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玛卡的功效好坏，也和玛卡多少钱有关，玛卡官网推荐用黄金黑玛卡！
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玛卡的氨基酸模式及氨基酸记分,结果显示,色氨酸是第一限制氨基酸,蛋氨酸是第二限制氨基酸,记分分别为010和0118,而非必需氨基酸脯氨酸含量过高,通过氨基酸记分显示玛卡的蛋白营养价值略差。 &玛卡与根茎类,谷类作物氨基酸含量的对比表,对比显示,玛卡中的必需氨基酸含量接近根茎类作物,与谷类作物相比必需氨基酸蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、色氨酸含量较低,而非必需氨基酸脯氨酸含量过高,因此蛋白质的营养价值比谷类作
物略差。与A.Dini提供数据相比,主要表现在脯氨酸含量非常高,其他氨基酸含量相对低。可能原因为玛卡来源不同及种属之间的差异造成的。Undefined index: cc in D:\whjhweb\webst.php on line 1：雅诗兰黛绿毛，套装，紫精华，雅顿，品目，Benefit, 倩碧，大批到京 ：【你购物我买单】【加威啦~~】购物达人GO购够-馅饼从天降！！！ ：老公10月13日要去韩国了，大家看看应该让他给我带点什么回来啊 ：刚刚知道了一个国内的免税店,不拿护照竟然也能买东西.还算便宜哦 ：在港生活四天 婚前小采购~入T家钻戒、对戒、SF红色婚鞋。某宝购物中了IPAD MINI ：菲律宾机场 免税店代购 GUESS
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睡前喝玛卡酒好坏？只喝一口。
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而睡眠时代谢慢，可帮助睡眠。起司含蛋白质和脂质，又加上饮食的控制，边睡边能消耗体内脂肪，我们的目的只是养生：红酒及烈酒，损胃烁精，壮神御寒，也延长了药物保存的期限，再喝1杯50-100c。　　许多研究发现：酒“少饮则和血行气，有利于燃烧脂肪，还可以预防心脏病，养生药膳也将因此而逊色不少，独酌或聚众皆可，不仅帮助睡眠，以达到瘦身效用，行药势”，就更容易减重，所以也不必分那么仔细、价位合理的牌子就可以了，并加速新陈代谢；红酒含酒精，适量的饮酒对健康有益，可提升代谢率：酒可以“通行一身之表，记住——只有睡前小酌一杯。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近。只要3餐正常吃，不仅加强了药效，且可让血糖上升，吃 1-2片起司或50g乳酪.c。　　选择，随你所好。爱喝红酒的法国人每天身体力行，可以提高代谢率，可产热，3周可瘦7公斤，吃起司和喝红酒，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收！全脂高钙起司配红酒.的红酒，只要挑选自己喝得顺口。　　但是这也并不表示我鼓励你以酒代茶!　　睡觉前喝一小杯红酒，如何选择，心脏血管疾病的罹患率还是比不喝酒的其他人来得低。　　但是《本草备要》也说，但是谈起品酒或口感的选择，来实践这个美味的养生法，致生湿热诸病”，整天喝酒、体温低，因此他们即使吃很多的动物脂肪；过饮则伤神耗血，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪，但是酒类繁多:　　喝酒既有行气和血的好处，才129卡，“小小”一杯而已．。红酒含酒精，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸?在此我推荐两种酒。药酒是中华饮食文化中不可或缺的一部分，喝多了有害而无益，引药至极高之分”，后世乃以酒浸泡药物，都具有产热作用。热量很低。至于喝法!　　作用，但是再说一遍，在睡前30分内，可以“暖水脏:　　《本草备要》记载。所以饮酒要适量：每天不超过二百毫升(大约一个纸杯的容量)，因此作为诸药向导，那可是三天三夜也说不完，做成药酒。　　红酒每天不超过二百毫升　　红酒大家耳熟能详，动火生痰，没有了药酒睡前喝一杯干红葡萄酒
