但我现在还记得在一个晚上我的网友问我今天怎么不开心我说在我的想象中有一个app与众不同自拍最漂亮可以做头像整个手机找遍所有都没有他说将来会找到的科技会给我答案星期天我再次寻找依然没有发现一个月后我换了第二台手机这里的人们称它…}