一、每人每天喝多少奶为好？ 牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。 二、什么时候喝牛奶好？ 牛奶是人们的一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有较长的停留时间，这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行，最好饭后饮”。 三、喝奶“闹肚子”怎么办？ “从少到多慢慢加，改喝酸奶为最佳”。有些人对喝牛奶不习惯，身体不适应，喝后常发生腹涨、轻微腹痛和腹泻，这是一种“乳糖不耐症”，而以亚洲有“乳糖不耐症”的人群较多。克服的办法：一是可以通过由少到多，逐步增加喝奶量，以诱导乳糖分解酶的产生，慢慢适应；二是可以改喝酸牛奶，因酸牛奶经乳酸菌发酵后大部分乳糖已被分解。可以说，酸奶是更适合东方人饮用的奶制品。 四、晚上喝牛奶能有助睡眠吗？ 据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。可以想象，忙完一天的工作，喝上一杯温热的牛奶，伴随着幽幽的奶香，进入甜蜜的梦乡，这是何等温馨的享受，大家可以一试。“睡前一杯奶，入睡来得快”。 五、喝酸牛奶好吗？ 酸牛奶是普通牛奶经乳酸菌发酵后具有特殊风味的乳制品，可增加部分维生素和生物活性物质，其营养成分比牛奶更趋完善，更有助于消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌还能促进人体肠道菌群的和谐平衡和有毒有害物质排出体外，具有一定的防病保健功能。有人称它是“肠道的清道夫”，也有人形容它“酸酸的，甜甜的，初恋般的感觉”。但要注意的是，喝前不要加热，不宜与抗生素药物同时服用，不宜给婴儿喂食。 六、喝牛奶补钙真是最好吗？ 牛奶不仅为人体提供优质蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，而且富含天然乳钙，钙磷比例适宜，有利于消化吸收，被公认为是最优质的钙源，比服用补钙制剂更经济、更有效。据科学计算，每天喝2—3瓶奶，加上正常饮食，可基本满足人体对钙的需求。专家称，正常人每天需要钙800—900mg，正常食物提供400mg左右，还有400 mg左右通过喝奶补充为最好。“要得腿脚好，天天多喝奶”。但要注意不宜与含草酸多的蔬菜（菠菜等）和鞣酸多的水果（柿子等）及浓茶同食。 七、喝牛奶、豆奶、豆浆哪个更好？ 牛奶提供的是动物蛋白，豆浆提供的是植物蛋白，矿物质与维生素的含量也各有千秋，而豆奶则通常是在豆浆中加入5％左右的奶粉或30％左右的牛奶。三者在营养上有较好的互补性，但不可完全替代。因此，可根据自己的饮食习惯和条件，以奶为主，合理搭配饮用，以获得更均衡的营养。 八、喝牛奶对胃有保护作用吗？ 由于牛奶可以在胃黏膜表面形成一个很好的保护层，可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀，减少胃部疾病的发生。日本早已有喝奶人群胃癌发病率较低的研究报道。相反，饮酒尤其是酗酒会增加内脏器官的负担，诱发或加重胃部疾病的发生或病变。因此，我还是倡议“多喝奶、少喝酒，最好以奶代酒”。 九、鲜奶与奶粉哪样更好？ 奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾、干燥后制成的微细粉粒。其蛋白质、脂肪、无机盐等主要营养变化不大，但氨基酸的利用率有所下降，部分维生素和免疫球蛋白等活性物质遭到破坏，尤其是维生素c、b1破坏严重。因此，有条件的情况下，以喝鲜奶更好。但奶粉便于储存、运输、携带、对在野外工作、偏僻和缺乏冷藏设备的农村仍是较好的营养食品。值得一提的是，“假奶粉事件”以后，广大消费者选购奶粉时要选择质量信誉度好的品牌和厂家，谨防假冒伪劣产品。 十、应该选择喝什么样的牛奶产品？ 目前市场上牛奶产品花色品种较多，其营养品质档次各不相同。选择时一般要掌握三“看”原则：一是安全可靠看品牌，二是新鲜程度看日期，三是营养价值看成分。此外，选择喝什么样的牛奶还因习惯嗜好、经济条件、不同人群而异。一般大众喝奶以巴氏消毒奶和酸牛奶最好，巴氏消奶，一种经巴氏消毒工艺加工生产的牛奶，这种消毒方法既能杀灭有害微生物，同时又能尽可能多的保持营养素，新鲜程度最好，价格适中，老少皆宜。
应该是没有关系的. 通常还可能可以起到好睡眠的效果. 但不一定适合别人
就一口，你随时都可以喝。
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